勤俭节约的心得体会

第一篇：勤俭节约的心得体会

勤俭节约的心得体会

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”,简易的一句话，却深刻的印记在我们的心中，作为当代的一名大学生，我从小对勤俭节约耳濡目染，在老师和父母的影响下，我不仅在现在的工作中兢兢业业，勤勤恳恳，在生活上更是做到勤俭节约。

节约是中华民族的传统美德，是我们民族世代相传的精神财富，也是我们这个民族百折不饶、生生不息的力量源泉。在工作中，我们把分析出来的数据传达给各生产部门，使生产的需要努力降到最低，节约生产消耗，减少不必要的经济损失，我们是整个厂生产消耗的纽带，我们只有分析出准确的数据，才会使生产稳定而有序的运行，在溶液和气体分析上，我们加大力度重视，熟练操作技巧，这些都是为生产默默服务的。工作虽然是枯燥无味的，但看到分析出来的数据却让我们欣喜不已。努力工作给我带来得不仅是收获，还有一种工作的执着和勤恳精神。

工作之余我更是努力做好自身的生活习惯，我牢固树立“以艰苦朴素、勤俭节约为荣、以铺张浪费、奢侈挥霍为耻”的荣耻观；不要铺张浪费，不超前消费；养成节约一滴水、一度电、一张纸、一滴油、一粒米的良好习惯。

俗话说：“身披一缕，当思织女之劳；日食三餐，每念农夫之苦。”我们勤俭的同时也在尊重别人的劳动果实。只要我们每个人都从我做起，从具体事作起，真正付诸实践，长期坚持，勤俭节约的传统美德就一定能在全社会进一步发扬光大起来。

第二篇：勤俭节约心得体会

学习《厉行节约，反对浪费 —重要论述

摘编》心得体会

德江一小

张海华

近日，我校组织学习了《厉行节约，反对浪费——重要论述摘编》学习读物，该书是此次群众路线教育实践活动的重要材料之一。书中收录了新民主主义革命时期、社会主义革命和建设时期以及改革开放新时期党和国家领导人关于厉行节约、反对浪费的重要阐述。通过对该书的认真研读和学习，同时结合现实生活中的实际事例，我更加深刻地体会到了厉行勤俭节约、反对铺张浪费对于党和国家的兴旺发达、长治久安的重要性。

在十八届中纪委二次全会上，总书记告诫全党：“要坚持勤俭办一切事业，坚决反对讲排场比阔气，坚决抵制”享乐主义和奢靡之风。要大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。

“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”，“静以修身，俭以养德”，“俭节则昌，淫佚则亡”，“惟俭可以助廉，惟恕可以成德”……先贤古训世代流传，如暮鼓晨钟，给人警醒，催人奋进。他们对“勤俭兴邦，骄奢覆国”的修齐治平之道的剖析可谓是一针见血、入木三分。然而，随着社会经济的快速发展，物质条件不断丰富，人们的生活水平不断提高，社会上的一些不良风气便开始盛行起来。上到党员、干部，下到平民百姓，开始放松了警惕，淡化了勤俭节约的意识，助长了铺张浪费的不正之风。中国社会是一个人情社会，中国人好面子，讲排场，比阔气，搞关系，千百年来，这些习气根深蒂固。民以食为天，吃是中国人的头等大事。于是谈工作、交朋友、搞关系都离不开请客吃饭。舌尖上的浪费触目惊心。然而资源总是有限的，并不是取之不尽，用之不竭的。任何一种东西，都是经不起我们长此以往的挥霍和浪费的。我们不能只贪图自己享受，而不去考虑子孙后代的生存和发展，那是极其自私和不负责任的。勤俭节约是中华民族的传统美德，是我们党的优良作风。厉行节约，反对浪费。要从当下做起，从自身做起。作为党员、干部，要起好带头作用，树立榜样，时刻警惕，防微杜渐，从源头上遏制铺张浪费的不正之风，给人民群众传递正能量。

作为一名教师，不仅要提高自身的节约意识，从小事做起，从点滴做起，做好勤俭节约的典范，还得用自己的一言一行去影响学生，培养学生的节约意识，还得带动家人、朋友以及身边的其他人一起倡导勤俭节约、反对铺张浪费。一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰。由俭入奢易，由奢入俭难。建设节约型社会需要我们共同参与，共同行动。这次中央狠抓厉行勤俭节约、反对铺张浪费之风，体现了新一届中央领导集体的高瞻远瞩以及求真务实、狠抓作风转变的鲜明态度和坚定决心，体现了新一届中央领导集体深入群众、尊重群众、真情关心群众、密切联系群众的亲民执政理念。自深入开展党的群众教育实践活动以来，全党上下乃至全国上下大力贯彻落实党中央的号召，四风问题得到明显改善，光盘行动正在全国如火如荼地进行。这些都是正面的、积极的信号，昭示着党和人民群众同心同德、齐心协力、共同奋斗、建设和谐社会、实现中国梦的强烈愿望。

把厉行勤俭、反对浪费以党内法规的情势固定下来，如何把这一成果很好的巩固下来，就必须长时间建立“ 过紧日子”的思想。厉行节约、反对浪费要长期坚持，有效治理，不能一阵风。对待节约问题要做到“勿以事小而不为”；整治浪费现象也不是短时间内就能完成的任务，只有坚持扎实作风、细致工作才能将浪费现象有效制止。

一、远离奢侈浪费，树立正确的消费观念

奢侈浪费败坏了党风政风社会风气。我们党向来有艰苦奋斗、勤俭节约的优良传统。一些人讲排场、比阔气、挥霍浪费，危害十分严重，在群众中造成了极坏的影响，党的执政基础就会受到侵蚀，党就会失去根基。为了弘扬党的优良传统，巩固党的执政地位，纯洁党风政风民风，必须大力倡导勤俭节约，狠刹奢侈浪费之风。树立正确的消费观，就是要注重理性消费，讲求效益消费，倡导适度消费，提倡文明消费，反对铺张浪费。人的消费观也是人的生活观和道德观的反映，应当把节俭朴素视为美德、作为修养，保持节俭朴素的传统美德。

二、厉行节俭人人有责，让我们从点滴做起养成合理的消费习惯，当一名光荣的“光盘族”。要注重点滴养成，从节约每一滴水、每一度电、每一张纸做起，把勤俭节约理念贯穿到吃、穿、住、用、行等生活工作的各个环节。

曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响；曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕，伴随经济快速发展，社会转型步伐加快，消费主义的观念泛滥，在很多人眼中，奢靡和铺张意味着“成功”和“地位”。拜金主义狂潮会将社会推入到物质的绝对崇拜中，对社会价值体系和社会心态带来严重的负面影响。党内存在的奢侈浪费、形式主义、官僚主义等作风问题不断腐蚀党群、干群关系。

因为讲阔气，动辄花上万元吃一顿饭，因为讲排场，吃一半扔一半，有多少是实实在在的消费需求，又有多少是公款请吃，奢靡浪费让人心痛至极，不正之风令每一个有良知的人担忧。“享乐主义和奢靡之风都是老百姓最痛恨的社会现象，这些不是小问题，而是思想里、骨子里、作风里的大问题。”

古语有云：“生于忧患，死于安乐。”“由俭入奢易，由奢入俭难”，浮华奢靡将腐蚀党的执政基础，削弱党的执政力量，也将导致社会性的浮华和制度性的腐败。我们要从思想上崇尚俭朴，以勤俭节约为荣、铺张浪费为耻，树立节俭新风，严格遵守中央‘八项规定’，让干部作风的转变引领文明新风，铺张浪费的行为成为‘过街老鼠’，从源头上遏制铺张浪费。奢侈浪费是滋生腐败的温床，是低级庸俗的诱因，是耍弄特权的舞台，是伤害民心的利刃。

“厉行节约、反对浪费”的使命是光荣而伟大的，同时也是长期而艰巨的。我们要时刻保持警醒，以身作则，防微杜渐，坚定不移地把“厉行节约、反对浪费”落实到行动上。正如习总书记所说的那样，要让厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。长风破浪会有时，时挂云帆济沧海。让我们为早日实现中国梦而共同努力！

第三篇：艰苦奋斗、勤俭节约心得体会

心得体会

艰苦奋斗、勤俭节约是中华民族的传统美德，是我们党的优良传统和政治本色，是我们不断开拓进取、推动社会精神文明建设与发展的强大精神支柱。

在极其艰巨而伟大的革命、建设和改革历程中，我们党正是依靠艰苦奋斗立身起家、发展壮大、成就伟业。毛泽东、邓小平、江泽民三代领导核心和胡锦涛总书记对艰苦奋斗进行了精辟论述，如“中国搞四个现代化，要老老实实地艰苦创业”，“广大党员和干部无论在什么情况下都要发扬艰苦奋斗精神，永不停步地前进”，“艰苦奋斗，是我们党作为马克思主义政党的本色，也是我们党坚持执政为民、始终成为中国特色社会主义事业领导核心的必然要求”等等。

还应当清醒地看到，艰苦奋斗、勤俭节约也是一种精神状态，能够起到砥砺意志、陶冶情操的重要作用，形成凝聚人心、战胜困难的强大力量。我们讲艰苦奋斗、勤俭节约，不是要人们去过清教徒式、苦行僧式的生活，也不是要否定合理的物质利益，而是要大力发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，始终保持昂扬向上、奋发进取的精神状态，不畏艰难，不懈奋斗。

艰苦奋斗、勤俭节约是社会主义荣辱观的一个重要内容，应成为经济社会生活的一个基本价值观念和行为准则。发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，树立社会主义荣辱观，我们新疆特警要以身作则，特别是要从小事做起，做好率先垂范。只要每个人心中怀着一颗节俭的心，奢侈浪费之风就无处泛滥，这样做好了，首先对警队的风气会产生重要影响。我们要带头发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，带头反对铺张浪费和大手大脚，带头抵制拜金主义、享乐主义和奢靡之风，在各项工作中都要贯彻勤俭节约原则，精打细算，严格把关，真正把有限的资金和资源用在刀刃上。

“慎乃俭德，惟怀永图”。我们要牢固树立长期艰苦奋斗的思想，让艰苦奋斗成为习惯，不断用创新的发展理念、发展思路、发展举措奋力开创各项工作的新局面，历史和现实都表明，一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的民族，难以自立自强；一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的国家，难以发展进步；一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的政党，难以兴旺发达。在继往开来的伟大事业中，大力发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，我们就能够不断克服一个又一个的困难，夺取一个又一个的胜利。

第四篇：勤俭节约学习心得体会

古人云：“俭，德之共也;侈，恶之大也。”我们每个人都应该从日常的生活小事做起，养成勤俭节约的好习惯。亲爱的读者，小编为您准备了一些勤俭节约学习心得体会，请笑纳!

勤俭节约学习心得体会1

艰苦奋斗、勤俭节约是中华民族的传统美德，是我们党的传家宝，也是新形势下加强领导干部作风建设的一个重要方面。

“艰难困苦，玉汝于成”、“居安思危，戒奢以俭”。中华民族历来以勤劳勇敢、不畏艰苦著称，历来讲求勤俭持家，勤俭办一切事情。我们党是靠艰苦奋斗成长壮大、成就伟业的，是靠勤俭节约发展事业、建设国家的。艰苦奋斗是我们党的优良传统和作风，是我们党保持同人民群众血肉联系的一个重要法宝。

近年来，享乐主义、拜金主义在我们的队伍中有所滋长，讲排场、比阔气、挥霍浪费的现象还大量存在，艰苦奋斗、勤俭节约的优良作风在一些领导干部那里被淡忘了。有的甚至对艰苦奋斗、勤俭节约的传统美德不以为然，认为不合时宜。这是错误的，也是有害的。

应当清醒地看到，现在，我国经济总量扩大了，物质条件比过去改善了，但我国还是发展中国家，仍处于并将长期处于社会主义初级阶段。我国人口多，底子薄，人均资源少，生产力不发达，发展不平衡，全体人民的生活还不富裕，国家建设需要办的事情还很多。我们必须坚持厉行节约、反对浪费的方针，必须有长期艰苦奋斗的思想准备。即使我国将来进一步发展了，综合国力更强大了，艰苦奋斗、勤俭节约的好传统仍然不能丢。

还应当清醒地看到，艰苦奋斗、勤俭节约也是一种精神状态，能够起到砥砺意志、陶冶情操的重要作用，形成凝聚人心、战胜困难的强大力量。我们讲艰苦奋斗、勤俭节约，不是要人们去过清教徒式、苦行僧式的生活，也不是要否定合理的物质利益，而是要大力发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，始终保持昂扬向上、奋发进取的精神状态，不畏艰难，不懈奋斗。

艰苦奋斗、勤俭节约是社会主义荣辱观的一个重要内容，应成为经济社会生活的一个基本价值观念和行为准则。发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，树立社会主义荣辱观，关键是领导干部要以身作则，特别是高级干部要率先垂范。领导干部中是勤俭节约之风盛行，还是奢侈浪费之风泛滥，对社会风气会产生重要影响。各级领导干部要牢记“两个务必”，带头发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，带头反对铺张浪费和大手大脚，带头抵制拜金主义、享乐主义和奢靡之风，在各项工作中都要贯彻勤俭节约原则，精打细算，严格把关，真正把有限的资金和资源用在刀刃上。

“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。”历史和现实都表明，一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的民族，难以自立自强;一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的国家，难以发展进步;一个没有艰苦奋斗、勤俭节约精神作支撑的政党，难以兴旺发达。在继往开来的伟大事业中，大力发扬艰苦奋斗、勤俭节约的精神，我们就能够不断克服一个又一个的困难，夺取一个有一个的胜利!

勤俭节约学习心得体会2

勤俭节约是中国人的一种传统美德，是中华民族的优良传统。

勤俭节约的美德如甘霖，能让贫穷的土地开出富裕的花;勤俭节约的美德似雨露，能让富有的土地结下智慧的果。

古人云：“俭，德之共也;侈，恶之大也”、“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”。勤俭节约是国人的一种传统美德，是中华民族的优良传统。小到一个人、一个家庭，大到一个国家、整个人类，要想生存，要想发展，都离不开勤俭节约这四个字。可以说修身、齐家、治国都离不开勤俭节约，诸葛亮把“静以修身，俭以养德”作为“修身”之道;朱子将“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”当作“齐家”的训言;以“厉行节约，勤俭建国”为“治国”的经验。

这是弘扬我中华民族勤俭节约优秀传统的需要，是培养人们形成节俭、不浪费资源的良好品格的需要，是人们提升自我素质、国家提高整体国民素质和对外形象的需要，也是早日实现“中国梦”的需要。

让我们从现在做起、从点滴做起，从身边做起，节约每滴油、每升水、每度电、每分钱、每张纸，强化勤俭观念，减少和杜绝浪费，推动企业的科学发展。

勤俭节约学习心得体会3

开学四月份，我们响应学校号召，在班级内举办了以勤俭节约为主题的班级队会，主要目的是通过这次活动使学生懂得勤俭节约是中华民族的传统美德,懂得勤俭节约的重要性。勤俭节约要从平时的一点一滴做起,从节约一粒米，一度电做起。勤俭节约的好习惯要从小养成。

活动中，我告诉大家今天我们的物质生活已经非常丰富了，但是事实上，我们的国家很多资源还是很紧缺的，为了我们更好地生活以及发展，我们还是要提倡勤俭节约。一个没有勤俭节约精神的国家是难以繁荣昌盛的。

在课上，我们讨论了如何节约水电、零花钱、纸张等。同学们认识到勤俭节约的重要性，并提出很多不错的点子：节约用水，适度用电，随手关灯，合理饮食，变废为宝等。这些虽然都是小事，如果大家都能做到，每年也可以为国家节省很多资源。勤俭节约，从自我做起，从小事做起，共创节约型校园。

勤俭节约学习心得体会4

近期我们在开展群众路线教育实践活动的同时在学校师生间大力开展了“三爱三节”活动，尤其是我们展开的一系列有关节俭的活动，发出了从举手之劳做起，把勤俭节约自觉落实到学习生活中的每一个细节去的倡议书。结合学习等领导同志的一系列讲话和文件精神和学校开展活动以来获得了效果，进一步提高了我对开展此次活动重要性和必要性的认识。

然而，随着物质条件的改善、生活水平的提高，一些党员、干部淡化了节俭意识，助长了浪费之风。有的认为，勤俭节约是过去艰苦岁月的特殊要求，现在提倡这个过时了;有的认为，是否节约是个人私事，只要“不差钱”，奢侈几把、阔绰几回没什么大不了;有的认为，时下国家提倡拉动消费，即使浪费一些，也是为经济建设做贡献。这些观念无疑是错误的。当我们抱怨空气污染、沙尘暴频繁、生存环境越来越恶劣的同时，何不从自己做起，从身边做起，从一点一滴做起，节约一度电、一滴水、一张纸??如果我们不重视节约，那么，地球上的最后一片叶子就将是我们的食物，地球上的最后一滴水就是我们的眼泪——珍惜资源，崇尚节约是我们必须共同承担的责任。

厉行节约、反对浪费，务必从现在抓起、从举手之劳做起，把勤俭节约自觉落实到教育教学生活的每一个细节，这是作为教师我们应该做的，从我做起，从小事做起，从自身岗位做起。回顾一下从身边流走的每一滴水：在你我们洗盘刷碗、洗脸刷牙、洗发洗澡、冲洗厕所的时候，我们做到节约了吗?回顾一下从身边流走的每一度电：在你我使用电灯、电话、电脑、空调、复印纸的时候，我们做到节约了吗?如果我们从今天起，节约一粒粮食，就是节约一片富饶的土地;节约一滴水，就是节约一畔清澈的湖泽;节约一度电，就是节约一座充盈的矿山;节约一张纸，就是节约一片美丽的森林。节约每一点，就是创造一笔财富。

勤俭节约是我们中华民族的传统美德，其实，勤俭节约并不需要很大的勇气才能做到，也不需要很高的智力或任何超人类的德行才能做到。它只需要某些常识和抵制自私享乐的力量就行了。勤俭节约只不过是日常生活中的普通意识而已。它不需要强烈的决心，它只需要有一点点自我克制。减少任何一次感官享乐和快乐逍遥，如少喝一杯啤酒或少抽一支雪茄，就能使一个人在岁月的长河中为其他人节省下来一些东西，而不是浪费在自己身上。

厉行节俭人人有责，让我们从点滴做起，养成合理的消费习惯，当一名光荣的“光盘族”。要注重点滴养成，把勤俭节约理念贯穿到吃、穿、住、用、行等生活工作的各个环节。倡导低碳环保、绿色生活，是一种自然而然去节约身边各种资源的习惯。我们应该积极提倡并去实践，注意节电、节油、节气、垃圾回收以及绿色出行，从点滴做起，从身边的每个节能细节做起。身为党员教师，我们要时刻提醒自己“物先必腐、而后虫生”一定要认真思考自己应尽的义务和责任。

勤俭节约学习心得体会5

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”,简易的一句话，却深刻的印记在我们的心中，作为当代的一名中学生，我从小对勤俭节约耳濡目染，在老师和父母的影响下，我不仅在学习中做到勤俭节约，在生活中更要做到勤俭节约。

勤俭节约常常会被人所忽略——特别是我们这些在糖水里泡大的人。我们往往认为这是一件小事，别人不去做我也不去做。其实是错的。我们是这个地球大家庭的成员，我们就该保护我们的家。

你知道吗?现在的地球地下淡水资源并不丰富，很多地区和国家水资源紧缺，今年，我国的云南又一次干旱，土地干裂，人们没有水喝，没有水用，可伤心啦!我们看到这样的情景，是不是该节约用水呀?公共厕所里经常看到有人洗完手以后不关自来水龙头，也没有人去管，导致水一直淌，一直淌。我们不能这样做，不管在哪里，只要看到水龙头在滴水，我们就应该把它关紧。在家里呢，我们可以把洗完脸的水用桶接住冲马桶。我们还可以用淘米水洗碗，不仅节约水，又可以去除碗上的油渍，这样就可以少用洗涤剂，既节约也很环保。

节约是无限制的，不仅仅是节约用水，生活中的点点滴滴都可以节约，如节约用电，无需开灯就不开，开了灯要随手关。我们还要少买玩具，少吃零食，少买新衣服，省下每一分钱，捐给灾区的小朋友……

古人云：“静以修身，俭以养德”，节约是美德。勤俭节约，从我做起。请让我们用勤俭节约来保护我们的家园吧!

勤俭节约学习心得体会

第五篇：厉行勤俭节约心得体会

厉行勤俭节约心得体会

厉行勤俭节约心得体会

记得孩提时代，父母教我念唐诗，第一首便是《悯农》，“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，到了学生时代，又接触到了《朱子家训》中有异曲同工之妙的“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”。勤俭节约历来是我们中华民族的传统美德，绝大多数人从记事起便接受各种形式的勤俭节约教育，然而，随着改革开放和经济社会的发展，不知何时，铺张浪费已是屡见不鲜，甚至勤俭节约反被视为“穷酸”、“小气”和“没面子”，一种病态的消费观念悄然形成。

“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”、“居安思危，戒奢以俭”，古之先贤对于勤俭节约的意义和奢侈浪费的后果有着深刻的认识。艰苦奋斗、勤俭节约是中国共产党不断发展壮大，取得革命胜利的法宝之一，建国以后，老一辈无产阶级革命家身体力行，率先垂范，毛泽东主席、周恩来总理的睡衣都是缝缝补补，不忍丢弃；在前往各地视察工作时也特别交代鸡鸭鱼肉之类的菜肴不准做。

现如今，面对严峻的浪费形势，2013 年1月，总书记在新华社一份《网民呼吁遏制餐饮环节“舌尖上的浪费”》的材料上作出批示，要求厉行节约、反对浪费。随后，中共中央办公厅发出通知，要求各地区各部门采取有力措施，狠刹浪费之风。通过党的群众教育路线活动，开展全面彻底的反对“四风”教育，经过批评和自我批评，以及有针对的整改和宣传引导，各地奢靡浪费之风得到有效遏制，干部面貌焕然一新，社会风气有效改善。然而，为进一步倡导勤俭节约，防止浪费之风死灰复燃，还需做好以下三点:

一、厉行勤俭节约要社会化。在政府部门、人员带头厉行节约、反对浪费的基础上，将宣传教育活动扩展到全社会，大力倡导节约光荣、浪费可耻的思想观念，大力支持“光盘行动”、“绿色出行”等群众自发组织的反对浪费的活动，努力使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。

二、厉行勤俭节约要常态化。要把党的群众教育路线活动中反对奢靡之风的各项整改措施坚持下去，并优化固化成制度机制，同时，积极鼓励群众举报，用好社会监督，对于公款浪费的行为坚决予以查处，克服运动式、集中式整治的弊端。

三、厉行勤俭节约要精细化。勤俭节约是一个小处见真章的活，比如电器及时关、龙头拧拧紧、空调高一度、纸张两面印等等。要加强这些节约方式方法的宣传，在这方面尤其要向日本学习，争取使这些节约方式方法内化为人们的行为习惯。

人无俭不立，家无俭不旺，党无俭必败，国无俭必亡。让我们下大决心，花大力气，厉行勤俭节约，反对铺张浪费，从我做起，从细节做起，聚合崇俭抑奢的正能量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦献一份力。）