素质拓展培训心得体会

第一篇：素质拓展培训心得体会

素质拓展培训心得体会

吴晓燕

一学期的紧张工作暂告一段落，迎来了真正使全身心得以放松的短暂户外培训。这次培训是我第一次参加户外培训，真的是有种特别的感觉，培训后我收获了满满的喜悦和充实。

不同于任何一次活动，这次活动是在教练的陪同下统一进行的，培训中，所有的教师，领导只有一个身份，那就是学员，并且是五岁的大朋友学员。五岁的大孩子，教练给我们的年龄定位一下子让我们大家都乐了，同时我也感到了无比的放松，我当时就能感觉到这次体验注定是完全让人放松的。

活动中，我更是深深感受到了培训带给我的完全放松。放松，不仅仅是因为少了工作中的压力，更多的是来源于活动给人带来的愉悦感和成就感，而这种愉悦来自于我们团队中的每一个人的团结，合作及智慧。

这次培训由多种活动组成，既有挑战自己的，更有考验自己集体意识的，每一项活动的顺利完成都离不开每个小组的队长的领导，队员的集思广益和相互协作。通过种种考验，最终我们勇敢面对了毕业墙，一个看似不可翻越的一堵墙，竟然在大家的努力下，以非常快的速度越过了。

活动中，活动后，我深深感受到了团队的力量，一个人的力量是有限的，一个人要完成一项团体活动根本是不可能的，只有一个良好的团体，通过团体中每位成员的努力，协作，相互鼓劲，相互帮助和支持，那么团队的活动不仅会被完成，更会被出色完成。

活动中如此，工作中更是如此。首先，一个良好的工作环境很重要，我想正是培训中有那样一个不分男女，不分年龄，不分级别的良好的团体，才有了一个可以让人完全放松并且全身心投入的良好环境。除此，更重要的是一个大集体中每位成员要团结协作，既然是一个团体，那自己就不能只顾自己了，更多的是要顾全大局，要为整个集体的良好发展贡献自己的力量。还有就是，自己要有挑战精神，要敢于面对自己的缺点，要敢于挑战自己的短处，更重要的是敢于尝试。总之，这次培训使我受益良多，我会带着这些收获积极面对我未来的工作和生活。

第二篇：素质拓展培训心得体会

拓展训练心得

研发中心性能测试组电子试验课 吴鹏健

拓展训练真是一份难得的体验，出发之前大家乐呵呵的好像是要去旅游一番，才对得起这趟的出门。然而一切从教官出现的那一刻变了，教官严苛认真的给出了对我们的初评价，并且就立马给了个下马威，直接让我们接受惩罚。因此这趟的素质拓展变成了真正意义是上的一次教育。通过这2天的活动，大家从中更多的体会到了团队精神和个体的作用，任务完成时大伙的激动，脸上的笑容，身体的疲惫，这些大伙儿的共同点都象征着彼此的关系更近一步，大家做活动相互鼓励那个劲儿也真让人感动。大家也都通过这次特殊的训练，有所收获。

此次的“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项户外效能活动。它考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能。这次拓展训练由于时间有限，我们参加的项目并不是很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。很感谢公司这个艰难的时刻，仍然坚持让我们参加素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有两天的相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹，达成了所以任务。

在这次拓展中，按照教练的拓展训练方案，我们一共经历了几项项目活动。团队纸牌接龙、逃离集中营、150s终极挑战等，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。

在所有的项目中，给我印象最深的是最后一个项目，49个人在2位队长的带领下，用最短的时间报完120个数。每次的任务未完成时，队长要接受这个惩罚。这个项目需要一定的智慧和合理的安排，同时也需要团队的配合与大家共同的努力。我们在一次一次眼睁睁盯着2位队长接受惩罚到了身体能承受的极限，却又无能为力的时候，大家心里想的都是，如何让我们的团队更强，一定要完成下一个任务，让队长免于下一轮的惩罚。因此通过几次的尝试新的方案，和队长血淋淋的教训。终于我们在第四轮完成了一次质的突破，在第5轮的时候我们就提前完成了终极目标。通过这个游戏，也让在场的所有队员有了很大的触动。一个团队的成功并不只是通过将每个成员变成超级战士，每个超级战士如何做好配合，同样也是十分必要的。另外，作为领导者所享有一定权利的同时，也可能要因为自己的决策承担责任，因此作为决策者，必须有足够的能力，让自己团队的智慧集中起来，同时也需要将智慧和行动力配合，让全员在高昂的气氛中保持信心，通过不断的对自己的否定来使自己的决策能力达到一个新的高度。

所有任务完成后，最终我们还是迎来了一个疯狂的晚会，大家用一种任性友爱而富有激情的方式，不仅仅是扮演好自己的角色，同时让整个团队都融入一个活泼的气氛当中，每一个节目都付出了同仁们的智慧与才艺。有感动，有喜悦，同样也有疯狂。大家的关系也在这一夜之后，更加融洽。相信对以后工作的沟通与合作有很多的帮助。

我们每个人在生活中、工作中都离不开伙伴的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集体，他们在你最需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任自己的同伴和集体，我们才会在这个集体中有归属感和责任感，才会抛却一切杂念，全身心的投入到工作中去。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。

素质拓展训练终于结束了，其实拓展训练我们做了些什么？流了多少汗？受了多少苦都不重要！重要的是我们懂得了一个团队可以创造自己的奇迹！再苦在累都是一个团队在一起！同样，我们也并不在乎于游戏能带来多少乐趣，而是通过游戏获得了什么感知和感悟，对团队个人的性格行为能力有了新的认识。尽管这次拓展训练让我们身体疲惫了，但是我想我们收获得更多的应该是团结，是爱，是对胜利的坚持，今后我们应该在日后工作中保持学习的态度，提高我们的工作能力，努力为公司创造更多的价值。

第三篇：房地产素质拓展培训心得体会

拓展培训心得体会

作为******城市公司的一员，非常荣幸参加了公司组织的为期三天的拓展培训。作为一名新员工，在刚进入公司仅有不到一个月的时间，就有这样能和公司所有领导与同仁一起培训的经历真是非常难得。在刚进入公司，我就来到了******城项目，与其他同事交流的很少，许多人只是在刚进入公司时打过招呼，而这次培训，恰好给了我一个认识所有同事的机会，让我能够更快的融入到新的工作环境，尽快的成为公司、团队的一员。

虽然培训三天细雨绵绵，但在公司领导和管理部的周密安排和组织策划下，这次拓展活动取得了圆满的成功，得到了参与人员一直的认可和高度的评价。作为一名工程技术人员，每天的工作、生活都是相对枯燥的，面对的环境也只有工地，有时缺乏一个年轻人应有的朝气和激情。而恰好是这样的一次拓展培训，是我在丰富多彩的活动中，受到了身心的洗礼，让我感悟良多。结合拓展培训中受到的启发和本身工作的特点，对这次培训主要有以下几点感受和大家分享。

一、明确目标

周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务起到了重要的作用。在“盗梦空间”这个环节中，十六个小队成员，在不让别人看到自己手中照片的前提下，将三十张照片按照从大到小的顺序排列下来。这样一个小游戏就需要制定一个方案：每个人用最短的时间将自己手中的照片描述出来，然后由队长理清思路通过队员描述的细节将三十张照片排列好。虽然最后我们没有成功，但是从这个小游戏中收获颇多。在负责一个新的项目时，需要首先从多方面分析、论证，让各专业的项目组成员建言献策，把握问题的重点和难点，明确最终目标，这样才能为后期制定出简洁、高效、最优的设计方案做好准备。

二、团队协作

人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。世界从来都不是凭一己之力能改变的。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。在“织网颠球”这个环节中，有的队伍可以颠一千多次，而有的队伍却只颠了个位数，这就是形成了一个有凝聚力的团队与一个没有凝聚力的团队的差别。八个人结好一张网，同心协力去颠球，力必须使到一处，心必须使到一处，只有真正成为一个有凝聚力的团队，才能完成任务，才能把任务完成最好。如果一个团队的人员各行其是、我行我素、自私自利，势必散沙一盘，工作就很难出成绩。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能到达胜利的彼岸。

三、执行力

强有力的执行，没有任何借口，是每项工作按计划顺利完成的保障。这次培训的全过程中，所有的队员都为团队完成各项比赛贡献了自己的力量，发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，克服各种困难，严格按照既定计划执行，才顺利地完成了各项任务。无论是拓展训练的游戏中，还是在工作中，一个有执行力的团队与没有执行力的团队所造成的结果是天壤地别。有执行力的团队可以在最短的时间内以最高的效率完成任务，而没有执行力的团队就只有互相推诿，根本无法完成任务。

三天的培训很快结束了，但从培训中我们的所思所悟，将是我们一生受用的财富。培训中，每一个项目都无时无刻不在诠释着团队合作的理念。每一个活动的完成都需要我们明确目标，制定出完美的方案，并坚决执行才能取得最后的胜利。培训结束了，但是对这次培训的思考却不能结束，我一直在想，整个培训中我们一直在说团队，而我个人能给这个团队带来什么呢？我在这个团队的筹码又是什么呢？是个人工作能力吗？不是，虽然能有幸进入******城市公司，就是公司对我个人能力的肯定，但我觉得比我有能力的人有很多。公司选择我加入，并不仅仅是看中我个人的工作能力；是专业知识吗？不是，虽然这几年的工作让我在本专业积累了一定的知识，但是学习知识是没有尽头的，我自认在专业知识方面还是有很多需要我去学习的地方。那到底是我的筹码在哪里呢？我想我的筹码就是:在工作中尽快的融入团队，成为团队的一员，用我个人的行动去影响这个团队，让它更有凝聚力，让它有更强的执行力。我想，一个团队不是一旦形成就能称得上一个完美的团队，只有在这个团队中的每一个人去努力，用自身的力量去慢慢的影响这个团队，去潜移默化这个团队的每一个成员，把自己当做这个团队中的“一”，才能实现团队的“百”、“千”、“万”。让自己成为团队的基石，才是自己能继续留在这个团队最大的筹码。

第四篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

在要求我们带上腰带的那刻起，就已经各种猜测素质拓展的环节，团队建设、袋鼠跳、信任背摔、生命之旅？我们都有抵触心理，不想不愿意做这些游戏、活动或者称他为培训。可是一想到活动结束后的感动、满足，心情就顿时开朗起来，还隐藏着丝丝的期待。穿上迷彩服，就有黑云压城城欲摧的感觉，肢体在肥大的外衣下闪烁着，每一个声音，每一次转头，每一回跺脚，都是我们拓展期间最明媚的举动。经过一上午的餐前一支歌和餐前一首诗，基本口号和动作，以及教官给我们讲的小故事大寓意，都深入到每一位队员的心中，我们终将会以最大的热情、最好的姿态来迎接这两天的活动。团队建设应该说是拓展的必须环节，我们以三营九队的形式进行了多轮展示，大家的呼声以及积极程度赋予了为我们整个黄科大团队最青春靓丽的色彩。领袖风采应该说是最有争议的环节，但是它的效果以及所能达到的意义是任何活动都不能替代的，报数本来是一件不起眼的事情，但是把它放到要速度、质量和竞争的舞台上来的话，就赋予他集中、高效和责任的力量，但是在这里承担责任的却是队长和政委，翻倍的俯卧撑惩罚才是大家接受不了的，谁都想突破上一轮的成绩，都想赢，然而把胜负定在1秒甚至是0.1秒左右确实让我们压力很大，我们的失误，队长政委做出牺牲，是谁都于心不忍。教官还是一样的严词厉色，我们是无力的，谁不想冲上前替了他们，谁不想拼了命保护他们，可是呢，规则在，命令在，我们在潜移默化的市场规定下，只能是遵守，服从，我们可以打破，但我们更需要的是团结，是合作，是共同突破困难，而不是逃避。我们愤怒过，争吵过，赌气过，但我们还是一个团队，一个目标，一样坚定的走下去。

10号上午进行的是激情节拍、驿站传书、红黑博弈。不管结果输赢，不管过程酸甜，我们尝试过，努力过，争取过，探讨过，学习过，总结过，我们可以在激情节拍里笑的前仰后合，可以在驿站传书里悔的胃空肠清，我们可以在红黑博弈里争的面红耳赤。但最终，我们不是一个人，我们在一起，我们是一个团队，我们是彼此生命路上的伙伴，请相信我们会一起走到。

种种被迫，下午压缩到一个活动，毕业墙是大家最期待的，因为他集挑战、团结、互助、牺牲、合作为一体，以班级为整体，更具有凝聚力，作为两天素质拓展的总结性活动，我们或多或少对他有另一层意义上的期待。面对4米高的围墙，我们唏嘘过，退缩过，但我们还是向前了。我们看到男生不辞辛苦的从一而终，他们不喊一句疼，不擦一滴汗，为了让大家全部通过，他们被踩成内伤，他们用尽全部的力气，直到最后一名越墙，女生是幸福的，男生是伟岸的，我们是幸运的，因为我们在一起的时刻有了这样动情的经历。

要结业的时刻才是最复杂的，有辛酸，有怀念，有期盼。教练说，我是一切事物的根源。教练说，抱怨不如改变。教练说，山不过来，我就过去。这是我最喜欢的三句话，我们在这两天笑过哭过收获过，以后的日子有了这些沉淀，肯定更加深刻而充实！

2012年10月11日

XXX

第五篇：素质拓展心得体会

素质拓展心得体会

人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，一直带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。以前我对“素质拓展”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

上午8点,经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地——西冲海滩。据说那是深圳最大也是最美的海滩之一，今天终于有机会一饱眼福了。汽车在马路上行驶着，而我们也不停的转过头来欣赏一路的美景，不时的一阵陶醉在其中。在历经了2个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。头一次看到海，不禁一阵惊叹。原来，大海就是这个样子。蔚蓝的海面与天空相映衬着，一眼望不到头，海滩上，一粒粒细小的沙子在阳光的照耀下显得异常的光彩夺目。迎和着海风的节奏，海浪一次又一次与沙子亲密接触，演奏着美妙的协奏曲。那是为大海而奏的赞歌。

经过简单的休整之后，活动就正式开始了。这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识以及充分发掘个人的潜能。在“八人九足”这个项目中，每个小组的成员都要将自己与队友的脚绑在一起，然后一起前行。在行进途中，既要保证速度，而且不能有成员掉队，每个小组都是一个整体，同舟共济。通过这个活动极大的培养了大家的团队合作意识。在“攻城”这个项目中，成员被划分成2队，而且各自都有各自的守卫区域，成员中只要有人能通过对方防守的路径，踩到对方的雷区就算是胜利。这个既要考验大家的团队意识，更主要的是挖掘成员的个人潜能，以最小的伤亡，最快的速度，最好的方法来完成，而且还能考验车成员的观察能力，利用对方的疏漏通过对方的防守区域，进而完成任务。通过这个项目充分发挥了每个人的潜力与策应能力。

每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给发挥每个人的个人潜力，我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互信任，相互支持，才能共同达到团队的目标。全体队员

在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。在分享彼此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常工作情况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处.这次素质拓展活动给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的！而大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。智者之所以为智，是因为他们善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就；愚者之所以愚，是因为他们只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量。

2、勇气是我们的第一潜能。俄国伟大诗人普希金说：“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。

3、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

4、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目的人都知道，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

素质拓展，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体、这个大家庭。经过了这次活动,极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的工作学习中，我更会懂得生存之道，更能为我们的明天增光填彩。

姓名：王金龙工号：081217