拓展训练心得体会_培训总结精选50篇

第一篇：拓展训练心得体会_培训总结精选50篇

第二篇：拓展训练心得体会—拓展培训总结

拓展训练心得体会—拓展培训总结

有人说，”阅读的资讯，我们能学习到百分之十；听到的资讯，我们能学到百分之十五；但所经历过的事，我们却能学习到百分之八十。” 这句话形容拓展培训很贴切。虽然只是短暂的两天，却使我受益匪浅，给予我的启发和经验是终身难忘的。在收获中思考，在思考中前进。怀着孩子的心态去参与游戏，以成人的心态来总结培训，归纳起来主要有”五篇五句”，心得分享如下：

领导篇—兵熊熊一个，将熊熊一窝

所有的项目的成败主要体现在决策上。一个决策将影响整个项目的成败。只有领导的决策对了，才能一环扣一环的开展工作。所谓”一只狮子带领的一群绵羊能够打败一只绵羊带领的一群狮子”说的就是这个道理。

共识篇—人心齐，泰山移

团队目标不能达成的原因有很多，但欠缺共识绝对是主要因素。团队仅有目标还不行，团队成员之间必须就目标达成一致，形成共识。共识是团队行动力的基础，要有执行成果就必须建立团队共识，有共识才可以集中力量在目标执行上，取得一致的认知与方向才能获得满意，否则，团队的力量可能因为内部意见的分歧而被消耗掉。中国人常说：”人心齐，泰山移”。”人心齐”就是指团队成员目标一致，取得共识，只有如此，才能达到”泰山移”的目的。

战略篇—做正确的事比把事情做正确更重要 什么是战略呢？从我们中国字的字面意思来看，战是战争，略是大略，是对大方向的谋划。战略的重要性是不言而喻的。有道是，把事做正确，不如做正确的事。所谓战略，就是去找到正确的事来做。

服从篇—服从是一种美德

以前一直很奇怪，为什么西点人会认为，服从是领导之母。现在终于深刻体会到了服从的重要性，不管什么项目，没有服从就不会有胜利。服从是行动的第一步，没有服从就没有执行，团队运作的前提条件就是服从，可以说，没有服从就没有一切。

计谋篇—凡事预则立，不预则废

计就是算计，谋就是方法，做事情前要先计划，先统筹，寻求方法。做事情前要先计谋，先统筹。如果事前不详加计划考虑，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。

总体而言，本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，使得我对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。对我而言更多的是自我思想和观念的提升，在以后的工作中，我将会把拓展的创造思维与团队精神，结合到实践，来优化自己工作心态、工作思路、工作效率，为创造完美的团队贡献自己一份力量。

拓展培训的意义

拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

以体验，经验分享为教学形式的拓展的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。

通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义。

更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!

第三篇：最新拓展训练培训心得体会

最新拓展训练培训心得体会范文

心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验总结相类。学习的方法每个人都有，并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。心得体会这种学习方法对于一个人来说也许是优秀的，但没有被推广普及的必要。因为学习的方法因人而异，方法的奏效是它与这个人相适应的结果。方法，也是个性化的。借鉴他人的学习方法并不是不可以，但找寻适用于自己的学习方法才是最重要的。以下是由

XX，我有幸参加了公司组织的XX年第一批班段长拓展训练营。当我们50名参训队员在公司领导于涛同志的带领下红色横幅下宣誓：“勇于创新，成就梦想，卓越团队，共创辉煌”时。深刻的认识到这是公司对我们基层管理者在平时工作中的要求和希望。

为了更好的调动团队竞争力，在做拓展训练之前，我们被分为了4个小队，每队队员选出了本队的队长、队名、队佣、吉祥物、口号以及队logo。很快我们就正式进入拓展竞技比拼了。第一天的活动进行了信任背摔、驿站传书、新大洲本田团队挑战极速60秒、攀岩等活动项目，每个项目都展现出了每个学员的勇气和自信，团队之间的沟通与协作，集体的开拓与创新，甚至企业文化的深入与融合，让我们不得不佩服上海众基拓展训练基地和基地的培训师，让我们认识到在平时的工作中要讲究方式、方法，实际上是一种协调沟通的艺术，要有一个坚强的领导核心，使我们的团队具有工作效率;要有团队协作精神，使解决问题时能发挥全体人员的智慧。

第二天的活动在早晨8：00集合，户外运动 真人CS刚开始很好奇，分成2对对抗主要是增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围;树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。下午13:00每个小队挑战极速5分钟，主要培养队友之间的默契和配合。让我深刻认识到团队的力量大于任何力量。

最后一项是“毕业墙”，面对4米高的毕业墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是团队的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们整个团队终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。

两天的拓展训练结束了，拓展训练给予我们的启发和经验是一笔精神财富。正如队旗上说的“挑战自我，熔炼团队”。在拓展时，总是害怕自己不行，总有临阵脱逃的心态。但自己真正的站在任务台上时在队友的鼓励下，最终战胜了恐惧完成了所有的项目，让我真正的体会到了“人其实最大的敌人是自己”。

xiexiebang.com范文网[CHAZIDIAN.COM]

第四篇：拓展训练培训总结

拓展训练总结

优能中学“熔炼团队，超越自我”拓展训练在车老师和魏巍老师的带领下出

发了。虽然只有短短一天的时间，拓展训练给大家的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们大家在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到

不同的人生感悟。

当我们坐上开往金帝拓展基地的大巴时，可以看得出每个人都怀着激动、期

盼的心情，天气非常好，可以说天公作美。在经过1小时的路程后我们终于来

到了黄河大堤金帝拓展训练基地。

车老师把大家分成了四队，这样使大家没有了上下级束缚，使大家都很放松，每个队分别起了队名，制了队旗，编了队歌，拟了口号。分别是当当队、魔兽队、无敌队。当当队队长刘小虎，富有激情，队歌颇有结婚进行曲的韵律。黄蜂队

干脆以队长黄峰老师的名字命名，魔兽队队长赵冬冬老师是一位幽默风趣的中学

历史、地理老师，还是考研政治老师，可谓是全能教师。最后当当队1372获得

了第一名、无敌队、狂风队、魔兽队分列2、3、4名。

第一个项目是赢跑输追，训练人的反应快慢，游戏规则也很简单，就是各选

出代表一名，分站红线两边，剪刀石头布之后赢者跑输者追，紧急之下居然有跑

反的，一派忙活，好不热闹，输的就要做俯卧撑，裁判车老师一丝不苟。印象很深的项目就是信任背摔。当站在高台上，教练员问准备好了吗？其实

心里真的很没底，或许是很不自信的说：“我准备好了”，因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。怕队友接不住怎么

办？当队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”就开始往后倒，尽量肩和头脖子用力，在半空中会感到了一丝凉意，当被队友那温馨、有力的臂

膀稳稳接住时，就会感到从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为新东方的一员我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。

人生坎坷路（牵手）。这个项目是当身边的同伴戴上眼罩的那一刻，从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当牵着她的手迈出我们共同的第一步，此时她的安全撑在我的手中，要保护她的安全。一路上经过了山坡、独木桥、崎岖路，荆棘终于到达了目的地。虽然很累，虽然跌倒了，但内心真的很高兴，因为队友很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把？就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今的我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话？多长时间回家看望一次父母呢？在我的成长过程中我做为一个男人，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，这个项目给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……

此次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确队长极其重要。每个人的任务职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样才能做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到

目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各科室之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要看到差异。容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

挑战自我，熔炼团队

这是一次激动的学习！这是一次身心的调整！

这是一次心灵的洗礼！这是一次思维的突破！

这是一次关系的融合！这是一次快乐的体验！

第一名当当队名单：

队长：刘小虎

队员：范伟哲、王赛美、姚星伊、赵敬、闫晶、王亚娟、张玮

（奖品：沐浴露一瓶，队长是沐浴露加香皂一组）请到人力部领奖！人力资源部

2010.11.15

第五篇：拓展训练培训总结

拓展训练培训总结

——没有完美的个人，只有完美的团队

我相信我就是我，我相信希望，我相信青春没有地平线，有你们在我身边，让挑战不在艰难，每一刻都精彩万分，I do believe！

《我相信》

转眼公司组织的拓展训练已经结束好几天了，但酸痛的肌肉和亢奋的精神仍然提醒着我那天是怎样的惊心动魄和意义满怀。这次培训有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验的方式清晰起来，感觉是那样的真实。也使我真正明白了什么叫做“没有完美的个人，只有完美的团队”。

以前我只是在但是上看到过类似的训练，还是第一次来亲身体验，非常感谢公司能够给予这样的一个机会，说实话，心里满满的激动和兴奋。在众人的翘首以待的期盼下，终于登上了去往基地的专车，开始我们兴奋的征程。经过了将近2个小时的慢慢旅途过后，我们终于在漫天的夕阳余晖中到达了我们本次拓展培训的目的地。简单休整后，我们的培训也紧锣密鼓的正式拉开帷幕。

你能做到的远比你想到的要更多

吃过饭后我们被分成了4组，带到了培训专用的教室，我开始认为是理论培训课，没想到第一项内容是帮你旁边的人揉揉肩，捶捶背，放松一下，这让我很诧异，因为自己旁边的人有许多都是相互不认识的，这难免让我们有点不好意思，不过这个内容过后，我们几乎都认识了身边的人，成为了朋友，有了沟通，大家一下就都熟悉起来，气氛马上热络起来，原来这正是这个游戏的意义所在，让大家相互认识和熟悉，加强了学员之间进一步的了解、沟通，也为之后的团体活动打下基础。之后的一个游戏让我收益终身，经常听到“只有想不到，没有做不到”这种话，对于这种话我每次只是听听罢了，仅仅是字面上理论的理解，但是这个游戏却让我切身的实践和感受了这句话。游戏很简单，只是一个拍手游戏，培训老师让我们设想一下5秒钟最多能鼓掌多少次，大多数学员都不自信，相信自己能超过20次的人寥寥无几，但是之后的切身实践结果让我们每个人都大跌眼镜，全部都超过了20次，有的拍到了40多次，后来老师又问次数还能在增加吗？这次大家心里有了底，纷纷表示能，但增加的次数普遍在10左右，十分的保守，随后的5秒时间又一次震惊了我们，大家都达到了50次以上，甚至还有人达到了70次，这个结果既让大家兴奋，但也让大家有了思考，最后老师的总结深深地印在我的脑子里，一件事要想成功，需要很多因素，但最重要的是你拥有想要成功的信心，有自信，相信自己，你所能做到的远比你能想到的要多的多。工作中也是一样，要做好一份工作，先要有一定能做好的信心，然后用不断的实践来补充经验，总结更快更好的方法，有了方法往往能使我们的工作效率锦上添花。相信自己能做好，你就一定可以做的更好。

先锋队伍横空出世

一碗心灵鸡汤过后，晚上的重头戏也随之而来了，就是给你们自己的队伍想出一个响亮的队名、队训、队歌和制作自己的队旗，短短的几十分钟，每个人都积极参与。没有任何私心杂念，热火朝天的各抒己见，想出来很多优秀的队名和队训，让大家难以取舍，但也因如此让进度停滞不前，最后的解决办法是先选出队长，由队长决定哪种方案中选，最后很荣幸

我想出的“先锋队”成为了我们的队名，“先锋先锋，勇攀巅峰”成为队训，接下来绘制队旗和想队歌，队旗由我们队中电子商务设计部的人来完成，可见我们队还是人才辈出呀！队旗设计的主题鲜明，大气美观，队歌就用了励志歌曲《我相信》，当所有的程序都宣布告罄时，老师给的时间也到了，我们对自己队的设计充满信心，展示的时间里，当我们高举起我们的队旗，齐声喊起我们的队训，唱起了我们谱写的队歌时，激情动力在我们心中燃烧，感觉大家真正的拧成了一股绳，每个人的力量都变得更强大了。满满的热情激荡在心中，像火山好像随时都要爆发出来。

先锋团队，冲冲冲！

第二天的户外训练，布置的项目注重团队合作,它的最大特点就是齐心协力。在这个过程中，也让我深入的了解到了什么叫“团队”。在困难和应战面前，大家都能凝心聚力，充沛表现了应战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的一切训练项目就无法完成。相反，如果团队面临在艰难困境时能坚决决心，同舟共济，在艰难险阻面前能表现的临危不惧，就能完成他人以为无法完成的任务，就能顺利地抵达成功的此岸。我们先锋队所有的队员都为团队完成训练科目发扬了重要作用。正是由于我们严厉要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、回绝借口，反复总结失败教训，才能最终完成每一个任务。整体表现出来的团结互助、配合协作，就好像是许久的朋友，默契十足，那些我们共同勇攀巅峰的画面，每每想起都让我心情激荡。

高达9米的“天梯”对个人来说不亚于是“天堑”，是不可能到达的。但在两个人组成的小团队中，如果相互配合，利用各自之长，我出一只胳膊，你提供一个膝盖，那小小的团队，就会有一股无穷向上的动力。“爬天梯”过程中，项目留给我的除了感动还是感动，为第一个爬上横木的同学不顾及自己的安全检查就为同伴创造条件使她可以顺利上来而感动，为那些在下面紧紧拽着安全绳、时刻注意你安全的保护队员而感动，为那些甘当垫脚石让同伴们踏着自己膝盖、肩膀而攀登的同伴而感动，为那些鼓励包容与理解而感动，因为队伍是临时组成的，大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始有一些不信任，不敢用力踩同伴的腿，怕同伴撑不住自己，让自己有危险，怕地下保护的队员拉不紧保护绳，怕自己摔下去，所以每次动作都犹犹豫豫，浪费了自己和同伴的很多力气还是不能爬上去，但团队队员的给予的不是埋怨和指责而是源源不断的鼓励和支持，相信包容和理解。在队员们的影响下，我也深受感染，本来怕高，看着摇摇晃晃的横木就两腿打软的我也没那么恐惧了，在扶着天梯木让大家为我加油的时候，我真的感觉自己充满了能量，爬的过程中，我完全忽略了高度这一层面，从头到尾想的都是自己要怎样才能上去，怎样才能把同伴也安全的带上去，虽然我在拉同伴的过程中手臂很疼，但我也同样理解，我在踩着她膝盖向上爬的时候，她同样也不会好过，但是我们都以包容的心态来理解支持对方，最终我们两个女生爬上了天梯的顶端。我明白我们小队的成功离不开整队队员的努力，我相信在我攀爬的过程中，他们比我还要紧张，也使我明白包容的心态会让我们在活动中更好的与同伴合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。个人力量的是渺小，集体力量是强大。我很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀完美的团队中。是他们将我的不可能变成了可能。同样，在我们的工作中，各部门的相互支持与配合是企业能否取得成功的不可或缺的条件。每个人的奉献和为他人着想客观上也是给自己更多的机会；通过这个项目能培养大家团结一致，密切合作克服困难的团队精神，培养计划组织，协调组织能力。将看似不可能完成的任务变成现实，培养战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员应该挺身而出，而我们的团队正是有了这些优点才能胜利的完成这个项目，在这里充分体现着团队协作、勇于奉献和包容理解的可贵精神。

给我印象最深的是“钻电网”。钻电网其寓意都是要求队员在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利通过电网。不同的是这个项目的难度更大，时间上更紧迫，一堵电网，网上有19个大小不规则的洞，大多数的洞看上去都不够大，要使全体学员在不碰触“电网”的情况下全部通过，而且只要触网，那个洞就不能再用了，难度可想而知。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。开始的时候由于缺乏周密的计划，频频触网，失败了很多次，很多触网的并不是要过网的队员，而是在旁边指导的人，总结经验后发现是因为我们没有计划，没有分工导致了秩序的错乱。总结失败和经验后，我们重新休整，经过全体学员的策划后，通过全体人员的配合，几个大高个子的男生一直在默默的或托或扶的将队员小心翼翼的送过网，没有半句怨言，头上的汗顺着脸颊向下流，也没有时间去擦，他们真是最可爱的人。最终全体学员都安全通过“电网”，他们功不可没。全部通过的一瞬间，胜利喜悦的心情从每个队员心底里油然而生。一个人的一生中有很多的时候是需要有伙伴的力量去支持和帮助的。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的判断，强化团队的通力合作意识和合理分配团队资源，注意人力资源优势互补，同时我们要勇敢，要有勇气，对自己充满信心。这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

之后还进行了一系列的小游戏，游戏的主旨也是培养我们团结协作、资源分配的能力，为期一天的拓展训练也在这样的热闹的气氛中落下大幕。各队队员们还意犹未尽，热烈的讨论着，谈笑着，每个人的脸上都洋溢着兴奋和愉悦。

我很感激公司能布置有这样一次深入的体验和有意义的培训。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在这次培训中所获得的精神财富会让我在以后的工作中起到至关重要的作用，最后衷心感激为我们辛苦培训的老师们，谢谢你们给了我们很多的启示。使我深刻懂得了目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则。沟通和理解是有凝聚力的团队的标志。尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点。有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。每个团队都是很刚强的，能不能逾越的一个困难，实际上就是看你有没有决心、勇气去面对，作为个人也许我们并不完美，但我们互补长短，就会成为一个完美的团队。