教师积极心理健康养成心得体会

第一篇：教师积极心理健康养成心得体会

《教师积极心理健康养成》心得体会

通过学习《教师积极心理健康养成》，使我深深感受到教师心理健康对于教师的重要作用。教师是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。

通过学习，我懂得了教师首先要具备健康的心理。教师是学校心理健康教育的具体实施者，他不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，教师是很神圣的。教师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深刻的影响。一名优秀的教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，教师完善的心理素质，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的出发点。新的教育实践要求每一位教师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力

通过学习，我认识到了学生心理健康的重要性。学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不善于处理人际关系方面的因素。这表明，当代青少年学生承受心理压力的能力有待提高。在这些新现象、新问题面前，心理教师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加了解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育子女。例如，可以尽量创设健康的教育环境，可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动;可以与学生家长沟通思想，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理健康教育的推行者和具体实施者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进行教育。才能使学生形成健康的心理。

这是我们一次很好的学习机会，通过学习，无论在理论知识还是方法技巧上我对心理教育有了进一步了解为了让学生健康快乐的成长，我会继续认真的学好后面的培训课程，并将所学运用到实际工作之中!

第二篇：积极心理健康

1.2 积极心理健康教育的研究综述

1.2.1 国外关于积极心理健康教育的研究

“积极心理健康”是玛丽·贾赫德在《当代积极心理健康观》中首次提出的。他认为积极心理健康包括：积极的自我态度、自我发展和自我实现，准确的认识现实，与周围环境相适应。积极心理健康强调的有两点，一是心理没有任何问题，二是注重个体产生和增加各种积 极品质与活力。积极心理健康要求，心理健康的人首先得摆脱甚至消除各种心理疾病，还要 具有积极品质。简而言之，没有心理问题的困扰与具备积极品质、积极活力是心理健康应该 包括的两个方面。这与传统心理健康理论的功能界定不同，不是认为心理健康就是简单地摆 脱甚至消除心理问题，也不是说没有心理问题的人一定是心理积极的人，而是把发掘和培养 积极品质作为工作重点。从本质上说，积极心理健康界定了一种新的健康理念，在心理健康 与问题心理之间划出了一个中间状态，既非健康也非问题。

从上个世纪末开始，美国就掀起了积极心理健康教育的热潮。他们认为首先要营造一个 良好的学校的教育环境；其次，在学校心理健康教育中要善于挖掘学生外显的和潜在的积极 力量；最后，要在心理健康教育中加强学生对活动等的积极体验，从而培养学生的积极人格。

1.2.2 国内关于积极心理健康教育的研究 1.积极心理健康教育的内涵

王希永（2006）认为“积极心理教育”是指以塑造积极的心理品质为目的，通过积 极的心理体验来充分发掘出积极心理因素的学校教育活动。他还阐述了四个方面的内 容，一是积极心理学是开展学校积极心理教育的理论依据；二是积极的心理因素是实施 学校积极心理教育的实践依据；三是积极的心理品质是学校积极心理教育的培养目标； 四是积极的心理体验是学校积极心理教育的主要手段[2]。

孟万金（2008）认为，积极心理健康教育继承和整合了积极心理学、积极心理健康、积极心理治疗和积极教育的理论和思想，以积极发展为核心理念，以人的向善性为价值 取向，以积极的内容、方法和手段为教育内容，以正面发展和培养积极心理品质、防治 各种心理问题促进个体身心全面和谐发展为教育目标。

袁振国（2008）指出，学校积极心理健康教育是针对传统“诊治式”学校心理健康 教育的对象偏重于面向少数问题学生的不足，以积极心理学理论为指导，是对优秀的、传统的中国文化的继承，这一研究成果整合借鉴了国内外学校心理健康教育的精华，确 立了人和社会积极因素的研究和教育重心，确立了社会主义和谐社会“浩然正气”的大 方向，确立了“全方位、全过程、全面渗透、全员参与”的实施途径，确立了重点培养 学生内在的积极心理品质和开发学生积极的心理潜能的教育目标[4]。

马喜亭（2011）在继承孟万金教授关于积极心理健康教育研究的基础上指出，积极 心理健康教育是我国优秀的教育、哲学、文化思想的继承，是对西方积极心理健康与积 极心理治疗、积极心理学与积极教育等思想和实践的批判、继承、整合，这一思想坚持 学校心理健康教育要面向全体，要以积极预防和积极发展为价值取向，要以培养全民积 极向上的心态与奠基幸福有成的人生畏目标[5]。

2.积极心理学与传统心理健康教育

与传统学校心理健康教育相比，这些学者关于学校积极心理健康教育的论述突出表 现为三个共同特点：一是教育目的，传统的学校心理健康教育把减少或消除学生的心理 问题未教育目的，提出“没有心理疾病≠心理健康”，而学校积极心理健康教育研究者 主张通过发展来化解问题，把培养积极心理品质放在前面，之后才是克服心理与行为问 题，充分体现了教育的发展性和预防性功能，这种积极、主动的态度与传统心理健康教 育的消极等待是明显不同的；二是教育内容，传统的学校心理健康教育关注学生消极的 一面，重视如何消除或解决学生的消极心理，而学校积极心理健康教育关注激发、调动 学生积极的、正向的、内在的潜能和动力；三是研究对象，传统的学校心理健康教育以 问题学生、心理障碍学生为教育对象，而学校积极心理健康教育扩大到全体学生，甚至 还将教师、家长包含在内。

3.中小学校积极心理健康教育发展

通过查阅相关文献发现关于中小学生积极心理健康教育的研究主要呈现三个特点: 第一，理论探索稳步推进，在目标、任务、内容、措施和方法等方面形成学校积极 心理健康教育比较成熟的理论体系。

孟万金（2007）提出中小学校积极心理健康教育要以积极的视角、积极的价值取向、积极的内容和方式塑造出洋溢着积极精神且充满着希望和散发春天般活力的健康心灵 ；他阐述了学校积极心理健康教育的思想基础、目标、对象、内容、过程、手段、途 径、方法、原则、特点和评价等方面以及试验推广方式。

孟万金（2008）还论述了积极心理健康教育的由来、中国文化的根基、以及体系的构建，较为详细地阐述了学校积极心理健康教育六个的内容：方向与目标、任务与功能、对象与内容、原则与特点、途径与方法、成效与评价。

第二，关于积极心理品质的测评工具的开发、修订以及大型数据库的建设日臻完善。

官群和孟万金（2009）在大量的文献分析和修订国外测评工具并自编项目的基础上，编制了《中小学生积极心理品质量表》。该量表有六大分量表，包括认知、情感、人际、公正、节制和超越六大维度，计 15 项积极心理品质，包括 61 个项目，具有良好的信效度指标。刘玉娟和孟万金（2010）编制了《中小学生积极道德品质量表》，将中小学生积极道德品质分为信任、尊重、公正、公民义务、责任感、关心共六个维度。这些测量工具，有助于推进学校积极心理健康教育的开展，并为中小学校积极心理健康教育的发展性、预防性功能提供科学工具。

第三，实践研究广泛展开，积极心理健康教育理念已广泛运用于中小学校心理健康 教育实践并不断丰富和发展。

2009 年，全国教育科学规划办公室批准教育部“十一五”规划课题“开发心理潜能提高学习效能”更名为“中国中小学校积极心理健康教育实验与推广”，标志着积极心理健康教育正式得到国家最高教育研究规划机构的认可.

第三篇：《教师积极心理健康的培养与训练》学习心得体会

《教师积极心理健康的培养与训练》学习心得体会

如今的中小学校里出现了诸多的教师心理和学生的心理不健康的问题，师生的心理健康问题已成为当前学校教育面临的新任务和新要求。下面谈谈我的学习心得体会。

一、师生心理健康问题的成因。

由于教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善乃至家庭负担、同行人际关系以及其他诸多因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。由于受各种不良思潮影响和学习上的巨大压力，使在校青少年学生的心理出现了问题。青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，中学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。

二、改变师生心理健康的对策。

首先，我以为改变自己是当今教师适应新时代教育发展的惟一选择，因为学生的改变是教师的自我改变换来的。一个优秀的教师应该是教育业绩和身心健康的和谐统一，他们能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，在长期的教育实践中，童化了心灵、纯化了心灵、美化了心灵，纯洁高尚、幸福乐观。他们用自身的经历向我们提示了教师工作“自利利人”的本质。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

其次，作为教师“教书”和“育人”是我们的神圣职责。我们不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高认识，明确心理健康教育的重要性。

在教育实践中，教师要抓学科渗透，扎实推进心理健康教育，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育；语文课，以教材中大量的优秀文学形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质；数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动┉另一方面教师还要引导学生家长关心子女的心理健康，在发现学生心理有缺陷时我们就及时与家长联系，做到及时矫正，并用过家长学校开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。

总之，加强心理健康教育是当前教育改革在新形势下的新问题，师生心理健康教育在现代社会的教育中的地位是及其重要的。

第四篇：高中心理健康短期培训心得体会-谈教师职业倦怠和职业积极（本站推荐）

高中心理健康短期培训心得体会

——谈教师职业倦怠和职业积极

今年暑假有幸参与了省里的高中心理健康教育的短期培训。我于7月30到河北大学医学部培训中心报到。，参加培训的学员是来自各个学校的负责教育教学的主管校长、主任及各个学校心理咨询室的专职教师和兼职教师，本次培训是省教育厅委托河北大学医学部承办的省级培训，7月31日上午正式开班，8月15日结束，培训时间半个月。培训结束后再登陆省级远程培训网上学习，完成相关的课程及作业、研修日志。具体学习形式和河北省教师全员培训基本一致。

这次心理健康培训内容以讲座的形式授课，每个专家教授授课时间半天，整个教学系统性一般，教学内容比较杂，梳理一下大致有几个方面：有针对高中学生特点进行心理健康指导；有学校开展心理健康教育理论与实践；心理健康理论（如箱庭疗法）；教师心理健康的调适策略、职业倦怠及职业积极；观摩各高校、高中学校进行心理健康教育成果（华北电力大学、河北大学工商学院、保定第七中学、保定第二中学）；到河北省第六人民医院（保定精神病院）听危机干预讲座和现场进行对精神病患者进行辅导咨询。授课老师大多是河北大学心理系的老师；也有保定、石家庄、北京各中学的心理专职教师；保定精神病院的副院长、医生。请了两位重量级的资深教授一位是天津师范大学博士生导师白学军、一位是北京师范大学的博士生导师刘翔平，两位教授重点讲了教师心理健康调适策略和教师的职业倦怠与职业积极，关于教师心理健康的话题只安排了这两位教授授课。

因为培训讲座内容比较杂，理论性、专业性比较强，针对我们学校的教学实际，我从几个方面和大家做一下交流汇报，分享一下心理健康的相关理论成果。一是心理健康的重要性。分析一下当前社会各阶层的心理健康现状及国家对心理健康的重视，同时也说说其他学校心理健康教育的开展情况和具体做法。二是教师的职业倦怠与职业积极。三是教师心理健康的调适策略。

一、心理健康的重要性：通过本次培训谈谈自己的体会。一是要关注人的心理健康。在学校，要搞好师生的心理健康教育。随着社会的发展，经济的发展，心理健康也成了社会的需求。

随着社会多元化的发展，学生从小学、初中、高中、大学等各个学习阶段学生异常心理问题比较多，留守儿童家庭、单亲家庭、官二代、富二代等家庭环境教育导致部分孩子成长过程中心理存在着畸形，比如我们学校的学生，也有好多属于留守孩子、单亲家庭，“双差生”占大多数（不良行为习惯和学习成绩），中职学校的生源基本是九年义务教育淘汰下来的后进生，不良行为和习惯更为明显，所以更需关注学生的心理。现在大学生的心理健康问题也引起了社会的广泛关注，我记得2002年年初的时候，清华大学大四的学生刘海洋，为了验证笨狗熊的说法是否成立，先后两次把掺有火碱、硫酸的饮料，倒在了北京动物园饲养的狗熊身上和嘴里，造成五只熊不能程度的严重伤害。有人这样评价刘海洋：初生人犊不怕熊。智商是高的，达到研究生水平；情商也不低，达到五六岁孩子的水平；为了验证“笨狗熊”的说法能否成立，于是有了如此举动。这一案例引起了社会的很大反响。这一点折射出现在大学生的心理健康状况，现在的生育政策让我们国家出现了无数的“王子”和“公主”。他们被六位长辈呵护长大。很少经历风雨，性格相对脆弱。小的方面说，一些家长在信仰和道德体系不完整的情况下，对孩子的教育偏离了正确的方向。“第一个学校”出现了问题。接着我们的“第二个学校”也为了智力成绩，忽视了德的培养。一部分学生心理脆弱，经不起小磕碰。出现跳楼的极端事件就成为了可能。此法极不可取。浪费了自然之功。实属遗憾。中央民族大学、传媒大学、清华大学、北京大学、北京师范大学等知名大学都发生过大学生跳楼自杀事件。2005年据不完全统计，北京市有19名大学生跳楼身亡。

中年青知识分子、科技工作者自杀事件也不断出现，自杀的人大部分患有 抑郁症，有的在遗书中说，由于自己患上了严重抑郁证，整晚整晚失眠，头痛、头昏、感觉度日如年，生不如死，因此选择了结束自己的生命。新生代农民工的心理健康也受到社会的关注，比如富士康公司农民工的14连跳等。官员自杀的新闻频频出现，风光无限的官员为何自杀？压力大是一个重要原因。比如蔚县教育局局长割脉自杀；承德市教育局局长跳楼自杀；2009年13名高层官员非正常死亡等都说明官员当中心理健康存在很大问题。

其他学校心理健康的开展情况和做法。（看图详解，略）

二、教师的职业倦怠和职业积极

教师职业倦怠是指由于教师长期工作在压力的环境中，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体在压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。它严重损害教师的身心健康，影响教育的品质和发展。中职教师是教师群体的一员，职业教育的工作内容与强度及职业教育的特殊性使得中职教师较易产生职业心理倦怠。从管理层到一线教师都感觉到工作压力大，突发事多。中职教师更需要对中职生进行思想政治教育和职业道德教育，培养学生的职业态度，有的专业我们更需要加强管理，三分教，七分管。从而使学生顺利完成从“学校到工场”，从“教室到车间”，从“学生到员工”的过渡。

（一）、中职教师职业心理倦怠成因

1、近年来，随着国家和政府对教育的重视、社会经济的发展，教师的地位日益得到社会的认可并提高，但尊重与受关注程度远不如高校教师；随着普通高校的扩招，中职教育被冷落，中职教育属于教育的特殊领域，其生源大多数学习基础差，但这部分学生家长及其本人对学校教育的教育期望极高，希望通过中职教育使其实现学到真本领、找到高薪水工作的愿望，致使中职教师承 担了“变废为宝”的重任。培养学生成才是教师理所当然的工作，教得不好则被认为是教师工作无能，这些都给中职教师造成巨大的心理压力。

2、中职学校的特殊性还表现为招生数量的未知性、不确定性，使得每个中职教师都要承担招生的任务。中职招生近年来遇到困境，遭受高校扩招带来的高中扩招、社会其他力量办学的冲击，中职招生人数减少甚至是连年滑坡，这使得中职教师普遍产生焦虑、不安等心理。在完成教学任务的同时还要考虑招生工作，心理承受巨大压力。

3、对于中职教学经费的投入不足与中职教学水平与改革相对滞后，使得中职教育与其他阶段教育相比显得落后，教师的积极性受到影响，有的教师岗位工作压力大、强度高，使得教师承受难以想象的压力。

4、学生因素

中等职业教育入学门槛降低, 必然导致生源质量差，学生素质低，文化基础差、行为道德发展有问题的学生比例越来越高,“双差生”在中等职业学校司空见惯。由此带来的是教师的教育管理工作难度增加, 教师在教育教学过程中不仅要考虑到教学对象的文化基础知识与接受能力, 而且还要投入大量的时间与精力消解学生的厌学情绪, 纠正学生的各种不良行为习惯。但即使如此, 教师的付出往往得不到学生与家长的理解, 师生对立时有发生。教师感到心力交瘁, 毫无成就感可言。课堂教学困难, 厌学情绪蔓延, 学生纪律涣散, 使教师产生挫折感。学生的品行不端, 对学习缺乏热情, 都容易使教师产生职业倦怠。中职学校的生源以九年义务教育淘汰下来的“后进生”与高考落榜的高中生为主，招生政策决定了中职入学门槛低，中职生中相当一部分学生组织纪律观念淡薄，缺乏责任心，自控能力差，对学习漫不经心，文化基础差，综合素质不高，致使中职教师的教育教学工作需要投入大量的时间与精力，去纠正中职生的种种不良生活习惯、学习习惯和行为习惯，但往往收效甚微，作用不明显。长期的付出与投入，得到的效果不成比例，中职教师常常会感到吃力不讨好，付出没有回报。在中职教育中，教师与学生的角色有时候会处于对立状态，“学生难教育”在一定程度上影响了中职教师的心理，会产生厌倦情绪，自我评价降低，情绪低落。此外，中职学生对教育的淡漠与抵触，致使中职教育难度日益增加，特别是现在的中职生以“90 后”为主，个性更强，更不愿接受约束、管教。学生的现状与中职教师“教书育人”的愿望和要求直接碰撞、冲突，构成了中职学校教师所特有的特殊的压力。长此以往，这种压力会使中职教师感到失望与无奈，心理承受压力大，必然会使中职教师产生职业心理倦怠。

5、职业特殊性因素

中职的工作相比其他教育阶段有其特殊性。中职教师承担着学校的教学工作、班主任工作、招生工作、学生就业等工作，除了要把课上好，还要担任班主任管理班级，每逢假期还要参与招生工作，在学生将要毕业走上工作岗位时还要协助就业。中职教师承担着过重的工作任务，中职生源的素质差，决定了其在校期间管理难、就业时工作难等问题的产生，加上平时的教学工作量大、招生工作的不确定因素，都使中职教师承受着比较大的心理压力。在工作上的付出与所得到的回报反差大，这一切都较大地挫伤了中职教师的职业自豪感与个人成就感。其次，中职学校教学评估机制也给中职教师带来压力。中职教师，特别是专业课教师都要求是“双师型”，这就使教师要投入更多的精力在实践与理论课上，通过提高自身的学历、参加技能培训提升自己的“硬件”，此外还要求中职教师具备科研能力，要求教师有自己的科研成果，如发表论文、参与课题研究等。在提升自身能力、从事科研工作时，还不能丢弃自身的教学、班主任等工作，再加上家庭及个人因素的影响，都会给中职教师带来极大的心理压力，导致职业心理倦怠。再者，中职教师的自身因素也容易产生职业心理倦怠。有些中职教师在从事教师工作以来一直忙于教学、管理学生等日常工作，对课堂教学的研究上、课堂教学的改革上投入精力不足，甚至放弃了追求，并逐渐放松了对自己的要求，不注重提高自身的素质，工作积极性不高甚至是怠 慢，对新鲜事物的敏锐度与兴趣远远落后于自己“90 后”的学生，不能做到与时俱进，与学生缺乏沟通。有些中职教师的教学手段单一，多年来都沿用老一套方式方法游走于教学中，忽略了自身的水平提高，不能有效地激发学生的学习激情，反倒是以中职生素质差、底子薄为理由为自己找借口，不思进取。有些中职教师面对职业心理倦怠时，缺乏自我调节能力，不能有效面对心理矛盾与承受心理压力，丧失对自我的积极肯定，从而造成中职教师自我效能感与成就感的缺失，进而发展成职业心理倦怠。

中间穿插对幸福、健康的理解，看图片。

（二）、造成职业倦怠的危害

教师职业倦怠是一种职业性伤害, 会给教师、学生乃至整个教育事业带来极大的负面影响。带来消极影响。职业倦怠会导致教师出现情绪衰竭和人格解体症状, 职业倦怠越严重, 情绪衰竭和人格解体的程度就越严重。职业倦怠使教师对生活失去热情和激情, 对周围发生的一切持冷漠的态度, 心灰意懒, 缺乏兴趣, 没有心思钻研教学, 漠视自己的发展,而且容易对学生失去耐心和爱心。做什么事也无所谓，无责任心。

其次, 教师产生职业倦怠会给学生的发展带来消极影响。产生职业倦怠感的教师对工作不热心投入, 总是被动地完成自己分内的工作, 或者抱着一种应付的心态工作, 有时甚至会出现不关心教学质量与成效、不关心学生成长的情况，把更多的时间花在消遣和娱乐上,哪儿舒服到哪儿转，有的去宿舍，有的去其他活动场所消磨时间，对教学漠不关心,对遇到问题的学生置之不理, 放弃对学生的指导, 并经常批评失败的学生, 导致教师的教学效能感低, 会直接影响学生的成长与发展。

再次, 教师产生职业倦怠会给学校教师队伍的整体发展带来消极影响。产生职业倦怠感的教师消极、懒散的情绪容易“传染”给学校里的其他教师, 一个学校如果“倦怠”的教师多了, 必然缺乏生气, 致使教师队伍整体发展滞后, 从而影响学校的发展。

（三）、缓解中职教师职业心理倦怠的对策

每个行业的从事者，都会有自身的职业倦怠，中职教师这一群体也不例外，职业心理倦怠的客观存在，迫使我们去思考对策来缓解和解决。

1．提升中职教师的社会地位

政府与教育主管部门应该在媒体上加大对中职教育的宣传力度，侧重以在服务地方经济中发挥重要作用作为宣传的重点，在社会中宣传与灌输给学生“适合自己的教育才是最好的教育”的理念，宣传中职毕业生良好的就业环境与就业优势，引导学生与家长选择适合自己的中职学校就读。制订政策，实行义务阶段后的学生分流，保证中职教育的生源需求。

政府与教育主管部门应该出台更多有利于中职教育的政策，加强对中职学校建设的支持，投入更多的设备与资金，对于中职师资给以更多的投入与培训，例举近几年来学校外出培训的人越来越多，参加国培、省培、和其他各种培训。让更多的中职教师能够通过培训技能提升能力，更好地为中职教育服务。

政府与教育主管部门应该大力宣传与重奖优秀的中职教师，形成全社会尊重技术、尊重职业教育、尊重中职教育的氛围。还应该不断提高中职教师的收入水平，增强全社会对中职教育、中职教师的认同感，从而增强中职教师的使命感与自豪感，坚定中职教师为职业教育奉献的决心与信心。

2．树立科学的管理理念

中职学校要科学管理，管理者应该树立先进的理念，努力营造轻松和谐的校园环境，让教师的心理压力得以释放，为教师创造良好的工作环境，给教师工作较多的灵活性，尽可能地调动广大教师的积极性与参与热情，促进学校的良性发展。只有学校的工作做得好、发展好，教师才会有舒心的环境进行工作。

学校多为教师组织开展丰富多彩的业余活动，缓解教师们的工作压力，促进教师们良好人际关系的建立，增强学校的凝聚力与教师的活力，更好地为中 职教育服务。

3．提高中职教师自身的心理承受力

（1）、练就正向思维习惯，学会快乐地生活。正向思维源自于正向心理学，是一门新兴的学科，目的是研究如何生活得更快乐、更成功和更有意义。简单来讲，正向思维指的是，在遇到困难、挫折或者挑战时，不要被负面所左右，不要责怪自己，抱怨他人，要正面迎接挑战，积极思考解决问题的方法。只有正向思维习惯，才能找到解决问题的方法，只有正向思维，才能拥有快乐人生。

（2）、养成换位思考的思维习惯。此方法很好，很实用。引用魏书生老师的语句有：“多改变自己，少埋怨环境”，“埋怨环境的不好，常常是我们自己做的不好”，“埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达”，“埋怨学生难教育，常常是我们的方法不够丰富”。现在的教师责任在不断增大，很容易出现倦怠情绪，那应该如何消除呢？只要转换一下思考问题的角度就不一样了。例如，当你讲一个问题讲了很多遍还有很多学生不明白，你就会想怎么这么笨呀，但你换一个方向想，这些学生不是完全听不明白，只是想弄得更明白些，做到融会贯通而已，你这样一想会心情很好，很有动力上课和对待学生了，对工作就有了新的动力和激情。克服职业倦怠就是的轻而易举的了。细水方能长流，教师不要再做蜡烛，燃烧了自己，也照亮不了多大的地方，要做电灯，懂得爱护，健康愉悦方能更好的服务于学生，服务于教学，做能够自我掌控的电灯，照得更亮，照得更远。

（3）、及时倾诉。倾诉，就是将自己的喜怒哀乐，毫无保留地倾吐给对方。这是一种感情的排遣，也是一种心理调节术，是一种释放不良情绪的的方式之一，也是摆脱恶劣心境的必要手段。英国一位心理学家认为，积贮在心中的烦闷忧郁就像一种势能，若不及时加以释放，就会像定时炸弹一样，一旦触发即可酿成大难。日本情绪发泄室，踢打领导的仿制品，可以到郊区喊山、唱歌、蹦极等。若及时加以发泄或倾诉，便可少生病，保健康。一旦有消极情绪如愤 怒、恐惧、挫折等要及时倾吐，以得到某种发泄，这对舒缓压力和紧张的情绪是非常必要的。

（4）、正确了解压力、尽量减少压力源。适当的压力有积极的作用，教师 应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己，有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了刺激和干劲。教师要善于做到劳逸结合，有张有弛，给自己以一定的休闲，比如，上完课后，不要急于伏案工作，可以先闭重目养神，彻底休息十分钟八分钟。一周内，找个适当时机，给心灵放一会儿假。这样做有利于调整心态，安抚心灵，缓解压力。

（5）、自我激励。教师的职业是个清苦的职业，是个奉献的职业，不能与 大官相比，也不能与富商相比。教师劳动的收获，主要是精神产品上的收获，当看到自己培养的人才工作在各条战线上，哪一位教师能不感觉到幸福，自豪呢？人要有远大的理想和目标，但目标太高了，往往会使人产生一种遥不可及的感觉。当人们完成一个目标后就要再制定一个切实可行的新目标去奋斗，在不断实现小目标的同时经常体验成功的快乐，享受工作着的幸福，从而工作中的倦怠症也会离我们而去。

（6）、要了解自己、悦纳自己（接纳自己，多接纳自己的缺点，多宽容自己）。教师只有清楚地认识自己, 才能为自己确立适当的奋斗目标, 提高成功的可能性, 不至于因目标脱离实际, 无法实现预期目标而遭受挫折;才能更理性地分析自己面对的种种压力, 增强解决问题的自信心。同时, 教师应努力改变自己不良的人格特质, 培养良好的性格特征。教师应掌握一定的缓解压力的措施。职业倦怠是由于工作压力长期未能得到有效缓解而产生的, 因此, 教师应主动掌握一些有效释放压力的措施。要以乐观、积极、向上的心态面对人生, 自觉控制并合理释放不良情绪, 学会沟通和倾诉, 以真诚友善宽容的态度建立良好和谐的同事、朋友、家庭支持体系。教师还应培养广泛的兴趣, 多参加各 种业余活动, 劳逸结合, 放松身心, 增强心理承受能力和耐压能力, 这样可以充实生活内容, 有效缓解压力, 从而促进身心健康发展。

教师调节心理策略中最直接最简单、行之有效的方法就是有看图片和进行书画活动：健身先键心,最好的心情是宁静.心理平衡的作用超过了一切保健措施和一切保健品的总和.练习书法和绘画,不但可以陶冶情操,让人心情宁静,促进身心健康。可以陶冶情操，让人静心，培养人的耐心。现在上级主管部门相当重视对广大师生的写字课程管理。各学校要建立一支精良的写字师资队伍，要求各学科教师都应以规范、美观、整洁的书写做学生的表率，在潜移默化中促进学生良好的书写态度和习惯的养成。学校要定期展示师生书法作品，成立书法活动小组，开展写字比赛、手抄报比赛，加强写字课程的评介。

中职工作的特殊性需要中职教师增强自身的心理调节能力。俗话说“解铃还须系铃人”，中职教师要想保持心理健康，拥有良好的心态，保持饱满的工作热情，最终还是要靠自己。中职教师树立正确的中职教育职业价值取向，在工作中不断克服困难，学会自我调节，增强心理承受力，构建积极心态，克服职业心理倦怠。

总之，通过培训，使我受益匪浅。在今后的生活，工作中更能健康、愉悦的去体会美好人生。相信我们每一个教职工都能拥有一个健康的心态，去体会美好的人生。

第五篇：教师心理健康心得体会

教师心理健康心得体会范文三篇

教师心理健康心得体会范文一

这次参加了学校教师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀；苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀；美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能“的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

教师心理健康心得体会范文二

教学以来，我一直明白心理健康教育的重要性及严峻性，而全方位、多角度、近距离地触摸到心理健康辅导工作。这次培训既

有专家讲座，又有同行的互动交流，让我在观念上、理论上都有很大地提升，可以说感触颇多。

现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题。在培训中，聆听专家们列举的真实而又撼人的当今青少年中存在的心理健康疾病，我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一个教育工作者要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。

第一次接触心理健康活动课，我脑中不禁浮现出这样的疑问：心理健康活动课与思想品德课不是如出一辙吗？通过培训，让我走出了这个误区，那就是心理健康教育课和思想品德有很大的不同，说教和辅导有很大的不同。我明白了心理健康课不同于传统意义的学科课程，它是学生进行自我探索的过程，认识自我、调节自我、完善（自我并解决自己成长中的各种问题，以互助和自助为机制，通过学生自己的体验和感悟，潜移默化地影响他们成长。

通过培训，我认识到学生自己是心理发展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我矛盾运动，才能起作用。因此，教师在心理活动课中，必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要

创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位；在组织互动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点；教师以引导着、协助者的姿态出现，这正如杜威说的：“教师是一个引导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。”

学习了这些知识之后，我突然发现自己在不经意中自觉地应用着现在所学的心理健康知识。虽然整个培训只有短短几天，但我从中学到了心理健康知识和技巧，为以后的工作积累了一些经验，感到受益匪浅。它填充了知识的盲点，在将来的工作中，我一定将学来的知识灵活运用到工作中，让学生们能够快乐学习，快乐成长！

教师心理健康心得体会范文三

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与

考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

三、提高心理健康的时效性

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。

这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

二是学习生活的困惑期。

这一阶段青少年正处于身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。

通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。