【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的焕然一新

第一篇：【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的焕然一新

【戒色心得】我的痛苦人生路到戒色后的焕然一新

作者：纯净人生1985 在戒色吧这么长时间 看了很多吧友曲折的故事，每次看都是感同身受，身临其境，因为只有痛过才能触景生情，才能理解各位朋友的感受。

今天我也把我这么多年的黑暗的历史写出来，以前从来不想提这些不堪回首的往事，只因痛的太深，希望我的经历能唤醒一批人。我出生在一个无忧无虑的家庭，虽然那时家庭条件不好，但因为我是家里最小的所以父母非常疼我，几乎好吃的，好玩的我都有优先权，我从小体弱多病，妈妈特别关心我，可以说无微不至，那时我生活在快乐的天堂里，每天妈妈都抱着我或背着我，甚至干农活也背着我，不管多累总是不离开我，因为那时一离开妈妈就会哭，所以妈妈就这样在家里抱着我，出门在外背着我，有一次妈妈背着我在地里干活，那时天太热我一直哭，旁边一起干活的人叫我妈妈休息会，他们帮忙干活，当时妈妈却坚持把活干完才休息。小时候我真的不是省油的灯，让妈妈操碎了心，经常生病，妈妈经常背着我上几里路外去看病，当然爸爸也经常骑自行车带我去看病，这种记忆在我脑海里始终挥之不去。记得有一次我发高烧，昏死过去了，那时刚好我们那的医生在我们家旁边的邻居家看病，我妈妈着急的抱着我跑去，那家老人人以为我快死了，就对我妈说不要进她家门，晦气。妈妈没办法，只能心急如焚的在门口等。这个我也记不清了，是我长大后妈妈告诉我的，写到这里泪水不禁从脸庞滑落下来，停顿片刻，回想过去的人生，将近一半的岁月是在邪淫中度过的，在这里我要深深的忏悔：妈妈儿子错了，您这么疼我爱我，我却用这么肮脏的自杀式的方式伤害自己，身有伤贻亲忧、德有伤贻亲羞。

我学会手淫不是很早，具时间记不得了，应该在18岁到19岁之间。初中时虽然没有手淫，但是经常意淫，到戒色吧后才知道意淫属于暗漏，心动精自走。上课老师讲课时根本听不进去，整天犯困以至于初中毕业就无心学习了。我清楚地记得第一次看黄时的情景。血脉喷张，内心犹如火山爆发，下面留了很多液体，这是我第一次碰到这种情况，心里甚是紧张，自己直接把那条内裤扔了。那时虽没开始手淫，但是心里一直惦记哪种画面，可以说心魔已经初露雏形，渐渐地随着看黄的增加，中毒的加深，手不自觉的伸向下体，手淫时代真正开始，自己导演了悲惨人生。这里我想说手淫就就是毒品，一旦开启那扇门，等待你的无疑就是秃废绝望痛苦人生，没有人能例外，只要开始报应就会降临，当然不是马上，健康的蚁穴慢慢扩大，小撸沉大船，大撸灰飞烟灭。希望各位朋友都能警醒！

小时候的我反应挺快的，而且经常有人说我长的很秀气，也有好几个女生暗恋我，不过那时都不感兴趣，虽然在撸，但是外貌没有多大的改变，经常有人夸奖，哪里会想到自己会一步一步向着绝望靠近，大约在20岁左右，我感冒后突然得了支气管炎，吃药也止不住，以后天一冷就必须多穿衣服，穿少就会咳嗽，特别是将近十年的时候夏天心口都要盖被子，不盖就会咳嗽，空调间也不能久待，记得有一次坐空调车路途很近，我喉咙突然奇痒无比，非常想咳嗽，我强忍着，眼泪都忍出来了，从那以后若非必要我都不敢乘车了。吃了很多药，因为还在撸，吃了也没用。夏天稍微干点活就会汗流浃背，特别是头上像下雨一样，汗从额头流下来滴到眼睛上，眼睛都睁不开，身体已经非常虚了，我还没想到是撸管的原因，还在不知死活的撸。家里一没人就觉得好日子来了 打开电视看黄，想在想想正是愚蠢之极，那根本不是什么好东西，都是害人的毒品。那时JJ旁边腹股处长了皮肤病，跟随了很多年，总是好了发，发了好，奇痒无比，抓破皮肤是家常便饭。

记得那时有个暗恋我的女孩向我表白，很单纯的一个女孩，但是那时心理满脑子都是龌蹉想法，全是黄毒，见面第一天居然不要脸的提出要和她开房，真是滑天下之大稽，简直太无耻了，当然结果可想而知，不过她并没有因此远离我，而是给我机会，让我改好，事后我也很自责，当时怎么会突然说这种畜生恶心的话，直到现在我都很后悔，也没有机会向她道歉了，在此我也向她忏悔，希望她能幸福快乐一生，我那时也是想好好改改也可以说撸管让我智商下降到等于零，反应越来越慢，各位戒友，特别是学生党一定要戒除手淫意淫，你们的人生掌握在自己手里，不要从走我们的老路，那是一条不堪回首的坎坷路，虽然人生会经历很多坎坷，但是我希望没有人会经历邪淫这条坎坷的地狱之路。话说回来，我那时也戒色了，大约强戒了15天就有陷进去了，那时不懂修心，一味强戒，欲望饱和后是变本加厉，当然最后她也是看不到希望离开了我。

其实那时候我的身体已经极度虚弱了，只是还没到临界点，表面看看很好，小便小腹胀痛，经常感冒，出虚汗等，可我还是没有把撸管联系起来，还是继续堕落，最让我忘不了的是那时楼下放着佛菩萨，因为楼下上厕所要隔开一段路，所以那时贪图方便于是小便我便在楼上用塑料袋小便，还在上面撸管，下面可是佛菩萨啊！真是罪孽深重，要下无间地狱！特别是看了在佛前邪淫要下无间地狱，当时真的很震惊，也很害怕，在这里我深深地深深地向佛菩萨忏悔，我错了，我发誓我这一生都不会再犯了，并且还会尽自己所能帮助身陷邪淫泥潭的朋友早日摆脱淫魔。在这不久后报应来了，我一吃东西就拉肚子，每天拉几十次，脓血便，还出现了腰痛，当时还以为腰不好了，专门去检查过腰，检查时的痛苦我这里就不说了永生难忘，痛彻心扉！检查出来都正常，最后就没去管他，就去看了肠道科，那医生也是专家说没事，一般东西都可以吃，配了点药就回去了，现在要遇上负责的好医生真的很难，因为根本不是像他说的普通肠炎，而且也不是他说的普通东西都可以吃。还以为过两天就好，其实我黑暗的人生才刚开始，只要吃东西就要拉肚子，甚至喝水也拉，后来身体实在坚持不下去，也怕了，就去大医院检查，做了肠镜，才确诊，具体什么病我这边就不说了，望吧友谅解！那次母亲都哀求医生一定要看好我的病，母亲的声音很低沉，我知道她强忍着泪水，写的这里我的心猛然间很难过，眼泪也在眼圈打转！当时医生说的很直接，终生吃药，其实那时我都不信，以为吃几个星期药就可以了，没想到一吃就是几年，吃了几年的粥，这样的景象你们能想象吗？这都是自己害自己，咎由自取！这个阴影到现在都没有完全走出来！那时做好肠镜一个星期，因为症状比较重，我住院时挂的是专家门诊，确诊病做肠镜得是普通门诊，专家想亲自给我做肠镜看看，然后又经历那痛苦的肠镜，一个星期左右做两次，吃泻药拉肚子拉的肛门很痛，最后都拉血了，肚子痛加上肛门痛言语真的很难诉说。那时我还得了痔疮，自己还去过药店买过药，当时只有19岁吧，那时药店工作人员都很惊讶，这么年轻怎么会有痔疮，弄的我很不好意思。病来如山倒，也让我深刻体会到医院是一个光吃饭不长肉的地方，虽然天天睡在哪里，身体却越来越憔悴，脚也越来越无力。这一段时光也是我人生的最低谷期，那时的我眼里看不到希望，我看这个世界的颜色是灰色的，下雨天的时候，我看着窗外黄昏的路灯发出微弱的灯光就像预示着我的人生已到了崔暮之年，可我那时还在撸，在自毁的路上一路狂奔！我成了药罐子，每天喝药，但是喝了效果不大，因为身体精华全被撸掉了。体重也降到100斤内，撸管后身高也定格在一米六五，再也没长高过，在撸管八年左右的时候加上熬夜久坐撸管，症状更严重了，每次洗头大把大把掉头发，我还以为是生病的原因，每天早上起来基本腰都会疼，是那种疼的腰像要断了似的，所以每天很早就起来坐着，因为疼的我睡不着，要起来做会才会好，阴囊也开始变潮，奇痒无比，我经常抓的满手指甲是血，皮开肉绽我还在抓，虽然医生说抓了会加重但是我实在忍受不不住巨痒，那时经常是痒和痛同时并存，屋漏偏逢连夜雨，我的脚也不知什么原因开始剧烈疼痛，晚上谁觉都不敢动，不敢翻身，因为稍微一动我就会被剧烈的钻心的疼痛痛的咬牙切齿，眼泪水都痛出来了，而且那时也开始了失眠，经常要痛苦到半夜，那真是人间地狱，语言形容我那时的痛苦是苍白无力的，在精神上也出现了抑郁症，去看了医生配了安眠药和其他精神类药，但是吃了副作用太大就没再吃，我的脾气也变得很暴躁，简直暴跳如雷，稍微一点小事就发脾气，甚至自残，那时家里气氛很压抑，妈妈常说我以前很听话，现在变了一个人，变的很陌生，听了这话我很伤心，其实我也知道这样不对，可是我就是控制不住，每次事后我都知道不对，我想改，可是一碰到点小事情，火气就会上来，父母都很小心，生怕我发脾气，父亲以前脾气也不好，但是我生病后他苍老了很多很多，脾气也变得温和很多，对我说话也温和慈祥，不像以前那么严肃，也经常开导我，连我洗脚水每次他都会帮我倒掉，当时就像家里的老大一样，对父母都不尊重，与禽兽无异，太不懂事了。夜深时，我躺在床上想想现在的我，怎么会这么不懂事，想着小时候父母背着我抱着我的场景，就像午后阳光一样，然而现在一切都回不去了，就像黄鹤一去不复返！我好几次想到过自杀，甚至怎么实施自杀都想好了，但是每次都想到死容易，活着的人痛苦，父母在人面前也抬不起头，所以每次都没去实行，那时身体的病痛加上神经症让我每天在痛苦中煎熬，妈妈总说你到底有什么烦恼，但是我脑中也说不出来，她也以为我在装，其实那种烦恼是客观纯在的，每天在地狱里挣扎，根本不是人活的日子，还在用撸管解忧，但是恶性循环，撸管只会加重焦虑，加重我的腿疼，腿疼的走路都不大好走了，去医院检查，拍CT出来医生说一切正常，回去用热水泡泡就好。那种痛就是一走路痛的整个人想瘫软下去，痛的想叫的声音都叫不出来，没经历的人是很难想象的。那时我无意间还看到说撸管可以减压，更让我稍微一有压力就撸管。让我的身体雪上加霜。想起是什么就写什么，各位朋友见谅！

在2013年初的时候我上网 那是腾讯的一个新闻，说调查现在学生手淫的比率好像，里面的评论都说现在说不手淫的年轻人都是虚伪的，不正常的，我在那些评论里面看到一位兄弟说请大家去戒色吧看看各种撸管导致的症状是非常惨烈的，我非常感恩他！这也是我生平第一次听说还有戒色这样的事情，我马上点进去了，看了一篇帖子。那篇帖子就说戒手淫必须不要关注自己的JJ这些，没有说症状，当时自己也没多看，就按照他说的戒了半个月就破了，那半个月没有学习，就是强戒，后面也一直没去戒色吧看过，但是善根已经种下了。到六月中旬我打开网页第一次仔细看帖，看着里面的一桩桩一件件案例，我的心热血沸腾，当然这次不是看黄的激动，而是我知道了这么多年自己的人生竟然是毁在手淫上面了，手淫太害人了，本来家里一家人事事顺心，被我害的没有开心过，同时也知道了飞翔哥，看了戒为良药知道了戒色养生，从那时起每天起来吃好早饭就是看帖，早上出去散步，因为身体太虚，刚开始只能以散步开始，跑步身体承受不住，50米都感觉要晕倒在地，那时每天都很有活力，在戒到60天以后不像刚开始那么有热情了，开始不大看帖子了，戒色厌倦期到了，就是强戒，结果各位可想而知，在我戒到135天的时候和父母吵架 情绪极差还不知道情绪破戒，那晚心魔强烈攻击，人心情低落或者工作学习不顺心里就想用这种堕落的方式发泄，各位戒友也一定要引起警觉，管理情绪太重要了。

当天我浴火焚烧，已形成燎原大火，在心魔强烈的攻击下在大约11点左右的时候破了，心情极度后悔，然后在凌晨一点又破了，第二天我非常自责，跪在菩萨面前忏悔，但是我没有去总结，没有去学习，可以说破罐破摔，我对这个心理已经认识非常到位，熟悉。那时我心里有一个声音告诉我反正破了，破一次也是破，破二次也是破，我一个小时破一次，第一次结束后第二次在JJ疲软的状态下撸，直到射精，那不是撸管，我已经成了心魔的撸管肉机，一天破无数次，疯狂下片看，然后后悔，删掉，把自己撸的没有一丝力气，两腿发软，心脏部位也开始疼了，心口闷透不过气，疯狂的撸管让我什么也没得到，得到了一个遍体鳞伤的身体。一直断断续续。最后撸成了精索，世上也没有后悔药，各位戒友，千万不要连续破戒，那样太伤身了，简直就是自杀，我非常理解破戒后心情的低落，一定要及时调整情绪，做好断意淫的工作，不要破罐破摔，这样只会造成更大的后悔，破戒不可怕，可怕的是不学习，不总结，强者因为失败变的更强，弱者只会找各种理由破戒，比如再爽一次下次一定戒，其实说这样的话开始就注定失败，无志之人常立志，有志之人立长志，各位朋友一定要做个力长志的真男人，要做弱者还是强者都是自己选择，相信没人愿意做弱者！在撸管后再也没人说过我长的秀气，而且记性极差，转瞬即忘，头上也长了豆豆，而且是很大的那种，不过在我戒除后好了，还有浑身瘙痒，但是并没有皮肤病，每天睡前要抓痒很长时间，身上都皮开肉绽。工作的时候一看到多一点的文字人就想睡觉，一点看不进去，理解力等于零，整天迷迷糊糊浑浑噩噩，不知道人活着的方向，戒除到现在思路清晰很多，不会经常犯困，让我看到了人生的希望，那时人也变得越来越懒，连梳头都不想梳，我也很不理解，以前很爱干净的，经常突然全身乏力，就是走路时突然浑身无力，整个人像瘫倒在地上躺着，弱不禁风，就像风都能吹走，整个人就是一具骷髅，朋友一见面就说你怎么这么瘦，世上本无地狱，其实就是我们自己创造出来的，这个就是活地狱。撸管对外貌对身体对精神的影响非常大，大家一定要戒除。完全断除要到2014年，在戒色吧经常看到为什么戒不掉，或者手淫和女朋友这些区别，这些精品文章里面都有，飞翔哥的戒为良药非常系统，写得很清楚，也是我认为最好的戒色文章，对于新人非常好，建议每一位新人都应该仔细研读，很多人一到戒色吧根本不学习，问题也很幼稚，因为撸管心胸也很狭窄，很有攻击性，反对这个反对那个，反对佛教，我觉得不管别人用什么方法戒除对于他们而言都是最好的方法，我们都应该表示尊重，当然对于自毁自残是绝对不支持的。我们戒色心胸要像海一样宽广，海纳百川，不要心浮气躁，自己戒不掉或者戒色还没成功就反对这个反对那个，应该把各种成功的经验应用到自己的戒色当中，认为不好的去除，如果不喜欢甚至可以无视，没必要去攻击，我们戒色要修心，最好结合传统文化，以德戒色，我很感恩那些出去宣传的吧友，你们功德无量，出去宣传尽量不要和人起冲突，一切随缘。以前的我看到有人诽谤飞翔哥非常气愤，但是我看完戒为良药心情平静了，甚至绝的这些人可怜，这个世上就算再好在无私的事情总有人反对，总有不正常的人，我们做好自己就好。

这里再说下无害论和适度无害论，这两个其实天大的谎言，一般都出自专家之口，说服力也更强，害了多少年轻人，其实手淫伤肾精，精少则病，至理名言，肾为先天之本，藏五脏六腑之精华，只要手淫，各种在症状都会出现，我不相信无害论，更不相信适度手淫无害论，就像让你去适度吸毒可能吗，手淫是高度成瘾的，再说每个人的体质不一样，度在哪里？有的人体质非常好可能频率高十年都症状不多，但有些人半年一一撸，两三年就症状缠身。适度无害就像有人和你说大便不臭的前提是你先把鼻子塞起来，这就是掩耳盗铃，愚蠢之极的，也有部分人身体好。就是不信，不会出症状的，出不出症状不是你说了算，事实会给出答案，到时不要自责。每每回想往事都无比后悔，为什么没人早点告诉我手淫有害，为什么不早点发现戒色吧，为什么症状出来了还不警觉等，太多太多！我羡慕现在年轻人，虽然现在这个年代色青泛滥，但是有戒色吧这样一方净土。当你遇见戒色吧时请好好珍惜，这个地方会让你蜕变，让你的道德升华，千万不要上了无害论得当，你相信无害论时身体就不是你自己的，而是无害论的提线木偶，你把你的健康纯净灵魂都交给他们了，说无害论的人也是用心险恶，各位朋友一定要擦亮眼睛。还有恨戒色吧的人一般都是男科医院、色情网站、色情经营场所等等。从戒色吧戒色成功出来的可以说都是翩翩君子，如果每个人都远离色情，热爱生命那么他们就没钱赚了，所以一定不要上他们的当，因为如果你相信了，那么很不幸，你将用自己的身体做实验，当你把自己身体撸坏了后悔也来不及了，身体弄坏容易，养好就慢了，在无害论眼里你就是蠢蛋，各位好自为之，不要给人当了抢使自己还不知道并且帮他们宣传。

还有我也经常会用到不净观，这里要说下，其实不净观并不是专门恶心人的，而是开智慧的，以前经常看到有人说不净观是对女性的不尊重，其实是误解了不净观，不净观是针对我们的邪念，让我们看透色欲的本身，人就是一具臭皮囊，经不住时间的考念的，这个可以用四个字来说，物是人非，和风景的美不同的是人的美只是暂时的，100年后相信现在所有人都不复纯在，就算在，就是绝世美女美男也再也不会让人产生色欲邪念。我们以前天天手淫得到了什么，那些让你无比激动的画面给了你什么，我也是到现在才看透，我们什么也没得到，非要说得到，也确实有，不过是一身的症状！你想要这些吗，显然没人会愿意要，很多人再没成功之前都是自我控念很强的人，非常努力，创业的辛苦我们一般人很难体会，但是成功后他们茫然了，觉得要好好犒劳一下自己，于是就会去早小姐情人等，毁掉了自己辛辛苦苦打拼的美好人生，只要心里一有这种放纵的低级趣味，那么人生里失败就不远了。我也回想了从我小时候到长大身边发生的每一件事，只要和色挂钩的竟然没有一件好事，不是家破人亡，就是妻离子散，或者损失大量金钱，不过并不是马上就会遭到恶报，而是随着时间的推移，不知不觉间到达某个冰点时就像晴天霹雳，这时候不管你有钱还是有权都是无力的，当恶报降临，我们就像随风的柳絮，大海里的水，朝哪个方向走我们不能决定，唯一能决定的是一开始就要走对路，走正道。还有那些当官的，本来前途无量，基本都是和女色有关。如果和色有关的事情一件两件可以说是偶然，但是为什么从古至今就没有一件好事情，而我们确不吸取教训，悬崖勒马，而是选择飞蛾扑火，作茧自缚，重复过去的错误。还有去嫖娼的朋友，你让别人把你的健康宝贵的精华骗去你还很开心，好像享受到了，其实是最愚蠢的行为，就像有人到你家把所有价值连城的宝物偷走，你非但不阻止反而帮着他们，并且和他们说非常感谢，有你真好，真是太傻太傻了。可能很多地方都说的不好，不过最终目的是希望大家戒除，望不要介意。偶尔也看到出去宣传的兄弟的帖子，后面经常有那些中毒很深的人讽刺，什么撸一管压压惊，说的好像很自豪的样子，其实说这话的时候已经不是人了，把自己降格为畜生还不知悔改，希望这些人早日醒悟，不要症状缠身时傻眼了。希望那时不会太晚。很多年轻人血气方刚，遇事一意孤行，对于好对他身体好的事情回答我就是不信，忠言逆耳，不相信自己吃苦啊，何必呢？后面后悔时就会说为什么不早点醒悟！可惜没有后悔药。我们失去了太多太多，经历了太多的苦，刻骨铭心的痛，从症状地狱一步一步走出来，知道那真是太惨了所以希望各位朋友不要步我们后尘，每个人都能远离黄毒，远离黄毒就是远离症状走进纯净的人生。最后总结：我想说每个人都可以戒色成功，我中黄毒还是很深的，就是每次想看黄身体就会颤抖，控制不住的那种，现在也成功戒掉了20二百多天，不过每天还是如履薄冰，保持警惕，不过戒色是一辈子的事，没有真正的成功，只要生命不息戒色不止。前辈的经验就像灯塔，给我们指明了方向，路还是我们自己去走，每个人都是戒色成功者，只是很多人自己放弃了自己，就像我当初一样破罐破摔，不过我选择重新站起来，重拾破碎的心，加强学习，加强警惕心，在最后看到了希望的曙光，我不想重回那个症状地狱，那太可怕太痛苦了，这次下雨时同样看着窗外黄昏的灯光，这次不同的是，我看到了久违的纯净之光，那是希望之光，我眼里流出了激动的流水，我感觉戒色实在是太爽了，哪种久违的纯净终于又遇见了，以前总感觉自己很脏，现在没有了，内心肮脏的臭水变成一壶清泉，戒色的爽不是撸管哪种快感好比的，撸管后留下的是空虚，快感短暂痛苦漫长啊！戒色没有捷径，只有老老实实一步一个脚印学习，用心去学习你一定会收货成功，成功属于勤奋善于学习的人，戒色吧经常有人会说是不是太晚了我想说在你认为最晚的时候其实是最早的时候，不管遇到什么都不要放弃自己，一定要咬紧牙关坚持走下去。也希望戒色的光芒照亮全世界的大地，把每一个黑暗的角落全部都照亮，祝大家戒色的成功，早日找回那个纯净的自己。你们一定行的加油各位朋友。

第二篇：【戒色心得】戒色一年多的心得体会

【戒色心得】戒色一年多的心得体会

自从当年13，14岁左右（记不清了）第一次sy至今已过去整整20年，戒色这一年来是我这一生最有价值的一年也是我一生的转折点。在前面19年里生活在无尽得黑暗之中，从一个无知少年到如今步入中年已为人父，回想起来恍如隔世，人生能有多少个20年可以这样虚度光阴？在这20年里我失去了太多太多，最初是心态变得自闭充满罪恶感不敢与人交往，后来发觉学习成绩一路下滑，就连中考也是只差几分而落榜，复读了一年，高中三年更加封闭整日独自呆在屋子不愿出门，高考再次落榜只是上了个民办院校，大学毕业后三年没找到工作，工作最多干两月就被开除，毕业后工作10年月收入仍不足二千，谈恋爱3,4次都不成功，婚姻在戒色之前即将瓦解，就在人生最黑暗的时刻，有幸接触到戒色论坛，看到那么多和我一样sy长达十年二十年的人成功的把sy戒了，给了我莫大的信心，我开始探索寻求他们戒色成功的秘诀，几乎读遍了所有戒色成功者的经验贴，逐渐一一加以落实于自己身上，这才成功的做了戒色一周年，这是我sy20年来最大的梦想，没想到在有生之年竟能实现。逐渐的在感恩前辈们经验的同时，希望更多年轻人能赶紧回头不再沉沦，这就是我走过的二十年，真不希望大家走上我的老路虚度大好光阴。

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记得直到我看了彭鑫博士的讲座《伤身败德损命的根源》才明白:中医讲“肾，主骨生髓，主掌于脑”一个人肾气不足的话，脑里有两种表现：1.记忆力下降；2.思考能力下降。所以，一个人肾气亏虚的话，就会脑力不足，他的记忆力理解力都会下降，学习成绩自然会一落千丈。不仅如此，sy后脑子空了，雄心壮志没有了，什么也不想干，行动力也降为最低。这样的脑力，体力，志气，命运又怎会不凄凉悲苦？认识到这些后，不断学**结无数的戒色成功者经验后才深刻明白，戒色不是简单的不sy，而是生命的重新构建，是要彻底告别过去的生活模式，活出全新的生命才行。这样才能彻底的告别sy，而要活出全新的生命就得抓住两个核心：一个是不断的自我成长，不断的学习落实这些成功者总结的方法，不断反省自身不足狠抓落实；二是要去懂得知恩感恩，孝顺父母，奉献自己服务他人，这样才能彻底告别过去。过去不等于未来，你从哪里来不重要，重要是你要去向哪里?，过去你过得怎样不重要，最重要的是你未来所要发展的方向和发展的趋势，明白吗？sy史再长，戒色失败次数再多，只代表过去并不代表未来，只要你下定决心改变你自己的命运不放弃，在这个世界上你就完全可以改变你的处境和外在世界。因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，只有自我反省改变内在世界才能改变自己的一生。本人sy史19年过去每次sy后都会下决心不再破戒可每次都是经不住冲动的诱惑，特别是无聊空虚压力大无法睡觉时，它似乎成为我的安。眠。药一般，又像是吸du一样无法戒除（过去的我和大家没有分别）。直到我33岁接触到我们论坛才真正开始成功戒色，从去年7月26至有300天没有sy过，不要认为我有多强，意志多么坚定，其实我与论坛所有人一样没有差别。因为从另一个角度来讲，我戒色有长达19年的失败史，之前19年里坚持不sy两周的次数肯定不到10次。论坛中绝大部分朋友都比我要年轻，你们没有我这么失败吧？要真说有什么差别的话其实就一点——认真，唯此而已。只要你们能像我一样学习论坛中戒色成功者的方法，然后落实在自己身上就能成功。不要再像我接触我们论坛前那样，靠自我摸索靠自以为有用的方法去做了，要想戒色成功只有一条路：就是学习戒色成功者已经验证有效的戒色方法为我所用。因为只有走出过迷宫的人才会告诉你走出迷宫的真正方法（他自己都没走出迷宫，你听他的能走出去才怪！），你也只有按走出迷宫成功者的方法去做才能走出迷宫，仅仅知道成功者方法不去做也一样走不出迷宫的（试问成功者告诉你第三个岔路口向左转就却经不住诱惑向右转了，这样你能走出迷宫吗？到头来还说他的方法没有用走不出来，你说到底怨谁？光知道方法没有用，只有老老实实去做到才行！），道理就是这么简单。前面说过，因为你外在的世界是来自于你内在的世界所导致的结果，你只要改变你内在的心灵世界，你就能改变外在你的处境，所以只要你下定决心痛改前非重新做人，像那些戒色成功者学习，你就同样可以享受精彩的生活和灿烂的人生，活出全新的自我来。那么，有了决心痛改前非相信'过去不代表未来'后该如何做呢？断绝一切色。情信息，多读好书多锻炼，早睡早起，别喝酒吃肉，孝顺父母，对他人付出关怀，给予帮助宽容，分享和奉献尽自己所能，如此就能活出全新的生命，彻底告别sy。这就是戒色成功的秘诀，这就是我总结上百位戒色成功者（过来人）用的方法，就是成功者的宝典，记住：仅仅知道成功者方法不去做也一样走不出迷宫的。（锻炼方面推荐八段锦，也可以站桩，静坐，散步，蹲墙功，通臂劲，这些属于有氧运动能恢复身体元气强肾壮体；要比俯卧撑，仰卧起坐，杠铃这些肌肉锻炼效果好的多）进一步讲，该如何改变你内在的心灵世界，以此来改变外在你的处境呢？其中一条捷径就是深入学习蔡老师的《幸福人生讲座》以及每天早晨起床、午饭过后、夜晚睡前，每天三次各读一遍《戒色誓言》，就此一个讲座一篇戒色誓言一门深入的学习就足够了。天天坚持下来，就会在不知不觉间影响你的潜意识，逐渐清理掉你内心的垃圾，让你自信快乐更好的活出新的生命。因为他包含了博大精深的中国圣贤教诲，会告诉我们怎样做人？如何反省改过？如何分辨是非对错？如何孝顺父母？如何教育子女与人相处？如何朋友有信兄弟和睦？如何成就事业？如何改造命运？如何活出新生命？我戒色这近三百天里每天都会读遍《戒色誓言》，学习一小时蔡老师的讲座，目前讲座学习已重复有11遍了，收获真的很大很大无法言表,只有你切实去耐心听进去坚持下来学习此讲座，才能体会这种如沐春风的感觉，他就像是你心中的小太阳一样含有无尽的光明和温暖，能成就你的一生，你要做得很简单＿－－－就是有恒，每天早晚读遍《戒色誓言》每天坚持听一集《幸福人生讲座》不要中断，不出三个月你肯定会发生巨大的改变！请允许我再罗嗦一次：断绝色。情信息，多读好书多锻炼，孝顺父母多行善，早睡早起，别熬夜别喝酒。我之所以重复强调这几点不厌其烦就是因为最简单的方法也是最有效的方法，作为一个已经走出过迷宫的过来人，我将自己辛苦得来的走出迷宫的方法秘诀已经无私的全盘托出给大家了，下来的关键在于你自己是否肯去按这些方法去做了。马上行动，马上去做，从我做起，不要等待，不要迟疑。时刻提醒自己做有价值的事情，绝不要再混日子了！马上行动，马上去做！牢记这句话，你现在就去下载电子书《幸福人生讲座》和讲座的mp3版，一门深入好好学习。同时制定适合自己切实可行的健身计划和学习计划，彻底告别过去开始新的生命，多付出多磨练，走出一条光明大道来。愿大家都能摆脱不可自拔欲望，活得自在轻松，都能成为一个上无愧于父母，下无愧于良心的堂堂男子汉！声明：本文由入驻搜狐号作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。

第三篇：杂谈一二：戒色戒到一定程度要检查自己是不是“飘”了

杂谈一二：戒色戒到一定程度要检查自己是不是“飘”了

作者：汉军威武

一类兄弟是这么“飘”的：戒除过了100天，乃至过了1年，想松一下自己的防线。理由就是：我是人嘛，又不是佛菩萨，有个七情六欲的很正常。美女嘛，用欣赏的眼光去看，只要不往歪处想就可以了。结果，戒除“挂”了。哭丧着脸回到论坛，甚至换了马甲上论坛。

二类兄弟是这么“飘”的：刚开始还能够按照论坛推荐介绍的方法去执行，去认真修心。但是到了后来就忘了，戒色日课不执行了，戒色日记也是草草应付，只报告天数，丝毫没有涉及到对自己当日行为的反思检讨等。但是私底下却是色情网站又上，街头漂亮MM又看。欲望心起来了，有点羞愧心，又想起论坛了。恩，对，不能对不起汉军哥和各位版主们，我得回论坛泡着看帖子，让我的欲望降下来。欲望一降没多久，又镇不住邪淫了。于是告诫自己：“这是最后一次，最后一次。以后老子就不再手淫了。”于是，他“最后一次手淫”。然后如第一类兄弟那样，哭丧着脸回到论坛，甚至换了马甲上论坛。

我亲爱的兄弟们，你们戒不戒和对不对得起我和其他版主没任何关系。

想想你们的老妈吧！想想你们的老爸吧！

他们对你们的基本期望是什么？

对过去荒唐邪淫行为的羞耻忏悔心

对行善改过戒恶习立下的坚定决心

经常问问自己，如上的两心有没有？

“彼是丈夫我亦尔，何可自轻而退却？”此句的本意是释迦牟尼佛能从凡夫修成佛陀，我等凡夫又怎么能自轻自贱而对无上正等正觉的佛果望而却步呢？好，不说成佛，那么下面这句总该听过吧？

将相本无种，男儿当自强。---从古帝王将相，无一不从自立自强做出。

兄弟们，永远都不要停止建设自己强大的精神王国的“事业”！

戒色论坛的核心精神是什么？

真忏悔，真改过，真行善，真发奋！

论坛上哪几类人戒色是在玩假做秀？

1，戒色的目的是为了以后婚前婚后尽情享受性爱。在这种人眼里，女人就是泄欲的工具而已。什么“夫有义妇有德”，什么“婚前禁欲，婚后节欲”都去爪哇国吧！

2，惺惺作态，丢尽爹妈脸面，一上来就嚎：“我好绝望哦！”“我好可怜哦！”“跪求前辈救我哦！”

3，反复发誓，反复破戒，拿戒不了黄色网站等当借口。

Everyone is No 1

我的路不是你的路

我的苦不是你的苦

每个人都有潜在的能力

把一切去征服

我的泪不是你的泪

我的痛不是你的痛

一样的天空 不同的光荣

一样的天空 不同的光荣

有一样的感动

不需要自怨自艾的惶恐

只需要沉着 只要向前冲

告诉自己：天生我才必有用

Everyone is No.1

只要你凡事不问能不能

用一口气交换你一生

要迎接未来不必等

Everyone is No.1

成功的秘诀在你肯不肯

流最热的汗 用最真的心第一名属于每个人我的手不是你的手我的口不是你的口只要一条心 狂风和暴雨都变成好朋友不需要自怨自艾的惶恐只需要沉着 只要向前冲告诉自己：天生我才必有用Everyone is No.1只要你凡事不问能不能不害怕路上有多冷用一口气交换你一生要迎接未来不必等Everyone is No.1成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗 用最真的心第一名属于每个人直到还有一点余温我也会--努力狂奔！Everyone is No.1只要你凡事不问能不能

用一口气交换你一生要迎接未来不必等Everyone is No.1成功的秘诀在你肯不肯流最热的汗 用最真的心第一名属于每个人第一名属于每个人第一名属于每个人第一名属于每个人

第四篇：毕业论文心得从媳妇到婆婆-我的科研经验

从媳妇到婆婆-我的科研经验 yyu_zju

从大学起，经历了11年的奋斗，终于在国内的一所一流大学占了一个角落。在这里，虽然一流是所谓的，但压力绝对是罕有的。多年来走过一个又一个独木桥，看着身边的人一批一批的淘汰，什么感觉呢，“成王败寇”，这四个字我觉得最能代表我的体会。我们都有过类似的经历，不见得你一定是最优秀的，但你可能是最后的胜利者，而失败者的凄惨让你觉得后怕。这些也许要自己体味才能明白。多年下来，在科研和论文方面，积累了一些经验和教训，在这里总结一下，希望对虫友们有用。

一、科研。

科研就是科学研究，现在讲究创新，往往有创新就是好科研。但创新是什么，那要看是广义的定义和狭义的定义了。如果是狭义的，那是一个崭新领域的开辟，估计只有大牛和天才才能做得到。然而，现在创新是对每个人科研人员的普遍要求，这就只能是广义的创新。在我们的心里一定要有这个明确的认识。说到广义的创新，其实就简单多了，你要做的就是在常规的研究中，多问一些为什么，然后解答这些为什么。

科研不是一个人能做的事情，也不是一个团队能做的事情，要追溯就要追溯相关领域的发展进程。站在巨人的肩膀上是很容易进行创新性的科研的。因此，研读他人的论文就显得尤为重要，这项工作一定要在科研前做好。

研读论文，很多人都在做这项工作，但如何做才能最有效果呢？首先，不要再电脑里看论文，这样是看不好的，一定要打印出来看，每看一篇应该在这篇论文的首页空白处做些注释，比如该论文的哪个数据处理方法很好，哪个实验方法值得借鉴，哪段讨论的方式需要学会等等。这样做至少有两个好处，将来再来回味看过的论文时，只要看注释的内容就好了；第二，将来需要的时候根据自己在论文首页的注释，找起来特别方便。也就是说，看论文一定要学会去找论文的精华。众多论文的精华拼凑在一起，很可能就是一条大概的，并且有档次的科研思路和科研过程。

有了一条大概的科研思路，就要着手实验，不要急着去想如何把这条大概的科研思路完整化，因为你现在无法做到。很多的科研思路是产生于实验过程，而不是前期思考。只有在实验中才会发现问题，才会有机会找到去问为什么的地方。有了为什么，再转头去查文献，按照上面的方法继续研读一些文献，找到解答为什么的方法。再进行实验。

如果找来找去，也找不到如何解决我提出的为什么，这怎么办？其实遇到这种情况，恭喜你，你捡到宝贝了，你将有机会提出自己的假设，提出可能的理论依据。当然这种假设需要建立在一些现有理论基础上的合理假设，无论这个假设最终是对是错，都给你的研究增加了理论的高度，哪怕只是论文中的一小段。

总之，研读论文是科研的重要环节，他能帮我们站在巨人的肩膀上，他充斥在科研的前期和进程中，但是研读方法及其重要，上述我提到的研读方法，我觉得很有效。此外，国内论文不要花太多精力看（看起来也快），重点放在国外论文。有时一篇很新的论文，就能帮助一个硕士顺利毕业。话说回来，我们浪费了时间去看这些论文，一定要想着从中挖点宝贝出来，否则你劳而无功。

多问为什么，是科研创新的重要手段，是提升你科研档次的主要方法。正值青年的我们，可以洞察很多，可以发挥自己的想象，但更重要的是让自己变得“无知”，不要轻易相信常理，不要轻易放过常理，很多常理是没有理论依据的，对常理的探索往往是最大的创新。作物连做效应是常理，但有人据此拿到973；荷叶的露珠是常理，但有人据此研究防水衣；香烟点燃后有烟雾是常理，但有人把它看作理想的固气混合流研究课题。这就是“为什么”能带给我们的。

二、论文(英文)论文的写法，很多虫友都写过了，写的都很好，我也懒得写什么了。但是这里需要强调一些技巧和思路性的东西。让我们就以论文的基本内容格式来看吧。

1.introduction：你怎么翻译这个词。介绍、引言、简述.....？如果这样翻译，你一定写不好这一段内容。而且这段内容是整篇论文的灵魂，是国内外论文写作最大的区别，这段写好了，整篇论文就不会被轻易退稿，等待你的最多的修改。我们应该把这个词翻译成“立题依据”。就像是项目申请书的研究意义和立项依据，然而要写得精炼。其内容要包括研究意义、研究现状、存在问题、如何解决。内容很多，铺开来写能写很多，这就是为什么要精炼。其中的“研究现状”是要为其他三项服务的，不要列举所有看过的研究现状，而是摘出可为其他三项服务的内容来。这段写好，一定要多读几遍进行修改，要读好后让人感觉我的论文研究是不做不行的，是一定要按照我提出的方法去尝试的，否则问题解决不了。

2.Materials and methods：这一段的撰写，国内外论文的写作方法也有很大区别。一定要详细介绍每一步实验的操作，如果你不知道如何写，前期论文的研读就能帮你了，你一定标注过一些好的研究方法的论文，借鉴他的写法，用你的语言重绘它。这段内容写后要给人这样的感觉，按照这段内容，可以完全重复你的实验，那你这段的写作就成功了。

3.Results and discussion：很多人谈了这段的写法，我也不赘述太多了。强调的是，图表一定要漂亮，很多软件可以做图，有三维的有二维的，但是每种软件做不同的图表各有千秋，不要用一种软件做到底，要摸索不同图表最适合的软件。比如二维的用ORIGN，三维的用minitab或maple，必要时还要用图像处理软件修饰，要使得图表有最佳的效果。模型建立也不要只会用一种软件，很多软件的模型参数拟合局限很大，往往只能做两个自变量的拟合，SAS用的好的可以用SAS，但用的不好的不要轻易用，EXCEL的规划求解往往可以起到你意想不到的效果，学会模型编程求解。此外，该部分内容记得一定要有与别人结果的对比分析，并从中寻找差异及差异产生的原因，有这部分，你的论文才不再是研究报告，而是真正意义的研究论文了。

4.Conclusions：总结你的结论，千万不要和摘要有语句的重复，这样会显得你太业余。虽然该部分篇幅不多，但是一定要加入结果为该领域研究有何意义的，或对于研究成果的使用价值的讲述，这是提升论文档次的关键。5.Acknowledgements：一定要有。

6.References：一定要与投稿杂志格式一致，哪怕是一个空格和一个标点都不能错。7.Abstract：这段要最后写，所以我也放在这里。内容包括研究意义（一句），研究过程与研究结果（分量1：1）。

8.其他。有些杂志需要你提供评审专家，不要问你的导师，他只会推荐熟悉的华人，给国外杂志编辑的感觉会很不好，认为你没有国际视野。最好的办法是什么呢。要了解你论文所涉及的领域，国外谁做的较多，但是又不是什么大牛，近几年才有相关论文，好的，多引用几篇他的论文，然后把他推荐出去。国外的专家也有人情味，也有自私心理的。

以上所说的科研经验是自己的一些体会的精华，所说的论文写作方法，也主要是如何提升论文档次应该改做的主要工作。其中必然有很多不对的地方，还请虫友们多多指导。如果大家能从中有点收获，那是我最大的欣慰。

第五篇：交大安泰MBA从失败两次到成功逆袭 面试心得——我的交大MBA梦

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感谢史同学热情无私的面试分享，如此详尽的经验势必能给未面试的同学提供一份有意义的参考，帮助更多人拿到C线。在此众凯教育全体老师对分享经验的同学们表示由衷的感谢，也祝福能在笔试中再创辉煌，学业无忧前途无限！

MBA提前面试：从失败两次到2015年逆袭

分享人：史鹤韻

众凯面试VIP班学员 交大安泰C线

在分享之前告诉还未面试的同学几个需要注意的小细节：

1、男士西服是否必备？如果不是夏天还是穿着吧，任何男士穿西装都挺帅的；

2、组面记得一定要把自己台卡放出来；

3、交大MBA的组面时需要写答题纸，但它是四联复写纸的。如果不写重一点，那么最后一页会看不清；

4、辩论赛的小技巧：

a)你要赢的是面试，而不是辩论赛。所以不要激动，不用针锋相对；

b)你要反驳别人的观点，你不能用“你是错的，你是在偷换概念”这样的词汇，而比较合适用“对方辩友刚才的观点中有几个方面问题没有考虑到，它们是„„”或者“对方辩友的观点中论据是„„但这个论据有„„瑕疵”。

以下是我历经3次交大MBA面试的一点心得，希望能对还没参加MBA提前面试的众凯的同学们有一点帮助： 我有10年工作经验，虽不是名校毕业，没有500强工作经历，但我一直觉得自己主持过上百场会议论坛，又听过至少100位管理培训师的经典课程，管理团队也超过6年，曾经差点成为长江商学院华东区招生负责人。我盲目的觉得MBA面试是不需要准备的，一切都应该顺理成章，但2014年的两次安泰面试（提前批面试+正式面试）皆以失败告终，让我重新去思考自己的备考之路，我觉得提前批面试准备是需要氛围的，旁人的一句话可能就点拨了你，也许就是因为你自己离自己太近了反而看不清自己。

www.xiexiebang.com 走进众凯你会觉得你找到了组织，因为在这里有了学友陪你练习，模拟面试官的点评一针见血。我记得最后一次模拟面试时候，当我坐在面试官的位置跟指导老师一起向其他学友提问的时候，我开始能体会面试官看了材料到底想问什么？当你能明白提问人会怎么想的时候，你就会开始思考如何见招拆招。

准备材料“三找”：

A、找得分点：

很多人一开始并不重视准备材料过程。其实在看似交大简单的填写表格下，每一项都是有具体分值。在准备材料的时候，要尽可能找到可以为你加分的理由：游学经历、创业经验、获奖经历、职位、年薪等等，至于具体分值可以咨询众凯老师。

B、找亮点：

我觉得更关键是梳理一下自己这些年来的职场经历，找出自己亮点所在。每个人都需要找出可以展示给别人觉得你很牛的亮点。这个跟准备职场简历也不完全相同，区别在于职场简历更强调你自己在这个领域的专业程度，而商学院面试更侧重你作为管理者、领导者的潜质。所以这些亮点需要围绕的核心点是你具备未来管理别人、领导别人的潜质。另外记住这些亮点你最多只有三分钟在个人介绍展示出来，所以一定要简练而有价值。

C、找弱点：

准备材料的时候还有一个关键是找出自己的弱点。每个人都有弱点，当你准备完材料时你需要找出自己三个弱点或者无法给你C的理由。如果你自己找不出来，可以问问身边亲近你的人，他们觉得你最大的不足在哪里。不要小看这些不足或者弱点，因为这些东西潜藏在你的一言一行中，是极有可能被老师观察到甚至问到的。在准备完材料后，我建议一定要让一位有HR背景的朋友看一下（但是这个朋友也不能跟你特别熟），让他站在看材料的前提下对你评价一下，或者问问他看完材料最想问你什么问题。当然如果是众凯的学友，3次模拟面试一定会让你受益匪浅。个面准备三要素：时间、思维模式、心态

一、时间：

在25分钟个面时间中，2-3分钟个人介绍其实很关键。因为这是给面试官制作“晕轮效应”的环节。我们首先要考虑一个问题，面试官可能半天要面试6-8位学员，1天面试12-16位，每一个面试官都不可能很有兴致把面试者所有材料看完。他一定会选择性看最近的职业经历，然后他更多的通过个人介绍去了解你，从而设计他的提问方向。

而我觉得“听”跟“看”最大的区别是：听是有选择性获取信息，即使面试者的逻辑有瑕疵，听的人未必马上能反应，而看的结果就是逻辑破绽显然无疑。所以我们能做的是在词汇表达上：

1、一定要有逻辑性：“首先”、“其次”、“然后”、“我觉得最有帮助”，回答问题也是“第一”、“第二”、“第三”。

2、跟在公司不同，面试时候更加需要强调自己的作用：“我取得了什么成就”，“我主导了什么项目”，在个人介绍成绩时要有自我意识与存在感，过分谦虚是不可取的。提醒点：切记个人介绍超时，被面试官打断

二、思维模式：

准备网上的常规问题或者听过来人面试官问了什么问题，这个有借鉴意义。但是更主要的是思考：我想让面试官问我什么？我们需要引导面试官来问我问题，这体现在你要了解自己的弱点，面试官可能会问的问题，在个人介绍将一些特点埋入其中。比如个人介绍时提到我刚创业，面试官一定会问如何在创业的时候去保证学习时间顺利完成学业。那在回答这个问题前，其实我在个人介绍时候就埋下两个点：我是一个喜欢挑战自己的人„„（越是别人觉得很难同时做到的事我越喜欢去挑战并完成）；我是一个时间管理能力很强的人„„（合理规划自己的时间）。那在回答这个问题时，就可以跟个人介绍呼应起来。

www.xiexiebang.com 提醒点：如果想联系这个思维模式：你可以在模拟面试时，站在面试官身后去听别人怎么介绍，然后问自己想了解他什么？或者想如何问他可以让他暴露自己的不足。

三、心态：

基本上过培训班的人都不会跟面试官发生争吵，但是面对面试官的一而再的压力面试我们应该如何应对呢？我们一定不能激动或者心情起伏，但我们需要坚持自己的观点，因为面试官的观点也未必是对的。比如面试官觉得我从一个不错的平台跳出来，进入一个比较小的行业创业是不合适的，再之前已经解释过理由后，面试官再次施压，那我必须笑着应对他：我尊重您的观点，但我作为创业者我要保持自己的创业激情与执着。这时候是不合适在这件事的对错上再进行纠缠的，因为个面只有25分钟的时间。提醒点：压力面试肯定会有，但无需惧怕，眼神也要直视面试官，切记闪烁。

组面三绝杀：

休息室交谈、案例知识准备、再创造个得分位

看过很多人谈组面经验，都侧重在知识准备或者组面时角色定位。但是少有人谈到如何在休息室跟未来组员交流，知识准备时候哪些常规的管理知识任何案例都会用到，以及在谈角色定位时除了最后汇报人、计时人员外，有无其他可能的得分位。我想从另外一个角度去谈谈思路，但因为只有经历过无领导小组讨论，所以我介绍经验以无领导小组讨论为主。鉴于我曾经是辩论赛最佳辩手，我一会儿可以简单谈谈组面辩论时要注意的问题：

一、休息室交谈：

只要你不是最后一个个面，你在休息室就可能遇到你的队友。但我有一个建议是你需要是第3-5个人进入休息室更合适，所以如果交大分配给你的面试时间偏晚，比如在上下午后半段，我建议你早点去签到，是可以提前抽签的。进入休息室的时候，如果小组人已经在一起就靠近组织，如果没有聚拢记得一定要把组员组织起来。第一步，要开始了解组员，可以问问别人做什么的，面试感觉如何。记得这个时候自己也要乐于分享经验，但不能显得自己很强，特别要问问有没有接受过考前辅导；因为当一个组内大多数组员没有接受过辅导，不了解小组面试是什么情况时，你一会儿把自己付了钱上课经验介绍给他们时，他们都会觉得你专业且有内容价值，小组成员更愿意配合你（一个小组是可能有2-3个C的）。第二步，拉近关系。因为要等人到齐才进入，而且交大在休息室会准备点心与水，所以借花献佛拿点水与点心给小组成员，记得可以从女性小组成员切入。第三步，开始讨论如何准备组面，一般这个时候小组成员大约在5-6个左右，根据刚才第一步了解情况就可以分析，谁来回答什么方面的问题，组面时候怎么组织讨论，谁来总结合适。如果你在休息室的时候，你说的最多，最乐意把经验分享给大家，你做总结的概率很高。

二、案例知识准备:

如果你上过众凯管理知识课，你就知道需要准备的管理知识太浩瀚了。但我觉得有一个小技巧可以分享：所有的战略问题、战术问题都有一个共同点，那就是人的问题。一旦涉及人的问题就有组织架构调整、激励制度与考核、人员培训，简而言之就是“选、用、育、留”，所以你可以侧重了解人力资源方面的管理知识点，这样遇到任何案例你都可以从这个方向谈出观点。当然如果你是管理经验丰富的人，那就无视这个技巧吧。

三、再创造个得分位：

其实在无领导小组讨论中除了最后汇报人、计时人员会给人留下印象深刻外，还可以创造一个得分位，那就是把大家观点记录在白板上的（其实基本在交大南楼的面试教室都是有白板的），如果一组人都围绕白板在讨论案例，并在白板上记录各方观点及最终观点，那么最后汇报人工作也未必那么有价值，他只是把

www.xiexiebang.com 白板上的共同智力成果展示出来而已。但这样的好处是出现了四个得分位：

1、最终汇报人；

2、写白板的人；

3、计时人员；

4、引导大家讨论梳理架构的人。如果你能在休息室交谈时就提出这个方案，并把这个方案的好处告诉大家，那会有什么效果我想也不用多说了。当然受篇幅限制，无法完全展开所有细节，希望下次有机会再分享。

最后，无论是个面或组面，其实最关键的还是了解自己和精心准备，准备面试的过程更是一个再次认知自己的过程。祝所有考友好运！