雅森拓展训练心得体会[定稿]

第一篇：雅森拓展训练心得体会[定稿]

雅森拓展训练心得体会

2016年 4月28日，这是一个难忘的日子。这一天不仅仅是我们“雄鹰”队永远难忘的日子，同时也是我们第八工程管理公司这个团队永远难忘的日子。这一天是不平凡的一天，虽然只有一天，但这一天对我们来说已经足够了.....虽然我们付出了很多，但我们收获的更多。

来到雅森，我们团队被分成两个队，闪电队和雄鹰队。依次分别挑战了“平步青云”、“通天大道”、“鼓动人心”、“飞夺泸定桥”、“断桥”和“毕业墙”。每个挑战项目都是动人心魄，每个项目的设定都是巧夺天工，这次活动不仅需要挑战自我、更需要突破自我，通过这次拓展训练培养和提高了团队的战斗力和凝聚力。

首先需要挑战的是“平步青云”，在听了教练的叮嘱之后，我们开始“平步青云”，一路攀爬，在这个挑战项目中我们奋发向前，激情四溢，但过于注重个人得失，忘记了团队合作，最终因一个队员出了点差错，无人给予援助而输给了闪电队。通过这项挑战让我明白了一个道理，作为一个团队要学会相互协作，相信他人。

第二个挑战项目是“通天大道”。在第一个挑战项目输给了闪电队之后，我们开始深思，学会相互协作，虽然脚踩的方木、原木、独木桥摇摆不定，前后晃动，但每个队员都稳定了自己的心态，稳步前进，前脚踩稳，后脚跟进。最终以巨大的优势取胜于闪电队。通过这个项目的挑战让我明白了，在工作中应该学会摆正心态、稳步向前。

第三个挑战项目是“鼓动人心”，这个挑战项目设计的十分有趣，多根绳子牵着鼓的一整圈，需要多位队员共同拉着绳索，相互配合将球击起，我们一开始配合的不够协调，只能勉强完成几个击球，难以达到及格。最终的比赛虽然输给了闪电队，但我们雄鹰队实现了突破自我，超越自我。这个项目的挑战让我明白了团队需要挑战自我，无论做任何事，团队更需要默契的配合。

第四个挑战项目是“飞夺泸定桥”，在这个活动里，我们真切感受到了革命先辈在抗日战争中所遇的艰难险阻。他们在那样危急的情况下都可以挺过去，想到这里，我们便飞一般的躲桥而过，在“飞夺泸定桥”项目中我们两个队相互协作，既有斗争、又有合作，最终两支队伍都安全到达了目的地。这个挑战项目让我们明白了作为团队不仅需要自我发展，更需要思维磨练、身心重塑，在相互斗争中学会互帮互助，共同发展，共同进步。

第五个挑战项目是“断桥”，站在八米高的平台上，需要跨过眼前1.2米宽的“断桥”，需要承受莫大的心理压力和突破自我的能力。站在眼前的断桥之上，我告诉自己，你可以、你能行，跨过去你就成功了，眼前一黑，我成功的跨到了断桥的另一边，完成了自我心理的突破。这个挑战项目让我明白了在工作中，作为员工，我们需要不断完成自我突破和自我超越。

最后一个挑战项目是“毕业墙”，20位队员需要全部安全顺利翻过3.8米高的障碍。想翻过这样的障碍，唯一的办法就是接人梯，攀爬的形状就是个‘众'字。由身高体壮的队友在最下面，其他队友就这样踩着“人梯”的肩膀，依靠上方队友的奋力帮助，跨越“毕业墙”。这个项目最下面的“人梯”承担着团队的基石，是他们用肩膀扛起了重担，托起了团队的希望。这个挑战项目让我明白了作为团队的一员，我们是支撑团队的基石，万丈高楼平地起，我们便是基层的一块石。

短短一天的时间，通过一系列的团队合作训练，磨砺了每个成员的意志、增进了感情，加深了认识，实在是人生难得的一次超越。

只有亲身经历的才是难忘的，只有亲身体验的才是真实的，也只有这真实而难忘的拓展训练，才让我们体会到了我们这个集体的和谐；也让我们认识到集体的进步是我们每一个人的责任，只有每一个人都有信心为集体的进步而努力，我们这个团队才会共同进步。

通过一天的拓展训练，作为团队的一名成员，我与大家共同经历了克服恐惧时的那一刻，分享到了团队成功时的那种喜悦，重新认识了自我，经历了心理的考验，真正实现了一次认识自我、挑战自我、超越自我的跨越。我相信这次超越一定会对我以后的工作产生积极而深远的影响。

姓名：

时间：XXXX 2016/5/4

第二篇：杨泽森的拓展训练心得体会

杨泽森的拓展训练心得体会

2012年7月27日，单位为了我们新员工能尽快的融入新环境，为了锻炼大家的团结

协作精神，特在五星湖生态示范基地组织了为期一天的户外拓展训练。通过此次拓

展训练，我们深刻的理解到要想成功要付出怎样的努力，那胜利的喜悦是无数次跌

倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们

都极为深刻的体验到一个团队是要千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给

我带来的感受非常深刻：

信任背摔----信任

我一直觉得，命运掌握在自己手中，而且只能掌握在自己手中。在台下的时候我在

想，如果倒下去的时候队友们都跑开了会是什么情况，我想答案是不残也重伤。那

就是说我们要把自己的生命交给队友，充分的去信任队友，相信队友能牢牢地把自

己接住。我排在第二位，我知道倒下去有一万种可能，但是我相信我的队友，我相

信结果只有一个，那就是很舒服的躺在队友的手上。听到队友们整齐划一的一声“

我们准备好了”我从容地倒了下去。原来敞开心扉，信任真的很容易做到。

穿越电网----团队

大小不一的网格，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不

要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，我们唯一能做的就是在最短的时间内适应

环境。在适应环境的过程中策略非常重要，我们是一个团队，我们要的是整个团队 的通过，所以速度不是局部的，不能因为图一时之“快”让身体小的队友优先占用

了大的网格，最终大个子的队员无法通过，走向了一个死胡同。这个项目又再次的

锻炼了我们的大局观和团队意识。

毕业墙----付出

毕业墙没有多少技术含量，就是一个有力出力的项目。但是力得有人出，如果谁都

不愿俯首甘为孺子牛---为其他队友搭起人墙，这个项目绝对不可能完成。这需要 的就是大家舍得为团队付出的精神，不计较个人得失，团队利益高于个人利益。付

出不仅让自己也顺利的通过了毕业墙，付出还得到队友的感激，能为团队做出贡献

内心感激无上荣幸。为团队付出，团队会把你当做英雄，我愿意付出，我渴望成为

英雄。

其他各种各样的小游戏在制造欢乐的同时也拉近了同事之间的感情。工作不是一份

买卖，工作承载了人生的事业，对事业我们有感情，对工作我们一样要有感情，真

心的融入这个集体，把这里当做自己的家，因而加强同事之间的交流沟通很重要，而这次训练给了大家一个很好的开始。

第三篇：拓展训练心得体会

重温校园，重温牵手

------拓展体会

郝海梅

2004年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！

拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在2009年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。

这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受

着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。

《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。

晚会的现场更让我回到了学生时代，似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱，开心的跳，开心的笑，开心的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公平和不开心？这一刻大家都放开了，似乎是梦幻的，似乎是不真实的，就当是大家完成一次成功的穿越吧！

第四篇：拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

6月20日，在公司的策划和组织下，内蒙古领鲜食品有限责任公司全体全体销售人员及部门负责人共计50名员工，一早就坐车前赴小井沟旅游区。进行了为期两天一夜的“从优秀到卓越”为主题的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视，并全程陪同员工受训。这不是一次普通的郊游或娱乐活动而是活泼生动而非常具有教育意义的体验式培训。有研究表面人类对听到的大约可记住10%,对看到的大约可经住25%，对自己亲身记住80%，一天的训练，使平时的“团队精神”变得内容丰富，训练带来了心灵的冲击引发内心的思考下面我把自觉的感受做一分享。

首先培训室内进行了破冰，教练给我们分成四队，我们在的队是领鲜雏鹰队。我们队的口号是领鲜雏鹰、明日雄鹰！我们的队歌是“真心永在”。队长杜宇，政委是李锦兰，另三队是“鲜满”队、“领鲜”队、“鲜满天下”而进行PK。

第一个项目：埋锅造饭

以小组为单位、一起做饭、拾柴、洗水果。大家相互协作一同上阵，其乐融融。虽然是正午但大家似乎没有任何的倦意！各小组成员及培训教练相互试吃、品尝充分体现温暖大家庭的和谐快乐！第二个项目：速降

第一次经历这样的体验，心理很是害怕，在大家的鼓励下作为

女士挑战者，我心理也稍微有点勇气但还是很紧张，觉得恐惧瞬间席

卷全身，但在教练的指导下我还算圆满完成受训科目，活动结束后我也仔细进行了分析，本科目主要是自我挑战及突破的尝试和培训，人

往往战胜不了自己而轻易就说放弃，机会也就随之消失和错过，联系

到工作中我要更加努力工作多学习、多沟通，把握每一次机会给自己的人生赢得更多精彩！

第三个项目：雷阵

此项目告诉我一个道理：很多事情是可以去尝试和创新的，而

并不是一成不变的。即是前者是失败的，但你在对的时候再次尝试可

能就成功了。且团队的合作主力军是最后的王牌，不能轻易就摊牌，一定要保存实力。另外团队要有组织有纪律，不管在什么情况下都要

听领导的统一指挥这样才能发挥领导的才能及尽可能少的减少损失！

第四个项目：疯狂市场

心得体会：增进团队个体之间的情感交流，培养团队成员之间的默契与配合，强调步调一致及资源共享的重要性，体验在团队中如何

做好自己配合他人。这个项目让我学会忘掉和看远两个概念，忘掉自

己是谁、以大局为重看远、看长、看未来。虽然我们的活动没有达到

理想的效果但足以告诉我们最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的协作才能完成。

第五个项目：永争第一

本组游戏前提是可以和PK组的人数等同，但我们小组充分体现

了六个字“不抛弃、不放弃”没有丢掉团队任何成员，而是比任何小

组的都努力的在一遍一遍充分做着同一个动作！最终在比赛的时候我们没有重复做任何动作！在人多的情况下取得优异的成绩！感谢我的小组、感谢我的团队！

第六个项目：烽火传书

本项目告诉我一个简单道理良好的沟通时强有力执行力的前

提，在测试逐一加大难度时、人们往往就就会陷入一个误区制度越来

越严格，手脚越来越施展不开，干脆就停滞不前，其实教练想告诉我们的是制度最高境界是无制度，是要我们领悟和执行从领导层下发的各级指令！

第七个项目：智慧拼图

考验再次降临、在前一晚第四个项目结束后教练一再强调、以

大局为重！要相互协作，但活动开始后个别小组又犯了经验主义的错

误，只想争取小组的荣誉而忽略了团队的目标。最终我们集体的成绩

可想而知，我觉得教训很深刻！游戏充分体现个人的求胜心切、私欲

强烈是导致个人及团队双重受损的关键！联系到实际生活中我会把领

导的指示和教诲彻底落实到工作中！

第八个项目：责任者

坚持、坚持-----一二再坚持，这是这个项目中听到队友间相互

鼓励最多的声音，按照年幼依次排序大家相互托举者，在模拟的水下

我们用呼吸相互鼓励着、用泪水、用汗水、用拥抱告诉每一个队友及

同事最温暖的感恩和回馈！

总结：“我喜欢一出门就为了个人和世界的美好打拼我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造-----”拓展在《相亲相爱》的歌声中落下了帷幕，但培训带给我们的智慧、感动、行动力、沟通力、执行力等将持续陪伴着我们一直走下去，不管是生活还是工作当中！拓展训练活动也再次让我深深的体会到团队协作在任务执行中的重

要性，同时也学会了如何在突破自己的心理极限可以是一次非常难得的经历，于此同时也更多的体现个人能力的发展证明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我们的队名一样，成长为一只翱翔与蓝

天中的雄鹰！

拓展受训学员：杜晓宇汇报

2011-6-29

第五篇：拓展训练心得体会

巡视督察组拓展训练心得体会

2011年4月14日，集团公司巡视督察董事监事工作办公室正式成立。为了增强我们的团队意识、协作精神和沟通能力，使我们能够尽快的适应新的工作环境，尽快的进入新的工作角色，集团公司组织我们在珏山拓展训练基地进行了为期一周的拓展训练。同时，利用晚上时间，对巡视督察和董监事工作的性质、意义、职责以及工作方法等进行了充分而热烈的讨论。

在训练伊始，白扬教练首先解除了我们所有人的职务，告诫我们在训练营地只有队员和教练。并要求所有队员凡事要认真负责、凡事要积极主动、凡事要全力以赴、凡事要没有借口，要想有所收获，就必须把“杯子”里的水全部倒掉，重新装入新水，力争以“空杯归零”的心态来参加此次拓展训练。

在训练当中，教练带领我们参加了《千手观音》、《盲人布阵》、《画图》、《孤岛救人》、《驿站传书》、《漫漫人生路》等活动项目。《千手观音》考验的是我们的专注态度和协作能力。《盲人布阵》考验的是我们团队的决策能力和执行能力。《画图》考验的是我们对领导意

图的理解能力和沟通能力。《孤岛救人》考验的是我们分析问题的能力和抓关键、抓重点的全局观念。《驿站传书》考验的是我们对游戏规则的理解能力和不断超越的创新精神。《漫漫人生路》考验的是我们取长补短、弥补对方不足的互补能力和团结协作、相互关爱的团队精神。所有活动有成功、有失败，有喜悦、有沮丧。成功了，我们认真总结经验，失败了，我们仔细分析原因。但作为一个团队，我们只有收获，正如教练所说的那样，我们“杯子”里装的都是新水。

通过训练，我们懂得了什么是信任与服从：没有信任就谈不上服从，没有服从就更谈不上团队，信任是服从的基础，服从是成功的关键。我们懂得了什么是理解与沟通：理解就要包容，就要换位，就要设身处地想一想，就是要感受和体会对方，同时要学会沟通，要让对方明白和理解，只有这样，步调才能一致。我们懂得了什么是团结与协作：“事成于协作，力生于团结”，“一人踏不倒地上草，众人踩出阳光道”，在成功的道路上，团结与协作的精神尤为重要，只有团结与协作才能产生强大的号召力、凝聚力和战斗力。

巡视督察组是集团公司的一支新生力量，肩负着集团公司领导和全体员工的期望与重托，是集团公司“十二五”转型跨越发展的重要保证。作为巡视督察组一员，深感使命光荣，责任重大。为此，我必须要认真学习，努力提高理论水平和业务素质；必须要顾全大局，充分发扬团队精神和高度树立集团意识；必须要勇于创新，积极探索适

合当前工作的新途径和新方法；必须要廉洁自律，保持良好的工作作风和维护企业的良好形象。要坚决按照武董事长的“六不”严格要求自己，真正成为企业文化的传博者、规章制度的落实者、问题的了解发现者，为集团公司“十二五”规划的顺利实现贡献力量。