幼儿学习芭蕾的十大收获

第一篇：幼儿学习芭蕾的十大收获

幼儿学习芭蕾的十大收获

1形体优美：

正处于快速生长发育时期的孩子，经过芭蕾舞训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

2动作协调：

芭蕾舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

3肢体灵活性、柔韧性：

由于经常联系压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

4锻炼毅力：

从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

5提高身体素质：

芭蕾舞需要一定的体能消耗，坚持练习舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学习舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康。

6培养团队合作精神：

芭蕾舞分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。

7培养审美情感：

芭蕾舞通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

8培养自信心：

芭蕾舞的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

9学习舞蹈可以启迪儿童智慧，激发孩子潜藏的能力：

儿童的想像力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道，芭蕾舞训练无疑是其中极为有效的一种。儿童舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。

10学习舞蹈可以陶冶儿童情操，养成孩子良好的性格。

儿童的情感、审美、意志等非智力因素的养成是使孩子心理健康成长的关键。在旋律优美、动作规范的儿童舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。

第二篇：形体芭蕾学习感想

形体芭蕾学习感想

通过将近一个学年形体课的学习,我对形体课有了进一步的认识.形体课要练的不仅仅是形体美,最重要的是形态美.人的形体美是通过规范的训练而形成的.身体训练既可矫形又可塑形,在日常生活中自然而然地形成优美姿势和体态,使人体动作和造型更加优美.通过形体训练,可以发展身体的柔韧性、协调性和灵巧性,培养女性正确的体态、健美的形体,注重姿态美的意识和习惯.形体美,首先应归为一类典雅艺术,它是美的凝练和精华.追求形体美,即追求一种艺术的境界.老师细致地每一动作的指点,化到细处,都是对我们气质的培养和熏陶.通过学习擦地等动作我有了以下几点深刻的认识： 一是增加了对形体艺术地感性认识.二是强身健体,愉悦身心.我找到芭蕾舞的乐趣所在,在培养爱好的同时,轻轻松松的锻炼身体,此乃一大乐趣.三是提高审美品位.在接受形体教育前,观赏并学习芭蕾舞、民族舞等舞蹈而且通过亲身体验,我明白了一举手、一投足的讲究,提高了观赏舞蹈的乐趣.四是培养起终身锻炼的信心与习惯.我认为,老师更大的魅力莫过于激发起学生对该门课程更大的兴趣.我深知这种优雅体态、舞蹈韵味、艺术品味的形成不是一朝一夕的,所以,我应该在平时的生活中不断的练习和运用.作为一名新时代女大学生,艺术感觉是一种重要的内力,它在于内而不溢于外,在乎神而重于形.讲起“终身锻炼”,若说坚持长跑我只可能出于言而止于行,但若说长期坚持形体训练,我却有十足的把握和信心来实践.这种理念,便是形体课老师予以我的言传身教.33号文思妍

第三篇：十大热门幼儿益智玩具

普通来说，儿童玩具是为特定春秋组的儿童设计和制造的，其特点与儿童的春秋和智力阶段有关。儿童玩具的运用以必然的顺应才能为前提。在我国，儿童春秋以14岁为限。

作为儿童玩具，它拥有一个要害性的要素，那就是它必需能吸引儿童的留意力。这就要求玩具具有艳丽的颜色、丰厚的声响、易于操作的特征。值得留意的是，因为儿童处于一个不时生长的不不变期，他们在分歧的春秋阶段有着分歧的喜好，遍及都有见异思迁的心思。因而，儿童玩具店应按儿童春秋段细分玩具：如按O-3岁、3-7岁、7-10岁、10-14岁等区分。

就其材质来说，经常见的儿童玩具有木制玩具、金属玩具、布绒玩具等;就其功用来说，最受家长欢送的是开拓智力型的玩具。

详细来说，儿童玩具可以分为以下十种：

拼图玩具类:进步儿童的认知才能、剖析才能、想象力，培育幼儿的成就感。

游戏玩具类:在进步儿童认知才能的根底上，培育孩子的入手、动脑才能，开拓他们的思想、磨炼操作技巧和手眼协调的才能。进修寄于文娱。

数字算盘文字类:在练习孩子镶嵌才能的还，进行大举措的演习，练习幼儿的精密举措，启示孩子对外形、数、量的精确了解，进而磨炼肌肉的灵敏性。

东西类:首要让儿童看法、把握各类东西的外形、颜色和结构，在这一进程中练习孩子们的实践入手操作才能和手眼协调才能、开拓想象力。

益智组合类:培育孩子的空间想象才能及精密入手操作才能，然后加深对工夫、动物、交通东西和房子外形、颜色等方面的理性了解。

积木类:激起孩子们的入手兴致，培育幼儿合理组合搭配的认识和空间想象才能;巧妙的迁延设计，磨炼儿童的行走才能，鼓舞孩子的创作成就感。

交通玩具类:经过进步儿童对火车、汽车及各类工程车的结构的认知和调查，在些根底上练习其组装、迁延和整顿的才能，进步入手认识和生涯自理才能，并 经过拼搭调查物体之间的变换关系。

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迁延类:进步孩子们的认知才能，依据分歧的迁延动物，让其晓得各类动物的分歧特点，磨炼他们在大局限内的行走才能。

拼板玩具类:由各类外形各别、内容丰厚的拼板构成，在儿童对图形的组合、拆分、再组合有必然认知的根底上，磨炼自力考虑的才能，还培育他们的耐性和锲而不舍的精力。

卡通玩偶类:爸爸妈妈繁忙时，需求一些陪同儿童们的文娱型玩具，而造型心爱的卡通玩偶则是孩子们广为欢送的。

依据中国医师协会儿童安康委员会发布的数据显示，当前中国儿童不测损伤是瑞典的360倍。因而，在给孩子购置玩具前，就要留意玩具自身的平安质量问题，而在购置之后，更多的则是要家长支付万分的耐性和细心，最好全程关照宝宝，以免发作不测。

周岁之前：刚出世的宝宝在这个时分，处于发展发育迅猛的期间，免疫力也低下，易传染细菌致病。家长要选择一些软体的填充玩具、摇晃鼓、和挤压/发声玩具等。

1-3周岁：处在幼儿期的宝宝体魄发展速度固然较婴儿期迟缓，然则言语和举措才能分明进步，本人也能踉跄走路，但并没有平安认识和自我维护认识，因而易发作不测变乱。所以家长们可以选购如皮球、迁延玩具、积木、拼图玩具、沙岸玩具等；

此外，关于合适3岁以下儿童运用的玩具，家长还要留意避免玩具在摔、拉等状况下不会发生小于嘴巴的部件，防止儿童将其塞入嘴里形成梗塞。

4周岁至6周岁：这是孩子们的学前期，留意力不集中，轻易焦躁。因而，家长可以选择一些如智力拼图（10-20块）、玩偶、服饰、故事书、或许是带有人物和饰物的游玩场景等玩具。

6周岁至9周岁：这个期间，孩子们进入黉舍开端标准进修，一些开拓技巧、智力的游戏关于孩子来说有必然的辅佐效果。家长可以选购风筝、自行车和头盔、溜冰鞋、手工艺用品、活动器械、棋类等玩具产物

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第四篇：成年女性如何从头开始学习芭蕾？

一个成年人，为什么要学习芭蕾？怎么学习芭蕾？芭蕾和其它运动有什么不同？“找到学习的动因，追随正确的方法”。期望以这篇文章能略解一些你的疑惑，鼓励你有新的尝试。“找到学习的动因。”在各种花样繁多的健身运动中，我为什么要选择学习芭蕾？我们尝试从心灵层面的驱动力和外在利益去理解。心灵层面的驱动力。任何外在的利益都无法匹及内心原始动力的力量。

1.先问问自己是否真挚地怀揣对芭蕾艺术的热爱？老师曾经说过“学习芭蕾，是用一种愉悦的心情感受高雅艺术，使得自己的身心都获得提升”。班上有位阿姨，59岁，练习了10年芭蕾，我问她，10年了，什么让你坚持下来？她笑笑说：“我觉得跳芭蕾非常美，自然而然就想去学习展示出来。所以对我来说不存在这是一个很难的事情我要专门去想怎么坚持，反而是年纪大了，体力不如从前，但又控制不住想跳，该想想怎么收敛一点呢。”

当你看到芭蕾舞表演时，你是否可以长久地感到心潮澎湃，你是否被舞蹈传递出来的魅力所深深吸引打动，你是否觉得你与她们在交流，是否觉得内心有强烈地憧憬去感受这种美的召唤？这种热爱才可以给你提供源源不断的动力。当你看到芭蕾舞表演时，你是否可以长久地感 到心潮澎湃，你是否被舞蹈传递出来的魅力所深深吸引打动，你是否觉得你与她们在交流，是否觉得内心有强烈地憧憬去感受这种美的召唤？这种热爱才可以给你提供源源不断的动力。2.再问问自己是不是从内心认可“坚持运动”成为 一种生活方式。欣赏芭蕾舞是一回事，自己练习和跳又是另一回事，跟所有的运动，健身一样，需要付出时间，体力。“坚持运动”的生活方式是对芭蕾艺术的欣赏转换为在你身上实现的一个不可缺少的保障。(下图：冬天里练习芭蕾流的汗不少于其它运动）

有了心灵层面的内在驱动，再来看看学习芭蕾给我们带来的外在利益。1.塑形及气质提升。这应该是大众最常想到的练习芭蕾可以带来的好处。也是大众最有疑虑的地方：一把老骨头都定型了，还能改变吗？的确，当人成年后，骨骼基本上都已经定型，但是肌肉是有弹性，是可以改变的，芭蕾是用一套科学的手段去训练你控制肌肉，关节和韧带，在这个过程中，使得我们的肌肉线条拉长，夹紧，呈现出来的形态，背部挺的更直，臀部夹的更紧，四肢就更趋近于“三长一小”（手长，腿长，脖子长，头小）。而这种形态呈现之后走出去，自然而然别人感受到就是外在气质的提升。(以下图片均是成人业余班同学，年龄从20多岁到50多岁不等）

2.压力的释放。很多同学都聊起，在工作学习结束后来上一堂芭蕾课，在一个多少小时的课程中，所有在工作学习中累积在肩颈大脑的重担，随着全神贯注于怎么控制好肌肉，做好一个动作，怎么从音乐中释放舞蹈的魅力，和身体的伸展，全部得到释放，获得一种非常轻松的感觉。

3.结识朋友，获得心理上的快乐，增大社交圈。在上芭蕾课的过程中，你会和一群跟你有共同爱好的朋友一起上课，你们有共同的话题互相交流。在训练的过程中，可以看到她们的进展，某些动作完成也会获得她们的帮助。她们会跟你分享训练过程中的喜怒哀乐，成功与挫败，还会监督你上课，就像回到小时候一个大院儿里的小孩子一起玩的感觉，这是在很多运动中体会不到的心理上的快乐。

4.审美水平，芭蕾鉴赏能力的提升。当你大量的要从音乐韵律中抓好节拍，要不断的对照的镜子去看自己的头肩颈手脚的动作是否做到位，是否展示出美感，渐渐地，这种学习让你对自我的鉴赏也延展到了对事物，对芭蕾舞更专业的鉴赏。可能之前你坐在那里你仅仅感叹舞蹈演员用脚尖表演了多么华丽的技巧，而后，你开始会欣赏她其它动作的专业性，流畅度，会欣赏这个动作所传递的艺术感染力。你的观赏变得更有价值。

1、追随正确地方法”。如果审视这些内外在动因，你觉得学习芭蕾值得选择走下去，我们再来看看成人怎么学习芭蕾吧。1.端正心态，设定正确地心理预期。有三个常见的问题使你没有选择正确地心态学习芭蕾：1）是不是胖就不能学习芭蕾或者学习芭蕾就能帮我减肥？很多人认为跳芭蕾属于廋子的专利，或者认为跳芭蕾就是为了减肥。其实这是误区。芭蕾的根本在于对肌肉关节韧带的训练控制，就算你胖，你也可以通过训练，将肌肉线条练习的更修长好看来变美，而不是单纯地减重。我有一个坚持每周上两堂课的胖同学，后来她换了校区我们很久不见，最近见她，发现她身形苗条了许多，我问她是不是瘦了？她说体重没有什么变化，我这才吃惊于肌肉线条变化带来的身形的改变。

2）我只为了提升形体美，不想吃太多苦，是不是上形体芭蕾的课就可以了？很多健身房开形体芭蕾只是为了迎合大家想懒着变美的心态，大部分形体芭蕾课只是借用了芭蕾的一些元素，并没有从芭蕾科学体系的基础开始训练，老师多半也非专业芭蕾舞系毕业，而且为了让学生舒适，很多动作的要求都不会那么到位（腿到底要开到多少，脚擦地要擦到什么程度）。只是为了形体美且不想吃苦，属于我说的没有内在动因的，不建议你选择芭蕾。因为你得要有心理准备，身体的痛和酸是练习芭蕾的必经之路。（下图，专业老师更细致的指导你的动作）

3、我只要学习芭蕾，我觉得我很短时间就能穿足尖鞋，或者做出像我看到芭蕾舞里面的演员一样做出那么好的表演了，我的任务就完成了！这里有几个误区。第一，学习芭蕾最好不要给自己订长期目标，特别是初学者，因为不切实际。芭蕾需要长期的练习，积累，克服伤痛，如果目标太长期或者宏伟，在短期内看不到实现，或者遇到挫折，就特别容易灰心放弃。比起长期目标，制定阶段性目标比如腿从25度开到40度，会更容易现实也更让你有成就感。第二，把穿足尖鞋当做一个标志。足尖鞋谁都能穿，但是要穿起来站稳，流畅的运用到舞蹈中是需要大量的基础，杰出的身体肌肉控制，很长时间练习而成，并且它只是芭蕾表演中炫技的一部分，不能做为对芭蕾舞的一个简单地追求。第三，芭蕾的学习，成熟是一个无止境的过程，你学会了动作不代表你做到位，你做到位了不表示动作具备了感染力，不要把芭蕾当成任务，当成你热爱的生活的一部分就好。(下图，踢腿踢到位，身体还不能晃动都需要很长时间练习）

2.端正了心态，接下来就是选择学校和班级了？在学校的选择上，给大家唯一的建议就是选择“专业芭蕾舞学校”或者有“专业芭蕾舞训练课程训练”的舞蹈学校，由有芭蕾舞授课资格的老师上课。形体芭蕾或者是所谓的舞蹈课某一节上上芭蕾什么的，我建议您还不如从事其它运动。课程上，一般有比较专业成人训练的会把课程分为：零基础班：启蒙，培养常识，基本脚位，手位，身体各部位怎么使劲。大概需要8节课2个月时间

初级班：动作复杂化，组合化。学扎实大概需要一年时间（每周两节1个半小时课）中级班：进一步复杂化，把高级班的动作分段，拆散，学习。学扎实大概需要1年半到两年（每周两节1个半小时课）高级班：学习具备上台表演的所有动作扎实连贯的基础，达到准专业化。从零基础到高级要求动作的熟练性越大，幅度越快，动作越大，要求越细。大家根据自身的基础条件，选择去试着跟一节课再决定要去什么班级。有的学校还开设剧目课和足尖课供更专业的学习。3.准备投入：投入主要是课程费和装备。课程费现在市场上成人一节课1个半小时60-120不等，看教学环境和师资。装备其实初期只需要最基础的三大件：练功服，乳贴，浅色裤袜，芭蕾软鞋。淘宝和学校一般都能买到，200内可以解决，丰俭由人。现在练功服也五花八门挺好看。后期可增加足尖鞋等装备。再来谈谈芭蕾和主流非对抗性健身运动的区别1.芭蕾与瑜伽：“瑜伽”是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”（atma）和“梵”（Brahman）的结合（theunion）或一致（one – ness）。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面（以上抄百度）。我没练过瑜伽没有太多发言权，但是感觉瑜伽更崇尚内敛的自我审视，是一个由外而内的训练过程，而芭蕾更崇尚释放的自我展示，是一个由内而外的训练过程。选择芭蕾还是瑜伽取决于你自身身心阶段的发展需要什么样的过程去训练。2.芭蕾与其它舞蹈：芭蕾是其它舞蹈的基础。在专业院校的学习中，学习国标，拉丁，salsa，古典舞甚至一些民族舞的第一年基本都是学习芭蕾，借助芭蕾学习打下的基础，来控制形体。最后，想对大家说，芭蕾是一门看上去很远，其实离我们很近的艺术。坚持和付出，这份你曾经认为也许只在舞台上的美，也会自然而然来到你的身边。

第五篇：学习芭蕾的好处 学习芭蕾的注意事项

学习芭蕾是很常见的一种现象，很多孩子都会学习芭蕾，尤其是女生们。学习芭蕾的好处有很多，能提高人体的协调能力，还能增强自信心。那么学习芭蕾的注意事项有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！

一：学习芭蕾的好处 提高协调能力

芭蕾启蒙课程往往为增强其趣味性，会编制成“小音乐剧”的形式，倡导孩子依据不同的故事情节扮演不同的角色。“小音乐剧”都有简单明确的音乐节奏，反复出现，可提高孩子的感觉能力。而芭蕾练习也可以安排不同的组舞、群舞，不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛，而且可以从各种动态的平衡出发，提高全身性的协调能力。

塑造挺拔身姿

芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正孩子的不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

提高艺术气质

在芭蕾课程中，老师一般会依据孩子的年龄特点，安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围;收看世界著名芭蕾舞团的舞剧表演，让孩子们体会到“偶像”的光辉和力量„„而自身练习过程中的用心体会，更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

增强孩子体质

芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性的，尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增大，有扩展肺活量，增进弹跳力，减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧运动)，更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。

芭蕾练习中既包含有老师与孩子之间随时随地的沟通，也包含有同龄孩子之间的沟通，孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合，必须紧密配合，服从集体。

二：学芭蕾的最佳年龄

一袭轻纱、一双舞鞋，完美的身段、优美的舞姿„„这就是芭蕾舞者给我们的印象。学芭蕾不仅给予舞者优美形体，更带出了内在的高雅气质，也不怪乎家长们都前赴后继地把孩子送去学芭蕾。只是，什么年龄段的孩子最适合学芭蕾？下面一起来了解下吧。父母们似乎都急匆匆地想给孩子报个芭蕾舞学习班，然而事实上，孩子必须等到8岁以后才可以接受正规的芭蕾舞培训。无论从体能要求还是芭蕾训练来看，8岁之前的孩子骨头相对来说太过柔软。10至12岁才开始学习芭蕾，事实上也不会影响孩子日后在芭蕾舞领域的发展。

三：哪些孩子不适合学芭蕾

芭蕾舞，使得“凡人”也可以体会到“天鹅”舞动的灵巧与优雅。也因着这份优雅，芭蕾舞成为各类培训班的热门。“为什么让孩子学芭蕾？”妈妈们的答案估计多少会与训练孩子形体、让孩子保持好身材有关。其实，腿粗的宝宝在学芭蕾这件事上还得慎重。

为什么学芭蕾的小孩腿都细长细长的？其实这不是练出来的，而是选出来的。腿特别粗的宝宝不适合通过跳芭蕾来塑造形体，因为在进行芭蕾基础训练时，无论是把杆练习、中间练习，还是跳跃练习，力量都落在腿脚上，这会让腿部变得非常结实，两条腿会显得特别粗。这就是为什么老师在挑选芭蕾“好苗子”时，非常强调双腿修长的原因，只有下身比上身更长，才能保证在腿上长了肌肉后，看上去仍然很修长，很美。

四：学芭蕾的注意事项

舞台上，芭蕾代表着圣洁与高贵，可舞台下，学习芭蕾的过程却充满了痛苦的泪水。为了避免不必要的弯路，各位路过的宝爸宝妈让孩子学习芭蕾前，记得先了解清楚以下注意事项哦。

1、要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

2、舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

3、柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

4、严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

5、初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

6、跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。