消防部队心理健康教育(教案)

第一篇：消防部队心理健康教育(教案)

心理健康教育

xx中队 副指导员 xxx 授课目的：

通过学习，使官兵拥有正常健康的心理状态,以适应社会发展的需要，保障军人圆满、出色、高效绩地完成学习、训练和战斗任务。

授课要点：

第一章、军人常见的不良情绪及其调适。第二章、挫折的心理防卫机制。第三章、军人心理健康的基本特征。第四章、不良意志品质及其克服。第五章、新兵入伍的心理适应.教育方法：集中授课，提问答疑 内容：

第一章、军人常见的不良情绪及其调适

军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和紧张艰苦的生活，常会引发军人的不良情绪。

一、军人平时常见的不良情绪

（一）抑郁

抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。抑郁可以属于正常情绪范围，在引起忧伤或悲痛的情境事件中，我们大都有过抑郁的情绪体验。其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往。但在抑郁严重发展的情况下，它又能转化为病态情绪，使人饱受困扰。

抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。但是，如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断，并产生偏离社会常规的行为，或行为适应不良。例如，由于过度的压力感而情绪低落与绝望，失去兴趣，不能胜任正常工作，甚至产生自杀企图等极端意念和行为，就属于异常的范畴了。

当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害，且持续一定时间（至少两周以上），可作为一种病态情绪对待，应考虑向心理医生或精神科大夫求助。

病态抑郁有以下六个方面的主要表现：

第一，兴趣减退甚至丧失。对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。

第二，对前途悲观。似乎生活、工作、学习都前景暗淡，事情已经无可挽回和不可收拾，严重者可感到绝望。

第三，无助感。感到对自己的不幸和痛苦无能为力，别人对自己也爱莫能助。

第四，精神疲惫。似乎精力已经耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。

第五，自我评价下降。常会觉得自己不如别人，别人也看不起自己，伴有强烈的自卑、自责，甚至自罪感。

第六，感到生活或者生命本身没有意义，活着还不如死了好，有自杀念头甚至自杀行动。

性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或遭受亲人去世、意外灾害和身患重病时，容易出现病理性抑郁情绪。

（二）焦虑

焦虑是一种正常情绪反应的常见形式。一般认为它是一种负性情绪，是人们对预期的不良的处境（尤其是危险情境）所产生的一种自觉不愉快的情绪反应。

一般认为焦虑包含三方面特征：一是紧张、害怕；二是烦躁不安、心神不宁；三是担心、忧虑。由这些特征构成了一种朦胧的预感：不幸或危险即将来临。由此所产生的复杂消极情绪状态即为焦虑。焦虑不同于恐惧。恐惧是由危险导致的，当事人清楚知道恐惧的对象和情境；而焦虑是由当事人面临的潜在性威胁所引起，造成焦虑的因素可能发生，也可能不发生。如接受灭火救援战斗任务前战士焦急的等待状态，可能产生焦虑情绪。而现场随时可有生命危险，对战士则构成直接威胁，产生恐惧。焦虑的程度主要取决于当事人对情境的主观评价、人格特征、既往经验以及对未来结果的估计等等。

焦虑产生后，常出现交感神经活动机能亢进现象，诸如脉搏加快、血压升高、呼吸加深、出汗、四肢震颤、烦躁、坐卧不宁等。进一步发展可出现副交感神经活动增强的征象，如腹泻。焦虑在心理方面的表现很复杂，除上述特征外，还常出现失眠、头痛、注意力不集中、内心忐忑不安、犹豫不决、易受激惹、无效多余动作增多等。

适度的焦虑可以提高人的警觉水平，引起人的紧迫感，促使人采取合适的方式及行为对付应激，以实现预期目的，有益于适应环境。如考核前适度的焦虑可促使我们对考核重视，激励我们做好一切必要的准备。当焦虑持续存在，过度、持久的焦虑则影响人的认知能力，妨碍人们准确地认识和考察自己所面临的挑战与环境条件，难以作出理性的判断和决定。部队官兵的焦虑往往产生在工作压力、职务晋升、立功受奖、考学提干、入党、学技术、复转去留等现实问题面前。

（三）愤怒

愤怒是正常人的一种基本情感成分，是当客观事物与我们的主观愿望相悖时，而习惯使用的一种情绪反应。它虽然在各年龄、各阶层、各种族人身上都能见到，但是在血气方刚的青年战士身上更为常见。愤怒的原始意义在于能量的积累，愤怒这种情绪状态能激发人以最大的魄力和力量去打击和防止来犯者，例如战士在战场上，对于来犯之敌的愤怒。少数情况下，愤怒这种情绪反应也用于主动出击。但是在和平时期、文明的社会里，愤怒已大大失去其积极的意义，除了它能表达我们的某种抵抗意向和不满态度外，对于已经发生的事情和出现的问题，愤怒这种情绪反应常常是于事无补。

相反，心理生理学研究表明：愤怒情绪越强烈，对于我们自己的身体伤害越大。盛怒之下，我们正常的生理平衡被打破，身体出现高度紧张状态。以心血管系统的反应来说，愤怒时会出现心跳加快、血管扩张、心律紊乱，严重时还可导致心脏停搏甚至猝死。愤怒是危害人类健康的情绪杀手，它可导致心脏病、高血压、胃溃疡、皮疹、失眠等一系列疾病。

此外，愤怒还对我们的心理和行为存在负面影响。当我们被愤怒的激情控制时，我们的认识范围就会缩小，理智分析的能力受到抑制，思维阻塞，大脑皮层对行为的控制能力减弱。在愤怒情绪控制下，人们常常会做出损物伤人等过激行为，甚至因一时冲动，行为失控而犯罪。一旦平静下来，人们又常常为自己愤怒时的所作所为懊悔不已。

（四）恐惧

当人面对危险时会产生不同程度的恐惧情绪，这是人正常的心理反应。但当危险过后恐惧心理难以消除，或对并不可怕的事物产生过分的恐惧心理，或自知恐惧不必要、不正常，却难以自控，感到不安、痛苦、害怕，即是恐惧情绪障碍。

二、不良情绪的调适

不良情绪的调适并非是指单纯压抑其反应。对不良情绪的压抑，如对遇到悲伤的事竭力加以掩饰，压抑到内心深处而不加以适度表达，不仅不可能形成健康的情绪，相反却有可能导致严重的心理障碍。

学会对不良情绪的调适，对军人的身心健康、对稳定部队大有裨益。以下一些具体方法可供借鉴。

（一）调整认识

决定情绪的是人的认识。现实中，人们被许多事情困扰并不一定是由诱发事件直接引起的，而是由对于经历事件的不合理的认识和评价所引起的。合理的认识产生合理的态度，不合理的认识产生不合理的情绪和行为反应。例如，同样是工作失败，甲乙两人的想法就很不一样。甲认为还是准备得不够充分，尽管也难过，但甲很快从工作中恢复了正常心态；乙却想：我是应该成功的，工作都做不好，我真是无能。因此，乙的情绪反应不仅仅是难受而且非常抑郁，甚至有可能一蹶不振。

调整认识主要可从以下三个方面来进行：

1、调整对自己不合理的认识。

2、调整对他人不合理的认识。

3、调整对周围环境及事物的不合理认识。

（二）积极的自我暗示

（三）合理宣泄

（四）转移注意力(五)身心放松法

1、一般身心放松法。

2、想象性放松。

3、精神放松练习法。

4、渐进性肌肉放松法。

5、深呼吸放松法。

第二章、挫折的心理防卫机制

人在遭受挫折之后，挫折情境对人心理上造成的压力会使人产生紧张、焦虑、不愉快的情绪体验，并导致心理和生理活动的不平衡，影响人的正常行为和活动能力。为了对付这种压力，减轻或摆脱焦虑情绪的困扰，解除紧张状态所带来的不安，维护个人自尊，保持心理相对平衡，受挫者就会自觉或是不自觉地使用种种心理防卫方式，应付或适应所面临的挫折情境，以减少挫折对自己的损害，这种种心理防卫方式统称之为挫折的心理防卫机制。它是人人具有的，是在先天生物遗传基础上，经后天长期社会实践不断完善和发展的结果。

人在受挫时常用的心理防卫方式有：

这是指个体的行为未达到所追求的目标，或不符合社会的价值标准时，为了减少和免除因挫折而产生的焦虑和痛苦，保护自尊，就以种种理由或借口来替自己辩护，这就是合理化的心理防卫方式。这些理由和借口未必是真实的，而且在别人看来往往是不合乎逻辑的，但其本人却能以此说服自己，并感到心安理得。它类似于平常人们所说的“阿Q精神”。它常有以下几种表现形式：

一、合理化

1、酸葡萄作用。

2、甜柠檬作用。

3、推诿。

4、援例。心理学实践证明，合理化的心理防卫方式只是一种表面化的处理方式，产生一种为生活所需要的虚张的心理平衡，以对抗舆论的压力，其实心中仍不免耿耿于怀，而且如果这种心理防卫方式成为一个人对挫折习惯化了的反应方式，就可能增长其惰性，成为其进步的障碍。

二、替代

它是指当一个人因种种原因无法达到原定目标，或个人的动机与行为不为社会所接受时，能够适应社会需要，以另设的目标代替原来受阻的目标，以新的活动方式代替原来的活动方式，以弥补因失败而丧失的自尊和自信，减轻挫折造成的痛苦。这是一种最有建设性的、积极的应付挫折的方法。替代的主要表现形式是升华和补偿。

三、认同

认同又叫自居或表同。它是指把别人具有的、使自己感到羡慕的品质加在自己头上，或是将自己与所崇拜的人视为一体，以提高自己的信心、声望、地位，从而减轻挫折感。

认同作用有两种表现形式：一种是个体在现实生活中，无法获得成功或满足时，将自己比拟成为当代的或历史上获得成功的人物，模仿其衣着言行，或将自己比作幻想中的成功者，以幻想代替现实，陷入一种幻想的美好境界之中，从而在心理上分享成功者的愉快，消除挫折引起的苦闷、焦虑情绪。例如，有的人想当演员，但条件又够不上，于是就模仿某一明星的发型、姿态、手势、服装等，宛如自己也成了大众所羡慕的明星一样；有的人很喜欢表白自己与某名人曾是同学、同事、同乡，或者很熟悉，似乎凭借这层关系，他人成功的光辉就能折射到自己身上。

认同的另一种表现形式，是个体为迎合长辈或主管的欢心，以满足自己的某种需要，便在思想和行为上尽可能与其保持一致，模仿他们的所作所为，将自己与他们视为一体，处处事事顺从、认同，按照他们的思想、希望去行动。

四、投射

它与认同正相反，是把自己的失当行为、工作失误或内心存在的不良动机和思想观念，转移到别人身上，说别人有这样的动机和行为，以此来减轻自己的内疚和焦虑，逃避心理上的不安。

五、压抑 压抑是把意识不能接受的冲动、情绪、记忆等心理活动抑制到潜意识中去。压抑是心理防卫机制的基础和最基本的方法。压抑分两种：一种是有意识地抑制自己认为不应该存在的欲望和行为；另一种是本人不知不觉地无意识压抑，将意识中某些不利于自己的心理内容抑制在潜意识中。

六、否定

压抑作用在于回避自我内部的不安和危险，否定作用则是为了对付来自外部的威胁。它是对已发生的令人痛苦的事实加以“否定”，认为它根本没有发生过，以减轻或逃避心理痛苦。这是一种简单而原始的心理防卫方式。

七、幽默

当一个人遭遇挫折、处境困难或尴尬时，用幽默来化险为夷，对付困难的情境，或间接表示出自己的意图。一般来说，人格较为成熟的人，常懂得在适当的场合，使用合适的幽默，转变困境，大事化小，小事化了，度过难关，较成功地适应窘境。

从以上介绍可以看出，人类抵御挫折的心理防卫方式有积极的，也有消极的。就是同一种方式，不同的挫折情境或不同的人，从不同的角度使用，也会产生完全不同的效果。因此，我们要合理、巧妙地运用心理防卫机制，努力使本能变成美德和教养。

美国的一批著名的精神病学、心理学、医学、社会学专家，曾对一所名牌大学268名身心健康的学生进行了50年的跟踪访问。结果发现，凡是建立合理的成熟的心理防卫机制的人，保持心理健康的能力比一般人要强得多。

第三章、军人心理健康的基本特征

现代医学研究表明，一个人心理不健康容易引发各种心理疾病。所谓心理疾病，是指在生物、心理和环境因素影响下，人的大脑功能失调，导致以认知、情感、意志、行为等心理活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。

消防部队是执行特殊任务的武装集团，在急难险重关头，其成员心理健康状态对于保持内部凝聚力、促进战斗力发挥具有直接影响。

具体来说，心理健康的官兵应具有以下几个基本特征：一是能很快甩掉心理包袱，持续稳定地保持愉快、满意和自信的心境，全身心投入训练作战；二是具有自我反省的自制力，能正确地评价自己，正确对待周围同志的批评和帮助，不妄自尊大，不妄自菲薄；三是具有和谐的人际关系，乐于和战友交往，能分享、给予和接受爱与友谊；四是能形成高尚的理想与远大的抱负，能使自己的行为与部队的要求保持一致；五是能够正确认识和良好地适应社会，言行符合官兵身份，能对自己的行为负责。

官兵心理疾患的临床表现

在警营调查中，我们发现官兵心理疾患主要表现为以下一些方面：

病例一：精神紧张。病例二：心情抑郁。病例三：无端猜疑。病例四：认知错位。

消防官兵应如何保持健康心理 如何才能使自己拥有和保持健康的心理？有关专家给战友们开出一些“药方 ”，不妨一试：

药方一：了解自己性格特点，完善自身人格塑造。心理学把人的性格特点区分为粘液质、多血质、抑郁质、胆汁质等类型，战友们有必要学习一些心理卫生知识。对自己的性格特征有明确的认识，正确看待警营生活中各种挫折和坎坷，有意识地弥补自己的性格缺陷，理智对待成功与失败，恰当地调整自己的心境，以不断适应复杂的心理变化。

药方二：主动融入警营集体，努力冲淡心理压力。警营是一个充满生机的大家庭，各种工作的完成离不开彼此的协作、互助、沟通与交流。战友集体生活有利于打破心理封闭，营造乐观开朗的心理氛围。在军营生活中，有心理阴影的同志应主动融入警营集体，多参加集体活动，在和谐的同志关系交往中求得心理减压，使紧张的情绪得到缓解，从而避免各种心理疾病的滋生。

药方三：重视警营环境熏陶，培养军人优秀气质。部队作为一个武装集团，对于其成员的精神气质有特殊要求。警营生活的耳濡目染，有助于培养健康的个性气质。战友们应重视这种环境的熏陶，逐步培养勇于牺牲、坚韧不拔、乐观开朗、机智果敢、坦率热忱、雷厉风行的军人气质。（“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。）

最后提醒带兵人，心理学作为一门研究人的心态的科学，已经为大多数带兵人所看重。但是，心理学并不包医百病。在实际工作中，我们可以借鉴它、参考它，以拓宽自己的思路，如果认为可以用心理学知识替代艰苦细致的思想政治工作，那就不仅达不到目的，还会事与愿违。

第四章、不良意志品质及其克服

不良的意志品质是失败的祸根，其导致的不良后果不仅影响人的前途，还影响人的心理活动，使人形成不良的心理状态和性格缺陷，严重的还会发展到病态人格，我们需要尽早意识到它们的危害。

一、惰性与拖延

这是不能按自己的意愿行事的精神状态，是常见的一种意志缺陷，也是许多人深感苦恼而又难以改正的缺陷。惰性的表现形式多种多样，其轻重也不同。

欲克服惰性和拖延，可以参考以下方法：

1、端正认识。惰性并非人的本性而是一种恶习，拖延并不能使问题消失或变得容易，只会带来更严重的危害。成功者从不拖延，而大多数人只用了本身潜在能力的1/10。为什么要逃避现实，忍受痛苦的折磨？要用好习惯取代它。

2、及早行动。良好的条件是等不来的，惟有依靠行动才能创造有利因素。可以建立一个行动计划，列出需要进行的每一小步。开始做有关的事情，哪怕很小的事，哪怕只做5分钟。只要做出来，就是一个好的开端，会带动你更容易地做更多的事情。分割目标，设定期限，并及时检查督促自己。

3、坚持突破疲劳。疲劳是放弃和拖延的好借口，但没有什么比无休止地拖延一件没做完的事情更令人感到疲劳的了。疲劳在一定程度上是可控的，早些完成可以安稳休息。每坚持做完一件事，就会增强我们的信心。

4、自我奖励。习惯的养成需要强化，惰性的形成就是因为有暂时的正向强化：可以先轻松地看电视节目而非费脑筋地学习；可以悠哉闲哉而非奋力拼搏„„然而最终的痛苦更令人难以忍受。要想养成自觉迅捷做事的习惯，就要给自己以及时的奖励来进行强化。每及时完成一项任务，每改变一个拖延的习惯，即使行动的步子很小，也要肯定自己，记录进步，奖励自己在达到一个适度的小目标后就拥有某项愉快享受的权力，让努力与及时愉快的感受相连结。

牢记明日歌：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成磋跎。去除惰性，发挥自己潜能吧。

二、盲从与怯懦

盲从是没有主见，随大流，或轻信别人而忘记自己的目标。这种意志不良倾向，主要表现为无独立自主意识、无自己目标，凡事自己不愿多动脑，别人怎样我也怎样，这样做的结果是造就了平庸。

克服盲从首先要培养独立思考的能力，要有自己独立的意志。只有凡事都经过自己的独立思考，能根据自己的实际制定自己的目标，坚持自己的原则，才能逐渐克服盲从。其次，要提高自己的认识能力。自己认识事物的能力提高了才能遇事胸有成竹，防止盲从。第三，提高自信和勇气。盲从有时是因为对自己不自信或没有勇气坚持自己的观点和目标，如果你的胆子大了，自信了，就不屈从或不盲从别人了。

怯懦即缺乏勇气，主要表现为不敢表明自己的态度，不敢承担责任，不敢冒风险，不敢与坏人坏事抗争，回避矛盾，逃避困难等等。由于这也不敢，那也不敢，特别是不敢面对挑战和竞争，因而失去了很多成功的机会，就等于不战而败，这也是一种不良个性倾向。

欲战胜怯懦心理，首先要了解到底害怕什么，其实许多问题都不像他们所想象的那么严重。有一位战士不敢发表和别人不同的意见，因为在他的意识中，与他人意见不同就意味着不团结、显示自己，所以他缩手缩脚。他的想法是不正确的，可能和他过去的某次挫折经验有关。所以要认清事实，别再自我束缚。

其次，要培养自己的能力，补充知识和技能。艺高人胆大，面对困难才能有降服它的本领。

再次，要利用各种机会去尝试。先从相对容易、风险不大的事情入手，在实践中体会成功，提高自信。美国在第二次世界大战期间训练海军，有些人不会游泳也不敢去练，教官就规定把每个人都从6英尺高的跳台上推下去，逼得这些“旱鸭子”为求生存不得不拼命苦练。他们下水之后，发现并非像自己原先设想的那么可怕。因此，很快突破了心理障碍，学会了游泳。由此可说明行动是力量之源。

三、冲动与优柔寡断

青年人由于情绪不稳定，年轻好胜，在某种情境下碰到不顺心的事就容易勃然大怒，甚至拳脚相加。成年人也会由于心理承载的负担太重，本来勉强控制的怒气，遇到一个突然的刺激就马上迸发出来，动用拳脚也时有所见。冲动使人丧失理智，出现打伤人或犯罪等问题，是意志品质低下、缺乏自制力的表现。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“我对美国各监狱的16万名成年犯人做过一项调查，发现了一个惊人的事实，这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为他们缺乏必要的自制，因此未能把他们的精力用在积极有益的方面。” 怎样提高自制力呢？

1、加强思想修养。

2、提高文化素养。

3、稳定情绪。与冲动相反，优柔寡断是缺乏果断和自信。其主要表现为“前怕狼，后怕虎”、“患得患失”、“议而不决，决而不行”，是意志薄弱的表现，也是一种不良个性倾向。这种人将丧失很多良机。优柔寡断总是伴随着焦虑、苦闷、抑郁等不良情绪，长此以往容易导致各种心身疾病。

产生优柔寡断的原因：一是与性格有关。一般性格内向、谨小慎微的人处理问题缺乏自信，对别人的看法和意见看得很重以至举棋不定，没有主见。二是受需要多样性的影响。当两种或两种以上需要不能兼顾，但又想兼顾时，陷入两难选择境地。三是认识上存有障碍。因为过多地错误总结以往的失败教训或心理有过多的痛苦体验，很少有成功体验，所以对什么事都不敢轻易地表态或作出决定。四是缺乏实践经验和锻炼，由于阅历浅，见识少，对事物缺少必要的经验或从小养成对家人和他人的依赖，没有锻炼的机会，遇事往往不敢决断。明白了优柔寡断的原因，克服起来就方便多了：

1、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

2、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

3、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

4、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。”

5、要强化积极思维。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择

第五章、新兵入伍的心理适应

从地方到部队，从普通老百姓到军人，是新兵人生经历的一次重大转折。面对新的环境、新的角色，许多新兵在满足新鲜和好奇感之后，常常会出现一些不适应的心理反应。针对这些不适应，我们介绍一些具体的对策：

一、生活紧张不适应怎么办？

警营生活节奏快，从早晨起床到晚上熄灯，集合、站队、穿衣、吃饭、训练、学习等等一切活动都要踩着钟点，都必须在规定的时间内完成。因此，不少新兵出现紧张、焦虑，甚至失眠，引起情绪波动、心理烦躁、血压增高等生理心理变化，不仅影响工作、学习和个人进步，而且对身体健康不利。

遇到这样的情况可以从以下几个方面做起：

１、掌握部队一日生活秩序和规律。部队生活虽然紧张，但却井然有序，有规律可循。只要熟悉掌握了部队一天的工作和生活程序、规律以及制度，增加了预见性和主动性，就可以做到忙而不乱、紧而有序。

２、学会做时间的主人。养成尽可能在限定的时间内完成计划任务的良好习惯。俗话说：一步慢，步步慢。如果在遵守一日生活制度上总比别人慢半拍，难免就会产生心理压力，从而延长了不适应期。

３、加强技能技巧的培养。熟练的技能技巧不仅能节约时间，更重要的是能减轻心理紧张度。因此，提高各种活动技能也能促进对部队生活的尽快适应，如空闲时练习一下叠被、打背包、穿衣等。

４、休息时间学会放松。比如，和战友开开玩笑、打打球、下下棋、唱唱歌等等。

二、生活艰苦不适应怎么办？

对警营生活的艰苦，每个准备跨入警营的青年都会从不同的渠道或多或少地有所了解。但是，当真的进入了警营，亲身体验到了部队特有的艰苦，原先的心理准备还是显得不足，对于在蜜罐里泡大的年轻人来说，会有一段时间的不适应。

为尽快适应部队艰苦的生活，可从以下几个方面做起： １、充分做好心理准备。新战士到部队后要及时了解部队生活和工作特点，了解部队对战士的要求，以做好充分的心理准备。

2、端正入伍动机。不同的入伍动机会产生不同的对待部队生活的态度。如果入伍动机是为了尽义务、锻炼自己、提高素质、早日成才，就能为克服困难、适应部队生活打下坚实的思想基础。

3、树立辩证的苦乐观。“梅花香自苦寒来”。吃苦的经历是青年人一生取之不尽用之不竭的无形资产。在日本有许多父母给孩子“买苦吃”，让孩子到各种夏令营锻炼。在英国著名的贵族学校--伊顿公学，其物质生活条件较之英国国民的生活状况来说是比较简陋或俭朴的，但是几乎所有的王子、王储以及英国的许多大臣、部长都是从这个学校毕业的。而在美国的西点军校，一年级的新生人人都要经历野蛮的、超越人的生理和心理极限的训练。因此，西点军校的毕业生即使在退役以后仍是许多国际大公司青睐的对象。所以从锻炼人的意志、品格来说，吃苦不是坏事，苦可以转为乐。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”。每一个成人尤其是立志成才的青年官兵，都要敢于直面人生磨难，自觉地吃苦，愉快地接受锻炼。

三、对严格管理不适应怎么办？

严格管理是部队的特色。管理就是约束，就是限制，就意味着每个人都要有所放弃、有所接受，意味着想做的事可能偏偏不让做，而不想做的事偏偏必须去做。管理的这种约束、限制，会使不少初入警营的新兵感到不适应。怎么办呢？

1、尽快进入军人的角色。２、管理者科学带兵。３、适时强化、教养一致。

四、对远离亲人不适应怎么办？

十八九岁正处于人生的第二次断乳期。第一次断乳切断了对母体生理上的依赖，第二次断乳切断的是心理上的依赖。新战士一下子离开了温暖的家庭、熟悉的人际关系网，难免会产生恋家和孤独感，这可以说是远方游子的一种普遍心理现象。但是有人想家想到不能自拔的地步，训练无精打采，学习注意力不集中，晚上睡不着觉，有时还躲在被子里哭鼻子，甚至动了私自回家的念头。

对此，新战士应该明白，过度想家而不能自拔，对个人的成长进步是有害的。它会延缓心理上的成熟，使个性发展受到限制，成为人们经常所说的那种“长不大”的人。其次，导致学习、训练分心走神，影响个人进步。如果控制不住对家人的依恋，发生了擅自离队等问题，还会招致惩处，给自己的人生抹上污点。因此，一定要从心理上断乳，尽快从过度想家的苦恼中解脱出来。

首先，要自觉强化成人意识。要经常提醒自己：父母不可能和自己生活一辈子，当儿女的早晚都要走向社会独立生活；迈出家庭走进军营，标志着自己已经是成年人了，应当确立好男儿志在四方的远大志向，从而自觉地抑制想家心理，有意识地督促自己自强自立。其次，要积极地进行情绪转移。把自己的精力集中于学习和工作上，这样既能减轻想家的程度，又有利于提高自己，做出成绩，这也是家人送我们来当兵的最大愿望。业余时间，多参加文体活动，特别是一些剧烈的运动，以此宣泄自己的情绪，分散自己的注意力。还可以多看看书报，特别是描写英雄人物的作品。

同时还要尽快融入部队这个大家庭。部队是个大家庭，官兵来自五湖四海，大家同学习、同训练、同娱乐，特别是领导的关心、战友的帮助，如同父母兄弟，也会让人感到家的温暖。要学会与战友交往，及时向要好的朋友倾诉自己的苦恼。工作和生活中碰到了难题，应主动争取领导和同志们的帮助。“大家庭”的观念有了，想家的程度也就随之减轻了。

第二篇：消防部队爱国主义教育教案

授课时间：2013.12.10 授课人：政和中队蒋凯凯

授课内容：弘扬爱国主义精神，增强竭诚奉献意识

同志们，目前我国仍面临众多不安定因素，中日围绕钓鱼岛展开的纷争不断，南海诸国与中国的领海争端不绝，国内“台独”危险依然存在，“藏独”、“疆独”分裂势力发动打砸抢烧恶性事件，正是前不久，11月16日晚新疆巴楚地区发生暴力恐怖袭击事件,导致11人死亡。8月19日，北京、济南、青岛、广州、深圳等中国10多个城市均爆发了群众自发的大规模抗日游行，游行中甚至出现了打砸同胞日系车、打砸日式料理店、打砸日货专卖店等极不冷静和不理性的行为。面对这样严峻的国内外形势，我们消防官兵应认识到弘扬爱国主义精神在当前的紧迫性，正确理性爱国的重要性。

授课目的：通过学习，使官兵能正确理解爱国主义内涵，认识新时期的爱国主义，继承、发扬中华民族爱国主义的优良传统；了解爱国主义的时代价值，帮助官兵正确分析当前现状，增强战备观念；适应改革开放的步伐，自觉摆正利益关系；牢固树立献身消防的思想，立足本职，爱岗敬业从而弘扬爱国主义精神，增强官兵竭诚奉献的意识，使官兵在平凡的岗位上做出不凡的业绩，报效祖国。时间：1课时 主要内容：

一、爱国主义的内涵

二、中华民族的爱国主义传统

三、爱国主义的时代价值

四、如何弘扬爱国主义精神，增强竭诚奉献意识

一、爱国主义的内涵

1、什么是爱国主义？

爱国主义就是千百年来巩固起来对自己的祖国一种极其深厚的—列宁

2、爱国主义的内涵

爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种浓厚感情。这种感情集中地表现为民族自尊心和民族自信心；表现为人们争取自己祖国的独立富强而英勇献身的奋斗精神。爱国主义作为一种意识形态，它在各民族悠久历史文化的基础上产生，随着历史的发展，又反过来给予各民族的历史发展以更大的影响，它是一种伟大的凝聚力和向心力，是推动各民族向前发展的巨大精神力量。

爱国主义体现了人民群众对自己祖国的深厚感情，反映了个人对祖国的依存关系，是人们对自己故土家园、民族和文化的归属感、认同感、尊严感与荣誉感的统一。它是调节个人与祖国之间关系的道德要求、政治原则和法律规范，也是民族精神的核心。（插入视频：我的中国心）

爱国主义是千百年来固定下来的对自己祖国的一种最深厚的感情。它同为国奉献、对国家尽责紧紧地联系在一起。爱国主义是一种崇高的思想品德。

中华民族的历史之所以悠久和伟大,爱国主义作为一种精神支柱和精神财富是起了重要作用的,爱国主义是一种深厚的感情,一种对于自己生长的国土和民族所怀有的深切的依恋之情.这种感情在历史的长河中,经过千百年的凝聚,无数次的激发,最终被整个民族的社会感情。心理所认同,升华为爱国意识,因而它又是一种道德力量,它对国家、民族的生存和发展具有不可估量的作用。

二、中华民族的爱国主义传统

1、中华民族古代的爱国主义传统

我国古代的爱国主义一般是指从远古至1840年鸦片战争以前所表现出来的爱国主义。其内容主要有三个方面：

首先，缔造、维护民族的团结和祖国的统一。中华民族的这一爱国主义传统，是在祖国的统一和分裂不断交替，民族融合和冲突不断发展的过程中形成的。在中华民族几千年民族融合和统一的进程中，各民族人民形成了维护民族团结和国家统一、保卫祖国领土完整的爱国主义传统。他们在反对民族分裂、外来侵略的斗争中，同仇敌忾，前赴后继，充分展示了中华民族英勇不屈的英雄气概，显示了华夏儿女视祖国利益、民族尊严重如生命的爱国主义精神。历史说明，民族团结和祖国统一始终是我国历史的主流，中华民族的团结统一有其深厚的民族情感和文化传统基础。为祖国奉献一切的献身精神是中华民族的爱国主义美德之一。在古代历史上曾涌现出许多著名的爱国者和民族英雄，如不畏强暴的晏婴，英勇抗击匈奴的卫青、霍去病，精忠报国的岳飞，“男儿到死心如铁”的辛弃疾，保卫北京的于谦，抗击倭寇的戚继光，横戈戍边抗清的袁崇焕，少年英雄夏完淳，“留正气在乾坤”的张煌言，收复台湾的郑成功、毕生致力革命创导新学的何子渊等，他们的爱国献身精神至今仍具有巨大的精神感召力。其次，反抗阶级压迫，推动社会进步。在阶级社会里，反抗阶级压迫具有推动社会进步的革命意义。特别是历代的农民起义，如陈胜吴广、绿林、赤眉、黄巾、李密、黄巢、方腊、李自成等起义，每一次都动摇了一个王朝的没落统治，推动了祖国的经济、政治和文化的进步。第三，古代中华民族的爱国主义传统还表现为开发祖国山河，创造灿烂的中华文明。几千年来，勤劳、智慧、勇敢的中华儿女艰苦奋斗，自强不息，探索自然，改造山河，开发宝藏，不仅创造了发达的物质文明，也创造了灿烂的精神文明，为人类文明做出了重要的贡献。（四大发明，四大发明是指中国古代对世界具有很大影响的四种发明。即造纸术、指南针、火药、印刷术。此一说法最早由英国汉学家李约瑟提出并为后来许多中国的历史学家所继承，普遍认为这四种发明对中国古代的政治、经济、文化的发展产生了巨大的推动作用，且这些发明经由各种途径传至西方，对世界文明发展史也产生了很大的影响。）（徐霞客在完全没有政府资助的情况下，先后游历了相当于今江苏、安徽、浙江、山东、河北、河南、山西、陕西、福建、江西、湖北、湖南、广东、广西、贵州、云南等十六个省。东到今浙江的普陀山，西到云南的腾冲，南到广西南宁一带，北至河北蓟县的盘山，足迹遍及大半个中国。更可贵的是，在三十多年的旅行考察中，他主要是靠徒步跋涉，连骑马乘船都很少，还经常自己背着行李赶路。他寻访的地方，多是荒凉的穷乡僻壤，或是人迹罕至的边疆地区。他不避风雨，不怕虎狼，与长风为伍，与云雾为伴，以野果充饥，以清泉解渴。他几次遇到生命危险，出生入死，尝尽了旅途的艰辛。最后他编著了《徐霞客游记》填补了中国地理著作上的空白，正是爱国主义精神支持了徐霞客义无反顾的去周游祖国的大好河山。

2、中华民族近代的爱国主义传统

从鸦片战争开始至“五四运动”，由于外国列强的洋枪洋炮架在了祖**亲的身躯上，反对帝国主义侵略，维护民族独立和国家主权，成为近代中国爱国主义鲜明的时代内容和最突出的主题。从林则徐焚烧鸦片揭开反英斗争的序幕开始，到三元里人民抗英、台湾人民抗日，以及太平天国的英雄们反抗英、美、法、俄等列强干涉中国内政、侵犯中国主权的英勇斗争和义和团、小刀会的反帝运动等，无不体现了中华儿女反帝反封建的爱国主义品格。反帝斗争的接连失败，也唤起了人们变革社会和反对封建主义的斗争。一大批志士仁人致力于寻求救亡图强之道。如林则徐、魏源的“师夷制夷”的国防建设方略，洋务派的“中学为体、西学为用”的洋务运动，康有为、梁启超的变法维新运动以及孙中山的资产阶级民主共和的革命主张等，尽管都不可避免地存在着这样那样的历史局限性，但都奏响了一个共同的主旋律，即变革图强，振兴中华。这是近代爱国主义的又一个鲜明特征。当中国遭到帝国主义列强的疯狂侵略，出现了亡国灭种的危机时，中华儿女的爱国主义精神更是越加激发而不可动摇，越发显示出它的战斗锋芒和精神力量。从孙中山、黄兴、何子渊、邹容、秋瑾等资产阶级革命家到李大钊、毛泽东、周恩来、刘少奇、朱德、彭德怀、董必武等无产阶级革命家，都继承了中华民族“以天下为己任”的爱国主义优良传统，将振兴中华的责任臵于肩上。(插入视频：中华历史)

3、中华民族新时期的爱国主义传统

新时期中华民族的爱国主义，既承接了历史上爱国主义的优良传统，又吸纳了鲜活的时代特征，内涵更加丰富多彩。建设和发展中国特色社会主义是新时期爱国主义的主题。在现阶段，改革开放特别是进入新世纪新阶段以来，我国所处的国内外环境发生了很大的变化，爱国主义有了更加符合实际，更加有利于凝聚人心，鼓舞士气的新内涵。在当代中国，爱国主义首先体现在对社会主义中国的热爱上，这是作为中华人民共和国每一个公民必须坚定的立场和态度。（插入视频：同升一面旗，共爱一个家）

当代爱国主义的时代内容是建设有中国特色的社会主义。在现阶段，爱国主义主要表现为献身于建设和保卫社会主义现代化的事业，献身于促进祖国统一的事业。当前，我国改革发展进入了关键时期，全国各族人民正在按照党的十六大描绘的蓝图，聚精会神搞建设，一心一意谋发展，意气风发地推进全面建设小康社会的伟大进程。扎扎实实推进社会主义经济建设、政治建设、文化建设与和谐社会建设，更需要大力弘扬爱国主义精神。

我国社会主义建设所取得的成就有目共睹，特别是进入改革开放新时期以来，中国人民以一往无前的进取精神和波澜壮阔的创新精神，谱写了自强不息和顽强拼搏的壮丽史诗，社会主义中国的面貌发生了历史性巨变。中国的发展，不仅使中国走上了历史舞台，而且为世界经济的发展和人类文明的进步作出了巨大的贡献。我国已不在是一个任人宰割，民生凋弊，满目疮痍的半殖民地半封建社会。中国的历史和现实充分证明，只有社会主义才能救中国，只有改革开放才能发展中国。

中华民族爱国主义传统的内涵，概括起来主要是：热爱和建设祖国大好山河，世代相承地发展祖国的物质文明和精神文明；反对民族和国家分裂，始终把民族团结和祖国统一作为各民族的神圣职责，视祖国的利益高于一切；捍卫祖国领土和主权的完整，坚决反抗外来侵略者，有血战到底的英雄气概；反对民族压迫，向往民族平等、和睦；锐意改革进取，推动祖国不断走向进步等。

三、爱国主义的时代价值

（一）爱国主义是中华民族继往开来的精神支柱

古老的中华民族之所以顽强地走到今天，一个重要的原因就是在千百年的历史长河中逐渐形成并不断得以发展的爱国主义传统已经深深地融入到我们的民族意识之中。爱国主义唤起了整个中华民族对自己祖国的挚爱并由此激发了强大的民族凝聚力和国家凝聚力，成为动员和鼓舞人民团结奋斗的一面旗臶。为此，才有了“天下兴亡，夫匹有责”的豪言壮语；才有了生生不息、代代崛起的“位卑未敢忘忧国”的仁人志士。正是这种伟大的爱国主义精神，推动着我们这个古老的民族自强不息、艰苦奋斗，历经磨难而不衰，屹立于世界民族之林。

（二）爱国主义是维护祖国统一和民族团结的纽带

历史的事实已经证明，只有在祖国统一和民族团结的条件下，才有可能实现人民的安居乐业和国家的繁荣昌盛。一个不容否定的规律是，强盛的中国全部是统一时期，积贫积弱的中国全部是分裂内乱时期，这充分说明，团结统一始终是中国历史发展的主要趋向，而爱国主义则是维系这咱趋向的强大动力和纽带。

（三）爱国主义是实现中华民族伟大复兴的动力

事实证明，一个国家和民族只有让爱国主义的思想传统深入每一个公民的灵魂，才能成为有生命力、有前途的国家和民族。诚如江泽民同志所指出的：“在我国历史上，爱国主义从来就是动员和鼓舞人民团结奋斗的一面旗臶，是各族人民共同的精神支柱，在维护祖国统一和民族团结、抵御外来侵略和推动社会进步中，发挥了重大作用。在爱国主义精神的激励下，我们的国家和民族自强不息，具有伟大的凝聚力和生命力。”经维护国家和民族利益为核心的爱国主义，是鼓舞和团结全国人民拼搏奋斗的强大动力。在爱国主义的感召下，我们必将实现中华民族的伟大复兴。

（四）爱国主义是个人实现人生价值的力量源泉

苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：“热爱祖国，这是一种最纯洁、最敏锐、最高尚、最强烈、最温柔、最有情、最严酷的感情。一个真正热爱祖国的人，在各个方面都是一个真正的人。古往今来，无论是那些对历史作出重大贡献的政治家、思想家、科学家、军事家、文学艺术家、还是那些在祖国历史发展中起决定作用的千千万万普通劳动群众，启迪、引导他们壮丽人生的一个共同思想因素，就是爱国主义。爱国主义可以使人树立崇高的生活目标，而崇高的生活目标，是人的精神生活的核心内容，是一个人持久而强大的精神力量的源泉。在中国漫长的历史过程中，凡是不怕艰难困苦和流血牺牲而又功业卓著的人，一般都是那种决心把自己的一切奉献给祖国的爱国志士。爱国主义是个人实现人生价值的力量源泉。

四、如何弘扬爱国主义精神，增强竭诚奉献意识

（一）正确分析当前现状，增强战备观念是爱国主义的体现。

当前消防部队中存在了精神懈怠、固步自封、满足于现状的问题。有的人觉得工作繁琐，压力大，就遇一事，做一事，工作不积极；有的人觉得晋升慢、没盼头，就当一天和尚敲一天钟；有的人当官了就觉得有权了，以权谋私；有些士兵觉得考学无望了、快退伍了，就敷衍了事、工作懈怠；有的人对于上级的命令畏难情绪重，阴奉阳违；有的人为了团体利益，把集体的利益臵于一旁，不管不顾。对此，我们是否清楚地看到，对于我们消防部队而言，养兵千日用兵千日，消防部队是一支常打仗，打硬仗的队伍。消防官兵是和平时期最勇敢、最辛苦、最危险、最没有时间养的兵种。不论春夏秋冬、一年365天、一天24小时，每分每秒我们都在为保护国家和人民的生命财产而时刻准备战斗。随着改革开放、经济的飞速发展，火灾和各类灾害事故多发频发，消防部队灭火和应急救援任务日益繁重。2009 年，全国消防部队接警出动53.5万起，出动车辆84.5万辆次，出动官兵 539.2万人次，火灾扑救12.8万起，灾害事故抢险救援15万起，社会救助14.4万起，公务执勤等11.4 万起，营救遇险被困人员78712人，抢救和保护财产价值278 亿元。从履行的职责任务来看，消防部队已经成为我国重大灾害事故应急救援的主力军，在国家公共安全管理中发挥着独特作用。所以，作为一名消防官兵必须时刻牢记消防部队的职能，正确地分析和估价当今形势，牢固树立执勤备战观念，将爱国之情融入到执勤战备中，从而报效祖国。

消防战士在火场上无所畏惧，平时还要在严格的军营里经受住“练为战，不能练为看”的磨练，消防官兵必须刻苦训练，苦练本领，真抓实干，时刻提高警惕，树立牢固的战备观念，思想上高度重视，永不松懈，行动上恪尽职守，随时准备把我们的鲜血和生命奉献给伟大祖国。

（二）适应改革开放的步伐，自觉摆正利益关系，也同样是爱国主义的体现。

当前，由于国内改革开放，经济飞速发展，贫富差距和不公正待遇造成的社会矛盾问题日益突出。毋庸臵疑，消防官兵24小时执勤战备，全年无休，工作十分辛苦而工资收入却不高；消防官兵从事的是一份高危行业，时时刻刻必须直面死亡的威胁；消防官兵长期身处军营，背井离乡，与家人难以团聚，往往老百姓团聚一堂欢庆佳节时，却是消防官兵工作最为繁忙的时候。官兵们长期处在战斗和生活的高强度状况下，存在身体、婚恋、家庭、子女、亲属和精神物质生活等方面的困难……可以讲，消防官兵的得与失绝对不是一样多。受各种条件的限制，这种状况仍然从根本上难以改变的情况下，我们消防官兵是怨天尤人，感叹自己入错行还是去坦然面对得与失呢？当人们对物质利益总是进行冷静的分析之后，接踵而来的就是职业的人生价值的分析和评价，以确定其生活的意义和对人生事业的态度，由于部分官兵习惯狭隘的个人得失上来评价自己的生存价值和职业价值，基于这种情况，我们便有了当兵吃亏，当消防兵更吃亏的思想，尤其是对地方上“灯红酒绿”的腐朽生活不能正确对待，由此产生了“军人贬值”的念头，对此我们应认清形势，自觉摆正利益关系。美国的军校教官普里尔在论述爱国主义和献身国防时说：“要成为一名成功的军人，必须要有强烈的报国思想和献身职业的精神，需要愿意把他的一天24小时，一个星期7天都献给部队。”既然穿上军装，就没有享受，意味着必须同享乐告别。我们消防官兵应尽量做好本职工作，发挥自己的聪明才智，为社会服务，在服务中体现个人价值，不因虚度年华而后悔，也不因碌碌无为而懊恼，始终保持内心淡定，这也是爱国精神的一种体现。

（三）牢固树立献身消防的思想，立足本职，爱岗敬业，更是爱国主义精神的体现。

应该承认，在和平时期，与五光十色的新社会性比较，直线加方块的警营生活是紧张而单调的，从每天清晨的第一声号响一直到吹哨就寝，一名消防官兵的神经一直处于一个紧绷状态。那些度假旅游，看戏打牌，这些常人的消遣，却与消防官兵无缘。对于这种情况，我们官兵应怎样正确看待呢？

我们所熟知的却吉尼玛同志。这位被称为康巴高原上最倔的“牦牛”，入警14年来，克服了常人难以想象的困难，默默奉献坚守在高原，完成了炉霍县消防工作从无到有的转变、从每年只有5000元经费，没有一套战斗服，没有一名专职消防员，只有一台濒临报废的消防车，到每年经费64万元，拥有一支15名政府专职消防员，三辆消防车、两辆行政车和液压钳等抢险救援装备工作，他始终致力于推动康北高原消防工作发展，成为联系党和群众雨水深情的桥梁纽带。

在和平时期，我们消防官兵担负着保卫国家安宁和百姓安居乐业的责任，许多官兵勇于奉献，常年在训练场上流血流汗，掉皮掉肉，在火场上赴汤蹈火，奋勇拼搏，十几年如一日默默无闻地奉献着自己的青春年华，用实际行动付诸自己的爱国主义思想，难道说这不是伟大的爱国主义精神吗？军人 的职业总是同牺牲紧紧联系的，所以，在和平环境，献身消防事业，安心本职工作是民族精神和爱国精神的集中体现。

入伍11年，金春明同志在党和部队的教育培养下，始终自觉以传承、发扬雷锋精神为己任，立足部队，立足本职，顽强拼搏，无私奉献，在平凡的岗位上作出了不平凡的业绩。入伍以来，他参加灭火和抢险救援战斗1650余次，保护国家财产价值数千万元，抢救遇险群众65人。先后荣立个人一等功1次，二等功2次，三等功8次；2006年5月，被国务院、中央军委授予“雷锋式消防战士”荣誉称号。在国家和人民利益每一次遭到危害的关键时刻，这位瘦小的消防战士总是臵生死于不顾、冲在最前面，一次次惊心动魄的生死考验诠释了当代军人“人民利益高于一切”的英雄本色。他在日记中这样激励自己：“我能够做的，就是把工作干好、把本领练好，以自己最大的力量来回报部队、回报这个美好的社会。”雷锋式消防战士金春明同志树立了牢固的献身消防的思想，立足本职，爱岗敬业，甘愿奉献，甘于为人民服务，用满腔热血履职尽责，战胜了一次又一次的困难，扎扎实实狠下工夫，展示了一个新时期“雷锋式消防战士”的崇高精神和优秀品德。又譬如“爱民模范”宋文博，“最美消防员”田思嘉。他们对于党和国家的忠诚，对于工作的热爱，对于战友的关怀，就是他们崇高爱国主义精神的体现。凭借这种爱国奉献的革命传统和时代精神的有机结合，他们为我们树立了一面献身消防事业的旗臶。

积极的投身到社会主义现代化建设和消防事业建设中去，用扎扎实实的实践报效祖国的远大志向，是爱国主义的关键步骤。“千里之行，始于足下。“要真正成为一个爱国主义者，就必须从我做起，从现在做起，从一点一滴做起。跟上党和人民前进的步伐。勇敢的向社会主义现代化光明前程进军。那种迷恋舒适生活，追求享受的人，绝不可能成为一个真正的爱国者。爱国主义是我们前进的动力和胜利的源泉。中华民族几千年来历经磨难而不衰，始终保持着旺盛的生机，靠的正是人们对祖国这种神圣的感情。今天，我们每一名消防官兵都要继承和发扬爱国主义传统，投身到社会主义现代化建设的伟大事业中, 为把祖国建设成为富裕，文明，民主的社会主义强国而奋斗。

讨论题：

1、爱国主义精神的内涵是什么？

2、新时期，消防部队弘扬爱国主义精神的意义在哪里？

第三篇：消防部队心理健康教育—克服挫折 做生活强者

课 题：消防部队心理健康教育—克服挫折 做生活强者 目 的：通过学习教育，使官兵提升挫折抵御能力，提高官兵心理素质。

时 间：2014年 月

日 授 课 人：xx大队xx中队指导员 课 时：2课时

授课内容：

俗话说：人生不如意事常十之八九。一个人从出生到死亡，时时刻刻生活在矛盾之中，不可能时时称心，事事如意，遇到挫折是在所难免的。当遭遇挫折时，是积极地迎接挑战，以百倍的信心和努力去战胜挫折；还是一蹶不振，悲观失望，这是检验一个人是强者还是懦夫的试金石，也是决定其人生是辉煌还是平庸的一个重要因素。作为消防军人，如何积极地对待挫折，如何顽强地战胜挫折，做生活的强者，这对我们履行职责和实现自身的人生价值都有着极其重要的意义。

一、挫折心理及其危害

(一)什么是挫折心理

挫折心理，是指人们在从事有目的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要得不到满足，动机不能实现所产生的一种情绪状态。有时也称挫折感。

(二)挫折心理的危害

在“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的时候，会产生烦恼、忧愁、痛苦乃至绝望的心理感觉。这种受挫的感觉就是心理危机的重要根源。那么，挫折心理具体有哪些危害呢？

１、引起心理疾病。人的心理健康直接受情绪状态的影响。心理健康的人能正确对待生活和工作中的失败和困难，很快地消除消极情绪，保持良好的心理状态。如果一个人长期处在消极情绪之中，就容易产生认识上的偏差，出现多疑、焦虑、忧郁、暴怒等不良心理反应。从而，引发神经衰弱、多疑症、抑郁症、精神分裂症等心理疾病。心理疾病一旦产生，又会进一步加强消极情绪状态，从而造成恶性循环，加重病情发展。

２、导致生理疾病。心理健康对生理健康有极其重要的意义。当一个人心理健康发生了问题，生理健康也会受到影响。因为，情绪经常处于消极或失控状态，会引起神经机能的失调，出现神经官能症，象恶心、头痛、失眠、心悸等生理反应就会产生，严重时还会引起如胃病、高血压、心脏病等疾病。长期的生理疾病折磨，反过来又会加重心理疾病的程度，形成又一种恶性循环。

３、影响思想健康。挫折心理是通过人的认识加工产生的。同时，这种情绪体验对人的感知、记忆、思维活动具有反作用，从而影响甚至改变受挫者的个性倾向。一个思想不甚健康的人，遇到挫折后，在失望、痛苦、沮丧的情绪状态下，容易对自己的动机、理想、信念、世界观产生动摇。由于工作与生活失去精神支柱，很容易受到外界不良思潮或资产阶级腐朽思想的影响和侵蚀，导致人生观、价值观发生偏移，成为资产阶级意识形态的俘虏。

４、减弱成就动机水平。成就动机表现为想努力把事情做好的愿望。在挫折面前，人受消极情绪影响，往往对遇到的困难估计过高，而对自己的能力又估计过低，对挫折感到无所适从，缺乏摆脱或战胜挫折的信心。正因如此，一个屡遭挫折的人，很难客观地评价自己的能力和水平，不可能给自己定出符合实际的目标。长此以往，会变得保守、封闭、自卑、丧失自信，降低成就动机水平。

二、引起官兵挫折心理的主要原因

导致官兵产生挫折心理的原因看起来多种多样，千差万别，如婚恋受挫、受伤致残、家遭不幸、考学落榜、工种不如意、工作压力大、人际关系紧张等等，但概括起来主要是两个方面原因，即外部原因和内部原因。

(一)外部原因

外部原因也称客观原因。当官兵的自我需求与满足其需求的现实条件不相符合时，就会产生挫折感。这里的现实条件包括自然因素和社会因素，是外部原因的两个方面。

１、自然因素。包括各种个人无法预料或避免的天灾人祸或意外事件。如，官兵在训练或施工中因意外导致受伤致残，家中遭受洪水、地震等自然灾害破坏，亲人生老病死或与邻里发生纠纷等。这些因素，一般来说个人是难以预料的。

２、社会因素。社会因素产生的挫折，是指个体在社会生活中受到政治、经济、道德、宗教、习惯势力等因素的制约而造成的挫折。如，军人职业特点限制个人某些特长的发挥，入团入党考学提干等愿望不能实现，个人的某些行为受到纪律的约束，与战友之间关系比较紧张等等。同自然因素相比，社会因素给官兵带来的阻碍或困难更复杂、更普遍、更广泛。

(二)内部原因

内部原因也称主观原因，包括生理因素和心理因素两个方面。

１、生理因素。生理因素的挫折，是指因自身生理素质、体力、外貌以及某些生理上的缺陷所带来的限制，导致动机受阻或目标不能实现。如，有一名战士很想考军校、当军官，但因染上肝炎病不能如愿，因此，他对自己的前途产生忧虑。像这种由于生理原因而导致挫折心理的事例很多。有些青年官兵找对象受了挫折，就嫌自己长得不够高大、不够英俊；训练搞不上去就怪罪自己体质太弱或脑袋太笨等。

２、心理因素。个体因需求、动机、气质、性格等心理因素可导致活动失败或目标无法实现。在心理原因中，与挫折密切相关的主要有三点：一是个性完善程度。一个思想成熟、性格坚强、行为规范的人，社会适应能力就强，反之则差。如，有的官兵由于个性方面的问题，不喜欢与人交往，或不会协调与战友之间的关系，因而造成人际关系障碍，得不到领导与战友的同情和支持，导致某些需要和愿望得不到实现，从而产生挫折。二是动机冲突。在现实生活中，一个人经常同时产生两个或多个动机。假如这些并存的动机无法同时获得满足，就产生难以抉择的心理状态；如果犹豫不决，贻误了时机，就会造成挫折。动机冲突主要有三种类型：①双趋冲突：两种目标都想达到，但现实中只能达到一种，如“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也。二者不可兼得。”②双避冲突：两种目标都想避开，但又不可能都避开，处于“前怕狼后怕虎”的境地。③趋避冲突。两个目标一个想达到，另一个想避开，但你必须同时接受，如“鸡肋在手，食之无味，弃之可惜。”三是挫折容忍力，即个体受到挫折时保持正常行为的能力。它包括体质承受力和意志承受力等。影响挫折容忍力的因素主要有以下四种：①遗传及生理条件。身体条件好比身体条件差的人容忍力要强。②生活经历和文化修养。生活经历丰富，文化修养高的人，比生活经历不足，文化修养低的人容忍力强。③对困难或障碍知觉程度。相同的挫折情境对不同的人有不同的认识感觉，获得的情绪体验也有区别，因此，受到的压力和打击也不同。④性格特征。性格开朗、意志坚强、有自信心的人，比性格孤僻、意志薄弱、自信心差的人，对挫折的容忍力要强。

三、官兵受挫折后的主要表现

官兵在受挫后，都会自然而然的产生某种情绪或行为反应，以消除或减轻紧张的心理压力。虽然每个人的表现方式不尽相同，但比较普遍的行为表现主要有七种。

(一)攻击

攻击，是指个人遭受挫折后，由于内心的愤怒或不满，从而表现出对人或物的进攻或侵犯行为。如，动手打人、破口大骂、摔碗砸物等。攻击可分为直接攻击和转向攻击两种。直接攻击是指个体受到挫折后，把攻击的矛头直接指向造成其挫折有关的人或物上。如某部有一位战士因违纪多次受到指导员严厉批评，他认为是指导员故意跟他过不去，因而用私藏的子弹将指导员打死。转向攻击是指受到挫折后不敢或不便直接攻击对方，把愤怒向别的人或物发泄。如夫妻吵架拿孩子出气，无故把孩子打一顿，或摔碗砸物等。

(二)倒退

倒退又称退化。表现为，个体受到挫折后，做出与自己年龄不相称的幼稚行为，或者以幼稚而简单的方式来应付挫折情境。如，有些战士受到批评后，躲起来痛哭一场；有些年轻干部晋升受阻后装病住院，耍赖不干等。

(三)固执

固执，是指个体遇到挫折之后，不去分析挫折的原因，总结失败的教训，而是盲目地重复某种无效动作。如，战士小赵在训练木马第二练习时，总是过不去，班长要他按马时，双手向前伸超过马长三分之二，但他不听，怕那样会碰倒或摔跤，所以，每次仍按木马后半部位，明知这样做过不去，又始终不愿意改变。

(四)焦虑

焦虑，是指个人受到挫折后，内心烦躁不安、紧张恐惧、非常焦急。焦虑常伴有心悸气闷、恶心呕吐、冷汗淋漓、四肢发软等生理反应。如某中队司务长杜某领回全连官兵当月工资、津贴费近2万元，因急事外出而锁入抽屈里，被小偷撬窗而入偷走，他回来后见此情景，既害怕赔款，又担心受到处分，吓得浑身发抖、语无伦次、大汗淋漓。(五)冷漠

冷漠，是指个体遭受挫折后，随之产生一种漠不关心、无动于衷的态度。这种行为既是对现实的一种对抗，也是一种逃避。虽然能使紧张的情绪得到暂时的缓解，但对当事人的心理影响很大，容易形成不良适应。如，有一位士官30岁了，谈了4次恋爱均告失败，而且都是女方先提出分手。她们要么嫌他是个兵没有权，没有钱，要么嫌他婚后不能朝夕相伴守活寡。经历这4次挫折后，他的性格由比较开朗变成了比较内向。当别人再给他介绍对象时，他一概回绝，还说：“现在姑娘都很现实，不会有谁愿意嫁给我们士官了，还是算了吧！”

(六)升华

升华，是指个体在受挫之后，将敌对、愤怒、绝望、自责等消极情绪，进行积极处理，转化为一种高尚行为。升华既转移了原有情绪情感，达到了内心平衡，又创造了积极的价值。比如，歌德因失恋而写下了《少年维特之烦恼》、孔子因厄运而著《春秋》、司马迁因宫刑而著《史记》，屈原被贬而写《离骚》……这些都是“化悲愤为力量”，心灵升华的典范。

(七)努力

努力，是指个人遇到挫折时，不被暂时的困难所吓倒，理智地分析挫折产生的原因，找出克服困难或障碍的办法，知难而进，力求变失败为成功，直至达到预定的目标。这是科学的态度和心理健康的表现。如，我国“六六六”农药研制者，前665次试验都失败了，但并没有放弃研究和试验工作，而是失败一次、总结一次、提高一次，终于在第666次试验中取得了成功。

受挫后的表现，除上述七种外，还有推诿、补偿、压抑等形式。在实际生活中，它们往往是以综合的、动态的形式出现。它们中既有积极性的（如升华、努力等)，也有消极性的(如，攻击、倒退、固执、焦虑、冷漠等)。积极性的心理反应，对维护身心健康和社会稳定与进步，有着积极意义；消极性的心理反应，则会对身心健康会产生破坏作用，尤其不利于走好人生之路，必须加以矫正。

四、官兵消极挫折心理的疏导和调适

人的一生不可能一帆风顺。现代社会竞争更趋激烈，失败和挫折更是在所难免。当青年官兵在军旅生涯中遇到挫折时，如何才能尽快摆脱消极挫折心理带来的痛苦或折磨，保持健康的心态呢？以下五种方法是消除或减弱挫折心理的有效途径。

(一)树立正确态度

在现实生活中挫折是客观存在的。如果官兵对挫折缺乏正确的认识和必要的心理准备，一旦遭受挫折，就会惊慌失措，产生痛苦和绝望。如果树立了正确的挫折观，局面就会截然不同。怎样才能树立正确的挫折观呢？一是要辩证地认识和对待挫折。挫折既然是每个人一生当中不可避免的，那么，它降临在自己面前时，就不足为怪了。当遇到挫折时，我们如果把它作为磨烁自己的一次机会，用“自古英雄多磨难”去激励自己，那么，就一定能积极地面对它，顽强地战胜它。二是要对挫折进行正确分析。这是战胜挫折的基础。当遇到挫折后，既要分析客观原因，如工作难度、集体气氛等；又要分析主观原因，如自己的文化素质、能力、意志品质、努力程度、方法是否正确等。在分析过程中要注意避免一些不良心理因素干扰，如固执、偏见等，力求全面、公正。只有这样，才能找到解决问题的正确方法。

(二)提高承受能力

没有受过挫折的人往往脆弱，历尽挫折的人反而坚韧。提高挫折容忍力的最佳方法就是实实在在地经受一些挫折。如，在工作中主动接受一些难度较大的任务，如果遇到一般性或较小的失败时，应将情况看重一点，增加挫折的压力感，以锻炼自己的受压能力；若其他官兵受到挫折时，也将自己摆进去，或视为自己的挫折，去体验受挫的感受，积累经验。若遇到自己难以忍受的失败时，为了不致被压垮，可在认识上把失败或障碍看得轻一些，以降低一些心理压力，使挫折感小一些，进而顺利适应。经过多次这样的锻炼，只要善于总结经验教训，受挫折的承受能力一定会得到提高。

(三)改变受挫环境

改变受挫折环境包括两种情形：一是变换，即让受挫者离开本人难以摆脱的受挫环境，使之免受更大的挫折。如，有的干部因某种能力有限，从事某种岗位的工作感到十分困难或力不从心，为了更好地发挥他的才能，组织上可将他调到适合的岗位上工作；某个战士因生理条件、心理素质或人际关系不适合再在某单位工作，可将他更换一个单位。二是改造，即发挥自身的主观能动性，对经常使自己的受挫的情境进行改造，力求减少或避免再次受挫。(四)培养乐观精神 乐观的人心境常常是愉快的，对待外界的人和事，往往多看好的一面。这种人即便产生了挫折感，也会在欢乐中忘记忧愁，烦恼的心情不会持续太长。乐观精神是长期培养的结果，只要长期从以下三个方面入手终将形成：一是坚持助人为乐。当别人有困难时，你伸出热情的手帮人一把，当他战胜困难，获得成功的时候，你也会产生一种满足感、愉快感和幸福感。长期坚持助人为乐，你的灵魂也得到了升华，性格也会变得开朗、豁达、乐观。二是学会苦中求乐。事物都是一分为

二、对立统一的。生活中，再糟糕的事也有其好的一面，快乐和忧伤总是相伴而生。当遇到困难和挫折时，既要看到消极一面，也要看到积极的一面。在痛苦中求得欢乐，这对重新树立信心，战胜困难和挫折很有帮助，也能最终把痛苦变成快乐。三是做到知足常乐。知足常乐不是在工作上满足现状，而是指在个人利益上要有满足感。官兵在个人得失上如果能做到知足常乐，就能少去很多烦恼，免除了许多个人利益得失招致的挫折感，生活也就多一份欢乐。

(五)进行适度渲泄

不良情绪长期被压抑于内心，就可能导致心理和生理疾病，甚至走向极端。通过适当的方式和途径合理适度地渲泄心中不良情绪，有利于身心健康。如找好朋友倾诉，将自己的委屈烦恼、焦虑等不愉快情绪说出来，听取好友的宽慰，或者参加体育活动，转移自己的注意力等等。一个善于渲泄不良情绪的人，一般身心都能保持在比较健康的状态。

第四篇：消防部队元旦春节战备教育教案

节日战备丝毫不能放松

尤志华

搞好节日战备是战备制度的一项明确要求，是战备工作的重要环节。只有克服一切麻痹松懈思想、严格落实节日战备的各项规章制度，自觉执行好节日战备的规定要求，才能真正做到常备不懈，有备无患。

一、节日战备的重要性

当前复杂的国际形势及高技术条件下局部战争的突发性、快速性和难预测性，要求我们必须强化战备观念，严格落实战备制度，不断提高战备水平，而加强节日战备尤为重要。节假日是敌人发动战争的可乘之机。在人类社会中，任何一个民族、一个国家都有自己的节假日。过节假日是人类生活的一项重要内容，具有很强的稳定性、地域性和娱乐休闲性。特别是每逢佳节，全国放假，从中央到地方，从政府部门到各个家庭，都要举行各种形式的庆祝活动。军队作为社会的一个重要组成部分，自然也不例外。对每个官兵来说，节假日是紧张军旅生涯中富有诗意的一页，丰富多彩的节日生活给军营带来了欢乐和愉悦，留下了美好的回忆。每到节假日，官兵往往会休息休息、调节一下精神，或是消闲娱乐，或是走亲访友，处理私事家事。因此，在节假日，军人的心理与平时也有所不同。这是应该的，也就成为人之常情。但正因为如此，节假日往往也成为敌人的可乘之机，也是我 们战备工作的重要一环。古今中外，没有任何一支军队对节日战备工作，不加以特别重视的。历史上许多战争和突发事件往往发生。在节假日孙武在《孙子〃九地篇》中说：“兵之情主速，乘人之不及，由不虞之道，攻其所不戒也。”克劳塞维茨也认为，“一切行动都是或多或少以出敌不意为基础的”，出敌不意“是导致胜利最有效的因素”。历史上，特别在现代战争中，战争一方为达成战争的突然性，谋得军事上的优势和政治上的利益，往往在节假日采用突然袭击的方式发动战争，以小的代价夺取大的胜利。1941年12月7日，是一个普通的星期天。这天清晨，美军珍珠港太平洋海军基地的士兵象往常一样，在各种娱乐场所轻松地欢度周末，连基地司令官也在打高尔夫球，到处是一片节日景象。突然两名美国士兵发现雷达屏幕上有异常信号，显示一群飞机正在向珍珠港飞来。他们报告了值班军官，结果却受到嘲弄，被告知是自己的飞机在例行军事演习。转眼间，死亡之神降临了。从航空母舰上起飞的数百架日军轰炸机、鱼雷机和战斗机呼啸而来，一枚枚航空鱼雷飞向战舰，一发发重磅炸弹落向机场、仓库、工厂。由于美军毫无准备，顿时，舰艇倾覆、飞机燃烧、房屋倒塌，到处硝烟弥漫，爆炸声震耳欲聋，整个珍珠港淹没在一片火海里。日本以微小的代价炸沉炸伤美军主力舰只8艘、其它辅助舰只10余艘，击毁飞机232架，死伤3681人。这就是日军为了瘫痪美国太平洋舰队，解除其 对日本南进威胁而发动的偷袭珍珠港事件。偷袭珍珠港的成功，使日本控制了太平洋地区的制海权，在太平洋战争初期顺利地展开进攻，迅速攻占了大片地区。1973年第四次中东战争中，埃及、叙利亚之所以能一举突破以色列苦心经营多年的“巴列夫防线”，彻底打破以色列“不可战胜”的神话，赢得战争初期的主动，也是靠在节日期间发动突然袭击实现的。10月6日是个星期六。这天既是穆斯林斋月（十月）期间，又是犹太教赎罪月。按照传统习惯，在此期间，阿拉伯人白天不吃饭，工作时间短，活动少。以色列的军政机关和公共事业部门人员大多放假，参加宗教活动或留居家中。虽然美国和以色列的情报机关事先已获得了埃、叙军队集结的情况，但一直误认为是“例行军事演习”，未对部队发布任何战备指示。因此，战争打响后，以色列人措手不及，“从预备兵到部长们都不得不从祈祷堂里被找出来”，前线一片混乱，被迫放弃了一些阵地。美国、以色列的武器装备不可谓不先进，兵力不能说不强大，可一旦节日放松了戒备，仍难免要遭到失败，吞下自种的苦果。由此可见，做好节假日的战备工作有多么重要。前车之覆，后车之鉴。老子说过，“福兮，祸之所倚”。节假日表面祥和的气氛里也可能潜伏着很大危险。这就要求我们：节日战备丝毫放松不得，必须时刻提高警惕，绝不能有任何侥幸心理。只有这样，有了情况才能保证一声令下立即出动，圆满完成应付突发事件和各种急、难、险、重任务。我国节假日多、长的特点，要求更加重视节日战备。我国的历史渊源流长，在创造灿烂文明的同时，也形成了具有浓厚东方特色的节日文化传统。象春节、中秋节、端午节、清明节、元宵节等，都有上千年的历史。每个民族都有自己民族独特的节日，即使同一个民族，因居住区域、宗教信仰不同也有不同的节日。辽阔的幅员，众多的民族，使我国的节假日也比较复杂，不但数量多，而且时间长。部队要放假休息的节日就有元旦、春节、“五一”劳动节、“八一”建军节、“十一”国庆节等。另外，元宵节、中秋节虽然不放假，但也为官兵普遍重视。据资料统计，从我国实行每周双休日制度以来，国家公职人员、企业职工和军队每年的节假日时间加起来占到了全年时间的1/3。我国节假日的这些特点，对节日战备提出了新的更高的要求。能不能把节日战备落到实处，切实关系到国家的安全、人民生活的安宁。节日战备是战备工作的重中之重。

二、严格落实节日战备制度

节日战备既然这样特殊和重要，那么落实节日战备制度规定就必须特别严格，绝不允许有丝毫的麻痹和松懈。我们应该懂得，节日战备的哪一项规定也不是凭空想象出来的，而是战争经验和战备工作实践的总结。每个同志都必须以高度的责任感、使命感，在节假日期间履行好自己的职责，做到“五个确保”。

1、战备方案要确保熟悉

战备方案是战备工作的预案，主要包括紧急集合方案、疏散方案、收拢方案、机动方案、留守方案、抢险救灾行动方案、作战方案和其他方案。战备方案是遂行作战和其他任务的基础，有无战备方案，对处理突发事件来说，结果是截然不同的。在这方面，中日发生的两场大地震的不同后果或许能给我们一些启示。1976年中国唐山大地震，由于我们预无准备，也没有处理突然地震的措施和预案，结果死伤惨重。而1995年发生的日本东京大地震只死亡几千人。其中一个重要原因就是东京市政府预有紧急疏散、救援等各种方案，并经常组织演习，居民对方案都十分熟悉。这虽然与战备方案有所不同，但道理是一样的。有了战备方案，还必须要熟悉方案，知道遇到什么情况，应当怎样处置；知道到了什么时候应该干什么，这样，在节假日期间，一旦发生突发事件，我们每个同志就能心中有数，不慌不乱，按预定方案有条不紊地进行。

2、值班军官要确保到位

节日战备值班包括首长值班、作战值班、部门值班和部（分）队值班。《营连战备工作规定》第四章第八条规定，元旦、春节、五一、八一、十一和上级明确的加强战备期间，由营、连级军官担负本级值班。节日战备期间，值班人员必须确保在职在位，随叫随到。因有事 需离开值班岗位的，必须有代理人，并将自己所在地点和时间报告上级值班员或首长。战备值班是节日战备的一项关键环节，只有值班人员坚守岗位，才能保证节日期间遇有突发情况，能够及时处置；保证各级对部队实施不间断指挥。现在，由于长期和平环境，不少同志对值班在位有一种“走开一会，不会有事”的麻痹态度，这是万万不可取的。俗话说，不怕一万，只怕万一。值班的一刻失误，往往会造成重大损失。我们各级军官都应该以很强的警惕性和责任意识，严肃认真地履行好值班员的职责。

3、分队人员要确保在位

分队人员要按比例外出，这也是节日战备的一项重要制度。条令明确规定，节假日分队人员外出比例，战备值班部队所属分队和边防分队不超过军事实力数的5%，其他分队不超过军事实力数的10%。战备值班分队通常在营区内休息，干部战士不得外出。这项规定，从制度上保证了在节假日期间，我们部队始终保持一定的战备状态和战斗力水平，能够做到一声令下，立即出动，作出快速反应。我们必须严格遵守这些规定，决不能认为一过节假日就都“自由”了，而淡忘了自己的职责。

4、重要目标要确保安全

机械库、办公区、炊事班、油料库、车场、站台等重要目标是敌 人首先破坏的对象，必须加强戒备，保证绝对安全。特别在节假日，对这些目标的警戒就显得更为重要。二战中日军偷袭珍珠港时，只重视对水面舰艇、飞机的轰炸，使油库、修理厂等重要目标幸免于难。这一疏忽，给日本帝国海军留下了后患。由于后勤保障设施基本完好，美军太平洋舰队很快恢复了元气，在随后的中途岛海战中报了一箭之仇。还有一个战例很能说明问题。在第一次世界大战期间的一个战役中，敌对双方连续大战了几个月没有结果，形成了对峙状态。但战斗中，由于一方偶然偏离方向的一发炮弹击中了敌方一个隐蔽的军火库，几十万发炮弹发生连续爆炸，使战役很快决出了胜负。就是在和平时期，这些地方也往往是不法分子窥视的目标。因此，节假日期间，我们对重要目标的警戒和安全是万万不可大意的。

5、通信联络要确保畅通

通信是军人的“耳朵”。节假日发生意外情况，部队要拉得出、打得响，首先必须联得上。联得上就要确保通信时刻畅通无阻，指挥不间断。现代战争中电子战的出现，使通信畅通不仅更为重要，也更难做到。海湾战争爆发前24小时，多国部队连续不断地对伊拉克军队的雷达、通信系统进行压制性干扰；战争一打响，又派出20多架F-117A隐形战斗轰炸机摧毁了伊通信系统。战争结束后，不少军事专家说，通信不畅，是伊军失败的一条重要原因。正因为如此，我们不仅非常 重视平时的通信畅通，对节假日的通信保证更有特殊的要求。明确规定，节假日期间，各级要加强通信值班，坚持有线试线，无线出联制度，保证遇有情况，能够联得上，指挥得动。

三、执行节日战备规定是每个军人的职责

执行节日战备规定要特别自觉搞好节日战备。我们每个同志都要树立高度的责任感，从我做起，自觉落实好节日战备规定。不论形势如何发展变化，节日战备观念不能淡化。

1、解决无所谓的问题

在长期的和平环境中，我们有的同志对节日战备容易产生一些模糊认识，认为节日战备是自己折腾自己，自己吓唬自己，搞不搞无所谓，出不了什么问题。这种思想是十分有害的。要看到，尽管当前国际形势总体上趋向缓和，和平与发展是时代的主旋律，我国周边环境也处在建国以来的最好时期，但这个世界并不是太平无事。世界战略格局仍在变化中，不确定的因素增多，地区性武装冲突有增无减，冷战后的和平其实是充满争斗的“冷和平”。作为军人，时刻准备打仗是最起码的责任，无论什么时候，无论形势怎样发展变化，节日战备观念都不能淡化，绝不能被表面现象迷住了眼睛，刀枪入库，马放南山。不论遂行什么样的任务，节日战备工作丝毫不能放松。在我们军队中，各个部队遂行的具体工作任务不尽相同。有的担负边防、海防、防空 执勤和战备值班任务，有的进行正常的教育训练，还有的长年搞施工生产。即使同一个部队，每个同志从事的具体工作也有所不同。但从根本上讲，无论是战备执勤，还是训练、生产、施工，都是在为赢得未来战争作准备，都要把立足点放在随时准备打仗、准备执行紧急任务上，绝不能以自己从事生产、施工为由，就认为战备与己无关。

2、解决思想麻痹的问题

战备值班部队固然要加强节日战备，时刻保持高度警惕，随时准备拉出去，担负其他任务的部（分）队也丝毫不能有松懈心理，在完成训练、生产、施工等任务的同时，同样需要高质量、高标准，一丝不苟地做好节日战备工作。不论过什么节假日，落实战备规定不能走样。“每逢佳节倍思亲”，唐朝诗人王维的诗句道出了人伦亲情。节假日盼望与亲人团聚，共享天伦之乐，是人之常情，无可厚非。尤其对许多基层官兵来说，夫妻两地分居，常年远离家人，在节假日思乡恋家的愿望更为强烈。但军人职业的特殊性决定了我们不可能轻轻松松、无所顾忌地过节假日，必须作出更多的牺牲和奉献。所以，尽管“说句心里话我也想家”，但我们要扛枪保家卫国，必须时刻在职在位。我们不能因为想家、渴望团圆就放松要求，对节假日的各项战备制度，想执行就执行，不想执行就变通。不论过什么节日，都要保持高度的警觉，严格按照战备工作规定，不折不扣地执行落实。

第五篇：部队心理健康教育

三、心理疏导方法

1、严重事件晤谈——针对工作场所应激事件后特殊事故压力事后解说会，它是以小组形式进行的一种有系统的分享集会，由受过专门训练的工作人员构成，在特殊事故发生后的24至72小时内举行。目前，在公安消防部队灭火和抢险救援之后要召开战评会进行战评总结，严重事件会谈完全可以结合战评会一道来做。

2、合理宣泄郁闷的情绪悲伤、愤怒、怨恨等负性情绪就像火山里的熔岩一样，具有很大的能量，应该释放出来。如果长期压抑“储存”，就可能发生火山突然“喷发”，导致一场大病。而及时逐渐地将能量释放出来，就不致发病。比如，亲人亡故的悲哀应该用积极的“伤心”——哭出来而宣泄，眼泪还能带走许多机体内的有害物质，使自己从悲痛中解脱出来。如果“有泪不轻弹”，把感情压在心底，就会导致伤心过度而生病。

3、控制愤怒如果你在某一种情形下感到自己马上就要动怒了，此时学会告诉自己：现在我默数30！这样事实上是在推迟自己动怒的时间，人的愤怒是一种激情状态，它持续的时间很短，一旦你意识到了可以推迟愤怒，并使这种意识成为一种习惯，那么就达到了控制自我情绪的目的。

4、积极的自我暗示自我暗示是运用内部语言或书面语言的形式自己调节情绪的方法。暗示对人的情绪乃至行为有着巧妙的影响和调整作用，看一个例子：冷冻库的故事一个在罐头厂工作的人，曾经因为偶然事故被关进了工厂里的冷藏车中。冷藏车中没有电话，他又忘了带钥匙，心里暗暗着急，心想：“这该如何是好呢，冷藏车温度那么低，我一定会冻死的！”第二天，当人们在冷藏车中发现他时，他果然被“冷”死了，令人惊奇的是，冷藏车里的温度是16摄氏度。

5、转换参照系，寻求心理的平衡点 比上不足比下有余 比较能使人心态平和 塞翁失马焉知非福

6、音乐调节+想象放松法音乐具有明显的调节情绪的功能，节奏明快、铿锵有力的音乐能振奋人的情绪，而旋律优美、悠扬的乐曲能使人情绪安定和轻松愉快。配合想象美丽的场景，如大海边，能达到放松效果。班得瑞中国古典音乐

7、肌肉放松法把注意力放在自己的脚上，脚放松了，放松了，放松了„„放松了„„脚发热了，发热了，发热了„„发热了„„脚没劲了，没劲了，没劲了„„把您的注意力放在您的小腿上，小腿放松了„„„„„„ 大腿腹部胸部背部小臂上 大臂上 脖子 眼皮上不想动了，不能动了，身体麻木了，没有知觉了，没有知觉了„„身体变的越来越沉重了，越来越沉重了„„身体在往下沉，往下沉，沉下去了，沉下去了，越沉越深了，想睡了，想睡了，想睡了，想睡了，睡着了，睡着了，睡着了„„

四、哲理短语

1、处人不可任己意，要洞悉人之常情； 处世不可任己见，要明白事之常理。

2、学会控制自己 喜不得意忘形 悲能声色恰当 怒不暴跳如雷 惊能镇定自若喜怒有度

3、当你心里有困惑时，要及时排除，就像雪花飘下来了就会融化，不要等到积成冰块，一旦当你的问题积成一个大冰块，就很难融化了。心灵鸡汤

4、总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人??那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。

5、你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。