西点拓展训练后的心得体会

第一篇：西点拓展训练后的心得体会

西点学院拓展训练心得体会

西点学院两天的拓展训练结束了，在这两天的拓展训练中，有欢笑，有泪水；有喜悦，有烦躁；有勇气，也有胆怯；更多的是那些令我深省的感悟和心得。拓展训练虽是短暂的两天，但它对我的影响确实是深远的，两天一夜，虽苦，但收获很多：聆听、交流、团结、勇敢、责任、信任、团队协作。我要把拓展训练中体会到的经验使自己更好的和充分融入到创造卓越的团队之中，有效地指导我日后的工作。

1、个人后倒小组接

这是我们进行的第一个游戏，两米多高的平台上，我们依次而上，每一位队员上去后，背对大家在台子的边缘立正站好，双手交叉收于颌下，收腹挺胸夹肩低头，双腿夹紧向后挺直，手轴处用短绳紧紧绑住。而我个人被我们挑战队的每一位队员信任的推荐为队长，我也是第一个上去进行这个游戏。一直以来，就我个人来说，我很难轻易的相信我不是很熟悉的人，但当我走上两米高的平台上，背着身子听到下面的队友的坚定而真诚的高呼，我的心平静了，没有丝毫的恐惧，我放松的倒下去，我团队的队友们也是稳稳地把我接住。在这游戏中我学会了一个词“信任”，相信自己的队友，相信自己的伙伴，相信自己的同事，因为他们已经用行动、用真诚的告诉你，他们在后面支持你，帮助你。而在我的现实工作中，也是如此，我相信订单中心的每一位同事，他们会做好自己的本份工作，而我希望用我最大的热情去工作，让同事们信任我。工作我们达到了相互信任和尊重，有效地提高工作效率。

2、按顺序翻13张牌小组赛

这是一个要求我们团队里的13位成员，按顺序把13张牌从1-13依次的翻开，每一位成员都必须去翻牌接力，而且每次一个人只能翻一张牌，在翻牌过程中可以交流，可以沟通，但不可以做可视记录。三个团队的比赛中，我们团队第一次就赢得了比赛，虽然赢了，但我觉得我们团队的沟通跟交流，还有我们队友之间相互的合作还是不够，在我们游戏中，还是一样的出现混乱，只是相对于其他的两个团队，做的好一点而已。而在我们实际的工作中，我们也是经常遇到很多问题，同样是因为我们人与人之间的沟通不够到位，而导致订单的错误。就如我们订单中心现在的工作流程，先是报价-拆单-配图-审单-下

单，而没一道工序中都不是同一个人在执行，所以经常会出现，报价人做的柜体跟拆单人做的柜体的结果不同，这样就会浪费我们的工作时间，降低工作的效率。假设同事间相互多点沟通，相互分析问题所在点，这样就会避免错误的发生，减少工作的失误，为公司更加更高的效益。所以沟通很重要，沟通是一座桥梁，连接着我们每一个人的心，连接着我们每一个人的工作，更加关系我们这个团体是否是拥有一个高效和谐工作效率，从而更好为公司服务。

3、同步共进退小组

这是一个团队竞争项目，所有队员都必须站在木条上，这是一条有13个位置和13条麻绳组成的木条,手牵着麻绳带动木条前行，通过比赛看谁先到达终点。队成员必须听从口令、步伐一致、齐心协力，而且队员们要把握住平衡，如有一人在前行过程中脱离木条,都会被另外一队超过,刚开始的一轮比赛里,大家都可以说话,可以说话喊口号,相对的难度来说没这么大,但是在第二轮里的比赛里,队长不能说话,在这期间,队员能出声,最难的是第三轮了,大家都不能说话,如有犯规,就直接全队出局,这是一个高难度的挑战,在完全没声的情况下,要同步同力的前进。第一轮我们是由队长出来当指挥，统一大家的口令，我们挑战队队友都非常配合，口令统一所以我们胜出了，毕竟我们队的队员都基本订单中心的同事，合作、协调都是经常配合的。第二轮我不能说话指挥，队友们一下没有习惯这种步骤，所以在中途，我们队就停在那动不了了。第三轮经过前面的两轮，我们做出了调整，要求各个队员自己做好自己的该做的事，相互的配合，按照我们既定的计划来执行，所以第三轮我们也胜出了。在我们现实的工作中，面对如今这么激烈的竞争环境下,首先我们必须明确我们一个共同的目标：在有效的时间内，高效高质量的完成每一项的工作，这就需要我们整个团队的协调与合作。在遇到问题的时候，如果我们只是相互抱怨，相互推卸责任，这绝对不行的。我们必须认识到需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进。所以想要获得成功,就必须大家一条心,集体解决团队计划实施中所遇到的问题，这样才能有高效的工作效率和信念。

4、心语掘金

这是一个用真诚来面对自己的队友，把自己一直在心里，想说而又没说过的话，不管是好与不好的话，不管得不得罪人的话，都必须要用真诚说出来的一个游戏。在这过程中，但自己面对一直一起奋斗、一起工作的同事，在这游戏的氛围中，还是一句句的把自己平时不敢跟他们说的那些话都说了出来。真

诚在人际交往中是一个基石。游戏中，我们获得快乐，我在相互嘻哈声中，做了最真诚的交流，让我明白我们不只是同事，我们还是共同作战的战友。大家都是敞开心扉，互诉在工作中那些建议，让大家都在相互鼓励和批评中，都获得成长与提升，同时大大地增进我们“革命”意识，合作共赢的思想。

5、高空过断桥

高空过断桥是爬到6米高的断桥上，跨过1米多宽缺口。虽是简单的一步，心里却是一大步。人生何尝不是如此？看似简简单单的一段不平坦的路程，但我们需要有很大的勇气去通过。这其实是我们自己心里的阴影，如果我们在做过断桥的游戏之前，想着自己可能会过不了，怕自己过不了，当你站在断桥上的时候，就真会认为自己过不了了。“空中断桥”让我明白：“缺口”就是我们工作中的挫折和问题，乃至人生中不可逾越的困难。游戏让我真真地感受到直面困难和挫折的勇气，只有内心的强大，才能以后的工作和生活中，做一个强者。

6、拍1-30号码小组赛

这是一个每个队伍派出12名队员，在指定的范围内，把1-30的数字牌从1、2、3。。30的顺序依次拍打，并且必须每个成员都要至少拍依次号码牌的游戏。1-30的号码在指定的圆圈内分别的放好，这个游戏我们队是安排每一个队员按时钟的点数来让每一个人负责每个点数上的几个号码牌，做到有分工，拍号码时，每个队员每拍一个数大声的喊出该数字，再由下个队员拍下个数字，做到有序的进行这个游戏。我们团队最后一次挑战中，以三队中最短的时间完成了任务。通过这个游戏，我体会到了，分工与有序的重要。认真站好每一个岗位，这是我们工作的宗旨。如高楼大厦需要众多的钢筋水泥共同来支

撑的那样。我们每一位员工就是公司里每一个螺丝和零件，我们必须做好自己岗位的工作，才会给集体带来最大的效益。

7、七小板小组赛

将整个队伍分成6人的7个组，围成一个圆圈，其中一个队伍则在圆圈中间，各组每完成一项有10分、20分、30分不等的加分，在完成拼图过程中可以交流，可以相互的交换，但只能通过相连小组来进行，而且要求不可以把任务牌交换，但任务图却是可以，当教练把任务牌和任务图分下去后，比赛开始！七个组便“积极”行动起来，只听到整个现场一片 嘈杂声，“快点把红三角拿我用一下”，“快点把蓝色小菱形拿我用一下”，“我要圆形的”，“我要方形的”“你给我红的，我就给你这个黄的，不然不给你”……，随着教练的一声令下：“时间到”，通过统计，每个小组的分数有高有低，但第七小组却没有多少分，而且有不是十整数的分，大家都觉得差异，但当教练让我们把自己小组的任务牌的任务读出来后，大家都明白了，我们是一个大团队，只是分成几个部分组成，这里面有分工，有协调，有合作，如果我们能早点认识到这个游戏的目的，如果第七小组能第一时间站出来读出自己的任务牌。。相信大家都能做的更好。就如我们现在工作中也是如此，一个公司分成几个部门，部门与部门之间有相互的合作，相互的交流，相互的帮助，相互的配合，但没有一个向心力，没有一个共同的目标，没有协调好部门与部门之间的关系，公司也会像一盘散沙。

8、团队限时过高墙

这是我们在西点学院的最后一个课程，也是团队精神，团队默契最直接的体现，也可称为毕业墙。毕业墙，汇聚了无穷的团队力量。我们在相互默契下，下面搭建人梯，他们一次次用他们的膝盖和肩膀将伙伴了送上毕业墙，上面的人一次次用他们强有力的臂膀把小伙伴们拉上了毕业墙。“梯”和“手”的结合是扶持、援助、关爱的化身，共同凝聚为团队的归属感！最后所有人都哭了，合作、信任、鼓励、感恩、责任、团结都是一路走来所看到和学到的东西。而我在这个毕业墙活动中被我们的伙伴们信任的推荐为队长，内心既开心又感到莫大的压力，这种压力来源于我必须保证我的每一位成员，每一位伙伴能安全的通过高墙，这就是我的责任。而在游戏中，我看到了，我们每一位成员的牺牲自我，为团队的默默的奉献着自己的一份力量，这是我最令我动容。在无声无息的过程，大家留着热汗，喊着口号，都围着一个目标前进，看着每一位队员，我由衷地感谢。这也是我在西点学院2天1夜最有感触的活动。

信任建构着我们的基石，沟通连接我们的桥梁，真诚营造这我们的信心，勇敢激发着我们的动力，团结指引着我前进；共赢我们共同的目标，默契是我们最大收获。这一切的一切就在这短短两天，八个训练项目中，提炼出来的精华与核心。而这些品质将在我们日常的工作中，就像八个发光球体那样，影响着我们每一位参与者，完善我们的意志，改进我们的态度，提高我们的工作效率。众多的话语，言不由衷，希望自己和大家都能真切地把这种强大的信念应用到工作和生活中，创作一个美好的未来。与此同时，我有幸成为这个团队中的一员感到无比的自豪。

第二篇：西点拓展训练感悟

一天学习，无限收获 ——西点拓展训练点滴感悟

“我承诺，我要挑战自己„„我健康，我文明，我快乐„„世界因为我而更精彩”，在震耳的宣誓声中，我们做出了自我承诺。今天我度过了人生当中非常重要的一天，又是非常充实的一天。那些让我平时很少去思考的事情和问题，如：职业、父母、自己、责任等。如今，就在这一天它轻轻地拨动我的心弦，深深地触动我的灵魂。就在此刻，我终于明白了我应该怎样活着，怎样让自己在两万多天的时间里活得更精彩。我知道了，要学会团结，学会感恩，敢于担当，敢于超越自我。

团结就是力量。我是三队成员之一，我们有一个共同的名字，那就是:超越队。我们的口号是：挑战自我，超越自我，成就自我。我们的目标是：团结就是力量，也是我们的队歌。我们的状态是：满分10分。我们有共同的目标，朝着共同的目标前进，在一次次的努力中，我们团结成一条心，我们做到了超越自己。洒下的汗水，留下的眼泪，值得。

学会感激，感恩父母。没有谁更关心自己，没有谁最担心自己，没有谁最了解自己，没有谁能替代他们，他们就是我们的父母。我恍然大悟，爸爸经常打电话给我，往往话语说到半为什么就欲言又止；当我身体不好的时候，妈妈为什么又能最先关心我。我好恨，恨自己，不了解父母，不关心父母。现在我的翅膀硬了，能离开父母的怀抱，能独挡一面了。总认为等哪天我有钱了，把父母接过来跟自己一起住，让他们能吃好，穿好，就是让他们过上好日子了，这就是孝顺了，其实，我错了。真正的孝顺我还没有能做到。自从我能独立以后，我从来都没有认真、端详地看看父母的容颜。想想，父亲那背过我的无限安全的脊背，曾经依旧？母亲的那一双牵过我的纤细灵巧的小手，曾经依旧？父亲高大魁梧的身体，曾经依旧? 母亲漂亮的脸蛋，曾经依旧？我不敢再往下想了，因为我没有端详过。世界上最应该感激，也是最值得我们去感激的人，就是我们的父母。接下来我知道我要做什么了，我要怎样做了。

敢于担当，责任重于泰山。我有另一个响当当的名字---教师。听起来多么伟大，人类灵魂的工程师。当一个人不尽责时，它又是多么的讽刺。因为职业的关系，不应是“讽刺”的。我想，我也不能。

因为，我们有责任，要承担这个责任。他山之石，可以攻玉。实施行动之前，做好思想动员工作，做好充分准备。相信有一种力量是沉默的力量，它一定会在无声中形成一种爆发力。

挑战自我，超越自我，成就自我。人生就是一个不断追求的过程，是一个不断进步的过程。“天行健，君子以自不息”，做一个有灵魂的自我。

第三篇：2012西点拓展训练有感

2012金百泽西点拓展有感

2012年5月12日，我很荣幸的参加了由金百泽组织的 “加强执行力，提高团队意识”为主题的互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。

5月11日晚18:00金百泽拓展活动的车队开始起航,我们是19:30左右到达“名马轩”西点拓展基地，路上的风景是十分迷人，基地散发着农家气息，有点像一般的农庄，我们今晚需要在此休养生息，迎接明天的挑战。

早晨，随着“破冰”仪式的顺利进行，金百泽拓展训练在“名马轩”西点拓展基地拉开了序幕。全体学员在山庄的树林里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小队命名、设计队旗、口号、标志性动作等。下午，我们第二个挑战的项目是“空中走钢丝”，――也就是我们每两个人成立一个小组，两人协助共同通过离地10米高的钢丝，当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的踏板上，只觉得世界是空的，只剩那根钢丝，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根钢丝梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手„„下面传来队友们鼓励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望的绳子。有风吹过，钢丝微微地摆动，像是召唤，又像示威。终于抓住了目标！

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗？高高的空中，钢丝依然在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。无论是从12人的“踏板前行”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。还是让学员蒙上眼睛当“士兵”来进行战斗的“沙场练兵”，都充分考验了学员的沟通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成 “沙场练兵”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“逃难墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层„„第一个上去了，第二个上去了„„我们没有时间顾及他们是否痛，把他们无情的踩在脚下；先上去的，一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉„„最后当看到我们的组长抓住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

一天的拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1.分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4.这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

5.知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

人力资源部

刘爱文

2012-5-20

第四篇：参加西点拓展训练附加事项

参加西点拓展训练附加事项

柳州西点拓展2008-12-29 5:19:59 作者:SystemMaster 来源: 文字大

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拓展训练也被称为“魔鬼训练”，是一种在生理和心理上受到严酷挑战的训练，是最大限度的挖掘潜能和激发团队凝聚力和向心力的最行之有效的方法。在参加训练以前我们关切地提醒您作好如下准备。

1、做好心理准备。您是来接受训练，接受人生的一次挑战，您必须勇于吃苦，勇于挑战自己，勇于突破自己，使自己达到希望超越自己的思想境界。

2、年满16——55周岁，有志挑战自己的成年男女都可以参加本项训练。

3、穿好运动装束，便于跑步等训练活动。

4、不要带贵重物品，将所有的金银首饰留在家里，以免训练中损坏和丢失。

5、提前两天将您的身份证复印件或身份证号码交给我们，让我们为您购买“人生以外伤害保险”

6、如果身体有疾病，特别是心脏病或是精神分裂之类的疾病应避免参加。为了巩固训练成果，使训练真正成为影响您一生，影响您团队的一次锐意进取和向上的契机，我们还将做如下训练后服务：

一、将学员视为永久会员，不定期组织野外拓展、野外生存训练，组织参加社会青年志愿者活动。邀请参加中级拓展训练（魔鬼训练2）等活动。

二、如果您的企业累计已有150人参加我们的训练，我们可以在两年内免费派教练到您的企业组织回顾和讲课，以加强训练效果。

三、为了将我们的工作做得更好，在每次训练后我们都选派工作人员回访，以取得您的宝贵意见和建议，请您不吝赐教。

我们能够为您服务，能够使您或您的团队在我们的训练中有所收获，这是我们的最大幸福。

西点拓展培训中心

第五篇：西点拓展心得

西点学院拓展之个人心得

---隆腾达

西点学院拓展八个项目 第一：时间管理，第二：组建团队 第三：同甘共苦 第四：异次元门 第五：风雨人生路 第六：信任背摔 第七：七巧板 第八：穿越黑洞

这次拓展让我感触颇深，具体活动项目内容就不一一描述，主要针对每个活动的心得做以下分享。

第一，时间管理，上天是最不公平的，也是最公平的，给了很多人俊美的外表，给了很多人与生俱来的天赋，也给了很多人荣华显赫的家庭背景，然而给予每个人的时间确是一样的，你一天他也一天，你一秒他也一秒，时间就于工作而言，就是效率，没有时间规定的目标是没有意义的，一件事情必须有时间的限定才能体现价值，一寸光阴一寸金，必须珍惜生命中的每一天每一秒，具体工作中就应当上班，开会不迟到，公司交代的事情一定要在规定的时间做好。

第二，组建团队，教练让我们自由选择一个最要好的伙伴手拉手组建一个团队站到一块，接下来就让我们分开成为对手，现实的社会就是这样，最熟悉你的人，要么是你的朋友要么就是你的对手，俗话说“知己知彼，方能百战不殆”，一个员工要成长，一个公司要发展，就是要了解竞争对手的优势，对手的弱势，取长补短，学习对方的优势，不断提升自己，不断超越自己，才能立于不败之地，才能进退自如。于实际工作而言，应当不断学习进步，不能闭门造车，故步自封，只有不断的学习进取，提升自己的各项能力才能跟上社会发展的步伐，为公司创造更多的价值。

第三，同甘共苦，此活动要求共同进退，步调一致，将一个直杆一起下移到指定位置，且两边必须保持水平平衡，于工作而言就像同乘一条船的一个团队，想要船能快速的航行，就必须团队的每个人都奋力的挥动手中船桨，无论力量大小，都当全力以赴，方能乘风破浪，扬帆远行，否则定将倾覆沉没。胡主席曾说过“决定一支舰队速度快慢的，不是那艘最快的舰艇，而是那艘最慢的”，当我们走的快的时候一定要慢下来，等一等我们的伙伴，一个人可以走的很快，但一个团队可以走的更远。于实际工作而言，我们应当帮助那些刚入行的同事，迅速了解我们的目标，适应我们的速度，教会他前行的技巧，强化他远航的能力，让他能跟上我们的步调。

第四：异次元门，此活动让我们团队按规则拍完26个数字牌，不破坏规则为胜，同时不违规快则胜，目的就是给予我们规则，在规则内让我们自由发挥，比速度，社会也亦然，人们按照约定俗成的行为准则生活，只要不违反这些法则都不会受到惩罚，很好的一个例子，两家公司，一个是快播倒闭了，另一个陌陌上市了，一个是违反了社会规则，另一个是在规则的边界，就像一场游戏一样，只有熟悉规则才能游刃有余，张弛有度。于实际工作而言，就是一定要遵守公司各项规章制度，在规章制度内再拼效率，就如同生产一件商品一般，你得生产合格的，标准的，按规格来的才有价值，如果不是，再快也没任何价值。

第五：风雨人生路，此活动要求两两一组，一个人带上眼罩由另一个人搀扶，走过坑洼，踩过石阶，穿过草丛，弯腰爬行，匍匐前进，活动让我深刻的感受到，当我们失去了双眼，看不见世界，找不到前路，看不到危险，这个时候就需要有一双手搀扶，一双眼睛指引我们前进，这样我们才能不碰壁受伤，才能快速的穿过荆棘坎坷，才能安全的抵达终点。于实际工作而言，就是在工作中，有同事迷茫，找不到目标，工作中可能会碰到的差错，我们都应提前的告知，指引帮助同事顺利的通过，不让我们看到的障碍还让他们摔跤，一起走向胜利的终点。

第六：信任背摔，此活动是一个人从1.5米高空背向后仰倒下，由下面十人手搭手，肩并肩，组成一张人肉海绵垫接住倒下来的同事，此活动让我明白，信任其实是很难建立起来得，一个人要信任你，需要和你长久的交流，沟通，从你的言行举止，身体力行，综合来得出互相的信任指数，马云曾说“因为信任，所以简单”，在这个信任缺失的年代，人与人，企业与企业，越来越缺少信任，如何能建立起信任因而变得非常重要。于实际工作而言，我们在和客户沟通交流中，一定要保持言行一致，言必行，行必果，不轻易承诺，一旦承诺必须实现，良好的信任是合作的开始，也是持久合作的基石。

第七：七巧板，此活动是分为七个组，每个组的任务都不相同，一到六组需要通过第七组协调完成各自的任务，此活动主要让我感受到，一个团队，需要一个领导，一个领导必须要大公无私，不能只顾自己的小组的小利益，而忽略了整个团队的利益，领导必须要具备组织和决策能力，知道自己的责任担当，明白整个的团队需求和目标，有计划，有组织，有执行力的去完成任务，于实际工作而言，一定要懂得运用身边的资源，从各方收集自己可用的资源，将信息转化为生产力，将信息转化为决策的参考对象，要具备强大的资源整合能力。

第八：穿越黑洞：每个人都不能接触黑洞四周，依次穿越。否则将由团队领导来承担惩罚。此活动主要让我感受到细节与担当，每一次的穿越我们都是因为在细节的不经意，不知不觉就失败了，同样的错误一而再，再而三的发生，很多事情也一样细节决定成败，另一个就是担当，作为领导，就应该肩负起应有的责任，队员的错误，首先应该归咎到自己身上，是自己没带领好，没指引好，没督促好才会导致队员的犯错，于实际工作而言，沟通好每一次通话，详细记录客户的需求，针对性的推荐，发送准确的酒款资料，客户不买酒首先自身找原因。

总结，事无巨细，用心，按时，做好，做精。