第一篇：我的游泳教学总结
游泳教案
热身运动：（草坪-裸脚穿衣）
1、头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉
2、波浪手指-揉动手腕-肘关节-手臂绕肩
3、一手经脑后向对侧肩，肘尖向上，另一只手握住其肘部，侧拉-拉肩-相互压肩
4、伸展弯腰-左右旋转腰
5、手伸直到脚趾（20秒）-侧压腿-坐压腿-压脚背-揉动脚踝-拍打全身
6、跑两圈作呼吸练习。5分钟休息时间，喝喝水/泡泡。
整体教学模式：
1、讲解示范，使学生明确动作要领。（复习要领-温习-定个人计划游泳练习）
2、陆上模仿练习。
3、水中有固定支撑的练习——扶池边或扶同伴进行腿部动作练习，或站立浅水处划臂练习。
4、水中没有固定支撑的练习——浮体滑行打（蹬）腿或划臂练习。
5、逐渐增长距离的练习，巩固和提高动作。
游泳的呼吸原则是：水下——呼气，出水——吸气。呼吸的分工：吸气——嘴，呼气——以鼻为主，嘴为辅。呼吸的速度控制：呼慢吸快。
1、练习憋气-扩大肺活量-憋气训练
2、放开鼻子-用气压抵住水的进入-打开嘴
3、鼻子缓慢呼气
4、鼻子憋气嘴巴自然呼吸-水下气体要呼尽，迅速水上吸气
5、鼻子嘴巴并用-到深水区借助蹬腿练习来呼吸：独立完成慢呼快吸的动作技术
6、爬在浅水区扶握练习-头下水的姿势-平行水面-注意事项-如何处理-慢慢游到深水区
7、练到百分百不喝到水,不被呛到水
1（狗爬式）：用于不会游泳的人自救的最简单方法。狗爬式的泳姿是四肢同时运动，双臂平行曲于胸前，手指弯曲并拢，采用狗爬的形式进行前后划水；而脚的打水和自由泳相似，但幅度要大很多，是利用膝盖的曲弯来打水的。
1、岸上教学手势-脚可以一起蹬亦可踩自行车（概括即可）-示范-带动练习向前游
2、波浪式打水或者向斜下方45度打水向前。注意头和身体的位置。
3、分解腿的蹬法-辅助教学-由浅入深-游5米两个来回。
4、躺水休息-或者吃点东西 3仰泳：
1、岸上教学脚上踢下压-力的分解-提脚脚板脚趾自
然蹬腿绷直-在后面扶臂-手扶岸练习-推20次/5组
2、带动练习-仰泳，屁股夹紧，腿是自由泳腿反过来
3、手臂岸上练习-单臂-双臂-配合呼吸右臂移时吸，憋气，左臂移时呼-抱脚练手-眼睛朝天看
4、水中练习-一般六次打腿两次划水-身体摇摆4
5度打水带动手臂-手朝头的沿长线入水-三臂一呼
5、自由练习-计划50米2回
6、蛙式仰泳
2蛙泳:
1、到深水区练习呼吸
2、示范手部动作-练习-示范脚部动作（八字脚蹬）-扶岸练习
3、手脚并用-扶着开始练习
4、手岸边练-配合呼吸练-一脚一手谐调动作岸边-水边
5、手脚并用-扶着开始慢慢放手。自己向前游
6、休息与练习，定目标。学会后-游戏（潜水比赛）
-定计划，一口气至少100米
4自由泳：
1、打腿教学-分解动作-带动游泳-呼吸讲解
2、单手扶岸练换气-头转到最大下巴到肩部-眼睛向
后看-围绕中轴
3、练习双手放平向前移动5米2回
4、手部-岸上三步-配合头-配合呼吸-水中勾线练习
5、身体转动带动一手内划,一手上提
6、配合动作：一次呼吸，两次手臂动作，两次打腿的动作
7、自主练习
8、呼吸：双手扶池壁，双脚分开，与肩同宽身体保
持竖直，双腿弯曲向下蹲，水没过头顶，反复5次休息一下，一共5组
5蝶泳:
1、腿部-扶墙踢腿-水中扶岸
2、腰部-扶墙波浪-水中双人-水中练习(20次/5组)
3、手部-岸上三步-配合头-配合呼吸-水中练习
4、先打几次用一次手-水跳起练习-配合练习(臂入
水时一脚打水-臂抓水腿向上-两臂下部第二次打水-移臂时返回)
5、蝶泳时间点最关键:记住有个飞机跑道整个头沉
下去屁股抬起；换气时下巴贴水眼朝下；顺序时抱踢划踢移臂。(出水顺序：屁-脚-头-手)
第二篇：幼儿游泳教学总结
幼儿游泳教学总结
自从评上广东省一级幼儿园以来，本园一直充分发挥园内配套设施的功能，在游泳池方面，积极开展了游泳、嬉水等水上教学活动。“培养幼儿对游泳运动的兴趣，体验嬉水的乐趣；开展各种富有趣味性的水上运动。”这是《学前教育课程指南》对体育活动的阐述。由于幼儿年龄特殊的原因，在教学上是有别于成人的。在这里我谈谈上学期开展游泳教学工作的一些心得体会：进行游泳学习的幼儿主要分三个年龄，2“3岁（小班）、4”5岁（中班）、6岁（大班）；小朋友初学者则身体尚在发育，一开始，可经由不同的水中游戏，让其熟悉在水中的活动及呼吸换气技巧。
幼儿在下水前先要充分做好热身运动，做各种关节、韧带舒展活动，使肌肉得到全面放松。小班幼儿先在娃娃池嬉水，让幼儿感受亲水性，培养爱玩水的习性。一般来说，幼儿初接触水是充满好奇而又显得异常活跃的，可以在游戏池中教幼儿玩一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂（如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等），可适当地让幼儿在水池中较浅的地方借助水漂工具进行行走练习，感受水的浮力，降低对水的害怕心理。
借助浮漂工具，挥臂划水，感受在水中游动的乐趣，开展“小鸭子找妈妈”及“快乐小鱼游”等游戏；中班幼儿在热身运动后，先在喷头下充分淋湿全身，逐步习惯水温后，可以有秩序地组织幼儿下浅水区练习如何浮在水面上，自由地感觉水中行走，保持身体的平衡性，学习“大鲨鱼”把头潜入水中5“10秒，如何一个人从站立的姿势转换成游泳的姿势，进行手脚协调地潜泳。玩”找玩具“游戏，把一些幼儿常见的玩具丢进浅水区，让幼儿潜下水找回来，奖励水红花以示表扬。大班幼儿普遍喜欢玩水，所以在下水前要特别强调水中安全问题，不准在水中追打嬉闹，有游泳教学中，先掌握好呼吸，学会在水面吸气，在水中呼气，玩”潜水艇“游戏，比赛谁潜得最长时间？对于水性较好的 幼儿可以学跳水，学会跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸动作及潜水后，学习”爬泳“，爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为”爬泳"。
在爬泳技术中，大腿动作除了产生推动力外，主要起着维持身体平衡的作用，它能使下肢抬高，以及协调配合双臂有力的划水。所以学习爬泳先从腿部动作练起，让幼儿借助水漂的浮力，把身体爬在水漂上，两腿有节奏地踢水，当幼儿动作定形后，戴上游泳眼镜，用脚有节奏地踢打水，头和手在水下游动，使身体产生向前的动力，感受水中向前游的快乐；学习手臂爬水动作，配合游泳中手脚协调进行，爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件，也是爬游的主要动力来源，并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。需要更多的好文章添加微信(赖老师零七零三)拼音加数字哦
有每次教学中，都有着重讲解游戏安全知识，为幼儿准备安全器具。配合教学的老师时刻留意幼儿在游泳中的动态，在游泳池边设有深水区和浅水区的标志，教育幼儿不要在游泳池中追闹嬉戏。本学期的游泳教学还是首次，在漫长的教学过程中还处于摸索阶段，随着时间的进展，摸索出有规律的教学经验，使游泳进一步提高。
第三篇：我学会了游泳（范文）
我学会了游泳
我打开自己的抽屉找东西时，突然发现以前游泳的健康证，再回想起那一段段搞笑的画面，现在还真想捧腹大笑。
记得那是个炎热的夏天，不会游泳的我一听同学们说游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便飞似的跑回家告诉爸爸，爸爸一听，就说：“好吧！一会儿我就带你去。”说完，他就象变魔术一样拿出游泳用具。
我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇！这水可真蓝啊！看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了！
爸爸见我这个样子，就对我说：“怎么了？不敢下去？胆小鬼！”我是个很爱面子的人，一听这话，我马上走进水里，心想：“不就是下水嘛！有什么了不起！”碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的`腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿！”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划„„ ”,我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快,就想开个玩笑,把手放开了谁知我“扑通!”一声就沉了下去,一连呛了几口水。才站得起来,只是觉得鼻子酸溜溜的,耳朵好象被什么东西给堵住了,十分难受。
爸爸看着我这副狼狈相,不由得笑了起来。我不理他,只想自己试试能不能游。于是我吸足了气,闭上眼睛,身子往水里一扑,两腿使劲向后蹬,双手用力向两边划,再凭自己的知觉向前游,耳边只听见嗡嗡的划水声.游了一会儿,我实在憋不住了,马上站了起来,哇!我游了好远哪!我不禁欢呼起来:“我会游泳了!”对面的爸爸望着我,楞住了,嘴巴拉到了下巴下面.他吃惊地说:“哇!你进步真快,这么快就学会啦!”这回,该轮到我笑了!„„”
怎么样？我的游泳进步快吧!哈!哈!
第四篇：我和爸爸学游泳
爸爸教我学游泳
扬州市江都区实验小学三年级15班赵楷为
暑假到了，爸爸带我到长江国际花园露天游泳场学游泳。
我带上泳镜、穿上泳裤兴高采烈地跟着爸爸来到了游泳池。爸爸 教我第一步要学会憋气。憋气的方法是：先吸一口气，捏住鼻子把头沉下去。我按照爸爸说的方法，练了两下就会了。然后爸爸教我第二步学会浮在水面上：先憋气，脚不要碰到地面，保持身体不动，然后慢慢地浮起来。这时候，我有点害怕，担心脚不落地不安全，不敢学。爸爸看我不敢下去，就故意用水泼我，戏弄我。为了躲开爸爸的攻击，我就憋气沉了下去。沉下去之后，我又站了起来。这时爸爸来到我的旁边，鼓励我，说：有我在身边，不用担心。在爸爸的鼓励下，我又试了好几次，终于学会了浮在水面上。当我学会浮在水面上之后，爸爸又教我第三步：打水。爸爸让我一只手扶着墙，两只脚上下摆动，一只手打水，练了几次之后，把手松开，浮在水面上打水。然后爸爸教我第四步：浮在水面上往前游。爸爸让我背对着墙，浮在水面上，使劲用脚蹬墙，然后打水；慢慢地不要蹬墙，直接往前游。学了十几分钟，我就会了。爸爸教我第五步：换气。方法是：先游一会儿，然后把身体稍微倾斜，头向上，脚向下，把嘴里的气呼出来，两只手使劲打水，让嘴巴露出水面，然后呼吸，再沉下去。这个步骤对我来说是最难的，我学了很久，才学会了一点点。
今年的暑假很快就要结束了，但我还是没有完全学会，明年还要再接再厉，争取成为一名小游泳健将。
第五篇：我学会了游泳
我学会了游泳
我盼望已久的时刻终于来临了，那就是爸爸和妈妈准备带我去游泳，此时我的心情是无比的激动又兴奋。
今天中午，烈日当空，大地被烤的火辣辣的。
来到游泳池，一丝清凉的风迎面扑来，啊！好凉爽啊！我换上了游泳衣，让爸爸给我买了一个游泳圈，可我还是有点害怕下水，正在我犹豫不决得时候，爸爸给我来了一个突然袭击，把我轻轻得往下一推，我便掉进了游泳池里，我连呛了好几口水，好半天都睁不开眼睛。我在水里像是一只旱鸭子，不会游泳生怕自己会沉到水底去，还不停得打水。我看见好多小朋友在水中像一条条快活的小鱼游来游去得，我羡慕极了想我要是向他们那样会游泳该多好啊！于是，我在心里暗暗下定了决心，今天我一定要学会游泳。于是我带上游泳圈自己在一边慢慢的游。过了大约一个小时了，爸爸看我还在用游泳圈游泳，便轻轻得游到我的我身边，摘下我的游泳圈，我没有抓好爸爸一下就沉了下去。这是我在想我如果想学会游泳就必修摘下游泳圈，爸爸从水底把我这只落汤鸡托起，爸爸手一松开我就又沉了下去，我有点泄气了，准备上岸。爸爸鼓励我说：不要灰心，想要学会游泳哪有不呛水得呢？做什么事情都要坚持，都要有恒心，爸爸相信你一定行。听得爸爸的鼓励我又找回了信心和勇气。爸爸也开始一步一步得教我起来。爸爸告诉我要先学会打水，打水时要两腿伸直，上下来回打动。我的身子被爸爸拖着，我带着恐惧的心理艰难的打水。爸爸让我把两只手捏成拳头，一起伸向前面然后俩拳张开，最后两只手同时向后滑。这样的动作我不停的练习，不一会我就能自己游泳了，可是我的鼻子还是会进水，我告诉自己没关系。我发现自己游了十几米了，我的心早已沉浸在成功的喜悦中了。
时间过得真快啊！妈妈再催我了，我才恋恋不舍得离开了游泳池。
我从这件事情种懂得了道理，我们做任何事情都要向列宁说的那样，不能害怕征服自己，应该勇敢征服害怕。要每天每时每刻处处锻炼意志，这样我们就能战胜困难，取得胜利。
五年级二班
陈安琪
点击咨询 