90分心理健康与心理调适__是一种追求并达到目的时所产生的满足体验

第一篇：90分心理健康与心理调适__是一种追求并达到目的时所产生的满足体验

(一)单选题：只有唯一一个选项正确1.()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验

快乐(A)愤怒(B)恐惧(C)悲哀

(D)2.不是导致报复者孤独的原因有

变态心理(A)

阴暗的心理状态(B)报复心驾驭去心灵(C)从不与人畅快交流

(D)3.长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）

程式性心理休闲(A)转换性心理休闲(B)互动性心理休闲(C)怡情性心理休闲

(D)4.替代的主要表现形式是()升华和补偿

表同(A)投射(B)

升华和补偿

(C)

反向作用

(D)5.事实表明，（）是健康心理结构的起点

认识(A)意志(B)情感(C)理性

(D)6.目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）

20%(A)40%(B)50%(C)70%(D)7.心理保健的主要途径是（）

合理变通(A)合理治疗(B)合理思考(C)合理宣泄

(D)8.“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）

心理健康最重要(A)

生理与心理的健康问题是互为因果(B)生理与心理的健康问题没有关系

(C)

生理健康最重要(D)

9.怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）

沉默(A)微笑(B)真诚(C)鼓励

(D)10.19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。

艾森克(A)沃尔普(B)弗洛伊德(C)托马斯

(D)11.深刻地影响着国民的精神面貌是（）

经济状况(A)政治体制(B)科技进步(C)工作压力

(D)12.()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

快乐(A)愤怒

(B)

恐惧(C)悲哀

(D)13.专业技术人员的生活圈子主要是（）

医院(A)酒桌(B)单位(C)户外

(D)14.与人交流的误区是（）

人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方

(A)充分的回应 以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方(B)在交流中保持敏感与自省，言语恰当(C)听比说更重要(D)

15.常见的心理亚健康不包括（）

虚荣心(A)攀比心理(B)猜疑心理(C)乐观主义

(D)16.（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

焦虑症

(A)

神经衰弱(B)疑病症(C)强迫症

(D)17.心理咨询不能帮助人们

建立新的人际关系(A)纠正错误观念(B)学会面对现实(C)认识外部冲突(D)

18.“他人高马大，我独跨驴子，回顾担柴汉，心头轻些儿。”说明要正确认识（）心理

攀比(A)虚荣(B)嫉妒(C)自卑

(D)19.一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征

迟钝型(A)暴躁型(B)迁怒型(C)转移型

(D)20.体力节律的特点不包括（）

体力充沛(A)动作敏捷(B)情绪高涨(C)充满活力

(D)21.（）是心理健康不可缺少的条件

人格和谐健全(A)人格和谐健全(B)和谐的人际关系(C)热爱生活和工作

(D)22.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）

休闲活动(A)

必需的非工作活动(B)自由时间的活动(C)必须的工作活动

(D)23.挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力

信息(A)感受(B)锻炼(C)

挫折经验

(D)24.人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲

突双方的关系

本我(A)自我(B)超我(C)人

(D)25.对人际交往认识错误的是（）

期望值不要太高(A)有选择(B)单向(C)平等(D)

26.营造和谐共事的环境不包括（）

待人以诚(A)八面玲珑(B)直抒坦言(C)坦荡处事

(D)27.完美主义者的表现是

做事缺少恒心(A)对别人的一言一行很敏感(B)对他人要求严格，挑剔，不留情面(C)

遇到这些失意时，觉得一切都不如人意

(D)

28.心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的

弗洛伊的(A)罗素(B)

马克思(C)赫尔巴特

(D)29.没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是

闲能生慧(A)心宽体健(B)心无旁骛(C)心宽体胖

(D)30.嫉妒心理的主要特征不包括（）

争强好胜(A)不能树立正确的人生目标(B)

感到别人的存在对自己构成了威胁(C)不为自己的行为负责(D)

(二)多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分1.火暴脾气可采用以下哪几种方法进行矫正（）

认识火暴脾气的危害(A)放任不管(B)

增强自我控制能力

(C)

学会进行换位思考

(D)2.中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自（）

生活环境(A)社会变迁(B)经济环境(C)竞争程度

(D)3.当人们出现心理问题时，一般的解决途径包括（）

心理调适(A)心理咨询(B)心理治疗(C)心理安慰

(D)4.合理宣泄方法可以有以下几种（）

倾诉(A)

诉诸文字(B)大哭一场(C)纵情一笑

(D)5.支持性心理治疗的适应症包括（）

工作压力(A)自杀行为(B)学习困难

(C)

婚姻危机

(D)6.常见的心理亚健康表现有（）

虚荣心(A)攀比心理(B)猜疑心理(C)悲观主义

(D)7.人际交往的技巧有（）

谦虚谨慎，摆正位置(A)平等相待，真诚相处(B)打开心窗，主动开放(C)合作协助，友好竞争

(D)8.一个人在成长过程中遇到的人际关系()父母(A)同学(B)老师(C)宠物

(D)9.研究人格心理学的基本的方法论应该做到（）的统一

实践活动(A)生物因素(B)自然因素

(C)

社会因素

(D)10.情绪研究者们大都从哪三个方面来考察和定义情绪（）

认知层面(A)表达层面(B)生理层面(C)心理层面

(D)11.在论述心理健康的标准时都将社会适应作为重要的一条。适应有两种：（）

相对的适应(A)消极的适应(B)绝对的适应(C)积极的适应

(D)12.我国心理学工作者黄坚原针对心理健康，于1976年提出以下标准

心理健康的人是有工作的(A)心理健康的人是有朋友的(B)心理健康的人对于他本身应有适当的了解(C)

心理健康的人应能和现实环境保持良好的接触

(D)13.人始终是一个高度社会化的存在物，与动物相比，具有()无可比拟的优势

主观能动性(A)创造性(B)适应性(C)

繁殖性(D)

14.常见的判别心理障碍标准有以下几种：

个人经验标准(A)社会适应标准(B)统计学标准(C)

症状与病因学标准

(D)15.感情与家庭的变故包括（）

失恋(A)

亲人的离去(B)夫妻不和谐(C)婚外情(D)

16.情绪的特征有（）

应激性(A)两极性(B)感染性(C)情境性

(D)17.矫治狭隘性格的方法有（）

丰富自己(A)扩大交往(B)自我检查

(C)

拓宽心胸

(D)18.讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（）

保持平常心(A)避免不良暗示(B)生活规律(C)

睡眠环境良好

(D)19.与人交流的误区有（）

把交流看成与人竞争的方面(A)自己讲的太多(B)调动自己的感情交流(C)

本着尊重他人、真诚沟通的态度

(D)20.心理治疗通常通过什么手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为。

言语(A)药物(B)表情(C)

举止行为

(D)(三)判断题：如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B1.心理咨询没有思想政治教育功能

(是)

(否)

2.交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上

(是)

(否)3.因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。

(是)

(否)4.健康的个性总是与健康的人际交往伴随的

(是)

(否)5.一事有错而对他人全盘否定

(是)

(否)6.心理状态正常不意味着一点问题都没有，正常人也可能出现短暂性的异常心理现象，称之为“正常的异常心理”，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病

(是)

(否)7.失眠不等于失眠症

(是)

(否)8.当情绪困扰严重而自己又一时难以调节时，应及时寻求心理咨询机构的帮

助

(是)

(否)9.人们遇到心中不快，应该将所有的苦闷、牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。

(是)

(否)10.焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪

(是)

(否)11.心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和

(是)

(否)12.交流中需要自己说个不停

(是)

(否)13.交流是与人竞争的一个方面，要把在交谈中占上风当作交谈的目的。

(是)

(否)14.挫折是一种主观感受。

(是)

(否)15.技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动的时间，但是人们感到越来越多的知识需要学习，这种学习压力也会产生紧张和焦虑。

(是)

(否)16.情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验

(是)

(否)17.心理学在对人格的界定中，总和式定义认为人格是个人所有的特质的总和

(是)

(否)18.教育在人格培养中发生着非常重要的作用，因为人不仅要继承先天因素，适应外在环境，而且能够有效地干预环境，发展后天因素

(是)

(否)19.为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见

(是)

(否)20.联合国世界卫生组织(WHO)成立时，在其宪章中开宗明义指出，“健康”不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态和较强的社会适应能力

(是)

(否)21.人格是在主客观条件的相互作用下发展起来的，同时又在主客观条件的相互作用下发生变化。

(是)

(否)22.在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突

(是)

(否)23.仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。

(是)

(否)24.扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法

(是)

(否)25.感情受挫和婚姻变故会加重心理失衡的程度

(是)

(否)26.自卑感和本人的智力、受教育程度、所处的社会地位等因素无关

(是)

(否)27.作为一个单位的领导，要当断则断，言而有信，如果优柔寡断、朝秦暮楚就是心理不健康的表现。

(是)

(否)28.第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”

(是)

(否)29.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。

(是)

(否)30.心理学在对人格的界定中，适应性定义认为人格是有机体对环境的适应

(是)

(否)

第二篇：81心理健康与心理调适____虚荣心是一种常见的心态

(一)单选题：只有唯一一个选项正确 1.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关

自尊(A)自信(B)自爱(C)自卑

(D)2.不具有积极心理调适功能的休闲活动有（）

施暴(A)音乐(B)聊天(C)喝酒

(D)3.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）

父母(A)同学(B)师生(C)同事

(D)4.人格的独特性是指（）

人格受生物规律制约(A)

人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械

(B)拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合 个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特(C)质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质 人格具有鲜明的个性特征(D)

5.在人际交往中，最主要的是（）

外貌(A)幽默(B)坦诚(C)乐观

(D)6.与人交流的误区是（）

人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方

(A)充分的回应 以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方(B)在交流中保持敏感与自省，言语恰当(C)听比说更重要(D)

7.据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关

10%(A)20%(B)30%(C)50%(D)8.体力节律的特点不包括（）

体力充沛(A)动作敏捷(B)情绪高涨

(C)充满活力

(D)9.吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）

自制力变差(A)注意力涣散(B)记忆力减退(C)反应迟钝

(D)10.“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）

心理健康最重要(A)

生理与心理的健康问题是互为因果(B)生理与心理的健康问题没有关系(C)生理健康最重要(D)

11.长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是（）

程式性心理休闲(A)转换性心理休闲(B)互动性心理休闲(C)怡情性心理休闲

(D)12.()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验

快乐(A)愤怒

(B)恐惧(C)悲哀

(D)13.不是导致报复者孤独的原因有

变态心理(A)

阴暗的心理状态(B)报复心驾驭去心灵(C)从不与人畅快交流

(D)14.睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠

心理因素(A)生理因素(B)物质因素(C)年龄因素

(D)15.（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪

焦虑(A)忧郁(B)冷漠(C)易怒

(D)16.对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现

狭隘性格

(A)急躁性格(B)火暴脾气(C)脾气好

(D)17.对人际交往认识错误的是（）

期望值不要太高(A)有选择(B)单向(C)平等(D)

18.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）

习性(A)习惯(B)个性(C)惯性

(D)19.江山易改，秉性难移形象地说明了（）

人格的他控性(A)人格的稳定性(B)人格的可变性(C)人格的自控性

(D)20.()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验 快乐(A)愤怒(B)恐惧(C)悲哀

(D)21.自我意识产生于（）

婴儿(A)幼儿(B)少年(C)成年

(D)22.当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它

变化(A)固定(B)完美(C)长远

(D)23.()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验

快乐(A)愤怒(B)恐惧(C)悲哀

(D)24.（）是判断个体心理健康与否的基本要件之一

智力表现正常(A)自我感觉是否良好(B)情绪积极稳定协调(C)

价值观和人生观与社会主导基本一致

(D)25.易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（）的主要表现

狭隘性格(A)急躁性格(B)火暴脾气(C)脾气好

(D)26.那些不是合理的变通方式（）

求实(A)斗争(B)补偿(C)升华

(D)27.（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。

焦虑症(A)神经衰弱(B)疑病症

(C)强迫症

(D)28.比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）

体力节律理论(A)情绪节律理论(B)智力节律理论(C)人体生物钟理论

(D)29.心理问题成因中不包括()生活环境(A)经济环境(B)饮食(C)

竞争程度

(D)30.事实表明，（）是人格面貌的归宿

认识(A)意志(B)情感(C)理性

(D)(二)多选题：至少有一个选项正确，多选、少选、错选均不得分

1.有人强调心理健康的标准应该是（）兼顾

生存标准(A)发展标准

(B)动态标准(C)静态标准

(D)2.一个人对挫折的心理感受和应对挫折的能力，在很大程度上反映了一个人的()。

心理素质(A)处事能力(B)

心理健康水平(C)魅力(D)

3.人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，主要包括（）

需要(A)动机(B)理想(C)信念

(D)4.当人们出现心理问题时，一般的解决途径包括（）

心理调适(A)心理咨询(B)心理治疗(C)心理安慰

(D)5.情绪的调节方法有（）

逃避现实

(A)经常运动(B)自我调节(C)情绪日记

(D)6.健康人格的模式包括（）

罗杰斯的“功能完善的人”

(A)容格的“非个性化的人”(B)弗兰克的“超越自我的人”

(C)皮尔斯的“此时此刻的人”

(D)7.对个体而言，健康的内容应包括：()身体发育情况(A)心理发展状态(B)社会化的程度(C)道德文明水准

(D)8.在对不明原因的心理疾病进行预防时，对于某些不明原因的内因性心理障碍，如（），目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手。

精神分裂症(A)

情感性精神障碍(B)心因性障碍(C)

躯体性心理障碍

(D)9.根据心理压力的释放形式和情感调节方式，可以把积极的心理休闲分为（）简单便捷类的休闲(A)浪漫归真类的休闲(B)激情刺激类的休闲(C)快乐至上类的休闲

(D)10.人之所以害怕对别人说“不”的原因有（）

缺乏坚定的自信(A)修养、脾气好(B)觉得“问心有愧”(C)

在自己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力

(D)11.人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它以（）为其特征

积极性(A)消极性(B)选择性(C)被动性

(D)12.急功近利的心理倾向会诱发（）等结果

抑郁症(A)自闭症(B)自卑(C)

过度自信

(D)13.心理休闲的意义（）帮助个体释放心理压力(A)帮助个体感受生活的快乐(B)帮助个体感悟生命的意义(C)帮助个体获得财富(D)

14.中外心理健康专家们经过研究，将人的心理健康水平大致分为三个等级：()心理常态(A)心理失调(B)心理变态(C)心理病态

(D)15.情绪的特征有（）

应激性(A)两极性(B)感染性(C)情境性

(D)16.心理卫生专家们从对人类心理学的定义出发，提出了三条基本原则：()主观世界与客观世界的统一性原则(A)心理活动的内在的一致性原则(B)心理生理统一原则(C)人格的相对稳定性原则(D)

17.通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是()的结果。

器质性损害(A)功能性损害(B)心理损害(C)器官损害

(D)18.完美主义者的心理特征包括（）

追求完美(A)自尊心脆弱(B)自视甚高(C)控制欲极强

(D)19.挫折产生的客观原因有（）

自然因素(A)社会因素(B)个人因素(C)生理因素

(D)20.人的身体健康观和保健工作模式先后经历了（）三个发展阶段

单纯治疗疾病(A)预防疾病的发生(B)过度悲观(C)

注重强身健体

(D)(三)判断题：如发现选项为A和B，则正确选A,错误选B

1.技术进步虽然减少了人们重复和简单劳动的时间，但是人们感到越来越多的知识需要学习，这种学习压力也会产生紧张和焦虑。

(是)

(否)2.心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用

(是)

(否)3.神经官能症属于严重的心理异常。

(是)

(否)4.情绪变化往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来

(是)

(否)5.体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。

(是)

(否)6.和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。

(是)

(否)7.在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突

(是)

(否)8.一个国家的政治体制不会影响着国民整体的心理健康状况

(是)

(否)9.仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。

(是)

(否)10.扩大交往是矫治狭隘性格的有效方法

(是)

(否)11.第三届国际心理卫生大会对心理健康是这样定义的：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”

(是)

(否)12.现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。

(是)

(否)13.按照马斯洛的五种需求学说，幸福感是人们最基本的社会需求

(是)

(否)14.嫉妒是痛苦的制造者，在各种心理问题中是对人的伤害最严重的

(是)

(否)15.因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。

(是)

(否)16.心理学在对人格的界定中，整合式定义认为人格是个人所有的特质的总和

(是)

(否)17.人格的独特性既可以通过人格测验来测量，不能通过日常观察来了解。

(是)

(否)18.心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征

(是)

(否)19.情绪是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验

(是)

(否)20.从人格的形成和发展的趋势来看，在青少年以前更多地受外界影响和制约，随着个体自我意识和认识能力的发展，内在自控力量则逐渐增强

(是)

(否)21.人能够容忍别人对他们的索取甚至一定程度的侵犯是有修养、脾气好的表现，值得称道。

(是)

(否)22.心理咨询没有思想政治教育功能

(是)

(否)23.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。

(是)

(否)24.为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见

(是)

(否)25.心理学在对人格的界定中，总和式定义认为人格是个人所有的特质的总和

(是)

(否)26.智力节律相对心情舒畅，情绪高涨，精力充沛，创造力、艺术感染力强。

(是)

(否)27.交往品质是建立在对自己和他人个性品质理解的基础上

(是)

(否)28.焦虑是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪

(是)

(否)29.火暴脾气的形成与遗传没有一定的联系

(是)

(否)30.有一定的自由选择和内在动机的活动是休闲活动

(是)

(否)