五年级心理健康教案集中注意力

第一篇：五年级心理健康教案集中注意力

五年级心理健康教案：集中你的注意力

活动年级

五年级 活动目的: 1,通过活动,使学生的注意力集中,全神贯注.2,通过活动,教育学生无论做什么事都应该认真,培养学生的学习习惯.主题分析

注意力水平的高低表现在两个方面:一方面表现在对目标物集中的程度上,另一方面表现在对干扰的抑制能力上.当我们把注意力集中于某一目标时,会受到别的事物的干扰,分散注意力.所以,提高抵制外力事物的干扰能力,是训练注意力的好方法.本课通过设计一系列活动来提高学生的注意力.活动过程: 一, 课前热身活动

1, 今天我从学校里给大家带来一首欢快的歌曲,《蜗牛与黄鹂鸟》,会唱的小朋友一起唱.2, 欢快的歌曲给我们带来欢乐的心情,不知大家留意了没有,画面上出现了几只黄鹂鸟,几只蝴蝶,蝴蝶是什么颜色的

3, 你们真了不起,在无意间就能注意到蝴蝶的颜色,注意力可真集中.这节课,我们就来探讨注意力的话题,练一练,比一比谁的注意力最集中.二, 游戏中放松.(一)看谁看得仔细

1, 这节课,老师为大家带来了一位动画朋友,孙悟空.他给我们带来了许多有趣的游戏.看,他给我们带来了什么

2，大屏幕上将会出现几种形状不同的图形,看谁看得仔细,记得快,记得牢.3, 学生交流.4, 再校对一遍.(二)看谁拍得对

1,接下来孙悟空想听听你们能不能跟着老师做拍手游戏.听老师讲游戏规则:老师说“听”,你们就竖起耳朵先听老师拍节奏,老师说“拍”,你们就一起学拍老师刚才拍的节奏.准备好了吗 教室里的老师可都要听到你们响亮整齐的拍手声噢!2, 再来一次.二,活动中体会 1,快乐算算算.小朋友,无论是看还是拍,都得集中注意力才能做的得更好.那我们到活动中去感受感受.2,现在老师发给每人一张口算纸,大家拿到以后等老师喊“开始”,你就开始算.老师说“停”,你们就放下手中的笔,否则就算无效.能做到吗 “开始” 3,学生开始不久,老师就放动画片《西游记》.4,“停!”算了几题,超过10题的请举手,超过15题,请你报答案,你做到哪一题就对到哪一题,没做完的不能再写.5,你们觉得自己算得快不快 说说是什么原因使你算得快或者算得慢 刚才做口算时,有的小朋友专心致志,口算做得又对又快;而有的小朋友上了老师的当分心了,口算就做得慢.在我们平时学习时就有一些小朋友上课专心致志,不受干扰,老师在同学们自修时看到发生在小冬和小明之间的这样一幕情景.请看录象.三,看录象体验 1,播放录象

2,看了录象,你是怎么想的四,榜样大搜索

1,小冬是我们学习的榜样,在平时的学习,生活中像小冬一样专心学习,做事的人很多,请你也来讲一讲,可以是自己,或者身边的同学,是怎样集中注意力做事的.2,请大家先在小组内讨论.3,请你们说给大家听听.五,点击注意力不集中时

1,集中注意力去做一件事,可以得到老师的称赞,同学的佩服,更重要的是我们可以更好的去学好知识.可有些时候总会由于各种原因不能集中注意力,这时候又会出现怎样的后果呢 把你亲身经历的,看到的,听到的这样的故事,跟大家交流一下.2,学生交流

3,小结:注意力不集中就会写错字 说错话 做错事 影响学习效率 六,抗干扰训练

1,但是,注意力不集中的小朋友也不必太担心,害怕.因为注意力并不是天生的,而是可以通过训练慢慢提高的.训练注意力的方法很多,今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法.想不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力

2, 口诀背背背.我们先请三个小朋友来背乘法口诀,四个小朋友在旁边玩石头,剪子,布的游戏,三个小朋友比一比谁能不受干扰背完口诀.其他小朋友担任评委,静静地看,认真地听,等会儿请你来点评.3,他们背得怎么样,请评委点评.4,刚才我们请了少数的小朋友参加了抗干扰训练,老师发现在座的有的小朋友也想跃跃欲试了,那么我们大家一起到抗干扰训练营去练一练注意力.2,下面老师放一首歌曲,在歌曲声中,播放几种声音,你们听听老师放了哪几种声音

3,听清楚了吗 你听到了什么声音 你们觉得听得好不好,为什么

4,那我们再来听一遍.5,听到哪些声音了 这一遍听得怎么样 为什么这一遍比刚才听得好 你们看,只要多加练习,注意力就会越来越集中.6,小朋友,刚才我们主要运用抗干扰的方法进行了注意力的训练,在我们的学习生活中,训练注意力的方法是多种多样的,以后有机会我们再来交流,训练.七,游戏中结束

1,小朋友,经历抗干扰训练营的锻炼,我们再来玩一个孙悟空给我们带来的《抓手指》游戏.2,请两个小朋友和老师合作,其他小朋友看,听老师讲这个游戏的规则.我们先围成一个圈,伸出右手,掌心朝下,伸出左手食指,顶住旁边小朋友的右手掌心,听一段话,话中会多次出现一个词,当听到这个词时,你们就用右手去抓顶住掌心的手指,而自己的左手指则要急忙逃脱.3,听明白了吗 记住这个词会多次出现,所以抓完一次要马上准备做下一次,可不能分心噢!

4,有人把记忆比作知识的仓库,仓库里储存的知识越多就越有学问,但是你们知道吗集中注意力可以使更多的知识进入脑海.注意力不集中,就好象大门紧闭,知识就进不了仓库.所以无论做什么事都要集中注意力,事情就会做得更好.老师希望我们班的小朋友能从小养成集中注意力的好习惯.5,小结:随着抓手指游戏的结束,我们今天的活动将要告一段落.老师衷心地希望我们班的每一位小朋友都能集中注意力,认认真真地去做好身边的每一件事.小朋友,再见!

第二篇：五年级心理健康教育教案《集中注意力》

集中注意力——一场“专心致志”的冒险之旅

[设计理念]注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计围绕Seven up、捉手指、四面护法、回忆图片游戏和问题解决大pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

[活动目标] 帮助学生认识注意力对自身的重要性，找出提高注意的方法，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。

[活动课时] 一课时

[活动过程]

一、引入：注意力大揭秘

师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，同学们来到这个教室都有点紧张，上课之前，先送给同学们一首大家都熟悉的小儿歌，轻松一下吧？（播放《小猫钓鱼》）

师：啊，看同学们表情，看来都认真听了，这下不紧张了吧。

讨论1：小猫为什么没有钓到鱼？

学生回答。

引出主题——集中我的注意力

师：心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户，先有注意，其次才有记忆和思考。无论是学习还是玩游戏，我们都要需专心致志，集中注意力，才能成功。让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。

二、注意力大考验

下面走进第一关：

拍拍手 男生听到动物名拍手，女生听到水果名，拍手，集中注意力，ready GO!猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。谈谈你的感受吧！

1、“听一听”

① 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 问：“凤梨”排在第几位？ ②月亮 地球 太阳 水星 金星 火星 问：排在第3位的是什么？

③王小东 李志 彭清清 钟明华 林利利 萧春玲 问：有几个名字出现过重叠的字？

同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？

三、下面同学们进入第二关，注意力转移游戏—“四面护法”

游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。

教师总结：刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移的速度是思维灵活性的体现，对学习和生活非常重要。假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。

还有为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来；但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事。

现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好。（图片展示）

因此虽然学习中注意力转移带来的好处多多，但要靠大家把握好什么时候应该转移，什么时候应该集中。

第三关：终极考验，问题解决大PK

刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点，下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。

情景：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。

请以四人讨论应对该情景的方法，讨论时间为5分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上，看看哪一组想到的方法最多，为最终获胜组。通过小组合作，我们收集到了这么多的集中注意力的方法。比较分析后有如下较有用的集中注意力方法。①注意力转移：课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸；还有课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。②注意力的分配：进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，和认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。③注意力的广度有限：在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣，确定课堂目标，并采用激励法（物质和精神）。④调整好身体状态，注意力能保持的时间有限，要有良好的精力为补充，中午尽量午休20分钟时间左右。

三、结语

好了，今天我们“集中注意力”一场专心致的志冒险之旅马上就要结束了。谈谈你的收获吧？

通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习与生活的意义，也获得了种种集中注意力的方法。最后老师要送给大家一个通关密语？

通关密语：“集中了注意力等于掌握了打开知识大门的金钥匙。”俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。

第三篇：集中注意力教案

集中注意力——一场“专心致志”的冒险之旅

教学目标：

知识技能：了解什么是注意力，掌握锻炼和提高自己的注意力方法。

过程与方法：让学生通过小游戏，体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。

情感态度：通过感受注意力对自身的重要性，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。

教学重点：

1、通过训练，提高学生的注意力。

2、探索培养学生注意力的途径和方法。

教学难点：

了解学生上课注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。小孩子的注意力很难集中，而且持续时间短。他们的自我约束力不够。因此，有必要锻炼他们的注意力。注意力集中做事情才会事半功倍！

教学过程：

一、注意力大揭秘

亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，在上课之前我们先来做一个“反口令”的游戏，轻松一下吧？当我说“点头”时，你应该（生回答：摇头）；当我说“抬头”时，你应该（生回答：低头）。我们先来预演一下，起立、摇头、抬头（学生做得很到位），好，听清口令，现在开始。

抬头、点头、起立、坐下、举右手、向左看、坐下（口令越来越快），现在“反口令”解除。学生陆续出现错误。

采访两个学生：你一直没有出过错，请问你是怎样做到不出错的？这位同学，你刚才是不是做错了？你能告诉大家你为什么做错了吗？

师：要想做好这个游戏，就需要集中注意力（板书：集中），那么这节课我们就来谈谈“集中注意力”的问题。希望通过这节课的活动与体验，同学们能够有所收获。

让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。

二、注意力大考验

（一）下面走进第一关：

1、拍拍手

男生听到动物名拍手，女生听到水果名，拍手，集中注意力，ready GO!猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。谈谈你的感受吧！

2、“听一听”

① 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 问：“凤梨”排在第几位？

② 月亮 地球 太阳 水星 金星 火星 问：排在第3位的是什么？

③ 王小东

李志

彭清清

钟明华

林利利

萧春玲 问：有几个名字出现过重叠的字？

同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？

（二）下面进入第二关，注意力转移游戏—“四面护法”

游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。

教师总结：

刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移的速度是思维灵活性的体现，对学习和生活非常重要。假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。

还有为什么我们平常上课40分钟之后就要休息10分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来；但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事。

现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好。（图片展示）

因此虽然学习中注意力转移带来的好处多多，但要靠大家把握好什么时候应该转移，什么时候应该集中。

（三）第三关：终极考验，问题解决大PK

刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点，下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。

情景：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。

请以四人讨论应对该情景的方法，讨论时间为5分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上，看看哪一组想到的方法最多，为最终获胜组。通过小组合作，我们收集到了这么多的集中注意力的方法。比较分析后有如下较有用的集中注意力方法。①注意力转移：课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸；还有课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。②注意力的分配：进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，和认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。③注意力的广度有限：在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣，确定课堂目标，并采用激励法（物质和精神）。④调整好身体状态，注意力能保持的时间有限，要有良好的精力为补充，中午尽量午休20分钟时间左右。

三、结语

好了，今天我们“集中注意力”一场专心致的志冒险之旅马上就要结束了。谈谈你的收获吧？

通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习与生活的意义，也获得了种种集中注意力的方法。最后老师要送给大家一个通关密语？

通关密语：“集中了注意力等于掌握了打开知识大门的金钥匙。”俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。

第四篇：集中注意力教案

集中注意力

辅导目标：

1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。

2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

辅导重难点：

1、让学生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。

辅导准备：

1.提前准分好组、铅笔；

2.连线题；分组序号1-7的序号卡，PPT 3.课前渗透：放松训练的环节练一练。辅导对象：四年级 辅导时数：一课时 辅导过程：

一、热身活动：导入新课（以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。）

1、切西瓜游戏: 同学们，你们都喜欢做游戏吧，这堂课，老师先和大家一起来做个游戏，好吗？游戏的题目叫(大西瓜小西瓜)。请听清楚游戏规则：当老师说大西瓜的时候，请做手势()，当老师说小西瓜的时候，请做手势（）,看看谁又快又正确。准备好了吗？

2、在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么?（注意力高度集中）

3、过渡：依同学们看来，什么是注意力呢？

4、注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。（出示课题：集中注意力）

二、演示对比，体会效果。

1、过渡：首先老师告诉大家呀，在日常生活和学习中，集中注意力对我们有很大影响。

2、假如你不集中注意力，还有可能会失去生命，不信请看视频。看完这段视频故事，你想说些什么？

今天我们就一起来学习集中注意力，（贴板书）相信通过学习，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成为一个自律的好学生。

6、过渡语：那么，怎样才能更好地集中注意力呢？

三、快乐游戏、掌握方法。

（一）集中注意力，激发兴趣是前提。

1、实话实说：在你平时的学习生活中，做哪些事注意力容易集中？为什么做这些事情注意力容易集中呢？

2、小结过渡：很多同学都有这样的感受，喜欢的、感兴趣的事情容易集中注意力，并保持较长的时间，不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要对学习的内容感兴趣。

3、所以说，集中注意力，激发兴趣很重要。（贴板书：激发兴趣）

（二）集中注意力，明确任务很重要。

1、要想集中注意力，除了保持浓厚的兴趣以外，还有什么重要因素呢？先来做个小测试——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示问题，请大家看8秒，隐去题目，出问题：请问一共有多少个加号？一共有多少个1？最终的结果是多少？

（2）为什么你们刚才明明很专心地看了，但问题出现的时候却傻眼了呢?（3）因为老师没有布置明确的具体任务，同学们没有带着明确的任务去思考，当然回答不出来啦。

2、小结：从上面的小测试中，同学们也发现了，集中注意力，明确任务很重要。（板书：明确任务）。只有当我们明确具体的任务后，才能带着问题去思考，从而集中我们的注意力，提高记忆和观察效果。

（三）集中注意力，大家来找茬

1、刚才我们做了数学题，有些同学被难倒了，接下来跟着尚老师一起来玩玩《大家来找茬》这个游戏好不好？（说明：第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同，第三题的两幅图里面有五处不同，发挥你的专注精神，去找茬吧！）通过游戏，你觉得要想更快更准确的发现问题，最重要的是什么？（专注！）换成四字词语怎么说？（聚精会神！）Ppt贴板书：聚精会神

（四）集中注意力，排除干扰是保障

1、过渡：以上的通过激发兴趣，明确任务，聚精会神来集中注意力都是从我们自身出发的，那么外在的环境对我们集中注意力又有什么影响呢？

2、大家愿意挑战一下自己吗？出示游戏：连连看。找出和数字相连的字母，写在数字边上。拿出老师给大家准备的纸，听清老师的口令，我说“开始”，你们就做，我说“停”，立刻放下手中的笔，听清楚了吗？谁先完成，谁就站起来。预备——开始！（播放动画片《蓝精灵》，1分半钟）

（老师巡视，找连不下去的同学，心里有数）

你为什么没有完成任务，怎么啦？刚才的游戏让我们明白：环境对集中注意力也非常重要。所以，集中注意力，还需要排除干扰。（板书：排除干扰）

3、是啊，在我们学习或作业的时候，要尽量给自己创造一个安静有序的环境。

4、我再来采访下刚才顺利完成的同学，你能告诉我刚才怎么连那么快?你是怎样排除干扰的？

5、是啊，在学习过程中，总有一些事情会影响我们，比如我们班级还在上课，可边上的班级却传来阵阵笑声，窗口有人走过了，课桌里还有本好看的小说没看完，等等，这个时候我们应该怎么办？

（不要理会，要明确任务，用意志力去克服，排除干扰，想想自己的榜样„„）

6、所以，当遇到干扰的时候我们还要用自己的毅力去克服干扰。

7、在这里，老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰

毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书。练就了他在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥战斗。

（五）集中注意力、劳逸结合健大脑

1、刚才的学习中，同学们都非常专注，还学会了排除干扰，但如果长时间学习下去，很可能就不能专心了，要走神了，你们知道这是为什么？（累）

我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松，我们的大脑休息好了，才能保证注意力更集中更持久，学习效率才会更高。这就是劳逸结合（板书）

（六）集中注意力、学以致用

学到此，我们明白了集中注意力的几个方法，他们分别是？（齐说板书）同学们说的好，但遇到实际的情形，你还会解决吗？

1、在我们的身边，是否也存在这样的同学？情境辨析，提出合理解决方法。学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。

学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做完的题目，他却要花半个小时。你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力呢？

请1、3、5组讨论问题1,请2、4、6组讨论问题2.帮他们支个招，说说帮助他的方法。（引导学生从板书的5各方面出发，分别支招）

2、老师从排除干扰方面出发，也给他们想了些办法！

自己约束：（自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心；自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。）

借助别人帮忙：（课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题；叫同桌提醒自己、监督自己……）向榜样学习：

四、总结延伸，加强训练。

1、俄国教育家乌申斯基曾形象地比喻：（指名读）“注意是学习的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”学习的成败不仅依赖于一个人的聪明才智，而且依赖于一个人的注意品质。由此可见集中注意力是多么的重要！

除了我们刚刚练习的一些集中注意力的几个方法外，老师再给大家介绍几种方法，想学吗？ 我们知道，集中注意力还需要我们学会劳逸结合，（1）那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简单的放松方法。——冥想法。放脑波音乐 指导语：首先请同学们把凳子轻轻地往后移一移，然后跟着老师的口令做，先请坐直，保持背部端正挺拔，双脚分开，与肩同宽，脚面成平行状态，双手放在双腿上，掌心朝内，请将双眼轻轻地闭上，用我们的眼睛去内视鼻尖。下面开始深呼吸，深深地吸气，吸气时气流丹田，浑身放松，彻底地呼出气体，呼出体内的废气，浊气，烦恼，再做几次深呼吸，此时的你可以想象，在自己心灵深处，有一汪清清的湖泊，清清的湖面很平静，没有一丝的波澜，湖的两边长满了花草树木，花草树木的影子倒印在清清的湖泊里，历历在目，十分清晰，岸边开满了各种各样的花儿，有金黄的郁金香，洁白的百合，火红的玫瑰，淡粉的月季，它们倒印在轻盈的湖泊上，色彩斑斓，真是美极了！在洁白的百合花瓣上，挂满了清清的水珠，这些水珠正在滴向平静的湖面，一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六滴、七滴„„

好，同学们请睁开双眼，回到现实中来，你有什么美好的感觉呢？

（是不是有神清气爽的感觉，是的，平时学习累了，或者临考前心情紧张了，或是遇到不顺心的事，心浮气躁的时候，都可以用这种方法调整，想得越逼真，越细致，心情便越沉静，注意力就会越来越集中）

（2）介绍盯秒针：为了提高你的注意集中能力，请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即3分钟）。这时不要想任何事，只盯着秒针。

（3）倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195，192，189…… 注意：如果数错了必须从头开始重数。

4、总结提升：同学们：通过今天的学习，我们知道，在学习中，只要大家努力做到：激发学习兴趣，明确学习目标，在学习中排除干扰，并注意劳逸结合，我就可以做到 “集中注意力，我最棒！”（板贴：我最棒！）

板书：

集中注意力，明确任务

我最棒！

聚精会神 排除干扰 劳逸结合激发兴趣

第五篇：集中注意力教案

集中注意力

授课人：熊红敏 授课对象：二年级 授课人数：32人

教学目标：1．通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。

2.让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。3.学习集中注意力方法：自我激励法、四合一法、舒尔特方格法。

教学重、难点：通过体验，感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。教学过程：

一、课程导入

大家喜欢做游戏吗？今天我们来玩一个“声东击西”的游戏。

（1）说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学回到位子。前三名奖励小贴纸，两学生当裁判。师：我声东来你击西 生：做什么？

师：（低下头、向左转、向右看、张开嘴、举右手、向后转、向前看、前进一步走、向右转、抬左腿、闭上嘴巴、向上看、蹲下、举左手、向右看）

（2）让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。（引出注意力，要集中注意力听老师的口令才能取得成功。）

【活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，而稍有分神就会有被淘汰的命运，提高了学生注意力的集中。】

二、感悟迁移

（1）看故事——《小猫钓鱼》

1、师：通过刚才的游戏，我们都知道了，注意力，对我们很重要，到底有多重要呢？接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。

2、师生观看视频《小猫钓鱼》。

3、交流：小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼？（蜻蜓飞来捉蜻蜓，蝴蝶飞来抓蝴蝶。三心二意、没有一心一意，注意力不集中）那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢？（集中注意力，一心一意。）

【以生动有趣的多媒体课件，切合学生喜欢动物的心理，抓住集中注意力的主题，直观地对小猫钓鱼进行讨论】

（2）联系实际

师：我们都明白了，小猫钓鱼的时候需要集中注意力，那么我们平时在做哪些事情的时候也需要集中注意力呢？板书学生的回答。（做手工、学习、看书、做作业、运动、工作、开车、动手术。。）小猫不集中注意力就钓不到鱼，我们不集中注意力的时候会怎么样呢？

师：是啊，我们有这么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至还很危险。看来啊，注意力还真重要啊！

【在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为。结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活。】

三、切身体验

师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢？我们一起去动物园找一找吧。你们想去吗？（1）看图集，找动物。

1.（播放动物图片）师：刚才出现的第三种动物是什么？写在信封背面的第一条横线上。2.师：你们写的对不对呢？第三种动物究竟是什么呢？先齐读目标：“找第三种动物”，再看一遍，（再次播放动物图片）。看看这次大家写的是什么呢？写在第二条横线上。然后公布答案。

3.第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。统计人数。

提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不多，第二次看的时候大家都能准确地找出来呢？（引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第个三动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。）

4.师：看来，明确目标对我们注意力的集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标，才能更好地集中注意力。

（2）数试卷，抗干扰

下面我们再来做个试验，看看，你有什么发现。

我请一个同学上来数试卷，看看他最快有多少时间能数完，数对试卷。

好，有人比他更快吗？再请一位同学，我给他五份钟时间，看看，他能不能数完，数对席卷，不过，在数的过程中，要回答老师的问题，我们来看看，他最快用多少时间。

四、注意力集中训练营

（一）听觉注意力训练

师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么？或者问那个词排在第几位？请听题。

① 苹果

雪梨

香蕉

西瓜

凤梨

柿子

问：“凤梨”排在第几位？

② 王小东

李志

彭清清

钟明华

林利利

萧春玲

问：有几个名字出现过重叠的字？

③月亮

地球

太阳

水星

金星

火星

问：排在第3位的是什么？

（二）视觉注意力训练

出示图片，让学生观察一分钟，然后根据图上的内容，完成图表。

（三）动作注意力训练

1、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手

教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍两下手。

小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆

五、设置情境，介绍方法

我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢？ 师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就打瞌睡了，很想睡觉。这时候，我就告诉自己，我现在的目标就是专心听讲。一遍又一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。那你有什么好的集中注意力的方法呢？

六、趣味注意力训练

老师这里有一些有意思的图片，看看通过刚才的训练，你能集中你的注意力吗？

三、总结全课

师：这节课马上就要结束了，我想问问同学们，你们通过这节课学到了什么？（注意力的重要性、集中注意力的小窍门——牢记目标、方法——自我激励法、四合一法等）