拓展心得体会众志成城、万众一心,挺过硫酸河（大全）

第一篇：拓展心得体会众志成城、万众一心,挺过硫酸河（大全）

众志成城、万众一心，挺过硫酸河

近日，公司组织全体员工天下拓展公司开展了户外体验式的拓展培训。大家积极参与，通过亲身体验特定的情景模拟项目，使个人与团队在意志、沟通、心态、合作、执行力等方面得到了全面锻炼和提升。特别是过硫酸河的项目，让我受益匪浅。

周末，全体员工按时集合、出发，在明阳天下拓展公司进行拓展活动。其中在“过硫酸河”活动中我队获得第一名，现回顾我队获得比赛胜利的过程，并对此总结心得体会。

我们队员收到游戏说明书后，立即围成一圈展开激烈讨论，每个人的思维方式都不相同，但是我们很快达成共识：即9个人6块板，如果同时过河则每块板要落3只脚以上，此种过河方案理论上似乎可行，但是难度相当大，极容易掉入硫酸河里；如果采用背人过河的方式，也没人对自身体力有足够的把握。

一时间，急于求成的心态再加上时间紧迫导致我队在制定方案阶段便陷入困境。时间在流失，我们实验了多种方式，但是都觉得不是最好的，直到比赛开始的哨声已经响起，队员只有立刻集中精神，迅速按原来讨论最成熟的方案进行列队准备过河，即6个人先过河，木板是采用三组横着摆放的形式。

比赛进行1分钟后，我们发现我队明显落后于另两队，似乎另两队的直线进行方法更快捷有效，因此我们迅速调整行列，后起直追。后出发的队友一边高呼我队口号为我们加油，一边提醒前进队员切忌急躁，保持稳步前进。

比赛过程中，孙庆丰队友一马当先，带领大家前行，后面的队员互踩鞋面情况下也不计个人得失。回程送木板的时候我们终于追上了另外两队，而前两队都因心急而丢失三块木板，对下一轮比赛造成更大困难。

返程比赛中，作为队长，我本来是有另一套方案的，但是大多数队员已经习惯之前的方式，时间不允许我们继续尝试，因此我迅速调整想法，和队员们迅速达成共识，同时保持小心翼翼的心态，稳步前进，最后取得胜利。

本次活动对集体而言是团结协作的考验，对个人而言是意志和耐力的磨练。我们从这次活动中收获以下感悟：

①行动前各成员要充分讨论，审时度势，群策群力，达成共识，制定最佳方案；

②局势瞬息万变，成员们要能及时调整，快速进入状态，适应局势发展。在执行过程中也要随时审查既定方案，调整计划适应环境变化；

③团队要有极强凝聚力，互帮互助，加油打气；

④队员要有牺牲小我顾全大局的意识，不斤斤计较个人得失，服从集体安排；

⑤团队队长也要及时吸取队员意见，服从团队的既定方案，不能一意孤行。

我们认为这几点都是成功企业必备的，我们也将在未来的团队管理中充分注重以上几点要素。

本文出自明阳天下拓展公司官网，转载请注明出处

第二篇：拓展心得体会——拓展训练：万众一心!

拓展训练：万众一心！

2013年4月15日我们公司参加了广州明阳天下拓展公司组织的为期一天的野外拓展训练，感触良多。早上七点就在公司大门口集中，大巴车把我们载到了美丽的广州明阳天下拓展基地，在那儿，我们进行了第一项热身运动--鼓掌。一个人10秒内最快能拍多少次手？开始大家的答案都集中在20到30次，实际上却拍到了40次左右，再通过教练的提示，我们用轻快离的方式，最终达到50次左右，可见实际大于想象，而正确的方法有助于提高自己的能力！

接着，为了增进大家的相互了解，总教头又对我们参加培训的员工进行随机分组，162名学员被分成了九组，我在第四组。大家接到的第一个任务是为团队取名，设计队徽，选择队训及队歌。通过讨论，我们选择了日不落作为团队名字，队徽是一个带着笑脸的大阳，队训是“你是我的太阳，永远的光芒”，队歌是最炫民族风。

据此，今天的野外拓展训练正式开始。第一节目是穿越雷区，团队的18人被分成A、B两组进行探险，历经千辛万苦，我所在的队伍，最终还是输了。通过这个项目，我们了解到以下几点：

1、团队合作很重要。

2、不要被表相所迷惑，有的时候只有冲破危险的地方才有出路。

3、要懂得迂回。

4、离成功越近，越是要小心谨慎，免得前功尽弃。

第二个节目是高台演讲，其实也就是一个五分钟的自我介绍。本来以为自己有过多次面试经验，应该惧怕这个，但实际上，到了演讲台，我就怯场了，非常快的把自己介绍完了，好多想好的东西都没有天达出来，看来自己在这一方面还有很大的提升空间。

第三个节目也是一个团体性的节目，叫滚滚车轮。每个小组有四张纸和一卷通明胶带，利用这些工具制作一个纸带车轮，然后小组成员在里面拉着走，最先到达的一队为胜者。在制作的过程中，我们为了加固车轮，把所有的胶带都用在车轮长轴上面，结果还少一截车轮没有胶带，而在行进过程中，我们那截车轮断掉了，又没有胶带去粘补，弄得好狼狈。不过，很幸运，我们组搭配的不错，获得了第一名的好成绩！

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第三篇：专题六：万众一心抗震救灾 众志成城重建家园

专题六：万众一心抗震救灾 众志成城重建家园

【时政热点】

1．2008年5月12日，四川汶川等地发生里氏8．0级强烈地震。地震发生后，胡锦涛、温家宝等党和国家主要领导人第一时间赶赴灾区，指挥抗震救灾。截至6月21日，全国共接收国内外社会各界捐赠款物总计467．40亿元。各级政府共投入抗震救灾资金543．12亿元。中央财政投入496．01亿元。、2．2008年6月24日，十一届全国人大常委会第三次会议在北京人民大会堂开幕。回良玉指出，经过前一阶段艰苦卓绝的努力，抗震救灾斗争取得了重大阶段性胜利，但灾后恢复重建是一项紧迫而长期的任务。

3．2008年6月27日，“抗震救灾英雄少年”颁奖晚会——《英雄少年》在中央电视台举行。林浩等20名“抗震救灾英雄少年”和马小凤等30名“抗震救灾优秀少年”受到表彰奖励。

4．2008年10月8日，胡锦涛在全国抗震救灾总结表彰大会伤发表重要讲话指出：在波澜壮阔的抗震救灾斗争中，我们用理想凝聚力量，用信念铸就坚强，用真情凝结大爱，大力培育和弘扬了万众一心、众志成城、不畏艰险、百折不挠、以人为本、尊重科学的伟大抗震救灾精神。它充分展现了中华民族和衷共济、团结奋斗的民族品格。自强不息、敢于胜利的民族品格，关爱生命、崇尚理性的民族品格，以丰富的四项内涵和鲜明的时代特征，铸就了中华民族精神发展史伤新的丰碑。

【知识考点】

1.党和国家要高度重视抗震救灾工作：

①这是贯彻落实“三个代表”重要思想的必然要求。党和国家高度重视、快速反映、及时安排部署抗震救灾及灾后重建工作，正是为了维护好人民群众的根本利益。

②这是落实科学发展观和构建社会主义和谐社会的需要。党和国家全力以赴抗震救灾，努力把这场灾难造成的损失减少到最低程度，体现了以人为本的科学发展观，有利于维护人民群众的根本利益，密切党群关系，构建社会主义和谐社会。

③这是继承和弘扬民族精神的需要。“万众一心、众志成城、不畏艰险、百折不挠”的抗震救灾精神是中华民族精神在抗震救灾过程中的集中体现。正是靠着这种民族精神，抗震救灾工作取得了一个个阶段性胜利，中华民族大家庭的凝聚力和向心力更加凸显。

2.众志成城、抗震救灾体现了：

①人最宝贵的是生命，生命是享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。汶川大地震，是对脆弱生命的无情摧残，也是对生命意志的永恒见证。所以我们要珍爱生命，学会依法维护自己的生命健康权。同时，也要爱护、尊重他人的生命，当他人的生命遭遇危险，需要帮助时，应尽自己所能伸出援助之手。

②人生的价值在于创造和奉献，生命的价值靠行动实现。在抗震救灾的第一线，广大党员干部、人民子弟兵和广大志愿者、医护人员等，在国家和人民需要的关键时刻，挺身而出，体现了自己的人生价值。广大人民群众为抗震救灾献血、捐款、捐物，默默地干好自己的本职工作，也是在为社会作贡献，也是在创造人生价值。

③“团结就是力量”，团结的集体才有凝聚力和战斗力。在抗震救灾过程中，人民解放军、武警官兵、医护人员、广大志愿者等都争分夺秒，顽强拼搏，竭尽全力挽救群众生命、救治受伤群众。全国各省市区有力出力，有钱出钱，充分发挥了“一方有难、八方支援”的强大合力，充分展现了社会主义制度的巨大优越性。

④积极承担责任是做人的基本要求。社会是一个合作体系，是每个人的归宿和依靠，所以，人们生活在社会中就应该关心社会、亲近社会，积极承担责任，学会帮助他人，养成亲社会行为，勇于奉献。在与地震灾害顽强斗争的过程中，广大党员干部、人民子弟兵和广大

志愿者、医护人员等都尽职尽责，承担起了自己的社会责任，有的甚至献出了自己的生命。

3.我们取得抗震救灾的初步胜利的主要原因：

党中央、国务院和中央军委坚强领导、统一指挥，灾区各级党委、政府和各地区、各部门紧急行动、共同努力，解放军指战员、武警官兵、民兵预备役人员和公安民警临危不惧、顽强奋战，全国各族人民万众一心、全力支援。

4.做好灾后重建工作：

坚持以人为本、科学规划、统筹兼顾、分步实施、自力更生、国家支持、社会帮扶的方针，做好灾后恢复重建各项工作。认真做好评估论证，科学编制重建规划，制定完善重建政策，组织实施对口支援，坚持地方为主开展灾后重建。

5.举办“抗震救灾英雄少年”评选和表彰活动以及表彰抗震救灾英雄模范活动的意义

①有利于弘扬和培育伟大的民族精神。英雄少年们身上所表现出来的直面灾难、毫不退缩，奋不顾身、舍己救人，敢于担当、勇于负责的精神是中华民族优良传统和时代精神的完美结合，是伟大民族精神的具体体现。举办此活动有利于弘扬和培育民族精神，激励全国各族人民为全面建设小康社会而奋斗。

②有利于促进思想道德建设和社会主义文化的大发展大繁荣。“抗震救灾英雄少年”评选和表彰活动备受社会关注，使广大青少年在收获感动的同时，也使他们的心灵得到净化、思想得到升华，这将大大推进社会主义思想道德建设和先进文化的传播，加快实现全面建设小康社会的目标。

③有利于构建社会主义和谐社会。举办“抗震救灾英雄少年”评选和表彰活动,能够激励广大青少年树立正义感和责任感，有利于在全社会进一步弘扬互爱互助、见义勇为的良好思想道德风尚，促进社会主义和谐社会建设。

④有利于社会稳定，为构建社会主义和谐社会打下坚实的思想基础。在全社会树立英雄楷模形象，有利于弘扬社会正气，倡导中华美德，激发人们的社会责任感，号召全社会积极为灾区人民贡献力量，从而维护社会公平、正义，促进社会和谐发展。

6.“抗震救灾英雄少年”获奖人物身上值得我们学习的优秀品质：

①服务社会、奉献社会。人生的价值在于奉献。英雄少年们不顾自身安危，奋力抢救老师和同学的舍己为人的精神就是奉献的最好表现。

②积极承担责任。积极承担责任是做人的基本要求。英雄少年们都具有强烈的责任意识，在灾难中勇敢地承担起自己的责任，用行动赢得了社会的赞赏。

③珍爱生命。人最宝贵的是生命。生命是人们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提。英雄少年们在危难之际不但没有放弃生的希望，用胆量和智慧保护自己的生命，而且力所能及地帮助生命遭遇困境的他人。

④挫而不折、积极进取。人生难免有挫折，人们正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。面对突如其来的大灾难，英雄少年们挫而不折，愈挫愈勇，勇敢地去营救被困的老师和同学。

⑤意志坚强。坚强的意志是重要的心理品质，是克服困难、获得成功的必要条件。灾难发生时，英雄少年们正是靠着坚强的意志，忍受住巨大的痛苦和牺牲去帮助他人。

7.我们青少年应向“抗震救灾英雄少年”学习：

我们青少年要以英雄少年为榜样，学习他们奋不顾身、舍己救人，敢于担当、勇于负责的可贵精神，并从英雄少年身上汲取成长的智慧和力量，树立远大志向，养成良好品德，掌握过硬本领，锻炼强健体魄，努力使自己成长为德智体美全面发展的中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人

8.汶川大地震发生之后社会各界积极捐款捐物体现了：

①珍爱生命，善待生命。生命的存在和生命的享有，是公民行使其他权利的前提，是每个人的最高人身权益。捐款捐物的行为是与人为善的行为，体现了对每个生命的尊重和珍爱。

②真诚的爱心是通过行动表现出来的。对需要帮助的人给予力所能及的帮助，关怀和体贴别人，是具有强烈社会责任感的表现，这种责任心最能体现人性的高贵和光辉。

③中华民族具有强大的凝聚力和向心力。以爱国主义为核心的民族精神与万众一心、众志成城、不畏艰险、百折不挠的抗震救灾精神得到完美结合，中华民族的凝聚力和战斗力在抗震救灾的过程中得到了升华。

9.在自然灾害面前，我们中学生能做：

我们要发扬伟大的民族精神，让它成为我们迎难而上、团结互助、战胜困难的不竭动力；要具有社会责任感，积极参与社会公益活动，面对责任不言代价与回报；增强安全意识，掌握自我保护的方法和技巧，提高紧急避险的能力。

【直击中考】

【08锦州】2008年5月12日14时28分，四川省汶川县发生了8．O级地震。地震发生后，中共中央总书记胡锦涛立即作出重要指示，要求尽快抢救伤员，确保灾区人民群众生命安全；国务院总理温家宝第一时间赶往地震灾区，现场指挥抗震救灾工作；灾情就是命令，时间就是生命，人民解放军、武警部队、公安民警以最快的速度奔赴抗震救灾第一线，临危不惧、顽强奋战，争分夺秒解救被困群众；“地震无情人有情，灾难面前献真情”，社会各界纷纷伸出援手，倾情支援灾区。

(1)上述材料体现了民族精神的哪些内容?

(2)除了抗震救灾精神外，民族精神在新时期还有哪些具体体现?(至少答出四点。

(3)你最想为灾区人民做些什么?

(4)请用一句话表达对灾区人民的美好祝福或由衷鼓励。

【答案】.(1)爱国主义、团结统一、勤劳勇敢、自强不息。

(2)大庆精神；“两弹一星”精神；抗洪精神；抗“非典”精神；载人航天精神；女排精神；抗灾救灾精神；等等。

(3)写慰问信；捐款捐物；打电话安慰他们；做心理辅导等

(4)此题为开放性试题，不强求考生答案与此内容一样，只要体现爱心、同情心、关心、支持、鼓励等方面的内容，即可得分。如汶川挺住；四川加油；我们永远和你们在一起；我们永远是你们的坚强后盾；汶川的明天会更好等。

【跟踪训练】

（一）、选择题部分

1．地震发生后，在党中央、国务院和中央军委坚强领导下，全党全军全国各族人民万众一心、众志成城，各地区各部门各方面紧急行动、全力以赴，灾区广大干部群众不屈不挠、奋起自救，全社会奉献爱心、倾力支援，形成了抗击地震灾害的强大力量，开展了规模空前的抗震救灾斗争。经过顽强努力，抗震救灾斗争取得了重大阶段性成果。这充分说明（）【D】

①中国共产党始终代表中国最广大人民的根本利益 ②社会主义具有集中力量办大事的优越性 ③中华民族具有“一方有难、八方支援”的传统美德 ④抗震救灾是我国的中心工作

A．①②④B．②③④C．①③④D．①②③

2．“只要有一线希望，我们就要尽百倍的努力！”温家宝总理的这句话体现了党和政府怎样的执政理念（）【B】

A．急功近利B．以人为本C．科教兴国D．人才强国

3．蒋敏是四川彭州市公安局民警，“5 ••12”汶川大地震中，她在北川家中的妈妈、女儿、奶奶、外婆等10位亲人同时遇难。连日来，拭着流不尽的眼泪，蒋敏日夜奋战在彭州抗震救灾第一线，用救助他人来告慰亲人。这说明她（）【A】

①具有高度的社会责任感 ②以集体利益为重，以大局为重，坚持把国家和集体的利益

放在首位 ③具有服务社会、奉献社会的优秀品质 ④只想着自己，不想家人

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

4．某校学生得知汶川发生地震后，纷纷行动起来，为灾区的同胞捐款捐物，情系灾区小朋友。他们这样做（）【B】

A．履行了法律规定的义务B．承担了对他人、社会的道德责任

C．没有珍惜自身的权利D．为灾区作了贡献，让个人受了损失

5．灾难袭来，一座座城镇夷为平地，成千上万的家庭失去了亲人„„面对挫折和逆境，下列认识正确的有()【B】

①人生难免有挫折 ②遇到挫折时，要学会自我疏导 ③造成挫折的原因都是不可预测的天灾人祸 ④应对挫折的关键是战胜自己

A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④

6．地震中救了两名同学的小英雄林浩在被问到为什么要救人时，说：“因为我是班长！你想，如果其他同学都没有了，还要我这个班长有什么用呢？”林浩这一回答体现了少年英雄的—优秀品质（）【B】

A．服务他人、奉献社会B．承担责任、珍爱生命C．挫而不折、积极进取D．意志坚强 自立自强

7． 宋雪，四川省德阳市绵竹市土门小学五年级学生。5月12日地震来临时，作为值周学生干部正在检查午睡，她马上大声呼喊：“地震了，大家快跑，快跑„„”并迅速跑出了教室。当看到教室里有两名同学还趴在桌子上，宋雪立即冲进教室，将两位同学摇醒．将生的希望给了同学．．少年英雄宋雪的事迹表明()【A】

①她珍爱自己和他人的生命②他人生命遭遇困难时，应尽力伸出援助之手③她的生命价值因奉献而闪烁光彩④人的生命是脆弱的A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③

8．举办“抗震救灾英雄少年”评选和表彰活动（）【D】

①有利于弘扬和培育伟大的民族精神②有利于促进思想道德建设和社会主义文化的大发展大繁荣③有利于构建社会主义和谐社会。④有利于推动青少年思想道德建设

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④

9．5月12日汶川大地震后的救援行动中，大飞机、直升机和“北斗”卫星导航系统的重要性凸显。如果没有这三个关键的角色，救灾的难度可能要增加几十倍甚至上百倍。凡是道路不通的地方，就有直升机在飞翔。导航卫星不仅为救灾部队行动提供了方便，而且其定位数据还可以为指挥机构提供参考信息。上述事例直接体现了（）【C】

A．我国目前的基本国情B．党始终代表最广大人民根本利益C．科技是第一生产力D．社会主义制度具有无比优越性

10．中国领导人“不惜一切代价抢救受灾人员”、“有百分之一的希望，就要尽百分之百的努力”、“抗震救灾的主要任务就是救人”等指示，前所未有地决定5月19日至21日为全国哀悼日，举国为一般民众降半旗默哀，奥运会火炬境内传递暂停三天，都充分说明党和政府（）【B】

①把民生放在了第一位②对人的生命的充分尊重③以人为本的科学发展观理念④万众一心的坚强意志

A．①② B．①②③C．①②③④ D．①③④

11.美国一家报纸上发表的文章：东方雄狮现在不仅已经睡醒站了起来，而且已经奔跑了起来！自从“5·１2”地震发生的那一瞬间开始，所有的中国人空前地团结了起来。主席和总理更是不顾个人安危。深入到抗震救灾的最前沿，为灾区民众分忧解难。而所有中国人，更是掀起了募捐风暴，上到企业家、各类明星，下到普通的农民和下岗工人，无不慷慨解囊，踊跃奉献，整个华夏大地现在只有一个声音，那就是“众志成城，抗震救灾！” 这直接体现了--的精神是中华民族的灵魂。（）【A】

A．团结互助 B．众志成城C．勤劳勇敢 D．敬业奉献

（二）、非选择题部分

12．材料一：在“5·12”汶川大地震中，灾区少年儿童经受了巨大伤痛，也表现出超常的勇气和力量，涌现出一大批坚强勇敢、勇于救人的少年英雄。他们不顾自身安危，奋力抢救老师和同学，有的甚至献出了宝贵生命。

材料二：为了表彰在抗震救灾中涌现出的英雄少年和儿童，中央文明办、教育部等主办的“抗震救灾英雄少年”评选表彰活动已进入公众投票阶段。

请阅读材料，结合所学知识回答

(1)“抗震救灾英雄少年”有哪些优秀品质值得我们学习？

【答案】沉着镇静、先人后己、临危不惧、勇于救人、互助友爱、乐观向上等。

（2）举办“抗震救灾英雄少年”评选活动有何现实意义？

【答案】有利于激励灾区少年儿童在灾难中磨砺意志、自强自立、努力学习、增长本领，共同建设美好家园；有利于教育全国广大青少年学习“抗震救灾英雄少年”的先进事迹和优秀品德，提高自身思想道德素质和意志品质；有利于引导广大群众在战胜灾害中汲取力量，弘扬伟大的民族精神，艰苦奋斗，团结一致，众志成城，顽强拼搏，夺取抗震救灾全面胜利；等等。

（3）为了办好此次评选活动，你有何好的建议？

【答案】广泛发动群众和青少年踊跃参与，使评选表彰的过程成为学习宣传“抗震救灾英雄少年”先进事迹和优秀品德的过程，成为青少年自觉参与、自我教育的过程；各级各类媒体要大力宣传抗震救灾英雄少年的感人事迹和优秀品德，使他们的先进事迹广为人知、深入人心；等等。

13．尊重生命，责任至上

这是四川一所普通的农村中学。地震发生时，学生们按着平时学校要求的和他们已练熟了的方式疏散，全校2200多名学生和上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中，全部冲到操场，以班级为单位站好，仅用时1分36秒。学生无一伤亡，老师无一伤亡。桑枣中学的安全和叶志平校长的努力是分不开的。叶校长从1997年开始，连续多年对学校楼房进行了改造加固，另外，从2005年开始，叶校长每学期都要在全校组织一次紧急疏散的演习。他的信条是：“责任高于一切，成就源于付出。”被评选为08十大“责任公民”。

（1）你如何理解“责任高于一切，成就源于付出”这句话？

【答案】具有强烈的责任意识，是长大成人的重要标志。只有那些牢记并履行责任的人，才能得到他人的尊重和社会的肯定。关爱他人是人类文明的标志，是做人的基本道德。只有人人都伸出温暖的手，关心帮助不幸的人，世界才能处处充满阳光。

（2）作为一名中学生我们应怎样向叶校长学习，做责任公民？（答出两点以上）

【答案】牢固树立责任意识，增强社会责任感；从我做起，从现在做起，用实际行动力所能及地承担社会责任；力所能及地去关心、帮助有困难的人；培养自己的意志，战胜学习、生活等方面的困难。

5． 抗震救灾期间，全国有超过100万名志愿者投身抗震救灾，约20万人次志愿者亲赴灾区，他们没有统一的制服和标志，也没有统一的指挥，却各尽所能不约而同地践行着同一个志愿宣言——“我们都是汶川人。”

北京奥运会、北京残奥会为世界奉献了一场“无与伦比”的体育盛会，而同时，炽热的情感、跳动的脉搏、奔涌的热血、咸涩的汗水„„170余万名志愿者用和善的微笑、人性化的服务和较高的专业素质，向世界展示了中华民族讲文明、重礼仪、团结友善、热情好客的良好风尚，展示了中国人民包容开放、自信文明的时代风采。

回答问题：

（1）你认为志愿精神的实质是什么？

【答案】奉献、友爱、互助、进步

(2)谈谈你对志愿服务精神的感悟？

【答案】奉献爱心，助人解困，是一种高尚的情感；奉献爱心，战胜困难，是一种高尚的品质；奉献爱心，服务社会，是一种博大胸怀，只要人人都献出一点爱，我们的社会会更加温暖和和谐美好。

14．2008年是我们最值得感恩的一年，这一年我们经历了太多太多，让无数人体味到感恩的真谛。冰雪灾害袭来时，几十万乘客滞留广州火车站，那4名累得站着就睡着的战士，让在场的所有旅客心存感激；汶川大地震发生时，谭千秋老师抛开个人生死，用身体保护了自己的学生，女民警蒋小娟放下自己6个月的孩子，为10多个灾区孤儿哺乳，他们的举动撼天动地、恩重如山。

汶川大地震让许多唐山人哭了，同样的经历让他们更热切地关注着汶川灾区。32年前，唐山同样经历了大地震，百万人口的城市瞬间成为废墟。灾难过后，全国人民向唐山伸出了援助之手，唐山人民切身体会到了“一方有难、八方支援”的温暖，在全国人民的帮助下，涅槃的“凤凰城”再获新生。整个城市的“感恩”情结，使唐山成为全国地级市中捐款最多的一座城市。

随着四川地震灾区学校的复学复课，感恩之情弥漫于校园内外。怀远镇中学更是把感恩写进了校训：“团结奋进、求学感恩。”

阅读材料，回答问题：

(1)您的身边还有哪些值得感恩的人?他们身上有些什么共同的特点?

【答案】可以例举很多人。他们身上的共同点是为人真诚，乐于奉献，谦让有礼，关爱社会等等。

(2)我们青少年应该怎样培养自己亲社会的行为和习惯,化感恩之心为感恩之行？

【答案】化感恩之心为感恩之行就必须：

学会谦让、分享、助人；回报社会，乐于奉献；关心社会发展，关注国家大事；积极参与社会公益，帮助身边需要帮助的人；

（3）请搜集2—3句感恩语录，并书写下来。

【答案】示例：滴水之恩，当涌泉相报、鸦有反哺之义,羊知跪乳之恩；饮水思源，知恩图报；投之以桃，报之以李；谁言寸草心,报得三春晖；心怀感恩，能为自己、为别人预约心灵的春天。

15.2008年8月4日，南宁市召开创建全国文明城市再动员大会，会议强调，“能帮就帮”精神是和谐南宁的城市品质。全市要掀起志愿服务行动的新高潮。在南宁，每一位志愿者就是用自己最无私的情怀、最朴实的行为，诠释着对“能帮就帮”精神的理解，将对城市和市民的承诺转化为志愿者强烈的使命感和责任感，全身心地投入，镌刻了一张南宁最好的人文名片。南宁市正以创建全国文明城市为抓手，把社会主义核心价值体系以及“能帮就帮”的城市精神建设贯穿到精神文明建设活动的全过程，以先进文化引领和谐南宁建设。

(1)“创建全国文明城市”属于精神文明建设哪一方面的内容?该方面在精神文明建设中的重要性如何?

【答案】思想道德建设。加强社会主义思想道德建设，是发展先进文化的重要内容和中心环节。

(2)“能帮就帮”精神体现了中华传统美德和民族精神的什么内容？请表达出来。

【答案】扶危济困、团结协作

（3）“能帮就帮”精神成为南宁人的人文名片说明了什么？

【答案】中华民族具有优良传统美德值得我们珍惜和传承；只要人人对他人“能帮就帮”从小事做起，我们的社会就更加和谐美好；感恩、奉献、责任应该成为我们时代的主旋律。

（4）假如你所在的城市开展“创文明城市，我参与，我承诺”活动。请写出你的建议和承诺。

我建议：

我承诺：

【答案】： 我建议：示例：加强社会主义思想道德建设，提高市民的文明素养；建立健全法律法规，加大对不文明行为的惩罚力度；广泛开展精神文明创建活动，形成良好的社会风气。

我承诺：示例：提高自身素质，养成文明礼貌的行为习惯；遵守社会公德和秩序，不说脏粗话，不乱扔垃圾；增强社会责任感，积极参加各种文明公益活动；培养高雅生活情趣，远离不良诱惑；尊重他人，帮助身边需要帮助的人；见义勇为，做有正义感的人。

15．下面是一则网有在博客上的留言：

谁也不曾料到，这是如此艰难的一年。2008，我们热切期待的阳光和欢笑，却不料被一路风暴阻隔。2月肆虐的雪灾，冻裂了中国大地；3月的拉萨暴力事件，烧伤了美丽的圣地；4月的奥运火炬传递受阻，刺伤了中国人向世界张开的双臂；善变的5月，胶济铁路火车相撞，撞碎了多少旅人的梦；突然传遍全国的儿童手足口病，令全国父母心头纠结；震动传及东南亚的四川大地震，撼及整个中国的灵魂……然而，中国在低头抱怨吗？没有，中国挺起了他的脊梁！全民一心，共同抗灾。回头看看，此前五千年，重负一再降临他的肩头：自然灾害、战火、固步自封、外敌侵侮、沉睡迟滞、歧路徘徊……我们的先人和父辈不曾过多抱怨，而是挺身长足迈入新时代，如今我们又何必沉吟：一个团结、和平和现代化的中国，十数亿心连五洲、身达四海的中国人，我们要坚信必能越过沟壑，越是巨大的挑战我们越要坚强

阅读并回答问题：

（1）全国人民齐心协力，抗击地震灾害体现了教材中哪些观点？

【答案】坚持中国共产党的正确领导，全面落实“三个代表”重要思想和以人为本的科学发展观；全国范围的抗震救灾是社会主义制度优越性的重要体现，是弘扬和培育民族精神的重要体现

（2）坚强面对巨大挑战，开辟民族未来需要什么样的精神？

【答案】体现了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神

（3）谈谈青少年在学习和生活中应如何弘扬和培育这种精神？

【答案】我们要从树立爱国主义思想做起，从确立远大志向做起，从规范行为习惯做起，从提高基本素质做起，积极参加社会实践，在学习和生活中培养自强不息、团结合作、勤劳勇敢的思想品质，以实际行动弘扬和培育民族精神。

第四篇：拓展心得体会：众志成城游戏分享

众志成城游戏分享

上周我们公司组织我们来到明阳天下拓展训练中心开展室外培训活动，本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

我们每个人都拥有比自己想象的多的多的勇气、力量、智慧和善心。我们希望通过创造一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就能领悟和发现真理。拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可能创造多大的价值。拓展培训，正以高山仰止之势向着面向未来面向世界的企业与个人阔步走来。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第五篇：拓展心得体会：众志成城游戏

众志成城游戏

上周末我有幸参加了明阳天下拓展训练公司举办的为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。

教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。

这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。

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