《一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》读书心得

第一篇：《一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》读书心得

《一个中医眼中的儿童健康、心理与教育 》读书笔记 花了两天时间，迅速浏览了一次这篇文章。

主要讲了“开合”，“厚薄”，“定散”概念。一般白天开，晚上合，能量强的时候开，弱的时候合。开的时候，你和世界不断交流各种信息，拥有强烈的互动。

当你放松的时候，什么都不想，就开始接受宇宙赐予你的能量。所以可以随时提醒自己全身放松。太极、习字和静坐（很舒适的坐着，任何地方都不用力，不紧绷）都是很好的方式。每个人都应该找个时间放空自己。

厚薄是指身体厚薄，厚实是身体强壮，肌肉有弹性（非绷紧），薄是相对瘦、或者虚胖。

定时神定，如果能量不足，人很疲劳的时候，还在玩手机或者看电视，就会失去更多能量，恶性循环，更难睡着。

对于手机，电脑，他的童话化，就是在那一端有一个精灵在吸食你的精华（能量）。

关于教育：

对于孩子的期望：希望孩子以后会很健康，能够做他喜欢做的事情，能够投入积极正向的工作，但是又不会把他弄的很被动很疲劳，然后他的经济状况会不错，他的周围会有很好的朋友……你可以想这种状态，不要去想具体的东西。太具体，会失去沿途的很多风景。

与小朋友接触，要观察他会在什么情况下和你处在一个频率，交流效果最好。不能全放任，也不能管的太死。

当你发现孩子出现问题的时候, 要仔细观察你所有行为心理结构是什么？恐惧？担心不被接纳？担心达不到别人的标准？ 当你对自己有所了解的时候，你自然也能对家人有所了解，你就能站在更深和更完整的角度和你的孩子交流，这个部分其实是更核心的一层，只能靠自己。

定目标也不完全是坏事，但是一定要随时随地，而且一定要看自己的状态和孩子的状态。是互动的，在灵活的状态下调整。但是如果总是外求，一定要达到某个目标，无形中都是紧张的。

很多事情在这个阶段，可能看起来像个大问题，但是如果他内在的生命的基本结构是稳定的，然后他的外部环境——他的家庭，是相对稳定的，只要这两点是稳定的，他以后不管碰到什么问题，都能够处理好，而且都能够学习到必须学习的东西，这样他就永远都在自动升级。在教育上这一点非常重要。

你再忙再累的时候，都要把你自己和重要的人放在心里，这就是古代说的“神光照耀”。

你这个强者，如果在孩子面前适当示弱，就会有滋养你的东西流向你。可能这么多年有很多很好的东西流过你，但是因为你比较强，觉得你自己能够搞好，那东西就流走了。

科学里是新发现，没有放病毒的一边也感染了肿瘤病毒。它通过信息层面就能过去，物质阻隔不了它。这在在中医里一直很明确。中医认为所有的病，绝对不只是物质的部分在流通，信息部分更重要。说明小朋友正心很重要。

关于嗜好：

有的人他会喜欢收集邮票，或者收集古董，当他过多收集，过于陶醉的时候，就是说明他生命的能量，有一部分没有找到接口，任何东西都不要轻易说把它发泄掉，其实需要一个接口，找到接口之后呢，生命能量流出去，还能有新的东西流回来。这是一个循环，不要发泄，但是如果我们这个出口太少，没有接口的时候，最后只能就是发泄掉，我看到很多人都喜欢用“发泄”这个词。

推荐书目：

华德福的教育《儿童健康指南》 《人体使用手册》（上/下）吴清忠著 •

《字里藏医》徐文兵 著 •

《救命饮食》坎贝尔 著 •

《心灵瑜伽》韦达.斯瓦米著 •

《静坐修道与长生不老》南怀瑾著 •

《大学微言》南怀瑾 著 •

《道德经》 •

《太上感应篇》 •

《太上老君说清静经》 •

《六祖坛经》 •

《金刚经》

我只是观察一件事情：我的身体是紧张的还是放松的。果你要学毛笔字，你的重点不是把字写得多好，你去体会 写字的时候，我的紧张度，心里面的焦灼度。打太极也是，打成猴拳都没关系，如果你是很放松的打出一个猴拳，那就是成功啦。

第二篇：儿童中医健康教育处方（推荐）

中医健康教育处方（0-12个月儿童）

日常保健

（一）饮食调养

1．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。2．养成良好饮食习惯，避免偏食。4个月起及时添加辅食，8-10个月最佳断奶时期。

（二）起居调摄

1．婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3．经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

儿童常见中医保健适宜技术和方法 摩腹

主治：消化不良、腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。位置：腹部。

操作：操作者用手掌掌面或食指、中指、无名指指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂作环形有节律的移动的方法，称为摩法。摩3—5分钟。

捏脊

主治：发热、惊风、夜啼、疳积、腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。位置：背脊正中，大椎至尾骨末端处。操作：两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前 推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。

中医健康教育处方（12-36个月儿童）

日常保健

（一）饮食调养

1．食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2．要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

（二）起居调摄

1．养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2．根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

（三）运动保健

1．保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。2．加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。

三、儿童饮食宜忌

1．大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等）、粗粮（玉米、燕麦等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2．腹泻：宜进食薏苡仁、山药等；忌食生冷、油腻食品。

3．食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等；忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。儿童常见中医保健适宜技术和方法 揉足三里

主治：腹胀、腹痛、腹泻、呕吐、下肢萎软无力等。位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。操作：操作者用拇指端按揉100—300次。

揉按四神聪：增加大脑供血、醒神益智、助眠安神。

操作：用手指有节凑敲击或逐一揉按左右四神聪，再逐一揉按前后四神聪，共3分钟。

第三篇：心理教育健康教育心得感想

在复杂多变的社会环境中保持良好的心理适应，是抗拒诱惑、承受挫折、自我调节的关键。因此，学校教育不仅要培养学生的智力，而且要进行专门的心理素质、心理健康教育。这里给大家分享一些关于心理教育健康教育心得感想，供大家参考。

心理教育健康教育心得感想1

通过几次家长学校的学习，收获很多。虽然我自己也是一名教师，但我从家长学校中也学习了很多东西，受益非浅。主要有这样几方面体会：

一、要注重对孩子进行情感、态度、价值观的教育

第一期家长学校聘请的特级教师钱金铎老师所做的如何对孩子进行数学辅导的讲座，对如何辅导孩子做数学作业大有裨益。尤其是在辅导中要重视对孩子进行情感、态度、价值观的教育，对孩子数学的学习可起到事半功倍的作用。听了之后，让人感觉受益非浅。

二、要学会培养孩子良好的阅读习惯

听了张和珠老师的讲座，对培养孩子阅读能力的重要性有了充分认识。以及如何培养孩子良好的阅读习惯，应从何入手，有好多收获。

比如要引导孩子多观察自然、观察社会，从而发现问题，产生疑惑，萌发求知欲望。要适当满足孩子对读物的兴趣取向。为孩子订购图书、报刊时，要尽量采取指导、建议与商量结合的态度。要多鼓励孩子读书，给孩子一定的自主权，让孩子自己选择一些感兴趣的图书，从而逐步提高阅读的能力。

培养孩子良好的阅读习惯，还可带孩子去书店，让他自己挑选自己喜爱的书。对孩子养成良好的读书习惯也是大有裨益。

其次，培养孩子良好的阅读习惯，要激发孩子阅读的兴趣，提高和保持孩子读书的热情。

心理学分析，只有不断地利用外界刺激加以强化，兴趣才能保持持久和稳定。当孩子对某种读物产生兴趣时，要采取主动参与的态度，对孩子的读书活动给予关注。找机会让孩子讲书中精彩的内容，讲他的感想，参与孩子讨论读后感。结合孩子在语文课学过的有关内容“借题发挥”。这样强化孩子的读书兴趣，使之坚持读书热情。

当孩子读了书、增长了知识，产生了感想，提高了能力，获得了进步，要及时给予肯定。在阅读过程中好可以帮助孩子掌握一些简单的常用字，而不是孤立的去识字。正确的引导，孩子从中体验到阅读的愉快从而产生再阅读的愿望，抓住时机，对良好阅读行为进行强化。

最后，为孩子读书创造条件，优化环境。

张和珠老师强调外界环境条件是孩子读书的外因，父母的素质、住房的条件、家庭生活习惯、住地环境的氛围等诸多方面均是影响孩子读书的因素。父母应起表率作用，多读书多看报，不断更新和增长知识，对孩子起到潜移默化的作用。家庭生活习惯要注意，如果孩子看书，家长应对孩子读书的干扰;要给孩子创造一个小天地，有明亮而柔和的光线，舒适的桌椅，实用的书柜，有这样一个适宜放松的环境，使孩子感受到读书是一种享受。

三、要重视孩子的心理健康

孩子的心理健康关系一个民族的未来。如果自私、冷漠、孤僻、只讲索取不愿奉献占了上风，真让我们为未来捏一把汗。知心姐姐告戒我们家长不要片面看待孩子的分数，只抓分数而忽视了非智力因素，这样会给孩子带来许多心理问题：敌对情绪、心理负担重、脾气古怪、不关心他人、自私自利等。因此，家长必须转变观念、实事求是根据孩子的实际情况设置目标，重视孩子的全面发展。培养一个真正完整的人。

心理教育健康教育心得感想2

心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得：

一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性

社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很少易发生心理行为偏差。近年来，小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。

二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育

课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。

三、抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育

探索了一系列针对小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。

四、抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康

由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

总之，要使学生的心理得以健康发展，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。

心理教育健康教育心得感想3

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索,善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。素质教育就是要求学生在德、智、体诸方面的素质全面发展，学生素质发展有多方面的内容，心理素质不仅是其中的重要组成部分，而且对其他素质的发展有着很大的制约作用。它既是素质教育的出发点，又是素质教育的归宿。柳斌同志在《关于素质教育的再思考》一文谈到素质教育的三要义中，他指出：“素质教育的第二要义，就是要德、智、体、美全面发展……再一个是心理素质，承受挫折的能力。带着什么样的心态来看社会的问题非常重要。”一个学生的心理状态是否正常、健康，在家庭关系、同学关系、学习问题等方面的认识和处理方式的正确与否往往会影响一个学生的学习态度，是关系到学生能否健康成才的重要问题。因此，心理健康是发展良好的心理素质的前提和基础，反之，有了良好的心理素质，人的心理健康水平也会提高。

一、心理健康教育是实施素质教育的目标和核心

首先，心理健康教育与德育工作有着密切的联系。

心理健康教育是教育者运用心理学知识协助学生正确认识自己、认识世界，适应社会、发挥潜能。德育是教育者按照一定社会的要求，有目的，有计划地对学生施加影响，培养学生思想意识和道德品质的活动。二者都是育人，在统一育人活动中各自都能发挥独特的作用，相互借鉴，相互促进。心育对德育有一定影响。心育适当扩充和完善了德育的目标和内容;心育为提高德的有效性提供了新方法、新技术;最重要的还是，心理健康教育有利于更新教育者的教育观和学生观，对整个教育都带来了积极的影响。

其次，心理健康教育能促进学生文化科学素质的提高。

在一项对475名高中毕业班学生的研究表明：学习成绩并不完全取决于智力因素，高成就者(成就较智商预期为高)、普通成就者(成绩与智商预期相当)、低成就者(成就低于智商预期)差别的产生，与性格特征有关。高成就者工作习惯较佳，对学业兴趣较浓，按时完成作业，关心学习成绩，做事认真负责且有计划。低成就者难自律，难自我规范，较冲动放肆，喜好玩乐，贪图近利，与同伴关系欠佳，较不合作，较自私，较不尊重权威与传统，较不合群，在校在家较不快乐，常为己辩护，愤恨他人，对挫折和压力不知所措，较悲观。普通组介上下之间，尚属正常。由此可见，培养积极的情感品质和良好的意志品质和性格特征能促进科学文化素质的提高。

再次，心理健康教育能够促进身体健康和身体素质的发展

心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体;身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察、概念、看法，关注自己外貌美丑、体能强弱、运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自卑，倘不能正确对待，也对身体的发展带来不良影响。以上所述表明，健康的心理是身体健康的心理条件。通过心理教育，维护心理健康，提高心理素质，是提供这种心理条件的重要措施。

不仅如此，良好心理素质对身体素质的发展、体能的充分发挥也具有重要意义。无论是造型美、生气美等身体美的各要素还是力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。这些素质的发展无不需要相应的心理条件，如性格外向的人适于力量大、速度快的活动，内向性的人完成目标的动机强，适宜进行精细、准确的任务。同时，身体潜能能通过运动技能的提高得到发挥。运动技能是习得的能力，表现于迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动之中。运动技能中包含任知成分，与智慧技能有联系。运动技能是心因性技能。它既不是不随意的、反射性动作，也不是如同摇头那样简单的肌肉反应，他受到内部心理过程的控制。因此，提高动作技能，发挥人的的身体潜能，必须依赖于良好的心理素质的发展。

最后,通过心理健康教育提高心理素质是形成审美素质的基础和条件。

如苏霍姆林斯基所说的，没有心理上的修养，审美的修养不可想象。此外，许多优良的心理素质既是内在美的表现，也是美感素质形成和发展的条件。例如一个人能正确地认识现实，客观、全面、公允地看待问题，能正确地正视现实，热爱学习和工作，聪明才智得到正常发挥，有自知之明，对自己能正确评价，行为举止得体等，都是理智美的表现。又如对人富有同情心，诚恳，正直，正义，不畏强暴，乐群，对学习与工作勤奋、细心认真、有首创性，不卑不亢，严于律己，自信、谦虚，自尊等，都是性格美的表现。通过心理健康教育培养的这些优良的心理素质，既是精神美的成分，又是审美素质形成和发展的条件。

总之，心理健康教育是一项艰巨而伟大的工程，是充满活力的新课题，是实施素质教育的核心。

心理教育健康教育心得感想4

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

心理教育健康教育心得感想5

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

心理教育健康教育心得感想

第四篇：《心理与教育研究方法》读书心得

xxxx年我申报了连云港市个人课题，并成功立项。在课题获得开题后，我既高兴又感到茫然，因为我没有研究过课题，课题的研究好像都是科研人员的事。为了尽快进入状态，咨询了以前做过课题研究的同事，他给我讲了课题研究的基本步骤，并向我推荐了《心理与教育研究方法》这本书。

一、浏览全书，掌握全脉

拿到书后，习惯性的对内容作了粗读。《心理与教育研究方法》这本书是由董奇博士在多年从事研究工作和讲授研究方法课程的基础上精心编写的，本书共有四个篇节，分十九章具体论述，由北京师范大学出版社出版。通读全书后，我感觉董奇博士在书中很有创意，本书颇具特色。

首先，董奇博士不仅研究过程各阶段的主要方法进行了全面、系统地阐述，而且其中有许多重要内容如研究课题的论证、研究假设的提出、操作定义的设计、观察法、访谈法、现场研究、语义分析、内容分析、口语报告发等等，都是以前我国有关书籍资料介绍得很少很粗略的，甚至是没有介绍的。通过研读，对自己课题的研究有了清晰的方向，知道了一些课题研究常用术语，明确了每个阶段的任务，使得课题研究更有针对性和实效性，提高了研究效率。

其次，在本书中突出说明了各种方法的设计步骤与实施程序，着重指出了每种方法的适用条件、优缺点、局限性，这使本书既具有较深的理论价值，又有很强的实用性，对研究者在实际工作中选择、使用恰当的方法是会有很大裨益的。如自己在研究中用到的问卷法，以前只是认为，只是简单的发发问卷，让教师和学生做做。，其实不然，里面也是充满了学问。问卷从设计和实施都是有着自身的规律，为此，教师重新设计了问卷调查，遵循科学方法去实施，结果两次调查的结果明显不同，使得对本书的认识又进了一步。

最后，董奇博士十分强调理论对研究的重要指导作用，强调研究设计时的理论构思、结果分析与解释时的理论建构。未读之前，感觉理论都是空洞的，理解起来比较深奥，接触较少，通读第一篇心理、教育研究与科学论后，清晰的认识到强大的理论支撑，就像一个人的灵魂一样，没有理论，研究就是行尸走肉，也更加促使自己不断去研读本书。

二、同步先读，学以致用

本人研究的课题是《培养四（1）班学生有效使用数学草稿习惯的策略研究》。

结合自己课题和研究的现状，选择了本书中的第四篇：研究结果的分析、呈现与评价作为精读篇目。通过仔细阅读，搞懂了很多困惑的地方。知道了研究结果整理的意义：课题研究所获得的原始资料，数据往往数量很大，比较杂乱，难以说明问题，无法再研究报告完全呈现出来。因此，对研究结果进行整理，利用科学的方法，按照一定的目的，真实可靠地反映事实。在此基础上，对经过整理的研究结果进行定性和定量分析，才能从中抽取或推论出有意义和应用价值的正确的研究结论。明确了数据、资料整理的目的：首先，通过数据、资料整理使研究者把握研究的主导方向；其次，通过数据、资料整理保证材料的可靠性，为进一步的定性和定量分析取得正确的结论奠定基础；最后，通过研究数据、资料整理形成可进行深入分析的材料，初步把握数据的整体情况。研究结果的解释，研究结果的解释就是对已分析的数据及其关系进行说明，揭示其意义；研究结果解释的方法：在心理、教育科学研究中，研究结果的解释方法很多，但都以一定的逻辑规则和推理程序为基础。其原则有两个：

1．客观性原则。在解释研究结果时要客观，排除主观因素的影响。不能为了解释的方便或偏向某一理论而歪曲、忽视数据，也不能为解释某一结果而捏造、曲解有关理论；

2．整体性原则。在解释结果时要对全部数据分析有整体的看法，不能只选取局部的数据进行变量关系的说明。主要的解释方法有推论法、演绎法、归纳法和因果推论法等。推论法，推论就是从已知的数据或事实，推导出未知的原理或规律的方法。推论是以判断为基础，推论过程必须遵循判断的逻辑规则，此外，推论还应符合实际情况才能做出正确的解释；演绎法，是结果解释中的一种方法，是由普遍的一般性原则推论出局部的原理的过程。演绎也必须遵循逻辑原则。演绎法包括许多不同的方法，如三段论、假言推理、选言推理、联言推理和两难推理等；归纳法，归纳的逻辑与演绎正好相反，它以许多特殊的事例为基础，归纳出普遍的、一般的原理，在心理、教育科学研究中，归纳法用的比较多；因果推论法，是研究变量之间的因果关系的常用方法或逻辑思路。

三、重点常读，循序渐进

研究报告的撰写是课题研究的重要一环，是完整研究过程的最后一步，也是研究成果交流与评价的基础。董奇博士系统的讲解了课题研究报告的意义、特点、程序，研究报告的格式和行文要求，对以后的撰写具有理论指导意义，特别是像我这样刚刚进行课题研究的新手，为此，在阅读时，把它放在常读的位置，用研究报告撰写的方法和内容去指导课题研究，资料的积累。

课题的研究成果要用于指导实践教学，如果束之高阁，或者是没有价值，那么课题也就失去了意义。为此我们要做好课题的研究评价。在评价他人的课题中，提高自己的能力，董奇博士也告诉了我们对研究评价的方法，其一是理论思维方法，其二是评价技术或方法。前者是指在评价研究时的逻辑思路，如分析与综合、比较与分类、抽象与概括等理论思维方法。后者主要是指评价心理与教育科学研究时所采用的具体的技术或方法。

第五篇：一个教育记者眼中的2014与2015年

一个教育记者眼中的2014与2015年

2014年，每个行业都有各自的爱恨情仇，不了解教育圈的人会觉得这里风平浪静——教书育人能整出多大动静，但随便说几条，绝对能刷新三观，全世界最激烈的较真儿就看这儿了。

毫无疑问，2014年

是教育圈刷新存在感的一年。

1月

1.5亿人民币从好未来的腰包到了宝宝树，开启了这个曾经的“学而思”今年壕投资的第一步。

2月

雷军忙完小米忙教育，很砸10亿元推“100教育”，让YY成为贵圈新一匹黑马，并与新东方开启隔空对（dui）话（ma），从此传出教育圈格局突变，新东方、YY、好未来三分天下。

3月

58同城是一个神奇的网站，找房子，招人才，现在再加一条，艺术教育哪家强，在58同城上决胜网。

4月

曾经，人人字幕组还是一方无人打扰的净土，将几门美国顶级大学的课翻译引入国内后，MOOC开始在中国的爆发式增长。在今年，来自两岸三地的高校掀起建设“慕课”热潮。

2014年的职业培训领域还出现了一家上市公司——达内击败了曾经的青鸟，成功登陆美国纳斯达克证券交易所，知道学IT哪家强了吗？

5月

五月，刘强东和奶茶妹妹打得火热，随手再给在线教育添把火？京东商城商品类目中悄然增加了“教育培训”频道。纵然东哥茶妹今非昔比，京东教育频道依然坚挺。

6-8月

从年初开始，教育圈一派喜气洋洋，据不完全统计，2014年上半年，国内在线教育投融资案例为23例，投融资总额超过25亿元人民币，远高于2013年上半年。

9月

逐渐，在线教育泡沫初现，小龙女龚海燕建立的梯子网、那好网全军覆没——至死之日，梯子网成立不到一年，那好网成立不足三个月。

十余所少儿英语培训机构倒闭、老板卷款而逃，其中不乏许多大牌少儿英语培训机构。

10-12月

时至年末，一份2014在线教育死亡榜公布，让教育圈大呼“凛冬将至”，甚至连BAT三巨头乱入教育圈，也是有钱挡不住水土不服，一定要抱个专业的大腿才行。百度上线了百度文库，也大手笔投资万学教育、沪江网、智课网，并购传课网。阿里有淘宝同学，也大手笔投资了VIPABC和号称给员工一个亿的超级课程表。而腾讯设立腾讯课堂，也与新东方合作成立教育公司。

当然，教育圈的蓝海还是有的，被称为在线教育都敢投的好未来，下半年着力在科学领域——鲨鱼公园、果壳，两项重金砸入，似乎喻示科学教育将成为新的蓝海？

此外，题库软件的出现，似乎戳到了学生的痛点，但这一领域也瞬间变红，猿题库、学霸君、百度的作业帮、问他作业等等各软件轮番厮杀，放学后，在大人们刷朋友圈的时候，孩子们忙着拍题求解答，这也成为今年以来的一番新景象。不管怎样，2014年就这样过去了。

有生存，也有死亡，这不是一个问题，而是一种现状。

2015年将如何到来？

政策大变

教育部要求2015年实行100%的小学划片就近入学，国务院要求大力发展职业教育，高考改革方案“千呼万唤”实行了整一年，政策的松动将为教育企业发展带来新变化。

技术大变

2014或许是杀红眼的一年，但正是互联网巨头的入侵，更多新技术和新理念涌入，教育领域不再是当年那个“教书匠”、“粉笔+黑板”，而将成为最尖端科技的发展核心。

资金大变

《中国在线教育行业图谱》中提到，教育市场将不断扩大，教育是刚需，天花板还在更远，线下机构掌握生源、资金、核心教育内容，未来其止于想象？

格局大变

中小型线下培训机构会批量的死掉，因为在线教育和O2O模式将带来更大冲击。

今年的APP市场热情高涨，但有人说2015年最先倒下的就是移动端。为什么？一个字，烧钱！能被大资金持续临幸的公司毕竟是少之又少。

你以为14年已在混战？其实15年热度不会减。孰生孰死还是最大问题，各位且行且珍惜！