拓展心得体会——户外拓展一日行程安排

时间:2019-05-12 12:29:11下载本文作者:会员上传
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第一篇:拓展心得体会——户外拓展一日行程安排

户外拓展一日行程安排

行程:早7:00集合由单位出发赴密云(车程大约2小时)明阳天下拓展基地。

拓展项目:突出重围之150秒。

活动介绍:值守换班-空隙只有150秒,在大家认为不可能的情况下,达到可能的成功效果;短短150秒一眨眼即将过去,一项任务都很难完成,何况八项呢?那就来体验一下团队的力量吧!你们只能尽自己最大努力去完成,而且比想象的还要成功!一切皆有可能!让你的想象变成现实,让你的思想变为行动——只有想不到,没有做到!挑战150秒,面对挑战,没有畏惧,没有退缩,为了团队的目标,你们必须努力拼搏,刻苦训练。最终以超出你们想像的成绩取得了挑战成功!

项目特点:竞争性—多种计分方式提高团队动力,趣味性—多种项目形式激发学习兴趣,合作性—多种团队合作技能快乐体会 灵活性—任意指定地点,内容多种选择,多变性—多场景变换,结局不可预知。

项目设置:击鼓颠球、不倒森林、大河之舞、一圈到底、动力火车、激情节拍、巧翻树叶、能量传输。下午大约16:30分返回结束一天的拓展训练活动。拓展项目注意事项:

1.本次活动负责保险,但刺激性项目,有心脏血管类病史,请提出不要参加,如感身体有异,请及时提出以作调整。2.注意安全,听从组织安排,教练指挥,统一行动,发扬团队协作精神,不要擅自离开组织、单独行动。

3.认真聆听教练有关各项活动的安全提醒和注意事项。4.保证手机有电并尽量随身携带,出发前请先记住主要联络人电话,组织人员人手一份通讯录,并定时清点人数。5.活动产生的垃圾一律收集到垃圾箱,做 “留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”。

6.如遇受伤等紧急情况,请保持冷静,在自己能力范围内处理的同时,及时通知他人,并等待救援。

7.注意随身物品便于携带,防止徒步过程中丢失或滑落,请不要携带贵重物品。

8.因为天气情况或者不可抗拒因素,领队有权利对行程进行适当的调整,并及时通知带队负责人。

本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。

第二篇:金梅岭军事拓展一日行程

安徽安兴营销策划有限公司

金梅岭军事拓展训练

一、活动目的:

为培养和塑造员工积极进取的心态和团队合作精神,打造忠诚,敬业,高效,精锐的企业团队,以促进企业发展、员工进步,全面提升公司的执行力,凝聚力和创造力,特组织以“熔炼团队、共创明天”为主题的军事拓展训练。

二、时间安排:

1、集合(时间:早上7:30时,地点:CBD广场写字楼大门口);

2、乘车(时间:7:30—11:00时);

3、学习《员工手册》、《十条规范》心得交流(时间11:10 —11:30时、地点,金梅岭篮球场);

4、午餐(时间11:40,地点:司令部二楼);

5、拓展活动(时间13:00—17:00时);

(1)军车历险:水陆两栖

(2)丛林穿越滑道

(3)弯月飞车

(4)天降奇兵

(5)真人野战CS6、晚餐(时间:17:10时,地点:司令部二楼);

7、返回(时间:18:30时)。

三、活动要求:

1、公司员工(除指定值班人员外)全部参加培训,原则上不得请假,此次活动作为考勤记录。

2、请各《员工手册》和《十条规范》学习心得交流的相关人员做好准备。

3、各员工严格按照公司集合时间到指定地点集合,严禁迟到,各部门负责人负责所属人员的召集,不得私自活动。

4、注意做好行车、活动中的人身安全。

5、一切服从安排,遵守活动纪律,维护公司形象。

第三篇:户外拓展心得体会

户外拓展训练心得体会

11月20号,是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。

早晨,在单位领导的带领下,我们来到了高原河谷,开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧,微风徐徐吹拂着水面,基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前,教练给我们讲了一些规则,带领我们玩了一些小游戏,这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张感,以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。

随后,教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长,带领队员完成任务,顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号,每个人都积极参与,没有任何私心杂念,当我们高举起我们的队旗,唱起了我们谱写的队歌,齐声喊起我们的口号时,自豪之情油然而生,大家真正的拧成了一根绳,自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目,分别是:信任背摔,空中断桥、攀岩,毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能,以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。

这次拓展训练,让我最有感触的是空中断桥这个项目,对我这么恐高的人来讲,真的是很难突破!当我看到每位队员都这么从容的面对时,我也鼓足了勇气爬上去,站在桥上那刻,我感觉自己的双腿在颤抖,心跳加速,大脑一片空白,完全忘记了之前教练的话,桥也因

为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下,终于我抛下了所有的杂念,调整好自己的状态,“不能拖我们队的后腿,不能因为我而不能完成任务,要勇敢,我是安全的„„”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1,2,3跳”的那一刻,当所有队员都在为我加油打气的那一刻,给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的,我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞,虽然我流下了眼泪,眼泪中有感动,有害怕,但是我也是骄傲的,我克服了内心的恐惧,克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想,这个项目对人体能的要求并不高,主要是内心的障碍,空中一小步,人生一大步。我们跨出了那艰难的一步,相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。

完成了对我来说最困难的项目,接下来的就显得简单多了,我们大家互帮互助,顺利完成了攀岩和毕业墙。

拓展训练圆满结束了,我战胜了心魔,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作。

很感谢***政府给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

第四篇:户外拓展心得体会

户外拓展训练心得体会

11月20号,是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。

早晨,在单位领导的带领下,我们来到了高原河谷,开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧,微风徐徐吹拂着水面,基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前,教练给我们讲了一些规则,带领我们玩了一些小游戏,这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张感,以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。

随后,教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长,带领队员完成任务,顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号,每个人都积极参与,没有任何私心杂念,当我们高举起我们的队旗,唱起了我们谱写的队歌,齐声喊起我们的口号时,自豪之情油然而生,大家真正的拧成了一根绳,自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目,分别是:信任背摔,空中断桥、攀岩,毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能,以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。

这次拓展训练,让我最有感触的是空中断桥这个项目,对我这么恐高的人来讲,真的是很难突破!当我看到每位队员都这么从容的面对时,我也鼓足了勇气爬上去,站在桥上那刻,我感觉自己的双腿在颤抖,心跳加速,大脑一片空白,完全忘记了之前教练的话,桥也因

为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下,终于我抛下了所有的杂念,调整好自己的状态,“不能拖我们队的后腿,不能因为我而不能完成任务,要勇敢,我是安全的„„”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1,2,3跳”的那一刻,当所有队员都在为我加油打气的那一刻,给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的,我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞,虽然我流下了眼泪,眼泪中有感动,有害怕,但是我也是骄傲的,我克服了内心的恐惧,克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想,这个项目对人体能的要求并不高,主要是内心的障碍,空中一小步,人生一大步。我们跨出了那艰难的一步,相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。

完成了对我来说最困难的项目,接下来的就显得简单多了,我们大家互帮互助,顺利完成了攀岩和毕业墙。

拓展训练圆满结束了,我战胜了心魔,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作。

很感谢***政府给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

第五篇:户外拓展心得体会

户外拓展训练心得体会

11月20号,是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加团队的拓展训练,也是我在一天中情绪波动较大的一天。

早晨,在单位领导的带领下,我们来到了高原河谷,开始了我们一整天紧张而激情的活动。秋季的高原多了几分静谧,微风徐徐吹拂着水面,基地四周的秀丽景色让我们一群就呆办公室的人热情更高涨了。在训练前,教练给我们讲了一些规则,带领我们玩了一些小游戏,这些小游戏有助于加深学员之间的相互了解,消除紧张感,以便轻松愉悦的投入到各项训练活动中去。

随后,教练将我们随机的分成了三队。各个队伍选出一名队长,带领队员完成任务,顺利完成任务的队获胜。从队名、队歌、队旗到口号,每个人都积极参与,没有任何私心杂念,当我们高举起我们的队旗,唱起了我们谱写的队歌,齐声喊起我们的口号时,自豪之情油然而生,大家真正的拧成了一根绳,自己的力量也变得强大了。在短短一天的时间里完成了四个训练项目,分别是:信任背摔,空中断桥、攀岩,毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能,以及团队间的相互信任、有效分工、团队协作。

这次拓展训练,让我最有感触的是空中断桥这个项目,对我这么恐高的人来讲,真的是很难突破!当我看到每位队员都这么从容的面对时,我也鼓足了勇气爬上去,站在桥上那刻,我感觉自己的双腿在颤抖,心跳加速,大脑一片空白,完全忘记了之前教练的话,桥也因

为我的害怕而变得更加摇摇晃晃。大家在下面不停地给我鼓励下,终于我抛下了所有的杂念,调整好自己的状态,“不能拖我们队的后腿,不能因为我而不能完成任务,要勇敢,我是安全的„„”我在心里面不停地告诉自己。当教练在下面喊“1,2,3跳”的那一刻,当所有队员都在为我加油打气的那一刻,给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步。我是感动的,我感动的是一个团队的互助精神给了我最大的鼓舞,虽然我流下了眼泪,眼泪中有感动,有害怕,但是我也是骄傲的,我克服了内心的恐惧,克服了恐高。现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。后来想想,这个项目对人体能的要求并不高,主要是内心的障碍,空中一小步,人生一大步。我们跨出了那艰难的一步,相信以后人生中的任何困难都将顺利跨过。

完成了对我来说最困难的项目,接下来的就显得简单多了,我们大家互帮互助,顺利完成了攀岩和毕业墙。

拓展训练圆满结束了,我战胜了心魔,经历了心理与生理的考验,真正实现了认识自我,挑战自我,超越自我的目标。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发,但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去,能否把得到的启示运用到生活中去,还需要一个更漫长的磨练过程。这就需要我们发挥聪明才智,运用我们的智慧,踏踏实实干好每一件事情,做好每一件工作。

很感谢***政府给了我们这次学习和锻炼的机会!当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。

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