学习催眠疗法心得体会

第一篇：学习催眠疗法心得体会

学习催眠疗法心得体会

首先感谢我的医院给我这次学习催眠疗法的机会，让我对催眠疗法有了正确的认识。通过学习催眠疗法使我感到了自信，老师的感染使我更有信心一定把它学好。现将我自己学习心得体会总结如下。

老师给我们讲解了什么是催眠及催眠的误区，意识潜意识等知识，催眠的标准程序，让我进一步了解催眠，我认识了催眠状态。一.催眠并不是睡着了，而是身体放松意识，清醒状态，除非进入很深的睡眠状态。二.催眠并不能控制别人，不能摆布别人，使对方说不想说的话，做不愿意做的事。三.催眠并没有任何副作用，除非下达负面的指令。四.催眠并不会醒过来。五.催眠醒过来以后，清楚记得过程中发生的事情。催眠的要素：意愿、放松、专注、相信、能量、暗示。

在学习中老师给我们讲解了什么是催眠，就是让人放松而进入放松而且专注的意识状态，如果用好听的比喻句来说，就是好像停摇滚音乐会，当音乐响起的时候，观众们就进入一种放松，很专注的意识状态，但他们是很清醒的，他们能判断周围的环境。但是，专注却放在了歌手身上，他们会跟台上歌手的指令，自然做出反应。

通过学习，在结合实际及以前所学习的知识，突然间就豁然开朗了，以前无法理解的催眠现象，突然间就好像能解释了，其次催眠就是用特殊的引导方式让人进入专注，放松的状态，提供被暗示性。

作为催眠师，要了解催眠，先要被催眠，经过学习，正确认识了催眠状态的特征，终于体会到了催眠状态，能感觉到自己的身体变化，感觉到很放松，很舒服，放下原来的角色与面具，活在当下，全身心投入，去体验，顺气自然。真的是自己经历过催眠状态之后，才会更好理解催眠，我觉得要用心记住催眠疗法。

通过学习使我真正理解了催眠疗法，以及催眠疗法对我自己的帮助。

内二科 吕军霞

第二篇：催眠疗法

一、美士美路奇异的抚下法

美士美路是动物磁气派的创始人。他的催眠技术的精华是施术者抚摸受术者的身体，以传达动物磁气。美士美路的催眠室用明亮的镜子装饰，构造精巧。室内焚香，香烟绕绕，播放动听的音乐。受术者一进入催眠室，会油然而生一种奇异之感。美士美路穿着奇异的服装，更增加了几分奇怪的气氛，这一切使受术者对美士美路产生一种神秘的信仰。

美士美路催眠时，双手置于受术者肩上，然后以手腕至手指间的力量抚到患处，达到治疗作用。因此，抚下法又称“美士美路法”。

除了上述方法外，美士美路还有一种独特的方法，他制作了一种名为“百骑”的器械，可以同时为30人实施催眠。此种器械有多根铁条，分别让受术者握着，美士美路用铁棒点着受术者，以传达磁气，进行催眠治疗，疗效显著。

二、李朴的手指法

李朴是法国西南部的一个医生，法国西南派创始人之一。他所用的方法是这样的：让受术者躺在安乐椅上，保持心平气和，并凝视施术者的眼睛，或凝视施术者伸在受术者眼前的两根据手指，以集中注意力，这样可不必使其眼睛疲倦，就闭上眼睛，同时对受术者进行种种暗示，使其进入催眠状态。

这里要说明的是，两个手指的位置很重要，必须正面放在受术者眼前16厘米-20百米处，两手指间的夹角约成45度角，让受术者凝视，随后，施术者的两指或近或远，或画圆圈，使受术者注意力集中，以达到眼睛疲劳，加上各处暗示，受术者很快就可进入催眠状态。

三、降海炎的反复暗示法

彼降海炎与李相同为法国西南派创始者。他在催眠前告诉受术者：“心理疗法很有效果，凡患者所述疾病，均可用催眠法加以治疗，安全可靠。催眠法并非是魔术，只是类似睡眠的恍惚状态，可以恢复精神上的不平衡，保持心理平衡。”他还告诉受术者，催眠状态无任何痛苦，不必恐惧。有时他还让患者看别催眠，以便解除不必要的顾虑，树立对催眠的正确认识。他的操作方法如下：

让受术者坐在椅子上，反复对其进行暗示：“凝视我，须平心静气，任何事都不要想，现在眼睑重起来了.„„.你的视神经疲倦了„„眼睛朦胧起来了„„看不清楚了„„.眼球渐渐向上„„看不清楚了„„.眼皮渐渐闭了„„闭了„„已经闭了„„手脚变重了„„全身也重了„„不能动了„„很想睡，睡着了„„”随着施术者的暗示诱导，受术者渐渐地被诱导至催眠状态。如果此法不见效，可再加用其他方法使受术者进入催眠状态，如使受术者看施术者的两上手指，或凝视施术者的眼睛，或进行抚下法，使受术者的注意力集中后，再用急剧暗示：“睡眠！”受术者立即进入催眠状态。

四、横井无邻的暗示法

日本大孤精神科学会会长横井无邻是当今催眠高手。他用的方法很简练，主要是暗示。据他自己称，在他的催眠实践中，还没有一例失败过，即使一些起抗阻性强的受术者也能就范。

横井无邻催眠时无须作什么准备，施术之前先与受术者进行语言沟通，让其对催眠师的催眠效果信任不疑，自愿接受催眠治疗。然后，让受术者躺着或者坐着，对他说：“你看我的手指后，眼睛即不会睁开，不久就会忽然睡去。”暗示之后，施术者的右手拇指与食指闭合，示意受术者闭眼，随即突然将二指遮于受术者瞳孔之前，并上下移动，速度越快越好，或二指在受术者眼前画圈圈。此时，受术者的眼睛必定不能自由开合，与此同时，施术者频频暗示：“你很疲倦，你想睡了！”很快就把受术者引到催眠状态。

五、路的吹气法

司多路的吹气法操作很简单，受术者仰卧于暗室内的床上，闭目安睡，施术者不去碰他，只是对受术者的头部与眼睛轻轻地吹气约1小时，受术者很快就全无感觉，进入催眠状态，效果很好。

六、路艾路的独进入法

此法又称“北鲁法”。施术者把金属皮加热到适宜的温度，放在受术者的额头上，诱导其进入催眠状态。或者先温暖自己的手掌，再以自己温暖过的手掌抚压在受术者的额头上，并用毛巾缠其足部，达到催眠状态。本法的重点是温暖受术者的身体，尤其是足部，使其脑部呈现轻微贫血现象，从而诱导其进入催眠状态。

七、近藤嘉三的书眠法

日本著名催眠大师近藤嘉三所用的方法是这样的：用手指在受术者的手掌上写一个“眠”字，令其握紧手掌，以强化受术者的信念和睡眠意念。然后，让其坐在椅子上，凝视施术者的眼睛，经过两三分钟，施术者再以右手从受术者的头部徐徐向面部下抚，但不必触及其面部。待受术者的眼睛有几分疲劳时，再以手从眼睑上抚下或直接抚其眼睑，令其“睡觉”。

八、富亚利亚的惊吓法

富亚利亚的惊吓法是用急剧的暗示达到催眠的效果。该方法是先让受术者安静，待其注意力十分集中后，突然以严肃的态度，向受术者发出大的声响，使其受惊，在此同时，给予“睡”的暗示，使其进入催眠状态。

九、熊代彦太郎的“压额看指”法

熊代彦太郎是日本东洋内科医院催眠室主任。他的催眠技术是让受术者背对光线躺在安乐椅上，使这安静、放松。数分钟后，施术者立于受术者右方，以左手轻压受术者的额部，右手之拇指、无名指、小指握起来，以食指、中指两指伸在受术者的眉鼻之间，令其凝视两分钟。发现受术者的呼吸逐渐变慢时，就以单调的声音"一、二、三、四、五、站......数其呼吸的次数。受术者每呼吸一次，施术者就数一次数，快的约二三十次，慢的约七八十次后，受术者的眼球必定公慢慢向上，口亦渐开。这时，施术者继续给予催眠暗示，就能诱导受术者进入催眠。

第三篇：催眠疗法在自然分娩中的应用

催眠疗法在自然分娩中的应用

【中图分类号】R749.057 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）06-0481-02

一个新生命的诞生对每个家庭来说无疑都是一件激动人心的时刻。然而对分娩疼痛的恐惧使产妇选择剖宫产最主要的原因之一。因此，减轻分娩疼痛是促进自然分娩的关键。目前我国分娩镇痛主要采用硬膜外麻醉镇痛技术，虽然效果确切，但是要求必须由专业的麻醉科医生操作，产科必须配备相应的监护和抢救设备。催眠治疗是指通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态（催眠状态），然后进行暗示或精神分析来治病的一种心理治疗方法。对产妇在分娩前进行催眠训练可以在分娩时进行催眠，减轻产妇的痛苦。

1患者来源与方法

1.1 本次研究选择的对象共60例，均为我院产科门诊产前检查的患者，经患者知情同意后，随机分成训练组和常规组，每组30人。两组产妇均为第一胎，身体健康，年龄无差异。

1.2方法：两组患者均加强入院时宣教工作，对产妇情况行简单测试，了解掌握分娩知的情况、性格特征、家庭背景，安排经验丰富的护理人员依据产妇的特点行针对性全程或分娩前入院后陪伴。要求陪伴人员使用易懂的语言、真诚的态度就分娩健康知识、心理准备、产程中需产妇配合的事项向产妇及家属讲解，并介绍本院成功分娩的孕妇病例，增强产妇信心，消除焦虑和紧张情绪，提高配合依从性。全程对患者产前第一次检查时开始干预，在整个孕期给予指导、安排检查，回答产妇的疑问，心理疏导。在分娩时观察产妇情况，指导做各项产前准备，了解孕妇合理需要，并尽量予以满足，以提高其配合程度。如排空膀胱，保障产前营养及水分充足摄入，分娩积蓄精力及体力等。依据产程进展情况，行不同体位的动作示范，以减缓产妇因未透彻理解而产生的压力。分娩结束后，护理人员就产后易出现的并发症向产妇及家属进行预防指导，鼓励早期开展活动，以增强血液流动，加快子宫恢复进展，降低尿潴留发生率，行乳房按摩，促进正常泌乳，提倡母婴早接触，早吸吮，以为母婴健康提供保障。

训练组在怀孕8月后给予10次催眠训练。隔日一次，催眠过程中诱导患者想象鲜花盛开的过程。在分娩中宫颈口全开后对患者实施催眠，指导产妇相像自己的子宫像鲜花一样慢慢的盛开，并在全过程中保持愉快的心情，始终能听到护士的指导语，并积极配合完成；听到婴儿顺利娩出后会沉沉的睡去，2小时后醒来，感到周身轻快，心情舒畅，当第一眼看到宝宝就会充满爱意，感觉好极了。

判定标准：自然分娩率、焦虑自评量表、尿储留、子宫复旧时间，初乳时间等两组的对照情况。

1.3统计学处理： 统计学软件采用SPSS13.0 版，组间计量数据采用（X ± S）表示，计量资料行t 检验，P<0.05差异有统计学意义。

2.结果

2.1训练组顺产36人，胎吸助娩3人，转剖宫产1人； 对照组分别为27、5和3。差异有统计学意义（P<0.05）见表1。

2.2训练组产后尿潴留少于对照组，初乳时间、子宫复常时间早于对照组，差异均有统计学意义（P<0.05）。见表2.2.3两组产妇入组时焦虑、抑郁自评量表无明显差异，P>0.05；产后少抑郁、焦虑量表均低于常规组差异均有统计学意义（P<0.05）。见表3.3讨论

经济水平的发展导致了人们对生活水平，包括医疗服务要求的提高。保证产妇、婴儿的安全、健康、舒适也是产科医师永远的主题。产妇对分娩的错误认知导致了产妇分娩前的焦虑与紧张，为了降低产妇的焦虑与紧张，保证分娩的顺利进行国内很多医院已经开展了导乐陪同分娩，和无痛分娩。然而笑气的使用遭到很多家属和产妇的拒绝，笑气对胎儿是否有影响众说纷纭。由于分娩镇痛的特殊性，既要达到理想的分娩镇痛效果，又要确保母婴安全，已成为一项世界性医学难题，100多年来，各国科学家为之苦苦探索。目前药物镇痛，虽效果确切，但因有创伤，可能会对母婴造成不可预期的风险和损害，因此，世界卫生组织建议尽量减少药物镇痛，提倡非药物镇痛。而目前国内外非药物镇痛有效率仅25%，对剧烈产痛都达不到明显效果，且不能根据分娩过程需要持续镇痛，无法满足临床需求。

催眠的方法可分为直接法（或自然法）和间接法。直接法就是通过简短的言语或轻柔的抚摸，使对方进入类似睡眠的状态。间接法借助于光亮的小物体或单调低沉的声源，让患者凝视、倾听，或以“催眠物”接触头或四肢，而施治者则在一旁反复暗示患者进入催眠状态。患者所具有的可暗示性，以及患者的合作态度及接受治疗的积极性是催眠治疗成功的必要条件。催眠后患者放松更加彻底，可以明显降低患者的焦虑和抑郁情绪，对分娩有促进作用。

参考文献

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[2] 贾孟彦.导乐陪伴分娩180例对产程影响的临床研究[J].基层医学论坛，2013，17（2）：180-181

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[4] 陈锦果，张小峰.导乐分娩的临床价值及经济价值[J].中国社区医师： 医学专业，2011，13（34）： 286-287.[5] 尹江琴，邵彩华，闫华.导乐分娩对初产妇分娩及产后心理状态的影响[J].新疆医科大学学报，2011，34（9）： 1033-1036.

第四篇：学习心得体会

学习《干好销售》心得体会：

在前两天，学习了荆涛老师的《干好销售》，深受启发。通过这次的培训，让我学习到了很多销售方面的有效的方法和技巧。每次学习完之后都感觉很充实，在以后的工作中很多方面都可以借鉴专家的指导，学习其中的有效策略，来提高自己的工作效率。

很感激能拥有能拥有这样一个学习的平台，让我们能够在专家和讲师的指导下提升自己，学习最有效的策略解决工作中的问题。感触最深有三点：

（一）、第一讲相信的力量—成功销售的强大信念中，相信自己的公司。

我们对自己公司的相信程度，就决定了卖产品的力量。如果我们相信公司，为一份事业而工作，内心就会有神圣感，卖产品的时候，感觉和能量传递出来的信心就会更强，然后更好的影响我们的顾客。

（二）、第二讲中，消除紧张的方法，叫“怕什么就干什么”如果怕见客户就天天见，如果怕打电话就天天打。感觉自己日常工作中也可以借鉴。

（三）、第六讲做好转介绍—业绩倍增的有效方法，让顾客帮我们做转介绍。顾客是种资源，客户如果没有被利用，就变成了我们手中的名单，当客户被利用才有可能变成一种客户的资源。只要是资源就有可能被用光的一天，当你的资源被用完，你在开发新客户的时候会变得很累，所以通过转介绍可以让资源越用越多。

相信如果我们能够总结并运用好老师讲的一些策略，结合到我们

自己的工作中，一定会大大提高我们的工作效率

第五篇：学习心得体会

小学英语培训心得体会

本次小学英语教师培训班的培训内容丰富，我学到了许多新的知识和教育方法，提高了自身的基本素质，开拓了眼界，为今后的英语教学奠定了基础。下面我就本次培训内容谈谈自己的几点体会。

一、观看示范课视频，学习优秀教师的教学经验

在培训过程中老师让我们观看了一些示范课视频，虽然有点累，但是心里有的是更多感慨，其中最重要的一点就是学习对于我们来说太重要了。都说“要给学生一杯水，我们自己要有一桶水。”这句话说的一点也不错，在教学工作中，我一直觉得自己无论是课堂教学技能还是教学理论，都知之甚少。参加工作几年了，我对于英语教学的理论仅局限于知道英语教学策略和一些新课标的要求，在平时上课过程中没有注意总结反思自己的教学行为，这样在教学中就感到自己的进步很少。因此，以后要努力学习，特别是要学习一些优秀教师的教学经验，不断提高自己的教育教学水平。

示范课听过之后，我觉得每个老师都有自己的特点，通过观看示范课和听课后老师的点评，让我更加清醒的认识我们教师应具备良好的理论知识，善于发现，善于积累，善于研究小学英语教学法，提高教师自身的教学水平和教学研究能力，不断提高课堂教学效果，坚持写好“教学后记”，在教学中反思，在总结中进步。

二、英语基础知识和基本技能有了一个质的飞跃

作为英语一口标准的英语是非常重要的，所以这次基础知识专业的培训对我来说，无疑是一个莫大的收获，语音、听力、口语、写作对我的英语水平有了一个很大的促进，尤其是语音课，由原来不知如何正确发音到现在基本标准，真是大有收获，还有写作，不学习还不知道自己的缺陷在哪里，就连如何写标准的英文题目，都错得千疮百孔，还好能及时发现不足，因地制宜。

三、把培训学习所得充分利用在以后的教学工作中

现在素质教育精神的教育观念，是提倡教师“活用教材”、“用活教材”。通过培训学习，让我对本套教材有了更深的了解，也学到了许多宝贵的经验，在以后的教学工作中可以根据自己学生的实际，对教材内容有所选择，科学地进行加工，探寻恰当的教学方法，合理地组织教学过程。例如在教学新单词导入部分时，省教研室周老师讲的几种方式就常的好，让我从中学到了很多，在以后的教学过程中为了让学生主体得到充分展示，以发展个性，体现英语交际的特性，我通过Let’s sing, Let’s chant ,Let’s act ,Let’s play ,Listen and do 等多种活动方式达到培养学生学习英语的兴趣。而在呈现新知的教学环节中，我采用了实物或图片、肢体语言、多媒体、游戏、简笔画等多种手段来创设真实的情景，使学生通过动手操作、动眼观察、动脑思考、动口表达来学会语言，充分调动起学生的自觉性、积极性、创造性，使他们在兴趣盎然的氛围里同教师一起进入新知的探索学习过程，从而达到事半功倍的学习效果。

在教学中我还以多样的评价方式培养学生学习的进取心，使他们获得成功的体验，这是一种能引起学生学习兴趣的好方法，同时也可以成为一种评价手段，为学生平时的学习提供竞争的机会，在给他们建立期望值的同时，通过胜败的评比，激发他们取得成功的动机，从而培养他们的竞争意识和竞争能力。

总之，通过这次的培训学习，使我进一步明确了教育教学目标，我将结合教学策略，从学生的实际情况出发，认真钻研符合自己学生的英语教学法，运用新课程提倡的“任务型”教学模式，发展学生的综合语言能力，使得学习过程成为学生形成积极情感的世界，提高乡下学生跨文化意识和形成自主学习语言的能力。注重“教学反思”，写好教学后记，重视学生反馈意见，做好自我评价。我将不断的学习新课程中的理论知识，并运用到实践当中，为象山小学英语教育做一点微薄的贡献。