体育课教学心得体会：小学生运动健康小知识

第一篇：体育课教学心得体会：小学生运动健康小知识

体育课教学心得体会：小学生运动健

康小知识

体育课教学心得体会：小学生运动健康小知识

小学生生长发育较快，而他们的身体又很稚嫩，骨骼、肌肉、内脏等器官均较脆弱，所以绝不能忽视养护。小学体育教学的内容必须有利于促进学生身体的全面发展，有效地锻炼身体，增强体质。

一、选择合适的场地

目前，条件一般的学校体育场地大多是水泥的，如篮球场、排球场等。其实，水泥、柏油铺设的操场质地坚硬、弹性极差，长期在这种场地进行跑、跳等体育锻炼，不仅极易发生外伤，而且

会对人体造成慢性损伤。所以有条件的学校尽量设置塑胶场地。这种场地能保护学生不易受伤，没有条件的学校则尽量保持土质场地与沙场地。

二、保证器材安全

器材的选择对于学生安全非常重要，学校要根据新课标的要求努力争取逐步配齐，条件所限一时配不齐的，可以发动师生自制器材，但一定要考虑到卫生和安全因素。要做到不合格的器材不用，坏器材不能凑合使用。

三、课堂注意事项

1.合理选择运动负荷。

体育教学自身的特点决定其以身体练习为主要特征，以室外为主要场所，在动态之中进行，因此增加了组织教学的难度。倘若学生使用器械不当或生理负荷过量，就容易发生伤害事故。

2.加强体育课安全意识。

体育课要求学生的身体直接参与活动，活动时的确存在不安全因素，有潜在的危险性，但只要注意养护教育，课堂组织严密，以正确科学的方法施教，加强养护措施，伤害事故是可以避免的。

3.安全先从教师做起。

作为一名合格的体育教师，养护意识应该渗透到备课、上课、课后小结的各个环节之中。在备课时，要充分考虑到各种不安全因素，并通过自己的努力逐一排除。不仅仅是写好教案，而且要备教材、备学生、备场地器材，要揣摩教材的技术要领、动作结构、重点与难点、保护与帮助，要全面了解学生情况，如身体状况、兴趣爱好、纪律习惯、运动能力等等。

4.教学要严谨。

在教学过程中，教师要向学生传授正确的知识、灵敏的技巧、娴熟的技能，并采用科学的教法，使学生领会并掌握动作要领，明确技术规范，进行准确操练。教师还必须亲自带领或指导学生做好充分的准备活动和必要的专门性练习。

5.服装不可忽视。

对于体育课的着装，教师必须有严格的要求，使学生逐步养成良好的习惯。如：不得穿皮鞋、凉鞋、塑料底鞋；不得携带钥匙、小刀等利器。

第二篇：小学生健康小知识

小博士文件夹（学生健康小知识）：

1．读写时，眼离书本的距离应该一尺。2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3．看电视时，座位与电视机的距离至少二米。

4．预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5．心脏在人体的左胸部。

6．肺在人体的胸腔里。

7．预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。

8．预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9．预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。

10．老鼠主要传播流行性出血热。

11．苍蝇能传播肠道传染病。

12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物。

13．吸烟可致肺癌。

14．骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多。

15．被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

本文由济空医院妇产科（http://www.xiexiebang.com/）中国小辛编辑。

第三篇：如何培养小学生体育课运动兴趣

如何培养小学生体育课运动兴趣郑毅旭

体育相比于其他学科有其特殊性，直白地说就是一种以身体练习为基本手段，以培养学生终身体育锻炼习惯为最终目标的一门学科。而学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。一堂体育课无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都十分关注学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。如何提高学生体育课的运动兴趣，首先应找出影响学生体育兴趣的因素，而影响学生体育兴趣的因素我认为主要有以下几方面：

（一）学生直接体育需要

学生直接体育需要就是学生被某项或某类体育项目吸引，迫切需要去学习或练习它的动机。学生一旦有了这种体育需要，就会产生渴望学习或者参与体育活动的极其浓厚的兴趣，表现出极大的参与和学习的热情及意志努力。因此在体育教学中，能否充分满足学生这种体育需要，直接影响着学生体育兴趣的激发与培养。

（二）教材的特点和教材内容的数量

一个好的体育教材能够满足学生直接的体育需要，有利于激发学生的体育兴趣。通常娱乐性，趣味性越强，竞争性越激烈，越受学生的欢迎。教材内容的数量也关系到学生体育兴趣的培养。在一节技术训练课中，新授内容以少为好，这样可以减少记忆的理解过程，增加练习时间，增添学生的亲身体验。反之在一节训练课中内容较多，增

加了学生的记忆负担，学生难以掌握，学生会因为劳而无功而丧失兴趣。

（三）学生对技术的掌握程度

心理学研究表明，学生学习兴趣的养成，与其掌握知识的深度和广度有关。针对体育课教学的特点，学生对体育兴趣的形成不在对知识掌握的广度上，而在于对知识掌握的深度上。即对技术掌握水平越高，越能体验出某个技术动作的如水妙趣来。

（四）学生的情感体验

教育学和心理学普遍认为：在体育课教学中积极的情感体验能够增强学生学习和练习的兴趣。学生在体育课中获得快乐。有积极的情感体验，特别是通过自己一番辛苦后得到的快乐体验，才能做到“以苦为乐”，“乐在其中”。从而喜欢学乐于练习，使体育兴趣不断得到加强、巩固。

（五）授课方式

我们说的授课方式主要是指：在教学过程中是以“教”为主，还是以“练”为主。以“教”为主，把体育课过多地等同于一般文化课（仅有室内和室外之分），过分强度一般教育学的规律，而忽视了体育运动所具备的特殊规律。以“练”为主是指在应用一般教学理念的基础上，强度遵循和运用训练的一般原则与方法，使体育课更多地接近训练课而不是一般文化课。

以上这些因素对体育兴趣的影响是相互联系的，应注意发挥它的综合作用，并从这些因素着手探讨培养学生体育兴趣的有效途径，寻

找体育课程教学改革的根本之路。针对以上的影响因素可从以下几个方面入手：

一、科学合理的安排教学内容，有利于提高学生的运动兴趣

新课程以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学习的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面的发展放在首要地位。加之，小学生好奇心强，对新鲜事物都具有浓厚的兴趣，教学中教师应利用他们的这种好奇心和积极性科学的、合理的、灵活的安排教学内容，课的内容要单一化，形式要多样化、全面化； 课的设计要新颖化、趣味化、个性化。体育教学要始终贯彻一个主题——健康第一，快乐体育，学生为主。尽量让枯燥、单调的教学变得新颖、活泼、轻松。让学生的心身、德、智在愉悦的活动中得到全面发展，同时还要注意学生能力的培养，只有不断的探索，才能不断的进步，不断的在实践中掌握技能，感受乐趣。所以体育课要结合学生和教材的特点，把课上得生动活泼，以引起学生的兴趣，满足学生的需要。

二、选择适宜的教学环境，激发学生的运动兴趣

场地、环境的选择要有助于课堂教学、有利于提高学生的积极性、能动性和创造性。新颖别致的场地布置以及选择变换运动地点，都能调动学生的练习兴趣，同时环境具有调节情绪的功能，当学生处于一个整洁优美生机盎然的环境中，能产生轻松、愉悦、安宁等积极情绪，表现出活泼开朗、自信大方、朝气蓬勃、乐观向上与人友好相处，接

受别人的意见。

三、改变分组形式，提高学生学习的兴趣

在教学中教师可以通过改变分组的形式，来提高学习的主动性和学习兴趣。

①改变过去一般按男、女学生高矮的分组形式。让兴趣一致、关系良好的学生结合在一起，营造一种愉快和谐、团结互助的课堂气氛，增强小组的凝聚力和奋斗目标。有利于学习和体育竞赛的顺利进行。

②根据学生的身体素质，优劣情况和对体育动作、运动技能的掌握程度，调节各小组人员的组合，使小组都适当安排一部分的好学生和稍差的学生，通过互帮互学来提高学习质量，以达到共同提高的目的。

③根据学生身体素质和运动能力的不同，将学生分为不同层次的小组，结合因材施教和从实际出发的教学原则，对不同层次的学生提出相应的学习目标，实行因材施教，这样有利于调动各层次学校的积极性和主动性。让好的学生能得到足够的训练，差的学生得到相应的提高，使每个层次的学生都在各自的基础上学有所得，学有所成。如在“跨越式跳高”的教学中，将学生分成四个小组，在练习中横杆的高度根据各小组学生层次的不同而调节，对优秀学生提出更高的要求，不断调节高度；良好学生高度适当，改进动作争取优秀；中等学生高度适当，巩固动作；技术还没有掌握的学生降低要求，树立信心，达到基本掌握动作。这样使得各层次的学生都达到各自的要求，获得成功的喜悦，最大限度地激发了学生学习的积极性，培养了对体育学习的兴趣，增强了学习的自信心。

四、灵活运用各种教法和学法，吸引学生参加运动的兴趣

新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力，从而提高学习兴趣。我在教学中经常采用以下几种方法，收到了较好的效果。

①由旧入新法：有些新知识与旧知识联系紧密，教学时，可把与新知识有关联的旧知识单独抽出来作茧自缚为新知识的“引爆点”。我们都知道，课堂教学最活跃、最积极的时候就是在已会的动作基础上启发引导学生学习新的动作之时，从心理学来分析无恐惧心理，学生容易活跃，无畏难情绪，易于掌握动作，易于受到鼓舞，从而提高了教学效果。

②创造情境法：小学生具有很强的模仿能力，他们想象力丰富，形象思维占主导地位，因此根据教学内容，设计适合学生学习新内容的环境，产生身临其境的感觉，激发学生有目的的去探索，如：我在教学“原地掷垒球”一课时，我将整堂课设计为去飞机场的往返途中和在飞机场游玩的情境，让学生身临其境，做完热身活动，从掷飞机的过程中，探索出投掷的方法和技巧。既学会了动作，又培养了学生克服困难的精神，达到了培养兴趣、培养能力和开拓创新的目的。

③游戏竞赛法：根据儿童具有好胜心的特点，在组织教学时采取

游戏竞赛的方法，能培养学生的竞争意识，增强学习积极性。

④质疑法：根据小学生好奇心、求胜心强等心理特点，教师在引入新课时要有意识地创设悬念，使学生产生一种神秘感，从而激励起学生解疑的愿望，带着强烈的求知识欲去学习新知识，掌握新技能。

五、合理的运用语言激励，加强学生学习积极性

教师对学生的赞许可以用无数的语言来表达自己的态度和情感，要避免简单的说“好”或“很好”，否则会使学生心理上得不到满足。教师可以说：“你的动作非常好，我很喜欢”，“大家来看某某同学的表演，他做得真棒！”“老师相信你是成功的”等语言进行激励。这样不仅可以增强教师和学生之间的关系，更有利于激励学生的自信心和活动的积极性，提高学生的运动兴趣。

总之，激发学生的运动兴趣，调动学生参与体育锻炼的积极性，是上好一堂体育课的关键，对学生掌握运动技能起着非常重要的作用。

第四篇：小学生健康知识。。。。

卫生保健资料

一、小学生低年级健康知识和健康行为

1.我们的身体由哪几部分组成？

由头、颈、躯干和四肢组成。

2.正确的读写姿势是什么？

（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸；

3.预防近视的方法有哪些？

（1）读写姿势要正确；

（2）要在光线充足的地方看书、写字；（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。

4.怎样保护牙齿？

（1）早晚刷牙；

（2）饭后漱口；

（3）少吃糖果；

（4）定期做口腔检查。

5.什么是乳牙和恒牙？

人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28-32颗。

6.如何预防龋齿？ 龋齿就是俗称的“蛀牙”，是小孩子中最普通的一种疾病。不清洁口腔是造成龋齿的主要原因；睡前吃东西、不刷牙、漱口也是形成龋齿的重要因素。

预防龋齿的方法主要有：

（1）使用保健牙刷，做到早晚刷牙，饭后漱口；（2）少吃糖果、糕点等零食；

（3）注意加强营养，多吃富含钙、磷、维生素的食物；（4）定期进行口腔检查；

（5）加强体育锻炼，提高身体素质。

7.正确的刷牙方法是什么？

正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。

8.预防接种有什么好处？

将疫苗接种于人体叫“预防接种”。通过预防接种可以使人产生对某种传染病的特异免疫力，从而预防相应的传染病，保持身体健康。

9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么？

（1）站要直；

（2）坐要正；

（3）挺起胸膛稳步走；

（4）睡觉最好右侧卧。

10.如何预防脊柱异常弯曲？ 培养正确的看书、写字姿势； 课桌、椅高度适中； 提倡用双肩背式书包；

加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜； 发生脊柱异常弯曲要及时矫治。

11.“五勤”指的是什么？（1）勤洗头；

（2）勤理发；

（3）勤洗澡；

（4）勤换衣；

（5）勤剪指甲。

11.如何注意手的卫生？

（1）饭前便后要洗手；

（2）指甲经常要修剪；

（3）手帕纸巾随身带。

12.正确的洗手方法

正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。推荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。

（1）湿

在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。

（2）搓

手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：

①掌心相对，手指并拢相互摩擦； ②手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；

③掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；

④一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；

⑤弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；

⑥搓洗手腕，交换进行。(3)冲

用清水把手冲洗干净。(4)捧

用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。(5)擦

用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。

13.为什么不能喝生水？

生水中含有细菌、病毒、虫卵，可引起肠道传染病（痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。

14.随地吐痰有什么危害？

随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

15.为什么不能乱扔杂物？ 影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。

16.如何预防沙眼和红眼病？

预防沙眼与红眼病要做到：

（1）要勤洗手，常剪指甲；

（2）要用自己的毛巾、手帕；

（3）不和别人共用脸盆和洗脸水；

（4）不用脏手揉眼睛；

（5）红眼病流行时，不要到游泳池去游泳。

17.心理健康的表现有哪些？

（1）与同学和睦相处；

（2）互相关心；

（3）互相帮助；（4）尊敬师长。

18、如何与同学友好相处？

（1）学会宽容理解（2）学会关心别人（3）学会赞美别人（4）学会相互尊重（5）学会接受别人（6）学会真心待人（7）主动帮助别人（8）不要卖弄自己

19.怎样预防蛔虫病和蛲虫病？

（1）注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮；

（2）保持手的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；（3）勤换衣裤。

20.什么叫平衡膳食，它的重要性是什么？

人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。

21.良好的饮食习惯有哪些？

（1）少吃零食；

（2）不挑食、不偏食；

（3）吃饭要定时定量；（4）一日三餐要吃好。

22.暴饮暴食为什么不好？

暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。

23.怎样防止营养过剩？

（1）要做到各种营养合理、平衡；（2）吃饭要严格控制，定时定量；（3）多参加体育锻炼和户外活动。

24.偏食和挑食有什么危害?

小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。

25.吃水果蔬菜对人体健康有什么好处？

蔬菜能提供人体需要的多种营养素，如糖、维生素、矿物质、纤维素等，这些营养素都是人体生长发育不可缺少的，否则，人体就会得病。

26.经常食用奶类、豆类及其制品有什么好处？

奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。

27.为什么要经常开窗通风？

阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力。通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。勤开窗通风，保持室内空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。

28.什么是四害？四害的危害有哪些？

四害是指老鼠、蟑螂、蚊子、苍蝇，都会传播一些疾病。老鼠的危害有：传播鼠疫、流行性出血热等疾病，还偷吃粮食，咬坏家具、电线、破坏 河堤等。

蚊子的危害有：传播乙脑和疟疾、丝虫病等。

苍蝇的危害有：传播肠道传染病（如痢疾、伤害、肠炎等）。蟑螂的危害有：损坏衣物、家具，还会携带大量细菌、病毒和寄生虫卵，严重污染食物，是传播疾病的媒介。

二、小学生中、高年级健康知识和健康行为

1．人的生命周期包括哪几个阶段？

人的生命周期包括诞生、发育、成熟、衰老、死亡。

2．说出肺的位置与功能

肺是身体与外界进行气体交换的器官。肺在胸腔里，分为左肺和右肺。儿童在平静时每分钟呼吸三十多次，女生一般比男生每分钟多呼吸一至二次。运动后呼吸次数增加。经常进行体育锻炼，可以增强肺的呼吸功能。

3.说出胃的位置与功能

胃位于左上腹，胃肠是接纳和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。

4.说出眼睛的功能

当光线通过瞳孔经晶状体、玻璃体投射到视网膜上，再由视网膜上的视神经把景物的影像传到脑部，于是我们便看到东西了，眼睛既可看情物体的大小、形状，又可分辨光线的色彩和明暗。

5.牙齿的功能是什么？

牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。

6.心脏位于人体哪个部位？它的功能是什么？

心脏位于人体胸腔中间偏左的部位。

心脏的功能：通过不停地跳动，把血液输送到全身；供给人体需要的营养物质和氧气，排出二氧化碳和代谢废物。

7.说出肝脏的位置、肝脏的功能有哪些？

肝脏位于人体腹腔的右上部，属于人体消化系统。肝脏的功能：（1）合成人体需要的物质；

（2）贮存多余的养分；

（3）分泌胆汁，有助于脂肪消化。

8.耳朵各部分的构造及其功能是什么？

耳朵是人体的听觉器官，分为外耳、中耳和内耳三部分。

耳的功能是：外耳和中耳是收集和传送声音的部分，内耳管听觉。在正常情况下，声音由耳廓收集，经外再到达鼓膜，鼓膜受振动再通过听小骨传到内耳，然后由与内耳相连的听神经传到大脑，我们就能听到声音了。耳朵不仅能听声音，而且还能辨认声音的高低和方向。内耳还有维持身体平衡的作用。

9.皮肤的构造及其功能有哪些？

皮肤覆盖在人体的表面，包括表皮和真皮，皮肤包裹着人体，使内部的组织器官免受外界的伤害。皮肤能感受冷热、触压、疼痛等各种刺激。它还有排泄废物和调节体温等功能。

10.大脑和神经的功能是什么？

大脑是人体的司令部，是负责管理和调节人体各种生理和心理活动的器官。神经是传递信息的器官。

11.中小学学生预防近视眼有哪些基本知识与要求？

近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线不足，近距离用眼时间过长，读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。

保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

保持正确读写姿势

1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。选择良好的用眼视觉环境

（一）读书写字视觉环境要求。

1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。

2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。(二）看电视的视觉环境要求。

1．看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。

2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。3．电视机要放在背光的地方。

4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

（三）操作电脑视觉环境要求。

1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。2.电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

4.电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

养成良好的用眼卫生习惯

1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

坚持做眼保健操

1.每天上下午要做一次眼保健操。

2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

1.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。

3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

4.多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。

定期检查视力，配戴合适的眼镜

1.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到正规医院眼科做进一步的检查。

2．如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。

3．不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。

4．16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

12.儿童眼外伤的预防：

要强调安全教育。家长和老师应对学生讲解眼外伤原因和危害，让儿童增强自我保护意识。其次是远离危险，家长要把刀、剪等危险物品放到儿童不能触及的地方，不买劣质、袭击性玩具，不让儿童玩一次性注射器，禁放烟花、鞭炮，避免接近牲畜、家禽。

13.不吃变质、超过保质期的食品

食品保质期，指在食品标签上标注的条件下，保持食品质量（品质）的期限。在此期限内，食品质量符合标签上或产品标准中的规定。任何食品都有储藏期限，储存时间过长或者储存不当就会受污染或者变质。受污染或者变质的食品不能食用。食物在冰箱里放久了，也会变质；用冰箱保存食物时，要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。

不要吃过期食物。不要吃标识上没有确切生产厂家名称、地址、生产日期和保质期的食品。

14.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净

饭菜要烧熟煮透再吃。吃冰箱里的剩饭菜，应重新彻底加热再吃。碗筷等餐具应定期煮沸消毒。生的蔬菜、水果可能沾染致病菌、寄生虫卵、有毒有害化学物质。生吃前，应浸泡10分钟，再用干净的水彻底洗净。

15.谈谈营养物质与人体健康的关系

（1）营养物质是人体的重要养分，它是机体的能量来源；

（2）人体必需的营养物质包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐和水六大类；

（3）人体缺乏任何一种营养素都会影响健康。

16.水对人体健康有哪些作用？

（1）水占人体组成的60％；

（2）有助于食物的消化、吸收；

（3）帮助血液循环，排泄废物，维持体温恒定。

17.蛋白质对人体健康有什么作用？富含蛋白质的食物有哪些？

蛋白质对人体的作用：

（1）更新、修补组织；

（2）调节人体生理功能，供给部分能量；

（3）是儿童生长发育的主要营养素。

蛋白质含量较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、鱼虾及豆制品等。

18.糖对人体健康有什么作用？糖类主要存在于哪些食物？

糖对人体健康的作用：

（1）糖是人体热量的主要来源；（2）糖是构成人体细胞的成分；（3）保护肝脏。

糖类主要存在于谷物、食糖、薯类等食物中。

19.脂肪的主要功能是什么？含脂肪较多的食物有哪些？

脂肪的主要功能：

（1）供给人体热量，维持体温；

（2）促进脂溶性维生素的吸收；

（3）保护内脏，滋润皮肤；

（4）调节生理功能。

含脂肪较多的食物：猪油、牛油、奶油、豆油、花生油、菜籽油等。

20.维生素对人体健康的作用有哪些？哪些食物富含维生素？

（1）作用：参与人体内许多重要的生理过程，调节机体的活动，增强机体的抵抗力，促进人体生长发育。

（2）动物肝脏、蔬菜、水果、干果、粗粮、鸡蛋等食物含有丰富的维生素。

21.无机盐有哪些功能？哪些食物富含无机盐？

（1）无机盐的功能：是维持生命必不可少的营养物质。

钙磷：是构成骨路和牙齿的主要物质；

钠钾：维持神经和肌肉的正常活动；

铁：是血液的主要成分；

铜：制造红细胞，与智力发育有关；

锌：与儿童少年生长发育关系密切；

碘：与智力及甲状腺功能有关。

（2）含钙、磷多的食物：骨头、虾皮、豆制品等；

含铁量高的食物：瘦肉、动物肝脏等；

富含锌的食物：动物肝脏、糙米、豆类等；

富含碘的食物：海带等海产品。

第五篇：小学生健康知识

小 学 生 健 康 知 识 讲 座

第一讲

健 康 知 识

1、读写时，眼离书本的距离应该一尺。

2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。

3．看电视时，座位与电视机的距离至少二米。

4．预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5．心脏在人体的左胸部。

6．肺在人体的胸腔里。

7．预防流感主要是在流感流行期间尽量少到公共场所。

8．预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

9．预防甲型肝炎应做到：注意饮食卫生；喝开水；饭前便后要洗手。10．老鼠主要传播流行性出血热。

11．苍蝇能传播肠道传染病。

12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物。

13．吸烟可致肺癌。

14．骨头．虾皮．豆制品的含钙．磷量较多。

15．被狗咬后一定要及时到防疫部门处理伤口和注射狂犬疫苗。

第二讲

健 康 与 卫 生 知 识

1、人体分为几部分?

人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的? 坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸。

3、怎样保持手的卫生?

饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。

4、饮水卫生应注意哪些?

不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。

5、怎样做到读写姿势正确?

胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸。

6、预防近视要做到哪“六个不”?

不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?

勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣。

8、讲究公共卫生要注意哪两点? 一不随地吐痰，二不乱扔杂物。

9、怎样保护牙齿?

早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。

10、怎样正确刷牙?

刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。

11、为什么要进行预防接种?

预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。

12、预防病从口人，应该做到哪些?

饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮。

13、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口? 咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯。

14、看电视要讲究卫生，应该怎样做?

电视室内亮一盏小灯，看电视时间不超过1小时，不要边看电视边吃饭，电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍，不要躺在床上看电视，看完电视洗个脸再睡觉。

第三 讲

饮 食

卫

生

1、怎样养成良好的饮食习惯?

一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。

2、换牙时应注意什么?

7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后漱口，早晚一定要刷牙。

3、怎样预防龋齿?

①不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；

②讲卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；

③睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；

④定期做口腔检杳，发现龋齿，及早治疗。

4、怎样预防蛔虫、蛲虫病?

小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后。双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。

5、暴饮暴食的危害有哪些?

暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。

6、看电视应注意哪些?

眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。看电视时间不、能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。

7、怎样注意交通安全?

过马路两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。

8、户外活动和课间操有什么好处?

呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到二定的休息。

9、痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?

能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

10、怎样防治腮腺炎?

①在流行的季节里不去或少去公共场所，外出时一定要戴口罩；②不和患病者接触，更不能吃他们的东西和玩他们的玩具；③患了腮腺炎一定要去医院诊治，安心卧床休息，多喝 开水，吃容易消化的食物。一般经过7—12天，病就会好。

11、饮水要注意什么?

第一不能喝生水，要喝只能喝开水。

第二不用公共杯，茶杯自己来准备。

第三剧烈运动后，不要立即就喝水。

12、皮肤有什么作用?“四勤”是什么?

皮肤有保护身体的作用。皮肤还能用排汗的方法调节体温。

13、“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。

第四讲

健康与疾病预防

1、预防营养过剩有哪些方法?

①控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；②增加体力活动；③改变不良饮食习惯，进食要定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

2、怎样预防沙眼?

①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水；③自己的毛巾要经常晒。

3、怎样预防红眼病?

①勤洗手，不用手揉眼睛；②不接触红眼病人用过的东西；③红眼病人要及时隔离治疗。

4、肺、胃、肠在身体的哪一部分?各有什么功能?

肺：位于胸腔，是身体进行气体交换的器官，吸进氧气，呼出二氧化碳。

胃：位于左上腹，主要功能是容纳和消化食物。

肠：弯曲盘绕在腹腔里，由十二指肠、小肠、大肠组成，主要功能是充分消化食物，吸收营养物质，排泄粪便。

5、如何预防脊柱弯曲异常?

①培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；②提倡用双肩背式书包；③加强体育锻炼；④增加饮食中的含钙量。

6、怎样预防肠道传染病?

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”。

7、蔬菜与健康有什么关系?

蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

8、常吃水果有什么好处?

各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。

9、健康的概念是什么?

世界卫生组织宪章中规定“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”

10、怎样预防贫血?

贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。

预防贫血的方法有：不挑食，不偏食，注意饮食多样化，常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物，还要吃一些水果。千万不要只吃精细的食品和单一的食品。

11、常见小外伤怎样处理?

一般擦伤和切割伤都较浅，如果未流血，只要涂上红药水，不需要包扎，注意保持清洁不沾水，过几天就会好了。如果擦伤面较脏，须用冷开水或生理盐水清洗后；用药棉擦干再涂红药水。如切割伤虽然不深，但是不断流血；要先用药棉压迫止血，再把血擦净，涂红药水，用纱布包扎好，用“创可贴’消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深，嵌进了石渣之类的东西；或者切割伤口较大较深，都应该赶快去医院治疗。

如果不小心被长而尖的东西刺人体内；口虽小但很深，这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其它重要器官，同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染，所以也应赶紧去医院治疗，以免发生危险。

12、迷了眼睛怎么办?

迷了眼睛可以立刻轻闭双眼片刻，使眼泪大量产出，可使眼球转向下方，泪水便会把眼睛里的灰尘或小虫冲洗出来。如果此法不生效，可以用拇指和食指捏住眼皮轻松轻提起，使 泪水把异物冲洗出来；或请别人帮忙，甩拇指和食指捏住眼睫毛附近的上眼皮，再用食指尖按压眼皮的上半部，同时眼睛向下看，这样可以把上眼皮翻起来，用干净的手帕把粘在眼皮内的异物轻轻地擦掉，如果取不出来就立即到医院就诊。

13、长跑前和长跑时要注意什么？

跑步前要做好准备活动。首先根据自身的情况决定运动量，由慢到快。其次，不能跑之后立即停下来，要走步做整理活动，以防止出现胸闷、气短、心慌、恶心、腹痛、乏力、出冷汗等现象。第三，跑步前后要适当添减衣服；不要着凉感冒。不要饭后跑步。

14、如何预防冻疮？

预防冻疮，首先要积极参加体育锻炼，平时常用冷水洗脸洗手，增强身体的耐寒能力，三餐要吃饱、吃好、吃热，使身体产生足够的热量，手套、鞋、袜要宽松、柔软并保持清洁干燥，睡前用温水洗脸、手和脚，出现冻疮早期除了注意保暖外，还可以擦冻疮软膏。冻伤部位千万不能甩火烤或用热水烫，防止破皮，以免引起病菌感染。

15、要防止成为小胖墩儿，应注意做到什么?

①控制饮食。②增加体力活动。③改变不良饮食习惯。此外，要经常测量体重(至少每半年一次)，注意观察体重的增减情况。

16、玩电子游戏机有哪壁害处?

玩电子游戏机，一使人着迷，整天想、着玩它，以致影响工作和学习，有的染上赌博的坏习惯，甚至走上犯罪的道路。

17、使用电扇时要注意些什么? ①不要在剧烈运动、满身大汗时狂欢，②不要把电扇对准身体的某一部位长时间地吹，特别是头部。

③睡前要控制电扇的使用时间。

④不要在电扇转动时玩弄叶片和移动电扇。

第 五 讲

健 康 与 锻 炼

1、心脏的位置在哪里?有什么功能?

心脏位于人体胸腔中间偏左的部位，与遍布全身的血管构成血液循环系统。心脏通过血管不断地将血液输送到全身，供给人体各器官和组织所需的营养物质和氧气，并排出体内的二氧化碳和代谢产物。

2、肝脏的位置在哪里?有什么功能?

肝脏位于人体的右上腹。它能分泌胆汁、贮存养分、解毒等。

3、耳朵有什么功能?

耳朵是人体的听觉器官，主要功能是听声音；另外内耳前庭还有参与维持躯体平衡的功能。

4、怎样预防流行性感冒?

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。预防流感应做到：①坚持体育锻炼，增强身体的抗病能力，天气转冷时要及时添加衣、被；②注意休息，加强营养，防止过度疲劳；③经常开窗通风，保持室内空气新鲜；④“流感”流行期间，外出或到公共场所时要带口罩；⑤尽量避免与“流感”病人接触，不使用、不接触“流感”病人的衣物、用具。

5、怎样消灭苍蝇？

灭蝇的关键在于控制蝇类孽生地，尤其要管好垃圾和粪便，灭蝇的幼虫可用药杀，成蝇可用蝇拍，捕蝇、粘蝇纸和化学药物杀灭。

6、怎样消灭蚊子?

蚊子的孽生繁殖离不开水，因此消灭蚊子的根本蜡施是控制蚊子的孽生地，清除所有的小型积水。杀灭成蚊可用烟薰、药物喷洒、拍打等方法。防蚊可采用纱门、纱窗及蚊帐。

7、骨折的急救措施有哪些?

骨折是指骨头的断、裂。如果发生骨折，应立即采取如下急救措施： ①立即停止活动，了解骨折的部位，查明有没有头颅、内脏的损伤，如病人昏迷应先抢救；

②止血。如系开放性骨折，要用干净的棉纱、药棉盖住伤口，防止感染；

③临时固定。用夹板或木棍、竹杆将断骨的上下两端关节固定；

④及时送医院。用担架、木板等工具运送病人，动作要轻快、平稳，防止碰撞。

8、中暑有什么症状，如何预防和自救?

中暑牙出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状，随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。

预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门开窗通风，有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。

9、运动对健康有什么益处?

运动能促进少年儿童的生长发育，增加肺活量扣增强心脏功能；加快血液循环，可使神经系统反应敏捷，增进食欲，促进睡眠，锻炼人的坚强意志和品质，还能培养团结协作的集体主义精神。

10、体育锻炼应注意什么? ①锻炼要注意循序渐进，不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈，应暂停锻炼，或根据医生的意见，轻微活动，做一些力所能及的事。

②体育锻炼时，要选择合适的场地、器材、服装和鞋子，并做好准备活动，身体进入运动状态后再逐步加大运动量，动作也应由易到难。!运动中要注意安全。

③运动后要做整理动作，使身体逐渐恢复平衡，及时擦去汗水，穿上外衣，防止受凉得病。

④饭后一小时内不要进行剧烈运动，以免影响身体健康。

11、睡眠应注意什么?

①临睡前不要吃得太饱，不要洗冷水澡，不要看遣分紧张的电影和电视，睡前用热水洗脚；②房间保持黑暗安静，床不宜过软，不能甩被蒙头睡觉，夏天不能贪凉睡在风口处；③睡眠姿势取右侧位为好；④要养成定时睡眠习惯，每天按时睡觉、按时起床。

12、为了保护消化系统，我们应该养成哪些好习惯?

①保护牙齿；养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。②吃饭要定时定量，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。③夏天吃冷饮要适量，不要一次吃得太多。④吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。⑤食物、餐具要清洁卫生，饭前便后要洗手。⑥要多吃些含高纤维的蔬菜、水果、粗粮等，以保护大便畅通。

13、怎样预防近视?

①读写时应做到“二要”、“六不要”。②写字时，纸张要洁白，墨水要深色，书写字体不宜过小，字要端正，字迹要清楚。③坚持做好眼保健操，揉准穴位，力量适中。④合理安排生活，积极参加体育锻炼，保证足够的睡眠，适当加强营养，多吃胡萝卜、鱼和豆制品。⑤定期检查视力，如发现自己得了假性近视，应在医生和老师指导下矫治。“二要”：读写姿势要端正，连续看书写字一小时左右要休息。

“六不要”：不要躺着看书言不要走路或乘车时看书；不要在直射阳光或弱暗的光线下看书；不要歪着头写字。

14、传染病有哪些传播途径?

传染病是由病人身上的各种病菌、病毒通过各种传播途径感染了健康人而引起的疾病。主要传播途径有四条：动物传播、空气传播、饮食传播和接触传播。

第 六 讲

营 养 与 健 康

1、大脑和神经有什么功能?

大脑是主管人体感觉、运动、思维、语言、学习、记忆等活动的总司令部。神经遍布全身传递大脑发出的指令。

2、营养与健康有什么关系?

营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证发育和健康的物质基础。营养缺乏会影响身体发育和健康，严重时会引起各种疾病。

3、人体必需的六大营养素指哪些?

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。

4、蛋白质不足对人体有什么影响?

蛋白质是生命的物质基础。蛋白质不足会使生长发育变得迟缓，长得矮小，智力低下，抵抗力下降，容易生病。蛋白质的主要来源是瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类等食物。

5、碳水化合物不足对人体有什么影响?

碳水化合物是人体的主要供能物质。当其含量不足时，就会感烈疲乱头晕脑胀、记忆力下降，时间一久，会逐渐消瘦。磷水化合物的主要来源：谷物类、根茎类蔬菜、水果等食物。

6、脂肪不足对人体的影响有哪些?

脂肪中的脂肪酸是构成组织细胞的重要物质。脂肪不足可直接影响脑和骨貉的发育。脂肪的主要来源：肥肉、奶油、豆油、花生油、菜子油等食物。

7、维生素不足对人体有哪些影响?

维生素晕生长发育不可缺少的重要营养素，主要有维生裹A、D、．E、K及B1、B2；B6、B12、C等。人体缺乏维生素A，会引起夜盲症；缺乏维生素D，舍引起佝偻病等。维生素的主要来源是：动物肝脏、鱼肝油、粗粮、蔬菜、豆制品、奶、肉、蛋等。

8、矿物质(即无机盐)不足对人体有什么影响?

矿物质是人体的重要组成成分。钙和磷是构成骨胳、牙齿的主要物质，钙、磷不足会影响骨骼的发育；缺铁可引起缺铁性贫血；缺锌会引起儿童少年生长发育迟缓；缺碘会引起智力低下及甲状腺肿大(“大脖子”病)。一般食物中均含有较多的矿物质。

9、水对人体有什么作用?

水是构成人体的重要成分。水在人体中担负着营养的输送和废物故排泄任务，帮助人体维持正常的体温。一般情况下，水约占人体重量的65—70％。轻度的饮水不足，可使人感到口渴，严重时会引起唇舌干燥、头昏、身体无力，甚至于出现昏迷。当体内水分丧失20％时，人就无法生存。

10、肺结核是怎样传染的?

肺结核是由结核杆菌侵入人的肺部而引起的一种传染性疾病。肺结核的主要传染源，是患有开放性肺结核的病人。病人在咳嗽、吐痰或打喷嚏时，结核杆菌散发在空气或用具、食具甚至食物里，健康的人吸入含有较多结核菌的空气，结核杆菌菌就经呼吸道进入人的肺部，当人体抵抗力降低时，就会患肺结核。

11、怎样预防碘缺乏病?

①长期坚持食用加碘食盐(简称“碘盐”)；②缺碘严重些区的孕妇、婴幼儿可服用碘油丸；③经常吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品。

12、煤气中毒怎样处理?

应立即打开门窗，将患者移到空气新鲜、通风良好的地方，尽快通知医院派车或请医生前来以“吸氧”等抢救。以上的抢救措施越快越好，多耽误一分钟，病人就多一份危险。

13、怎样消灭蟑螂?

消灭蟑螂可用化学药物或灭蟑毒饵等方法。要积极清扫环境，清除卵荚，尤其是厨房水池下部、旧碗橱、旧家具；彻底铲除蟑螂孳生繁殖场所。

14、怎样安全用电?

不攀爬电线杆架，不在电线附近放风筝；不用湿手去触摸电器，不用湿抹布去擦电器，不随便拆卸带电的电器；不能把金属物品插进插座的插孔里；不能用铁丝等代替保险丝。

15、怎样保护水源?

上游禁盖医院、建工厂；严禁向河中排故污水污物；厕所和垃圾场要远离河道。

16、饮用水应注意哪些卫生问题?

有条件的应使用经过净化和消毒的自来水，使甩井水要防止污染，河水、塘水一定要经过消毒处理后再用，要养成不喝生水喝开水的习惯。

17、怎样预防牙周疾病? 牙周疾病主要包括牙龈炎和牙周病。预防的重点是讲究个人口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃东西的良好卫生习惯。注意刷牙方法是竖刷法。

18、扁桃体发炎时应注意什么?

①躺在床上休息，多喝开水并多吃容易消化的食品。②多用淡盐开水漱喉。③如果发烧、喉痛，请赶快去医院找医生治疗。

19、传染病的预防?

由病原体引起的能在人与人、动物与人或动物之间相互传染的疾病，叫做传染病。传染病的三个基本传播环节是：传染源、传播途径和易感人群。

预防传染病应做到：①管理好传染源。②切断传播途径。③保护易感人群。