我的自制艾柱过程和温灸调理感受 -

第一篇：我的自制艾柱过程和温灸调理感受 -

我的自制艾柱过程和温灸调理感受-

刚接触艾灸时，买的现成的艾柱，25：1的5年陈艾，1.2元一根。

颜色土黄，仔细看还是有不少杂质，每根可烧50分钟左右。30根没多久就用完了。

后来就寻思，不如买好品质的艾绒，自己加工成艾柱，更实惠。

挑选一番后，买的这种30:1的金艾绒，100g一袋，颜色土黄接近金黄，杂质非常少。将普通A4打印纸，竖着裁成4条，粘成筒状，每条长筒剪成七段，塞入艾绒，用笔压实、压紧。就完成了。一张纸，可以做28根艾柱。这是我的温灸盒，就是一个不锈钢的调料盒，加根铁丝固定艾柱就行了。扣上艾灸盒。就是这个样子的。最后，套上布套，就可以灸了。布套是小毛巾做的，一条小毛巾可以做4个这样的布套。两头缝上带子，想灸哪个部位，就系上带子固定。为了让热力更多的透散出来，我在布套上挖了个洞。

这样灸的温度更高，效果更好。因为灸过很多次了，所以布套和灸盒都很旧了，大家将就看下。

这个自制的艾柱，每根可烧2个小时以上，而且价格算下来，每根只合到2、3毛钱。

比以前买的强了不止一点点。而且有布套的温灸盒，基本不会有烟，也不会落灰。

我现在基本每天都要灸上一段。要艾绒网址的山友可以到网上搜“金艾绒”鉴别挑选。

网上卖艾绒的店很多，我也是凭感觉买的。用A4纸做艾条纸当然不是最理想的选择，但胜在够硬够挺。

之前也试过其他的一些纸，例如餐巾纸、宣纸什么的，太软了，根本没办法往纸筒里塞艾绒。如果先捏好艾绒再用纸条包住，艾条又不够紧实。

所以就用A4纸了，既方便又简便。我是用热米饭粒当浆糊粘好纸筒，再将纸筒竖立在桌上，因为纸筒够硬，往里面塞艾绒，纸筒完全不会变形，边塞边用笔头压紧压实，做好后，艾条很紧实，分量又足，所以就可以烧很长时间了。

对于温和灸来说，不以热度取胜，自然以时间取胜了。

第二篇：艾克帕尔民情日记我的四个感受

我的“四个感受”

今天是我随第二批“访惠聚”工作组入驻塔斯托别乡阔那塔木村一组整整两个月的日子，工作组下派干部迅速完成了从县城到乡村、从机关到基层、从家庭生活到集体生活的“三个转变”，投入到紧张的工作之中。

在短短的两个月，我们工作组每个工作日都在片区工作站。一方面了解一组的基本情况，与片区工作站干部、农民在春耕生产第一线，积极投入村队小麦种植、植树造林劳动，把农田劳作当成一门必修课，接地气，赢民心;另一方面入户走访，知民情、摸实情与农民群众唠家常、交朋友，听农民群众的真话、实话，甚至是牢骚话、骂娘话。两个月下来，对片区工作站里的基本情况已有了较为深入的了解，了解到了阔那塔木村一组住户191户，人口780人，中共党员6名，四老人员2名。感染“瓦哈比”思想的有14户，其中重度感染的有4户，一般感染的有7户，轻度感染的有3户。这些村民主要从事农耕，2户家庭兼职从事副业，他们的房屋均为土木结构。经过两个月的入户走访，已完成走访183户，占应走访总数的95.8%，对下一步开展工作打下了基础。

在基层生活工作的两个月里，作为一名机关干部，我十分珍惜这次近距离了解片区工作站、农民，向基层和农民群众学习的机会。可以用“四个感受”来概括我驻村的体会。

感受到这里的民风纯朴。在入户走访中，我深深感觉到这里的民风纯朴，热情、善良、朴实，对党和政府怀有感恩之心，对工作组寄予希望。不少农民群众主动找工作组交流思想、反映情况。在入户走访中，我们来到一户农民家，大爷围坐在炕头，询问他的身体和生活情况，唠家常。坐在一旁烧水的阿不拉西木大爷的老伴站起来说道：“我在心里写了一首诗，想送给你们，不知道行不行?”“行呀！我们下基层就是要听民声、接地气”，努尔哈力肯定地回答。当听完这位维吾尔族大妈这首“诗”，感受到她是发自内心深处的呼声!代表着各族群众对美好生活的憧憬和对党的富民政策的感恩之情。每当回想起在走访农民群众家中，看到他们为工作组端来水果、酸奶、鸡蛋、馕时，和他们说的朴实的话语，此情此景，我能看得出也能感受得到，这里的群众那颗善良而感恩的心。

感受到肩负的责任重大。自到片区工作站后，干部和农民群众对我们表现出了极大的欢迎，同时也对我们有着很高的期盼。在摸排走访过程中让我感触最深和最不愿意听到和看到的是农民增收难度大、饮用水质差、农民群众业余文化单一等诸多问题需要解决。我感受到做为“访惠聚”活动工作组的一员，在为一组农民群众办实事过程中，肩负着重大责任。只有实实在在为民服务，办实事，才能拉近干群距离，真正密切党和人民群众的血肉联系。

感受宣传政策的必要性。进村入户，走访座谈，进行政策宣讲，答难解惑，是工作组当前阶段的主要工作任务。据了解，许多农民群众通过电视、广播及相互之间传播等途径知道惠民政策，但对具体内容一知半解，有的只了解个别政策项目，不清楚自己应该享受哪些政策，造成因不理解政策、公开公示不透明对片区工作站干部产生一些误解等等。

我们在走访中力争现场答复，现场不能答复的承诺尽快答复，确实答复不了的向上级有关部门反映并反馈意见。通过走访，我感受到只有耐心细致地帮助农民群众理解惠民政策，才能增强农民群众致富信心和动力。

感受到农民群众的喜与忧。我们所住的阔那塔木村一组自然条件差、产业结构单一，是制约农业发展的瓶颈。目前，农民发展养殖业的积极性较高，但缺乏起动资金等诸多的问题困绕着农民。喜的是乡、村面貌有了很大的改善，农民的收入有了一定的提高，农民致富的信心不减，同时，县委政府也制定了一系列惠民政策，为农民群众办实事的决心不变，将继续扩大。

在阔那塔木村一组工作生活了两个月，使我感到：只有亲身经历过，方能尝尽其中的酸甜苦辣，只有用心思考过，才能学会其中的真知灼见。

塔斯托别乡阔那塔木村一组工作组：艾克帕尔

2015年5月1日