读《学会选择学会放弃》有感

第一篇：读《学会选择学会放弃》有感

《学会选择,学会放弃》观后感

假日里,我精读了著名心理学博士唐汶的一部励志名著《学会选择,学会放弃》，读后真是受益匪浅。全书共八章,每一章都给我以深刻的人生启迪和教诲。特别是第三章的《幸福是一种心态》,更引起了我的许多共鸣。

幸福不是金钱的多少,不是职务的高低,不是豪宅名车,更不是藏金存宝。幸福是一种感觉,是一种心态,只要你感觉到幸福,你就是幸福的。像和睦家庭的温馨,独来独往的自在,辛勤耕耘的收获,悠闲自得的潇洒,这是幸福;听到别人一句关心的话语,欣赏一曲喜欢的歌曲,吃自己喜欢的饭菜,与朋友一起游玩、聊天,买一件自己喜欢的物品,这也是幸福。还有我们的教师,幸福感就更容易找到了。比如：清晨学生一句稚气的问候,放学时一声甜甜的“老师再见”,教师节学生递上的一张自制贺卡,圣诞节献上的一枚平安果……都会给我们带来极大的幸福感。而学生的一张优秀答卷,一次高质量的作业,一点喜人的进步,一张获奖证书……更会给我们带来外行人所无法理解的职业幸福感。

由此可见,幸福就在我们身边,就在点点滴滴的小事里,就看你是否善于感受,善于捕捉。我们要活得开心,一定要善待自己。该执着时执着,该放弃时放弃。我们放弃了痛苦,就会与快乐同行,我们选择了阳光心态,幸福就好充盈着我们的人生。

我们生活在繁杂喧嚣的世界，欲望成为了我们生活的动力。它像魔鬼一样占据我们的内心，控制我们的意念，最终成为我们的主宰。

过于追求物质享受导致我们迷失了自己，失去真我，不知道自己真正想要什么？人生的意义又是什么？我们应该常常反思、内省,物质只能满足一时的欲望，却赶不走内心的空虚，只有充实自己的内心，从内心获得满足，削减对欲望的依赖程度，才能不受欲望的困扰，保持心境的平和。要知道这世上没有一样东西可以满足欲望。很多人问过：“快乐是什么？”快乐不是赚的钱多，拥有的权利大。快乐是一种心境，境由心生，与物质无关。

从表面上看，我们靠选择制造自己的命运。其实选择的本质不在于选择的本身，不在于明智准确的决断。而是实现人生选择的自由，探索自我，认识自我。正如我们犹豫不定时会掷硬币，其实并不是通过硬币来帮我们选择，而是当硬币掷向空中时我们内心希望它是正面还是反面。所以，请不要忽略内心的真实感受，回归心灵的自由，而不是在飘移浮动的潮流中沉浮不定，丧失自我，迷失选择。

在这本书里，有一个故事让我印象很深刻。一位施主问一位禅师：“修行人平常是如何生活的？”禅师很平淡地回答：“也没什么，只不过是吃饭睡觉而已。”施主非常惊讶地反驳道：“一般人也是这样生活，那修行的人和俗人又有什么差别？”禅师说：“修行人吃饭的时候就吃饭，睡觉的时候就睡觉。而一般人该吃饭时不好好吃饭，心中却是想东想西，该睡觉时不好好睡觉，总是百般的烦恼。”反观自己，我们平常也是如此，不是回想过去就是总想着下一刻要做什么，却不曾用心注意过当前该做的事。我一直明白应该活在当下，却没深刻地去了解活在当下的真实意义，总是怀念过去或期望未来。其实活在过去或

活在将来的人都是在浪费时间，浪费生命。过去已成为过眼云烟，而未来也是我们自己想象出来的理想化生活，不切实际、虚无缥缈。只有此时此刻才是真实存在，是我们能够有所作为的唯一时刻。试问我们连现在都把握不住，又有何将来？而专注，这个看似简单却少有人可以做到的词。我们绝大部分人已经丧失了专注力，一直为下一刻焦虑着，无法专心眼前的生活，而生活恰恰只属于专心生活在眼前这一刹那的人。活在当下，就是全神贯注于眼前的工作、事物，不被过去的问题和未来的忧虑所控制着这一刻，体验自由、忘我、专一的感受。

专注地活在此时此刻，凡事顺其自然，别执着。结果并不重要，因为我们无法控制事情的发展，有太多的客观因素会破坏我们的计划。懂得放下包袱，勇敢的面对现实中的不幸，因为那也是生活中的一部分。逆境是迈向身心健康的必要条件，遭遇困境能帮助我们获得完整的人格与健全的心灵。只有内心强大的人才是真正的强者！

《学会选择,学会放弃》我有一句话，想跟大家分享：这世上的一切都借希望而完成,农夫不会剥下一粒玉米,如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻,如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作,如果他不曾希望因此而有收益。

第二篇：读《学会选择学会放弃》有感

读《学会选择学会放弃》有感

假期里，校长让老师们读一本励志的书籍。原本想好容易放假了，好好放松一下，还读什么书啊，心里确实不爽，放假后忙于过年，也就把这事忘了。春节过后，给孩子查找复习资料，翻书厨时，偶然看到了我以前买的一本书著名心理学博士唐汶的一部《学会选择，学会放弃》。于是在孩子做作业时我便在一旁拿起来翻了翻，书中收集123个小故事，每个故事富有哲理，寓意深刻，很有启发。读后真是受益匪浅。全书共十章，每一章都给我以深刻的人生启迪和教诲。

选择是人生的第一推动力，人生重大问题的选择决定性地影响人一生的发展轨迹和基本格局，谁掌握了选择和放弃的力量，谁就掌握了人生的命运。一个人出生在这个世界上，不管你出生在哪里，家境怎样等等，是没有选择的。但在人生的道路上怎样生活和工作是有所选择和放弃的。从这书中里的故事得到深刻的启发：必须学会选择，懂得放弃。人生如演戏，每个人都是自己的导演，只有学会选择和懂得放弃的人才能创作精彩的电影，拥有海阔天空的人生境界。

特别是第二章的《放弃升华的人生》，更引起了我的许多共鸣。

似乎从来都这个世界上开始，我们就与烦恼结下了不解之缘。或许人生正是因为有了诸多烦恼，神火才显得多姿多彩。但是对于人生而言，烦恼如果过量，就会成为致命的毒药，所以要学会放下烦恼。放下烦恼选择快乐，永葆快乐的心，那你的选择就是对的。书中写到：适时放弃，无欲则刚。说的就是人生在世，若能去除私欲，就能无所畏惧；无所畏惧，就能一身正气，刚正不阿，办事公道，就能成就一番事业。今天，面对错综复杂的大千世界，面对来自各方面的种种诱惑，我们将何以处之？“无欲则刚”这一警语可作为立身行事的指南。看淡权力地位，在现实生活中，名誉和地位常常被作为衡量一个人成功与否的标准；其实人生在世，除了追名求利外，还有另一种活法，那就是甘愿做个淡泊名利之人，粗茶淡饭，布衣短褐，以冷眼观察社会，静观人生百态，就能品味出生命的美好，享受到生活的快乐与幸福。

在这一章中的一节说到：要做到扔掉自卑的包袱。我觉得特别的在理。幸福不是金钱的多少，不是职务的高低，不是豪宅名车，更不是藏金存宝。幸福是自己的一种感觉，一种心态，自卑同样如此。人有一万个理由自卑，也有一万个理由自信！这就是丑小鸭变天鹅的秘密。只要你抛弃自卑，你就能扇动成功与快乐的翅膀，成为幸福的天使。

放弃是一种坦然之的大度。汲汲于名利者永远不知道满足。金山银山，换不来会心一笑；机关算尽，只留个千古骂名。赫拉克利特说过：最优秀的人宁愿要一件东西，而不要其他一切。就是：宁取永恒的光辉而不要变灭的事物。人生的小舟若负载过多，就容易在风雨中倾翻。这时，你必须放弃一些多余的包袱，去攀登胜利的高峰；不懂得放弃，也许你就体验不到胜利的欢乐，看不到“一览众山小”的美景，你的人生就将充满累赘和痛苦。

学会放弃吧！放弃并不完全代表失败和气馁，那是我们在放弃中升华了我们的人生。务实的放弃是为了更少的失去。有时，选择了放弃，也便选择了成功和获得。学会选择就是审时度势，扬长避短，把握时机，明智的选择胜于盲目的执著。古人云：塞翁失马，焉知非福。懂得了放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的妙谛。人的一生要经历许多的选择与放弃，每个人都是自己生命的导演，只有真正懂得选择与放弃的人，才能创造出精彩绝伦的篇章，抵达海阔天高的生命境界。

第三篇：读《学会选择,懂得放弃》有感

读《学会选择，懂得放弃》有感

读书，是现代人日常生活中不可缺少的活动。俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”书，的确能给人带来很多很多。

其实，生活就像玩具方块，你想拼好它，必须要学会选择，懂得放弃。聪明的农夫知道老鼠会来偷吃粮食，所以就事先设一个可让老鼠空腹进去的小洞，想让老鼠随便吃一点粮食就钻不出来，到时侯就可以“瓮中捉鳖”。老鼠不知道农夫的计谋，见到有便宜可占，就狠心饿了两天。它顺利钻进仓库，可美美一顿后却爬不出来了。幸好农夫疏忽了，老鼠忍饿两天就顺利钻出小洞，逃之夭夭。

人生，其实也是一样。别以为放弃是很傻，放弃是选择的跨越。生活不是单纯的取与舍，不要斤斤计较失去的，有时，得到的比失去的更可贵。如果你选择一棵树而放弃整片森林，那不是叫可惜，而是另一种的珍惜。

在这里，我想感谢一本书——《学会选择，懂得放弃》。是它，教会我，轻松选择，享受放弃；是它让我懂得在生活上如何取舍；是它，让我懂得放弃是为了更好地选择得到，在抛弃中进行新一轮的进取，绝对不是三心二意。感谢你，书，你让我汲取到许许多多的知识；感谢你，书，你让我在人生道路上找到了航标；感谢你，书，我因你而改变。

第四篇：读《学会选择 学会放弃》心得体会

读《学会选择 学会放弃》心得体会

芹池中心学校 吕育苗

十月份,我有幸拜读了资深心理学博士唐汶的一部励志名著《学会选择,学会放弃》，读后真是受益匪浅。现在想把这本书推荐给各位同仁！

这本书通过引用中外至理名言去讲述一个个意义深远的小故事，去感悟“选择与放弃”是在工作、生活和人生中必须掌握的生存艺术，诠释了鱼和熊掌不可兼得的真谛。

此书分八章【坦然是福】【收放自如】【解开心灵的枷锁】【得失间的财富】【一朝选择千斤重】等，总计284节。每一节都给我以深刻的人生启迪和教诲。特别是第三章的《幸福是一种心态》,更引起了我的许多共鸣。

作为一名一线教师，我的心态曾经非常糟糕。以这首打油诗为证： 教师像把盐，吃着有点咸； 家家离不了，就是不值钱。

西装革履看似高贵，其实生活极其锁碎;为了生活操心受累，日不能息夜不能寐； 一年到头奔波劳累，劳动法规统统作废;身心憔悴暗自流泪，总有事情反复开会;迎接检查让人崩溃，抛家舍业愧对长辈；

人在其中方知其味，疯疯傻傻还自我陶醉。自己也曾私下里和关系较好的同事说自己是：两眼一睁，忙到熄灯！碌碌但是无为！感觉自己付出与得到严重失衡！所以每天总感觉义愤填膺、愤愤难平！当然一些教师也颇有同感，感觉我很累，我受罪，我心碎、我疲惫，我崩溃。更有不被理解的一腔付出，所以倍感心灰意冷！

读了《幸福是一种心态》这章节后，自己突然释怀，豁然开朗。原来很多时候，我们感到累是因为自己不会选择，不懂得放弃。因为在教学中我们也经常面临选择，我们会想到底怎么选择才能让学生学得更多，更容易接受呢，在这个时候就应该针对学生来选择，因材施教！当然有的时候我们也要学会放弃一些东西，我们不可能要求每一个学生都考一百分，不可能让他们一天之内成功，所以有时候我们要放弃一些对别人有用但对他不一定有用的教学方法，总之：我觉得放弃和选择是同时的，放弃某些总要在选择了之后不是吗，我想只要我们学会选择学会放弃，幸福一定不会太远。

其实幸福不是金钱的多少,不是职位的高低,不是名车豪宅,更不是藏金存宝。幸福是一种感觉,是一种心态,只要你感觉到幸福,你就是幸福的。作为一名教师,我们的幸福感就更容易找到了。比如：清晨学生一句稚气的问候,放假时一声甜甜的“老师再见”,教师节学生递上的一张自制贺卡,圣诞节献上的一枚平安果……都会给我们带来莫大的幸福感。而学生的一张优秀答卷,一次高质量的作业,一点喜人的进步,一张获奖证书……更会给我们带来外行人所无法理解的职业幸福感。由此可见,幸福就在我们身边,就在点点滴滴的小事里,就看你是否善于感受,善于捕捉。我们要活得开心,一定要善待自己。该执着时执着,该放弃时放弃。我们放弃了痛苦,就会与快乐同行,我们选择了阳光心态,幸福就好充盈着我们的人生。

最近我体验三点小改变，感觉心态好多了，笑容重新回到脸上，也体验到了久违的快乐！一是努力做有尊严的教师。学会激励和引导，让孩子们拥有一颗负责任的心。二是努力做有意义的教师，尽量培养有特长的学生。三是努力过属于自己的日子，变“饭碗”教育为“梦想”教育。保持优雅的姿势，尽情享受真实而平凡的幸福生活！

每天早上起来我就告诉自己。我今天有两个选择，我可以选择好心情或者坏心墙，我总是选择好心情。假如有不好的事情发生，我可以选择做个受害者，或是选择从中学习，我总是选择从中学习。每当有人跟我抱怨，我可以选择接收抱怨或者指出生命的光明面，我总是选择指出生命的光明面。我不再放大职业给我带来的不快乐感，反而一直再享受它带给自己的快乐！现在的我每天快乐做事，开心做人！感觉自己很快乐！

美好的人生．因失去而豁达．为得到而感恩，生命只有在学会选择和放弃的人生中，才能达到海阔天空的境界。

正如拿破仑·希尔所说的那样，你无法选择你的相貌，但是你可以选择你的心情;你无法选择生命的长度，但是你可以选择生命的宽度;你无法选择整个世界，但是你可以选择幸福快乐。只要你觉得你是幸福的，那么毫无疑问你一定就是幸福的。

资深专家告诫我们：心情好了就会笑。这句话其实是个互逆命题，也就是说只要笑了就会心情好！你可以假装高兴。但是绝对不能假装生气。他以四大名著《红楼梦》中林黛玉的饰演者陈晓旭为例。陈晓旭在剧中一直饰演悲情女子，包括后来她在《家春秋》饰演的梅表姐。深受其害的她在生活中也不够豁达开朗。她曾经出家，2007年5月13日晚，因乳腺癌在深圳去世，享年仅仅41岁。

希望各位同仁都能保持好的心态，善待生活，善待自己！

第五篇：学会选择 学会放弃

《学会选择 学会放弃》读后感

本书通过讲述一个个涵义深远的小故事，说明了选择与放弃是人生必须要做的抉择，它是成长理应面对的挑战，是生存应该掌握的本领。全书资料丰富，其内容涉及到人的一生中所要经历的各种各样的选择与放弃问题，它对于在生活中所遇到的大大小小的问题都有一定的启示和帮助作用，从而使处于纷繁复杂人世间的每一个人保持清醒的头脑，走出迷茫，从容面对人生的每一次选择与放弃。

选择与放弃，是人生中随时可遇的两道关口。面对选择，人们难免犹豫，难免彷徨，或许会左顾右盼，或许会举棋不定，选择给人带来的是寝食难安甚至痛苦不堪。选择的同时伴随着放弃，就像一片树叶的正反两面，与生俱来、天然存在，选择了向左转走阳关大道，就不能同时再踏上右边的羊肠小道去寻幽探密，短时间脚踩两只船的人有，一辈子都能顺风顺水相安无事的却很少听说。老祖宗早告诫我们鱼和熊掌不能兼得，舍得舍得，有舍才有得，所以果断的放弃是减少痛苦、争取人生有利时机的最佳出路。

智者曰：“两弊相衡取其轻，两利相权取其重。”正确的选择需要聪明才智，学会选择就是审时度势，扬长避短，把握时机，选择是量力而行的睿智和远见；关键时刻果断的放弃更是一种大智慧！放弃是生活时时面对的清醒选择，学会放弃才能卸下人生的种种包袱，轻装上阵，安然地等待生活的转机，渡过风风雨雨；放弃是顾全大局的果断和胆识，明智的放弃胜于盲目的执着，懂得放弃，才拥有一份成熟，才会活得更加充实、坦然和轻松。

美国著名诗人罗伯特.佛罗斯特在<<未选之路>>一诗中写诗人清晨林中行走:“林中两路分，可惜难兼行。游子久伫立，极目望一径。”最终诗人选择了一条充满荆棘的路:“林中两路分，一路人迹稀。我独选此路，境遇乃相异。”其实，林中之路正是人生之路的象征。选择一条道路，就意味着放弃另一条乃至很多条其它的道路。那些善于选择的人正是勇于放弃的人，他们不像那些不舍得放弃亦即不懂得如何选择的人只会临歧路而哀哭。

当然，那些不善于选择的人不一定会临歧路而哀哭。在需要作出选择的时候，要么他们不懂得要放弃什么，一再犹豫延宕，推迟作出选择的时间，等到不得选择时仓促作出抱恨终生的决定，像忧郁的丹麦王子哈姆雷特，徘徊于“生存还是死亡、复仇还是不复仇”的两难境地，白白错失复仇良机。要么他们不懂得取舍，希望鱼和熊掌能够兼得，最终导致舍大取小甚或一无所获。网络本是信息资源的海洋，不善于选择者非但不能从弱水三千中取得适合自己饮用的一瓢水，而且极有可能在信息之海中遭受没顶之灾。更有甚者，他们所选择的正是最不应该选择的，结果招来强制性的被迫放弃。小而言之，《项链》中的玛蒂尔德夫人选择的是一夜虚荣的抛头露面，结果是饱尝十年的劳苦艰辛；大而言之，社会上的腐败分子放弃的是人民的利益，选择的是自己的私利，他们本以为自己选择的是权力、财富和美色，最终却被迫放弃自己的职位、名声甚至生命，诚所谓“求其私者必失其私也”。

与之相反，那些善于选择勇于放弃的人能够当机立断，弃小图大，表面看来他们有所放弃，实则有所选择。蝮蛇螫手，壮士断腕，放弃的是局部，选择的是整体;忍辱负重，卧薪尝胆，放弃的是眼前，选择的是长远。古往今来的仁人志士，或者人生自古谁无死、留取丹心照汗青，或者拼将十万头颅血、须把乾坤力挽回，或者取义成仁今日事、人间遍种**，他们放弃的是个人的生命，选择的是国家和民族的利益，精神不朽，虽死犹生。故老子说:“是以圣人后其身而身先，外其身而身存；非以其无私邪，故能成其私。”

我觉得，人生的选择就是这样，不管做出的是怎样的选择，终归都不会尽善尽美，如愿以偿的，总有缺憾，也许缺憾本身就是一种美丽。正确认识自我，避开自己的短处，发挥自己的优势，是人生中做出无悔选择和理智放弃的根本依托。明天不愿意拥有的东西，今天就放弃吧！明天希望拥有的东西，今天就追求吧！选择与放弃是一种智慧，一种思考的力量，只有拿的起放的下，才会使人生进退的余地拓宽，才会获得成功，才会活得潇洒自在。