夏季四防安全培训要求及要点

第一篇：夏季四防安全培训要求及要点

********“夏季四防”安全培训要求及要点

夏季因高温高湿，是安全事故的多发季节，按照公司六月份工作计划安排，公司各部门应积极行动起来，针对夏季安全生产特点落实好以“防暑、防火防爆、防雷、防汛”为重点的各项安全措施，同时进行厂部级和班组级夏季安全专项培训。培训要做到全员参加，并结合部分事故案例，让职工举一反三，提高安全意识，增强预防事故的本领，杜绝安全生产事故的发生，同时培训要做好相关记录。安环部将针对各厂、部“夏季四防”安全预防措施的落实情况及培训情况进行检查、监督。

“防暑”工作。各部门要求职工根据气温的变化，在保证作业计划完成的情况下，适当调节自己的劳动强度，合理安排作息时间，保证以充足的体能、饱满的精神来完成自己的工作。室外体力劳动和设备检查应尽量安排在早晚两头进行，避开气温较高的时段；各部门对各配电室、操作室的空调进行检查，确认其制冷效果达到要求，有问题要及时反馈给相关部门进行修复；设备部对各生产岗位的降温风扇、降温风机等设备进行系统的检查修复，并准备好备用电机，以利于及时更换发生故障的电机，保证防暑降温工作的需要；公司办公室根据实际情况制定冰糕、绿豆汤、正气水等防暑降温用品的发放制度，做到按时发放以保证各岗位工作人员需求。对饮用的桶装水进行合理安排分配，制定相关发放、饮用、维护、交接制度，以保证班中有充足的供应量。

“防火防爆”工作。安环部加强对各岗位消防设施的巡查力度，确保消防设施的有效性；相关部门做好危险部位动火的审批、安全防护措施的确认和监管工作；压力容器操作岗位巡检时不放过任何一个可疑点，巡检时任何一个温度、液位、压力的非正常变化都要找出原因，正确处理。

“防雷”工作。设备部对公司的建筑设施、设备及电气仪表等防雷接地进行全面细致检测，凡不符合规范的接地要立即整改，做到无一疏漏。遇雷雨天气时，做到及时关闭非必要电气设施，严格执行操作程序，防止雷击事故的发生。

“防汛”工作。******绿化队于6月10日前对公司所有排水沟进行一次检查，及时清理水沟中的杂物，保证排水畅通。各部门应根据部门实际情况，在较低的车间进出口配备必要的防汛沙袋，遇有洪汛时，可利用消防沙、消防锹进行必要的防护。设备部预备好应急排水水泵，以备急用。附：“夏季四防”安全培训要点

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“夏季四防”安全培训要点

一、防暑降温防护知识

高温作业下人体生理功能的改变主要体现在体温调节、水盐代谢及血液循环系统、消化系统、泌尿系统等方面的变化，当高温超过人体调节的适应范围时可引起人体生理机能紊乱，发生中暑及各种疾病，甚至危及生命安全，为防止中暑，应注意做好以下几件事情：

1、正确使用劳动防护用品，防护用品能遮挡或反射侵袭体表的辐射热，使衣服与体表之间空气层的温度低于外界气温，有利于体温的扩散；

2、大量出汗后，及时补充盐分和水分（生理盐水），但不要暴饮，不要在大风量风扇前久吹或马上用冷水冲洗；

3、夏季出汗多，人容易疲劳，食欲较差或睡眠不足时更容易发生中暑，因此注意个人营养，吃好睡好，增强身体抵抗力，能够避免发生中暑情况；

4、如有人员中暑，应立即移到阴凉透风场所，解开衣扣、腰带，喂服解暑药，重者马上送医院就诊。

二、工人用电基础知识，触电应急知识

1、不要随便乱动车间内的电气设备，自己使用的设备、工具如电气部分出现故障，应请电工排除，不得擅自修理，更不得带故障运行；

2、自己经常接触和使用的配电箱、配电板、闸刀开关、按钮开关、插座及导线等，必须保持完好安全，不得有破损或将带电部分裸露出来；

3、电气设备的外壳应按有关安全规程进行防护性接地和接零，对接地和接零的设施要经常性检查，保证连接牢固，接地和接零的导线没有任何断开的地方；

4、移动某些非固定性的电气设备，如风扇、照明灯、电焊机等必须切断电源再移动，导线要收拾好，不得在地面上拖来拖去，以免磨损，导线被物体轧住时，不要硬拉，防止导线拉断；

5、检修时，使用手电钻、电砂轮等手动工具时，必须注意以下事项： a、必须安设漏电保护器，同时工具的金属外壳应进行保护性接地或接零；

b、使用单项的手动电动工具，其导线、插座必须符合单三眼的要求，使用三项的手动工具，其导线插座必须符合三项四眼的要求，其中一项用于保护性接零，严禁将导

线直接插入插座内使用；

c、操作时应戴好绝缘手套和站在绝缘板上；

d、不得将工作等重物压在导线上，防止轧断导线发生触电；

e、一般禁止使用临时线，特殊情况使用临时线，应按有关安全规定安装好，不得随便乱拉，还应在规定的时间内拆除；

f、进行容易产生静电火灾、爆炸等事故的操作时，必须有良好的接地装置，及时导除聚焦的静电；

6、发生电气火灾时，应立即切断电源，用黄沙、二氧化碳、四氯化碳灭火器等进行灭火，切不可用水或泡沫灭火器灭火，因为它们有导电的危险；

7、清扫卫生、擦拭设备时，严禁用水冲洗或用湿布擦拭电气设备，以防发生短路和触电事故。

8、触电急救方法

触电急救的原则是动作迅速（1-3分钟易救，超过10分钟基本无救活的希望），方法正确。a、迅速脱离电源，人体触电后，可能由于痉挛或失去知觉等原因而抓紧带电体，不能自己摆脱电源，抢救触电者的首要步骤就是要使触电者脱离电源，脱离电源的方法有两种，一种是切断电源，另一种是使用绝缘工具将带电体从触电者身上移开，使触电者脱离电源。

b、采用真确的方法进行急救，现场采用的方法是口对口人工呼吸法和心脏挤压法。口对口人工呼吸法：患者头朝上平躺，清理口腔防堵塞，贴嘴吹气胸扩张，频率是每分钟约12次。心脏挤压法：对准心脏部位，掌根用力向下压，压下后突收，频率是每分钟60-80次。

三、雨季防滑（雨天路滑，上下班路上、上下扶梯、厂内车辆行驶注意事项）

四、防雷知识（跨步电压触电预防知识）

雷雨天气，不要靠近高压电杆、铁塔、避雷装置的接地线周围20米，以免雷击时发生跨步电压触电事故。高压电杆、铁塔、避雷装置容易受到雷击，雷击时，以受雷击物为中心形成环形电场，人一旦进入环形电场，因两脚跨步电压不同，从而人体内有电流通过，对人体造成伤害，遇此种情况可原地双脚并拢或单腿跳离该区域。

五、结合本部门生产性质、主要工艺过程、主要危险部位及安全注意事项讲解。

第二篇：夏季四防安全试题

夏季四防安全试题

1.夏季四防的内容是什么？

防雷，防水，防暑降温，防火防爆。2.夏季雷雨天气多发，如何合理的自我防范？

打雷时，首先关好门窗，避免雷电进屋；尽量不使用家用电器，最好拔掉电源插头；不要打电话，特别是不要打手机。避雨时不要靠近孤立的高楼、电杆、烟囱、房角和房檐，更不能站在空旷的基地上或到大树下躲雨。如果在室外，应立即寻找庇护所，如加装有避雷针的混凝土建筑物；找不到合适的避雷场所时，应尽量降低重心和减少人体与地面的接触面积，千万不要躺在地上、壕沟或土坡里。3.怎样合理预防中暑？

合理的安排时间，尽量将工作安排在早晚比较凉爽的时间去做，减少中午高温时间的室外操作和活动，备好防暑降温药物。特殊情况必须在炎热时间做的工作，也要尽量减少户外时间和做好发生意外情况紧急预案。

4.四种防火的基本方法是什么？

控制可燃物；隔绝空气；消除火源；阻止火势，爆炸波蔓延。5.结合实际情况，谈一谈如何做好现场仪表设备的防水工作？

第三篇：夏季“四防”安全检查方案

夏季“四防”安全检查方案

一、目的随着夏季的逐渐到来，天气气温逐渐升高，为做好夏季安全生产工作，结合车间的生产特点，切实落实“防雷、防汛、防爆、防暑”为主要的夏季四防工作，以确保夏季高温天气下生产装置的安全、平稳、高效运行，特制定本检查方案。

二、检查时间：

自2014年8月6日至2014年8月6日结束

三、成立夏季“四防”领导小组：

组长：刘天才

副组长：彭海军张 滨

组员：张 利、周军、王 磊、王学荣、陈涛、彭海军、殷克、盛加文、孙希辉、梁启滔、陈卫杰

领导小组设在安全质量部，负责检查的组织和协调，监督检查。

四、成立安全检查组：

1、防腐、铆焊检查组

组长：刘天才

副组长：周军

成员：盛加文、孙希辉、梁启滔、陈卫杰、李 勇

2、角钢、板材检查组

组长：张 利、副组长：彭海军

成员：王 磊、王学荣、陈涛、殷克、贺向明

负责本检查的执行，对检查出的问题，要予以记录，记录上报到安全质量部，安全质量部对上报的问题进行汇总，对所有的问题制定整改措施及整改跟踪落实情况。

四、检查内容

1、开展“防雷击”检查。夏季雷雨天气较多，易发生雷击损坏电器、微机等设备，甚至造成更大损失。该行重点对各种建筑物及货场两台行车的防雷、避雷设施进行检查，看是否正常、有效。无避雷设施的要尽快安装，以确保安全。

2、开展“防汛”检查。在夏季雨水期即将来临之际，该行对各种房屋建筑进行一次认真检查，及时修补漏水、渗水的房屋，对地势较低的建筑及早采取措施补救，以防进水影响正常工作。

3、开展“防爆”检查。检查车间氧气、乙炔使用的时候的安全距离是否达到5米，是否有防倒措施，有无易然气、液体浓度报警器，氧气、乙炔是否分开存放，气瓶是否有防震圈。

4、开展“防暑”检查。严密关注人员上岗作业前的精神面貌，减少由于带病或睡眠不足的人员非正常上岗作业，减少人员误操作事故的发生。检查各班组所需的防暑药品是否齐全，同时应看好防暑药品的使用期限，防止过期饮食造成的中毒事故，当药品不足时，需及时上报四防领导小组，落实药品的发放和联系工作。

五、检查方式

2014年8月6日，按要求分组进行检查，按照检查表逐项进行检查。

六、检查要求

1、提高认识，各级工作人员要充分认识本次检查的重要性，检查工作要做到全面细致，不留死角，注重时效。根据检查方案，扎实开展检查工作。

2、明确责罚，落实措施，检查人员要严格履行职责，坚持“谁检查、谁签字、谁负责“的原则，围绕检查内容，采取看‘查相结合的方法。严格进行检查，对存在的隐患，暂时不能整改的隐患，按照”五落实“要求限期整改并跟踪落实。

安全质量部

2014年7月31日

第四篇：“夏季四防”安全生产工作措施

“夏季四防”安全生产工作措施

暑假施工措施

夏季天气、气候火热、高温时间持续较长，防火防暑降温应做到

（1）合理调整作息时间，避开中午高温时间工作，严格控制作业人员加班加点，保证施工人员有充足的休息和睡眠时间。

（2）对容器内和高温条件下的作业场所，要采取措施，搞好通风和降温。（3）对露天作业集中和固定场所，应搭设歇凉棚、防止热辐射，并要经常洒水降温。高温高处作业人员，需要经常进行健康检查，发现有作业禁忌症者应及时调离高温和高处作业岗位。

（4）要及时供应合乎卫生要求的茶水，清凉含盐饮料，绿豆汤、水果、并24小时供应白开水等。（5）各级部门要经常组织深入工地巡回检查，特别是老弱病者的身体健康变化。（6）及时发放职工防暑降温的急救药品和劳动保护用品。

雨季施工措施

雨季施工主要严防触电、防雷、防塌方、防火、防台、防汛工作

1.防触电要求：

（1）雨季施工前。应对现场每个配电箱、用电设备、外敷电线、电缆进行一次彻底全面的检查，采取相应的防雨、防潮绝缘保护。

（2）配电箱必须防雨、防水，电器布置符合规定，电器元件不应破损，严禁带电明露。机电设备的金属外壳，必须采取可靠的接地或接零保护并严格执行《施工现场临时用电安全技术规范》JGJ46-2005，采取三级配电二级漏电保护措施。

（3）外敷电缆、电线不得有破损，电源线不得使用裸导线和塑料线，也不得沿地面敷设，防止因短路造成起火或造成人身触电事故。

（4）雨季到来前，应检查手持电动工具，漏电保护装置是否灵敏。工地临时照明灯，标志灯其电压不超过36V。特别潮湿的场所以及金属管道和容器内的照明灯不超过12V。

（5）阴雨天气电气作业人员应尽量避免露天作业。

防雷要求：（1）雷雨季节前，应在塔机、外用电梯、钢管脚手架、井子架、龙门架等高大设施、以及在施工的高层建筑工程等安装可靠的避雷设施（2）塔式起重机的轨道一般应设两组接地装置，对较长的轨道应每隔20米补做一组接地装置。（3）高度在20米及以上的井子架、门式架等垂直运输的机具金属构架上，应将一侧的中间立杆接高，高出顶端2米作为接闪器，在该立杆的下部设置接地线与接地极相连，同时应将卷扬机的金属外壳可靠接地。（4）在高大建筑工程的脚手架，沿建筑物四角及四边利用钢脚手架本身加高2-3米做接闪器，下端与接地极相连，接闪器间距不应超过24米。如施工的建筑物中都有突出高点，也应做类似的避雷针。随着脚手架的升高，接闪器也应及时加高。防雷引下线不应少于两处引下。（5）雷雨季节拆除烟窗、水塔等高大建筑（构）物脚手架时，应待正式工程防雷装置安装完毕，并已接地之后，再拆除脚手架。（6）塔吊等施工机具的接地电阻不应大于4欧，其他防雷接地电阻一般不大于10欧。2.防坍塌要求：（1）台风、暴雨前后，应检查工地临时施工设施，脚手架，机电设施有无倾斜，基土有无变形，下沉等现象，发现问题及时修理加固，有严重危险的，应立即排除。（2）雨季中，应尽量避免挖土方，管沟等作业，已挖好的基坑和沟边应采取档水措施和排水措施。（3）雨后施工前，应检查沟槽边有无积水，沟槽有无裂纹或土质松动现象，防止积水渗漏造成塌方。3.防火、防爆要求：（1）雨季中，电石、乙炔气瓶、氧气瓶、易燃液体等应在库内或棚内存放，禁止露天存放，防止因受雷雨、日晒、发生起火爆炸事故。（2）油库、化工燃润料储存库应保持通风，设防火墙（围板），严禁周边动火及使用明火作业。（3）门卫、茶炉、食堂等生活用炉火严格控制，动火时不得擅离岗位，对动火区域设专职监护人员（4）对电气焊作业、氧、乙炔焊割、化工燃润料库区、生活用炉等部位配备足够的灭火器材。

三、防台防汛物资储备

1、雨衣套

2、雨鞋双

3、手电筒 3 只 4、1#电池 10 节

5、铁锨

3把

6、铁丝

公斤

7、尼龙绳 100 米

8、麻绳

5公斤

9、尼龙袋 20 条

10、水桶个（储藏地点：仓库；保管员：管卫勤）

四、防台防汛抗洪抢险突击队

队长：吴春晓 副队长：山全根

成员：俞中华 李永根 吴其华 金水良 公司调用：10人

五、做好“夏季四防”安全检查工作 1.防暑降温：（1）防暑降温的药物、食品及饮料的准备发放情况（2）降温通风设备的保养使用情况（3）作业人员的工间休息制的落实情况。2.防台风：（1）防台物资准备落实情况。（2）各级领导分工责任落实情况（3）应急措施的健全落实情况（4）机械设备的防风装置和仓库建筑情况。3.防汛：（1）防汛物资准备落实情况。（2）重点部位责任人落实及应急部署情况。4.防雷电：（1）对职工进行防雷电知识教育。（2）避雷设施健全并定期测试检查，保持良好状态。（3）雷雨天重点保护仓库和危化物品。

第五篇：夏季四防安全知识通用

夏季四防安全知识通用

到了炎炎夏日，在我们和西瓜、冰淇淋约会的同时也不要卸下防备，夏季四防送给大家。

一、防洪防汛

1、汛期气候多变、突变、常会出现打雷闪电、大暴雨、冰雹、龙卷风等灾害性天气。

2、汛期易发生山体滑坡、崩塌、泥石流及山洪暴发等自然灾害。

3、经常收听天气预报，密切注视天气变化，了解掌握灾情预报预测，做好防洪自护。要认真学习有关汛期防灾抗灾的知识，提高自我保护能力。

4、不到易发生山洪（河溪边、沙滩，低洼处）山体滑坡、崩塌和泥石流等危险区域或危房里游玩逗留。

5、不到溪、河、池塘、水库等水域戏水、捕鱼玩耍。

6、暴雨来临，关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

7、不要走地下通道或高架桥下面的通道，不在流水中行走、8、遇到危险时，请拨打110求救。

二、防暑降温

1、利用水或导热系数小的材料进行隔热。

2、加强通风。在自然通风不能满足降温需要或生产上要求车间内保持一定的温湿度时，可采用机械通风。

3、多喝含盐饮料，及时补充营养。

4、做好个人防护。高温作业工人的工作服，应以耐热、导热系数小而透气性能好的织物制成，宜宽大又不妨碍操作。

5、制定合理的劳动休息制度，布置合理的工休地点。

6、加强医疗预防工作。对高温作业工人应进行就业前和入暑前体格检查，凡有心血管疾病、中枢神经系统疾病、消化系统疾病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。

7、最好不要做剧烈运动，如果剧烈运动可能会导致身体不舒服，导致中暑。

8、温度较高，可能会影响我们的肠胃功能，我们应该多吃一些蔬菜瓜果，因为瓜果蔬菜中含有有清凉祛暑的作用，还可以有助于增强免疫力，补充维生素等。

三、防雷电

1、在打雷下雨时，严禁在山顶或者高丘地带停留，更要切忌继续蹬往高处观赏雨景，不能在大树下、电线杆附近躲避，也不要行走或站立在空旷的田野里，应尽快躲在低洼处，或尽可能找房屋或干燥的洞穴躲避。

2、雷雨天气时，不要用金属柄雨伞，摘下金属架眼镜、手表、裤带，若是骑车旅游要尽快离开自行车，亦应远离其它金属制物体，以免产生导电而被雷电击中。

3、在雷雨天气，不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓等。

4、在电闪雷鸣、风雨交加之时，应立即关掉室内的电视机、收录机、音响、空调机等电器，以避免产生导电。打雷时，在房间的正中央较为安全，切忌停留在电灯正下面，忌依靠在柱子、墙壁边、门窗边，以避免在打雷时产生感应电而致意外。

6、当发生雷击时，应立即将病人送往医院。树木下、靠近河湖池沼以及潮湿地区是雷击事故多发区。

7、在室外，要考虑到雷电活动区域，看雷电活动远近，一般是听雷声就能判断出远近，不要躲到避雷针和大树下面。在空旷的地方不要打雨伞，因为雨伞有针尖，电场强度要集中些。不要在空旷地方打手机。要蹲下来，两脚并拢。

8、如遇雷雨天气，市民最好躲入一栋装有金属门窗或设有避雷针的建筑物内。一辆金属车身的汽车也是最好的“避雷所”，一旦这些建筑物或汽车被雷击中，它们的金属构架或避雷装臵或金属本身会将闪电电流导入地下。

9、雷雨天气，应停止室外作业，人员要避开树木、高压线等危险部位，防止发生雷击事故。

四、防倒塌

1、大风、台风天气，不得在不稳固的建筑、工棚内休息，不得在易倒塌的设施旁休息或停留，高处存放的松散易坠落物料、工器具必须进行固定或清理。

2、五级以上大风，塔吊应停止作业并将吊钩升起，禁止室外高处作业；六级以上大风，应停止室外施工。

3、遇有大风、台风天气，行走式起重机械必须提前系好缆风绳，固定好夹轨器。大风过后复工前，应先对塔吊、提升机、安全网、防护栏杆、脚手架、模板等设备设施进行检查，对损坏、松动部位进行修复加固。

4、开挖的基坑（槽）与临近建筑物应保持一定安全距离，采取有效的安全技术措施进行防护，施工中要进行沉降和位移观测。

5、生产操作与工程施工交叉的区域，大风天气时，操作人员要对施工区域倒塌风险进行辨识，防止发生倒塌伤人事故。

6、各中心、生产厂、项目部、施工单位要结合本单位实际，制定防台风安全措施和专项应急预案。关注台风预警信息，遇台风天气要及时启动相应预案。

1、什么是夏四防、冬四防

夏四防、冬四方如下：

1、冬季四防：防冻，防火，防滑、防中毒

2、夏季四防：防雷、防汛、防暑、防爆

扩展资料：

另外，有夏季“三防”：防洪、防暑、防雷电。

冬季四防：在化工生产中，冬季安全生产的重点应放在设备防冻，生产区防火，人员防滑、防中毒。

煤矿企业里是指防寒、防冻、防火、防中毒。

在电力行业中，是指防火防爆、防寒防冻、防污闪、防小动物。

2、夏天要做到哪四防呢

1防饮食“过火”：立夏后，温度逐渐攀升，人们会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。

立夏饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜遵循“增酸减苦”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，可起到健胃、驱暑的功效。

2防穿衣“捂汗”：立夏以后，气温普遍升高，导致人体大量出汗。

汗液本身是无味的，只是汗液长时间滞留在皮肤和贴身内衣上，便会发酵变质而有臭味。因此，出汗时要及时消汗，否则易患湿疹和汗斑。

另外，贴身内衣面料要选择具有良好的透气性、吸湿性、排湿性和散热性的麻、丝、棉织品。贴身内衣要勤洗、勤换，还要在阳光下晾晒。

3防居室“病菌”：立夏时节，人们要在室内采取必要的遮阳措施，设法减少或避免一些热源和光照，窗户应该挂浅色窗帘，最好是在窗户的玻璃上贴一层白纸或蜡纸，以求凉爽。有条件的话，要调整好影响室内通风的家具，以保持室内有足够的自然风。

另外，入夏以后居室就要加强消毒。由于夏季气温高，病菌繁殖很快，所以，居室要经常用适量的消毒液进行消毒。

4防心情“焦躁”：此时，要及时调整自己的工作计划和生活节奏，以顺应夏季昼长夜短的特点。要睡好午觉，以保证充足的睡眠。

听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。注意戒躁戒怒，做到心静。

3、夏季安全常识

夏季，贮存的米面易生虫，可用花椒、小茴香二把，用纱布包好放在盛米的缸里，盖紧缸盖，贮存的米面等就不易生虫了。夏季，买回的生肉，用浸过醋的湿布包起来，可以保鲜一昼夜。夏季，酱油容易变质，剥几瓣生大蒜放入瓶里，酱油既不发霉，也不会再有怪味了。夏天，熬猪油时，先切二至三片生萝卜放在盛油器里再放油，这样就不会再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗内，再放进高压锅蒸沸可存放3—4天不变味。夏天，买回的豆腐如变酸，用50%的'热碱水浸泡20—30分钟，再用清水漂洗干净，酸味即除。夏天，买的蔬菜若已生虫，可将蔬菜放盐水中浸一会，再用清水冲洗，即可将虫子全部洗掉。夏天，煮饭时，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的饭不易馊，也无醋味。夏天，茶叶生霉，切忌在阳光下晒，放在锅中干焙10分钟左右，味道便可恢复，但锅内要清洁，火不宜太大。夏天，白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴2—3滴蓝墨水，将洗过的衣裤再浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，这样洗过的衣服洁白干净。夏天，新买来的背心、汗衫，用开水冲洗后再穿，耐磨不褪色；但化纤织物不宜用水烫。夏天，新买来的泡沫凉鞋，放在盐水中浸泡半天，晾干再穿，既不容易裂口，又耐磨。用丝瓜络做鞋垫可去胶底鞋的潮湿。夏天，在床底下放几个腌过的糖醋蒜头，可以驱灭臭虫夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个“最佳”可助你一臂之力。

中暑是夏季常见病之一，主要是由于在高温环境中，人的体温调节失去平衡，使肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱因而发生中暑。人体正常体温保持为36℃—37℃，这是由于人体有自动调节体温的能力，使产热和散热经常保持平衡状态。在气温高、湿度大、不通风时，体内积蓄的热量不易散发出去，这样体内积存的热量越来越多；加之出汗多，大量失水、失盐，致使人体调节功能的失调，因而就会发生中暑。有的人由于夏季睡眠不足，休息安排不当，过度疲劳；以及年老体弱、过量饮酒等因素，皆能使人体不能适应外界的高温气候，体温调节动能产生障碍，使体温不断上升，从而导致该病的发生。中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。先兆中暑表现为：出汗增多、口干舌燥、全身疲乏无力、头晕心悸、胸闷恶心、注意力不集中等。轻症中暑较先兆中暑重，除有先兆中暑症状外，还有体温上升、皮肤灼热、面色潮红、大量出汗、恶心呕吐、血压略降、头晕等表现。重症中暑表现为：体温明显增高，可达40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神志不清；手足痉挛、皮肤干燥无汗或大汗淋漓、血压骤降，如不及时抢救，常有生命危险。所以，一旦发现中暑者要及时采取措施，积极救治。对先兆中暑和轻症中暑的患者，可先将其扶到阴凉通风处，解开衣扣，用冷湿毛巾敷头部，并让患者多喝含盐的清凉饮料。对有头晕恶心呕吐等症状者，可给服十滴水、人丹或藿香正气水。对重症中暑患者，除应速将其抬至阴凉处就地抢救外，应立即送往医院，切不可拖延迟误。中暑应注意预防。活动在露天或在高温环境下作业的人，必须采取减少直接受热辐射的防护措施，加强通风；科学安排日常生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠。同时注意营养，多吃些蔬菜瓜果，备足凉开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料和十滴水、清凉油、风油精等。一旦出现中暑症状时，宜及时服用。