七年级体育公开课教学设计

第一篇：七年级体育公开课教学设计

七年级体育公开课教学设计

韩力 西三十铺中心校 2017.10.11

——乒乓球教学

乒乓球教学设计

一、指导思想：

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

我国有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。

二、学情分析：

1、七年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时七年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

三、教学特色：

乒乓球是我们学校的校本课程之一。为全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，我在教学中充分利用多媒体进行教学，积极利用教育资源，增进示范直观性，减轻示范的视觉差，提高学习兴趣，更好的完成教学任务。

四、教学过程： 1.自然导入

通过乒乓球比赛视频，把学生的注意力引导到乒乓球上，并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论，调动学习的积极性。让学生在学习中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。

2.认识当今乒乓球世界体育排名（男子、女子）

附带图片简介我国著名乒乓球运动员。3.认识乒乓球运动的“大满贯”

• 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。

• 现在，国际乒坛上一共有10位大满贯运动员： • 1.瓦尔德内尔 • 2.邓亚萍 • 3.刘国梁 • 4.王楠 • 5.孔令辉 • 6.张怡宁 • 7.张继科 • 8.李晓霞 • 9.丁宁 • 10.马龙

4.乒乓球比赛的起源

1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

5.乒乓球的规格

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2.7克的大球。

6.乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。

1)直拍握法

特点：正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2)横拍握拍法

特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便 于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的 幅度大，易被对方识破。

7.握拍注意事项

1)无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

2)握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。8.乒乓球发球方式 1)正手发奔球

特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2)反手发急球与发急下旋球

特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

9.观看乒乓球教学视频

五、教学反思

(一)、教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是让学生通过本节课的学习基本了解乒乓球，通过教者讲解示范、视频观看，教学效果很好，从而实现教学目标。(二)、优化教学方法，采用小组讨论吸引学生积极学习，提高了学生参与的主动性，认识到乒乓球的意义。

(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念,本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。

活动照片：

第二篇：七年级体育公开课教学设计 -室内

七年级体育教学设计

——乒乓球教学

韩力 西三十铺中心校2017.10.11

乒乓球教学设计

一、指导思想：

乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同时使用。台湾和日本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。

我国有着广大的群众的基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视。让学生在学习中和游戏中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。

二、学情分析：

1、七年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时七年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

三、教学特色：

乒乓球是我们学校的校本课程之一。为全面推进素质教育，树立健康第一的指导思想，我在教学中充分利用多媒体进行教学，积极利用教育资源，增进示范直观性，减轻示范的视觉差，提高学习兴趣，更好的完成教学任务。

四、教学过程： 1.自然导入

通过乒乓球比赛视频，把学生的注意力引导到乒乓球上，并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论，调动学习的积极性。让学生在学习中体会兵乓球的魅力，激发民族自豪感和民族荣誉感，培养学生的爱国情操。

2.认识当今乒乓球世界体育排名（男子、女子）

附带图片简介我国著名乒乓球运动员。3.认识乒乓球运动的“大满贯”

• 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。

• 现在，国际乒坛上一共有10位大满贯运动员： • 1.瓦尔德内尔 • 2.邓亚萍 • 3.刘国梁 • 4.王楠 • 5.孔令辉 • 6.张怡宁 • 7.张继科 • 8.李晓霞 • 9.丁宁 • 10.马龙

4.乒乓球比赛的起源

1890年，几位驻守印度（India）的英国海军（navy）军官偶然发觉在一张不大的台子上玩网球颇为刺激。后来他们改用空心的小皮球代替弹性不大的实心球，并用木板代替了网拍，在桌子上进行这种新颖的“网球赛”，这就是table tennis得名的由来。

Table tennis出现不久，便成了一种风靡一时的热门运动。20世纪初，美国开始成套地生产乒乓球的比赛用具。最初，table tennis有其它名称，如Indoor tennis。后来，一位美国制造商以乒乓球撞击时所发出的声音创造出ping-pong这个新词，作为他制造的“乒乓球”专利注册商标。Ping-pong后来成了table tennis的另一个正式名称。当它传到中国后，人们又创造出“乒乓球”这个新的词语。

5.乒乓球的规格

2000年2月23日，国际乒联特别大会和代表大会在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，也就是在悉尼奥运会之后，乒乓球比赛将使用直径40毫米、重量2.7克的大球。

6.乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产 生各种不同的打法。

1)直拍握法

特点：正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有 力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2)横拍握拍法

特点：正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便 于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的 幅度大，易被对方识破。

7.握拍注意事项

1)无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

2)握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以 免影响手腕动作的灵活性。

8.乒乓球发球方式 1)正手发奔球

特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2)反手发急球与发急下旋球

特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

9.观看乒乓球教学视频

五、教学反思

(一)、教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是让学生通过本节课的学习基本了解乒乓球，通过教者讲解示范、视频观看，教学效果很好，从而实现教学目标。(二)、优化教学方法，采用小组讨论吸引学生积极学习，提高了学生参与的主动性，认识到乒乓球的意义。

(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念,本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。

第三篇：七年级体育公开课教案

七年级体育公开课教案

时间：2018年9月10日

第五节

班级：七（1）班 授课教师：郭泳

教学内容：接 力 跑

教学目标：

1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力的方法，发展协调性。

2、了解不同接力跑基本方法，掌握下挑式接力跑的基本技术，通过游戏竞争提高快速跑能力。

3、在游戏与娱乐中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。教学重、难点：

重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法。难点：注意掌握传、接棒的时机。教学过程：

一．开始部分：2分钟

1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。

2、师生问好，宣布课的内容和目标，及注意事项。

3、检查服装，安排见习生。组织：成四列密集横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

图(1)

★

要求：精神饱满，注意力集中。

二．准备部分：10分钟

1．慢跑：400米

1．组织：成一路纵队、绕田径场跑

要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。

2．徒手操：4×8拍

2．组织：

①上肢运动

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ②扩胸运动

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ③体侧运动

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

④体转运动

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 图(2)⑤腹背运动

⑥弓步压腿

★ ⑦腕、踝关节绕环

教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节，韧带、肌肉与神经。

三．基本部分：30分钟

（一）、游戏：迎面接力（10人一组）器械:接力棒

方法：男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，自己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆←---------→☆☆☆☆☆☆☆☆

★

☆☆☆☆☆☆☆☆←---------→☆☆☆☆☆☆☆☆ 图（3）教法：教师讲解示范，学生按规则练习比赛。要求：遵守规则，注意安全。

（二）、接力跑： １．介绍接力跑

①学生讨论各种不同接力的方式，方法及适用范围； ②学生评价两种接力方式的优缺点； ２．学习背向接力（下压式）

要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。

（1）组织：

☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆ 图（4）

教法：学生讨论，说出理由，教师启发进行，再进行进一步总结并正确示范讲解。

（2）教法：

① 出示背向接力（下压式）的展版；

② 学生先原地站立，进行由慢到快的传接棒练习； ③ 学生慢跑行进间练习。

组织：分成4组，一组一棒，纵队行进间完成传接棒。如图：

★

☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆ 图(5)

要求：认真学习，体会动作要领。④ 在50米的跑道上进行接力跑练习。组织：

★

☆☆☆☆ ☆ ☆

☆ ☆☆☆☆ ☆ ☆

☆

50M ☆☆☆☆ ☆ ☆

☆

☆☆☆☆ ☆ ☆

☆ 图（6）

要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索，在娱乐中掌握接力跑的动作。

四．结束部分：5分钟

1．教师带领学生做放松操。

2．全面总结本课优缺点，布置课后作业； 3．收归器材。1．组织：

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 图（7）

★

教法：在教师的引领下练习；

要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。2、3组织：成四列密集横队。如图（1）

五．场地器材

场地：篮球场、田径场 器材：接力棒4根，

第四篇：七年级体育教学设计室外（推荐）

七年级体育教学设计 ——准备活动与放松活动

韩力 西三十铺中心校 2017.10.11

准备活动与放松活动教学设计

准备活动与放松活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。

我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。

准备活动与放松活动意义

准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。

1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习。

3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。

准备活动与放松活动的任务

1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿势，增强学生的体质。

2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动损伤，提高运动成绩。

3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动时，懂得如何做准备活动。

4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。

一、教学内容

热身运动

二、教学目标

1、认知：通过教学使学生真正掌握热身运动的基本动作和基本步伐。从而达到规范的锻炼的效果。

2、技能：以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习掌握基本技术，积极高效地参与体育锻炼。

3、情感：树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。

三、教学要求：充分放松，尽快恢复到平静状态。

记住教师布置的课后练习及有关事项。

四、教学重点、难点

教学重点：正确掌握每节热身运动的手臂和脚步动作。

教学难点：把握与音乐节拍的同步性。

五、教学过程

本课采用了

（一）课前──筹备

（二）课中──探究学习

（三）课后──巩固练习

(一)课前准备：在课前几分钟内，让学生观看教师操作，从整体上感知，在学习中模仿。

(二)课中：

1、开始部分：（3分钟）

a、课堂常规：集合整队，报告上课人数，师生问好。

b、宣布本节课教学任务。热身运动是七年级新生必须学习的内容，根据教学进度安排学时。教学程序及具体课次安排如下： 第一次课：学习头部运动、扩胸运动、体转运动。第二次课：学习弓步压腿运动。第三次课：学习侧压腿运动。第四次课：学习立位体前屈。第五次课：学习活动手腕脚腕。第六次课：系统复习热身运动。

c、报告本课教学任务，简述教学过程、要求和目的。

2、准备部分：（10分钟）慢跑：约300米。

3、基本部分：（30分钟）学习热身运动

组织方法：学生成6列横队站立。

教学方法：教者先做一次示范，让学生有大体的感知；

教者讲解动作要领，让学生建立正确概念；

教者边讲解边示范。

学习方法：观察教师示范，理解动作要点，边模仿，边观察，边思考，想中练，练中想。

练习方法：集体跟教者模仿练习；

集体跟教者分解练习；

集体跟教者完整练习；

在教者口令下尝试自己练习；

由体育委员带领练习；

两组间比赛竞争练习。

教学要求：学习时紧跟教者思维，不开小差；教师应严格要求及时指导。

练习时要认真，力求动作规范，到位，准确。

体育委员要充分发挥骨干带动作用，引导学生认真学习。

学生练习时，教者来回巡视并指导，确保课堂秩序井然，效率高。

4、结束部分：（2分钟）

a、小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况 b、布置作业：课后反复练习所学的内容，达到熟练掌握。c、通报下次课学习任务，布置相关事项，结束。

六、教学反思

(一)、教学目标通过教学过程顺利实现

本课的教学目标是让学生通过学习真正规范地掌握热身运动的基本技术，通过教者讲解示范、学生认真练习，教学效果很好，从而实现教学目标。

(二)、优化教学方法，采用小组比赛法吸引学生积极学习

通过小组比赛学习法，提高了学生学习的主动性，认识到体育锻炼对健康的重要性。

(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念 本节课教学中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的学习练习之中，师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。

（四）、今后教学中要积极改进教法，让学生在乐中学，学中乐。

第五篇：七年级体育垫上运动教学设计

七年级体育垫上运动教学设计

七年级垫上运动课时计划学习内容 复习前后滚翻（12—1）重点难点动作规范、滚动圆滑 学习目标

1、通过前后的滚翻练习，提高学生的本体感觉和前、后滚翻的质量。

2、发展学生的力量素质，提高灵敏和身体的协调性。

3、培养学生勤于思考，主动学习的学习习惯，激发学生垫上运动的兴趣。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习前后滚翻

二、拓展练习

三、垫上素质练习。

1、分8组组长带领下练习。（1）前滚翻复习（2）后滚翻复习

2、教师讲解演示，提出动作规范要求。

3、正误动作对比，师生点评。教师巡回指导。

4、教师巡回指导，学生互帮互学。

1、教师启发，演示在前后滚翻基础上的动作拓展组合练习。

2、学生分组讨论。

3、学生实践，进行3—4个动作动作的组合练习。

4、分组展示创编动作。

1、仰卧起坐30次

2、俯卧抬上体30次

3、深蹲跳20次6682组22232中中中中大同上同上学习内容 学习单肩后滚翻成单膝跪撑（12—2）重点难点头侧屈经肩后转动 学习目标

1、使学生基本了解和掌握单肩后滚翻成单膝跪撑的技术要领。

2、发展学生的协调、柔韧、力量等素质。

3、培养学生互帮互助的优良学风和主动学习的意识。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习后滚翻

二、学习单肩后滚翻成单膝跪撑

三、两人一组垫上健身练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、教师巡回指导，帮助薄弱学生

1、教师示范讲解单肩后滚翻成单膝跪撑的动作技术，提出重点难点。

2、学生分组进行单肩后滚翻成单膝跪撑练习。

3、教师巡回指导，解惑、答疑，指出存在问题。

4、学生动作演示，师生共同点评。

5、转头的路线、方向中易范错误动作纠正。（1）头侧屈经肩后转出练习。（2）看旁边的标志物转头练习。

6、自由组合互练互助。

1、仰卧起坐30次

2、仰卧举腿30次

3、背肌练习30次8882组22222中中中中大一、二、三、同上学习内容

学习前滚翻分腿起（12—3）重点难点手脚同时按垫与用力推手 学习目标

1、学习前滚翻分腿起动作要领，掌握手脚同时按垫与用力推手的时机。

2、进一步发展学生力量、灵敏、柔韧和协调素质。

3、激发学生参与垫上练习的积极性，培养主动学习、勤于思考、相互合作帮助的优良学风。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度20

一、复习前滚翻

二、学习前滚翻分腿起

三、发展柔韧性及力量练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、教师巡回指导，指出问题。

1、教师示范，提问：前滚翻与前滚翻分腿起有何异同点。

2、前滚翻分腿起练习。

3、学生演示，相互讨论评析。教师讲解动作要领，提出存在问题和改进建议。

4、自由组合，相互在帮助下改进存在问题。

5、前滚翻接前滚翻分腿起练习。

1、背桥

2、跨栏坐

3、搁腿

4、俯卧抬上体30次

5、仰卧起坐30次81082组2223中中中大同上学习内容 学习后滚翻分腿起（12—4）重点难点直腿后坐、两手用力推垫 学习目标

1、学习后滚翻分腿起动作技术，体会直腿后坐、两手用力推垫的要领。

2、发展学生上下肢力量和身体的协调能力。

3、培养学生勇于进取，互帮互助的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习前滚翻分腿起

二、复习后滚翻

三、学习后滚翻分腿起

四、分层练习

五、垫上素质练习

1、教师提问：做前滚翻分腿起动作应注意要求。

2、分8组在组长带领下练习。要求：相互合作，纠正存在问题。

1、组长带领下复习后滚翻。

2、教师巡回指导。

1、教师示范讲解后滚翻分腿起动作要领。

2、学生分组练习，教师巡回指导。

3、学生演示，相互评析，教师指出存在问题和改进要求。A层在巩固提高后滚翻技术基础上进行组合动作创编；B层以进后滚翻技术为主，结合练习前滚翻分腿起。

1、仰卧举腿30次

2、背肌练习20次

3、二头起30次88102组22223中中中中大

学习内容

复习前、后滚翻分腿起（12—5）重点难点动作熟练、正确规范

学习目标

1、复习前后滚翻技术，提高动作质量，做到动作熟练、正确、规范。

2、发展学生灵敏素质和身体协调能力。

3、培养学生主动参与、勤于思考、积极进取的良好品质。

时间 学练内容 教与学的方法 学练负荷组织队形

次数时间强度

一、复习前、后滚翻分腿起

二、组合动作创编练习。

三、素质练习

1、前滚翻分腿起练习

2、后滚翻分腿起练习

3、教师巡回指导。

4、学生分组展示，教师进行评析，指出存在问题，提出创编组合动作要求。

1、学生根据要求进行以前、后滚翻分腿起为主体的创编练习。

2、教师巡回指导，启发、点拨。

3、小组组合动作展示，师生共同点评，并评出最佳动作组合。

4、各组进行最佳组合动作尝试练习。

1、仰卧起坐30次

2、俯卧抬上体30次

3、正搁腿30秒

4、背桥30秒66662组1155中中大

学习内容

男：头手倒立女：肩肘倒立（12—6）重点难点 头手倒立：头手撑地的位置肩肘倒立：两手撑腰的位置

学习目标

1、学习头手与肩肘倒立的技术动作，了解头手撑地与两手撑腰的位置。

2、发展学生灵敏、协调、平衡能力与腰腹肌力量。

3、培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。

时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度

一、学习与尝试头手倒立、肩肘倒立。

二、学生分组练习。

三、垫上素质练习。

1、教师示范头手倒立、肩肘倒立的动作，提出问题：完成头手倒立、肩肘倒立的关键在那里。要求学生通过练习体会感觉。

2、学生分组进行尝试练习。

3、学生谈通过练习后的感受，提出问题，教师结合要领讲解答疑解惑。头手倒立：

1、按地上标记进行头、手位置的练习；

2、对墙作一足蹬地，一足上举成头手倒立的练习；

3、在相互保护帮助下进行头手倒立练习。肩肘倒立：

1、直立进行夹肘撑背练习；

2、后倒直臂压肘倒立，两脚触悬挂标志物；

3、肩肘倒立屈髋，脚在头后触地，再伸展成肩肘倒立。

1、仰卧起坐30次

2、仰卧举腿30次

3、俯卧挺身30次52组253中中大同上

学习内容

复习男：头手倒立女：肩肘倒立（12—7）重点难点头手倒立：身体重心在支撑面上肩肘倒立：立腰、展髋及身体平衡

学习目标

1、复习前后滚翻动作，巩固提高动作质量。

2、发展学生腰腹肌力量。

3、培养学生互相协作，不断进取的精神。

时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度

一、复习头手倒立与肩肘倒立

二、垫上素质练习

1、提问：头手倒立与肩肘倒立的动作要领是什么。

2、教师介绍保护与帮助方法。

3、诱导练习：头手倒立（1）单足蹬地，靠墙头手倒立练习；（2）分腿慢起头手倒立肩肘倒立（1）身体后倒与两臂压垫两腿上举练习；（2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习。

4、在保护与帮助下进行完整动作练习。

5、学生进行展示，相互评价，教师指出存在问题与改进建议。

1、连续跪跳起10次

2、二头起30次

3、俯卧挺身30次

4、仰卧起坐30次66102组1143中中大

学习内容

复习头手与肩肘倒立（12—8）重点难点身体重心的控制

学习目标

1、通过复习，能独立完成动作，并使动作质量在原有基础上有所提高。

2、进一步发展学生的灵敏、柔韧、力量、协调等身体素质。

3、培养学生自主学习能力和不断进取的精神。

时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度

一、复习头手倒立与肩肘倒立

二、小比赛

三、垫上素质练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、学生演示与评析，教师指出存在问题，提出改进建议。

3、两人一组一帮一练习。

4、教师巡回指导，纠正学生练习中存在的问题。各组各推出3位代表，在教师统一口令下依次练习，看哪一组完成的动作质量高。

1、仰卧举腿30次。

2、俯卧抬上体30次。

3、二头起30次。1082组323中中大

学习内容

复习头手与肩肘倒立（12—9）重点难点自我控制身体的平衡能力 学习目标

1、进一步改进和提高头手倒立与肩肘倒立的动作质量。

2、发展学生的力量素质和柔韧、协调等能力，提高身体的平衡能力。

3、培养学生合作学习，积极进取的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷组织队形

次数时间强度18

一、复习复习头手倒立与肩肘倒立。

二、分层练习

三、自评和互评

四、垫上素质练习

1、分八组在组长带领下练习。

2、学生演示，教师针对共性问题提出改进提高意见。

3、诱导性练习（1）对墙作蹬地头手倒立。（2）身体后倒双脚碰悬挂物。A组：提高动作质量，进行小组合练习；B组：纠正错误动作，提高动作的完成率。

1、各组学生逐一进行动作演示，相互评价。

2、教师巡回指导，进一步强调动作要求。

1、仰卧起坐30次。

2、俯卧抬上体30次。

3、蹲跳20米。882组224123中中中中大同上学习内容 组合动作练习（12—10）重点难点动作正确，衔接连贯 学习目标

1、体验组合动作的乐趣，提高已学动作质量，形成良好的身体姿态。

2、发展学生腰腹肌力量和灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生合作创新、认真锻炼、勇于展示自我的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形

次数时间强度18

一、复习已学动作

二、创编动作组合。

三、素质练习

1、教师介绍几种已学动作，让学生参考。如前滚翻、后滚翻、前后滚翻分腿起、跪跳起、前滚翻接转体180度等。

2、学生自由组合进行已学动作练习。

3、教师巡回指导。

1、教师进行组合动作示范，介绍组合动作编排要求。

2、学生分组探讨与实践，创设最佳组合动作。

3、教师巡回指导，参与学生的创编和练习。

4、各组组合动作展示，师生评议。

1、仰卧起坐30次。

2、俯卧抬上体30次。

3、深蹲跳20次。2组333中中大一、二、三、同上学习内容 组合动作练习（12—11）重点难点动作连贯协调，身体姿态优美 学习目标

1、通过练习，进一步提高组合动作的质量，在熟练掌握基本动作的基础上，做到动作设计合理，身体姿态优美。

2、进一步发展学生的各项身体素质和活动能力。

3、培养学生良好的审美观念和不断追求完美的良好品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷组织队形

次数时间强度20

一、已学动作复习

二、分组进行组合动作创编

三、垫上素质练习

1、教师介绍和演示已学有关动作，提出练习要求。如头手倒立、肩肘倒立、跪跳起、前、后滚翻等。

2、学生分8组在组长带领下练习，尽可能提高动作质量。

3、教师巡回指导。

1、教师介绍组合动作编排原则和要求。

2、分组进行讨论、创编。

3、教师巡回指导，参与学生练习。

4、各组动作展示，师生共同评价，教师提出改进提高建议。

5、各组讨论，在原有组合动作的基础上增加内容。

6、教师巡视，启发点拨，做好基础薄弱学生的错误动作纠正。

1、仰卧起坐30次

2、俯卧抬上体20次

3、仰卧举腿20次2组3323中中中大同上同上同上学习内容 垫上运动学习项目考查（12—12）重点难点评价的方法与要求 学习目标

1、掌握垫上运动的评价方法，检查学习效果，增强学习信心。

2、提高已学动作的动作质量。

3、培养学生良好的身体姿态以及善于学习、勇于展示自我的优良品质。时间 学练内容

教与学的策略与方法 学练负荷组织队形

次数时间强度18

一、复习考查动作

二、垫上运动考查

三、素质练习

1、分8组在组长带领下练习。

2、教师巡回指导，加强对薄弱学生的关心。

3、教师对共性问题提出改进意见

1、教师介绍考查的方法和要求。

2、各组推荐参加互评的学生代表。

3、分组进行考查，互评小组学生参与评价。

4、教师总结，提出进一步加强锻炼的要求。

1、仰卧举腿30次

2、背肌练习30次

3、二头起30次82组2中大