《排球1

第一篇：《排球1

《排球》练习题库及参考答案

《排球》练习题库及参考答案

二、填空题：

1、排球运动始于 1895 年，创始人是美国的威廉．摩根。排球运动 1905 年传入我国。

2、五人接发球阵型可分为“一三二”站位、“一二一二”站位、“一字形”站位、“假插上”站位、“隐蔽”站位几种变化。

3、排球的有球技术包括： 传球、垫球、发球、扣球、拦网 等。

4、我国排球界通常将排球战术系统分为：接发球及其进攻系统、接扣球及其进攻系统、接拦回球及其进攻系统、接传垫球及其进攻系统。

5、自我掩护进攻包括： 时间差、位置差、空间差。

6、排球课的结构可以分为：准备部分 基本部分 结束部分等。

7、移动的完整过程包括：起动、移动步法、制动 三个环节。

8、在快球掩护进攻中，主要有：交叉进攻、梯次进攻、夹塞进攻、双快或三快进攻、双快一跑动进攻等打法。

9、排球技术主要由 步法 和 手法 两部分组成。

10、在排球教学过程中，学生应掌握的学习方法主要有：观察与模仿法、咨询与交流法、练习法、纠正错误法、自评法。

11、排球运动传入我国后，因受远东运动会的影响，故经历了： 16人制、12人制、9人制、6人制 等演变过程。

12、扣球可以分为准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地 等五个环节。

13、拦网按人数可以分为单人拦网、双人拦网、三人拦网。

14、阵容配备的基本形式主要有“四二”配备、“五一”配备、“三三”配备。

15、排球教学文件主要包括 教学大纲、教学进度、课时计划 等３种。

16、移动步法分为并步、滑步、交叉步、跨步、跑步。

17、双人拦网下的防守阵型有“心跟进”、“边跟进”、“内撤”、“双卡” 等四种防守阵型。

18、新时期我国排球的技战术指导思想是：技术全面、突出特点、准确熟练、快速善变、发展高度、不断创新、加强体能。

19、发球的注意事项：抛球要稳、击球要准、手法正确、用力适当。20、一般把排球课划分为：讲授课、实践课、演示课、考核课等。

21、依据比赛中完成各项技术的需要，按照身体重心的高低，准备姿势分为：一般准备姿势、后排防守准备姿势、前排保护准备姿势三种。

22、进攻战术分为：“中二三”进攻 “边二三”进攻

“插三二”进攻。

23、排球运动1905年传入我国。二十世纪八十年代，中国女排获得了五连冠的殊荣。

24、接发球的基本要求是：正确判断、合理取位、分工与配合。

25、排球运动始于 1895 年，创始人是美国的 威廉．摩根。排球运动的英文名称为，即空中截球之意。

26、接发球的基本要求是 充满信心、又稳又准、相互配合。

27、排球技术主要由 有球技术 和 无球技术 两部分组成。

28、制动的方法有 一步制动法、两步制动法。

29、国际排球联合会于 1947 年在巴黎成立，选举了法国人 鲍尔。黎伯 为第一任主席。30、传球技术按传球方向分为 正传、侧传、背传。

31、双手垫球的手形有 包拳式、叠掌式、互靠式 三种。

32、扣球可分为准备姿势 准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地等五个环节。

33、移动的完整过程包括 起动、移动步伐、制动 三个环节。

34、“6人”制排球运动与沙滩排球分别是（1964年）和（1996）列入奥运会正式比赛项目。

35、排球主动得分技术：扣球、发球、拦网。

36、接扣球防守阵型：无人拦网下的防守阵型、单人拦网、双人拦网、三人拦网。

37、双人拦网下的防守有：“心跟进”，“边跟进”，“内撤”，“双卡”四种。

38、排球运动起源：1895年起源于美国，由美国马萨诸塞叶霍利沃克城的基督青年会干事（威廉.摩根）首创，1905年传入中国。1954年中国加入国际排协。

39、世界排球运动经历了三个阶段：从娱乐排球向竞技排球过渡阶段，竞技排球迅速发展阶段，竞技排球的多元化和娱乐排球再兴起阶段。

40、“三从一大原则”：从难、从严、从实践需求出发，进行大运动量训练。

41、影响起跳高度的因素：起跳的位置、起跳的时间、起跳的动作、弹跳力。影响启动快慢的因素：反应能力、腰腿部的速度力量。

42、贝格尔编排：最大数，左右摇，右下角，往上跳，余下数，逆时排。

43、排球记分：每球得分制，胜一局得2分，负一局得1分、弃权得0分。总积分相等先计算Z值（总得分/总失分），仍相等再算C值（胜局总数/负局总数）。

44、现代排球的三个内涵：社会化、商业化，职业化。

45、排球运动技术：有球技术、无球技术。

46、沙滩排球诞生于20世纪20年代——美国；软式排球20世纪80年代——日本

47、世界排球大赛：①世界锦标赛②世界杯赛③奥运会排球赛、奥运会沙滩排球赛、残奥会坐式排球赛④世界青年锦标赛⑤世界少年锦标赛⑥世界沙滩排球锦标赛⑦世界男排联赛和世界女排大奖赛。

48、自我掩护进攻包括：位置差、时间差、空间差

49、第一部排球规则1896年诞生，国际排联成立于1947年，采用六人制规则；1979年排联第一部正式规则；1965年规定允许手过网拦网；1968年加标志杆。50、70年代后期，中国男排首创“前飞”“背飞”，女排发明“单脚背飞”。

51、排球场上的高度表现在：身高、弹跳力、强攻时击球点高、拦网

52、要发好球必须做好“三固一稳”：抛球高度要固定、击球手法要固定、挥臂轨迹要固定、心态要稳定。

53、排球基本知识：（1）、球：重260~280克，周长：65~67厘米，气压：0.30~0.325千克/厘米（2）、网柱高2.55米，网柱距边线0.50~1米（3）、球网：黑色，长9.5米，宽1米，网孔10厘米ⅹ10厘米，上有7厘米宽的白帆布带，下有5厘米宽的白帆布（4）成年男子比赛网高2.43m，女子网高2.24m，少年男子网高2.24~2.35米，女子2~2.15米，误差不得超过2厘米（5）标志杆：长1.80米，直径10毫米，高出网80厘米。（6）排球场地：长18米，宽9米，界线宽5厘米（包括在场内），进攻线：距中线3米，长12.5米（实线9米，虚线3.5米）。

54、排球基本技术主要有准备姿势、移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网。

55、参加排球运动可以提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、弹跳、反应等素质和能力。

56、目前国际上除室内排球外，在美国、西欧、日本还流行软式、沙滩排球等排球比赛。

57、排球比赛是由每队6人，在长18米，宽 9米，中间用球网隔开的场地上进行的。

58、排球战术“四二配备”就是由二名二传，四名进攻队员组成的阵容。“五一配备”是由一名二传，五名进攻队员组成的阵容。

59、排球运动的特点是具有广泛的群众性、激烈的对抗性、技术的全面性、及高度的技巧性、体现紧密的精神。攻防技术的两重性。

60、沙滩排球1920年起源于美国加利福尼亚的;1927年开始传入欧洲，1996年正式成为奥运会正式比赛项目。

61、奥林匹克精神是友谊 , 团结 , 公平竞争。

62、奥林匹克会徽的五个联环象征五大洲，蓝色代表欧洲、黄色亚洲、黑色非洲、绿色澳洲、红色美洲。

63、排球个人战术有发球战术、接发球战术、二传战术、扣球战术、拦网战术、防守战术。

64、排球运动竞赛方法一般有 循环赛（单、双、分组）、淘汰赛（单、双）、混合三种。65、为了加强拦网力量应将身材高大、弹跳力强、擅长快攻的副攻手换到三号位。66、1947年国际排球联合会成立。67、1949 年举行了首界世界男子排球锦标赛。68、1973年举行了首界世界女子排球锦标赛。69、1964年第18界奥运会上排球被列为正式比赛项目。.70、排球场地的 中线、进攻线、发球区短线 是可以延长的。

71、世界性比赛的场地，在每条进攻线的两侧画五个长 15厘米、宽5 厘米，并间隔20 厘米的虚线，虚线总长为1.75 米。72、球网为黑色，长 9.50 米、宽 1 米，球网架设在 中线上空，高度为男子 2.43米，女子 2.24 米。

73、室内比赛场地的地面必须是浅色。正式国际比赛场地的线应该是 白色，发球区的纵深应延至 无障碍区的边沿。

74、世界性比赛的室内温度，最高不得高于 25 摄氏度，最低不得低于 16 摄氏度。

三、选择题：

1、目前国际排球比赛采用 B 得分制。A、发球 B、每球

2、进行移动时身体重心应保持 B。A、起伏B、平稳C、下降

3、在身体半米左右的球，一般采用 B 移动垫球。A、并步B、跨步 C、交叉步

4、扣球两步助跑起跳，最后一步用 B 落地。A、前脚掌B、脚后跟C、全脚掌

5、世界杯排球比赛每 C 举行一次。A、二年 B、三年C、四年

6、移动过程中，脚的着地和发力部位应是 C。A、全脚掌B、脚跟 C、前脚

7、沙滩排球不论男队或女队，都只有 C 选手上场，并且不准有替补队员，一方运动员受伤后只能放弃比赛。A、4名 B、3名C、2名

8、在一般情况下“边一二”进攻阵形的二传手，应该站在 A。A、2、3号位之间 B、3、4号位之间 C、1、2号位之间

9、排球每局比赛暂停有 A 次 A、2次 B、3次C、4次

10、发球犯规与接发球队队员位置错误，应判 A。A、发球队员犯规 B、接发球队员犯规 C、都犯规

11、排球队员发球是按照 A 方向轮转的。A、顺时针 B、逆时针 C、其它

12、对方四号位进攻，本方队员 A 进行双人拦网。A、2号、3号 B、3号、4号C、2号、4号

13、奥运会沙滩排球赛 B 年正式成为奥运会正式比赛项目。A、1992 B、1996 C、2000

14、排球“中一二进攻”，二传站在 B 位置。A、2号位 B、3号位 C、4号位

15、排球采取５局３胜制，每局２５分，第５局决赛为 A 分。A 15分 B、20分 C、25分

16、有24个队进行单淘汰赛，要打 B 轮才能决出冠亚军。A、4轮 B、5轮 C、6轮

17、排球每局比赛每次暂停时间为 A 秒。A、30秒 B、1分钟 C、1分30秒 D、2分钟

18、同排队员位置是 B 以来衡量是否越位。A、前后关系 B、左右关系 C、前后左右

19、排球队员场上站位是按照 B 方向站位的。A、顺时针 B、逆时针 C、其它

20、对方四号位进攻，本方进行单人拦网，应该是 A 队员拦网。A、2号位 B、3号位 C、4号位

21、在一局中对第一次延误比赛犯规的判处是 A A、对教练警告B、对该队警告C、立即判罚该队

22、在一局中对一次不符合规定的请求，处理方法应是 B A、警告 B、拒绝请求 C、判罚

23、掌握和控制捡球员工作的是 C A、记录员 B、第一裁判员 C、第二裁判员

24、正式国际比赛中，裁判班子的组成的人数是 C A、只有2人 B、5人 C、7人

25、第一裁判员表示比赛成死球的方式是 C A、指出下一次发球的队 B、做出准确的犯规手势 C、在成死球时鸣哨

26、某队5号队员因受伤进行了特殊的不合法替换，该受伤队员再次上场比赛的合法时间是 C A、在下一局 B、休息3分钟后 C、经过治疗后在该局任何死球情况下

27、正确的连续请求暂停与换人是 C A、甲队暂停，乙队暂停，甲队换人B、甲队换人，乙队换人，甲队换人C、甲队换人，乙队暂停，甲队换人

28、在挑边中，没有猜中的队可以选择 A A、场地或发球 B、场地或接发球 C、只有场地

29、完成进攻性击球的时机是 C A、进攻队完成击球 B、球触及对方球员 C、球完全越过网垂直平面或触及对方拦网手

30、判断位置错误的方法 C A、警告 B、失去一球 C、失去一球，并恢复其正确位置

31、发球区的长度为 B A、无限长 B、至无障碍区的终端 C、8米

32、一个半场区的对角线长多少 B A、15米 B、12.72米 C、13.73米

33、暂停的时间是 B A、60秒 B、30秒 C、30秒，这个时间不能被缩短

34、换人可耽搁的时间是 C A、30秒 B、5秒 C、不能耽搁，立即比赛

35、可以拦发球的情况是 B A、拦网触球后球仍在拦网一方 B、永远不 C、在自己场区上方拦网

36、发球过程中判断队员位置是否正确的时刻 C A、当球通过球网垂直平面时B、当第一裁判员鸣哨允许发球时C、当发球队员击球时

37、在第3次击球落入网时，鸣哨应在 C A、由第一裁判员看清球入网而不会过网时B、看到球入网时C、入网后弹出落地

38、经常参加耐力锻炼,可使心容量 C.A、无变化 B、变小 C、增大

39、扣球时,手的接触部位应是 C.A、掌根击球 B、手指击球 C、全掌包满 40、目前国际排球比赛采用 B 得分制 A、发球 B、每球

41、进行移动时身体重心就保持 B.A、起伏 B、平稳 C、下降

42在身体半米左右的球,一般采用 A 移动垫球.A、并步 B、跨步 C、交叉步

43、定由运动起源于 A.A、瑞典 B、英国 C、美国

44、扣球两步助跑起跳,最后一步用 B 落地.A、前脚掌 B、脚后跟 C、全脚掌

45、世界杯排球比赛每 C 举行一次.A、二年 B、三年 C、四年

46、移动过程中,脚的着地和发力部位应是 C.A、全脚掌 B、脚跟 C、前脚掌

47、在身体1米以外左右的球,一般采用 C 移动垫球.A、并步 B、跨步 C、交叉步问答题(写出答案）：

25、排球场地规格是否准确，怎样进行检查？

答：检查时，可将皮尺的一端固定在球场一角之外缘，依次丈量进攻线、中线、进攻线、端线角，符合（10.80M、12.72M、15M、20.12M）的数据者即为标准场地。除中线外，其余均以线的外缘进行丈量。

26、标志杆高中球网部分80厘米，分别涂以相间10厘米的什么颜色？网内100厘米部分涂以白色是否正确？两标志杆应如何系法？

答：标志杆全长180厘米，每间隔10厘米分别涂以红色和白色。网内部分完全涂成白色是不正确的。

标志杆应分别安装在标志带的外沿球网的不同侧并高出球网80厘米。两杆距离为9米，作为球网的界线。

27、画出一个标准场地，并用图示说明其规格、区域？ 答：（标准场区略）

①各条线的宽度为5厘米，界线计算在场区内。

②场地的地面应该是平坦的、水平的并且是划一的。③地面的质量为合成物、木质或土质。

④地面的颜色场区内为浅色，界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。

⑤场地的无障碍区至少3米，正式国际比赛边线外5米，端外8米。场地上空至少7米、正式国际比赛12.5米无障碍物。

五、简答题

1、简述排球运动的功能。答：（1）具有振奋民族精神的作用。

（2）培养勤奋、助人、团结拼搏的优秀品质。（3）培养人的信息意识，提高配合及应变能力。

（4）培养和锻炼良好的心理品质。（5）增进健康、强健体魄。

2、位置交换的目的是什么？ 答：（1）充分发挥每名队员的特长，以取得扬长避短的效果。（2）便于进攻和防守战术的组织，发挥攻防战术的优势。（3）采用专位分工的进攻和防守，以提高攻防战术的质量。

3、简述气排球的特点。

答：气排球的“球”的特点使排球运动的技巧性降低。比赛中球的飞行速度减慢，来回球的次数增加，击球花样增多，初学者对球的恐惧感消失，因而大大提高了气排球比赛的趣味性、吸引力和可观赏性。

4、排球战术教学与训练应注意什么？ 答：（1）战术教学与训练必须在掌握一定技术的基础上才能进行。（2）战术实质就是技术的运用。（3）进攻与反攻相结合。（4）选好二传手。（5）要由易到难。（6）练为战。

5、简述排球比赛的基本方法。

答：排球比赛的基本方法是由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块均等的场区内站成两排，根据规则以身体任何部位，将球从网上击入对方场区。比赛开始是由后排的右边队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，以后每方最多击球3次（拦网触球除外）使球过网，不能持球和连击，比赛应不间断进行，直到球落地、出界或某队犯规。

6、简述比赛中常用的发球战术。答：（1）加强发球的性能；

（2）控制发球的落点；（3）改变发球的方法；

（4）改变发球的攻击性和准确性。

7、阵容配备的原则有哪些？ 答：（1）择优原则；（2）攻守均衡原则；（3）相邻默契原则；

（4）轮次针对原则；（5）优势领先原则。

8、排球多年训练计划的主要内容是什么？ 答：（1）制定指导思想；

（2）规划出所要达到的训练指标和要求的内容；（3）多年训练计划的阶段划分与目标；（4）实施计划的主要措施。

9、简述排球运动的特点。答：（1）形式的多样性和广泛的群众性。（2）技术的全面性和高度的技巧性。（3）激烈的对抗性和严密的集体性。（4）休闲的娱乐性和开展活动的便利性。

10、简述排球战术的发展趋势。答：（1）“全面型”和“立体化”成为进攻战术的主体。

（2）提倡“前高位”和“后低位”相结合的整体化防守战术。（3）贯彻“快速化”的战术思想。（4）采用“多变型”的战术行动。（5）战术运用趋向合理、简练和实效。

11、简述“自由防守队员”的运用。答：（1）替换场上进攻能力强而防守能力较弱的队员。（2）替换因进攻、拦网而体力消耗大的主力队员。（3）替换上场后，适时传达教练员的临场指挥意图。

12、简述移动步法的运用。答：（1）并步主要用于近距离的移动，如传、垫球、拦网等技术；

（2）滑步主要用于短距离移动中，即来球距体侧稍远，并步不能接近球时运用滑步移动接球。

（3）交叉步主要用于体侧2—3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。

（4）当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用跨步较多。（5）球距离身体更远时，可采用跑步。

13、简述垫重球的技术方法。

答：采用平蹬或低蹬的准备姿势，两臂放松置于腹前，含胸收服，同时用手臂和手腕动作垫球的方向和角度，当击球点稍高并靠近身体时仍用前臂垫，当击球点低而距身体较远是，屈肘翘腕把球垫在手腕部位的虎口处。

14、简述正面扣球错误动作的纠正方法。

答：①助跑起跳前冲，击球点保持不好。A、进一步讲解，并多做助跑起跳联系。B、做限制性联系，如设置障碍无起跳，底墒划出起跳点与落点。C、口固定球，接垫球，一步起跳扣球。②上步时间早，起跳早。A、以口令、信号限制启动起跳时间。B、固定二传弧度来年系口求。③击球手法不正确，手未包满，击球的球不旋转。A、击固定球，对墙平扣，打旋转。B、低网园地口求联系。C、练习手腕、推压、鞭甩动作。

15、简述双人拦网那个下的“心跟进”战术。

答：固定的6号位队员跟进，防吊球及前区球称“心跟进”防守阵型，或称“6号位跟进”防守阵型。它在对方采取以扣吊结合为主的进攻战术，为了解决“心”空间问题的采用，优点是加强了网前的防守能力，缺点是后排防守队员之间的空当较大，防守力量减弱。

16、简述后排队员进攻性击球犯必须满足的三个条件。

答：①后排队员触及到前场区、②完成进攻性击球、③高于网的上缘击球

17、简述“四二配备”的优缺点。

答：优点：是前排每个轮次都有一个二传队员和两名进攻队员，便于组织“中二三”“边二三”进攻，战术配合有一定的稳定性。缺点：是前排进攻点相对较少，隐蔽性差，不能适应高水平球队的要求。

18、简述自由防守队员的规定。

答：①作为后排队员上场，不得将高于球网的球直接击入对方地区，完成进攻性击球②不得发球，拦网，或试图拦网③当所传求高于球网时，其他队员不得进行进攻性击球。

19、试述三种进攻阵型各自的特点。答：（1）“中一二”进攻阵型

其优点是二传队员居中站位，场上移动距离以及传球距离短；一传目标明确、容易，有利于组成进攻；战术配合简单，适合初学者采用。其缺点是战术配合方法少，对方容易识破进攻意图。（2）“边一二”进攻阵型

其优点是进攻队员位置相邻便于互相掩护，可以组织较多的快变战术，也有利于掩护后排进攻。其缺点是对一传的要求较高，尤其是对二传队员的传球及分配球，以及场上的组织能力、应变能力要求较高。（3）“后排插上”进攻阵型

最大特点能保持前排三点进攻，可充分利用球网长度，有利于发挥队员的多种掩护配合，加上后排的两点进攻，形成多方位、前后交错的“立体化”进攻，更具有突然性和攻击性。

20、简单说明上手发球及上手发飘球技术的常见错误与纠正方法。答：上手发球常犯错误（1）抛球偏前、偏后（2）挥臂未成弧形

（3）手未包满球，无推压动作（4）用不上全身协调力量 纠正方法

（1）讲清抛球方法，固定目标抛球练习（2）反复徒手做弧形挥臂或扣树叶练习

（3）对墙轻扣球，体会手包球推压动作，使球前旋（4）掷小网球或用杠铃片或对墙平扣 上手发飘球常犯错误

（1）抛球时高时低（2）挥臂不成直线

（3）击球不准，力量没通过球体重心（4）抛球与挥臂动作脱节 纠正方法

（1）多做固定目标的抛球练习（2）作直线挥臂，或对墙击固定球练习（3）用掌根硬部击固定球或击固定目标练习（4）随教师口令节奏进行抛球挥臂练习

21、垫球中垫轻球的动作方法是什么？ 答：（1）准备姿势。面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。

（2）垫球手型。两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。

（3）垫球动作。当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。

（4）击球点。保持在腹前高度。

（5）击球后动作。在击球瞬间，两臂要保持稳定，身体重心继续协调地向抬臂方向送球。垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一个动作的准备。

22、传球教学训练中应注意的问题有哪些？ 答：（1）传球采用完整教学法，首先建立传球技术的完整概念。教学时，应先着重于手形、击球点和用力的准确与协调练习，然后逐步过渡到手指、手腕的弹击和控制球的能力练习上。（2）教学中尽量采用触球次数多的练习，并在初学阶段就结合近距离移动的传球，以利于形成正确的击球点和手形，为学生进一步学习难度大的传球打下良好的基础。

（3）教学时自始至终要强调正确手形，正确的击球点和协调用力3个环节。同时还要注意指出典型易犯的错误动作，以便学生在学习过程中进行正、误对比。（4）从心理方面讲，初学者一般怕戳手，怕弧度高、力量大和速度快的来球。因此，要从解决手形入手，从易到难，循序渐进。多传近距离、低弧度和速度慢的球，避免学生手指局部负担过重，减轻心理压力。

23、作为一名教师，你怎样进行扣球的教学训练？ 答：讲解与示范

（1）讲解：教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用，技术方法与动作要领。在初步掌握技术动作后，再进一步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择，击球点及手掌包满时的鞭甩动作等。（2）示范：教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建立完整、直观的动作概念。然后做分解示范，关键环节放慢示范速度，必要时也可边讲解边示范，重点突出动作要领和关键。教师示范扣球时，力量要适当，动作要轻松，效果好。要引导学生观察技术动作的结构，挥臂动作的发力，击球的手法，球飞行的路线、弧度和旋转等。组织练习顺序

（3）助跑起跳练习→挥臂击球练习→原地自抛自扣练习→助跑起跳扣抛球 24.后排队员击球过网犯规,有几条规定? 答:后排队员不得踏及和踏过进攻线,击高于球网上沿的球;将球直接击过对方。这三条必须同时具备,其中有一条不具备,都不能判为后排队员击球犯规。

25、排球场地规格是否准确，怎样进行检查？

答：检查时，可将皮尺的一端固定在球场一角之外缘，依次丈量进攻线、中线、进攻线、端线角，符合（10.80M、12.72M、15M、20.12M）的数据者即为标准场地。除中线外，其余均以线的外缘进行丈量。

26、标志杆高中球网部分80厘米，分别涂以相间10厘米的什么颜色？网内100厘米部分涂以白色是否正确？两标志杆应如何系法？

答：标志杆全长180厘米，每间隔10厘米分别涂以红色和白色。网内部分完全涂成白色是不正确的。

标志杆应分别安装在标志带的外沿球网的不同侧并高出球网80厘米。两杆距离为9米，作为球网的界线。

27、画出一个标准场地，并用图示说明其规格、区域？ 答：（标准场区略）

①各条线的宽度为5厘米，界线计算在场区内。

②场地的地面应该是平坦的、水平的并且是划一的。③地面的质量为合成物、木质或土质。

④地面的颜色场区内为浅色，界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。

⑤场地的无障碍区至少3米，正式国际比赛边线外5米，端外8米。场地上空至少7米、正式国际比赛12.5米无障碍物。

28.甲、乙双方同时击球,球触及乙方场区上方或场外除碍物,应如何判断?第二裁判员是否可以鸣哨? 答:应判甲方击球出界。第二裁判员可以鸣哨。

第二篇：排球教学计划

六街第二小学乡村少年宫活动

排球活动小组教学计划

田 敏 徐自清

一、指导思想

以邓小平教育理论、“三个代表”的重要思想为指针，坚持“以特色求发展，以质量求生存”的宗旨，传承、弘扬“以球促德、以球增智、以球健体、以球审美”传统，锐意进取，深化改革，丰富内涵，着力抓好乡村少年宫特色建设，凸现排球精神文化，形成鲜明风格，提升办学品位，全力推进素质教育的高质量发展。

从素质教育发展的需要来看，素质教育要求培养学生健康的心理素质。在排球活动中，能够培养学生的拼搏精神和顽强毅力，增强合作和竞争的意识。以未来社会的需求来看，人才不仅要有优良的品质，掌握现代化知识和技术，而且还要有强健的身体。俗话说：“体乃载知识之舟”，没有健康的身体，势必影响人一生的学习和工作。以排球为载体可以调动学生锻炼身体的兴趣，养成锻炼身体的习惯，为学生终身发展奠定坚实的基础。

二、活动目标与方向

1、确立教学内容，建立评价体系。每周三下午15：40——16:20进行排球兴趣小组活动，平时体育课列入课表。

2、在发展一般身体素质的基础上，加强专项素质的训练，增强 学生体质。

3、掌握排球的相关技术，初步了解排球竞赛规则。

4、激发学生对排球运动的热爱之情，培养学生集体主义精神，树立高尚的体育道德和勇敢顽强的良好作风。

三、具体活动措施

第一层次：初学阶段

（一）教学目标：

培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。

（二）教学内容：

1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动。

2、垫球：双手正面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球。

3、发球：侧面下手发球、双手正面发球。

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球。

教学重点：垫球、传球

（三）教学要求：

通过示范教学，要求学生模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握基本姿势及移动、垫球和传球技术，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行垫球及传球练习，并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。

第二层次：基础阶段

（一）教学目标：

全面学习掌握规范技术动作，基本掌握基本姿势和移动、垫球、发球和传球技术，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打排球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。

（二）教学内容：

1、准备姿势和移动：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，身体中心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

移动的技术要领：判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；移步转换衔接好，身体快移重心稳。

2、垫球：①正面双手垫球 ②侧面垫球 ③移动垫球及背垫球

3、发球：①侧面下手发球要领：腹前低抛球，转体带摆臂；击球后下部，控制球路线。②正面双手发球要领：手托上抛球高一米，同时抬臂

右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球 中下部，手腕推压要积极。

4、传球：正面双手传球

教学重点：垫球、发球

（三）教学要求：

掌握正确的基本姿势和移动技术、传球技术，较好的掌握垫球和发球技术，对各种基本动作技术建立清晰、准确的动作表像，练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产生错误动作的前提下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展合理运用技术能力。第三层次：提高阶段

（一）教学目标：

本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强排球比赛战术上的运用，通过教学比赛，培养学生综合运用技术和战术的能力，使学生懂得排球比赛规则，提高比赛欣赏水平。享受打排球比赛的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式，在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争的意识。

（二）教学内容：

1、基本的站位和轮转

2、阵容配备：“三三”配备 “五一”配备

3、排球比赛的基本规则的介绍。教学重点：比赛中的基本技、战术配合应用

（三）教学要求：

较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术意识。战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法。通过本阶段的教学，使学生懂得排球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和排球运动的技术风格，初步具有区别正确与明显错误动作的能力。

四、排球活动小组教学计划： 篇二：排球教学计划及进度

云南工程职业学院排球教学计划

一.课程介绍：

排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。

排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。

通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。

本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。

二.课程任务

排球选项课应完成以下课程任务：

1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。

2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。

3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。

4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。

（一）大一年级排球教学任务

1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。

2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。教学进度表(2012 课 程 名 称 教 材 出 版 社

体育 体育与健康 人民体育出版社

～ 2013 学第 二 学期)专 业

大一（12级）总 学 时 数 主 编 杨乃彤 王建军 出版时间及版次 2011年3月第一版

34学时

（一）成绩考核内容

1、专项技术考试：75%

2、课堂考勤：25%

（二）成绩评定标准

（1）垫球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。

（2）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。

（3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或者传给二传，并运用半快扣球或者一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。

将球垫给二传后，用半快扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。

1、移动教学建议： 1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，最好两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。4）移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。5）启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。

2、正面双手垫球教学建议：

正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。

3、正面双手传球教学建议：

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力

4、发球教学建议：

发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。

5、正面扣球教学建议：

助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。

6、战术教学建议：篇三：排球教学计划

小学排球活动课教学计划

第一层次：初学阶段

（一）教学目标：

培养对排球运动的兴趣，喜欢排球运动，初步学习和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。

（二）教学内容：

1、基本姿势和移动：站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动

2、垫球：双手正面垫球、侧面垫球、单手垫球、移动垫球及背垫

3、发球：侧面下手发球、双手正面发球

4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

教学重点：垫球、传球

（三）教学要求：

通过示范教学，要求学生模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握基本姿势及移动、垫球和传球技术，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行垫球及传球练习，并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。

第二层次：基础阶段

（一）教学目标：

全面学习掌握规范技术动作，基本掌握基本姿势和移动、垫球、发球和传球技术，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打排球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。

（二）教学内容：

1、准备姿势和移动：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，身体中心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态。

移动的技术要领：判断及时快反应，抬腿弯腰移重心；移步转换衔接好，身体快移重心稳。

2、垫球： ①正面双手垫球

②侧面垫球

③移动垫球及背垫球

3、发球：

①侧面下手发球

要领：腹前低抛球，转体带摆臂；击球后下部，控制球路线。

②正面双手发球

要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速；全掌击球中下部，手腕推压要积极。

4、传球：正面双手传球

教学重点：垫球、发球

（三）教学要求：

掌握正确的基本姿势和移动技术、传球技术，较好的掌握垫球和发球技术，对各种基本技术建立清晰、准确的动作表像，练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产生错误动作的前提下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展合理运用技术能力。第三层次：提高阶段

（一）教学目标：

本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强排球比赛战术上的运用，通过教学比赛，培养学生综合运用技术和战术的能力，使学生懂得排球比赛规则，提高比赛欣赏水平。享受打排球比赛的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式，在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争的意识。

（二）教学内容：

1、基本的站位和轮转

2、阵容配备：“三三”配备 “五一”配备

3、排球比赛的基本规则的介绍。

教学重点：比赛中的基本技、战术配合应用

（三）教学要求：

较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术意识。战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法。通过本阶段的教学，使学生懂得排球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和排球运动的技术风格，初步具有区别正确与明显错误动作的能力。

三、小学排球教学计划：

平五）

四|、学习成绩的评价： 包括评价的内容、方法与要求

（一）评价的内容

1、学习排球运动的态度，如是否准时上排球课，在排球课上是否积极活跃，课外是

否参与排球运动等。

2、排球的基本知识与技能，包括发球、垫球、传球等。

3、体能，包括摸高、折返跑。

4、情意表现，如学习排球运动的自信心如何，能否克服排球学习和活动中的各种困

难等。

5、合作精神，如在参与排球运动的过程中与同伴合作的情况等。

（二）评价的方法

在评价方式上，教师应遵循主体性原则，最大限度地发挥学生的主观能动性，由学生和教师共同完成评价。在评价方法上，教师应遵循定性与定量评价相结合的原则，以定性评价为主。定性评价的指标主要有学生的学习态度、情意表现和合作精神；定量评价的指标主要有排球运动技能和体能。

评价的难度主要在于教师如何根据学生的个体差异进行评价。在评价时应该重视这一问题，使评价有助于提高学生学习排球运动的积极性，促进学生不断进步和提高。篇四：排球课程教学计划

排球课程教学计划

一.课程介绍：

排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。

通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体育打下一定基础。

二.课程任务

排球选项课应完成以下课程任务：

1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。

2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。

3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。

4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的关系。

三.教学进度

四、技、战术教学建议：

1、移动教学建议： 1）按正确动作要点，采用多种移动步法，听信号做各种快速移动，最好两人一组，一人移动，一人抛球，边抛接球，边移动。2）运用游戏法，如在一定图形内，两人手拉手，做快速移动。3）同学之间分组进行观摩，以便于练习。5）启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。

2、正面双手垫球教学建议：

正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节，即垫击球的位置，人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。

3、正面双手传球教学建议：

正面双手上手传球的教学，重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力

4、发球教学建议：

发球的整个动作抛球要稳，要准，挥臂路线要正确，击球点正确。女生应以侧面下手发球为主，男生应以正面上手发球为主，同时兼顾学生之间的个体差异。

5、正面扣球教学建议：

助跑起跳时机、挥臂路线和击球部位是学习扣球动作的几个关键环节，针对学生不同阶段的学习实际应各有侧重地进行教学，初学阶段的重点是掌握好助跑起跳的动作和时机，让学生体验人与球的合理位置关系，当掌握了助跑起跳时机后，在提高学生扣球能力阶段则应侧重在击球的部位、方式及用力等变化上。

6、战术教学建议：

战术教学的重点，在于培养学生的战术意识和综合运用各项技术的能力。因此，在教学中，基本战术教学要与基本技术、组合技术结合起来综合进行，不断提高技术、战术的质量；要向学生反复强调自己学习的目的性和方向性，在不断提高战术质量的过程中，加深对排球运动价值的理解；要在战术教学中培养学生之间的协作精神，彼此之间的配合意识；战术教学应与教学比赛结合起来进行。篇五：排球单元教学计划

水平四 “软式排球” 单 元 教 学 计 划

江苏省镇江市第四中学 姚强 体 育 与 健 康 课 教 学 设 计 江苏省镇江市第四中学 姚强

课 题：软式排球——正面双手垫球、综合素质练习

一、指导思想： 以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生运动能力。在教学中注重发展学生个性，给学生较大的自主空间，让学生在练习中学会思考，在思考中掌握动作，并体验到运动的乐趣。

二、教材分析： 排球是学生喜爱的运动项目之一，它不受场地的限制，便于学生自主练习，具有较高的锻炼价值。本次课通过软式排球的活动，让大多数学生懂得正面双手垫球的动作要领和练习方法，从中可以尽情享受运动的乐趣，并在不知不觉中发展上肢力量及协调性，这个项目自身的特点符合学生身心需要，且与游戏合在一起的锻炼价值，也符合全面发展的教学原则。

三、教学过程分析及教学特色：

根据教材特点，本课以一球贯穿全课，从开始的玩球练习到结束的音乐传球游戏，体现了一物多用的特色。整堂课以音乐贯穿始终，让学生体验音乐与体育相结合的美感，使其在宽松、和谐的气氛中最大限度地发挥主体的能动作用，从而较好地完成课堂教学任务。本课充分给学生自主练习空间，培养学生的自我评价、主动参与、合作学习的能力，符合新课程改革的要求与精神。

1、调动情绪激发兴趣阶段

为激发学生的兴趣，调动学生的积极性，设计了玩球练习，让学生在音乐的伴奏下，尽情地去玩耍球，从中体验活动带来的乐趣。为能让学生充分活动开身体各关节，自编了一套球操，学生通过模仿教师动作的练习，培养学生的节奏感和韵律感，体现学生的优美姿态及形体表现力，为进入下部分内容的学习做好生理、心理准备。

2、合作探究发展能力阶段

⑴主要运用探究式的学习模式，采用体验——归纳、练习——评价、观察——模仿、练习——修正的四步教学法，让学生带着问题去练习，总结归纳后再提高，学会细心观察，认真模仿，激发其主动学习的意识，提高其自学能力。

⑵设计游戏进行素质练习，提高学生的练习兴趣，锻炼学生的下肢力量和协调性。培养学生的集体荣誉感，互帮互助的团队合作精神。

3、稳定情绪恢复身心阶段 采用“音乐传球游戏”的形式，集放松、自评于一体，通过此种形式让学生自评本课的感受及收获，培养学生的语言表达能力，同时达到消除疲劳，愉悦身心的目的。

第三篇：排球作业

排球场场地规格

类型：全塑(QS)型、混合(HH)型；

颜色：铁红、草绿或根据用户需求而定；

厚度：7-10mm或根据用户要求制做。

排球场标准界线和尺寸

球场周界线：18(长)X9(宽)米

缓冲区域端线间距：3米(一般比赛)／3米(国际 排球联会

认可比赛)／9米(奥运和世界级比赛)；

缓冲区域边线间距：3米(一般比赛)／5米(国际 排球联会

认可比赛)／6米(奥运和世界级比赛)；

界线颜色：白色

球场颜色：球场区内和缓冲区域需用不同颜色作 区别

------------------排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米，宽9米的长方形，其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区，从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的障碍区至少5米，端线后至少9米，上空的无障碍空间至少12.5米。

排球比赛规则

一、赛事组织规则

1．将所有参赛队伍分成四组，各组进行单循环，小组第一晋级半决赛。

最后决出院第一二三名。

2．小组赛、半决赛、季军争夺战采用三局两胜制，决赛采用五局三胜制，每球得分，非决胜局25分制，决胜局15分制，每局先到25分或15分，并在此基础上比对方高出两分为胜一局。当比赛进入决胜局前裁判员将再次召集双方队长进行抽签，以决定发球权及场地。

二、具体比赛规则 1.队员与位置

比赛时，每队上场六人，三男三女，前排三人，后排三人，前后排队员前后相对位置、同排的左右位置不得在发球前交换。每队设队长一名，在出现争议以及需要暂停时由队长提出。比赛中允许使用自由人，但需要在比赛前向裁判说明。2.轮转与发球：

每队场上的六名队员须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后；发球时，不得踩线或进入球场内，否则计发球方违例，判接发球方得一分，同时换发球。换发球时场上队员进行顺时针轮转。发球时不得利用身体进行掩护以干扰接球方接球。

球只能被抛起或撤离一次，并在落地前用手或手臂击出。

3.比赛中的击球

前排三名队员可在三米线前起跳扣球或拦网，接发球时不允许拦网。每队最多触球三次必须过网，否则判为四次击球失分。但前排拦网触球不计在三次触球之内。接球可以用身体任意一部位，但不提倡用脚踢球。不得单人连击。不得持球和拖球。

拦网时身体任何一部为不得触网，不得过网击球，拦网队员身体不得触碰对方进攻队员。4.换人与暂停

比赛中每队每局可以进行两次换人，但不得改变场上队员位置，换人必须为一对一换人。换人前后场上队员应始终保持三男三女。每队每局有一次暂停。5.其他场外因素

除暂停以及局间休息，队员不得利用发球间隙饮水拖延时间。

所有因其他场地用球进入场地、比赛中球经触碰到树枝改变球的运行方向，则视为干扰，重新发球。

若出现争议裁判无法判断，应重新进行此球。请比赛队员服从裁判判罚。

羽毛球竞赛规则

1、发球的规则：

首先是从0:0开始的,0算双数,站右边发球,假如是单数就站左边发球,单左双右,如此类推,然后是哪位发球的难题,假如你得了分,那么就到你发球,别人得了分就到别人,值得一提的是,双打的时候假如站的是左右阵型,假设你站左边,你发球并且又得了分,那么就是你换右边发球,而当你换过位之后,你失分了,那你就得站在刚刚发球的位置上,也就是右边,直到你得分发球的时候才可以换回去左边.如此类推。

2、单打

采用单循环淘汰赛制 1）、每场比赛采取三局两胜制

2)、每局采取15分制

3)、如果双方比分打成15比15，获胜一方需超过对手2分才算取胜； 4)、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球

3、双打

采用单循环淘汰赛制

1）.一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。

2）.只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。

3）.任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。4）.运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。5）.一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。

6）.球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。

篮球比赛参赛要求

1)有固定队名。

2)有固定队员（每队至多6人），注：此次比赛为3对3比赛，人员按要求分配。3)有组织，每队须设领队、队长各一名

4)有至少一套队服，号码不得重复（小组赛可不做要求）

5)以班级为单位参加，若一个班级人数不足，可以跨班级组队的方式参加，但最多不超过2个班级

6）秉持公平竞争、以锻炼竞争和相互学习提高为目的，遵守比赛纪律，服从裁判判罚 比赛规则及流程

（一）比赛流程：

比赛分为上下半场各十五分钟，总计三十分钟，中场休息五分钟。

（二）比赛规则

1计分规则：比赛采取计总分原则，总分高者为优胜。若常规时间内双方战平，则采取加赛三分钟，若仍无法分出胜负，则双方一对一轮流罚球，至有一方罚失为止，比赛结束

其他计分规则与正式比赛一致

2.比赛规则：比赛时间

分为上下半场各十五分钟，中场休息五分钟，最后五分钟开始停表，若在常规30分钟内双方战平，则加赛三分钟，若仍无法分出胜负，则双方每名球员轮流进行罚球，直到有一方罚失比赛结束。

关于犯规：（1）在小组赛阶段，不记个人犯规次数，而记该队单节累计犯规次数，每对上下半场累计犯规6次以上（不含6次）即由对方罚球。

（2）半决赛，除记每队累计犯规外，其规则同上。还记个人犯规，个人犯规满5次者被罚出场。（要求小组初赛每只队伍尽量穿印有不同号码的球服。）

(3)一场比赛个人累计两次技术犯规即罚出场

(4)其他：有进攻三秒，无防守三秒

(5)比赛上下半场每队各有一次暂停机会，每次暂停时间1分钟

3.晋级规则：晋级：采取单循环赛制，每小组战绩前两名队伍出线。若出现三支以上队伍战绩相同，则采用得失分率进行比较（得失分率=小组赛总得分/小组赛总失分），得分高者晋级。

投篮之星比赛：比赛时间为一分钟，此项比赛即在罚球线进行罚篮，一分钟内罚进多者为胜。（此项分为男生、女生两组）若出现平局，则双方轮流罚球至一方罚使比赛结束。投篮之星比赛名次取前三名。

第四篇：排球比赛规则

排球竞赛规则2005—2008 http://cva.sina.com.cn 2007年01月18日08:50 中国排协 第一章 比赛 第一节 器材与设备 1 比赛场地

比赛场地为对称的长方形，包括比赛场区和无障碍区。1.1 面积

比赛场区为18米×9米的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区比赛场区上空的无障碍空间从地面量起至少高7米，其间不得有任何障碍物。

国际排联世界性比赛场地边线外的无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。1.2 比赛场地的地面

1.2.1 场地的地面必须平坦、水平、划一。场地的地面不得有任何可能伤害队员的隐患。不得在湿、滑或粗糙的地面上比赛。国际排联世界性比赛场地的地面只能是木制的或合成物质的。任何地面都必须事先经国际排联验准。

1.2.2室内比赛场地的地面必须是浅色。国际排联世界性比赛场地界线为白色。比赛场区和无障碍区分别为另外不同的颜色。

1.2.3室外场地为了排水，每米可以有5毫米的坡度。不得用任何坚硬的物体作为地界线。1.3场地上的画线

1.3.1所有的画线宽5厘米。其颜色应该是与地面以及其他项目场地画线不同的颜色。1.3.2界线两条边线和两条端线划定了比赛场区。边线和端线都包括在比赛场区的面积之内。

1.3.3中线中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等场区。1.3.4进攻线每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线，标出了前场区。国际排联世界性比赛时，在每条进攻线两端各画5段长15厘米、宽5厘米、间隔20厘米的虚线，虚线总长1.75米。1.4区和区间

1.4.1前场区中线中心线与进攻线之间为前场区。前场区被认为是向边线外延长的，直至无障碍区的边沿。1.4.2发球区发球区宽9米，位置在端线后。端线后两条边线的延长线各画一条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间的区域为发球区，短线的宽度包括在发球区之内。发球区的深度延长至无障碍区的终端。

1.4.3换人区两条进攻线的延长线之间，记录台一侧边线外的范围为换人区。

1.4.4准备活动区域国际排联世界性比赛的无障碍区外的球队席远端角落，画有3米×3米的准备活动区域。1.4.5判罚区域判罚区域位于控制区域内各端线的延长线后，放有两把椅子。其长宽各为1米，线宽5厘米，为红色。

1.5温度

最低温度不得低于10℃(50°F)。国际排联世界性比赛的室内温度，最高不得高于25℃(77°F)，最低不得低于16℃(61°F)。

1.6照明

国际排联世界性比赛室内照明度在距比赛场地地面1米高处进行测量，应为1000-1500勒克斯。球网与网柱

2.1 球网高度

2.1.1 球网架设在中线上空,高度为男子2.43米，女子2.24米。

2.1.2 球网的高度应从场地中间丈量,球网两端(边线上空)的高度必须相等，并不得超过规定网高2厘米。

2.2 构造

球网为黑色，宽1米，长9.50-10米(每边标志带外25-50厘米)，网眼直径10厘米。球网上沿的全长缝有7厘米宽的双层白帆布带。帆布带的两端留有孔，用绳索系在网柱上使网上沿拉紧。用一根柔韧的钢丝穿过帆布带，拉紧网上沿，固定在网柱上。

2.3 标志带

两条宽5厘米、长1米的白色带子为标志带，分别系在球网两端，垂直于边线。标志带被认为是球网的一部分。

2.4 标志杆

标志杆是有韧性的两根杆子，长1.8米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似材料制成。两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同侧面。

标志杆高出球网80厘米。高出部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过球网的边界。2.5 网柱

2.5.1 两根网柱分别架设在两条边线外0.5-1米处，高2.55米，最好可以调节高度。国际排联世界性比赛中网柱应架设在两条边线外1米处。

2.5.2 网柱应为圆柱形，光滑并无拉链。一切危险设施和障碍物都必须清除。2.6 附加设施一切附加设备都必须符合国际排联的规定。3 球

3.1 球是圆形的，由柔软皮革或合成革制成外壳，内装橡皮或类似质料制成的球胆。国际排联世界性比赛使用的合成革和彩色球须经国际排联同意并符合其标准。圆周: 65-67厘米。重量：260-280克 气压：0.30-0.325公斤/平方厘米(294.3-318.82毫巴)3.2 统一性在一次比赛中所用的球，其特性，包括圆周、重量、气压、牌号及颜色等都必须是统一标准的。国际排联世界性比赛、国家联赛和锦标赛所用的球必须是国际排联批准的用球，或经过FIVB特许。3.3 三球制国际排联世界性比赛应采用三球制。设六名捡球员，无障碍区的四个角落各一人，第一、二裁判后面各一人。第二节比赛参加者

44.1 队的组成

4.1.1 一个队最多有12名队员，1名教练员、一名助理教练员、1名训练员和1名队医。国际排联世界性比赛中，医生必须事先得到国际排联的认可。

4.1.2 除后排自由防守队员外的一名队员为队长，队长在记录表上被注明。

4.1.3 只有登记在记录表上的队员才可以进入场地和参加比赛。教练员和队长在记分表上签字以后，已登记在记分表上的队员名单不得更改。4.2 队的位置

4.2.1 比赛时，替补队员应坐在 本队场地一侧的球队席上或在准备活动区域内，教练员和其他成员也应坐在球队席上，但可暂时离开。球队席设在记录台的两侧，无障碍区之外。4.2.2 在比赛中只有队的成员才允许坐在球队席上并参加赛前的准备活动。4.2.3 替补队员可以做无球的准备活动如下： 4.2.3.1 比赛中，在准备活动区域内;4.2.3.2 暂停或技术暂停时在本队场区之后的无障碍区。4.2.4 两局比赛之间队员可以在无障碍区用球做准备活动。

4.3 服装队员服装包括上衣、短裤、袜子(必须一致)和运动鞋。

4.3.1 全队上衣、短裤和袜子的颜色、样式必须统一(后排自由防守队员除外)，服装必须整洁。

4.3.2 运动鞋必须是没有后跟的柔软轻便的胶底或皮底鞋。国际排联世界性比赛不允许穿鞋底可画出黑色痕迹的鞋。上衣和短裤须完全符合国际排联标准。4.3.3 队员上衣必须有号码，序号为1-18号。

4.3.3.1 号码必须在身前和身后的中间位置，并与上衣的颜色明显不同。

4.3.3.2 身前号码至少15厘米高，身后号码至少20厘米高，号码笔画宽度至少2厘米。国际排联世界性比赛，队员短裤右腿处须有4-6厘米高的号码，号码笔画至少宽1厘米。

4.3.4 队长上衣胸前号码下，应有一条与上衣颜色不同的长8厘米、宽2厘米的条状标志。

4.3.5 禁止穿着不符合规则规定号码的服装和与同队其他队员不同颜色的服装(后排自由防守队员除外)。4.4 服装的更换第一裁判员可以允许一名或多名运动员: 4.4.1 赤脚比赛 国际排联世界性比赛不允许赤脚比赛。

4.4.2 在局间或换人后更换湿的或损坏的服装，但必须是相同的颜色、式样和号码。

4.4.3 天气较冷时穿训练服比赛、但全队服装颜色、样式必须相同(后排自由防守队员除外)，号码符合规定4.3.3。

4.5 禁止佩戴的物品

4.5.1 禁止佩戴可能对运动员造成伤害及加力的物品。4.5.2 队员可以戴眼镜比赛，但风险自负。队的领导队长和教练员应对全队成员的行为和纪律负责。后排自由防守队员不能担任队长。5.1 队长

5.1.1 比赛前：队长在记分表上签字，并代表本队抽签。

5.1.2 比赛中：队长担任场上队长。当队长不在场上时，教练员或队长应指定除后排自由防守队员以外的另一名队员担任场上队长代行其职权，直至该队员下场或队长返回场上，或至该局结束。只有场上队长在死球时可以和裁判员讲话：

5.1.2.1 请求对规则和规则的执行进行解释，转达本队队员提出的问题或请求。如果他对解释不满意，可以选择抗议并立即向第一裁判员声明，保留其在比赛结束时将正式的抗议写在记分表的权力。5.1.2.2 请求允许: 1)更换全部或部分服装； 2)核对双方队员的位置； 3)检查地板、球网和球等。5.1.2.3 请求暂停或换人 5.1.3 比赛后：

5.1.3.1 感谢裁判员，并在记分表上签字承认比赛结果；

5.1.3.2 如果他曾向第一裁判员作过声明，进一步确认后可将对裁判员的解释或执行规则的正式抗议记录在记分表上。5.2 教练员

5.2.1 教练员应自始至终在比赛场区之外进行指挥，他与第二裁判员联系填写位置表、请求暂停或换人。5.2.2 比赛前：在记分表上登记或检查队员姓名、号码并签字。5.2.3 比赛中：

5.2.3.1 每局开始前填写位置表，签字后交给第二裁判员或记录员； 5.2.3.2 坐在靠近记录员一端的球队席上，但可以暂时离开； 5.2.3.3 请求暂停或换人；

5.2.3.4 与队的其他成员一样，可以对场上队员进行指导。进行指导时可以在球队席前自进攻线延长线至准备活动区域之间的无障碍区内站立或行走，但不得干扰或延误比赛。5.3 助理教练员

5.3.1 助理教练员坐在球队席上，但无任何权力。

5.3.2 如果教练员必须离队时，场上队长请求并经第一裁判员同意，他可以承担教练员职责。第三节比赛方法 胜一分、胜一局与胜一场 6.1 胜一分

6.1.1 得分 某队得一分

6.1.1.1 球成功地落在对方场区； 6.1.1.2 对方犯规； 6.1.1.3 对方受到判罚。

6.1.2 犯规 当队员的比赛行为违背规则时(或有其他方式的犯规时)，裁判员按以下规则进行判断和作出决定：

6.1.2.1 如果两个或更多队员同时犯规先后发生，只判第一犯规； 6.1.2.2 如果双方队员同时犯规，判为＂双方犯规＂，该球重新比赛。6.1.3 胜一球的结果一球，只是指从发球击球起至该球成死球止的过程。6.1.3.1 如果发球队获胜，得一分并继续发球； 6.1.3.2 如果接球队获胜，得一分并获得发球权。

6.2 胜一局每局(决胜的第五局除外)先得25分同时超过对方2分的队胜一局。当比分24：24时比赛继续进行至某队领先两分(26：

24、27：25)为止。6.3 胜一场

6.3.1 胜三局的队胜一场。

6.3.2 如果2：2平局时，决胜局(第五局)打至15分并领先对方2分者获胜。6.4 弃权与阵容不完整

6.4.1 某队被召唤后拒绝比赛，则宣布该队为弃权。对方以每局25：0 的比分和3：0的比局获胜。

6.4.2某队无正当理由而未准时到达比赛场地，则宣布该队为弃权，处理同规则6.4.1。

6.4.3某队被宣布一局或一场比赛阵容不完整时，则输掉该局或该场比赛，判给对方胜局或该场比赛所必要的分数和局数。阵容不完整的队保留其所得分数和局数。

比赛的组织

7.1抽签

比赛开始前由第一裁判员主持抽签，决定首先发球的队和场区。进行决胜局比赛前,应再次抽签。

7.1.1抽签由双方队长参加。

7.1.2抽签获胜方可以选择：

7.1.2.1发球或接发球；

7.1.2.2或场区。另一方挑选余下部分。

7.1.3 如果两队分开进行准备活动，则首先发球的队先使用球网。

7.2 准备活动

7.2.1 在比赛开始前，如另有场地提供比赛队进行活动，则他们可以上网活动6分钟，如果没有，则活动10分钟。

7.2.2 如果队长要求分开使用球网活动，按照规则7.2.1他们可以各自使用3或5分钟。

7.3 开始阵容

7.3.1 每个队必须始终保持6名队员进行比赛。队员的轮转次序应按位置表登记的顺序进行，直至该局结束。

7.3.2 每局比赛开始前，教练员必须及时地将开始阵容登记在位置表上，签字后交给第二裁判员或记录员。

7.3.3 未列入开始阵容的队员，为该局的替补队员(后排自由防守队员除外)。

7.3.4 位置表一经交给第二裁判员或记录员，除正常换人外，阵容不得改变。

7.3.5 当场上队员的位置与位置表不符时：

7.3.5.1 一局开始前，场上队员的位置与位置表不符时，必须按位置表进行纠正，不予判罚。

7.3.5.2 一局开始前，场上有一名或更多队员没有登记在位置表上，必须按位置表进行纠正，不予判罚。

7.3.5.3 如果教练员要保持未登记的队员在场上，他必须请求正常的换人，并登记在记分表上。

7.4 位置

发球队员击球时，双方队员(发球队员除外)必须在本场区内按轮转次序站位。

7.4.1队员场上位置为:：

7.4.1.1靠近球网的三名队员为前排队员，其位置为4号位(左)、3号位(中)2号位(右)。

7.4.1.2另外三名队员为后排队员，其位置为5号位(左)、6号位(中)和1号位(右)。

7.4.2两名队员之间的位置：

7.4.2.1每一名后排队员的位置必须比其相应的前排队员距离中线更远;

7.4.2.2前、后排队员左右之间的位置按规则7.4.1的规定站位

7.4.3 队员的位置应根据其脚的着地部位判定：

7.4.3.1每一名前排队员至少有一只脚的部分，比同列后排队员的双脚距中线更近

7.4.3.2每一名右(左)边队员至少有一只脚的部分，比同排中间队员的双脚距右(左)边线更近。

7.4.4发球击球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置。

7.5位置错误

7.5.1当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成位置错误犯规。

7.5.2当发球队员击球时的犯规与对方位置错误同时发生，则发球犯规被认为在先。

7.5.3如果是发球队员在击球后的犯规，则位置错误在先。

7.5.4位置错误的判罚如下：

7.5.4.1该队被判失去一球；

7.5.4.2队员恢复到正确位置。

7.6轮转

7.6.1整局比赛中，轮转次序、发球次序以及队员位置均按位置表的顺序进行。

7.6.2发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转一个位置；2号为队员转至1号位，1号位队员转至6号位等。

7.7轮转错误

7.7.1没有按照轮转次序进行发球为轮转错误，应进行如下判罚：

7.7.1.1该队失一球；

7.7.1.2队员的轮转次序被纠正。

7.7.2 记录员应准确地确定其错误何时发生，从而取消该队自错误发生后的所有得分。对方得分仍然有效。如果不能确定错误发生的时间，则仅判该队失一球。

第四节 比赛行为

8.比赛的状态

8.1 比赛的开始

经第一裁判员允许，发球队员击球时比赛开始。

8.2比赛的中止

裁判员鸣哨即为比赛的中止。如果裁判员是因出现犯规而鸣哨，则比赛的中止是由犯规一刻开始的。

8.3界内球

球触及比赛场区的地面包括界线为界内球。

8.4界外球

下列为界外球：

8.4.1球接触地面的部分完全在界线以外；

8.4.2球触及场外物体、天花板或非场上比赛队员；

8.4.3球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志带以外部分；

8.4.4球的整体或部分从过网区以外过网，规则10.1.2除外；

8.4.5球的整体从网下空间穿过。

9比赛中的击球

比赛队必须在其本方场地及空间进行比赛(规则10.1.2除外)，但可以越出无障碍区救球。

9.1球队的击球

比赛队员与球的任何触及都视为击球。每队最多击球三次(拦网除外，规则14.4.1)将球击回对区，如果超过则判为“四次击球犯规”。

9.1.1连续击球

一名队员不得连续击球两次(规则9.2.3、14.2和14.4.2除外)。

9.1.2同时击球

两名或三名队员可以同时触球。

9.1.2.1同队的两名(或三名)队员同时触到球时，被记为两次(或三次)击球(拦网除外)。如果只有其中一名队员触球，则只记一次。队员之间的碰撞不算犯规。

9.1.2.2两名不同队的队员在网上同时触球，比赛继续进行，获球一方可再次击三次。如果该球落在某方场区之外，则判对方击球出界。

9.1.2.3如果两名不同队的队员在网上同时触球并造成“持球”。则判为双方犯规，该球重新比赛。

9.1.3借助击球

队员不得在比赛场地之内借助同伴或任何物体支持进行击球。但是队员可以挡住或拉住另一名即将犯规(如触网、过中线等)的同队队员。

9.2击球的性质

9.2.1球可以触及身体的任何部位。

9.2.2球不能被接住和/或抛出。它可以向任何方向弹出。

9.2.3球可以触及身体的不同部位，但必须是同时。下列情况除外：

9.2.3.1拦网时，一名队员或多名队员可以在一个动作中连续触球；

9.2.3.2在第一次击球时，允许身体不同部位在一个动作中连续触球。

9.3击球时的犯规

9.3.1四次击球；一个队连续击球四次。

9.3.2借助击球；队员在比赛场地内借助同伴或任何物体的支持进行击球。

9.3.3持球；球被接住和/或抛出，而不是被弹击出。

9.3.4连击；一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位。

10球网附近的球

10.1球通过球网

10.1.1球必须通过球网上空的过网区进入对方场区。过网区是球网垂直平面的一部分，其范围:：

10.1.1.1下至球网上沿；

10.1.1.2两侧至标志杆及其延长线；

10.1.1.3上至天花板。

10.1.2球的整体或部分从延长空间进入对方无障碍区，可以在下列情况将球击回；

10.1.2.1队员不得触及对方场区；

10.1.2.2球被击回时，它的整体或部分必须从同侧延长空间通过。对方队员不得阻碍此击球。

10.2球触球网

球通过球网时可以触及球网。

10.3 球入球网

10.3.1 球入球网后，可以在该队的三次击球内再击。

10.3.2 如果球击破球网或使球网坠落，该球重新进行。球网附近的队员

11.1 越过球网

11.1.1 拦网时允许拦网队员越过球网触球，但不得在对方进攻性击球前或击球时妨碍对方。

11.1.2 进攻性击球后允许手过网，但击球时必须在本方空间。

11.2 网下穿越

11.2.1 在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间。

11.2.2 穿越中线进入对方场区；

11.2.2.1 队员的一只(两只)脚或一只(两只)手部分越过中线触及对方场区的同时，其余部分接触中线或置于中线上空是允许的。

11.2.2.2 队员身体的任何其它部位都不允许接触对方场区。

11.2.3 比赛中断后队员可以进入对方场区。

11.2.4 在不妨碍对方比赛的情况下，队员可以穿越进入对方的无障碍区。

11.3 触网

11.3.1 队员触网不是犯规，但击球时或干扰比赛的情况下除外，某些击球可包括实际上没有触及球的击球动作。

11.3.2 队员击球后可以触及网柱、全网长以外的网绳或其它任何物体，但不得影响比赛。

11.3.3 由于球被击入球网而造成的球网触及队员，不算犯规。

11.4 队员在球网附近的犯规

11.4.1 对方进行进攻性击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员。

11.4.2 从网下穿越进入对方空间并妨碍对方比赛。

11.4.3 越过中线进入对方场区。

11.4.4 队员击球时或干扰比赛情况下触及球网或标志杆。发球

后排右侧队员在发球区将球击出而进入比赛的行动是发球。

12.1首先发球

12.1.1第一局和第五局由抽签选定发球权的队首先发球。

12.1.2其它各局由前一局未首先发球的队首先发球。

12.2发球次序

12.2.1队员发球的次序按位置表上的顺序进行。

12.2.2一局的首先发球后，队员按下列规定进行发球：

12.2.2.1当发球队胜一球时，原发球队员或其替补队员继续发球；

12.2.2.2当接发球队胜一球时获得发球权并轮转，由前排右侧队员转至后排右侧，到发球区发球。

12.3发球的允许

第一裁判员检查发球队员已握球在手，而且双方队员已做好比赛准备时，鸣哨允许发球。

12.4发球的执行

12.4.1 球被抛起或持球手撤离后，必须在球落地前，用一只手或手臂的任何部分将球击

出。

12.4.2 球只能被抛起或撤离一次，但拍球或在手中摆弄球是允许的。

12.4.3 发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区(包括端线)和发球区以外地面。击球后可以踏

及或落在场区内或发球区以外。

12.4.4 发球队员必须在第一裁判员鸣哨允许发球后8秒钟内将球发出。

12.4.5 裁判员鸣哨允许发球前的发球无效。

12.5 发球掩护

12.5.1 发球队员个人或集体不得利用掩护阻挡对方观察发球队员和球的飞行路线。

12.5.2 在发球时，发球队个人或集体挥臂、跳跃或左右移动，或集体密集站立遮挡了球的飞行路线，构成发球掩护。

12.6 发球时的犯规

12.6.1 发球犯规

下列犯规应判为发球犯规，即使对方位置错误。

发球队；

12.6.1.1 发球次序错误；

12.6.1.2 没有遵守“发球的执行”的规定。

12.6.2 发球击球后的犯规

球被发出后出现以下情况仍作为发球犯规(除非位置错误)：

12.6.2.1 球触及发球队队员或整体没有从过网区通过球网垂直平面；

12.6.2.2 界外球；

12.6.2.3 球越过发球掩护。

12.7 发球时的犯规与位置错误

12.7.1 如果发球犯规(规则12.6.1)与对方位置错误同时发生，判发球犯规。

12.7.2 如果发球击球后的犯规(规则12.6.2)与对方位置错误同时发生，判位置错误犯规。进攻性击球

13.1 进攻性击球

13.1.1 除发球和拦网外，所有直接向对方的击球都是进攻性击球。

13.1.2 在进攻性击球时，吊球是允许的，但击球必须清晰并不得接住或抛出。

13.1.3 球的整体通过球网垂直平面或触及对方队员，则认为完成进攻性击球。

13.2 进攻性击球的限制

13.2.1 前排队员可以对任何高度的球完成进行性击球。但触球时必须在本方空间(规则13.2.4除外)。

13.2.2 后排队员可以在进攻线后对任何高度的球完成进攻性击球，但是：

13.2.2.1 起跳时脚不得踏及或超过进攻线；

13.2.2.2 击球后可以落在前场区。

13.2.3 后排队员也可以在前场区完成进攻性击球，但触球时球的一部分必须低于球网上沿。

13.2.4 接发球队队员不能对处于前场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球。

13.3 进攻性击球的犯规

13.3.1 在对方空间击球。

13.3.2 击球出界。

13.3.3 后排队员在前场区完成进攻性击球，并且击球时球的整体高于球网上沿。

13.3.4 对处于前场区内高于球网上沿的对方发球完成进攻性击球。

13.3.5 后排自由防守队员对高于球网上沿的球完成进攻性击球。

13.3.6 队员在高于球网处，对同队自由防守队员在前场区用上手传的球完成进攻性击球。拦网

14.1 拦网

14.1.1 拦网是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的动作。只能前排队员可以完成拦网。

14.1.2 拦网试图

没有触及球的拦网行动为拦网试图。

14.1.3完成拦网

触及球的拦网行动为完成拦网。

14.1.4集体拦网

两名或三名队员彼此靠近进行拦网为集体拦网，其中一人触球则完成拦网。

14.2拦网的触球。

在一个动作中，球可以连续(迅速而连贯地)触及一名或更多名的拦网队员。

14.3进入对方空间拦网

拦网时队员可以将手或手臂伸过球网，但不得防碍对方击球。过网拦网的触球必须在对方进攻性击球之后。

14.4拦网与球队的击球

14.4.1拦网的触球不算作球队三次击球的一次。

14.4.2拦网后可以由任何一名队员进行第一次击球，包括拦网时已经触球的队员。

14.5拦发球

拦对方的发球是被禁止的。

14.6拦网的犯规

14.6.1在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方空间完成拦网。

14.6.2后排队员或自由防守队员完成拦网或参加了完成拦网的集体。

14.6.3拦对方的发球。

14.6.4拦网出界。

14.6.5从标志杆以外伸入对方空间拦网。

14.6.6后排自由防守队员试图进行个人或参加集体拦网。

第五节 比赛间断与延误比赛

15正常的比赛间断

正常的比赛间断有“暂停”和“换人”。

15.1正常间断的次数

每局比赛中，每队最多请求两次暂停和六人次换人。

15.2请求正常间断

15.2.1只有教练员和场上队长可以请求间断。

请求暂停或换人必须在比赛成死球后、裁判员鸣哨允许发球前，并使用相应的手势。国际排联世界比赛中，必须先使用蜂鸣器然后做出相应的手势。

15.2.2一局开始前请求换人是允许的，但应计算在正常换人次数之内。

15.3间断的连续

15.3.1一次或两次暂停可以与双方的各一次换人相连续，中间无须经过比赛过程。

15.3.2同一队未经过比赛过程不得连续提出换人请求。但在同一次换人请求中可以替换两名或更多的队员。

15.4暂停与技术暂停

15.4.1所有被请求的暂停时间为30秒钟。国际排联世界性比赛的第1-4局中，每局另外有两次时间为60秒钟的技术暂停，每当领先队达到8分和16分时自动执行。决胜局(第五局)没有技术暂停，只有每队可以请求的、时间为30秒钟的正常暂停。

15.4.2在所有的暂停时，比赛队员必须离开比赛场区到球队席附近的无障碍区。

15.5换人

在裁判员的允许下，一名队员离开比赛场地，而由另一名队员经记录员登记后占据其位置的行为称换人(后排自由防守队员的进出除外)。

15.6换人的限制

15.6.1每一局每队最多可换六人次。可以同时换一人或多人。

15.6.2每局开始阵容中的队员，在同一局中可以退出比赛和再上场一次，而且只能回到原阵容的位置。

15.6.3替补队员只能上场比赛一次，替换开始阵容的队员。而且他只能由被他替换下场的队员来替换。

15.7 特殊换人

某一队员受伤不能继续比赛时(后排自由防守队员除外)，必须进行合法的换人。如果不能进行合法的换人时，可采用超出规则15.6限制的“特殊换人”。

特殊换人时，场外的任何队员除后排自由防守队员或由他/她替换下场的队员外，都可以替换受伤队员，但受伤队员不可在本场比赛中返回场上。

在任何情况下特殊换人都不作为换人的次数计算。

15.8 被判罚出场与取消比赛资格的换人

某队员被“判罚出场”或“取消比赛资格”时，必须进行合法换人。不能进行合法换人时，该队被宣布为“阵容不完整”。

15.9 不合法的换人

15.9.1 超出规则15.6 限制的换人是不合法的换人(规则15.7的情况除外)。

15.9.2 某队进行了不合法的换人，而且比赛已重新开始，应按如下步骤进行处理：

15.9.2.1判该队失一球；

15.9.2.2对不合法的换人给与纠正；

15.9.2.3取消该队在此犯规中所得的分数。

15.10 换人的程序

15.10.1 换人必须在换人区内进行。

15.10.2 换人时所持续的时间，仅限记录员登记和队员进出场必需的时间。

15.10.3 在请求换人时，队员必须站在换人区附近并做好进场准备。否则裁判员不接受其请求并判该队延误比赛犯规。国际排联世界性比赛中，队员换人时须使用换人牌。

15.10.4 如果运动队想替换一名以上的运动员，必须在提出请求换人的同时，用手势表明换人的次数。替换时队员一对对相继进行。

15.11 不符合规定的请求

15.11.1 下列情况为不符合规定的请求：

15.11.1.1 在比赛进行中或裁判员鸣哨允许发球的同时或之后提出请求；

15.11.1.2 无请求权的成员提出请求；

15.11.1.3 同一队没有经过比赛过程再次请求换人。

15.11.1.4 超过规定的正常间断次数的请求。

15.11.2 比赛中第一次没有影响和延误比赛的不符合规定的请求，应给与拒绝而不进行判罚，但同一场比赛中不能再次发生。

15.11.3 比赛中再次提出不符合规定的请求应判延误犯规。延误比赛

16.1 延误比赛的类型

一个队拖延比赛继续进行的不当行为为延误比赛。包括：

16.1.1延误换人时间；

16.1.2在裁判员鸣哨恢复比赛后，拖延暂停时间；

16.1.3请求不合法的换人；

16.1.4再次提出不符合规定的请求；

16.1.5球队成员拖延比赛的继续进行。

16.2对延误比赛的判罚

16.2.1“延误警告”和“延误判罚”是对全队的延误比赛的判罚。

16.2.1.1延误比赛的判罚对全场比赛有效。

16.2.1.2所有延误比赛的判罚都记录在记分表上。

16.2.2在一场比赛中，对一个队的成员的第一次延误比赛，给与“延误警告”。

16.2.3在一场比赛中，同一队的任何成员造成不论任何类型的第二次以及其后的延误比赛，都给与“延误判罚”。

16.2.4局前和局间的延误比赛判罚记在下一局中。

17例外的比赛间断

17.1受伤

17.1.1比赛中出现严重受伤事故，裁判员应该立即中断比赛，允许医务人员进入场地。该球重新比赛。

17.1.2如果受伤队员已不能进行合法换人和特殊换人，则给予受伤队员3分钟的恢复时间。一场比赛同一名队员只能给予一次供恢复的时间。

如果队员不能恢复，该队被宣布为阵容不完整。

17.2外因造成的比赛中断

比赛中出现任何外界干扰，都应停止比赛，该球重新比赛。

17.3被拖延的间断

17.3.1任何意外情况阻碍比赛继续进行时，第一裁判员、比赛组织者和管委会成员共同研究决定，采取措施恢复比赛。

17.3.2一次或数次间断时间累计不超过4小时：

17.3.2.1如果比赛仍在原地进行，则间断的一局应保持原比分、原队员和原场上位置。已结束的各局比分保留。

17.3.2.2如果比赛改为其他场地进行，则间断的一局应取消，但保持该局开始时的阵容和位置重新比赛。已结束的各局比分保留。

17.3.2.3一次或数次间断时间累计超过4小时，全场比赛重新开始。

18局间休息与交换场区

18.1局间休息

所有局间休息均为3分钟。局间休息用于交换场区和在记分表上登记球队的阵容。应比赛组织者的要求，第2、3局之间的休息时间可延长至10分钟。

18.2交换场区

18.2.1每局结束后比赛队交换场区，决胜局除外。

18.2.2决胜局中某队获得 8分时两队交换场区，不休息，队员在原来的位置继续比赛。如果未能及时交换场区，则应在此错误发现时立即交换，保留交换场区时两队已得的比分。

第六节 后排自由防守队员

19后排自由防守队员

19.1后排自由防守队员的确定

19.1.1各队可以在确定的12名队员中，确定1名队员为“后排自由防守队员”。

19.1.2比赛前，必须将后排自由防守队员登记在记分表的专栏中。

19.1.3后排自由防守队员不能担任队长和场上队长。

19.2后排自由防守队员的服装

后排自由防守队员必须穿着有区别其他同队队员颜色的上衣(或后排自由防守队员的专门服装)，样式可以不同，但必须有与全队一样的号码。

19.3后排自由防守队员的行为

19.3.1比赛行为

19.3.1.1他可以替换在后排的任何一名队员。

19.3.1.2作为特殊的后排队员，他不可在任何的位置上(包括场区和无障碍区)对整个球体高于球网的球完成进攻性击球。

19.3.1.3他不可以发球、拦网和有拦网试图。

19.3.1.4如果他在本队的前场区(或延长区)运用了上手传球，则不允许其同伴在高于球网处完成对该球的进攻性击球。但他在其他区的传球无碍。

19.3.2替换

19.3.2.1后排自由防守队员的替换不记在该队的换人次数之内，而且没有次数限制。但两次替换之间必须经过比赛过程。替换他的队员必须是由他替换出场的队员。

19.3.2.2替换必须在比赛成死球后，第一裁判员鸣哨允许发球前进行。比赛开始前，第二裁判员核查完位置后，允许后排自由防守队员进行替换。

19.3.2.3裁判员鸣哨发球后，发球队员击球前，替换不被拒绝，但死球后必须给与口头告诫。如果再次发生应按延误犯规判处。

19.3.2.4替换只能在进攻线与端线之间球队席前的边线处进行。

19.3.3新后排自由防守队员的指定：

19.3.3.1经第一裁判员的同意，教练员或队长可指定任何一名队员替换受伤的后排自由防守队员。本场比赛中被替换的受伤的后排自由防守队员，不能再次上场比赛。被指定替换他的队员，按照后排自由防守队员的规定完成本场比赛。

19.3.3.2新指定的后排自由防守队员的号码，必须记在记分表的备注栏内。

第七节 参赛者的行为

20行为要求

20.1符合体育道德的行为

20.1.1参赛者必须了解并遵守规则。

20.1.2参赛者必须以良好的体育道德作风服从裁判员的裁定，不允许争辩。如果有疑问，可以并只能通过场上队长提请解释。

20.1.3参赛者不得有任何目的在于影响裁判员判断，或掩盖本队犯规的动作和行为的表现。

20.2公正竞赛

20.2.1参赛者的行为必须符合“公正竞赛”的精神，不仅对裁判员，而且对其他工作人员、对方、本方以及观众都要尊重、有礼貌。

20.2.2比赛中队的成员之间的交流是允许的。

21不良行为以及判罚

21.1轻微的不良行为

对轻微的不良行为不进行判罚，但裁判员有责任用手势或口头通过场上队长给予警告。这个警告无需记在记分表上。

21.2给予判罚的不良行为

球队成员对裁判员、对方、同伴或观众的不良行为，根据其程度分为三类。

21.2.1粗鲁行为：违背道德准则和文明举止，或有侮辱性表示。

21.2.2冒犯行为：诽谤或侮辱的言语或形态。

21.2.3侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。

21.3判罚等级

第一裁判员根据不良行为的程度，分别给予如下判罚，并记在记分表上：

21.3.1判罚

用于全场比赛中任一成员的粗鲁行为，判该队失一球。

21.3.2判罚出场

21.3.2.1任何成员被判罚出场，都必须坐在判罚区域内，不得继续参加该局的比赛，没有另外的判处。教练员被判罚出场，坐在判罚区域内，失去该局的指挥权利。

21.3.2.2某成员第一次出现冒犯行为，判罚出场，无其他判罚。

21.3.2.3同一成员在一场比赛中的第二次粗鲁行为，判罚出场，无其他判罚。

21.3.3取消比赛资格

21.3.3.1任何成员被取消比赛资格，必须离开比赛控制区域，不得继续参加该场的比赛，没有另外的判处。

21.3.3.2某成员第一次出现侵犯行为，取消比赛资格，无其他判罚。

21.3.3.3同一成员一场比赛中的第二次冒犯行为，取消比赛资格，无其他判罚。

21.3.3.4同一成员一场比赛中的第三次粗鲁行为，取消比赛资格，无其他判罚。

21.4判罚的实施

21.4.1不良行为的判罚是针对个人的，对全场比赛有效，记录在记分表上。

21.4.2同一成员在同一场比赛中重犯不良行为时，按判罚等级加一级判罚(该成员接受的判罚要重于前一次)。

21.4.3对冒犯行为或侵犯行为的判罚出场或取消比赛资格，无须有先一次的判罚。

21.5局前与局间的不良行为

任何局前与局间的不良行为，都应按规则21.3进行判罚，并记录在下一局中。

21.6判罚牌的使用

警告：口头或手势，无牌。

判罚：黄牌

判罚出场：红牌

取消比赛资格：红牌＋黄牌(同持于一手）

第五篇：排球教案

《排球正面双手垫球》教案 教学内容

排球正面双手垫球 教学 目标

知识目标：通过学习和掌握排球垫球技术，激发学生对体育的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。

技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调能力。使70%以上的学生能掌握排球垫球正确击球 点技术的基本动作。

情感目标：认真练习，通过游戏培养学生互相协作、互相帮助、互相合作的优良品质和勇于拼搏的精神 教学重点

正确的击球点，一蹲、二插、三抬肩。教学难点

身体与手臂的协调动作 教 学过 程 开始部分

一、课堂常规 1.集合整队 2.师生问好

3.宣布课的内容及要求 4.安排见习生 1.宣布上课

教师以亲切自然的语言将学生带入课堂。2.宣布课的内容

3.声音洪亮，精神饱满 组织： ××××××

××××××

××××××

××××××

△（图1）

要求：1.集合整队快、静、齐

2.体育委员报告人数

3.见习生随堂见习

2分钟

一、准备活动 1.绕操场慢跑两圈 2.热身操

1.教师领跑

2.教师领做徒手操

组织：

1.慢跑队形：成四路纵队绕操场慢跑两圈。2.徒手操队形：体操队形散开 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

△（图2）3分钟 4×8拍

基本 部分

一、复习准备姿势及手型

技术要点：两脚绍分前后或平行站立比肩宽，脚尖适当内收或超前。上体前倾重心靠前，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上，膝关节适当弯曲。两臂放松自然下垂，双手置于腹前。技术要求:身体重心降低，保持静中带动的姿势。

二、自垫球

一人一球连续向上方垫球

三、两人一组垫固定球 四、一抛一垫：相距3－4米一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到位向不到位变化，垫球由近至远变化。此练习

是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作

五、对垫：距离3－4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的

位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。

六、合作发挥 游戏：接力比赛

规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原

地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。

1.讲解动作要领，做正确的示范动作。2.带领学生共同练习。

3.对技术动作的难点特别强调。4.纠正学生的做误动作。

1.讲解动作要领，示范完整动作 2.带领学生共同练习3.反复强垫球的技术要点及要求 4.指挥学生练习

5.分组练习时多巡视、多指导、个别纠错

体育课教案—— xx xx xx xx xx排球正面双手垫球组织： 1.练习队形：同（图2）2.学生原地徒手模仿练习3.根据教师的口令进行练习4.两人一组，互相观摩练习

要求：

1.学生要认真听教师讲解，仔细观察示范动作。2.主动体会动作要领

组织：

1.练习队形：自由组合 2.学生原地徒手模仿练习4.两人一组互帮互学 要求：

1.学生认真听教师讲解示范 2.严格按照要求完成练习组织：

1.练习队形：自由组合

体育课教案—— xx xx xx xx xx排球正面双手垫球

体育课教案—— xx xx xx xx xx排球正面双手垫球×体育课教案—— xx xx xx xx xx排球正面双手垫球×体育课教案—— xx xx xx xx xx排球正面双手垫球×× ×

2.学生一抛一垫 3.两人一组互帮互学 要求：

1.学生认真按照要求练习2.练习达到要求 组织：

体育课教案—— xx xx xx xx xx排球正面双手垫球

5分钟 20 分钟 5 分钟 3 组

×××

中 中

结 束 部 分

一、放松练习

二、课后小结

三、布置课后作业

四、收还器材，师生再见 1.带领学生进行呼吸放松 2.对本堂课进行总结性评价 3.表扬个别优秀学生，提出希望 组织下课队形： ××××××

××××××

××××××

×××××× △ 5分钟 小

场地器材 排球场平均心率 每分钟100±10次

课后小结

本节课基本达到了预期的目标，在课的练习中,教师及时发现纠错,调控负荷,并给予学生充分展示自我的机会。相

信学生技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。