哈尔滨野外生存训练体会

第一篇：哈尔滨野外生存训练体会

哈尔滨野外生存训练体会

9月3日到4日这两天，我们公司参加了哈尔滨诺达拓展组织的哈尔滨野外生存训练课程，在这短短的两天中，我们收获满满。没有人会一直生活在安乐的世界里，吃苦是一个人成长的必由之路，吃得苦中苦方为人上人。

在愉快的歌声中我们开启了本次哈尔滨野外生存训练营。事先，诺达拓展公司为我们准备了各种野外生存装备，这些装备都是哈尔滨野外生存训练的必需品。这些装备包括：帐篷、睡袋、防潮垫、锅碗瓢盆、食物等物资。

我们到达营地之后第一个项目就是10公里徒步，而徒步是哈尔滨野外生存训练中的必选项目。我们背负10公斤的重量，在烈日下穿山越岭，最终所有人都完成了挑战，到达了安营扎寨的地点。教练交给我们搭帐篷的方法。差不多与搭帐篷的同时，我们一组的另外一队队员已经开始埋锅造饭。其实整个哈尔滨野外生存训练中，我最喜欢的还是埋锅造饭，因为这样可以吃到美味的食物。搭台弄灶，准备晚饭，虽然时间还早但是那么多的锅瓢碗沾和蔬菜等得先洗涤一下也不是什么轻松活。将近傍晚的时候，我们决定开火，为了有个好的气氛我们决定让组长亲自开火，毕竟我们是一个团队，营造一个良好的团对文化至关重要。果然没有多久。我们的十几个菜就在我们有着高超橱技的同事手中产生了。我们终于克服了困难，在野外饱用了我们的第一餐。

接下来进行的是篝火晚会，拓展公司为我们准备了灯光、音响等设备，虽然不能跟卡拉OK比，但是效果还是杠杠滴。才艺展示也是哈尔滨野外生存训练的重要内容，大家无拘无素，载歌载舞的尽清欢呼，直到晚间十点多才依依不舍的回到自己的帐篷。在晚会中我深深的感到我们大家是那样的亲切和团结。晚会后我们几个人聚在一起聊了一会只有就在温暖的帐篷里度过了野外的一晚。

第二天我们又进行了崖降活动，可以说崖降是哈尔滨野外生存训练的经典项目，让我们意犹未尽。感谢公司组织的这次哈尔滨野外生存训练，让我们感受到了团队的力量和温暖。

第二篇：哈尔滨野外生存心得体会

哈尔滨野外生存心得体会

天波易谢,寸暑难留。时间过得太快，让人有些不知所措。每次看到我的拓展训练勋章，我的记忆都会被2016年6月的那场哈尔滨野外生存所填满。我们公司参加了哈尔滨诺达拓展训练公司组织的“帽儿山之夜野外生存”拓展训练，在此次野外生存中，让我印象极为深刻，历久弥新。通过此次拓展训练，让我们感受到了什么叫做感恩、什么叫做军人铁的作风与纪律，也让我们感受到了什么叫做生存之道。

迎着清晨的和煦的阳光，我们出发了，前往哈尔滨诺达拓展帽儿山拓展培训基地。一路山我们在拓展教练的指挥下，一边在做游戏，一边在唱歌。在愉快而轻松的的氛围下我们到达了拓展基地，第一次觉得坐车会这么快乐。刚到基地就看到了整齐、训练有素的拓展教练在迎接我们，他们着装一致，英姿煞爽。另外透漏一点，他家的教练长得很帅。伴随着好心情我们开始了两天一夜的拓展训练。

首先我们进行了破冰环节。哈尔滨诺达拓展培训总监吴教练亲自授课。吴总监培训风格幽默风趣而又不失严谨，让我们在轻松、快乐的氛围下开始了破冰起航。吴总监先给我们介绍了拓展训练的起源，并进行了一些诸如抓手指、万紫千红总是春、缘起缘落等小游戏。通过这些小游戏我们打破了彼此之间的隔阂，使我们迅速的融入在一起，并成为一个真正的团队。接下来将我们公司员工分成了4个团队，每个团队选出了队长、队秘、安全官和旗手。我们画出了属于自己团队的队旗，喊出了队训，编出来队歌。

上午的第一个项目是攀岩。在一个10米的攀岩板面前，我们显得那么渺小。这个攀岩板一共有3个滑道，要求我们所有人不分男女至少要攀到攀岩的中间位置。刚开始的时候，我们女生心里都有一个大大的问号，我们的臂力不好，不可能攀到中间位置。但是在诺达拓展教练的细心讲解，特别是对安全项目的讲解，打消了我们心中的疑虑。在挑战过程中，我们团队一共55人，用了2个半小时就完成了攀爬。这个项目挑战了我们的心理极限，树立了我们的信心，让我们看到了天空才是我们的极限，挑战一些不可能，不能给自己设限。

接下来我们进行午餐，午餐采用的是最原始的方式-埋锅造饭。先是要到教练处取得生活道具-砖木取火。接着就开始了疯狂的“魔幻厨房”，我们先完成攀岩的伙伴去生火、切墩、煮饭，然后等我们女生完成项目之后，开始做午餐。我们四个团队，每个团队都要完成四菜一汤，还有保证色香味俱全，而且还要在比较恶劣的条件下完成，这是对我们的最大考验，特别是我们平时也不做饭啊。

下午我们开始了疯狂的十公里越野拉练。这对于日常不怎么运动的我们来说有些难以接受。但是在教练的鼓励下，在意志力和体力的双重考验下，我们竟然奇迹般的完成了全程的暴走。期间有一个队员中暑了，还得感谢诺达拓展的医护人员，他们竟然安排了一个专业的医护人员跟我们走完全程，也幸亏这位医生的帮助，我们这位伙伴竟然没有掉队。终于理解了什么叫专业。

晚上我们进行了篝火晚会，再晚会中，诺达拓展的教练跟我们一起完成了很多有意思的游戏。特别是“红高粱模特队”这个游戏，在T台上，大家显得那么有魅力。最让人感动的是，在所有人的歌声中，诺达拓展的吴总监推着一个蛋糕走进了人群，并推到了寿星-小高的面前，让这位新来的同事瞬间感动到哭，太感人了。

第二天我们完成了岩降这个项目，十米高的岩石上，诺达拓展的教练竟然在四次双脚触岩石的情况下，降到底，太让人震撼了。我们这个项目我们用了4个小时完成的。最让我们感动的是沉船求生项目，当我们踩在队友的肩膀上完成挑战的时候，我们眼里都噙满了泪水，感恩团队中的每一个人，感谢公司给我们这样一个机会，感谢哈尔滨诺达拓展训练的优秀教练，感谢生命中每一个帮助过我的人们，只有学会感恩，才能成为真正的勇士。

第三篇：哈尔滨野外生存训练心得体会（共）

哈尔滨野外生存训练心得体会

2017年9月3日到4日这两天，我们公司参加了哈尔滨诺达拓展组织的哈尔滨野外生存训练课程，在这短短的两天中，我们收获颇丰。在野外，不同于在家里或者公司，可以说是困难重重，所有的饮食、住宿都需要在野外进行，而且都需要自己动手解决。比如说饮水，我们需要在教练的指导下自己取水，然后用锅将这些水加热，才能安全饮用。在这里非常感谢哈尔滨诺达拓展的教练们，他们都非常优秀，有着极强的野外生存技能，是哈尔滨拓展训练公司中的优秀教练，正是因为有着这些教练，我们才能得以安全的完成训练科目。

要想进行野外生存训练，必须事先准备好各种物资，如野外用的饮食，用品，当然还有吃苦耐劳的心理准备。幸运的是，这些野营用具都是由教练替我们准备的，这是我参加的哈尔滨野外生存训练中最感动的一次。然后，既然是叫野外生存训练，那么装备就需要我们自己运输了。这次哈尔滨野外生存训练让我最难忘的一件事就是——负重徒步行军，既然要在外面生活，那么可以想象东西不少，有团队用具，个人用品，衣服，还有食物。我们这次徒步行军一共是10公里，这种挑战对于我来说是非常艰难的，但是在教练的鼓励下我们团队最终都完成了挑战。经过两个多小时的行走，我们到达营地，所以我们就进行下一个项目，安营扎寨。

扎营是哈尔滨野外生存项目中一个非常重要的环节，由于晚上要在帐篷中度过，所以如果营地没有扎好，那么下面的项目都可能要受到影响，所以，在搭每一个帐篷的时候都得认真检查地面，还得注意排水情况，因为大家不想在一个凸凹不平的地上睡觉或者半夜被水淹没。教练给我安排了最好的地形，又手把手的教会我们如何扎帐篷。

两天的哈尔滨野外生存训练就这样结束了，每次回忆起这次野外生存训练就会十分感动，感谢那些曾经帮助过我的人们。

第四篇：野外生存训练

“野外生存”课程在贵州高校的开展现状

赵卿春兴义民族师范学院

随着高校体育课程改革的不断深入，体育课程的内容与模式日益丰富。野外生存生活训练已作为高校体育课程的拓展内容，把传统体育课的内容扩展到社会近年来，我国大力实施素质教育，教育民主化和个性发展的思想成为当今我国教育改革的新亮点。野外生存生活训练课程作为一种集健身性、娱乐性、挑战和大自然中去，让学生在与自然界的亲密接触中学会野外生存生活的基本技能。性、终身性和实用性为一体的，以户外运动为主要特征的体育活动。首先，它具有开放性强、时空转换快、学生之间的互动机会多、困难多且能控制等特点，通过学生亲身参与实践，感知客观事物的变革，获得直接经验，培养手脑并用的实际操作能力。所以，野外生存生活训练作为高校体育课程内容，符合教育民主化和教育个性化的现代教育理念。其次，“野外生存生活训练”作为高校体育课程的拓展，把原有仅限于学校体育课堂的模拟的跑、跳、投等基本生存能力的内容，扩展到社会，扩展到大自然，且克服了课程内容的分年级设立，使多样复杂的社会现实从平面的课本内容中得以解放出来，摆脱了体育课程资源集中在学校的现象，符合了现代课程改革的发展趋势，完善和丰富了我国高校体育课程体系。最后，野外生存生活训练内容丰富、实用、贴近生活、形式灵活、途径和方法多样，具有实践性和可操作性强的特点，能够在“艰苦困难”的训练中增强学生的体能，塑造冷静果断、坚忍不拔、勇于探索、克服困难的意志品质，更主要的是提高了学生的毅力、耐力和承受挫折的心理能力，是对人身体素质、心理素质和思想素质的检验，对大学生的心理健康、生理健康、终身体育意识 的培养起到了极积的促进作用。

贵州属亚热带高原湿润气候，全省大部分地区气候温和，夏无酷暑，冬无严寒，年均气温在14℃～16℃之间。西部有乌蒙山脉，北部有娄山山脉，东北属武陵山脉，中部为苗岭山脉。西部海拔达2900m，东、南、北部低谷处海拔不到500m。在非生物资源方面：贵州的山，层峦叠嶂，峰耸岭竣，气势磅礴，秀峰林立，各具风姿。如：东北部武陵山脉的主峰梵净山，是驰名全国的国家级自然保护区，东南部耸立着为原始森林和茂盛植物覆盖的雷公山。贵州是瀑布王国，如黄果树瀑布群、赤水十丈洞瀑布、从江龙王潭瀑布、凯里平良瀑布等等，各具风姿。贵州还是世界上峡谷河流数量最多的地方之一，并以喀斯特峡谷河流和丹霞峡谷河流最为典型，河谷基岩奇特，河床狭窄，滩多流急，森林茂密。还有喀斯特溶洞数量多、分布面广，所具之奇、特、深、大，举世罕见。植物资源方面：植物种类十分丰富，列入国家保护植物名录的珍稀植物达70种，列入国家一级保护植物的有银杉、珙桐、秃杉、桫椤，占全国同类植物总数的50%，列入国家二级保护植物的更多，有杜仲、鹅掌楸、梵净山冷杉等160余种。野生动物资源方面：野生动物多达500余种，列入国家保护的珍稀动物有83种，黔金丝猴、黑叶猴、黑颈鹤、金雕、白鹳、黑鹳等40余种飞禽走兽为国家一级保护动物，占全国同类总数的13%，穿山甲、大鲵、猕猴、鸳鸯等列入国家二级保护动物多达70余种。这些地形和环境是野外生存生活的优良训练地，贵州高校具备这样得天独厚的优势资源条件，可以根据不同的季节、时间和所要强化的内容，进行多种多样的选择。

但在课程的开展进行中却存在诸多的问题：一是安全问题。野外生存生活训练虽然活动内容丰富，贴近生活，形式多样，但由于外界环境复杂，不可预知的因素较多，因此将面临诸多的安全方面问题。如洪水暴发、山体滑坡、毒蛇或猛兽的意外袭击、受伤、生病、缺水、断粮、迷路等等意外事故，都会对野外生存生活训练的课程开展带来负面影响。笔者对贵州各高校教师的访谈过程中了解到，大多数教师对安全问题、责任认定等问题表示担忧，并影响其积极性，学校领导对此的认可度和支持力度也因此大受影响。二是经济原因。野外生存生活训练是以户外活动为主，持续时间较长，器材损耗大，吃、住、行等产生的费用较多。学校因为财力不足，只能在教学器材、场地等方面投入有限经费，在活动中直接产生的费用通常要由学生自己承担，而贵州省各高校学生大部分来自贵州当地，贵州又是一个内陆山区省，经济欠发达，人均收入偏低，经济能力较弱，贫困学生较多，因此有相当部分学生承担参加野外生存生活训练所产生的费用有一定困难。三是师资因素。野外生存生活训练课程在贵州高校的普及面逐渐扩大，许多尚未涉及过野外生存生活训练的高校开始有了意向，但专项教师极度缺乏，少了快速推广野外生存生活训练的中坚力量，还有部分教师的从业时间短，实践经验不足，相关理论知识薄弱，创新和应变能力不够。四是基地建设滞后、户外装备器材匮乏。比较完备的野外生存生活训练设施、场地、器械是野外生存生活训练教学不可缺少的硬件设施，而野外生存生活训练器材的购买、野外基地设施的修建需要大量资金，面对如此高额的经费，目前我省各高校开展野外生存生活训练课程暴露出来比较棘手的问题，教学设备的短缺和基地建设的滞后也是毋庸置疑的。

针对以上情况笔者认为对于“野外生存”课程的顺利开展必须做到以下几点

一、完善野外生存生活训练管理制度，制定出突发事件的应急措施，解决安全隐患。野外生活生存训练过程中，由于不可知的因素很多，必然存在一定风险，因此必须健全野外生存生活训练管理制度，出发前要进行野外生存生活安全常识教育和对参加活动的学生购买保险，训练中不同环境和路段要有安全措施和应急措施。一方面可使人身和财产的损失降至最低，另一方面还有利于增加学生的安全感，有利于野外生存教育活动得以顺利开展和推广普及。

二、加大资金投入，加强高校间的合作，加快野外基地的建设。野外生存生活训练是一门实践性很强的体育课程，学生在通过专项的理论知识与技术技能学习后，只有通过到野外开放的环境中进行实地演练、亲身体验，才能真正地掌握野外生存生活的知识与技能，才能实现课程教学的目的。因此很有必要尝试建立稳定和开放的野外生存生活训练实验基地。通过全面地考察、勘探、规划、验证，并且充分考虑到学生的实际情况，加大资金投入，或者多所高校共建一个野外生存生活训练实验基地，确保野外实践活动的顺利进行，为野外生存生活训练课程在高校的普及开展提供良好的外部条件和内部保证。

三、加快野外生存生活训练专职师资队伍的建设。目前在贵州省高校开设大学生野外生存生活训练课

程的条件已基本成熟，培养大量专业的野外生存生活训练专职教师已成当务之急。所以，在引进专业人才的同时，必须对在职的高校体育教师给予一定野外生存生活训练理论知识和技能的培训，提高相关体育知识创新能力，熟练掌握野外生存生活训练技能技术，熟识野外生存生活训练过程中的难点以及学生的心理状态，提高指导大学生野外生存生活训练工作的能力，才能从根本上改变贵州省高校野外生存生活训练专业人才匮乏的局面。

四、加强课程前期学生野外生存生活训练理论知识的学习和技能培训。

野外生存生活训练实践出发前要进行野外生存生活理论知识和技能的学习和培训。学习掌握各种野外生活

装备的选择、使用方法与技巧；研究当地的地理、地貌，了解当地常见动、植物的形态特征、生活习性及相关知识，进行环保知识的教育；注意野外用火安全，以免引起山林大火；携带物品要精练，要配备常用药品的小药包，遇到意外情况时应有备无患。

五、根据学生的实际情况，给学生提供几种可选择方案

根据野外生存生活训练产生费用的多少、学生经济承受力的大小、学生体质强弱的差别和各高校自己的实际情况等等，综合各方面因素，设计出距离长短、时间跨度大小、产生费用多少、路线难度高低不同的多种方案提供选择，满足学生不同层次的需求。野外生存生活训练课程的开展对于我省高校学生增

强体能，提高生存技能，塑造坚强的意志品质，培养合作意识、团队精神、环保意识，陶冶情操等具有重要的意义。同时，它将贵州地理文化和旅游资源与教学实践进行有机的结合，形成有地方特色的体育课程，从观念上极大地拓展了体育课程的教学内容和教学手段，增强了体育课程的实用性、趣味性和挑战性，体现了体育课程的多种功能和价值取向。但是，目前我省野外生存生活训练课程建设还处于初步阶段，许多问题急待解决，这就需要校方和有关学者给予关注，高度支持，使野外生存生活训练课程在我省大学校园里不断成熟发展。

第五篇：野外生存训练感悟

蒙蒙的夜，恐怖的山脉，淙淙而流的小溪，以及零散而落的几户人家，透过大巴的窗户猛然看到这么一副场景，不仅毛骨悚然，我还在猜测学校这次野外训练的目的地在那，却不知自己已经来到这里了。

记得自己第一次接到通知说本周进行野外生存训练时心理面非常兴奋，野外生存训练不仅可以锻炼人的坚苦耐劳的品质，还可以在野外探险的同时增加和同学们的感情，对于一个男生来说，没有比野外探险更刺激的事情了，所以“心向往之”。当到达目的后，这种兴奋更是如春后小麦一样滋生、不可遏止，“十渡”一个熟悉的名字，在大一的时候，自己就与同学一起来这里旅游，在大一那个迷茫的阶段，十渡不仅带给我快乐，更带给我一份安静。这里四面环山，有李白《蜀道难》里描述的“连峰去天不盈尺，枯松倒挂倚绝壁”的险峻的山峰，也有”会当凌绝顶，一览众山小”巍峨的山，这里的山没有一个是一样的，他们就像生活中的我们，有的平易近人，有的豪迈霸气，有的像依人的情人，有的像威武挺拔的汉子，不同的角度有不同的认识，就像苏轼说的“横看成岭侧成峰 远近高低各不同 不识庐山真面目 只缘身在此山”。这里的水更是优美，他就像一口甜甜的蜂蜜流淌在你的心间，正如“泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔”里描写的那种温柔，那种爱情之河。山水如画正是这里的最好描写，不管你多么浮沉的心在这里你都能够沉静下来，这也是我喜欢这里的最大理由。

再次来到这里，虽然怀着不同的目的，跟着不同的，但是心中带来的那份宁静没有变，那种喜爱也没变。学校说在这里尽行训练，心理面有高兴，有心伤，高兴又一次来这里，而且可以和区队里的同学一起做饭、一起生活。心伤的是我怕我们的那一份浮躁破坏了这里的安静，破坏了山水那一份和谐。

从晚上的一起吃饭、一起玩小鹰抓小鸡，一起晚上和同学出去看夜晚的山水，到第二天早上一起去一线天拉练，再到最重要的活动----做羊，这一切活动不仅锻炼了我们的意志，更使得我们学习到一些以前总没学到过的东西，比如说如何解剖羊等等，虽然这很辛苦，有些女生更是感冒等等，但是当下午打开锅盖，吃到由自己亲手做的羊肉时，一切的辛苦都显得不再那么重要，当一个个同学争着抢着吃那并不算美味的羊肉时，那种喜悦是任何时候都不能比拟的。

野外生存训练圆满结束，每人都有自己的收获，我的收获就是和四区队所有成员一起吃羊肉时那种像家人一样的温暖，和四区队一起玩耍是那种像最贴心的朋友一样的喜悦。并带着锻炼了自我毅力，锻炼了身体。