河西学院2012级班级心理委员培训心得体会

第一篇：河西学院2012级班级心理委员培训心得体会

大学生心理健康

心理委员培训

心得体会

院系：农业与生物技术学院

班级：种工（职教）121

姓名：郑志宏

联系电话：***

ＱＱ：1738205431

关于“2012级班级心理委员培训”心得体会

我很荣幸能够成为种工（职教）121班的心理委员，我也很珍惜这次来之不易的培训机会。

最初，作为班级心理委员，虽然怀着为班级里出一份力的想法，但是你，我面临着种种不可避免的困境，比如没有思路、没有理念、没有方法。有许多的事是我无能为力的，真可谓是心有余而力不足。因为，我毕竟不是专业的心理工作人员吧，没有接受过培训，也没经历过实践，更没有专门的心理健康知识，想要了解班级同学们可能出现的心理问题以及涉及到同学们个人隐私方面的问题时，总是困难重重，所以，想要做好班级心理工作是极不容易的，想要做一个称职的班级心理委员是极其困难的。

通过参加这两次的心理委员培训，我意识到心理委员是一个助人者的角色，或起着沟通学生与老师的作用。做心理委员这项工作，并不需要我要像一个专业的心理工作者那样为同学们进行专业、细致的心理辅导，也不需要我对已有心理倾向的同学进行干预治疗，而是要求我发动或动员全班同学在日常学习与生活中能够做到细心观察，在其他或某个同学出现心理困扰或情绪问题的初期就发现问题。对这些同学进行开导、安慰或及时报告辅导员或上级领导，以防止其心理问题恶化。然而，当个别同学产生严重的心理问题时，就必须得向辅导员和上级主管领导以及心理咨询中心报告，以及对其进行必要的看护。

同时，心理委员还担当着心理宣传员的角色，应该多向同学们宣

传心理健康知识，唤起同学们对心理健康的重视，从而为更好地解决同学们的心理问题打下坚实、良好的基础。

再者，心理委员也是一个组织者，其任务就是组织班级同学，以增强班级凝聚力。在这一点上与其他班委是一样的，只要用心为同学们组织好各项班级活动，丰富同学们的课余生活，一定能够增强同学们的团结合作精神和团队协作能力。

此次培训，历时两天，由理论知识培训和实验室实地参观两大块组成。

首次培训，主讲人龚志萍和张正琴两位老师分别讲了《助人、自主》和《呵护心灵、健康成长》的专题讲座。他们紧紧围绕大学生自我意识、人格塑造、情绪管理、人际交往、心理委员意志品质提升和大学生适应能力的培养，并结合案例分析，详细阐述了心理委员的职责与要求、助人态度与技能、心理健康教育的方法与途径、心理委员的工作原则和大学生应具备的各种素质，使我了解到了心理问题的多样表现方式和处理方法，理解了心理健康在大学生成长与发展中的重要作用。

对当事人的个别干预。实验室实地参观还是有雒焕国老师带队，在他的引领及详细解说下，我们饶有兴致的参观了心理咨询室、沙盘模拟式、音乐放松室、宣泄室等实验室，使我切身体会到学校对大学生心理健康工作的重视和为之所下的力度。

我认为，做一名合格的班级心理委员，就要具备有一下几种素质或特点：

1.自己要健康（包括身体健康、心理健康、社会适应良好）。2.沟通能力。

3.正确看待自我，学会与人交往，学会学习。在关于大学生的情感问题、生活方面、就业前途等种种同学们在生活中会遇到的问题及涉及到心理困扰，心理委员都应该有所了解，并且还要具备有一定心理知识。

4.具备一种理解人的能力。当同学们向自己倾诉的时候，必须要认真倾听，学会换位思考，充分理解他人感受，而且还要有耐心。因为只有如此，才能使同学们对心理委员更加信任，把他当做一位可以诉说的朋友，有利于开展相关工作。

5.要学会用乐观的态度看待生活，用赞赏的眼光看待他人，用发展的眼光看待事物。

作为一名心理委员，还应该积极宣传行了健康知识，及时传达学校及心理健康指导中心的实时动态信息，特别是关于心理方面的；组织策划丰富多彩的班级心理健康教育活动及主题班会，用主题班会或活动的形式向同学们宣传心理健康知识，帮助同学们树立关于“健康”

的科学的观念，掌握心理调适的基本方法，以提高同学们的心理健康水平。

以下是我对自己现在以及今后工作的要求：

1.主动关心、帮扶他人。为有需要的同学开展朋辈辅导，为其提供情感支持、心理支持和心理疏导。由于朋辈辅导具有自发性、义务性、友谊性和简便有效性等特点。所以，我可以借助这些优势特性，及时留意周围同学的心理需求，通过协助等方式主动地为同学们提供情感支撑与心理疏导，帮助他们走出心情低谷。当同学中出现人际矛盾时，主动承担协调者的角色，帮助协调同学关系，引导同学们共同构建和谐班级。

2.利用所学知识，明锐观察班级同学的心理动态，及时做好心理汇报工作。一旦发现有异常行为表现的同学，及时开展相关工作并立即汇报上级。

3.尊重同学个人隐私，严格遵守保密。必要时，需打破保密原则，应及时与辅导员老师或心理咨询中心老师反映，以及时有效地解决个别同学的心理问题。

虽然我已担任了一个多学期的班级心理委员，也做了一系列的相关工作，但我在这方面做的还远远不够。此次专业的、系统的培训，使我学到了许多，也收获了许多，我会在今后的学习、工作和生活中，尽我最大的努力，为班级服务，为同学服务，争当一名合格的、优秀的心理委员。

报告人：郑志宏 2012年 4月20日

第二篇：班级心理委员培训心得体会

班级心理委员培训心得体会

转眼间，心理委员的培训活动就要结束了。培训时间虽不算长，但给我的启发却不少。从中我学到了许多知识，也敲醒了我们心理委员平时应时刻关注身边同学心理变化的警钟。

以前，我认为一个人只要有个健健康康的身体，那就是健康，但近年来却常常听到说某某心理压力过大自杀了，这些人除了是因为工作压力过大的社会青年外，学生也占了大部分。这些人，有的是因为感情上出了问题，有的是生活上遇到困难，还有的是因为学习压力过大而导致自杀的，为此我认为在这些学生出现自杀前兆及时地辨别，帮助他们解决心理障碍是十分必要的。于是，肖星老师在第一节培训课就为我们讲述了关于大学生心理危机的严重性。当我们听到自杀这两个字时，无不为之一颤！深感作为一个心理委员，对于那些有轻生或厌世的同学，一定要及时将他们的情况如实上报给我们，防止悲剧的发生。另一方面，我们应尽最大努力帮助该同学解决遇到的问题，打消他们轻生的念头。与他们交谈生命的可贵，亲人对他的爱，朋友和同学对他们的关心和重视，以及他们肩负的责任和使命，让他们重新燃起生活下去的激情。

人际交往也是大学生心理健康的一个问题。很多人因为性格内向，不善言语，在与人交往时常常会表现出紧张、退缩、惧怕的心理。也有一大部分人是因为自信心不足造成的。所以在日常生活中，我们应注视对自信心的培养。多鼓动那些同学上台发言，邀请他们参加每一次团体活动。当他们取得哪怕小小的成功时，也要抱以最热烈的掌声。让他们感觉自己在集体中也是一位必不可少的角色，这样才能大大地增强他们自信心，变得活跃起来。

与遇到人际交往心理问题的同学交谈时，我们要始终以对方为中心，要学会倾听，不可以中途打断他们的想法和思路。还要善于与其共情，说话尽量言简意赅，绝不夸张，做到坦诚相对。这样我们才能顺利地与他人交谈下去。

在心理培训的第三讲中，老师为我们讲述了朋辈关系的处理。我们要设身处地为对方着想。善于倾听，给对方适应的反应，让对方觉得你是一位诚实和值得信赖的听众。交谈中尽量保留自己的意见。绝不能把自己的想法强加给对方。还要学会用肢体语言与对方沟通，让对方感觉交往气氛的亲切和融洽。

在此次培训中，给我印象最深的还是校方聘请华师研究生给我们的培训。这是一次轻松的快乐合作培训，强调我们的团体合作精神。第一环节是解人锁，通过这个游戏让互不相识的我们有了初步的沟通。第二环节，让我们自我介绍，并要记住前面所有人的介绍，一轮下来，我们竟记住了大部分人的名字!第三、四环节，分别是纸杯传水和协力砸气球，培养的是我们协作精神。这一培训让我们深刻体会到团结就是力量！作为大学生，我们不可能永远只活在自己的世界里。出到社会，如果没有了团结与合作，我们办事情将会变得困难许多。所以，我们必须学会团结，在合作中凝聚深厚的友谊，在合作中共同发展。

通过参加心理委员培训活动，让我受益匪浅，同时也深刻感受到自己作为一名心理委员的职责所在。我会用此次培训中所学到的和所领悟的知识去帮助同学们。让我们在拥有一个健康的身体同时，拥有一颗积极向上的心！

第三篇：2012班级心理委员培训策划

心理委员培训策划

一、前言：

当代大学生是祖国的栋梁，是祖国未来事业的接班人，因此对大学生的心理健康教育一直是社会各界关注的重点。同时，随着经济的不断发展，大学生承受的压力也与日俱增，他们面临着即将步入社会，寻找工作，接受来自复杂社会各种挑战等不同压力，现在许多大学生也因为各式各样的原因产生了一系列心理上的困惑。因此，促进大学生健康快乐成长自然也就成为高校各项工作的重中之重。在这样严峻的形式下，各大高校逐渐形成了一套完备的心理健康教育机制与辅导体系。通过对同学们进行引导和辅导，预防和解决同学们在学习和生活中产生的心理困惑，让同学们有更良好积极的心态面对生活。

二、活动主题：心理委员培训方案。

三、活动目的：

1、对各班心理委员进行培训，让他们掌握一些基本的心理健康知识和技巧，从而让他们更好地为班上同学排忧解难，促进大家快乐成长，同时加大同学们对心理健康的重视力度。

2、通过三期培训，向同学们宣传心理健康知识，宣传心理健康教育中心，从而帮助同学们遇到心理困惑时能够得到更多的心理帮助。

四、活动组织机构：

1、主办单位：

承办单位：

2、指导老师：

3、活动策划：

4、活动执行组长：

执行助理：心理健康教育中心助理、朋咨全体成员

5、部门工作：

宣传组：负责活动前期和后期场地布置。

办公室：负责联系指导老师和心理委员，与老师进行沟通。活动组：负责活动人员的安排。

五、活动时间：10月24、25、26日中午12:30~13:30

六、活动地点：

七、活动流程：

（一）前期准备：

1、负责人提前与两位指导老师取得联系，商讨培训的相关事

宜，确定活动时间、地点。

2、活动组通知心理委员培训时间和地点。

3、宣传组人员提前向各班心理委员进行宣传。

4、办公室人员确定参加培训的人员名单。

（二）活动进行期：

1、心理专干老师对心理委员进行第一期培训。

时间：10.24中午12：30~13：30

内容：心理委员的职责、重要性；如何做好学生团体中的心理工

作；15项应留意的学生心理问题；心理委员的注意事项。

2、心理中心主任对心理委员进行第二期培训。

时间：10.25中午12：20~13：40

地点：

内容：a.介绍心理健康中心的基本构成和作用（如果有心理问题可

预约咨询）

b.讲解心理咨询基本技巧(尊重、共情、建立信任等)

c.常见心理问题及其解决技巧（自卑、人际敏感、焦虑）

d．朋辈咨询员第二批招募（由心理委员进行宣传，填表、面试。）

3、朋辈咨询员对心理委员进行案例模拟培训及心得交流。

时间：10.26中午12：30~13：40（第一批）

10.26晚上21：00~22：10（第二批）

10.27中午12：30~13：40（第三批）

10.27晚上21：00~22：10（第四批）

地点：

内容：a提出三个基本案例，心理委员们一起讨论如何解决此类及

类似案例（三个基本案例：人际交往中过于自卑、生活迷茫空虚和面试失败等问题、异地恋和爱情萌芽等情感问题），最后朋辈咨询员进行案例模拟，表演出最好的解决方案，加深心理委员们的理解和印象。

b 加心理委员群。

（三）后期总结：心理委员经过三期培训后交300字以上培训心

得。

八、活动可行性分析：

1、该活动是关乎大学生心理健康的一期很重要的活动，有利于同

学们跟好的认识自我，有利于同学们健康快乐的学习和生活。

2、指导该活动的老师具备心理咨询专业知识，具备丰富的心理咨

询与培训的经验。

3、朋辈咨询小组长时间接受专业培训，积累了一定经验。

第四篇：班级心理委员培训方案

班级心理委员培训方案

目的：学习如何带团体

内容： 基本技能（倾听、沟通、共情）

基本素质（尊重、观察、保密）对象：40人左右

团辅一：团队建设 1个半小时

1、破冰热身 10

2、分组认识 15（两两打招呼、喊停、最后两人交流互动、四人、八人）注意：此处为双方向他人介绍彼此

（小组一人向其他小组介绍本组成员，被介绍到者向大家打招呼）5组，每组8人

3、团队建设 15（大白纸）

（组长、组名、组号、组歌、组舞）公共展示

4、集体智慧 40（制作15，分享25）合作、沟通、分工

（一样的材料，做一个“心灵”象征物。）公共展示

5、团辅流程介绍（回顾本次团辅）大家提问 10 流程：（1）培训目标（2）设计团体辅导方案（3）筛选组员

（4）招募组员（5）实施方案（6）评估效果

团辅二： 倾听、沟通

一个半小时

1、破冰热身 15 大风吹小风吹

2、撕纸（单双向沟通）20

3、分组 每组三人（观察者、画画者，边听边画者）

小组内交流，互换后再练，再交流 然后一个志愿者出来知道大家撕纸，看看怎么说能让大家撕得纸形状都一样。

大组讨论 40（注：倾听中要注意些什么，怎么做更好等）

4、结束 15

团辅三： 观察、共情 两小时

1、破冰热身 15

2、哑剧表演（观察能力）围绕一个主题从头到尾串演，每人1分钟 50

3、共情 40

4、结束 15

团辅四： 团队结束 1个半小时

1、破冰热身 152、3、抢占金沙江 40

（相互拍打，放松，分享感受）

5、讨论整体培训的收获和感受，以后的期望

6、团体活动理论知识介绍、提问

第五篇：心理委员培训心得体会

心理委员培训心得体会

心理委员培训之前，我认为自己这个心理委员的职务只是兼任的，没有什么很重要的事，只是挂名罢了。但是经过了六次培训后，我完全改变了先前的想法，我对“心理委员”有了更加深刻的认识和理解。心理委员在班级中要宣传心理卫生知识；传播心理健康理念；宣传学校心理健康教育及设施；关注同学的心理状况，开展心理活动；发现同学成长中的困惑；配合学校处理突发事件的应急干预措施，所以心理委员在班级工作中起着重要作用。

大学生心理问题十分突出并且可不容缓。大学生正处于人生的一个转折点，同时面临诸多的问题和压力。所以心理委员的工作看似普通实则重大。心理委员首先要学会观察，学会倾听，还要学会助人，这就决定了心理委员的特点：亲密性，友谊性，自发性，义务性，简便有效，直接干预。

作为一名心理委员一定拥有一颗热心和助人为乐的心肠。主动与同学交流，建立良好的交际关系，还要拥有一双敏锐的眼睛，细心观察班级同学们的心理状况，并及时报告给老师。

大学生的年龄段决定了这是人生中非常特殊的年龄。而且处在大学校园这样一个环境中，面临着许多的问题，那么我们首先要确定，然后要保证求助者的隐私与安全，给予其支持，主要是倾听，而非采取行动，并提出和验证可变通的应对的方式。最重要的事制定计划，得到承诺，争取积极的应对措施。

我们要尽自己的力量协助老师开展工作，帮助同学健康成长。班级两名心理委员是一个团队，团队要具有开创精神，合作意识，团队意识。要积极开展调查研究，工作创新活动，为解决班级存在的实际问题，为开展心理健康教育出谋划策。我们可以定期的在班会上宣传心理知识，定期的给同学们做心理测试，定期的做一次心理问卷调查。加强与同学们的交流，了解同学们的心理需要，多主动与同学们谈心，接触性格比较内向的同学。

最后，心理委员本身就是一个需要大量时间和精力的岗位，我当上以后确实这么觉得了。心理委员要处理的问题很敏感很棘手也很必不可少。但只要是我能力范围以内的。我都希望也相信自己可以做好。心理委员不是万能的，也有很多做不到和办不到的事，我们只能尽力，也要力争让同学们理解。我们要以自己做起。不断的完善自我，克服自身性格上的缺陷，更多的关注同学们的意见和想法，并主动及时的进行适当的沟通，从而更好的为大家服务。我们要努力引导大家用最积极平和的心态去面对生活学习和工作上的问题，希望我所做的一切能使同学们拥有更完满更充实的大学生活。

法学2班

冷霞