学习是一件很辛苦的事情,就看你能不能换一种心态来感受,

第一篇：学习是一件很辛苦的事情,就看你能不能换一种心态来感受,

☆☆班级学习简报

第一 期

主编：全凤

2011年12月 8日

学习是一件很辛苦的事情，就看你能不能换一种心态来感受，如果你觉得是一次难得的机会，就会去珍惜；如果你有收获和进步，就能感受到愉悦和欣慰；如果你能把它看作是一种少有的生活，你就能用心去感受，有享受生活的情趣。我们常常羡慕别人生活的很幸福，慨叹幸福往往与自己擦肩而过，甚至越走越远。其实，幸福就在你的心中。幸福是你感受到的，不是你千辛万苦找到的。如果你拥有阳光的心态，你就能享受到生活中的阳光，感受到阳光般的幸福。

祝大家心情愉快，学有所获，分享幸福。

什么是心理健康？

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没

有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

“向老师，怎么最近我觉得总是一个人，没有谁愿意和我一起，我很孤独，我也试着主动找她们说话，可是她们总是有意无意地躲着我，我很苦恼，很郁闷，我想转学了……”

这是小月塞给我的纸条，小月是个活泼可爱的女孩，个子不高，一双大眼睛炯炯有神，总是面带微笑，很是招人喜欢，上课积极回答问题，思维转换很快，一张小嘴很是厉害，同学们就笑称她为“快嘴月”，可就是这么一个活泼可爱的女生却说要转学，看来问题还不小，我首先找到了班主任，然后找到以前和她关系还不错的同学，最后给她的爷爷通了电话，看来她的问题就出在那张“快嘴”上。

背景：

十一月学校举行了趣味运动会，在比赛过程中，小月所在的班级和临班发生了一些小矛盾，被老师当场制止了，可事后她们在寝室又进行了“对决”，结果以“快嘴”著称的小月一人决战群雄，这时矛盾就转变为小月一人和临班的矛盾了，此后，无论小月走到哪里只要遇到临班的同学，临班的同学就会指桑骂槐地说几句，小月也多次回敬了她们，可这个看似为保卫集体的战争却变成了一个人的战争，小月在寝室里面对着同寝室的女生说她们不给她帮忙，可是寝室的同学认为根本就没有必要去理临班的女生，由于观念的不同，矛盾就产生了，小月慢慢被孤立起来了。

小月的父母在外打工，从小由爷爷奶奶带大，比较溺爱，在和小月爷爷通电话的时候我明显感觉到小月继承了爷爷的性格，在整个通话过程中我仅仅说了几句话，几乎是她爷爷在说话，并且她爷爷始终认为自己的孙女没有任何的问题，完全是别人的问题；于此同时我得知，小月的爷爷在街上开了家餐馆，小月放假回家久给爷爷奶奶帮忙，招呼客人、收拾碗筷、收钱找钱等等她都能独当一面，我想这就是奠定了小月得理不让人的性格。

和小月以前关系要好的同学聊天，也出现了类似的问题，小月在生活中较强势，很多时候是她一个人说了算，开始时很多女生觉得有安全感，可慢慢的觉得自己被限制，被束缚了，比如她不喜欢的人也不允许自己的好朋友和她玩，就这样，身边的人越来越少，直到她随时一个人。

心理辅导和教育过程：

一、让小月自己分析，小月在和我初次聊的时候始终认为是别人的问题，自己尽心尽力为班集体的荣誉，可换来的却是我一个人的错，她始终不明白。第一次聊天过后我让小月在这三天中只做一件事：不去反驳别人的话。当我说了这个事情后她马上就反驳了，我笑了笑什么都没有说，她自己说了一会儿后发现事态不对，她马上就停止了，并不好意思地笑了笑，看来她意识到了，约定了三天后见面的时间。

二、和班主任沟通，班主任也发现了问题，只是还没有来得及处理，我们交换了意见后，其他同学的工作就由班主任来做，因为一个同学的转变是需要集体这个大环境的。

三、第二次和小月见面，我先分析了前段时间发生的事情和小月的做法，并设身处地在她的位置上分析了事态，并换用“假如是我的话，我会怎么做？”这样有利于她接受我的观点，然后，听小月同学说

她这三天做的作业的情况，她总结了一句“三思而后行”，给别人留后路就是给自己留退路，有了回旋的余地，才有发挥的空间。

反思：

现在的小月依然是个“快嘴”，只是身边多了很多朋友，笑容却更甜了，小月同学的积极配合，自我调节，使她走出了那段阴霾，只是和她类似的同学还有很多很多，我们只能尽自己微薄的力量，尽力去帮助他（她）们。

中小学生心理健康知识

根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合中小学生心理健康发展的特点，我们把中小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的中小学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情绪稳定性：一个心理健康的中小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

（3）学习适应性：一个心理健康的中小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

（4）自我认知的客观化程度：心理健康的中小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识

参培感言-

----李本成

生活就是奋斗，只有勇于攀登才能创造辉煌；生活就是创新，只有与时俱进才能跟上时代；生活就是付出，只有吃苦流汗才能实现理想；生活就是享受，只有品尝人生才能感知生活的快乐。走近原野，才能饱赏春天的美色；融入江河，才能感知夏水的温柔；采摘硕果，才能品尝秋天的味道；走过寒冬，才能感知春天的温暖！参加国培，方知心理健康的重要！

他终于学会自信了！

------忠路初中

全凤

案例介绍

李波，男，15岁，镇中学八年级某班学生，成绩一般，智商中等。父母都在外打工，由年迈的爷爷照顾。他常迟到，听课效果差，不专心，或是乱画画或是看小说，作业、练习缺交较多。家访得知，他常常晚上上网到深夜。

但他也有优点，即他的闪光点：

1、热爱劳动，不怕脏不怕累。

2、对老师很尊敬。

3、喜欢画画，且水平较高。

案例分析

使用性格量表对学生进行测试，得知小波的性格特征为：情绪不够稳定，有点自卑感，常焦虑不安。对社会不太适应，看问题较主观，不大信任他人。精力较充沛，喜欢参加活动和与人交往，但容易产生过激行为。

通过走访其任课教师得知非智力因素影响为：学习进取心一般，学习兴趣不够浓，学习自觉性不够稳定，主动性较差，听课效果差，作业、练习水平较低。教育环境则是父母对子女关心不够，受到社会上一些不良现象的影响。综上所述，李波的要害是“自卑心理”。由于他的自卑心理，导致学习兴趣不够浓，进取心也一般，上课无心，作业、练习也不做，不主动、不自觉学习，甚至产生了玩游戏机到深夜的过激行为。

辅导方法

1、安排担任群众性工作，在接触群众中受教育，消除自卑和焦虑心理。安排他担任美术课代表，负责课前准备的检查记录及协助老师收作业及发动同学们制作美术作品参赛。在工作中使他觉得自己是有用的，是有能力的。

2、发挥其个性特长，吸收他参加班上宣传小组，为黑板报画画。鼓励他积极参加市里的美术比赛。为他创设条件，使他尝到成功的喜悦，有成就感。

3、举行班级心理辅导课“我已经长大”，每人列出至少五个优点，然后再找出不足之处。增强自信，消除自卑。

4、对他的每一点一滴的进步，都及时表扬给予肯定。如勤劳(不怕脏不怕累)、成绩进步、作品获奖等等。

5、个别谈心，进行心理疏导。分析问题行为产生的原因，共同商讨如何去克服它，解决它。

6、写周记，老师阅后认真写评语，写自己的看法，同学生交心、谈心。

7、与家长联系，取得步调一致：对李波以鼓励为主，以表扬为主。

8、期末采用“谈心式”评语，对其多作鼓励性的评价。

9、组成“一帮一，一对红”对子，班上一优秀生主动跟他结对子，互相帮助，共同进步。

辅导效果

由于家长、老师的配合以及同学们的帮助，李波身上的自卑感减轻了。他现在不迟到了，晚上也不上网到深夜了。上课较用心听课，作业缺交较少。八年级上学期被评为班级进步学生，多幅美术作品比赛中获奖，积极参加学校组织的墙报活动；还积极参加体育运动，是班篮球队的主力队员，并在学校运动会上获奖。