女职工讲座心得体会

第一篇：女职工讲座心得体会

女职工讲座心得体会

阳春三月，我们迎来了自己的节日——三八妇女节，在这个特别的日子里，部领导为我们举办了一堂别开生面的“女职工讲座”。首先祝贺大家节日快乐，随后讲述了女职工在社会.生活中所扮演的多重角色，使大家受益匪浅，感触良多，在这里我来谈谈我的心得体会。

我认为女人一定要有一份工作，有稳定的收入，只有经济上的独立才能保证人格的完整。即使自己的事业多么渺小，总能养活自己，充实自己，这就够了。如果紧紧围绕男人，那样就会失去自我，也就失去了幸福的机会和权利。也许在别人眼里我们保卫部的安全保卫工作是多么的不起眼，甚至有人说“不就是看门的吗，有啥重要的！”记得“修袁庄路障”那次任务，那时我担任分队长上午接到任务后，马上部署安排人员待命，为了防止泄密，防止与村民发生冲突造成不必要的人员损伤，任务内容是坚决保密的。晚上零点，由保卫部，派出所，物业公司三方联动，直到早上六点半顺利完成任务，期间没有造成人员损伤，得到了公司领导的大力表扬，保证了公司家属区道路畅通。看着大家的笑脸，一夜的疲劳似乎一下抛到九霄云外去了，顿时感觉这份工作赋有的意义。

虽然我只是保卫部一名普通的女职工，但我觉得很幸福。工作上单位给我们提供了舒适的工作环境，良好的工作氛围，领导信任并帮助我，同事关爱并照顾我，每当我与同事们在工作上互相帮助，愉快相处时，我感受到大集体家一般的温暖与包容。在南楼执勤时我们女队员工作的核心就是服务，每个队员都是公司的招牌和门面，是展示公司精神面貌的窗口。每次上班，我不仅注重自己的仪容，注意自己的言行，更注重自己的情感和心态，把不愉快和烦恼全抛到脑后，全心全意投入到工作中，只有这样才能更好的为客户服务。要把自己的工作做好并不是一件容易的事，每天接触一张张陌生或熟悉的面孔，接触着不同性格的人，有理解你的，有不理解你的，而这些都需要用自己的热情和优质服务去完成，然而客户满意的微笑是我心里莫大的安慰。

生活上，丈夫不仅给我最大的鼓励和支持，更是我人生最坚强的后盾，每当我疲惫的回到家，闻到婆婆做好的饭菜香，听到丈夫体贴的话语时，我感受到作为女性最大的幸福和骄傲。我珍惜我所拥有的幸福，在家庭生活中我要承担更多的责任，努力做一个好母亲，好妻子，好女儿，呵护美满的家庭。

我没有光辉的事迹，只有平凡普通的工作和幸福美满的家庭，我希望通过我的努力好好工作与生活，用最美丽的笑容兼顾事业与家庭，做一个睿智的女人！

保卫部 2014-3-13

第二篇：女职工心理健康讲座

健雄职业技术学院健雄职业技术学院彭彭红红女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座经营竞争、管理竞争、经营竞争、管理竞争、职务竞争、岗位竞争、就职务竞争、岗位竞争、就业竞争等等压力几乎压业竞争等等压力几乎压得人们喘不过气来。得人们喘不过气来。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座职场压力职场压力社会压力社会压力生活、住房、子女教育等生活、住房、子女教育等产生的社会经济压力分配不产生的社会经济压力分配不公、贫富分化产生的强弱地位公、贫富分化产生的强弱地位失衡以及等级特权、官员腐失衡以及等级特权、官员腐败、司法腐败等形成的社会政败、司法腐败等形成的社会政治压力社会群体中强势与弱治压力社会群体中强势与弱势、贫困与富裕、劳工与资本势、贫困与富裕、劳工与资本的对立与冲突演化而成的社会的对立与冲突演化而成的社会压力等等。压力等等。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座个体压力个体压力一是家庭压力。如夫妻一是家庭压力。如夫妻冲突或离异、家庭成员关冲突或离异、家庭成员关系失和、代际矛盾冲突、系失和、代际矛盾冲突、亲属的生老病死或意外事亲属的生老病死或意外事故、家庭贫困、本人生病故、家庭贫困、本人生病或失恋、失业等产生的压或失恋、失业等产生的压力。力。二是由于个人认知偏差二是由于个人认知偏差或思维方式、价值观的片或思维方式、价值观的片面性而产生的自我精神压面性而产生的自我精神压力。力。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1.1.什么是健康什么是健康健康不只是没有疾病而是生理上、心健康不只是没有疾病而是生理上、心理上、社会适应方面的一种完好状态。理上、社会适应方面的一种完好状态。心理健康是指人在内外环境变化时能心理健康是指人在内外环境变化时能持久地保持正常心理状态没有心理困扰和持久地保持正常心理状态没有心理困扰和心理疾病。心理疾病。2.2.什么是心理健康什么是心理健康女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与生理健康关系密切心理健康与生理健康关系密切3.3.心理健康的重要性心理健康的重要性只有心理健康心理才能平衡心理平衡只有心理健康心理才能平衡心理平衡才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系才能有生理平衡有了生理平衡人体的神经系统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才统、内分泌系统、免疫功能、各器官代偿功能才能处于最佳的协调状态一切疾病都能减少。能处于最佳的协调状态一切疾病都能减少。因此谁掌握了心理平衡谁就掌握了健康的因此谁掌握了心理平衡谁就掌握了健康的金钥匙谁就掌握了生命的主动权。金钥匙谁就掌握了生命的主动权。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座▲▲心理健康与人生成败关系密切心理健康与人生成败关系密切3.3.心理健康的重要性心理健康的重要性心理健康的人才能了解自己、悦纳自己才心理健康的人才能了解自己、悦纳自己才能不断地修正自己、完善自己。能不断地修正自己、完善自己。而如果没有自知力其行为就会与社会和周围而如果没有自知力其行为就会与社会和周围环境发生偏差这个人就会自我苛责、自我否定、环境发生偏差这个人就会自我苛责、自我否定、自我放弃最终无法成长无法成功。自我放弃最终无法成长无法成功。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1.1.了解自我、悦纳自我了解自我、悦纳自我对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价对自己不苛刻生活目标和理想定得切客观的评价对自己不苛刻生活目标和理想定得切合实际对自己总是满意的。同时努力发展自身的合实际对自己总是满意的。同时努力发展自身的潜能同时对自己无法补救的缺陷也能安然处之。潜能同时对自己无法补救的缺陷也能安然处之。心理不健康的人则缺乏自识之明总对自己不满心理不健康的人则缺乏自识之明总对自己不满意由于目标和理想不切实际愿望和现实差距太大意由于目标和理想不切实际愿望和现实差距太大而总是自卑、自责总要求自己十全十美而又无法做而总是自卑、自责总要求自己十全十美而又无法做到于是总和自己过不去结果使自己的心态永远无到于是总和自己过不去结果使自己的心态永远无法平衡也无法摆脱心理危机。法平衡也无法摆脱心理危机。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座2.2.接受他人善与人处接受他人善与人处心理健康的人乐于接受别人、与人交往因而也心理健康的人乐于接受别人、与人交往因而也能为别人所理解、为别人和集体所接受人际关系协能为别人所理解、为别人和集体所接受人际关系协调和谐在生活小集体中能融为一体。与大家相聚之调和谐在生活小集体中能融为一体。与大家相聚之时能共享欢乐独处沉思时也无孤独之感。与人相处时能共享欢乐独处沉思时也无孤独之感。与人相处时积极态度时积极态度如同情、友善、信任、尊敬等如同情、友善、信任、尊敬等总是总是多于消极态度多于消极态度如猜疑、嫉如猜疑、嫉妒、敌视等妒、敌视等因而在社因而在社会生活中有较强的适应能力和安全感。会生活中有较强的适应能力和安全感。一个心理不健康的人总是游离于集体之外与一个心理不健康的人总是游离于集体之外与周围的环境和人们格格不入。周围的环境和人们格格不入。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座3.3.热爱生活乐于工作和学习热爱生活乐于工作和学习心理健康的人珍惜、热爱生活在生活中尽情享心理健康的人珍惜、热爱生活在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽情发挥自己的优势和聪明受人生的乐趣。在工作中尽情发挥自己的优势和聪明才智从工作的成果中获得满足和激励把工作看作才智从工作的成果中获得满足和激励把工作看作是乐趣而不是负担。能把工作中积累的各种有用的信是乐趣而不是负担。能把工作中积累的各种有用的信息知识和技能贮存起来便于随时提取使用以解息知识和技能贮存起来便于随时提取使用以解决可能遇到的新问题能够克服各种决可能遇到的新问题能够克服各种困难使自己的困难使自己的行为更有效率工作更有成效。行为更有效率工作更有成效。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座4.4.能够面对现实、接受现实能够面对现实、接受现实心理健康的人能够面对现实、接受现实并能够心理健康的人能够面对现实、接受现实并能够主动地去适应现实对生活、学习、工作中的各种困主动地去适应现实对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理进而改造现实而不是逃避难和挑战都能妥善处理进而改造现实而不是逃避现实。现实。心理不健康的人往往以幻想代替现实不敢面对心理不健康的人往往以幻想代替现实不敢面对现实没有足够的勇气去接受现实的挑战总是抱怨现实没有足够的勇气去接受现实的挑战总是抱怨自己自己quotquot生不逢时生不逢时quotquot或者责备社会环境对自己不公而怨或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人因而无法适应现实环境。天忧人因而无法适应现实环境。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座5.5.能协调与控制情绪心境良好能协调与控制情绪心境良好心理健康的人积极情绪占据优势。虽然也会有悲、心理健康的人积极情绪占据优势。虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪但一般不会长久。能适当地忧、愁、怒等消极情绪但一般不会长久。能适当地表达和控制自己的情绪喜不狂、忧不绝、胜不骄、表达和控制自己的情绪喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑自尊自重。败不馁、谦逊不卑自尊自重。在社会交往中既不狂妄也不畏缩恐惧对于无法在社会交往中既不狂妄也不畏缩恐惧对于无法得到的东西不过于贪求争取在社会规范允许得到的东西不过于贪求争取在社会规范允许范围内范围内满足自己的各种需求对于自己能得到的一切感到满满足自己的各种需求对于自己能得到的一切感到满意心情总是开朗的、乐观的。意心情总是开朗的、乐观的。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座6.6.人格和谐完整人格和谐完整心理健康的人心理健康的人气质、能力、性格和理想、信念、气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展人格在人动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的待人接物能采来。思考问题的方式是适中和合理的待人接物能采取恰当灵活的态度对外界刺激不会有过激的情绪或取恰当灵活的态度对外界刺激不会有过激的情绪或行为反应能够与社会步调合拍也能与集体融为一行为反应能够与社会步调合拍也能与集体融为一体。体。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座7.7.智力正常智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件是心智力正常是人正常生活最基本的心理条件是心理健康的重要标准。理健康的重要标准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下就不能算心理健操作能力的综合。一个人智力低下就不能算心理健康。康。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座8.8.心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征人在不同年龄段都有相对应的不同的心理行为人在不同年龄段都有相对应的不同的心理行为表现从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理表现从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征一般都是心理不健康的表现。特征一般都是心理不健康的表现。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座知识知识知识、技能、心态是影响学习、工作状态的知识、技能、心态是影响学习、工作状态的三个重要因素其中心态尤其扮演着带动的角色。三个重要因素其中心态尤其扮演着带动的角色。是什么是什么怎么干怎么干愿意干愿意干1.1.没有目标没有目标缺乏动力缺乏动力不思进取不思进取2.2.缺乏恒心缺乏恒心经常为自己寻找借口和理由经常为自己寻找借口和理由3.3.心存侥幸心存侥幸不愿付出不愿付出4.4.愤世嫉俗愤世嫉俗认为人性丑恶认为人性丑恶与人不和与人不和5.5.固执己见固执己见不能宽容别人不能宽容别人6.6.自卑懦弱自卑懦弱无所事事无所事事7.7.自高自大自高自大清高虚荣清高虚荣不守信用不守信用等等等等。消极心态的人消极心态的人1.1.有必胜的信念有必胜的信念2.2.善于称赞别人善于称赞别人3.3.乐于帮助别人乐于帮助别人4.4.具有奉献精神具有奉献精神5.5.微笑常在微笑常在乐观自信乐观自信6.6.能使别人感到你的重要能使别人感到你的重要。1.1.心态很差心态很差能力很差能力很差2.2.心态很好心态很好能力很差能力很差33..能力很强能力很强心态很差心态很差44..能力很强能力很强心态很好心态很好裁员对象裁员对象最最看重最最看重很难用他很难用他将就用吧将就用吧女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座1.1.自我认识模糊自我认识模糊职业发展到一定阶段很职业发展到一定阶段很多女职工对自己的认识反而模多女职工对自己的认识反而模糊了。有的人会在机会面前瞻糊了。有的人会在机会面前瞻前顾后犹豫不前有的会过前顾后犹豫不前有的会过于追求变化而放弃有发展前于追求变化而放弃有发展前途的工作。途的工作。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座2.2.年龄恐慌症年龄恐慌症近来由年龄而产生的恐近来由年龄而产生的恐慌心理症在女职工中弥漫开来。慌心理症在女职工中弥漫开来。她们面临随时被老板解雇的风她们面临随时被老板解雇的风险又因年过三十五岁而被众险又因年过三十五岁而被众多招聘信息排斥。多招聘信息排斥。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座3.3.心理疲劳心理疲劳随着阅历的增长随着阅历的增长女职工对工作的新女职工对工作的新鲜感逐渐减少不鲜感逐渐减少不少人出现了莫名的少人出现了莫名的疲劳感。这种来自疲劳感。这种来自心理的疲劳感降低心理的疲劳感降低了工作效率也会了工作效率也会削弱女职工未来发削弱女职工未来发展的竞争力。展的竞争力。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座4.4.寂寞寂寞曾有位在外企做高级管理者的女曾有位在外企做高级管理者的女士说“我什么都有就是没有朋友士说“我什么都有就是没有朋友和快乐我什么都不怕就是怕寂和快乐我什么都不怕就是怕寂寞”这的确是不少现代女性为了获寞”这的确是不少现代女性为了获取物质上的富足而付出的代价。取物质上的富足而付出的代价。尽管生活和工作繁忙而紧张可尽管生活和工作繁忙而紧张可是一旦停止忙碌在夜深人静的时是一旦停止忙碌在夜深人静的时候就会从内心涌出一股渴望渴望候就会从内心涌出一股渴望渴望将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。将心中的烦恼、幻想和情感向人倾诉。但是很难找到可靠的、有耐心的、但是很难找到可靠的、有耐心的、能够沟通的听众。能够沟通的听众。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座5.5.自信心不足自信心不足事业发展不顺利的时候事业发展不顺利的时候很多女职工会怀疑自己的能很多女职工会怀疑自己的能力这在很大程度上是因为力这在很大程度上是因为她们自信心不足在犹犹豫她们自信心不足在犹犹豫豫、反反复复之间过多地消豫、反反复复之间过多地消耗了她们的精力和时间减耗了她们的精力和时间减弱了她们追求成功的动力弱了她们追求成功的动力影响了工作效率。影响了工作效率。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座6.6.目标游移目标游移许多女职工爱跟别人比许多女职工爱跟别人比较总觉得自己处处不如别较总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰人。这种来自内心的干扰容易使女职工被外界的目标容易使女职工被外界的目标所迁移。所迁移。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座7.7.知识更新不快知识更新不快信息时代需要更新、更快、信息时代需要更新、更快、更系统化、理论化的知识人才更系统化、理论化的知识人才不仅是工作需要不断更新知识不仅是工作需要不断更新知识日常生活、教育子女等等都需要日常生活、教育子女等等都需要不断更新知识而这正是许多女不断更新知识而这正是许多女职工所欠缺的。职工所欠缺的。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座8.8.观念跟不上时代观念跟不上时代社会发展到现在许多观念社会发展到现在许多观念已经渐渐被摒弃但是一些女职已经渐渐被摒弃但是一些女职工的思维定势还停留在上世纪

八、工的思维定势还停留在上世纪八、九十年代。九十年代。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座9.9.薪水缺乏症薪水缺乏症城市中大多数女职工城市中大多数女职工生活在繁华的都市耳濡生活在繁华的都市耳濡目染着都市的物质文明和目染着都市的物质文明和现代气息作为工薪族现代气息作为工薪族时常感到薪水缺乏囊中时常感到薪水缺乏囊中羞涩。羞涩。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座10.10.紧张症紧张症中年女职工是单位的骨干家庭中年女职工是单位的骨干家庭的栋梁上要照顾老人下要抚育子的栋梁上要照顾老人下要抚育子女在社会和家庭中处于承上启下的女在社会和家庭中处于承上启下的角色。她们参与的社会活动较多为角色。她们参与的社会活动较多为事业、家庭和子女而奔波是最繁忙事业、家庭和子女而奔波是最繁忙最劳碌的人群。还要在上下级、同事、最劳碌的人群。还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中角逐。她们承受的各种压力较大工角逐。她们承受的各种压力较大工作、生活节奏也较快。这些都使她们作、生活节奏也较快。这些都使她们患上了不同程度的“紧张病”。患上了不同程度的“紧张病”。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女性心理健康三大杀手之一女性心理健康三大杀手之一女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座在一电子贸易公司上班的张玲正在为升职拼命加在一电子贸易公司上班的张玲正在为升职拼命加班赚业绩偏偏这时候医生告诉她她怀孕了。听到这班赚业绩偏偏这时候医生告诉她她怀孕了。听到这个消息后个消息后2929岁的张玲怎么也高兴不起来。事业的机岁的张玲怎么也高兴不起来。事业的机会和做母亲的机会让她难以抉择。在丈夫的极力劝说会和做母亲的机会让她难以抉择。在丈夫的极力劝说下虽然她打定主意要孩子了但心里总是患得患失下虽然她打定主意要孩子了但心里总是患得患失怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的冷落害怕分娩的痛苦担心产后身材走形想到抚冷落害怕分娩的痛苦担心产后身材走形想到抚养孩子艰辛张玲郁郁寡欢以致患上产前抑郁症。养孩子艰辛张玲郁郁寡欢以致患上产前抑郁症。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症”。产前抑郁症产前抑郁和产后抑郁统称“围产期抑郁症”。产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症生育期的女性是精神病易患人的危害性远远大于产后抑郁症生育期的女性是精神病易患人群如果调节能力差又没有得到适当照顾心理压力过大就群如果调节能力差又没有得到适当照顾心理压力过大就很容易出现抑郁、焦虑、躁狂等精神症状严重的甚至还会做很容易出现抑郁、焦虑、躁狂等精神症状严重的甚至还会做出伤害自己的行为诸如自残、自杀等危及胎儿的性命。出伤害自己的行为诸如自残、自杀等危及胎儿的性命。因此女性从怀孕起就应该在心理上及时调节做好角因此女性从怀孕起就应该在心理上及时调节做好角色转换。同时要保持心情放松注意饮食均衡多休息多色转换。同时要保持心情放松注意饮食均衡多休息多从医生、过来人或书本上了解怀孕保健的知识对自己身体和从医生、过来人或书本上了解怀孕保健的知识对自己身体和情绪出现的状况有全面了解。当然家人的关怀和照顾是很重情绪出现的状况有全面了解。当然家人的关怀和照顾是很重要的更不能以重男轻女的思想给孕妇压力。要的更不能以重男轻女的思想给孕妇压力。女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座女性心理健康三大杀手之二女性心理健康三大杀手之二女职工心理健康讲座女职工心理健康讲座临近那几天阿杰都会特别小心温柔凡事尽量临近那几天阿杰都会特别小心温柔凡事尽量让着不惹女朋友生气。因为他知道女朋友的“老让着不惹女朋友生气。因为他知道女朋友的“老朋友”来那几天都会脾气特别暴躁甚至无缘无故就朋友”来那几天都会脾气特别暴躁甚至无缘无故就摔东西、哭哭啼啼。“经前综合症”的症状是烦躁不摔东西、哭哭啼啼。“经前综合症”的症状是烦躁不安、容易发怒、抑郁焦虑、头痛、眩晕失眠、胸闷乏安、容易发怒、抑郁焦虑、头痛、眩晕失眠、胸闷乏力等往往会使一个原本很正常的女性突然就变得不力等往往会使一个原本很正常的女性突然就变得不可捉摸起来。可捉摸起来。经前综合征发病率约占适龄妇女的经前综合征发病率约占适龄妇女的4040以上因以上因为往往不被重视多数患者只是忍耐几日等症状自行为往往不被重视多数患者只是忍耐几日等症状自行缓解有部分患者会因为症状严重而影响正常生活和缓解有部分患者会因为症状严重而影响正常生活和工作或造成家庭矛盾。工作或造成家庭矛盾。

第三篇：工会女职工素质讲座

瀍工发〔2014〕07号

瀍河区工会关于举办

“提素增能.服务职工”健康讲座的通知

瀍河回族乡、各办事处工会、各区直单位工会：

为提升女职工素质，保障女职工身心健康，区工会定于4月30日下午举办女职工素质提升讲座，内容为“关注生殖健康，孕育美好未来”和“老年常见疾病预防与保健”等健康知识，现将有关事宜通知如下：

一、时间： 2013年4月30日下午14：30；

二、地点： 区政府四楼会议中心；

三、参加人员：

1、乡、办事处工会主任（主管领导）、女工委主任、工会专干、并组织辖区女职工20人以上。

2、区直单位全体女职工。

四、要求：

1、各单位要高度重视，认真组织，确保人员按要求到会，乡、办事处工会主任（主管领导）要带队参加。

2、请与会人员14点30准时入场，与会人员不得缺席、迟到、早退。

瀍河区工会2014年4月24日

第四篇：讲座心得体会

讲座是一种教学形式，多利用报告会、广播等方式进行。以下是小编整理的讲座心得体会，希望对大家有帮助！讲座心得体会1

“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。行动往往决定一个人的命运，播下一个行动，你将收获一种习惯，播下一种习惯，你将收获一种性格，你将收获一种命运。”

当我们渐渐长大，才发现，年轻的心是那么脆弱，那么容易冲动。那所谓的成熟不是成熟，是自以为的成熟。我们渴望生活在一个充满和谐而又充满爱的社会，然而，总有一些不如意，总有些伤心的事发生。也许，在我们审视别人的时候，更多的是需要问问自己的心：在生活中，你学会宽容了吗？在生活中，你学会尊重了吗？

也许，是年轻的心太过单纯了，缺乏细腻的情感，也许，是不曾经历过生离死别的痛苦，才忽视了生命的宝贵。每个人都应该珍惜生命，因为你不仅仅是为自己活着，更是为你所有爱你的人活着。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”那么，这世界更多了一份和谐，多了一份安宁。

偶尔去图书馆，翻看几本战争年代的故事书，那些为了和平而牺牲的人们感动着我们，那些为光荣的事业而献身的事迹触动着我我们，我想：那是净化心灵的一种方式，是提高自身觉悟的一种方式，年轻的我们有必要去试试。

年轻的心，要学会坚强，风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色。走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道，登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色。在这个世界上，只要你有心，就一定可以找到想要的风景！

年轻的心，应该是充满爱的，像一轮太阳，能给人无限的温暖。像一泓清泉，给人丝丝甘甜。像一阵春风，给人带来无限的美好。

当法制意识占据了我们年轻的心时，我希望每个人都用心对待，这世界一定更加美好！

别说自己不幸福，知识你还没感悟到，出生是一种幸福，品位人生五味是一种幸福。用年轻的心去感悟幸福吧，你会发现幸福真的不是远在云端的小鸟，她句跳跃在你身旁，你甚至可以一数身上的翎毛——只要用心，用心去感悟。

作为21世纪的青少年，我们应该做到学法、懂法、守法。不去触犯法律，必须做到有法必依，严格遵守法律法规，在社会生活各个领域中，国家都制定了不同的法律制度，我们都要严格遵守。

虽然我们青少年犯罪呈上升趋势，但也时常受到侵害。现在尽管有老师、家长的保护，但他们不可能时时刻刻都在我们身边呵护着我们，况且总有一天我们会离开父母，离开学校，踏入社会，独立生活的。

所以，自我保护也就成了我们中学生防止自身受到伤害的必要措施了。为了避免同学之间产生矛盾，应该严于律己，不能自己去惹事生非，挑起事端，导致别人对你的不满，轻则吵架，重则就会出现结伙斗殴，事故也会随之而发生。到时，不仅会给自己的家庭造成沉重的经济负担，而且还会使你受到肉体上的痛苦和心灵的折磨，后悔也来不及了。

相反，如果同学们都尊重别人，互相谦让，真诚待人，你也[]会因尊重别人而受到别人的尊重，这样，同学之间不仅会建立起真挚的友谊，我们的校园也会呈现出一种欣欣向荣的文明景象。所以我们要处处以法为中心，不做任何违法的事，提高自己的法律觉悟，因为只有人人讲法，学法，守法，我们的社会大家庭才会和谐。

容易诱发青少年犯罪的原因主要有冲动心理、盲从心理、攀比心理、哥们义气心理和好奇心理。讲座教育了我们应该不崇尚暴力、不盲目冲动，面对问题三思而后行。在遇到他人犯罪时应极力劝阻，不行则尽量保护自己。通过自己的劳动换取喜欢的东西，时刻保持清晰的头脑，提高自己的法律意识。在日常生活中，我们应该养成良好的行为习惯，自觉地遵纪守法。这是我们预防犯罪的最有效、最基本的方法。还要增强辨别是非、自我控制能力，正确对待所遇到的各种纠纷，学会控制自己。犯罪是一条不归路，一旦踏上了第一步，就再也没有回头的机会，在一时冲动后铸成了大错，留下的只是后悔莫及。

犯罪不仅危害到自己，还危害到了身边的父母、亲人。一失足成千百恨，我们应该保持清醒的头脑，了解犯罪的危害性和严重性，提高自己的法制观念。俗话说的好：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我们应该从自己做起，从身边的点点滴滴做起。正确认识法律，树立自我防范意识，远离犯罪。听完这节课，我想这对于我以后的人生道路起着巨大的作用。它给了我许多真理和启发，告诉我要想成才必先学会做人，我会一直受用！

巴斯德说过：“科学是没有国界的，因为他是属于全人类的财富，是照亮世界的火把。”时代在发展，科技在进步，国家在强大，在现代社会，科技已融入我们的生活，成为无法割舍的一部分。当然，科技离不开创新，简单说，没有创新自然不会有科技，这是人们脑海里潜意识的想法。今天下午，我荣幸来到多媒体教室，听取来自xx市二中张教授的科技创新讲座。

讲座分为两个篇幅，社会篇与学生篇。

社会篇强调《两个必须，两个一定》：

1、要学会创新周围一切。

2、创新要对身边事物感兴趣。

3、创新要敢于想象。

4、创新要信息畅通。

学习篇要注重‘六会’：

1、会看，要学会观察。

2、会想，要学会有创新思维（逆向思维）。

3、会画，学会画出各种图（外观图、结构图、三视图、统计图、电路图）。

4、会做，有较强的动手能力。

5、会写，有较强的写作能力。

6、会说，有较强的口头表达能力（不紧张、抓重点、科学分析表述、应变能力强）。

我们生活中到处都可以创新，比如为提高工作效率，我们可以改变工具的使用方法，改变工人的组成和结构。比如为实现仪器工具的多功能，我们可以改变工具的结构，或许稍微变动一下其零部件我们就可以得到另一种完全不同的工具。这些例子都叫创新，不只是造出了一种新的东西或想出了新的方法才叫创新。

创新是一切科学发现和发明创造的源动力。作为新时代的青少年的我们要具备创新思维和能力以发挥自己最大潜能，实现人生价值，为建设中国特色社会主义发挥作用。同时创新不只是一种思想，一种指南，它还应作为一种行动贯穿我们每一项实践中。创新还应应用于我们的各项专业研究领域中，以便于促进科学技术的快速发展，提升科学研究的质量。创新很大程度上也取决于创新者知识和经验的积累，一个没有相关知识基础的人，在该领域里是不可能有新颖见解的，只有深刻理解掌握所学知识内涵、外延、并在理解的基础上深入思考和质疑，才有可能有创新之举。

少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立。而我们作为这个时代的少年，作为国家重点培育的创新型人才，应该努力学习，积极实践，将自己雕琢成符合时代要求的人才，为祖国的伟大事业做贡献！

第五篇：讲座心得体会

听讲座，是一件很常见的事情，有一些老师和专家在讲台上的讲解特别生动且符合实际，所以会让我们在听完之后感慨颇多……以下是由小编为大家整理的“讲座心得体会”，仅供参考，欢迎大家阅读。讲座心得体会【一】

这是一次令人全神贯注，不会去碰手机的讲座；这是一次主讲人激情澎湃，听者酣畅淋漓的讲座；这是一次没听够，还想继续的讲座。

一个人在开场时表现得幽默很正常，一个人能滔滔不绝俩小时且持续地有乐点带给大家，不得不说，这就是本事。这个本事来源于田鹏师兄的知识储备量，阅读的成百上千的书籍卷宗；来源于他切真体会的生活故事；更是来源于一名刑辩律师心怀正义温暖，眼含光芒激情去看待社会丑陋的那一面。如此，才有了今天站在法律门槛的我们，收益颇丰。

假如这场讲座以开门见山的方式，直接点明七大思维模式—事实思维，证据思维，拆分思维，逆向思维，演绎思维，归纳思维，批判性思维，然后进行分析。我想，这会是一次令人昏昏欲睡的讲座。妙就妙在，师兄走进我们，和广大年轻法律人的内心—法律人心里苦啊！而他今天能在这儿开一个成熟流畅的讲座，苦过吗？答案是肯定的。因为目光所及，离开武汉这个有同学师长提供的温床，选择踏向未知的深圳。他哭过，迷茫过，倒下过，又苦苦挣扎一番，爬起来，执起笔，走向夜幕沉沉的寂静，在“于欢辱母案”中，赢得了万众瞩目的绚烂。

每次扬起的微笑，都是因为流过的泪水。每一位法律人的成功，都要独自走过夜幕沉沉的寂静。师兄用他的经历给我们这些小年轻提前打了一剂强心针—从来没有一蹴而就的成功，只有千锤万凿的磨砺。

紧接着，便在如何当好一个法律人上为我们做了剖析。首先是认识法学—一门社会科学，堪比文科中的数学，在案例分析中的常常用到数学方法。但不同点在于，数学系有唯一答案，法学能以说服人为答案，死板的法条，运用上，貌似又活了起来。再来是学习上。趁着大一大二的空闲，需要大量阅读且广泛阅读。而我反观自己开学两个月，一本书都还没读完，切切实实敲响了警钟。教材是机械的，可是在学习中，同一门课，看不同版本的教材，做出对比，便是另一种学习之路了。教材阅览后，挑一个最敏感的点，写一篇论文，又是一个层次的提升，一次检验自己的方法。正确理性看待生活中的事儿，也能起到锻炼自己的作用。从客观到主观，从宏观到微观，先抽象再具体。一天多少事儿，四年下来，又有多少事儿。细微之处去打磨。除此之外，还要构建一套系统的框架。比如一本教材，通览章节，再记住每一个一级标题，如此，便有了一本教材的整体把控力。学习生活上，都要做一个有条理的人，有条理才有逻辑，有逻辑才能推理，有推理才有结果。而当遇到疑难时，要有检索能力，去查阅资料，去问相关人士。

走过大学的学习阶段，到了上手时，仍旧是学习过程，面对一个事件，不能着急下结论，搞清事实，行为，情节出处，不断追问且不限于眼前他人给出的结果，亲手证明。从接下第一个案件，作出感悟，到十个案件成为经验，一百个案件便要找规律了。应该说，法律人的一生，都是学习的过程。

法律人不认眼泪，不信假设，不靠猜测。法律无情却有情。法律人，争当社会好医生！

对于刚刚走向工作岗位的我来说，班主任工作是一项充满挑战的工作。我迫切的需要有经验的班主任向我传授她们班级管理、教育学生等各方面的经验。需要将我在大学中所学习的理论知识转化为实际，更需要尽快的提升自己，适应班主任这个角色。在这个时候，傅娟老师给了我这个机会。

在讲座的一开始，傅娟老师就给我们展示一些激励学生的小“心机”。尤其是表扬信。傅娟老师今年任教的年级也是一年级，和我所在的年级是一样的。傅娟老师介绍到，表扬信既可以发给学生，也可以发给家长。听到这里，我马上就意动了。对于一年级的小朋友来说，得到老师的表扬是一件是非常开心的事，尤其是这种表扬以表扬信为载体，将时刻的激励他们。而对于家长的表扬，其实一直以来我都在想一个能够激励家长的好方法。表扬信它虽然只是一张纸，却是对家长的一种认可。家长感受到自己的努力得到认可，将会更加积极的配合老师和班级的工作，这其实是一个良性循环。

值日班长也是让我感触很深的一个地方。给每个孩子表现的机会，是教育一直以来所致力于的目标。而值日班长可以充分的调动每位同学的积极性，让我们更加了解学生，发现她们的优点。傅娟老师讲到，许多学生在轮了一次以后都在期待着下一次，无形中还加强了孩子数学的心算能力。值日班长有利于培养孩子的自信，让孩子更加热爱自己的班级，并且它所益于的对象，是班级中的所有成员。

班级的名字，口号是班级的灵魂。我们要不断加强对孩子精神层面的熏陶，使孩子更加热爱班级，热爱集体，热爱祖国。我们的口号是班上每位同学都要努力去做到的，它为学生精神世界指明了方向，更是一份无形的规章制度，时刻的熏陶着每一位同学。

最后的环节是答疑阶段，解决我们在班主任工作中遇到的实际问题。我们班上就有一位非常好动的学生，对于他我一直没有特别好的教育方法。而傅娟老师帮我解决了困惑。傅娟老师认为：可以先和家长委婉的表达，让家长带孩子去检查。可以让他上课的时候眼睛一直注意着老师，如果实在很想动，可以轻轻拍打自己腿。下课的时候让他多运动和劳动，使他的精力得到释放。

总的来说，傅娟老师的讲座使我受益良多。今后，我将会更加努力的做好一个班主任。

作为21世纪的青少年，我们应当做到学法、懂法、守法。不去触犯法律，必须做到有法必依，严格遵守法律法规，在社会生活各个领域中，国家都制定了不一样的法律制度，我们都要严格遵守。

虽然我们青少年犯罪呈上升趋势，但也时常受到侵害。此刻尽管有教师、家长的保护，但他们不可能时时刻刻都在我们身边呵护着我们，况且总有一天我们会离开父母，离开学校，踏入社会，独立生活的。所以，自我保护也就成了我们中学生防止自身受到伤害的必要措施了。为了避免同学之间产生矛盾，应当严于律己，不能自我去惹事生非，挑起事端，导致别人对你的不满，轻则吵架，重则就会出现结伙斗殴，事故也会随之而发生。到时，不仅仅会给自我的家庭造成沉重的经济负担，并且还会使你受到肉体上的痛苦和心灵的折磨，后悔也来不及了。相反，如果同学们都尊重别人，互相谦让，真诚待人，你也会因尊重别人而受到别人的尊重，这样，同学之间不仅仅会建立起真挚的友谊，我们的学校也会呈现出一种欣欣向荣的礼貌景象。所以我们要处处以法为中心，不做任何违法的事，提高自我的法律觉悟，因为仅有人人讲法，学法，守法，我们的社会大家庭才会和谐。

容易诱发青少年犯罪的原因主要有冲动心理、盲从心理、攀比心理、哥们义气心理和好奇心理。讲座教育了我们应当不崇尚暴力、不盲目冲动，应对问题三思而后行。在遇到他人犯罪时应极力劝阻，不行则尽量保护自我。经过自我的劳动换取喜欢的东西，时刻坚持清晰的头脑，提高自我的法律意识。在日常生活中，我们应当养成良好的行为习惯，自觉地遵纪守法。这是我们预防犯罪的最有效、最基本的方法。还要增强辨别是非、自我控制本事，正确对待所遇到的各种纠纷，学会控制自我。犯罪是一条不归路，一旦踏上了第一步，就再也没有回头的机会，在一时冲动后铸成了大错，留下的只是后悔莫及。犯罪不仅仅危害到自我，还危害到了身边的父母、亲人。一失足成千百恨，我们应当坚持清醒的头脑，了解犯罪的危害性和严重性，提高自我的法制观念。俗话说的好：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我们应当从自我做起，从身边的点点滴滴做起。正确认识法律，树立自我防范意识，远离犯罪。听完这节课，我想这对于我以后的人生道路起着巨大的作用。它给了我许多真理和启发，告诉我要想成才必先学会做人，我会一向受用！