第一篇：心理健康教育主题活动方案
龙泉中心小学心理健康教育主题活动方案
为了提高师生的心理保健意识和心理健康水平，切实推进“平安和谐校园建设工程”,进一步营造校园的心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，根据《沁阳市教育局心理健康教育宣传月活动实施方案》（沁教文„2012‟34号）精神，我校特开展心理健康教育宣传月活动，特制订本方案。
一、活动主题：以“生命教育”为主题，突出以人为本，引导学生发现生命之美，体验生命之珍，关爱生命、崇尚健康。
二、活动组织机构 组 长：屈战旗
副组长：孟小金、张集中、马业祥 成 员：各小学校长
三、活动对象
全体在校学生
四、活动时间
2012年3月10日至2012年5月10日
五、活动准备：（3月10日－4月10日）
（一）心理健康教育周活动启动仪式（3月10日）（1）周一升旗仪式国旗下讲话；（2）校领导宣布活动周安排；
（3）校园内挂横幅：“ 关爱心理 关爱健康”。
（二）心理健康知识展板展示活动（3月11日－4月10日）
1、各班出一期有关小学生心理健康知识为主题的黑板报。（1）内容：包括青少年心理健康标准、人际相处技巧、心理保健、生理知识等板块。
（2）活动时间：3月26日－4月10日
五、活动实施（4月11日－4月20日）
（一）校际活动内容与形式： 校际心理活动。
1、时间：2012年4月18日下午 参加人员：1—3年级班主任及全体学生
2、时间：2012年4月18日下午 参加人员：4—6年级班主任及全体学生
3、要求：
（1）游戏中最需要注意的问题，就是孩子们的安全，需要辅导员对游戏的充分了解并合理组织。
（2）听从辅导员安排、摆放桌椅及辅助教具。（3）维持好活动纪律。
（二）举办讲座
1、活动时间：
2010年4月21日—2010年4月30日
2、参加人员：全体教师
3、内容：教师心理健康维护讲座
（四）心理健康知识手抄报比赛。
1、活动对象：3-6年级学生
2、活动时间：4月21—30日
3、活动成果展示：每年级评出优秀作品20份（A4纸设计），在学校展版展示。
（五）、心理教育主题班会
1、主题：重点围绕“开朗”、“自信”、“团结”等几个板块展开。题目自拟，参考内容：成长感悟、情绪控制、直面学习压力、师生关系、同伴关系、等等
2、活动对象：全体学生
3、活动时间：5月6日
4、活动地点：各班级
七、活动总结：5月8日
1、周一升旗仪式国旗下活动总结讲话
2、体验收获成果展示-----展板展示
6、举办“感悟生命、赞美生命” 手抄报比赛。
第二篇：心理健康教育主题活动方案
寻找心灵的绿洲
—心理健康教育主题活动方案
一、活动主题： 中学生心理健康教育
二、活动背景：
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平，但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。
三、活动目的：避免学生在成长过程中产生不良的心理状态，引导学生学会关心父母，关心他人，与他人沟通。让更多的同学进一步意识到，在认真学好知识的同时，还应积极地关注自身的心理健康，不断完善自己的人格，以适应现代社会的需要。
四、活动过程：
（一）导入
健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态。
（三）分析现状及原因
刚升入初中的学生，正经历着身心巨变，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想从家长的唠叨、干预、限制中解放出来，划出属于自己的小天地。而父母基于对子女期望，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入初中的学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1.反抗性与依赖性并存；如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：
1、态度强硬，举止粗鲁；
2、漠不关心，冷漠相对；
3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。2.闭锁性与开放性并存； 3.勇敢和怯懦并存； 4.高傲和自卑并存； 5.否定而又眷恋童年。
6.对未来开始感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。
（四）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？ 1．害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2．在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。3．有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。4．感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。
心理小测试
1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.感到很多事情不称心，无端发火。
9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
测评方法：
√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：
1)0-8分。心理非常健康，请你放心。
2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。
4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。
（五）学生发言示例
在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。
（六）总结
青少年心理健康标准 1.智力正常。
2.有情绪的稳定性与协调性。3.有较好的社会适应性。4.有和谐的人际关系。5.反应能力适度与行为协调。6.心理年龄符合实际年龄。7.有心理自控能力。8.有健全的个性特征。9.有自信心。10.有心理耐受力。
中学生如何保持心理健康
1．自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药
2．对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3．对他人的期望不要过高，避免失望感
4．不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张 5．积极参加集体活动，扩大社会交往 6．加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪” 7．不要为自己寻找借口 8．再给自己一点爱 9．分散你的注意力 10．改变你的行为 11．了解自己的极限
12．让身心安宁的放松术和冥想术 13．相信自己，也相信他人
14．计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 15．向朋友诉说自己的烦恼
16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”
17、把复杂问题分解成简单的问题
18、倾尽全力完成一件事
19、运动是自救的基础
第三篇：心理健康教育主题活动方案
小学心理健康活动方案--欣赏我自己
东星小学 蔡真真
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是素质教育的重要内容。小学生正处在身心发展的重要时期，随着心理的发育和发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在小学开展心理健康教育，是学生健康成长的需要是推进素质教育的必然要求。
一、活动目标
1、通过展示长处、互相赞美等活动使学生学会自我欣赏，培养自信心，发展个性。
2、教导学生学会欣赏他人的能力和个性，在班集体中营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。
二、活动提示
鼓励学生赏识自己，培养自信心，形成积极的自我心理。
三、活动过程
1、七彩剧场
（1）活动前，要求学生根据日常生活中的自卑现象（如：因不满意自己的长相而感到自卑，因学习成绩不理想而感到自卑，因没有出众的才艺而感到自卑，等等），以小组为单位自选情境，排练情境剧《我不行》。活动开始时进行表演。
(2)看了这些情境后，学生自由发言，畅谈感想。
（3）教师小结：每个人都有自己的长处。我们要学会认识自己，欣赏自己，以乐观的心态面对生活，走向成功。
2、缤纷舞台
学生向老师和同学展示自己的长处。展示的内容和形式力求丰富多彩，但是并不要求一定要有多高的水平，只要自己认为是长处，就可以上台展示。一个学生展示完后，组织大家进行鼓励性的评价，然后让展示者说说自己的心理体验。注意鼓励平日里比较内向的学生挖掘自己的长处，并大胆地上台展示，逐步树立自信心。
3、珍珠宝盒：我的眼里有个你
（1）赞美同桌的长处，写在他的课本上，赞美的语言力求符合对方的实际。注意帮助学生打开思路，不要只集中在学习方面，可以从品德、生活、劳动、文体、人际交往等各方面去考虑，要尽量多挖掘对方的闪光点，教师也参与活动之中，特别要给平日里比较自卑的学生写长处，鼓励他们树立自信心。
（2）学生朗读收到的赞美语言，请老师和其他同学补充说说自己的长处。（3）听了同学们的评价，说说自己的感想。
4、导航
活动结束后，教师进行总结：每个人都有自己的闪光点。让我们都学会用显微镜多多挖掘自己的亮点，学会欣赏自己，在生活的海洋里扬起自信的风帆，乘风破浪，驶向理想的彼岸。
四、活动延伸
（1）
给班上的每一位同学写一张“亮点卡”，并把卡片赠送给这位同学。教师也参与其中，以调动学生的活动积极性。
（2）
收到同学和老师赠送的“亮点卡”后，写下自己的心理体验。（3）
经常找出自己身上值得欣赏的地方，写入日记，一两个星期以后反思一下，是不是更加喜欢自己了，写下心理体验。
活动建议：
（1）活动前告诉学生本活动的主题，请他们做好充分的准备，展示长处时所需要的所有物品都要带来。
（2）注意提醒学生在学会欣赏自己的同时也要学会欣赏别人，善于从别人的身上吸取长处，使自己更加自信。
第四篇：心理健康主题教育周活动方案
“放飞心灵，快乐成长” 心理健康主题教育周活动方案
为提高师生心理保健意识和心理健康水平，进一步营造校园心理教育氛围，加强我校学生心理素质教育，促使学生科学地认识、了解心理健康知识，形成正确的心理健康观念，第八周决定开展以“放飞心灵、快乐相随”为主题的心理健康教育周活动。
一、活动目的
帮助学生学会正确认识自我和周围世界，摆脱不良心态，与同学、老师、父母融洽相处, 培养学生的参与意识和乐观向上的心理品质，使学生拥有健全的人格，更好地投入到学习和生活中去。
二、活动主题
放飞心灵、快乐相随。
三、活动时间
2017年10月15日至10月21日。
四、活动内容：
（一）明确主题、营造氛围。
1、心理健康活动周启动暨国旗下讲话
（1）宣布心理健康活动月开始
（2）宣读蒲窝中学心理健康活动周方案
（3）以“放飞心灵、快乐相随”为主题进行国旗下讲话
2、校电子屏幕宣传标语
（1）关注心理健康，积极快乐生活
（2）“健康的心理是你迈向成功的起点！”
（3）“关注心灵，关爱健康”
（4）“关注心理健康、构建和谐校园”
3、黑板报
各班以“放飞心灵、快乐相随”为主题出一期黑板报，以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容。
4、进行心理访谈，了解学生心理现状，并汇总分析。班主任依据班级实际情况开展学生心理访谈。
5、心理健康讲座
心理咨询室组织开展“放飞心灵，健康成长”专题讲座。
6、全面开展矛盾化解、心理辅导活动。
全校由班子成员包班，班主任、科任教师包学生，全面开展心理心理状况摸排工作，开展心理辅导，化解各类矛盾。
7、班级举办“放飞心灵，快乐学习”学法指导会。
蒲窝中学 2017年10月15日
第五篇：心理健康教育主题班会 活动方案
和谐人际，沟通你我他
“和谐人际·健康成长”
心理健康教育主题班会
活动方案
一、活动背景：为贯彻落实学校精神，进一步加强我校的心理健康教育工作，紧扣学生实际，倡导传递心灵正能量，营造健康和谐的校园氛围，特开展“和谐人际，健康成长”心理教育主题班会活动。
二、活动目的：通过开展围绕“和谐人际，健康成长”相关主题的心理健康教
育主题班会活动，引导同学们传递心灵正能量，让大家在班会活动中更新观念，反思自身，增进友谊，在互动中实现思想与情感的提升，增强自身心灵正能量及人际交往的能力，提升心理健康水平，充分营造团结友爱、奋发向上、健康和谐的班级氛围。
三、活动意义：通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理
保健意识，懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在班级里掀起关注心理健康的热潮，让更多的同学来关注大学生的心理健康问题，让更多的同学对心理健康引起足够重视。心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！
四、活动主题：和谐人际，沟通你我他
五、活动时间：2013年5月16日晚上7点30分
六、活动地点：9—206多媒体教室
七、参与人员：外语与旅游系2011级应用英语1班全体同学以及班主任
八、活动流程：
（一）活动前期准备：
1.班长、团支书、心理委员提前一周准备活动方案、流程及PPT。
2.宣传委员负责向本班同学做好本次班会宣传工作。
3.生活委员负责准备班次班会所需材料及游戏环节所需物品、奖品。
14.全体班干提前一个小时到教室布置现场。
5.组织委员负责组织全体同学到教室参加班会活动。
6.心理委员负责邀请班主任出席本次班会活动。
（二）活动具体流程：
1.主持人致开场白，引出班会主题（负责人：班长，2分钟）
2.班主任致辞（负责人：班主任，2分钟）
3.全班同学一起讨论“我爱我”的意义及“大学生心理健康日”的由来（负责人：全体同学，3分钟）
4.全班同学一起分享近年来国内外的大学生因心理疾病及不和谐的人际关系所导致的各种事件（负责人：全班同学，3分钟）
5.观看相关新闻报道，发表自身感受（负责人：全体同学，6分钟）
6.强调心理健康及和谐人际对大学生健康成长的至关重要性，并引出衡量心理健康的标准（负责人：全体同学，3分钟）
7.游戏环节（有奖励）（负责人：全体同学，12分钟）
8.趣味心理测试（负责人：全体同学，8分钟）
9.全班同学一起学习、交流人际关系的原则、技巧及秘诀
（负责人：全体同学，4分钟）
10.团支书总结本次班会活动，主持人致结束语
（负责人：班长、心理委员，2分钟）
九、活动过程：
1.主持人：班长；PPT操作：团支书。
2.宣传委员负责拍照，记录真实情景。
3.体育委员负责维持班会纪律。
4.生活委员负责发放游戏环节的奖品。
十、活动后期工作：
1.全体同学一起清扫教室，整理桌椅。
2.学习委员负责整理材料并总结。
十一、活动经费预算
外语与旅游系2011级应用英语1班二○一三年五月九日
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