夏令营训练生命树项目—拓展培训（5篇范例）

第一篇：夏令营训练生命树项目—拓展培训

夏令营生命树

——明阳天下拓展培训公司

一个目标：即如何制定目标

两个习惯：即养成良好的生活习惯、人生习惯 三 颗 心：上进心、爱心、责任心 四个自己：自信、自立、自尊、自控

1、第一天制定短期、中期、长期目标——学习如何学习目标？

2、用餐前诵读《悯农》——养成良好的生活习惯之节约粮食好习惯；

3、记录每天的实际花费——养成良好的人生习惯之理财好习惯；

4、记录每天的所见所闻，同大学生交流——培养上进心；

5、在拓展活动中帮助需要帮助的营员——培养爱心；

6、准时出发、集合，做好自己的角色——培养责任心；

7、我能行、竞选、晚会、朗诵个人宣言——培养自信心；

8、整理营务、离开父母远行——培养自立能力；

9、尊重辅导员、讲解员，也尊重自己——培养自尊心；

10、控制自己的时间观念、情绪、行为——培养自控能力。

在夏令营中培养青少年的自信

拿破仑有句名言：“不想当将军的士兵不是好士兵。”将来要成为什么样的人，和现在是否拥有自信很有关系。多数成功者、领袖人物在青少年时代就有雄心，对自己十分自信。

在成功者面前，有什么比自信更重要的呢？自信不是一个名词，它是一种力量。一个人没有信心，就不可能挑战困难，就不会追寻远大目标的而付出全部的精力为之一搏。在青少年时代有了自信心，我们才能在考试中发挥正常的水平，而不致于发生考场失常现象，在个人宣言书中，其实也在向别人宣告：“我能行”。只有把握自信这一关键因素，才能在各种考验中取得成功。

自信不等于狂妄和刚愎自用。真正的自信是建立在对自己能力正确评估和对未来形势的充分把握之上的。自信是成功之母，只要对自己有信心，便能增强才能，精力充沛。

只有自信的言语，而没有行动是不行的。那只是语言上的巨人，行动上的矮子。为了让自信在思想里牢牢扎根，就要对自己已经确立的目标，付诸于行动。

只要拥有强烈的自信心和坚持不懈的努力，就一定会获得巨大的力量，能突破一切障碍。

今天的孩子，将是21世纪的主人，如果我们的这一代没有自信心，怎么能担负得起21世纪的重担呢？

在活动中怎样培养自信呢？

如果聚会或者参加大型活动，不光坐在墙角，等待好事来找。自己勇敢些，主动一些，去寻找交际，抓住展示自己才华的机会。

举办活动或者会议坐在前面，给自己带来信心。谈话时，正视对方的眼睛，表达感谢时，正视对方的眼睛，表示尊重和平等。

讨论时，积极思考，主动发言。遇到困难，朝积极方面去想。

每天参加活动前，精神饱满，自言自语，我一定要最有收获。

克服自卑，我生固我在，我的命运有我来改变。不埋怨自己的家庭，出身、长相、学习成绩等一切外在因素。在这里参加活动，大家都是一样的。

现在很多的孩子是在溺爱中张大的，父母已经替孩子包办了一切，于是他们什么都不想，什么都不想做，动不动“我不行”脱口而出。“我不行”是负面信息，是缺乏自信心的表现，“我能行”和“我不行”只有一字只差，但却有着本质的区别，“我能行”是成功者的心理素质表现，而“我不行”正是失败者的主要原因，因为他们失去了成功必备的重要支柱——自信。

于是蓝图“我到北京上大学”让所有孩子喊出“我能行”。从一上车开始，各种比赛就悄悄开始了，比如乘车秩序，宿舍卫生，紧急集合，参观游览，学习体验等等，尽管只有短短8天时间，来自全国各地的学生喊着“我能行”的时候，这些营员们确实用他们的行动证明了：他们真的能行。

在活动的举行中，“我能行”三个字，有着无比神奇的力量，它让自卑的孩子勇敢的面对一切，它让平日在父母身边的孩子变得能干。

清华大学接待中心负责人这样感叹，每年要想参观清华大学的学生很多，没有办法，任务重，只能安排一部分，但是蓝图夏令营的营员们表现最好，他们听完报告，所有的孩子都拿走了自己的矿泉水瓶和碎纸屑，排队很整齐，四个人一排，照相也很有秩序。

为什么呢？“我能行”三个字在发挥着重要的作用，过去，总觉着孩子这个不行，那个不行，辅导员一手操办的很多。后来经过“我能行”的承诺，方才显示出孩子们的实力。“我能行”在遇到困难和挫折的时候，给孩子们增添了勇气和力量。

2002年7月18日，在海洋馆门口的一个拐弯处，一不小心车陷到路边，右边的轮子陷下去了，车门已经打不开了。

于是司机赶紧给车队打电话，请求救援。车队立即安排车辆，但是最快也要一个小时才能感到海洋馆。怎么办，晚上还有晚会，而且海洋馆还没有参观！等救援车到，活动也来不急了。

大家一起想办法。没过十分钟，由组长组织，司机和辅导员接应，42名营员从司机的窗户爬出去，大家一起动手推车。有的同学在拦截行人，请求帮忙，女同学有组织的帮忙喊号子“

一、二、咳吆！我能行”。奇迹出现了，一辆大轿车竟然被推出来了。

晚会的时候，主持人将这个故事做为开场白，让这些同学们亮相，全场响起了热烈的掌声。西安李静同学在写日记的时候写到：“我原以为下午的参观取消了，或者晚上的晚会要迟到了。没有想到在征求大家意见的时候，车里‘我能行’的喊声震耳欲聋。下车以后，太阳这么晒，大家能行吗？能推得动吗？可是当再一次‘我能行’的喊声响起来的时候，我顿时浑身充满力量，当车子被推出来的时候，我的眼泪一下子滚出了眼眶，我们组里的女同学为辅导员卖了一个冰淇淋，我看到了，辅导员汗水和泪水混成了一体，我们再一次用行动证明了“我能行”。

当面临困难的时候，最难战胜的不是别人，正是自己，超越别人并不重要，超越自己才是最主要的。

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处

第二篇：夏令营内容(训练—拓展培训（推荐）

“游河南、爱故乡”少先队体验教育夏令营（本地训练篇）

——明阳天下拓展培训 少先队多元智能成长营（3日版）

活动关键词：多元智能

八十年代，美国著名发展心理学家、哈佛大学教授霍华德·加德纳博士提出多元智能理论，二十多年来该理论已经广泛应用于欧美国家和亚洲许多国家的幼儿教育上，并且获得了极大的成功。

显而易见的，青少年学习的关键在于让他们有趣地学习。多元智能理论所提出的方法是提供孩子们各种不同的管道来学习，使他们对学习产生兴奋感，同时可以创造对终身学习的渴望。更重要的是，多元智能强调人格教育，包括了教导学生如何成为在生活中的各个层面建立共识、有效地领导及工作的团队成员。

本次少先队多元智能成长营选址在郑州市人民警察培训学校，充分利用基地现有设施，同时加入针对广大中小学生的阳光历奇个人成长课程，致力培养能够引领时代和创造新时代的社会主义新一代接班人。

活动对象：河南省各地市各校二至六年级少先队员 活动时间：2010年暑假期间 活动地点：郑州市人民警察培训学校 活动安排： 第一天 我爱历奇派

水果派、蛋黄派、野兽派、花间派„„在这里，我们有自己的历奇派！像传说中拯救地球的勇者们一样，我们组成独一无二的“历奇十五人众”！

上午：历奇十五人众（小组初建、个人定位）08:00 启程奔赴郑州市人民警察培训学校； 09：30 驻扎营地，分班编队，分班，授旗；

10：00 开营仪式，15人为一小队，伙伴们组建最佳小组，竞选队长等。;11：30 宿舍为单位制定小组契约：未来的三天两夜里，以怎样的心态来迎接挑战？ 总结:主人与天使。

目标：打破组员初期的沉闷，增加组员互动，感受团队力量，增强集体荣誉。

12：00饭前一首歌，统一中餐。

下午：历奇初体验（沟通技巧、协调能力）14：30人山人海、隔空取物、火线抢水。目标：团队协作精神，增强互助、互利意识。18：00饭前一首歌，统一晚餐。晚上：花团锦簇欢乐夜 19：30《花团锦簇欢乐夜》夜间寻宝活动。21：30洗漱休息。

第二天 小小哥白尼

尼古拉·哥白尼是波兰伟大的天文学家,他在中学时就制造了一具按日影以定时刻的日冕。今天，我们将爆发出更大的创造力!上午：科学·探索（趣味科学、动手能力）06：20活力早安，体验环岛晨间活动。07：00饭前一首歌，统一早餐。

08：00逃生知识讲座训练及演习（消防、水电、地震等逃生技巧及防护等），打绳结、包扎急救；

“智慧天下”机器人拼装大赛，发挥团队的力量和个人的才智，亲手拼装动力机器人。12：00饭前一首歌，统一中餐。下午：罗马炮架(动手能力,协作能力)14：30风靡全球的罗马炮架对抗赛!飞出50米高的水火箭，就诞生在你的手中！17：00统一洗衣服。

目标：时间管理，沟通技巧，公众演说技巧，创意思维。18：00饭前一首歌，统一晚餐。晚上：月光嘉年华

19：00 和伙伴共同分享全天活动。

20：00月光嘉年华晚会，让我们一起记得这段难忘的回忆。

第三天 爱丽丝梦游仙境

在茂密的“森林”里，潺潺的“溪水”边，按照指令完成各项任务，看哪组最终寻到神秘的奥芝国„“绿野仙踪”寻宝游戏是对3天训练活动的终极考验！上午：绿野仙踪（生存能力，协作能力）06：20活力早安，体验环岛晨间活动。07：00饭前一首歌，统一早餐。

08：00 绿野仙踪“寻宝”游戏：梦想自己的房子也飞起来，伴随稻草人，机器人和狮子，寻找神秘的奥芝国。目标：学习能力、社交能力、应变能力和表达能力，敢于挑战自我。

12：00饭前一首歌，统一中餐。下午：回家（个案评估、自我测试）

14：30闭营，撰写个人体验报告&小组分享总结，集体签名，合影留念。

目标：个案诊断，自我定位，互动交流，以保障所学到和感悟到的和知识应用日常生活中。15：00集体返郑，迈向成功的英雄之路，结束难忘而充实的三天两夜集体生活，返回温馨的家！

温馨提示：

1、自备洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、香皂、拖鞋等），水杯，晕车的同学请带上晕车片；

2、建议不携带：MP3、GAMEBOY、手机等贵重物品，过多零食，金钱；严禁携带水果刀、打火机等危险物品；

3、所有参加活动的同学都可免费获得合影一张。活动费用: 郑州起始价428元/人（包含往返交通、场地使用、保险、活动组织、食宿、营服等全部费用）

发团日期:6月25日、28日，7月1日、4日、7日、10日、13日、16日、19日、22日、25日、28日，8月1日、4日、7日。

少先队未来领袖集训营（3日版）

活动关键词：领袖素质

在一针对家庭项目测验中，当被问及是否了解领袖素质时，近半数的孩子站在了“不了解，但觉得自己具有一定素质”一方。同步的一项调查也证实，有超半数的家长期望孩子成为“未来领袖”。

当代教育的使命和责任已经要求培养未来领袖，作为时代领袖的家长们，我们的孩子是否会成为“未来的领袖”？

本期活动针对少先队员的当前特点，着重培养队员们应对未来挑战所应具备的领袖特质、时代使命感；同时针对近一年来流行的全球性的经济危机和甲型流感传播，特别设计以培养抗挫力和独立生存能力、积极心态为主题的系列活动，培养合格和优秀社会主义新一代接班人。

我们不能保证集训营走出来的孩子各个都会成为未来领袖，我们看重和所要塑造的是“未来领袖”所应具备的心理特质：远大的理想、坚定的信念、勇于创造力、乐于沟通等等。

这是举办本次少先队未来领袖集训营的初衷。活动对象：河南省各地市各校二至六年级少先队员 活动时间：2010年暑假期间 活动地点：郑州市人民警察培训学校 活动安排：

第一天、小领袖的寻找

引言：每个时代都有每个时代的“领袖”，没有哪个孩子是天生的“领袖”，可我们又相信，每个孩子与生俱来地具备着“领袖”的特质，今天的 “红领巾”，必将是明天的“领袖”！

07：50 指定地点集合，签名报到，编入指定编制，其中5人为一班，10人为一排，40人为一连，100人为一团。

08：00乘坐大巴集体奔赴营区，车上将在带队辅导员的引导下由红领巾们自发组织互相认识的“破冰”游戏，通过游戏打破陌生的隔阂，营造团队氛围。

09：30 抵达营区，安排宿舍。

10：00 举行开营仪式，由当地营区首长致欢迎词，所有营员集体致宣誓词：“为了共产主义事业，时刻准备着！”

10：30“小主人与小天使” 活动，让营员体验为别人默默付出爱心和收到别人为自己付出爱心的感受。

11：00组建战斗小队，并创作队名、队呼、队歌，根据个人特点以小队为单位选取队长、政委及其他相应职务。

11：40领袖素质拓展课程：人山人海。

11：50学唱军歌《团结就是力量》，大合影。12：00饭前一首歌，统一晚餐。

14：00领袖素质拓展课程：把信送给加西亚

美西战争爆发后，美国必须立即跟西班牙的反抗军首领加西亚取得联系。加西亚在古巴丛林的山里——没有人知道确切的地点，所以无法带信给他。然而，美国总统必须尽快地获得他的合作。怎么办呢？

有人对总统说：“有一个名叫罗文的人，有办法找到加西亚，也只有他才找得到。”他们把罗文找来，交给他一封写给加西亚的信。关于那个名叫罗文的人，如何拿了信，把它装进一个油纸袋里，封好，吊在胸口，3个星期之后，徒步走过一个危机四伏的国家，把那封信交给加西亚——这些细节都不是我们想说明的。我们要强调的重点是：美国总统把一封写给加西亚的信交给罗文，而罗文接过信之后，并没有问他在什么样的人、他在哪里之类的问题，“送信”变成了一种具有象征意义的东西，变成了一种忠于职守，一种承诺，一种敬业、服从和荣誉的象征。

活动描述：整个过程由不同游戏版块组成，每个游戏版块的目的随着送信的发展而设定。把信送给加西亚A：

安全宣导：关于整个活动中所需要注意的安全细节； 把信送给加西亚B：

寻信版块：送信首先要经历考验，波折和找到埋藏信件的地方„„

把信送给加西亚C：

护信版块：保护信件不被掠夺„„ 把信送给加西亚D：

庆功封赏版块：最后的较量，嘉奖获胜小组，颁发小领袖勋章。

18：00饭前一首歌，统一晚餐，分享在下午的送信过程中遇到的障碍和自己是如何解决的。

19：30 “花团锦簇欢乐夜”夜间寻宝活动。

21：30 洗漱休息。第二天、小领袖的塑造

“小领袖的塑造”一种全新的体验式学习方式，通过陌生的环境和挑战性的经历，帮助孩子对自己、对伙伴重新认识和定位，让队员们在特定的环境中去思考、去发现、去领悟！

06：30起床，整理内务，出晨操。07：00饭前一首歌，统一早餐。08：00解决问题和决策课程（Problem Solving & Decision Making courses）

珠行万里（沟通技巧，领袖的作用）

埋怨棍（团队协作精神，增强互助、互利意识）

罗马炮架对抗赛（学习能力、社交能力、应变能力和表达能力）

12：00饭前一首歌，统一中餐。

14：00 个人成长课程（Personal development courses）

撕纸圈（个人成长分析）；

理想离我们有多远（自信心，自信心、面对困难和挫折的能力和信心）

智取核废料（信心、时间管理、沟通技巧、公众演说技巧、创意思维）17：00统一洗衣服。

18：00饭前一首歌，统一晚餐。晚上：月光嘉年华 19：00月光嘉年华晚会； 21：30洗漱休息。第三天：再走长征路 引言：有一首歌里写道：“苦不苦,想想红军两万五.累不累,想想雷锋董存瑞”，新时代的接班人不仅应该具备多方面的才能和素质，更应该具有不怕艰难的信心和决心。今天的“红领巾再走长征路”将是对我们的一个集体考验！06：30 起床，整理内务，出晨操。

07：00饭前一首歌，统一早餐。08：00 学习使用指南针和地图。

09：00 领袖素质拓展课程：红领巾再走长征路

从1934年开始到1936年结束的长征，是人类历史上的奇迹。在整整两年的时间里面，红军辗转十四省，突破几十万敌军的包围封锁，唱响战略转移的凯歌，是人类近现代战争史上，凡人谱写的英雄史诗。

“长征精神”作为真正值得我们矢志不忘的记忆，已经融汇在我们中华民族的集体意识之中，通过我们的基因遗传代代相延。让作为下一代接班人的我们，一起去寻找和回味当年的那些记忆！

活动描述：“红领巾再走长征路”属于大型定向体验式活动，在这个活动中让孩子们懂得团结的力量，智慧的力量，让孩子在趣味定向寻宝懂得合作的快乐，寻找的趣味。12：00 返回基地，统一中餐。

14：00闭营，撰写个人体验报告&小组分享总结，集体签名、合影留念，迈向成功的小领袖之路！

温馨提示：

2、自备洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、香皂、拖鞋等），水杯，晕车的同学请带上晕车片；

2、建议不携带：MP3、GAMEBOY、手机等贵重物品，过多零食，金钱；严禁携带水果刀、打火机等危险物品；

3、所有参加活动的同学都可免费获得合影一张。活动费用: 郑州起始价428元/人（包含往返交通、场地使用、保险、活动组织、食宿、营服等全部费用）

发团日期:6月25日、28日，7月1日、4日、7日、10日、13日、16日、19日、22日、25日、28日，8月1日、4日、7日。

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处

第三篇：拓展训练：拓展培训项目—挑战150 新版

明阳天下拓展培训项目—挑战150 新版 任务目标是在150秒内，团队合作完成6项任务。其间只有30分钟的练习时间。起初给我的第一感觉就是不可能完成的任务。

【击鼓颠球】任务一：19人用19条绳索牵引一个鼓面，将排球置于其上，不间断颠球15个

【弹力接球】任务二：三人小组，一人掷一弹力球，一人负责用一管状容器在球触地反弹后接住，一人负责捡球

【大河之舞】任务三：12人集体跳绳，其中两人摇绳，不间断完成10次

【不倒森林】任务四：8人合作，围成一个圆圈，单手扶立杆，同时松手，并向前移动，扶助前面的杆，不间断完成8次

【能量传输】任务五：19人集体合作，利用若干半圆滑槽组成一轨道，使一高尔夫沿轨道落入远处指定容器。【激情节拍】任务六： 挑战150(2)150秒内，集体完成6个项目，【机 器 人】任务一：两根铁杆中间结成绳网，一人蒙眼，一人指挥，只可两次轻微碰绳，大概5米的长度；

【不倒森林】任务二：10个人每人用手掌部位控制一根塑料棒，依次轮换，连续8次算成功，任何一人使棒倒掉或者用另一只手扶棒都重新开始；

【集体仰卧起坐】任务三：大家同时15个，做快了没用；

【激情节拍】任务四：拍左边人的肩，拍右边人的肩，自己拍两下，分别喊着：“1，1，我；12，12，我们„„直到喊七下，我们天地会最棒！”； 【集体跳绳】任务五：8个人同时跳，跳十下不能坏；

【诺亚方舟】任务六：1块很小的圆砖上站8个人，坚持6秒钟！

魔鬼训练－挑战150 内容：所谓挑战150，就是在150秒之内整个团队完成6个项目，项目顺序自己安排。

1.诺亚方舟。在一块很小的水泥板上（约40cm×40cm×10Cm）站8个人，保持6秒。(8个人)

2.循环扶杆。6根杆子，保持间隔1米围成一个圆，6个人每人用右手按住一根杆子，顺时针轮换8次。（6个人）

3.仰卧起作。在垫子上做15个仰卧起作，要求所有人都参加。（所有）4.机器人。一个人戴上眼罩，另一个人指挥他通过一个网格，至少要经过8个格子，允许碰一次绳。（2个人）

5.激情鼓掌。喊队名（霹雳战队加油），从一个字到六个字。（全部）6.集体跳绳。两个人甩绳，八个人跳10次。（10人）项目特点：

项目1需要8个人，我们的做法是四个人站角，四个人站边，拉住对方的手往后拽，听口令同时起脚，这个项目需要准备的时间稍长，可放在第一个。

项目2需要6个人，需要一个人指挥，喊1，2，3，然后大家同时移动，保持离开的时候自己的杆子直立，然后按住下个人的杆子。

项目3需要所有人，这个比较简单，先做完的帮忙未做完的按住脚能加快进度。

项目4只需要2人，这个项目有些难度，蒙上眼镜的人需要果断，两个人的配合沟通是最关键的。项目5需要所有人参加，大家围成一个圆，站近一些能够加快速度。

项目6需要10人，我们今天只到了9个，借了对方的一个人，跳绳大家都会啦，关键是甩绳的人的节奏。

《打造超级团队》之挑战150拓展项目介绍：

每13—17个人分成一组，通过完成六个组织活性化项目，考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮！

每组培训师带领自己的小组，发放活动道具，讲解规则，布置任务；带领小组成员进行练习。每组需在150秒内完成6项任务，练习时间为2--3小时；三小时后作竞技比赛，评出优胜队。

在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短150秒一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！

一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动------只有想不到，没有做不到！。。。。+动感颠球

形式简述：一面四周绑了数根绳子的鼓。要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面鼓颠起一个排球，在排球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次。

培训目标：默契度和协作能力。+能量传输 形式简述：

1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾。

2、要求手不能碰球

3、球半途不能落地 4、全组人不能发声

培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系 突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感

+不倒森林：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！+激情鼓掌：

形式简述:用鼓掌的方式喊出本队的队训；要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字；以此类推；一面鼓掌一面说出队训。目标：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。+四两拨千斤（弹力接球）

形式简述：一名队员用一个直径10厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。+大河之舞（集体跳大绳）：

形式简述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下。

目的：看似简单，实则不易；体现团队统一的重要性

挑战150组合项目

《机器人》、《集体仰卧起坐》、《弹力接球》、《不倒森林》、《击鼓颠球》、《大河之舞》、《诺亚方舟》、《激情节拍》、《能量传输》 本文转自明阳天下拓展培训公司转载请注明出处

第四篇：拓展训练培训项目手册

拓展训练培训项目手册

拓展训练培训项目手册拓展训练培训项目手册目录

1.项目概述

l项目名称

l培训目标

l时间与人数

l场地与器材

l回顾如何进行？如：气氛的把握、回顾方式、讨论形式

l培训师可能提的问题如：漏斗式

l回顾引导如：如何发掘项目中的现象等--引发学员思考—讨论分析—理论提升整个过程的把握。

2.常见问题

l项目操作过程中发生的问题

l回顾中出现的问题如：实践和理论可能的冲突、不同学派等

l解决办法

3.经典案例

l培训中的案例

l管理中与项目有关的案例、故事如：管理实践中的案例及故事、可引发思考的经典案例等

l案例分析方案如：管理实践中与项目有关的案例分析等

4.理论提升

l与项目有关的经典理论及出处、背景等

l经典理论如何讲解？等

项目概述名称：背摔项目培训目标1.团队信任的力量；2.增强自信,强化自控；认识自我；3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力；4.帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性；5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾；项目布置

（一）背 摔

一、项目布置1．项目名称：背摔

2．项目性质：个人挑战与团队合作相结合的项目

3．任务：全队每一位成员都要从背摔台上背向大家、身体笔直的倒下，下面全体队友按培训要求安全的将其接在双臂上。

4．项目规则：每名队员均需完成，如有学员因非身体原因坚持不做，视为团队未成功；

（1）全体队员先用队训给他鼓励，在培训师的协助下爬上背摔台（台高1.4米，培训师已在台上）；

（2）面对培训师，侧对下面队员，先绑好手（绑手带长1米，宽0.2米，绵布）。绑手的姿势是先让学员掌心朝下，双臂伸直，双手体前交叉，然后掌心相对，十指相交握在一起，由内向上翻至胸前，培训师用绑手带在其手腕处打带活端的平结；

（3）绑好手后，培训师将学员身体转至背部正对下面接的队员，立正站在背摔台边沿，脚后跟稍出背摔台约1/4，做好背摔准备；

（4）倒下前，该学员要大声问下面的队员：“准备好了吗？”下面队员在做好接人的准备后应异口同声的大声回答：“准备好了”，倒的学员在大声数“1、2、3”后直体倒下。

（5）倒的动作要领是，头略含，拳头抵住下颌，双肘夹紧，胸与腰挺直，臀部与膝盖都不要弯，下倒时重心上移，以肩的运行为身体的导向，就会倒得比较直。

（6）倒时，要注意以下几点：尽最大努力保护身体正直，双肘夹紧不要分开，双脚并拢，到下后，控制双脚不要抬起；倒时不要扭头向后看，不要向下跳，不要向后跃出。

2．面做保护队员要求是：

（1）找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保护重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝都向上，指尖接触到对面人的锁骨与肩；手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；

（2）在背摔队员倒下被接住后，无论自己的位置是否为主要受力点，该队员没有被安全放立在地上之前，任何人都要保护位置与姿势不变，不得放手，最后一组队员应站稳身体，以肩臂顶住队伍向外的冲力，其他人应用力抱住倒下队员的上半身，接住脚的队员在上半身抱稳之后要先迅速放脚，之后，再放低腿、臀的位置，最后把上半身托立起来，禁止将其抛起。

项目控制（1）项目布置阶段：

1、精炼语言，保持学员的注意力；

2、强调项目的危险性和难度；

3、培训师对任务目标、活动规则讲解要清楚明了，避免学员误解和疏漏；

（2）项目进行过程：

1、留意观察每一位学员的表现，尤其是表现突出的学员，要作详细记录，便于总结和作为案例；

2、第一名背摔队员安全站稳后，培训师应蹲下来询问背摔队员和接人队员有无身体不适，无问题则继续；

3、第一个倒下的学员最好是这个队心理素质较好、体重较轻的男学员，应把全队最重的学员安排在第二个或第三个倒。

4、善于察颜观色,对有胆怯倾向的学员及早给予鼓励,消除其顾虑,以使活动顺利进行；

5、监督学员的接人姿势与队形；

6、密切注意学员动作的规范性，确保学员的人身安全；、项目回顾

培训师可能提的问题1.最大的感受是什么？2.为什么有这样的感受？3.人为什么会害怕，会产生恐惧？

4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么？5.信任是如何产生的？6.衡量信任度的因素有哪些？

7.信任是如何打破的？8.如何重建信任？9.此项目的成功有赖于哪些因素？10.团队的和谐有赖于哪些因素？11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围？ 回顾引导

l关于信任（1）信任对于团队和团队成员的重要性

沟通是了解的前提，信任是合作的基础

1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动；

2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作；

3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境；

4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。

（2）信任的产生

信任trust一词起源于德语“trost”，意思是舒服。最早用来描述和评价一个人的能力或个性。当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。

（3）影响信任度的因素

1、成员背景、态度、团队氛围（正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解；团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持；不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌）

2、团队实力（信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素）

3、规则、体制和团队遵守规则的情况（检验信任的成本很高，所以应该避免盲目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响）

4、目标是否一致（共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础）

5、言行一致（上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任）

（4）信任的打破

建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。

（5）信任的重建

了解不信任产生的原因；事实比说教更有说服力；关注客户的需要。

信任是双向的，要想取得别人的信任，首先要先信任别人；信任不是盲目的，只有经过多次实践考验，信任才会持久。

l关于倒的过程（1）倒之前——倒——倒之后

倒之前：忐忑不安，不知道等待着的是什么，面临倒与不倒的选择；决定倒，面对如何倒的问题。

倒：短暂的失重，无论怎样已经回不倒背摔台上了。

倒之后：坐下来的很危险，接人的队员也容易受伤；笔直倒下感觉好，接的也舒服；回到集体怀抱，享受被拥抱的感觉。

面对新的企业文化最初会经历融入前的犹豫、不安和未来的不可知，当自己的选择不再停留在倒与不倒而是如何倒的时候，退回到合作伊始已不可能，怎样调整心态和行动，与团队的目标一致而不是损害团队的绩效。

（2）倒得直与不直

1、人与生俱来都有自我保护的本能，当遇到危险的外部刺激时，会自动收缩弯曲身体，回到在胚胎中的姿势，力图寻求在母体中的安全感觉。只有勇于不断面对困难，接受挑战，才能培养出良好心理素质，克服心理障碍，在遇到危险刺激时，才能抑制本能反应，沉着冷静地对待。

2、什么是对我们真正有益的？出于本能的保护动作反而是最容易伤害自己的行为，反之，理性地谋求团队的支持使自己成为最终受益者。

l关于换位思考和责任心“对他人负责就是对自己负责”，矛盾之所以产生常常是因为人们多以自我为中心坚信自己是正确的（这也是缺乏信任的主要表现形式之一），如果设身处地站在别人的立场上思考，将会多一份理解，少一份不满。换位思考是维持和谐的人际关系，减少矛盾，建立良好氛围的重要手段和有效途径。经典案例培训中的案例

1.你们爱我吗？：一位学员准备好后转向下面的队员，缓慢而认真地问了一句：“你们爱我吗？”大家齐声回答“爱”，背摔队员笔直倒下。2.天下事有难易乎：某团队平稳接住了一名100公斤重的队员，却被一位70公斤的队员冲垮，处境的难易更多地被我们的心态左右。与项目有关的案例、故事诚信：安达信、世界电信由于假帐直接导致企业破产。

信任的维持：裁员是最挑战员工对公司信任度的公司行为。通用电气在20世纪80年代的结构重组中较早的使用裁员来增强公司的竞争力，Welch为裁员中受到冲击的员工提供了丰富的支持，保持了被裁和留任员工对公司的信任。

科学的体制：英国流放犯人去澳大利亚，最初按照离岸人头数支付船主费用，结果出现犯人的非正常死亡，换用了合理的规则后（改为按照到岸人头数付款）避免了对犯人的伤害。

文化融入：乐百氏被法国达能集团收购，面对不同企业文化的融入问题，乐百氏结构改造的脚步没有停，五位创始人无法接受法方的经营理念和企业文化，集体辞职。

理论提升w培养相互信任精神高绩效团队的一个特点是，团队成员之间相互高度信任。也就是说，团队成员彼此相信各自的正直，忠诚与能力。但是，从个人关系中可以看到，信任是脆弱的，它需要很长时间才能建立，却又很容易被破坏。因此，在团队中要维持一种信任关系需要管理人员处处留意。更重要的是，管理人员和团队领导对于团队的信任气氛具有重大的影响。信任可以分为五个维度：正直：诚实，可信赖；能力：具有技术技能与人际知识；一贯：可靠，行为可以预测；在处理问题时，具有较强的判断力；忠实：愿意为别人维护和保全面子；开放：愿意与人交往，与人自由分享观点和信息。就团队成员之间的信任关系而言，这五个纬度的重要性是相对稳定的，通常其顺序是：正直>能力> 忠实>一贯>开放。一般人把正直看得很重，因为如果对别人的道德性格和基本的诚实缺乏把握，信任的其他维度就没有意义了。如何取得信任：争取同事及朋友对自己的信任，并不是一朝一夕的事，需要从生活中的点滴做起。可以用来培养信任感的方法有：成为团队的一员,用言语和行动来支持你的工作团队，而不是游离于团队之外；开诚布公：人们所不知道的和人们所知道的都可能导致不信任。如果开诚布公，就可能带来信心和信任；公平：对于管理人员来说，在进行决策或采取行动之前，先想想别人对决策或行动的客观性与公平性有何看法；说出你的感觉：说出你的感觉，别人会认为你是真诚的，他们会借此了解你的为人，并更加尊重你；表明指导你行为的基本价值观是一致的；保密：每个人都只信任那些可以相信和依赖的人。w行为刺激外部环境的刺激并不是直接对个体的行为产生影响，而是为以个体过去的经验为基础，由价值观、态度、习惯和期望组成的“过滤器”所过滤，进而对个体的行为产生影响；反过来，行为的效果或者说体验也会作用于“过滤器”。当刺激的强度不断加大时，会使得行为的效果更加明显，或者说体验更加强烈，对“过滤器”的反作用也就更大。在培训中，正是营造一个特殊的环境给予受训者强烈的刺激，产生强烈的体验，不断修正个体的“过滤器”，从而产生目标行为。在背摔过程中，也是让学员在一个特殊的环境中受到其他学员、培训师、外部环境以及活动本身多方面的强烈刺激，对信任产生深刻体验，从而重新认识其同事、认识良好人际关系的重要性，并将这些新的认识带入工作及生活中。w社会学习理论个体不仅通过直接经验进行学习，还通过观察他人身上发生的事情而进行学习。该理论认为行为是结果的函数，同时也承认观察学习的存在以及在学习中知觉的重要性。人们根据自己对客观结果的感知和定义作出反应，而不是根据客观结果本身作出反应。榜样的影响是社会学习理论的核心。在背摔过程中，队友的行为及结果将会影响到每位学员对背摔的认识（这种认识与培训师提供的认识是截然不同的），进而影响其背摔行为。电 网 目 录项目概述：

项目名称：电网培训目标： 1.培养学员合理计划，有效组织，统一行动的意识；2.增强学员对资源的配置能力；

3.认识合理分工的重要性；4.培养团队的科学决策方法；5.培养学员严谨细致的工作作风；项目布置： 目标：要求大家在40分钟内，从网洞中穿过，到达电网的另一边。

规则：（1）每个网洞只能通过一人次，（2）任何人、任何物品不可以触网，触网后网洞将被封闭，正在通过的人退回原位。

（3）过网的唯一通道就是未封闭的网洞。

（4）通过队员不可从旁边回来进行协助；

（5）活动过程中出现危险动作，培训

项目回顾：

培训师提问:1.到底有多少网口？

2.队长在活动当中的作用？

3.为什么比较容易穿越的网洞却出现了问题？

4.开始阶段的讨论对后面的行动能起什么作用？

5.大家在进行计划和决策时考虑了什么？

6.大家在活动过程中有没有进行明确的分工（如谁负责运送、谁负责动作控制和时间控制）？

7.每个成员在此过程中是否都愿意倾听别人的意见？

8.如果我们站在离电网远一点地方，观察电网，分配人员，会怎样？

培训师引导

1.面对有限和稀缺的资源，要进行合理的配置，使得物尽其用，人尽其才，只有这样，才能有效地达到组织和个人的目标。

2.网口的分配过程涉及方方面面，既要考虑每个成员的特点，又要考虑网口的大小和高低，还要考虑网口使用的顺序，正如我们实际工作中的许多决策和工作安排问题，都需要有大局观，事先要进行调查并作出详细周密的计划，做到统筹安排。

3.行动前的讨论实际是一个群体决策的形成过程，我们在工作和生活中除了个体决策之外，面对更多的是群体决策，这个过程对于能否达到组织目标是必不可少的，如何使群体决策过程成为一个有效的沟通和协调过程，成为高效率决策的关键。

4.一个团队当中，很少有人愿意和认真地倾听和考虑别人的想法，从而导致团队内部许多很好的意见被忽视，影响团队的绩效改进，这也就是我们为什么在讨论项目方案时经常会走入各持己见的误区。

5.电网这个项目充分体现了合作的必要性和重要性，仅凭一己之力是很难穿越电网的，只有大家群策群力才能完成看似非常艰难的任务，这足以表明在一个组织中每个成员的协作和配合是何等重要。

6.队长的作用在这个项目中体现的非常明显，他不仅要投入，还要能够跳出局部来思考问题，不仅要能倾听每个成员的意见，还要有自己的主见，当我们管理团队或者管理下属时也应该具备这些素质，才能真正起到领导的作用。

7.我们在项目进行过程中出现的很多问题都是因为没有明确的分工导致的，谁在上下左右进行动作控制，谁负责搬运，谁分别在两侧负责指挥，分工明确了，就可以避免因混乱造成的违规和时间浪费，因此在实际工作中明确职责和分工能够大幅度地提高工作效率，实际上是一个组织中的人力资源配置问题。

8.许多团队刚开始时总是不够投入，很轻易地就触网了，这都是由于没有细致的工作作风造成的，工作的失误会导致机会的丧失，有时机会失去了还会再来，而有时机会失去了就无法挽回了，所以在这个项目中我们要强调“珍惜生命”。

9.一个决策有时候不可能是最优的，因为时间和现有资源是有限的，在实际工作中，我们经常寻求的是次优决策或满意决策，而决策也是在工作过程中不断得到完善的。

10.没有无用的人，只有放错地方的人。

11.电网具有时间的紧迫性，要求迅速完成，我们在实际生活和工作中也要学会在短时间内从大量的外界信息中抽取有效的信息，并进行冷静的分析和思考。

经典案例：

1.严寒中穿越： 某大公司,2000春在温泉大华山庄，气温低达-10度，户外做电网，每学员都仅穿秋衣秋裤，投入程度令人感动，付出就会有回报，无一人触网。2.功亏一篑：一学员坚持到最后，鞋尖触网，全队穿越失败。3.组织约束：某公司活动开始后，学员自己单独行动，不顾集体，前四人均未成功。4.草率判断：看到电网，便以否定（消极）态度对之，简单的认为网孔不够，且太小，无法完成。理论提升：

F合理分配资源

在一个组织当中经常碰到各个部门之间争夺资源的情况。但是一个部门占用太多的资源，就会导致其他部门甚至整个组织的资源紧缺，就如同在电网中一个小个学员占用一个大洞，而使整个团队完成项目造成困难。因此系统思考合理应用资源，不止关注本部门的利益，尤为重要。

F计划与行动

计划工作包括：为组织选择任务和目标，以及完成任务和目标的行动方案。

虽然那些超出我们控制的因素可能干扰制订最佳的计划，但是如果没有计划，我们就只能听凭自然，也就谈不上有效地工作。计划的步骤：确立目标，分析前提条件，提出选择方案，评价选择方案，确定执行方案，具体实施。

F得尔菲技术预测法

这种技术是由Dlaf Helmer和其在兰得公司的同事一起开发出来的，而且在科学界得到承认，其规范做法是：通常在组织内部和外部，挑选一个专家小组；要求专家组就需要解决的问题，对他们认为将发生的情况、解决问题的条件、解决的方法等问题作出预测（采用无记名方式）；把回答内容汇集起来，然后，再把这些综合结果反馈给小组成员；用反馈的材料（仍采用无记名）对未来作出进一步估计；这一过程重复数次；在最终形成一致的看法时，其结果做为解决问题的最终方案。电网项目体现了团队工作的特点，可以理解为特定条件下的专家组，解决的问题体现了得尔菲技术应用的自然过程。

F组织内部的工作专门化

工作专门化即组织分工，是把组织中工作任务划分成若干组成和完成步骤的细化过程，其实质是：完成一项工作的全部，依靠每个人专门从事工作活动的一部分。实际管理工作中，通过复杂工作专门化，一方面可以最有效地利用员工的技能，另一方面还可以寻求提高组织的整体运行效率。在电网这个项目中，我们可以充分体会到分工的重要性。

F领导的作用和因素

在群体管理中，领导占据着核心地位，我们把领导定义为一种影响群体实现目标的能力。一个管理者的领导能力包括四个要素：

1、有效并负责地运用权力的能力；

2、对环境的认识能力；

3、激励的能力；

4、以某种方式形成有利气氛并使人们响应的能力。电网项目中，队长的作用必须得到充分的发挥，才能保证任务的顺利完成。

F控制职能

在明确了行动计划和方案后，实施过程中如何保证目标达成，除了依计划行事外，还需根据行动过程中出现的问题对行动方案进行调整，需要过程的监督，这就是控制过程。控制职能是对业绩的衡量与校正，以确保组织目标和为达到目标所制订的计划得以实现。F协同效应

是一个生物学术语，它是指由两种以上的物质相互作用所产生的效果不同于单一物质作用的总和。协同效应包括正协同和负协同，群体活动的结果大于个体努力累加之和为正协同，反之为负协同。一个团队在群体互动过程中，只有通过沟通和协调，产生正协同，才能保证绩效的不断提高。

F群体决策

形成电网问题解决的过程是一个群体决策的过程，那么群体决策的实质是怎样的呢？群体决策有四个明确的阶段：

1、定向阶段，群体被引到问题上，并对一些事实进行分析；

2、评价阶段，群体成员对问题作出估计，并对他人的观点作出反映；

3、形成认识阶段，群体开始形成解决问题的办法，在达成共识的过程中，建立起工作执行的基础；

4、共同决策阶段，群体以相对统一的认识作出决策。群体决策的优点：更完全的信息和知识、增加观点的多样性、提高了决策的可接受性、增加合法性。群体决策的缺点：浪费时间、从众压力、少数人控制、责任不清等。

第五篇：拓展训练方案——少年军事拓展夏令营—拓展培训

军事拓展夏令营

——明阳天下拓展培训

活动特色：

“军营生活新起点”少年军校建队仪式

丰富多彩的儿童团队协作拓展训练，紧张刺激的军事生涯演习训练，针对目前国内“独生子女”普遍的生活水平高、吃苦少，家长对孩子爱护过度的现象。以吃苦耐劳、不怕困难、学会沟通、团队互助为基准，推出一系列的军训拓展课程，让您的孩子成为一个万人瞩目的 “小将军”！“稍息立正正步走”军事基本准则训练

简单的稍息立正你能做好吗？军人的内务整理你又了解多少呢？不论是一个微不足道的小兵，还是统领军队的将军，这些细节上的东西他们都是以一种严谨的态度来面对的！这是一个军人的基本准则。既然来到了军营里，我们的生活可都要军事化了！你们准备好了吗？！

“我是快乐特种兵”军事快乐挑战拓展

军事练习那当然是不可少的部分了，知道今天我们要练习什么吗？这个答案要你们自己去找哦！今天还有一个更重要的环节，那就是拓展训练，让你们紧张的神经放松一下，可不要光顾着玩了，里面有很多的闯关环节哦，这一天的行程可是个大挑战哦！“军营身手我最棒”军事技能比拼竞技

今天我们就要学习正步走、立定、军体拳的知识点了，不要小看这个走法与做法哦！让我们注意的细节还很多呢！当然还有一个娱乐部分，那就是拉歌比赛哦！之前你们学的军歌怎么样了？光唱军歌可不行哦！还得要知道拉歌的技巧哦！你还等什么，快快来这里拼个高低吧！

“我是威武仪仗兵”儿童威武军姿训练

你看过阅兵式的壮观景象吗？你了解分列式的井井有序吗？你想重现阅兵典礼时的盛况吗？稍息、立正、齐步走、正步走„„你们都练习的怎么样了？这些可都是息息相关的哦！到底有什么样的联系？到了这里你就知道了！“军训成果大阅兵”军训结果完美呈现

刺激、艰辛的军事生涯马上就要结束了，从稍息、立正到军营内务，从齐步、正步走到阅兵、分列式„„！、你们是不是已经成为一个合格的军人了呢？那就来参加军训成果大验收吧！经过了这么多天的努力，让我们来一起迎来这激动人心的一刻吧！

主题 早晨 上午

晚上

中午 下午第一天

“军营生活新起点”少年军校建队仪式

9：00到达指定集合地点，签到，整队，办理入营手续 9：30开车出发，前往基地

11：30到达基地，安排住宿，整理内务安排房间，贴房间名字

12：30午休、水果

12：00午餐

14：00“小士兵”按照神秘原则完成团队建设任务：制定团队名称、制作LOGO、团队旗帜及各级长官

15：00“小士兵”儿童团队建设拓展：“破冰汇聚” 16：00你追我赶闯难关，赢取明日训练资格 19：00“军营大联欢”篝火晚会 21：00加餐 21：30熄灯 第二天

“稍息立正正步走”军事基本准则训练 7：00起床、洗漱、整理内务 7：30早餐 8：00各队教官带领“小士兵”进行热身

18：00晚餐

9：00教官示范稍息、立正、跨立、整齐、报数、三面转法、蹲下、起立、敬礼、礼毕等基本细节动作 10：00“小士兵”在教官的指导下进行稍息、立正、跨立、整齐、报数、三面转法、蹲下、起立、敬礼、礼毕等练习，教官根据“小士兵”的动作进行规范性辅导 12：00午餐

12：30 午休、水果 中内务上的要求

15：00教官针对每项内务上的要求进行示范，“小士兵”在旁学习16：00教官对小朋友整理内务上面进行针对性的指导 17：00“小士兵”根据今日所学细节，自行整理内务，进行内务评比选举宿舍整理先进人员

19：00“军歌嘹亮”活动 21：00加餐 21：30熄灯

第三天 “我是快乐特种兵”军事快乐挑战拓展 7：00起床、洗漱、整理内务 7：30早餐 8：00各队教官带领“小士兵”进行热身

18：00晚餐 14：00教官讲解军营9：00教官示范齐步走、跑步走、立定、停止间转法等基本细节动作 10：00“小士兵”在教官的指导下进行齐步走、跑步走、立定、停止间转法等练习，教官根据“小士兵”的动作进行规范性辅导 12：00午餐 12：30 午休、水果 件，带你进入军营梦幻空间

14：30跟随神秘信件指引，挑战极限拓展任务，寻找军营快乐源泉，学习自救与互救方法

14：00领取神秘信15：45“小士兵”集齐所有快乐源泉，教练指导“小士兵”自救与互救的基本细节 17：00各队合影留念

18：00晚餐

19：00 听教官讲解军人生涯，揭开军队神秘面纱 21：00加餐 21：30熄灯

第四天 “军营身手我最棒”军事技能比拼竞技 7：00起床、洗漱、整理内务 7：30早餐 8：00各队教官带领“小士兵”进行热身

9：00 教官示范正步走、立定的基本细节动作 10：00“小士兵”在教官的知道下进行正步走、立定的练习，教官根据“小士兵”的动作进行规范性的辅导 12：30 午休、水果

“小士兵”进行正步走、立定的练习

15：00接到神秘拓展任务，闯过其中难关，寻找其他小队踪迹 15：30教官教“小士兵”学习军体拳，并一对一加以指导 16：30军营拉歌大比拼 17：00各队合影留念 18：00晚餐 19：00观看电影 21：00加餐 21：30熄灯

第五天 “我是威武仪仗兵”儿童威武军姿训练 7：00起床、洗漱、整理内务

12：00午餐

14：00 教官带领7：30早餐 8：00各队教官带领“小士兵”进行热身

9：00教官讲解阅兵式的细节要求，指导“小士兵”的动作规范 10：30教官带领小朋友做整体练习阅兵式 12：00午餐 12：30午休、水果

14：00 各队教官讲解分列式的细节要求，指导“小士兵”的动作规范 16：00教官带领“小士兵”做整体练习分列式

16：30结合上午的阅兵式教官带领“小士兵”做整体演习17：00挑战重重难关，赢取明日“验收”资格

8：00晚餐

19：00总结今日活动体会，各队进行演讲表演 21：00加餐 21：30熄灯 第六天

“军训成果大阅兵”军训结果完美呈现 7：00起床、洗漱、整理内务 7：30早餐 8：00各队教官带领“小士兵”进行热身

19：00“赢在起跑线”儿童军训结果大验收 11：30教官评比优秀队伍，授予优秀士兵荣誉

12：00午餐 12：30午休、水果 队颁发荣誉证书

13：00闭营仪式，各13：30制作留念横幅，在横幅上留言，相互道别 14：00返程回家

活动费用： 2299元/人（注：以上费用包含往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养包桌餐费、景点门票、夏令营服装费用、教官费用、保险费用、基地娱乐项目以及培训项目费用等）活动时间：

2009年7月06日—7月11日（第一期）2009年7月19日—7月24日（第二期）2009年8月02日—8月07日（第三期）2009年8月16日—8月21日（第四期）基地概况：

1.军事化特色住宿管理，全封闭式管理，确保训练质量与活动安全 2.专业营养师为孩子设计食谱，膳食搭配合理，保证每位小营员饮食的营养与卫生。

3.夏令营全程图片资料，汇聚成精美相册，为小营员留住每一个精彩难忘的瞬间！安全保障：

o 俱乐部常年签约专业旅游大巴并配以驾龄10年以上经验丰富的老司机驾车全程护送。

o 由为奥运会专业提供策划及保障的保险经纪公司为本次活动设计并提供全程保障。

o 由有多年户外活动组织经验的专业培训师以及带队老师24小时全程监护孩子，培训中每20个孩子配备一名培训师，确保对孩子的关注细致周到。

o 经验丰富的专业儿童急诊医护人员全程随队，基地内设有医务室。

o 活动地点及住宿地为俱乐部拓展基地，全封闭式管理，专人负责住宿地的安全和夜间巡查，确保孩子安全。

o 活动器材全部为俱乐部专门设计制作，确保活动中的安全性。

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