初中心理健康教育选修课教案

第一篇：初中心理健康教育选修课教案

大麻中学校初中心理健康教育选修课教案

（2016---2017第一学期）

执教者：罗秋香

2016年9月

第一课：中学生常见的心理挫折

教学目的：

1．通过讲解帮助中学生认识心理挫折的原因，主要表现以及如何消除心理挫折。2．通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会正确看待自己、看待他人、看待社会。

3．通过心理测验，帮助中学生客观认识自我，学会战胜心理挫折，树立良好的人生观，世界观，成为一名具有“健康心理，健全人格”的强者。

课型及授课方式：讲授法：讲授与训练相结合。教具：幻灯；图片。教学过程：

课前测试：要求学生不记名的方式写出“我的烦恼”的小文章，便于教师把握。

第三课：中学生考试焦虑

教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时：一课时 教学过程：

1．复习旧课，回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。2．导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

3．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素：

a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

e性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。

B、外部因素：a社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良

6师用课文最后一个自然段结束本节课所学内容（教师要把这一自然段背诵下来）。

二、小结

把本节内容简要总结一下，并指出本节课重点。

三、作业

要求学生课后阅读下节课所要训练的内容，并认真完成练习任务。

四、板书设计 中学生的身心发展 青春期：成长的季节 青春期： １．标志： ２．特征： ３．生理变化：

（１）身体外形的改变：（２）内脏机能的健全：

（３）性生理发育的成熟（a、女：月经初潮；b、男：遗精）４、心理变化：

（１）从认识能力的发展看：（２）从情感的发展看：（３）从社会性的发展看： ５、性心理变化：

第五课：青春期：成长的季节

教学目的：帮助学生认识和正确对待青春期身心发展的特点，培养其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化，正确对待异性间的友谊。

教学重点：青春期标志特征及生理变化。青春期的心理变化。课型：讲读课。课时：一课时。教学内容：

导言：青春，是一个另人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春期是人生中最美妙的阶段，难怪人们称之为“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的标志是什么，又有哪些特征呢？这节课我们将探讨有关这些方面的问题。学习《青春期：成长的季节》。

一、板书课题： 青春期：成长的季节

二、明确学习内容及重点（略）。

三、结合明确内容提出思考题。１．什么是青春期？

２．概括说出青春期的标志与特征。

３．人进入青春期后，在生理上讲将有哪些变化？在心理上将有哪些变化？ ４．你常在梦中惊醒吗？这是什么原因促成了？

５．我校原二年级学生刘××、季××离家出走的事，从青春期学方面分析，你是怎样看待的？

四、学生自读教材，思考上述问题，教师桌间巡视指导。

五、学生讨论思考题，教师启发点拨。（略）

六、教师精讲并明确：

１．青春期，是人生发育的第二个高峰期（在我国，青春期一般从十一、二岁至十 七、八岁），是一个人在身体发育成熟之前的一个突变时期。

２．青春期的开始以第二性征的出现为标志，以性器官的完全成熟为结束。３．青春期以其生理的迅速发育及心理的急剧变化为特征。４．生理变化： Ａ身体外形的改变； Ｂ内脏机能的健全； Ｃ性生理发育的成熟。５．心理变化： Ａ认识能力； Ｂ情感； Ｃ社会性； Ｄ性心理；

６．关于“从梦中惊醒”的现象应从内脏机能变化方面解释。

７．由于刘××、季××在家都受家长的宠爱，在学校因淘气，经常受到老师的批评，除此以外，他俩的出走没有其它原因，因此应从感情发展方面分析他俩的心理变化。

总结：青春期，虽然是漫长人生旅途中短暂的一瞬，但它却促成了人们生理、心理等诸多

第七课、中学生学习心理

课题中学生学习心理

教学目的：通过讲练，调节中学生的学习心理，使学生掌握科学正确的听课方法，提高学习学习效率。

教学重点：科学、正确的听课方法。

教学难点：如何克服上课溜号现象，解决心理问题。教法：启发式 教学过程：

一、复习：检查预习效果，谈心得。

二、新授：科学正确的听课方法。

（一）提问：平时是怎样听课的？

总结目前班级出现的几种听课现象：凭兴趣，看老师学习；不分主次，边玩边学；基础不好，缺乏信心，顺其自然学；受各种干扰，想学学不进去；注意难集中，紧张，效果时好时坏。

（二）讨论：上述听课方法的利与弊，对与否？

（三）总结：科学正确的听课方法： １．以最佳状态，聚精会神听。

良好的心态，可促使你对学习感兴趣。注意集中才能感知清晰；记忆准确；思维流畅；想象丰富。最佳状态：就是以愉快的心情，良好的心境，积极的态度，渴求知识的欲望，注意集中地听课。聚精会神：注意高度集中，不溜号。

解决办法：（１）明确学习目的，增强学习信心－－我行。（２）调节学习情绪，排除干扰，同溜号做斗争。（３）科学用脑，自我调控，正常游戏，预防疲劳。2．听老师讲课思路，听中心内容。

思路－环节，步骤，各学科特点不同，中心内容－重点，难点，关键。

3．听看，听想，听说，听答，听读，诉记－眼、耳、口、手、心／脑并用。

听课顾然以听为主，同时也要动用耳、眼、脑去捕捉知识，注意看老师板书、动作、手势、表情、教具等，积极动脑，以适当的速度进行思考。凡事问一个为什么？培养判断、推理、独立解决问题的能力，善于发现老师提出的重要内容，牢记问题，准确回答，以适当速度、方式做好课堂笔记，以便日后复习，同时学会“跳障碍”。

4．带着预习时提出的问题听，变被动为主动，提高听课效果。听会－听清楚，听明白，听完整，会输出，会反馈调节

三、训练

看图说话－－寓言故事：吃不着葡萄就说葡萄酸 1．问题：

（1）狐狸为什么开始时说葡萄是甜的，后来又说是酸的？（2）如果狐狸吃到了葡萄会说什么？

（3）日常学习、生活中有没有狐狸吃葡萄这类现象？（4）假如你是狐狸你能想办法吃到葡萄吗？（5）这则寓言故事告诫我们一个什么道理？ 2．结论：

（1）人们不能追求一个目标失败后，不再努力反而否定追求的目标没价值。

（2）要想知道梨子的滋味就要亲口尝一尝。做任何事情只有主现努力，才有可能真正做好。

板书设计： 中学生的学习心理

（一）调节学习过程

（二）调控心理状态 听课 １．怎样听

（１）以最佳状态，聚精会神听；（２）听思路，听中心内容；（３）听着／想／说／读／答／记－眼、耳、口、手、心／脑并用；（４）围绕预习时提出的问题听。

２．结果：听会－听清楚－明白、完整、会输出、会调节（图片）

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第九课：中学生的学习心理

教学目的：通过讲解帮助学生认识什么是学习，学习成功的关键，学习的策略等，使学生掌握学习技能，掌握调控技能，重点使学生了解自己的学习过程。

通过训练，帮助中学生形成良好的学习心理，掌握正确的学习方法。

通过心理测验，培养学生独立思考的能力，安排好中学时期的学习活动，培养起相应的学习能力，使其更快地适应中学时期的学习生活。

课型：讲授法讲授与训练相结合。教学过程：

一、讲读：通向成功之路

１．什么是学习：学习是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反馈调节的动态过程。

２．学习成功的关键：掌握学习策略，学会策略性地学习：（１）掌握学习技能；（２）掌握调控技能。

二、操作

１．调节学习过程：

学习优异的学生，都有一个突出的特点，就是了解自己的学习过程，能够驾驭自己的学习过程。这样才能主动地进行学习，而不是肓目被动地被老师推着走，才能形成较强的学习能力和取得优秀的学习成绩。

学习过程一般分为五大环节：预习、复习、作业、评价。２．调控心理状态：

（１）增强学习信心：所谓自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸发出来的勇气和毅力，可以帮助我们克服学习中的种种困难和障碍，可以最大程度地帮助我们掌握自身的潜力，去完成学习任务。

（２）调节学习情绪：情绪是与学习效率密切相联的，良好的情绪状态作为一种潜在的心理动力，能够激发出强烈的学习欲望，使思维高度活跃，进入一种极佳的学习意境，从而提高学习的效率。

（３）预防学习疲劳。（４）调整应试心理。（５）学习过程自我检测。（６）考试焦虑自我检查表。（７）学习习惯与应试技能测验。

三、课后测试评定。

四、课后小记。

第十课：中学生学习心理。

教学目的：培养和训练中学生具有较高的学习适应能力，养成良好的学习习惯，掌握有效的学习方法。帮助学生从自己和他人的学习经验中总结出适合自己的实际出发，通过不断重复与练习，养成有利于学习的习惯。

教学重点：中学生的学习特点 学习，学习策略及内容 教学方法：讲授－－结合实例 教学过程：

718学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一，属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。

2．教师画出怪圈图示：

ａ我数学不行，我总是这样；ｂ今晚不管怎样，我要完成这些题；ｃ我想多考虑考虑，也许能答出来；ｄ我真的还不行；ｅ为什么呢？ｆ因为。

3．教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。（1）上圈图示说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）

（2）什对自己实际，画出与上图类似的怪圈。（学生会广阔思维，画出具我的有特 点的类似图示）

（3）认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？如何解决？（养成良好的心理素质，增强学习自信心）（4）教师小结：

我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信心不强。只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，是增强学习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个问题。

二、传授课设计

导言：我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的重要性。在理论上又如何理解、认识、解决呢？我们现在就学习研讨之。

1．什么是自信心？（先让学生界定）

[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到] 教师根据学生讲述情况，适时加以界定说明。2．自信心的作用。

[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务] 3．教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。4．怎样才能树立起学习自信心呢？

例１：我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。学生讨论认识哲理。

[不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，改变现状。] 例２：一学习较差生学会小提琴。

学生讨论认识哲理。[发掘自己的其它特长。] 例３：某学生学习数学课（扣回怪圈）。

教师总结：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信心对学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，取得成功。

第十二课：中学生交往心理。

教学目的：通过讲解帮助中学生认识交往的内涵，了解中学生交往的特点；通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会交往，正确处理同学之间的关系。

课型及授课方式：讲授法（讲授与训练相结合）教具：幻灯 教学过程：

一、什么是交往

交往是人类生活的重要组成部分，具有感性的人类必然产生的一种社会现象。

二、交往的四个阶段 1．同性群友期 2．同性密友期 3．异性密友期 4．异性群友期

三、训练： 1．领会交往艺术 2．给予赞美、接受赞美 3．学会保持友谊 4．珍惜友谊

四、课后测试评定 板书设计：

一、讲读内容 1．交往的内涵。2．交往的四个阶段。3．交往的特征。

122灯片教学，认识交往是人类生活主要组成部分。（幻灯教学）

二、讲授新课

1．通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界的手段，交往也是人身心发展的主要途径。

（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）。（2）提高素质（回忆自己成长的过程）。

（3）稳定情绪（进出问题：你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨论）。2．通过启发帮助学生总结交往发展的阶段。（1）同性群友期（加快小学时期学生生活）。（2）同性密友期（举教材中的例子）。（3）异性群友期（指导看书）。（4）异性密友期（略）。

3．通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特征。（小品表演）（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）。（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）。（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。4．中学生交往的新特点。

需要迫切性；观念开放性；行为自主性；范围广泛性；手段多样性。（通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）

我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节。（启发教学）

板书设计： 1．交往的作用。（1）获取友谊。（2）提高素质。（3）稳定情绪。2．交往发展的阶段。

同性群友期；同性密友期；异性群友期。3．友谊的特征

稳定性；亲密性；矛盾性。4．交往的新特点

迫切性；自主性；开放性；广泛性；多样性。

友谊是从心灵走向心灵的交往

第十五课：智力：认识世界的钥匙

教学目的：

1．使中学生能正确认识智力的内涵及构成，了解中学生智力发展的趋势和特征，使其把握智力发展的特点和规律。

2．充分把握自身的结构特征，为中学生智力的培养和训练打基础。3．培养学生科学的态度和科学精神。

教学重点：智力的构成，中学生智力发展的趋势与特点。教学难点：中学生智力发展的趋势与特点。教具：投影仪。

教学方法：探究法（启发学生探索智力结构特征，研究智力的特点和规律，在归纳总结 的基础上把握自身的智力结构特征）教学过程：

[诱导][提问学生回答] 1．智力的问题，多年来一直是心理学研究的热点，也与每个同学日常生活、学习、工作息息相关。

2．中学阶段是人一生中身心发展最迅速、最旺盛、最关键的时期，也是各年龄发展阶段中的最佳时期。有人把它称为人生的黄金时代，每天接受新事物，学习新知识。人的智能发挥着功能。

[板书]课题

[激疑][学生分组讨论] 1．同样的环境，听同样教师讲课，为什么同学们的成绩出现差异。

2．一名同学的数学成绩很好，为什么下棋的技术很差，另一各同学棋艺很高，为什么学习成绩不佳。

3．我们经常听到这种说法，李同学真聪明，张同学能解难题。可是我怎么这样笨呢？

526理解什么是情绪。默读前三段，思考： 1．什么是情绪？

2．情绪与认识、意志、语言的关系是什么？

二、精讲４、５段、理解掌握情绪的种类 1．指名说出几种情绪。教师总结：

（1）孔子的“七情”；（2）陈无泽的“七情说”；（3）情绪的三种状态。

2．情绪按不同的分类标准可分为哪几类？（板书）

三、讨论中学生情绪特点，使学生了解中学生情绪特点 1．指名说说自己的情绪特点； 2．小组讨论中学生情绪的特点； 3．教师总结中学生情绪特点。

四、指名朗读最后一段，了解情绪对人的影响作用，知道应怎样对待自己的情绪 1．听完了这段的朗读，你知道了什么知识？ 2．教师总结本段内容。

五、训练、巩固重点、学以致用

利用本节课所学的情绪知识分析你过去因某件事而产生的情绪，说出这种情绪的类型、特点和地你的影响及你今后的打算。

六、小结

1．请学生总结本节课的知识； 2．教师适当补充、评价。

七、作业

学完本节课后，在日常生活中，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极方面转 化，做自己情绪的主人。

第十八课：情绪：微笑着面对生活

教学目的：帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。

教学内容：

1．通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点认识青春期情绪发展中的特殊现象。

2．通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。

教学重点：中学生情绪发展的特点。课型及授课方式：讲授课、讲授与训练相结合 教具：幻灯 教学过程：

一、讲读（教师讲解，学生阅读）1．明确什么是情绪？

在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。

2．情绪在交际中的作用。

（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。（2）情绪在现实交往中的巨大作用。

（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。3．情绪的不同表现形式。

（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。

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第二篇：初中心理健康教育辅导活动课教案.

初中心理健康教育辅导活动课教案: 我,很坚强 【活动目标】

1.使学生树立正确的挫折观。2.给学生的心灵 “加钙 ,提高耐挫能力。【活动内容】

初中生意志品质心理辅导。【活动形式】

游戏、小品表演、讨论。【活动对象】 初中二年级。【活动时间】 40分钟 【活动准备】 1.了解学生在生活中的态度,处理事情的方法。.准备好活动的道具。3.布置好教室。4.全班分为八组,每组六人并指定一位组长。【活动设想】

初中学生正跨入青春期,其生理上的突变,引起心理上的急剧变化,自我意识增强,他

们对挫折的认识和应付挫折的能力正处于发展过程中。以心理教育活动为契机, 通过看课件、录像、讲故事、讨论等形式,让学生认识挫折,体验挫折,学会战胜挫折的方法,从而提高学生的耐挫力。

本次心理健康教育活动 我, 很坚强

着重树立学生正确的挫折观和培养学生 的耐挫力,需用两课时。

【活动过程】

一、引入主题

(观看《狮子王》的片段。

主持人:同学们,片段看完了。在这个故事中,小狮子辛巴遇到了哪些的困难呢?我们

请同学们来谈谈。

生:小辛巴的爸爸死了,它很伤心,往后的日子它只能靠自己了。生:小辛巴的爸爸为了救它,掉到山崖底下摔死了,它很伤心。

主持人:小辛巴似乎有些绝望,它幼小的心灵受到了重创,它遇到了一生中最大的挫折。(点评:通过剪辑录像资料达到创设情境、延伸学生的视觉,以获得更多的感性认识。

二、经验分享

主持人:在我们的实际生活中,也存在类似的问题。那么,请同学们来谈谈自己生活中所遇到的挫折。

生:小时候,我爬楼梯,不小心从楼梯上摔下来,脚摔断了,那时我心里很难受,自己站不起来。

主持人:那时谁帮助你呢? 生:爸爸

主持人:以后你该怎么做呢?自己摔下来是不是应该自己站起来? 生:是,下次我要自己站起来。

生:平时我成绩还可以,可是有一次我因为贪玩,成绩考得很差,回家后,被我妈妈训了一顿。我知道自己错了,我感到受到很大的打击。可我妈妈告诉我不要怕失败, 以后要坚 强起来。

主持人:你妈妈的话说的很对,我们应该坚强起来。

生:小学时候,认为自己写了一篇好文章,就急急忙忙跑到报社去投稿,结果却让我很失望, 很伤心。

我爸爸妈妈鼓励我以后要好好学习,这次失败不会成为我的绊脚石,我要把 这次失败作为起点,继续努力。

生:我读四年级的时候,刚转学到厦门,那时我的普通话说的不好,与同学的沟通有些问题, 他们都很瞧不起我, 但是我还是认真学习普通话, 最后我与同学们的交流就比较正常 了。

生:有一次,我在饭店里吃饭,不小心从三楼摔到了二楼,在我眼角这个地方留下了一块伤痕,心里负担一直很重。

主持人:下面请我们的班主任陈老师也和同学们一起来谈谈自己的挫折吧。

师:其实我和同学们一样,在我的生活和学习中也遇到过许多的挫折,让我印象最深的是在我小学升初中的时候, 那时应该和你们差不多一样大, 同学们都知道初中的学习和小学 的学习是不同的, 由于自己在方法上出了一些问题使我的成绩下降了很多, 自己很难过也很 伤心, 从没有感受到那么大的压力, 对学习失去了兴趣。

最后在老师的帮助下成绩终于有了 进步。(点评: 多角度揭示挫折对人产生影响及具有的双重性, 深化对挫折全面、正确的理解。

主持人:同学们和老师都谈了自己的挫折和困难,可见挫折在我们的生活中随处可见,在日常的生活中,谁都不愿遇到挫折,谁都愿意听祝福的话吧

生:

(全体对

主持人:下面我们就请一些同学来说说祝福的话。生:心想事成。生:万事如意 生:一生平安。生:天天开心。

主持人:那你天天开心吗? 生:是啊。

主持人:同学们,我们所说的这些祝福的话都会实现吗? 生:(全体不会。

(点评:巧妙引导学生通过 说祝福话

来学会关心他人。

主持人:生活是多姿多彩的,有时会不尽人意,下面请看小品《没劲和真烦》 旁白:一天,在上学的路上。

甲:晦,没劲,真没劲。我干什么都没劲,所以大家都叫我没劲。乙:晦,真烦,我什么事都烦,大家都叫我真烦。

甲:真烦,好久不见了,最近到哪里去了,瞧你,一点儿精神都没有。

乙:晦,昨天新学期第一单元考试,我爸叫我一定得考 90 分以上,今天发考卷,不知到 能考几分,晦,真烦。

甲:悔,我就更倒霉了,下午全班班委选举,同学们叫我也参加竞选演说,真没劲。时间不早了,祝你好运吧。

乙:晦,真烦,我也祝你好运吧。

旁白:这天下午放学后,两位老朋友又见面了。同学:老师,是小明。

师:小明,怎么又是你,这些天你是怎么了,你以前上课不是这样的,放学你到办公室找我。

旁白: 叮叮

放学的铃声响了,同学要约小明一起走,小明:真讨厌。甩甩手就走了。小明心情很不好,自己一个人走在街上, 他已经被挫折所压倒。这时不幸的事发生了, 小明

被一辆飞奔的车撞倒了。小明被送进了医院。

过了一些天,同学们和老师到医院看望他。小 明坐在轮椅上。

老师和同学都鼓励他,并且帮助他来练习走路.小明一次一次地跌倒, 在老

师和同学们的鼓励下,最终站了起来。小明终于挥去了心中的阴影,战胜了挫折。

主持人:故事中小明终于战胜了挫折,那么他是如何战胜挫折的呢?(小组讨论,老师到各个小组和学生一起讨论 主持人:下面请同学们来谈谈自己的看法。

生:小明战胜挫折主要是两个方面的原因,一个是他本身很坚强,另一个是同学和老师的帮助,如果没有老师和同学的帮助,小明也许无法战胜困难。

生:小明在受伤过程中,受到很大的打击,在老师的帮助下,终于战胜了挫折。生:小明自己也许不会战胜挫折,他的成功是有他人帮助的,因此我们在自己战胜挫折的时候,也要帮助他人。

生:遇到挫折,我们应该调整自己的目标,我们要为实现目标而努力,勇于进取 生:我们只有不断地尝试,才能从失败中走出来,不被挫折吓倒 生:挫折是短暂的,人生是美好的,不要被挫折吓倒,勇于战胜挫折。

生:在以前没有看到这个故事,我对挫折并没有那么强烈战胜它的欲望,现在我看到自己身边的同学能够战胜挫折,我相信我也能行。

主持人:同学们都说的很好,通过这次活动,同学们都认识到什么是挫折。那么,怎样做才能提高自身的抗挫能力呢?让我们期待下一次心理健康教育活动

给心灵加钙 的来临。

(点评:再次创设情境,让同学们在讨论中寻找一些战胜挫折的办法,为下一次活动埋下伏笔。

【专家点评】 挫折教育

包括树立正确的挫折观和培养耐挫能力两部分,需要用两课时完成,本案例 主要完成整个专题的第一部分。活动中, 通过体验他人与自我的挫折经历, 体验榜样的挫折 观,从而感悟体会、归纳总结出正确的挫折观。通过活动,学生能够认识到每个人在成长中 都会经历挫折, 成功必经受挫折, 挫折是把双刃剑等特点, 从而激发学生增强自我杭挫的愿

望。整个活动基本达到了预设目标。

第三篇：初中心理健康教育辅导活动课教案

初中心理健康教育辅导活动课教案：做一个受欢迎的异性同学 默认分类 2010-04-10 11:02:21 阅读636 评论0字号：大中小 订阅

【活动目的】

1．树立异性交往的正确观念和态度，初步掌握与异性相处的原则和艺术。

2．克服异性交往的偏差，与异性友好相处，做一个受欢迎的异性同学。

【活动内容】

初中生交往心理辅导。

【活动形式】

讨论、小品表演、案例分析。

【活动对象】

初一年学生。

【活动时间】

50一一60分钟。

【活动准备】

1．通过座谈或问卷调查，了解学生异性交往的现状。

2．根据交往现状设计案例2-3个。

3．请有异性交往障碍的同学参与小品表演。

【活动设想】

由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；另一方面，受到社会不健康思潮的影响，部分同学在与异性交往时则流于粗俗、随便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从“受欢迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康的发

展轨道。

【活动过程】

一、小品表演

师：“异性交往”，这是一个令人向往又令人烦恼的事情。一方面你们需要友谊，需要朋友，需要不同性格和不同性别的朋友：另一方面你们又常常被告诫，与异性交往千万小心，警惕危险！真有那么危

险吗？还是一点危险都没有呢？异性之间该如何相处呢？请看小品《放学路上》。

（表演小品：放学路上，男生小A,小B遇到女生小C,小

D，小A很紧张，脸红红的，头低低的，一句话都不敢说；小B举止粗鲁，叫小C绰号（喂，三八婆）；小C很生气，转而攻击小B；小D则拉住小C的手说：“走，走，走，我妈说过别跟男生打交道，男生都不是好东西。”）

师：他们这样做好吗？为什么？

生（男）：小D说男生都不是好东西，那她爸爸也不是什么好东西。

生（男）：我觉得小C太凶了，像只母老虎。

生（女）：喂，搞清楚，是谁乱叫侮辱性的绰号？

生（男）：可也用不着这样凶啊？

生（女）：对付你们这类人就是要以毒攻毒。

师：请大家不要把分析问题变成男生女生之间的吵架。

生（男）：我来说吧，这件事小B和小C都有不对的地方，小B举止粗鲁，叫绰号，没礼貌；小

C以牙还牙，以毒攻毒，也不好。

生（女）：我觉得小A在女生面前应大方一点，小D也不应该因为她妈妈说男生不好就拒绝与男

生交往，毕竟大部分男生还是好的，也许是她妈妈跟她爸爸感情不好才会这么说的。

师：（小结并板书）

小A：在异性前很紧张，不自然。大方

小B：举止粗鲁，叫绰号，没礼貌。尊重对方

小C：以牙还牙，以毒攻毒，也不好。讲道理

小D：拒绝与异性交往也不好，学会

与异性同学相处是一种能力，它是互相往来

将来长大后与异性合作的最初形态。

（点评：本环节通过学生喜闻乐见的小品表演，特别是让异性交往有障碍的学生参与表演，形象直观地将异性交往中较典型的现象呈现在学生面前，让学生讨论分析小品中各种人物的是与非，较好地加

深情感体验，树立异性交往的正确观念。）

二、心有千千结

师：（投影案例）

小丽和小勇是同桌，他们一直相处得自然和谐。女生私下里夸小勇帅气，又肯帮助人，说小丽和他同桌有福气。不久前，同学中传说小丽和小勇是“一对儿”，从此小丽开始留意起他来……渐渐地小丽发现自己对小勇说的话，做的事都很在意，常盼望着和他一起学习，一起玩。一次无意中，他们俩人的手相触了，刹时小丽有一种触电的感觉……这是怎么了？我是不是早恋了？我该怎样与异性同学相处呢？

师：谁有过这种经历？

生：（不好意思地）听好多人讲都有这种经历。

师：假如是你会怎样对待这件事？

生：不与他同桌。

生：继续交往，不管别人怎么讲，知道这是＝种正常的心理，并不是恋爱就好了。

生：会很不好意思和他来往。

师：少男少女对异性产生朦胧的情感，比如有的男同学喜欢漂亮的女同学、有的女同学欣赏某个男同学矫健的身姿、或者男女同学喜欢与异性在一起活动等等，这是青春期一种特殊的又相当正常和健康的心理体验，不必为此感到害羞和难为情或紧张，倒是应该恭喜自己，我长大了。这种朦胧的情感是由性生理成熟而引起的性意识的萌动，是人的一种本能冲动，带有喜欢和欣赏异性的成分，不是爱上对方了。但是人是有理性和意志力的，如果任凭自己的欲望左右，放任自己的情绪冲动而早恋，那就可能荒废学业，贻误青春年华，为那份早来的不成熟的感情付出沉重的代价。就如树上的果子，是生的好吃还是熟的好吃？你们在这个年龄发生的恋爱就像摘取树上不成熟的青果子，只会品尝到苦涩的滋味。人生有许多关键期，错过这个学习最佳时

期，以后花再多的时间和精力也很难弥补上。至于感情的事情，最适合的年龄是二十几岁，那时你

不谈父母可能还会催促你呢。

师：小丽该怎么办呢？她既不必往后退也不该往前跨，她应与同桌保持正常交往。当然，这种交往应尽量在群体当中进行，交往的感情宜浅不宜深，尽量避免和他单独交往。因为群体交往可以使你获得多人的友谊，且能使你吸取多个异性身上的优点，一对一的单独交往则容易陷入早恋的泥坑。我们平常与

异性交往应以群体交往为主，尽量避免一对一单独交往。

（师板书：群体交往为宜，避免单独交往）

（点评：让学生明白与异性接触时的本能冲动实属自然，不足为怪。指导学生用意志力将本能性冲动控制在安全适当的程度上，且在交往时以群体交往为宜，是避免学生过早陷入早恋的有效方式。）

三、收到求爱纸条怎么办？

师：（投影案例）

小娟是班级里公认的班花，她不但成绩优秀，气质高雅，而且弹得一手好琴。一次下课后，小娟发现抽屉里多了一封信，里面写着滚烫的词语，并约她放学后在公园门口见面。她从字迹上已猜出是哪位

男同学写的，心里咯噔一愣，脸刷的红了，不知如何是好？

师：假如你是小娟，遇到此事该怎么办？

生：把纸条交给他妈妈，看看她是怎么教育孩子的。

生：她可以去约会（全班大笑），先看他长得帅不帅，长得帅再跟他约会，长得不帅就别理他。

生：我也许会和好朋友一起商量。

生：把纸条撕掉，用不着理他。

生：告诉他现在不应考虑这些事，应该把心思放到学习上。

师：把纸条交给老师或对方的家长，伤害对方的自尊心；告诉自己的父母，有些时候反而使他们担心；准时赴约，可能导致早恋；把纸条撕掉、不理他，也不能解决问题；把此事公布于众或跟要好的同

学讲，伤害对方的自尊心且有可能导致同学关系紧张。因为你虽不能接受这份不成熟的感情，却应当尊重别人的好意，维护对方的隐私和自尊。老师认为最佳的方法是—暂时保密，找个时间把信还给他，并表明自己的态度：现在我们年纪还小，还是学习的大好时光，应该集中注意力学习，请克制自己的感情冲动。

（师板书：克制感情冲动）

师：假如你是那位写纸条的男同学，你以后要怎样克服自己的感情冲动呢？

生：去找心理老师想办法。

生：到游戏机室去发泄一下。

生：把那个女孩想得很坏。

生：没什么，以后找个比你更漂亮的。

生：躲着她，再也不见她。

生：落花有意，流水无情，算了吧。

生：拼命压抑自己。

生：去与她交往，像对待其他人一样坦然大方。

生：把精力放到有意义的活动中去（如学习、体育运动等），不让自己有空暇去胡思乱想。

师：这种感情升华的方法好。

（板书：感情升华）

（点评：不少学校对收到异性同学的求爱纸条或情人卡采取回避或压制的态度，但回避问题只会使问题更加复杂化，一味地压制只会使半公开的活动转入完全地下活动，甚至在逆反心理的驱使下表现得更加强烈。与其回避问题的存在，还不如坦然面对这个事实，教会学生如何处理问题。教师从一个案例的分析帮助学生既懂得如何处理异性求爱，又驾驭好自己对异性的爱慕之情。）

四、心灵交流

师：下面小组讨论，请同学们从仪表、修养、学业等方面，将你们欣赏与反感的异性填写在表格

上。

（投影表格）

男生女生

我们喜欢这样的女生：我们欣赏这样的男生：

我们讨厌这样的女生：我们对这样的男生反感：

大家一致公认的标准

男生：女生：

生：（小组讨论，填写表格）

师：（在学生归纳的基础上总结出受人欢迎的男生标准和女生标准并板书）

男生：刚强、有正义感、责任感强、自信、潇洒、勤奋、幽默……

女生：善良、温柔、善解人意、勤奋、开朗……

【专家点评】

主题鲜明，针对性强，是本节课的一个特点。中学阶段是异性交往的敏感时期。这个时期的异性交往比童年时代来得复杂，比成年人来得微妙，比任何年龄的异性交往更难于驾御．本案例选用“做一个受欢迎的异性同学”为主题，力求从“受欢迎”这种近距离低角度入手，有效矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康发展的轨道。

调动积极性、突出主体性，是这节活动课的一个亮点。教师遵循心理健康教育应“以学生为主体，充分启发和调动学生积极性”的原则，设计了小品表演、案例分析、问题讨论、心灵交流等活动形式，充分调动学生的参与热情。尤其是小品“放学路上”形象直观地将异性交往中较典型的现象呈现在学生面前，同时让学生讨论分析小品中的各种人物的是与非，加深情感体验，并在教师的引导下，树立异性交往的健康

观念。

设计新颖，结构严谨，层层深入是本案例的又一特点。本案例围绕“做一个受欢迎的异性同学”设计了四个基本活动环节，环环相扣，不断深入。每一环节都在同学们的积极参与和教师的引导下得出了与异性交往的正确观念和态度。如通过小品表演，得出异性交往应大方、尊重对方、讲道理和互相往来，通过“心有千千结”和“收到求爱纸条怎么办？”两个案例分析，得出异性交往的原则和艺术是避免单独交往，感情升华等方法，最后通过心灵交流从仪表、修养、学业等方面总结归纳出大家一致公认的受欢迎的异性同

学标准。

本案例教师能较熟练地驾御心理活动课，课题导入自然，归纳小结及时到位，表现出较高的心理

辅导素质。（陈坷）

第四篇：初中心理健康教育辅导活动课教案

心心相印

友谊常在

——学会与同学交往

(心理健康教育辅导活动课教案)

嫩江县伊拉哈中学

徐永斌

心心相印

友谊常在

——学会与同学交往

(心理健康教育辅导活动课教案)

嫩江县伊拉哈中学

徐永斌

活动设计：

心理学认为，中学阶段是学生心理幼稚期向成熟期发展的过渡时期，正处于“心里动荡期”往往表现出一种“封闭心理”。中学生在与同学的交往中受挫后，往往刻意隐蔽，情绪低落，精神不振，又加上处于青春期，由于性的成熟而产生不安感，不适感，孤独感，急躁感。这种情况下，对知心朋友的需要更加强烈，分享属于他们的秘密，这对心理稳定具有重要作用。情绪健康，心情开朗，个性得到全面和谐的发展是维系正常关系的纽带。一个微笑，一个友好的动作，一句温暖的话语，会起到沟通心灵，增进友谊的效果。而冷漠、自卑、暴躁等不良情绪，会影响人际交往、妨碍团结和友谊。因此，学会关心、帮助他人，学会接纳他人、学会与同学交往是非常重要的。为此设计如下活动： 辅导目标: 1.通过辅导使学生学会关心他人、帮助他人、接纳他人。

2.了解选择朋友时应看重的哪些优秀品质，树立正确的交友观。3.通过活动充分体验与人共处的愉悦情感。辅导重点：

1、初步了解相关的心理学知识，学会与人交往的重要方法。

2、在创设的情境中领悟互相信任、互相沟通，互相学习等行为基础。辅导难点：

1、在活动中领悟到学会关心帮助他人、接纳他人的重要性。

2、通过教学，使学生逐步形成正确的友谊观。

辅导准备：多媒体课件，每位同学准备一个硬纸板，彩色笔、剪刀等工具。辅导形式: 讲故事、情境表演、朗诵、讨论、小制作 活动过程: 导入：

同学们:我们班哪位同学人缘最好，朋友最多？

他（她）为什么人缘最好，朋友最多呢？ 你的朋友多吗？谁是你最知心的朋友？

下面请同学们听一个小故事，听听故事中的事情在你身边发生过吗？

一、心理聚焦：(学生听故事，进入问题情境)豆豆和琪琪是一对亲密无间的好朋友，一入学，因为是同桌，两人的关系很好，出出进进，形影不离。一块糖两个人分着吃，衣服两个人买一样的。可有一天两个好朋友竟然不说话了。

原来，豆豆喜欢和琪琪在一起，希望琪琪满足她的所有欲望，而琪琪为了满足豆豆，有时甚至连自己的计划好的事情都放弃了。一开始还行，可时间长了，琪琪感到这样很累，有时自己想干点事，可豆豆又来找她，碍于情面，豆豆的一句“还是朋友吗”，琪琪只好又让自己的计划泡汤了。琪琪很苦恼，有时真不知道如何面对豆豆期盼的目光。

二、心海泛舟：（辨析判断，深化理解）

听完上面的小故事，大家来议一议：

1、豆豆认为朋友就应该时时刻刻想着对方，这样的友谊观正确吗？为什么？

2、你和你的朋友有过不愉快的事发生吗？当你失去友谊时，你的感受如何？

3你怎样来挽救你的友谊？

我们总是在说我有很多的朋友，祝我们的友谊天长地久，可究竟什么是朋友呢？我们该如何交友呢？

读读下面对交朋友的看法（用多媒体课件展示），大家来谈一谈： ● 我很喜欢交朋友，并且我现在有很多的朋友，天南地北的都有，加一起差不多可编一个班了。我交友的方式很简单，只要在一起谈得来，玩得高兴，就是朋友。

● 我认为朋友就是泡在一起，知心，有福共享，有难同当。不分你我决不能背着对方干什么，必须绝对忠诚。处于青春期，我们迫切地需要同龄人的友谊和认同，希望朋友亲密无间，这是很正常的，但是在交往的同时又时常在意别人对自己的看法，害怕朋友不接纳自己，被别人孤立起来，所以很多时候都刻意去迎合别人的习惯和需要。● 我认为交友应重实效，朋友是应该在学习、生活或以后的发展上对我有帮助的，否则就是浪费时间。物质决定意识吗！

● 我认为朋友就是在困难中能帮助你，快乐时能与你分享的人，既不在于形式也不在于内容。

● 我认为有个朋友真的太不容易。我很孤独，身边的朋友太少，最好的朋友又都不在身边，身边的朋友总不能知心。

上面观点你赞成的是：----你反对的是：-—-你的理由是：----你认为朋友是：----你的交友观是：----你选择朋友时最看重的六种品质是----当你被朋友误解时，你希望他会：----当你高兴时，你希望他能：----当你困惑时，你希望他能：----我们希望朋友拥有这样的品质，而我们同时也是他们的朋友，我们自己又有哪些特点呢？

我的友谊品质是：----我会怎样对待朋友：----我承诺：-----

三、心理调适：（教师辅导及学生情境表演）

1、学会微笑：

卡耐基曾说过：“人格最可贵的因素就是那令人倾心的微笑，因为笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖”。

笑是善意的象征，他可以使自己和对方明朗活跃起来，并对对方有很大的吸引力。否则，脸色忧郁，刻板消沉，别人自会退避三舍。

(两名学生根据对微笑的理解进行情境表演)

2、学会倾听：

上帝让人长了两只耳朵一张嘴，就是让我们少说多听，学会倾听的艺术。倾听别人一吐衷肠，是尊重别人、帮助别人排忧解难得一剂良药。倾听别人谈话时，要注意：（1）认真倾听别人倾诉；（2）面带笑容注视对方的眼睛，不时要随声附合；（3）从头听到尾，不要不时打断对方，必要时给予点头支持。

(两名学生根据对倾听的理解进行情境表演)

3、学会赞美：

任何人都希望得到他人的认同和赞美，从而证明自身存在的价值。赞美别人时，切记：（1）赞美别人应出自内心；（2）赞美别人要适度；（3）应善于寻找他人身上的闪光点(4)赞美别人的方式要变化多样。“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，”学会真诚的赞美他人。

(两名学生根据对赞美的理解进行情境表演)

4、学会自控：

在与别人交往时，一定要控制自己的情感，用自己的意志、意识和理智来调节自己的交往心理，使积极向上、通情达理、宽宏大量、助人为乐等优良品质，逐渐渗透到自己的交往心理结构中。

四、心海灯塔：（多媒体课件展示名人名言同时播放背景音乐）人们总是希望人与人之间有交往，交往是一种社会性要求和技巧，也是保持心理健康的一种手段。

----奥地利心理学家

弗洛伊德

友谊在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。

----中国作家

巴金

如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。

----英国哲学家

培根

五、心扉心语：（情感升华）

1、学生有感情的朗读下面的短文：

“铁打的营盘流水的兵”，学校也是如此，我们一批又一批地来，又一批又一批地走。我们来了是朋友 ；以前走掉的也是朋友；我们现在分手了，仍是朋友；而以后走向新生活仍有新朋友，又何必如此难舍难分呢？彼此知心过，彼此爱过，彼此哭过、笑过，就不会相忘。在人生这漫长的旅途中，我们曾是同一班车上的旅客，走出校门，每一个人都各自乘上不同的车，本想一个新的方向，也许会再相聚，也许会天涯海角。但这样又何妨，只要心里有彼此，就是天荒地老，也永远是朋友！

让我们用诚心换真心，培养良好的品质，做一个受人欢迎的人！

2、学生小制作：制作友谊书签（同时播放歌曲《朋友》）

友谊书签

朋友的姓名

交友时间 交往情况

六、活动小结：

本活动让大家明白一个道理，同学们之间都有交往的需要，当同学之间交往时往往又会遇到一些困扰情绪的烦心事，人际交往中困惑是正常的，我们应学会心理调试的方法，处理好同学间的友谊关系。学会关心他人、帮助他人、接纳他人，凡事多为他人着想„„那么，我们的生活中就会充满阳光、充满和谐与友爱。让我们心心相印，友谊常在。

第五篇：初中心理健康教案

初中心理健康教案：认识自己 接纳自己

上传: 章世钦

更新时间：2012-5-19 23:08:29

吴家山二中 万亚敏

活动目标：

1、初步认识和正确区分现实中的自我与理想中的自我；

2、帮助学生了解个体之间的差异性，认识自己的长处和短处；

3、培养学生初步形成接受和悦纳自己的适当态度； 活动过程：

一、暖心活动

游戏：《认识红与黑》 目的：助学生进入活动主题

操作：两位学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色.面向同学后让同学检查是否正确,最后让两位同学照镜子确认.二、心灵碰撞:

1、导语：谁没有对未来生活的美好憧憬,谁不为自己编制梦幻般的远大理想?“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。然而，当我们面对西安市，面对自己的实际条件，会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。对此，我们会时而踌躇彷徨，时而痛苦不安。

2、讲述：介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。（建议卡片文字配音）

3、教师引导：

①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。

②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。

③尺有所短，寸有所长。正确的理想自我是扬长避短或取长补短，起结果必定有利于个人的顺利发展；而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短，起记过只能是痛苦和失败。

三、请你参加:

1、活动一：照镜子（心镜）

目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解（背景音乐：《少女的祈祷》）

指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。

这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。

操作：①请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子（心镜），你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗？镜子中的你是什么样的？镜子中的你是什么表情？漂亮吗？快乐吗？独立吗？人际关系怎样？有哪些优点或优势？还有哪些不足或限制？里面的人需要什么——

②讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享；说一说你对镜子中的你的总体评价是什么？

2、活动二：请在我背上留言

目的：多角度的了解自我，获得客观真实的自我认识。（背景歌曲《爱的罗曼史》。

指导语：刚才我们是自己对自己照镜子，得到的是自画像。但大家发现没有，在镜中我们只能看到我们的正面，模模糊糊地看到我们的侧面，看不清楚我们的背面。也就是说，我们身上存在一些优点或不足，我们自己是不知道的，需要借助别人的眼光来发现。以人为镜子，可以知得失。别人对我们的评价，叫“他画像”。只有把这两方面信息汇总、整合起来，才能得到一个相对客观、真实的我。同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢？下面我们的活动是：请在我背上留言。

操作：①每一人一张，在纸的最上面写下自己的姓名，互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上，然后在同学的后背上写留言，可以在教师内走动。留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议（写出个人风格），开可以写上自己最想对他说的一句话，不用记名，知道活动结束后才可以把纸揭下来。大家都希望能得到真实中肯的评价和建议，那我们来个“合约”：本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动，好吗？（一段时间以后，请大家坐下，取下背上的白纸）

②讨论与交流：教师：看别人给自己写了什么。思考：你对自己的评价和别人眼中的你是否一致？哪些方面比较相同，哪些方面有很大差异？为什么会出现不一致？它是你认知的“盲点”吗？（确实是你自己过去没有察觉的一些内容）这些“盲点”内容你自己认可吗？（有些可能是同学误解了你，有些可能无法确定。如果你无法确定，请再用一周的时间尝试进一步求证。）通过这次自我探索之旅，并通过我们师生间的双向互动交流，相信大家对自己有了更好的认识和了解。参加这次活动，你有什么感想和收获？（请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。）

四、体验领悟:

1、活动一：我是谁？

目的：帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。操作：5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。教师点评参考：

①能写出9～10个答案，属于正常范围；如少于7个，则可能是过分压抑自己。对这类学生要注意多鼓励，并给予更多的表现机会。

②主客观评价都有，属于平衡型；如明显偏向于主观或客观，则为不平衡型。对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。

③答案内容涉及未来，说明有理想和抱负；反之，说明尚无明确的理想和抱负。对后者要注意引导，帮助提高其“抱负水平”。

2、活动二：根据四幅图画进行角色表演。

目的：通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。操作：让学生分组进行活动。

① 每位同学各模仿一幅画中的人物表演，可随意发挥。② 大家共同讨论，说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。图解参考：a：自我封闭；b：怨天尤人；c：盲目自大；d：狭隘自卑。

教师归纳小结：接受自己和悦纳自己的适当态度是：扩展自己的生活范围，多接触一些不同的人或事物，多积累一些新的经验；学会诚实、坦然地检讨集资的得失，应避免对挫折做概括化的反映；确立符合自身情况的“抱负水平”，应使其体现在个人的特长上；学会比较客观地或准确地与别人进行比较，要适当考虑个人生活背景的差异，以及个人身心发展的差异。

五、收获园：总结全课：

同学们，对自己进行全面客观的认识，正如“冰冻三尺，非一日之寒”，需要我们平时不断的努力。如果我们平时能有意识地对自我进行分析，建立积极的自我概念，既知道自己的优点是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺点何在，且不会因为自己的圈点而否定自己。充分地利用自己的有时，有意识地弥补自己的不足，我们就能更好的发展自我。衷心希望大家在今后的日字里共同努力，进一步“认识自己，接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的基础。