拓展心得体会——潜能拓展训练

第一篇：拓展心得体会——潜能拓展训练

潜能拓展训练

在“五四”青年节来临之际，我院团支部从“营造氛围迎五四，凝聚青年谋发展”的思路着手，组织广大团员青年到明阳天下拓展训练公司进行了潜能拓展训练。训练围绕着“学会信任，体验团结，超越自我”的主题展开，共进行了“破冰起航”、“信任背摔”、“孤岛求生”、“高空抓杠”、“心心相印”和“翻越毕业墙”六个项目。

参加本次拓展训练的共42人，在教练的鼓励和指导下，我院同志们充分发挥吃苦耐劳、团结互助的优良传统，认真地完成了每一个训练项目，并从中锤炼和完善自我。“破冰起航”让每个成员明确了自身的角色、职责、责任、使命感和目标，学会用自律来管理自己，培养团队意识和荣誉感；“信任背摔”则鼓励了同志们攻破心理障碍，坚定信念，激发潜能，换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；“孤岛求生”让我们深刻体会团队成功是个人成功的基础，个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础之上。“高空抓杠”和“心心相印”则是信心、意志和勇气的较量，让同志们得到了心灵的震荡和感悟。“翻越毕业墙”让大家明白如何在紧急任务面前，进行合理的人力资源分配，塑造团队领袖形象，体验一位成功的团队领袖应该具备的基本能力，使每个成员和团队之间增强沟通技巧，培养合作技能。

通过这次拓展训练，同志们进一步认识了自身潜能，增强了自信心，纷纷表示要在将来的工作和生活中进一步改善自身形象，克服心理惰性，勇于接受困难和挑战，要发扬良好的团队精神，尊重集体，尊重身边的每一个人。从此次训练中，我院同志们也更加深刻的认识了群体的作用，增强了对集体的参与意识与责任心。我院的团队凝聚力得到了进一步加强，团队合作能力得到了很好的锻炼和提高。

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第二篇：拓展心得体会——潜能开发训练

潜能开发训练

很多人都知道拓展训练，很多人也参加过拓展训练，很多人也亲身经历许多拓展训练项目，可是了解拓展的人却不多。

上周我参加了明阳天下拓展训练公司举行的拓展训练活动对此也有了一定的认识。

什么叫做拓展训练？每一次节假日我都会来到这边采访一些游客，问一个同样问题“你认为拓展训练是什么？”。基本上的游客都把拓展训练当作是一种旅游，目的往往是放松、开拓视野、增长见识和增进感情。这是对拓展的错误的认识。拓展真正目的通过一些高强度的拓展训练去激发一个人潜在的能量。通过外界的一些事和物铺助，引导一个人去挑战自己，去突破自己，从而得到进步。

拓展训练一般情况下都是成团队形式展开,目标是提升个人和团队的素质，其核心在于对参训者的提升。拓展训练通过远离喧嚣让人接触一个全新的生活的状态，通过简简单单的拓展训练启迪思想。这种做法的目的是为了给参训者营造一种更加投入参加培训的气氛，更好地激发个人的潜能。

拓展训练是一种体验式的拓展训练，是一种由内至外的自我教育。拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种生存训练。通过挑战高难度的拓展训练项目，使其体能上都有所突破。更多的是生存环境模式训练激发一个人的潜能，使之有所进步。锻炼人们的身体，让人在精神上都得到极大的满足。

在整个过程中，拓展培训的成功举办，不但促进了大家的友谊，也加快了大家的综合素质进一步的发展，在一个又一个拓展项目中超越自我、完善自我，同时也让大家有了强烈的目标感，对以后的工作充满着无限的期待与热情。

同时在整个的拓展训练中，无论是我看到的还是我感受到的，我只想说，那就是——爱，爱生活，爱工作，爱家人，爱领导，爱职业，爱我们的一切。并且，让我们的爱一直的进行！

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第三篇：“魅力沟通,潜能拓展”拓展训练心得体会（范文）

“魅力沟通，潜能拓展”拓展训练心得

体会

在xx集团公司组织下，我们公司参与了“魅力沟通，潜能拓展”训练活动。通过参加这次拓展训练活动，我的身心得到了锻炼，虽然训练是幸苦的，但是我们都信心十足，勇于表现，团结友爱，个人能力得到了充分的发挥，圆满完成了训练任务，在我的人生中留下了难忘的记忆。

通过这次活动，结合平时的工作，我觉得有以下几点体会：

1.团队的力量是无穷的。

在训练中，我们取得良好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个个集体项目，我们手拉手心连心，充分发挥集体智慧，个人的力量都有效发挥出来了。但我们在平时的工作和生活中，由于处在一个相对比较封闭的圈子里，没有如此强烈的集体感，也就没有这样强烈的必胜的信念。所以团队的能力发展起来就会大打折扣。组织管理者要合理设置团队的目标，并采取有效的激励措施。

2.个人习惯如何融合到集体的生活中来。

我们的集体是临时组建起来的，每个人都有不同的生活习惯、爱好、长处和短处，这些习惯，有些有利于团队，有些有害于团队。所以我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间，不要把生活中的不良习惯带到工作中来，积极、快速的转换自己的角色和状态准确定位，服从安排，扬长避短，乐于奉献。

3.竞争机制的建立和队伍建设的重要性。

在我们的生活中，竞争无所不在，我们可以感受到工作过程中，来自方方面面的竞争，但是我们很多时候忽略了公司内部的竞争。内部竞争机制的建立和完善是公司保持活力和积极向上的保证。通过这次活动我们看出，为了完成任务，取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要互相信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

4.正确的决策、强有力的执行就会实现目标。

一个团队在有效设置目标后，只有充分发挥大家的智慧，才会形成正确的决策。从群众中来，到群众中去，这在我们金刚队的每次决策中都完美地体现出来了。所以我们很快能够抄到完成任务的有效的、科学的方法。正确的决策需要强有力地执行，大家一切行动听指挥，拧成一股绳。执行过程中协调和反馈也相当重要，平时工作中，目标制定了，但分配下去就没有了下文了，没有及时地总结、反馈、巩固成果，所以往往收效不大。如何解决执行难的问题是每个成员应该认真思考的问题。

5.我们如何面对平凡的生活，充满激情地去完成工作。

我们发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。讲老实话，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，重复同样动作，只会得到同样的结果。所以我们要每天有所改变、有所进步，在工作中同样做到最好。

拓展训练是结束了，正如训练前培训老师所讲的一样：拓展不只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间，我们只有坚定信念，不断地磨练自己的意志品质，才能不断发展，向着人生的更高目标前行。

第四篇：潜能拓展训练20120414

潜能拓展训练感言

北京四中网校西安分校：韩龙飞

2012年4月14日早9：00——18：00，北京四中网校西安分校第一期潜能拓展训练营，正式启动。作为助教，我们的任务是：第一，学生安全保卫者，负责学生在活动中各方面的安全问题；第二，主训官的助教，示范及“杀鸡给猴看”的标靶；第三，学生思考、反思、讨论问题时的引导者，将活动的意义引向更为广阔的学习、工作、以及生活当中。

一天的活动是结束了，虽然自己不是受训者，但作为一名参与者而言，收获亦颇丰： 活动一之——“破冰之旅”——找朋友。

在完成了开营仪式，纪律强调——无条件的服从、分组，确定各组组名、口号之后的第一个活动。学生多少都带有嬉戏的成分，可经过了灭灯、戴眼罩的准备之后，在主训师的严厉要求下、在背景音乐的烘托下，学生慢慢地融入到活动当中，身临其境，真真切切的感受到在黑暗当中，独自摸索、孤立无援时的内心惶恐、担心和害怕。在狭小的活动空间中，同学们小心翼翼的往前探寻、摸索，双手无助的在空气中摇摆，不时地和其他同学碰撞在一起。黑暗中向着自己所认为的目标摸索。

是啊，我们不知道我们所碰到的人是同队成员还是去其他队的，不知道我们碰到的人是好人还是坏人，我们没有了自己的目标，不知道自己的方向在哪里，如同无头的苍蝇乱飞乱撞。

就如同我们的生活学习一样，如果我们的学习没有明确的目标，或者在纷乱的生活中迷失了自己的方向，那我们还能够昂首阔步吗？纵然我们有无穷尽的力量，没有了目标、方向，我们又该往何处使劲，何去何从？

我们不是聋子，不是瞎子，我们不是残疾人，但当我们带上眼罩的那一刻起，我们就是瞎子，我们的身边有多少的残疾人，他们无法知道春天的花红柳绿，无法知道夏日里风雨过后彩虹的清丽，无法知道秋天成熟收获时的金色，无法知道冬天里白雪皑皑的样子„„在他们的眼里，一切都是黑的，可能一切都是黑暗的，处于一片黑的世界里，他们同样不知道自己所遇到的是什么人，不乏好人，也不乏坏人。那我们同学在他们的眼中呢，你扮演了什么角色，好人还是坏人？天有不测风云，如果，如果有一天，我们失去了光明，那我们希望别人如何对待自己呢？所以，请善待我们周围的盲人，请善待我们周围的人。

在黑暗中，孤独前行，没有了父母的手把手教你走路，没有了父母为你们做好的一切，没有了老师的时时提醒，没有了朋友的雪中送炭，没有了那些关爱、帮助我们的人，我们的生活该如何往下走！感谢那些帮助我们成长，在我们的生命中，出现过的人，感谢缘分，让我们相聚，让我们有了这么一个难忘的一天。

（何为破冰，我们都习惯戴着面具做人，真实的自我经常隐藏在面具下面，所以在对人对事上我们就像一块冰，给别人冷冰冰的感觉，从而造成人与人之间的沟通障碍。破冰的重要性就在于让参加培训的人都能够解下面具，破除心里障碍，让大家的相处更加融洽，从而提高团队合作精神。）

活动二之——穿越呼啦圈。

大呼啦圈很容易通过，却还是不断的出现问题，小呼啦圈却不容易通过，甚至于想到根本不可能通过，却最终都通过了。一个人的失误，导致全队的活动的失败，最终却是全队的成员共同承担惩罚。当大小两个呼啦圈同时出现的时候，想要把两个同时都一起做好可以说是难上加难，几乎不可能，那又该怎么办呢？

我们是一个团队，任何一个人的问题，都将影响整个活动的顺利进行，我们的小组中，有队长，副队长，还有生活委员，事实上，我们并没有按照主训官的要求服从领袖的安排，当出现问题的时候，我们会马上找到别人的不足，却很少发现自己的问题，队员之间相互抱怨、指责，甚至起内讧。这样的行为，最终只有一个结果：失败！

我们是一个团队，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。只有依靠团队的力量，我们才能战胜每一个困难，一步一步走向成功。每一次齐心协力的团结合作，每一次完成项目后的坦诚分享，都会让我们彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会在需要时得到帮助。

虽然在这儿，这仅仅是个游戏，可这也不正反映了我们在对待考试、对待学习、对待生活的方法和态度么？

在考试中，大呼啦圈容易通过，代表了简单的试题，小呼啦圈很难通过，代表了困难试题，大呼啦圈容易通过，却还是不断的出现问题，就像容易的试题容易做，但还是在出错，为什么呢？小呼啦圈不容易通过，却最终都过去了，又是为什么呢？简单的题，认为都会了，基础不扎实，掉以轻心，堂而皇之的冠之以粗心、马虎。困难试题，不管他怎么困难，终究是有解决的方法，在考试中，要先易后难，我们不能因为题长、题难就主动放弃了，只要我们愿意想办法，就总会有解决的办法。

在学习中，大呼啦圈代表容易做到的事，小呼啦圈代表了困难的事。由易向难，步步推进，步步为营，先解决容易的事，增强自信心，再处理比较困难的问题。要知道，方法总比困难多。

在生活中，大呼啦圈也代表了大事件、大问题，小呼啦圈代表着小事件、小问题。在处

理问题时，就要主次分明。要处理的首先就应该是关键的、重大的、有影响力的大事件、大问题，而后在逐步解决不重要的小事件、小问题。所以，在处理事情时，就要有一个主次顺序。

活动三之——“国学经典·弟子规”。

主训师详细解读了《弟子规》中的“入则孝”部分。孝道，什么才是真正的孝道，我们日常生活中对待父母的态度、行为，符合“入则孝”中的规范么，呵呵，只有我们自己心里最清楚！

（美中不足，给我们六个助教没有发讲义，我们只能呆坐在旁边，聆听学生们的诵读）

催眠，错过了。

(给总校的一名学生归纳电磁部分相关知识考点，说了几道物理试题。有点擅离职守的味道！)

活动四之——成功哲学。

成功哲学，历经数载而集大成。不是念，也不是默读，不是朗读，而是像李阳疯狂英语一样吼出来的，变着花样的吼，快速的、大声的吼出来。是啊，心中所想，就直接反映在我们的眼中、反映在我们的行动中。成功在于意志力，在于自己的坚持，就好比打一口井，坚信自己一定能打出水的人，始终如一，坚持下去，终究会打出水来，而没有坚持概念的人，到处打洞，如何打得出水。只有全身心地投入，才能真正体会到我们离成功还有多远！

成功哲学

如果你的心中想到失败，你就失败了！

如果你没有必胜的决心，决无任何成就！

纵使你想要得到胜利，只要浮现失败的字眼，胜利便不会向你微笑。

如果你不认真行事，你就失败了。

我们在大自然宇宙中发现，成功起源于人类的意志力。一切皆由人类的精神状态决定！

如果你想到落后，你就落后了。

如果你想要实现最高地位，在胜利到手之前，必定要拥有——我一定做得到的信念！

人生的战果，并非强势快速就能到达。

所有最后获得胜利的人，都是坚信“我一定做得到”的人！

活动五之—— “领袖风采”——报数

非常简单的报数问题，从1到100，再从100到1、1、3、5„„99，3、6、9„„150，仅仅四轮游戏，却足足耗时一个多小时，由最初的第一沦落下去，究竟是何原因，为什么每一次的讨论总结，虽然说的挺好的，可是上台后和大家分享的时候，就什么都没有了，只剩下“团结就是力量”。

说到底，关键的问题就在于：注意力不集中。这根本就算不上数学问题，小学一二年级就会的问题，我们没有把它真真正正的当回事，没有足够的重视，虽然在整个过程中，我们坚持到了最后，用时四分多，我们的坚持值得肯定、值得赞赏，但我们在此期间出现的问题就不做检讨了么？学习上，如果注意力不集中会怎么样，进而会导致什么，最终又将导致什么样的后果，值得我们深思！我们值得肯定、赞赏的坚持，在这个游戏中是坚持下来了，如果，如果是在其他的事件中，比如学习，比如工作，良好习惯的养成以及恶习的改正，是否还能坚持下来？

我们是输了，可是受到惩罚的，不是我们，却是我们的队长，不断向上叠加的俯卧撑数，队长累了，不能站起来，也不能坐起来，只能爬在地上休息，由最初的小声嘻嘻（反正又没罚我们）到后面的静默，再到最后的为队长加油，甚至于陪队长一起受过！回过头来想一想，我们现在还只是孩子，我们做错了事，有老师担着，有家长担着。想想我们的老师、父母，他们表面上风光无限，令人羡慕，但你可知道他们在自己的工作岗位中，担负着多大的责任，承担着多大的压力。有时候被你们抱怨，有时候被更高的领导斥责。看着你们的“领袖”为你们而做俯卧撑，就因为你的调皮、你的任性，给你们的父母造成了他们多大的压力；就是因为你的不合作态度，给他们造成多大的痛苦。好好的想一想吧，孩子们，他们心中有多爱你，他们多么希望能够满足你们的所有的、一切的要求，他们也想让自己的儿女生活得更好，他们的想法很简单的，就是希望你能够健康的成长，就是希望你能过得好一点„„

惩罚结束后，主训官问到队长是否想要更换的时候，我们的队长很决绝的回答“不换”！是“领袖”就要有担当，我们的队长愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都义无反顾、无怨无悔。同样的，我们的父母、老师愿意为了我们的健康成长担当起自己应有的责任，那么你呢，作为学生，是否也能够担当起自己的责任呢？

活动六之——“拉大锯”。

蹲马步，喊口号。二十多分钟声嘶力竭的喊口号、二十多分钟拉大锯般的大幅度动作，消耗体力，使人疲惫。在极度的疲惫下，我们才能够真正的静下心来，什么都不想，静静的聆听。联想家长、师友为了自己的工作，为了儿女、学生的成长，日复一日，年复一年的“拉大锯”般的生活，感受父母之爱，师长之爱。静静的聆听配乐朗诵，在身心疲惫下，静静的反思自己的成长历程。

一天，整整一天，脱离了父母的管束，孩子是高兴了，可是父母呢，失去了一切的联系，这一天中，孩子过得怎么样，安全么，一直在父母的心头纠结着！

活动七之——亲子活动。

父母静静的进入场地，站在儿女的身旁，在主训师动情朗诵的感染下，孩子们一个一个的真情告白，悲咽的声音、激动地热泪，诉说着我们在本次活动中的收获，将今天活动的的收获联系、应用到今后的学习生活当中。主训师精彩的点评、总结、升华，我们有这样的儿女而骄傲，有这样的活动而骄傲，没有错过这样的机会而荣幸！

感悟：

1、服从、投入！

2、一切不好的，都是可以改变的！

3、想到和得到之间，必须有一个做到！

4、学生没做好，责任在老师！正因为这个，今天多做了一半的俯卧撑，所以，在以后的岁月中，身体力行，要求别人做到的，首先自己要能够做到！

5、主训师对发言孩子的关注，真正关注了没有，我不知道，但，说出孩子在活动中的一二三，就是关注了，对家长而言，孩子受到老师的关注，是一件多么自豪的事啊！

6、做了一百多个俯卧撑，是，把这几年没有做过的都做了，胳膊也软了、酸了，也没一点力气了。什么都不想想了，有这么一次身心疲惫未尝不是好事！不管是通过跑，是跳，还是爬，用身体的疲惫来换取心灵的沉静！

7、不管怎样，这样的潜能拓展活动，如果能够早些年参加的话，或许今天又是不一样的人生！如果说以后还会有这样的机会，希望是以第一参与者的身份参加！

8、儿行千里母担忧，给妈妈一个电话，问一声好，报一声平安！

9、给自己曾经的同事，联系的、很久没联系的朋友一个电话，他们是我们在这个社会上的财富，朋友就在于沟通！

10、想起了这么一句话：要取得成功，就需要朋友；要取得更大的成功，则需要敌人！

2012年4月14日晚 23:09作

2012年4月19日晚 23:51修正

第五篇：拓展心得体会——记一次潜能拓展训练

记一次潜能拓展训练

北京四中网校西安分校第一期潜能拓展训练营在明阳天下拓展训练中心正式启动。作为助教，我们的任务是：第一，学生安全保卫者，负责学生在活动中各方面的安全问题；第二，主训官的助教，示范及“杀鸡给猴看”的标靶；第三，学生思考、反思、讨论问题时的引导者，将活动的意义引向更为广阔的学习、工作、以及生活当中。

一天的活动是结束了，虽然自己不是受训者，但作为一名参与者而言，收获亦颇丰： 活动一之——“破冰之旅”——找朋友。

在完成了开营仪式，纪律强调——无条件的服从、分组，确定各组组名、口号之后的第一个活动。学生多少都带有嬉戏的成分，可经过了灭灯、戴眼罩的准备之后，在主训师的严厉要求下、在背景音乐的烘托下，学生慢慢地融入到活动当中，身临其境，真真切切的感受到在黑暗当中，独自摸索、孤立无援时的内心惶恐、担心和害怕。在狭小的活动空间中，同学们小心翼翼的往前探寻、摸索，双手无助的在空气中摇摆，不时地和其他同学碰撞在一起。

黑暗中向着自己所认为的目标摸索。

是啊，我们不知道我们所碰到的人是同队成员还是去其他队的，不知道我们碰到的人是好人还是坏人，我们没有了自己的目标，不知道自己的方向在哪里，如同无头的苍蝇乱飞乱撞。

就如同我们的生活学习一样，如果我们的学习没有明确的目标，或者在纷乱的生活中迷失了自己的方向，那我们还能够昂首阔步吗？纵然我们有无穷尽的力量，没有了目标、方向，我们又该往何处使劲，何去何从？

我们不是聋子，不是瞎子，我们不是残疾人，但当我们带上眼罩的那一刻起，我们就是瞎子，我们的身边有多少的残疾人，他们无法知道春天的花红柳绿，无法知道夏日里风雨过后彩虹的清丽，无法知道秋天成熟收获时的金色，无法知道冬天里白雪皑皑的样字。

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