30岁女人护肤心得体会

第一篇：30岁女人护肤心得体会

30岁女人护肤心得体会

30岁女人护肤心得体会一：

30岁，对女人来说究竟代表着浪漫的终结还是美丽的再次放逐?当岁月把宠爱越来越多地给了年华正茂的年轻女子，站在30岁的门槛，女人，真的应该学会和自己的肌肤对话。

据美容专家介绍，20岁以后，肌肤中起“支架”作用的，也就是用来维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白的合成便开始逐渐减少，皮肤蛋白的活性也开始逐渐降低。但过了25岁之后，尤其是到了30岁时，一些初期的衰老现象就会逐渐显现出来，例如肌肤松弛、晦暗、皱纹、色斑等。想一朝一夕就消除殆尽，未免心急。

专家建议，25岁以前你选用油水平衡类的护肤品就足够了，但到30岁左右，抗衰老系列的护肤品就应该成为你的常备，它会成为幻想时光倒流的“魔法棒”。可以有针对性地选择一些具有深度补水并含胶原蛋白，能够加速皮肤新陈代谢、促进细胞更新的功能性产品。过了30岁，还应该定期祛除角质，注意肌肤清洁，适当使用一些美白产品，眼部保养也应更重视。

30岁的女性应该学会化妆，因为你需要这“一时之间”的年轻感觉。不要以为化妆是为取悦他人，精致得体的妆容打造的光泽细腻的肌肤，传达的是自身的愉悦，也是对别人的礼貌。

一般来讲，上彩妆前需要用细腻滋润的产品对肌肤进行基础护理，营造光泽紧致的肌肤质感。干燥的肌肤和起屑的嘴唇，即使使用再好的彩妆产品也达不到理想效果。好的彩妆是女性的另一张面孔，表现着生活的富足和自身的优雅。

补水防晒让肌肤回复光泽

对于30岁肌肤而言，补水、防晒、清除老化角质是关键。生活中多吃含有维生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。坚持防晒是不二法则，也可尝试涂抹防晒粉底或防晒护肤霜，既能隔离紫外线和环境污染，又能调整开始变得不均匀的肤色。此外，可每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，清除脸上的老化角质及死皮，令肌肤回复光泽。

专家提醒，30岁以后体内的胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性不如从前，这时要坚持使用一些“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。对于30岁的你来说，应开始学会使用面膜清洁护理。

除此之外，适当的运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

30岁女人护肤心得体会二：

我已经三十了，是最难打理的混合性肌肤。但我现在出门，经常被告知要出示学生证，乐死了，看来我的皮肤护理没有白费劲，把经验写出来，和姐妹们分享。

眼部护理

眼部的皮肤是最薄的部分，油脂分泌少，容易长脂肪粒，容易起黑眼圈和细纹。我以前比较手紧，用得都是自制的眼膜：一小勺蛋清、两滴蜂蜜、橄榄油少许、V E油少许，将眼部清洁后，用干净的海绵刷轻轻刷在眼部，一周一次。花钱少，效果真不错。

呵呵，可能是我从小就喜欢臭美，20岁开始就这样做眼膜，所以现在我经常熬夜、上网，仍然看不到细纹和黑眼圈。现在我用的是安尚秀的眼膜，发现这个品牌的眼膜很意外，我个人觉得比其它大牌的眼膜效果要好得多，现在我一周用两次，顺便也用它做唇膜，效果不错。

关于眼袋我是这样处理的，每天白天喝水，晚上7时以后决不喝水。我的眼睛喜欢肿，时间长了，容易浮肿和长眼袋，现在控制喝水的方法比较有效果。

白天化装就用滋润无刺激的柔肤水打底，然后涂上眼霜，轻轻按摩，直至吸收。晚上用 E L的ANR修护素抹匀，再涂上眼霜。

睫毛护理

我原先睫毛长度适中，比较稀。我每次用睫毛夹分三次夹睫毛，分别为夹住睫毛根部、中部、和靠近顶端的地方。动作要轻柔，每次夹住睫毛停留30秒。呵呵，卷翘效果可以持续一整天。

然后上睫毛底膏，再用小刷子轻轻扑上蜜粉，再从根部至顶端刷上睫毛膏，等30秒，睫毛干透以后，刷上第二次。呵呵，也可以持续一整天，省去补妆的麻烦。

在眼睛下面轻轻扑上蜜粉，可以防止眼部皮肤渗油，睫毛膏晕开。

卸装当然要用眼部专用的卸装液，这里不讲了，说明书上够细致的了。

护理很简单，就用 V E胶囊刺破，用棉签将 V E抹在睫毛上，真的很有效果，我每周抹一次，现在睫毛乌黑而且比较浓密了哦，呵呵。

唇部护理

以前嘴唇老发干，有细纹，起死皮，我自己摸索出一套护理经验。

洁肤后，用热毛巾敷住嘴唇，用棉签轻轻拭去死皮，然后用婴儿油按摩，方向是，和细纹呈90度方向轻轻按摩，然后敷上唇膜哦。10分钟后用清水洗掉，涂上润唇霜。

T区护理

相信油性皮肤和混合性皮肤的姐妹和我有过同样的烦恼： T区出油的问题。

以前什么吸油纸、控油水、控油精华都试过，不起作用，慢慢地，自己也摸索出一套办法来，希望对大家有用。

T区油脂分泌比较旺盛，毛孔会随年龄增加而比较明显。光靠收敛水是不起作用的，均衡油水非常重要。第一、要做好 T区的清洁工作，不仅脸部要清洁，手、化装品的包装、毛巾也要相应做好清洁，防止细菌在油脂环境下舒服“成长”，长成痘痘麻烦就大了!

第二、用性质温和的洁肤水轻拭，进一步清洁，接着用补水和平衡油脂的产品。我现在用的是倩碧新2号水和雅诗兰黛的特润修护素。顺序是先用水精华素清爽型乳液，顺序不要错哦。个人不推荐使用四种产品以上(哪怕是同一品牌的)，我以为，加上洗面用品，所用产品不要有5种以上。

第三、特殊护理。我个人不赞成蒸面，水分会流失哦，油脂分泌会更旺!我常用热毛巾轻敷一下，然后用按摩霜按摩10分钟，洗静后敷上水洗型的面膜。越是油越要注意补水，保持油脂平衡。推荐使用海洋提取物的水洗型面膜，因为我曾试过的面膜特别多，以后有机会再向大家专题介绍。

接下来为大家讲讲去黑头的方法吧。

黑头清除

先讲讲黑头是怎样形成的。黑头是油脂不能顺利排出、形成油脂粒堵塞毛孔、经光线折射呈黑色颗粒。

我个人处理黑头是这样，T区面膜或是鼻膜夏季每月用两次，春秋每月用一次，冬季仅用一次。这样面膜是撕拉式的，反复使用会伤害皮肤，而且毛孔会撑大，我个人是不赞成经常使用的。

平常每周用5%的淡盐水轻轻按摩鼻周部分，清洗以后，擦上洁肤水，轻拍至完全吸收。用水油平衡型精华素轻轻按摩，从下至上，至完全吸收。

我的这个经验对我完全适用，呵呵，我以前熬夜工作、抽烟(不好意思)，黑头很严重，现在你如果不很仔细的贴着我的皮肤看，相信你绝对看不出来，呵呵!

两颊护理

我的两颊偏干，稍不注意就会有假性细纹出现，相信很多干性肌肤的姐妹和我有同样的苦恼。

痘痘消除方法：我很谗、T区又是油性，所以胃口一开，辛辣不忌，冒几个小青春“美丽”痘的事也会发生，我给姐妹介绍以下护理方法，对我巨有效果!

我洗完脸以后，用清洁型化妆水轻轻给长痘的地方消炎，然后用棉签沾上绿药膏就 O K了，大概45天，小痘痘自然消下去。不要挤，会留下痘印的，色素一沉淀下来，想消就不是一二天的事了。注：绿药膏学名林可霉素利多卡因凝胶。药店有售，巨便宜!

美白护理

虽然我很欣赏健康的古铜色皮肤，但是我的脸型属于比较古典的那种，所以还是坚持了美白路线，呵呵。

美白，防晒当然必不可少。除开日晒以外，我常用电脑，每天都在十小时以上，电脑用时间长了，容易长斑，这点相信很多美眉都和我有同感哦。所以美白保养一定要内外兼用。

外在美白

在使用完基础保养品以后，使用防晒产品。我个人是分季节用的，夏季使用防晒霜，通常像我这种呆在室内比较多的，有防晒度15的就好了。冬季和春秋两季用隔离霜或者带有防晒系数的乳液效果一样。

顺便说一句，隔离霜个人认为不可能像广告上说的那样可以隔离很多东西的。光线有它不同的波段，皮肤是需要呼吸的，如果隔离霜能隔离很多东西，那皮肤不就透不了气了吗?我用隔离霜是因为隔离霜有815的防晒系数，而且也能起到一些的隔离作用。

另外还可以使用美白的产品，通常美白的产品秋冬季使用比较干，我的两颊干，所以秋冬季通常不使用。

内在调理

我是个好吃鬼，通常柑橘内的水果富含维生素 C，也可以口服维生素 C。维生素 C抑制皮肤色素颗粒形成，能协助荷尔蒙的分泌，对血色有良好的影响，故能使肌肤光泽。维生素 C可以帮助产生骨胶原，促进皮肤美容。但 V C口服一定不要过量，另外口服一段时间以后要停一段时间。

身材保持方法

我是不赞成节食的，第一，我好吃，而且是巨好吃那样。第二，我认为，食物可以补充大量的蛋白质，维生素和丰富的营养，对皮肤有好处。

我还是分两步谈谈我的个人保养方法：

外在保养

随着年龄的增长，人体代谢会减慢速度，在不同的年龄，吃相同的事物，你可能会发现，体重会慢慢增加。所以适量的运动不可少。

我个人不用器械锻炼的，采用日常非常简单的做法。

我通常采用的方法是：用休息的间隙，全身放松，将背部贴近椅背，两腿同肩宽，双手自然下垂。先吸气，收腹，将双腿抬起，呈90度时放下，同时呼气。上午下午各一次，每次十分钟。

第一次练习，你可能会觉得腿酸，而且双腿抬不到90度，没有关系，能做到什么程度就是什么程度，等你的肌肉习惯这种运动以后，慢慢就好了。

这种小幅度运动可以强化肌肉的紧张感，其实体瘦的人通常分解脂肪的速度要快一些，胖人的速度慢，所以脂肪容易囤积下来。让肌肉适当运动，可以让身体分解脂肪的速度长时间保持同一水平。

这种运动可以帮助我伸张背部，收束腹部、臀部和大腿肌肉，短时间可能看不到明显效果，贵在坚持哦!

另外，我每天去公司，总会提前一站下车，步行，匀速前进，保持身体的垂直状态，收腹，步子尽量大而且慢一点，可以拉伸腿部线条。呵呵，这是向我做模特的同学学的，她是走猫步的，我改良了一下，保持自然步伐，免得大街上走猫步，人家会看得怪怪地哦。

手臂每天中午和晚上各做一次伸展，也是每次十分钟，方法是：站立，双腿与肩同宽，将一只手臂自然抬起，与肩齐，同时吸气，保持10秒，再向上，与头部平行，保持10秒，然后从侧面放下，呼气，然后换一只手臂。

我的这个方法是小时候练舞蹈时留下来的习惯，但对于我预防手臂赘肉真的有效果。

每周做两次扶地挺身，每次20下，体力稍差的姐妹有稍减。

每周两次压腿，时间不限，可以边听音乐边压腿，这个方法帮助拉长韧带。

整体训练后，肌肉比较自然的结实状态，赘肉少，而且身体给你的视觉上较为修长挺拔。

整套训练很简单，最重要的是，贵在坚持!

内在调理：这主要从饮食下手，不是让你不吃、少吃，而在于吃什么。

比如鱼类，脂肪少，热量低，富含氨基酸，让你的皮肤水汪汪哦。呵呵，坚果类，富含不饱和酸，有利于脂肪燃烧。红辣椒，号称维生素 A之王，有利于减肥。呵呵，这方面，很多杂志、书上都有介绍，我就不罗嗦了。

有一条，我坚持得很好，就是晚上少进食，白天可以多吃点，晚上要少点，尤其是美眉有消夜的习惯，一定要注意，晚上9时以后进食特别能长肉哦。

我十年来，体重一直保持在低于标准体重5%8%左右，而且腰腿长期锻炼，一直很圆润修长，视觉上给人感觉很瘦，是我个人最得意的事哦!希望对姐妹有帮助哦。

30岁女人护肤心得体会三：

我生于1979年，不折不扣30了。混合性皮肤，T区一不小心就成了大油田，其余部位为中性。肤色嘛，不黑，也不算白，偏黄，一护理不好就没有光泽，经常熬夜嘛。有时会冒个小痘痘什么的。

我所在的城市是个小地方，买不到好的护肤品，一直在淘宝上买，快三年了，感觉很不错。图片就不贴了，不太会用天涯的相册。因为是在淘宝买的嘛，所以附带上掌柜的名字，绝对不是广告贴哦，版主不要删除啊，不相信的话我可以公布自己的淘宝注册名，大家一起交流嘛。

先是洁面。

洁面非常重要，大家都知道的了。以前我没认识到这个重要性，走了很多弯路，最显著一点就是鼻子周围天天油汪汪的，点把火能煎个鸡蛋。有个心得体会：只要化妆，哪怕像我这样仅仅用隔离和粉底液，也一定要耐心地卸妆，卸妆油是万万省不得的。

1、DHC深层卸妆油 70ml 价格：70元

我买的第一瓶卸妆油，效果还不错，清洁得很干净.2..纯妆香睡莲润白优效洁面膏 100ml 价格：68元

泡沫丰富，没有什么刺激性味道，清洁力度够，而且重点是保湿。我在卸妆后喜欢用这个洗脸，心里总觉得它能起到再次清洁的作用。这个我会继续购买。

3.纯妆玫瑰嫩白神仙水 280ML J价格：128元

啊，让我怎么赞美这个水水好呢?做一首诗吧，写不出来;唱一首歌吧，你们听不到。总之，这是我最喜欢的爽肤水。

它特别适合油皮和混合皮。吸收效果和补水效果都超好的，用了以后，T区几乎不出油了;粉刺痘痘几乎不冒了;脸上开始泛出清爽的光泽了。

4.纯妆亮颜美白淡斑精华素 40ML价格：128

话说我还是很喜欢纯妆这个牌子的，用了以后脸很舒服。这个淡斑精华是我在纯妆官网买东西时她送的小样，感觉不错以后又买的正装。

抹到脸上后凉凉的，皮肤很容易吸收，用一个月以后，皮肤明显净白。是很健康的白净。斑也淡了很多。

5.纯妆香睡莲润白美白乳液100ml 9 价格：108

让我想想它的好处，摁，就是特别清爽。比纯妆的精华还容易吸收，用完后皮肤凉飕飕的，很提精神。所以我选择早晨抹这个。

6.纯妆香睡莲润白水嫩霜 50G 价格：118元

我很喜欢这个霜，配合纯妆的精华使用，对面部的提升、紧致非常有效。我这种大饼脸尤其适合，用了一年左右，脸部轮廓清晰了不少，比年轻时的状态还要好。唯一的缺点是稍微油腻些，不过放在晚上用，清晨起来后就吸收得差不多了。

第二篇：0岁生日（模版）

“0”岁生日

2月30日（有吗，什么时候！？）是个罕见的日子。对于一生下来就会说话的小蛇彩彩来说，今天是它的生日，而对于其它动物来说，诞生的那天并不是什么生日。

彩彩说：“今天是我的生日！” 小狗说：“诞生的那天不叫生日！而叫„„”小狗一下子不知说如何是好，突然，它急中生智，说，“诞生的日子！”

动物们点了点头。彩彩狡辩道：“‘生日’、‘生日’，什么叫生日？生：诞生的；日：日子。连起来就是‘生日’！”

大家无语了，只能乖乖地准备礼物，给彩彩过一次生日。

LOOK!咯咯咕妈妈可真忙，一会儿烧菜，一会儿买礼物，一会儿装扮家„„ 晚上，生日聚会开始了。瞧瞧这模样，可真热闹呀！家庭的正中间挂着：“彩彩0（！）岁生日 快乐！”？（0岁？行吗？没听说过！）下面有一个桌子，许多小动物在等待“0”（！）岁生日的开始，桌子上有一个大蛋糕，是小兔特意从糕点师上学来的，虽然蛋糕做得烂（虽然有些难听，但的确是这样。）——但小兔只学了一天功夫——蛮好的。蛋糕上歪歪扭扭写着几个字，而且是用奶油写的——小蛇彩彩祝你“0”（！！）岁生日快乐！（都是“0”，无语了...）

17:50，电子表显示„„17:55„„17:56，再过4秒，激动人心的时刻就即将降临„„17:57^17:58，大家几乎都在数倒计时！„„17:59，最后一秒钟即将来到，对于大家来说，这一秒似乎很慢„„

当电子表跳到18:00的时候，窗外烟花四方，五彩缤纷，大家争先恐后地跑到窗前，只见烟花爆出了一只只五彩蛇和一个个大蛋，原来，这是小狗的礼物，彩彩兴高采烈！

回到座位，大家都送彩彩礼物： “彩彩，给你我们家祖传的手表！” “彩彩，这钻石给你！” “彩彩，我给你一个洋娃娃！”

„„

彩彩脸上露出了一朵花！

晚餐时间到了，先看看局面吧！：一桌40人，共203桌！这几乎把草原里的动物都请了多来，不管男女老少，不管食肉食素，只要你认真找，都能找到。0岁（彩彩）——200岁（老乌龟）的大寿星都有，它们边吃、边聊，可高兴了！虽然咯咯咕为了生日聚会花了半年的工资，但也特高兴！

这一次生日十全十美，就连表演都有，表演列表局部如下：

（1）兔子小姐——《天鹅舞》

（2）鸭子周伦杰——《YOU ARE GOOD BOY!》

（3）小狗曼苏——《古典》（4）大象乐团——《大象》（5）白马巴奥马——《荷塘月色》（6）黑马宁列——《星星》 „„

说都说累了，但是歌手名字起的好，比如“周伦杰”和“周杰伦””曼苏”和“苏曼”“巴奥马”和“奥巴马”“宁列”和“列宁”„„ 不仔细看，一不留神，就搞错了！不过，这些歌手唱的都蛮不错的，大家感到特别精彩！

20:00，大家齐声合唱：“祝你生日快乐！祝你生日快乐！„„”唱完后，大家带着美好的回味，Good to home.彩彩洗完澡，进入了甜蜜的梦乡！Z,Z!

第三篇：0岁方案（范文模版）

0——6岁优教工程及实施方案，简称“0岁方案”是本书作者20余年研究的科研成果。《0岁方案》系列著作是这一成果的载体，本书包括“人才摇篮篇”、“雏鹰早飞篇”和“腾飞的一翼篇”。

经长期试验，逐步推广，国内外已有80余万家庭和百余所幼儿园参加“0岁方案”指导下的科学育儿，普遍全面的提高了儿童素质，从中又培育出大批健美早慧儿，有各种小小“家”，幼儿小学生、儿童中学生、少年大学生和研究生；有全国百佳儿童、十佳少年，大世界吉尼斯世界纪录创造者……因而“0岁方案”曾先后荣获全国九项大奖，新华社撰文称之谓“中国儿童智力开发的新路”。

“0岁方案”已形成崭新的早教理论和方法论体系，她的“重识婴幼论”、“开发潜能论”、“性格首位论”、“视觉语言论”、将“两个生命”的最佳期养育学说等等，使人耳目一新，且实施起来“生活中教，游戏中学”，“玩中有学，学中有玩”可操作性极强。本书的写作生动有趣，实例丰富、深入浅出、雅俗共赏，令早教父母、老师、研究工作者们爱不释手……

作者简介：冯德全，长期从事儿童研究和教育实践活动，曾在小学、中学、大学任教，也在武汉是教委和武汉市教科所任过职。他认为素质教育的基础工程在胎婴幼儿教育，因而20年来专门从事早期教育研究，设计完成0——6岁优教工程及实施方案（简称“0岁方案”），构建了全新而实用的早教理论体系和方法论体系。由于教育成果卓著，他和他的“0岁方案”荣获全国有关部门九项大奖。他的事迹已被收入《中国当代知名学者辞典》、《世界名人录》等6大辞书。现冯德全任中国未来教育研究会执委、中国优生优育协会儿少委员会常务副主任，武汉大学智力技术开发中心顾问、客座教授，武汉大学“0岁方案”专家组组长，山西宏昌总校名誉校长和早教科研所所长等职。

第四篇：注意护肤小细节 养出美丽大女人

注意护肤小细节 养出美丽大女人

注意护肤小细节 养出美丽大女人，你是女人吗 你是美丽的女人吗 快来看看下面的这些条款 要做个美丽的女人其实很简单，越是基本款，越是要投资

清洁、调理、保湿、防晒是肌肤每日必做的功课，因为是用量大的基础款，就买便宜点的心态要不得。后续的任何保养步骤都是在这个基础上完成的，底子一定要打好，越是基本款，越是要买品质好的产品。

确保美丽常青款

你能想象COSMOPOLITAN终身总编海伦·格利·布朗一辈子都是Max factor铁盘粉饼的爱用者吗?小黑裙永不过时，保养品或者彩妆中也有永不过时的常青款，一旦找到真正适合自己的产品，不要轻易放弃，浪费时间的寻找，只是美容偏执狂才去做的事。

5、避免成为时尚的牺牲品

懂得取舍

你是情愿多睡10分钟，带妆睡上一晚，还是愿意花个10分钟来彻底清洁皮肤;是贪图方便吃顿没营养的垃圾食品，还是花个15分钟做份蔬菜色拉?生活中充满了选择题，你要懂得取舍。

简单是终极的深刻

不是越繁复的保养效果越好，也不是越精致的妆容越美丽。掌握要点，简单敷一片保湿面膜，也能让肌肤回复活力;至于妆容更是如此，唇部、眼妆、肌肤质感、你仅需挑选其中之一突出即可。留一点缺憾

那种看上去好像完全没有打扮过的美最有吸引力，在你的妆容中留下一点小小的破绽，稍微有点出油的双颊;或者看来被风吹乱的刘海;又或是有点晕开的唇膏，顶级美女都知道以少许破绽营造自我风格，周迅就是这么一位大行家。

8、不要忽视工具的力量

海绵、棉花棒、棉片、导入仪、离子蒸面仪，你的美容保养最后的收益有多大，很大程度取决于你是否愿意投资这些消耗品，它们能帮助你掌握美容时的力道，产品的用量，吸收度，让一切更接近完美。比时间先走一步

千万不要让自己的保养输在起跑线上，保养品最重要的功能是维持肌肤状态，预防老化，而不是逆转老化，所以千万别等到问题发生了才去使用 抗老化产品，一定要比肌肤老化快走一步。高浓度高品质的天价保养品，不会宠坏你的肌肤。

某个时期都会有特别流行的保养成分或者美妆色彩，但你必须确保它真正适合你，如果一个皮肤敏感的人擅自使用果酸，后果简直难以想象;巧克力美人偏要尝试粉红色唇膏，结果也不言而喻。冷静的判断能避免你成为时尚受害者。

和保养品恋爱

你或许是美容成分方面的专家，但为什么精心挑选的保养品，使用后的效果却不如一个凭感觉挑选保养品的女性的效果好?对于顶级美女而言，挑选保养品就像恋爱，不仅用皮肤和头脑，还要用心灵去感受。当你涂上保养品时，皮肤的触感和香味都让心情感觉愉悦，头脑所分泌的快乐多酚会自然地传递给皮肤。就像大美女索非亚·罗兰保持美丽的秘诀：一分钟的frenchkiss!

不愿意模仿的人，什么也创造不出来

这是大画家达利的名言。所有的顶级美女都经过模仿的过程，对象可能是名流名媛，也可能是自己的老祖母。在别人的经验中汲取力量，避免自己少走弯路，有什么不对吗?要是某个大美女告诉你：“我没有偶像，我是自己摸索出来的”，她可是撒了弥天大谎。快点树立起你的美容偶像吧

第五篇：达人护肤心得体会

达人护肤心得体会

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《达人护肤心得体会》的内容，具体内容：达人护肤理念是选择护肤品要适龄，不给肌肤过早的负担，还要是要适合你自己的肤质，其中的浴盐和精油是沐浴必不可少的伴侣。下面是我为大家收集整理的，欢迎大家阅读。篇 1 夏天天气...达人护肤理念是选择护肤品要适龄，不给肌肤过早的负担，还要是要适合你自己的肤质，其中的浴盐和精油是沐浴必不可少的伴侣。下面是我为大家收集整理的，欢迎大家阅读。

篇 1

夏天天气炎热容易出汗，到底什么才是护肤王法呢?最让 MM 们烦恼的油光满面和痘痘问题，想起来就让人闹心啊~嘿嘿，现在不怕了，有达人贡献出护肤心得，只要记住“五个重要”，把握好关键的环节，大油田和痘痘都会和你拜拜咯。

1.达人秘笈-清洁很重要。

第一，洗脸要洗干净。JMs 一定奇怪啊，谁会洗不干净呢?当然了，选错产品就洗不干净咯!很多人盲目跟风听大家说什么好就呼的一下跟去买了，买回来后发现根本不适合自己的肤质—-—！所以姐妹们记住咯，油性皮肤一定要选清洁能力强一些的，去油效果好一些的洁面产品，而且用完之后要感觉不会紧绷的，才会在去油的同时又保湿了，记住只有把多余的油脂都去掉了，才会不长痘啊，否则油脂堆积，想不长痘痘难啊。

第二，定期去角质。

洗脸只是清洁工作第一步而已，除了早晚洗脸，还有一点要注意：定期去角质。去角质也是清洁哦!角质是皮肤新陈代谢的产物，皮肤最外层是角质层，时间久了角质层堆积，就会让皮肤暗哑无光，用什么产品都吸收不好哦!定期去掉角质层，才能让皮肤好好呼吸，吸收各种护肤品的养分。一般油皮去角质可以一周左右去一次，不要太频繁了，否则也是伤害皮肤的。另外，有些情况不能去角质：敏感肌肤随便不要去角质，油皮 MM 痘痘已经长出来了，也就不要去角质了哦!等痘痘下去后再做，防止感染。

第三，面膜也可以清洁皮肤。

有些水洗的面膜也是可以清洁皮肤的。一般一周左右做一次，能把洗脸洗不够彻底的脏东西去除，让皮肤更加舒服。

2.达人秘笈-控油很重要。

油性皮肤最重要是就是要控油了!我的心得是，洁面，水和乳液，面膜等控油产品同时使用。因为我是大油田。不过呢，控油是油皮 mm 的基本功课，大家都知道的我就不啰嗦了。

3.达人秘笈-补水很重要。

补水也是控油哦!皮肤水油布平衡，才会出现很多问题。油皮不仅是因为油多，更是因为缺水。所以，要像重视控油一样来重视补水。

第一，多做补水面膜。现在有很多面贴膜可以补水的，自己也可以买纸膜，自制各种补水面膜。我会在以后结合产品详细说的。

第二，随身携带喷雾补水。夏日皮肤缺水，随身带个补水喷雾就可以了，觉得干时随时喷一下，感觉好舒服哦!

篇 2

护肤品对于每个 MM 来说都很重，特别是处在 25 岁这个区间的 MM 来说，需要开始用眼霜、用精华，虽然 25 岁还拥有一张青春的脸，但是一旦疏于保养，很快脸上就会出现小细纹。当然护肤品不一定要用最贵的，最适合自己的才是最好的。本期我就带大家来一起看下达人护肤心得，看下他们是怎么护理自己的脸部肌肤。

说一个选护肤品和化妆品的理念：一份钱一分货。从来不相信说什么十几块的国货能带来胜过大牌的效果。当然并不是所有人都有能力买名牌护肤品，楼主也是常用便宜的，但是绝不希冀那些便宜化妆品起什么惊艳的效果。再说关于添加的问题，在国内食品安全情况都这么差的情况下，怎么能保证那些国产化妆品是无添加、无刺激、安全的呢?

1、洁面

正如所说的，我不是有钱人，不能什么都买大牌的，然后在护肤品方面，我是本着小白鼠的精神，选东西不太有章法，什么都会试试。我的洁面一般都是便宜的开架产品。手上正在用的是这个曼秀雷敦温和洁面泡沫。

这个价格很便宜，正如他的名字，很温和，泡沫很细密，就是有点冲不干净的感觉，洗完脸上滑滑的，如果脸上不是经常上妆的 MM 是可以用的。

篇 3

一眨眼已经步入了 7 月，平均温度不会再下 30 度了，艳阳高照，各位MM 最担心的就是会晒黑，晒伤等日灼后遗症。

也有 MM 说我天生晒不黑，其实这是大大不对的，或许现在是晒不黑，但是黑色素在皮肤沉淀之后，老了各种斑就出来了，而一些打着祛斑旗号的护肤产品最多能做到的就是淡斑，而不是祛斑。

所以，在我们年轻的时候，就要防患于未然，每天勤劳地完成护肤工序，这样才能拥有真正健康白皙的肌肤。

而有些 MM 虽然每日都有很好的涂防晒隔离，但是偶尔也会错过点细节问题，所以在这里我和大家分享一下我的夏季全方位护肤心得

我的护肤宗旨就是：一年四季保湿+夏季美白+特殊护理=健康白皙

关键点：要从细节入手，不放过点点滴滴!

一、防晒隔离篇

1.脸部防晒

防晒霜是一年四季的必须品，保护我们的皮肤抵挡紫外线的干扰，防止黑色素沉淀。

而防晒霜仅仅一支是不够的，应该至少备二到三支不同 SPF 指数的防晒霜，以适应不同的天气。如果是阴雨天，紫外线较弱，可以用 SPF15 的。如果是日常防晒，SPF30 的。如果去是海边或者日照地方强的地方，那一定要 SPF50 的。

雪晶灵和兰蔻的防晒霜都是 SPF50 的，以备旅游时使用。向大家着重介绍的是最右边的资生堂 ANESSA 的防晒霜，适合日常每天使用，乳白色无味，很好推，关键是不油腻，非常适合夏天，PS 我是混合型皮肤。

2.身体防晒

身体的防晒也是防晒的重点之一，这个部分往往被 MM 们忽视。每天除了脸部防晒外身体也需要防晒，特别是四肢，脖子以及后方，耳后根这几个部位。

这支是露得清 SPF50 的身体防晒霜，有一股青木瓜香味，还算比较好用。

达人分享：夏季全方位护肤心得

3.细节防晒

唇部很多 MM 都会忽视啊!其实唇部的肌肤也很娇嫩!

想要给唇部防晒，很简单，买一支有 SPF 指数的润唇膏，就都搞定了。

4.隔离霜

防晒是护肤的最后一步，而隔离是彩妆的第一步。

其实我个人认为隔离也应该归类在每日护肤之中，因为隔离霜能帮我们隔离空气里面的脏东西，保护我们的肌肤。

两样宝贝，欧莱雅的隔离，有 SPF30 的防晒指数，但是个人觉得太油腻，不适合夏天使用。PAUL&JOE 隔离霜，SPF15，适合每日使用，具有遮瑕的功效，粉质很细腻，适合夏天的隔离霜!

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