拓展训练心得体会-何敏

第一篇：拓展训练心得体会-何敏

拓展训练心得体会

----在游戏中学习在欢笑中感悟

九州小学

教师：何敏

“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”是本次拓展深层次的内涵。当得知国庆节老师们一起参加拓展训练时我忧喜参半，喜的是可以大家一起出游，忧的是怕高强度的训练让自己出糗。以前我就早有耳闻，但总是以听众的身份听个新鲜，当我迈进训练营的时候，听教官介绍才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、大家目标一致、互相鼓励、互相信任

无论是小游戏“人民币”，高空断桥，还是后面的穿越电网，盲人建房，排除核弹和抢渡金沙江几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有拓展训练心得体会任何的隔阂和本位主义，而是相互帮助和协作。在自然中放松‘在游戏中学习’在欢笑中感悟。还记得，当我面对那高高的断桥，当我感受到李老师站在那高空中的恐惧时流下了害怕的眼泪，那时的我曾一度地想放弃、想逃离，是你们--我“梦之队”的同伴们，你们不断地鼓励、安慰我，一次次地点燃了我心中的斗志，让我无所畏惧；在这个项目中每个人的表现都有不同，有些人很大胆，很勇敢，也很自信，他们非常顺利的成功的完成了项目；有些人看到前面的勇士成功了，也跃跃欲试；还有些人恐高，胆小，但想着不能拖自己团队的后腿，想着不被人耻笑，最后勇敢地爬了上去。大家都在鼓舞自己“我自信，我坚强，我一定能取得成功”。最后，每个人都做到了“不放弃，不抛弃，坚持就是胜利”，在欢笑声中，在泪水中，收获了成功。还记得，抢渡金沙江，我们要踩过自己亲爱的同事们搭起的桥墩时，声音颤抖地问：“你们准备好了吗?”是你们，那洪亮而自信的声音：“我们准备好了，请相信我们！”让我无比感动、让我无比难忘，我想说：谢谢你们，我亲爱的同伴们。

二、通力合作，合理分配资源

一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大，对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。无数次的失败，重新开始，没有埋怨，只有重头再来的斗志。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，毕竟你向前一小步，就会给你人生带来许多完美的结局。难忘的经历给我了太多的感触，亲身的体验带给我了一笔宝贵的精神财富！衷心感谢我们的教练、领导和“梦之队”的同伴们。是你们，让我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。所谓团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。所谓团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。我坚信我们杨柳小学在这样的团队共同努力下，一定能开拓更广阔的天地，让我们的明天更美好！

第二篇：学习何敏（精选）

学习何敏、段磊心得体会

近日，县创先争优活动领导小组积极号召全体党员干部开展向段磊、何敏同志学习活动，把他们的先进事迹作为创先争优活动的生动教材，让大家认真学习他们无私奉献、爱岗敬业的拼搏精神。

段磊，陕西乾县人，2005年12月入伍，一级士官，中共党员，生前系武警青海省总队西宁支队卫生员，曾荣立一等功1次，三等功2次。2010年4月，玉树发生地震后，段磊同志主动请缨参加抗震救灾，每天工作十多个小时，在感冒高烧的情况下，坚持战斗50余天，诱发肾炎。病情好转后，段磊再次申请到海拔4200多米的格尔木温泉水库抗洪抢险，连续奋战20余天，终因劳累过度，导致肾功能衰竭致尿毒症晚期，病倒在抗洪一线。

何敏，解放军第四医院妇产科主任。2010年“4.14”玉树强烈地震发生后，在明知自己患有乳腺癌、已经准备住院手术的情况下，何敏同志置个人生命于不顾，毅然随医疗队赶赴灾区开展紧急医疗援助，表现出用生命抢救生命，用生命奉献灾区，用生命践行忠诚的无疆大爱。入伍16年来，何敏同志以革命军人的光荣使命感和白衣天使的高度责任感，视事业重于生命，待患者胜似亲人，立足岗位忘我工作，扎根高原无私奉献，多次随解放军第四医院高原医疗队，深入到牧区乡镇、村社，救治各族群众。何敏同志在长期从事救死扶伤工作中，以一名共产党员顾大局、讲奉献的崇高品质和救危解难的实际行动赢得了广大党员干部和各族群众的爱戴和拥护，被群众亲切地称为“高原兵妈妈”。

通过学习，我被段磊、何敏同志忠诚于党、奉献高原、献身使命、爱岗敬业的精神所感动。今后，我要以他们为榜样，在学习其精神实质上下工夫、见行动，自觉从我做起，从现在做起，尽职尽责创先进、立足本职争优秀，为实现“十二五”规划宏伟目标，建设和谐新互助做出更大贡献。

学习何敏、段磊心得体会

何敏，女，满族，辽宁开原人，解放军第四医院妇产科主任。2010年“4.14”玉树强烈地震发生后，在明知自己患有乳腺癌、已经准备住院手术的情况下，何敏同志置个人生命于不顾，毅然随医疗队赶赴灾区开展紧急医疗援助，表现出用生命抢救生命，用生命奉献灾区，用生命践行忠诚的无疆大爱。入伍16年来，何敏同志以革命军人的光荣使命感和白衣天使的高度责任感，视事业重于生命，待患者胜似亲人，立足岗位忘我工作，扎根高原无私奉献，多次随解放军第四医院高原医疗队，深入到牧区乡镇、村社，救治各族群众。何敏同志在长期从事救死扶伤工作中，以一名共产党员顾大局、讲奉献的崇高品质和救危解难的实际行动赢得了广大党员干部和各族群众的爱戴和拥护，被群众亲切地称为“高原兵妈妈”。何敏同志先后3次被兰州军区联勤第二十五分部党委和解放军第四医院党委评为“优秀共产党员”，2次被解放军第四医院评为“优秀医务工作者”，荣获青海省军区“当代边陲优秀儿女”金质奖章，2007年被授予青海省首届“兵妈妈”荣誉称号，2010年8月被党中央、国务院、中央军委授予“全国抗震救灾模范”荣誉称号。

段磊，男，汉族，1987年3月出生，陕西乾县人，2005年12月入伍，一级士官，中共党员，生前系武警青海省总队西宁支队卫生员，曾荣立一等功1次，三等功2次。2010年4月，玉树发生地震后，段磊同志主动请缨参加抗震救灾，每天工作十多个小时，在感冒高烧的情况下，坚持战斗50余天，诱发肾炎。病情好转后，段磊再次申请到海拔4200多米的格尔木温泉水库抗洪抢险，连续奋战20余天，终因劳累过度，导致肾功能衰竭致尿毒症晚期，病倒在抗洪一线。

通过学习何敏、段磊两位同志的事迹，让我感受颇多。我认为他们的事迹，具有鲜明的时代价值。要学习他们对党忠诚、信仰坚定，始终对党和人民充满热爱的优良品质；学习他们用生命抢救生命，视使命为己任，视灾情为命令的献身精神。

学习段磊，就要学习他忠诚于党、报效祖国的献身精神，永远做党和人民的忠诚卫士；学习他不辱使命、挑战极限的战斗精神，为保护群众的利益顽强拼搏、勇于献身；学习他心系人民、为人民服务的奉献精神，做为民服务、维护民族团结的模范；学习他爱岗敬业、苦练本领的进取精神，努力创造无愧于时代、无愧于人民的业绩。

在今后的工作和生活中要以他们为楷模，学习他们永葆本色、矢志不移的坚定信念，学习他们无私奉献、服务群众的高贵品质，学习他生命不息、奋斗不止的优良作风，立足本职岗位，扎实工作，为互助的疾控事业做出不懈的努力

第三篇：拓展训练心得体会

重温校园，重温牵手

------拓展体会

郝海梅

2004年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。一切都回来了！同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人！

拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。集团在2009年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。我学会了倾听和关注。

这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。这次拓展训练中，我感受

着自己前所未有的心情。其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。首先，信息源发出信息的形式直接影响到信息传递的速度和准确率。其次，信息接受的流畅程度直接取决于传递的机制和制度规定，如果大家的信息代表符号是一致的，传递会很快，如果不一致，交流沟通自然出现了很多障碍。传递速度不仅慢，信息还不准确。我觉得这就是为什么秦始皇要统一文字、度量衡的原因之一吧。最后，关于反馈问题。信息传递的准确与否，从反馈情况就可得知。信息传出后，给一个明确的反馈，信息传达者即可明白传递的有效性。所以积极的反馈也是有效传递的保障。有些道理虽然在书中讲过无数遍，但是真正意识到还是第一次。关于《七彩人生》，我们团队最终获得了1046分的佳绩，不仅证明团队的协作精神非常的高，同时也证明大家的服从意识也很强。在这个约束性不是很强的团队中，大家都能够明白执行的重要性，在确定了领导小组后，大家都开始了无条件的服从，谁也不再计较自己小组得分的前后了，多了合作少了竞争，为我们最后取得这样的成绩形成强有力的支撑。大团队的成功需要小团队的合作，合作本身意味着妥协。大家为了整体的目标相互合作，不计得失。这个游戏虽然我们是成功的，但是在工作的权重选择上并没有首先进行权衡。得分最高的任务没有先完成，如果时间不够的话，损失的也是最大的。大家习惯了前后顺序的工作，要学会选择学会权衡。旋风教练关于“赢”的解释，更是让我耳目一新。他说“赢”字其实就是几个元素的组合，“亡”意味着一种危机感，“月”时间，意味着紧迫感，“员”就是我们经常提到的以人为本，发挥人的主观能动性，自然没有完不成的任务。无论是资金还是人员，所有的资源只有动起来才能产生价值产生利润，才能营造“赢”的结果。

《牵手》这个项目我是第二次参加，虽然我知道教练煽情的演讲只是让大家更动容，背景的音乐无非就是催泪弹。但是项目进行过程中，我还是流泪了。我只是希望自己更坚强一些，但是父母、亲人、丈夫都是我们的软肋，我没办法收起自己对他们的愧疚，无视他们的付出，更不能轻易的将他们推开。当教练喊到“你走开”的时候，我没有选择推开哑人；当教练让哑人喊出“我没用”时，我没舍得松口他的手，我知道这一松开可能就是永别。我自认为自己已经尽力做到感恩，甚至是以德报怨，但是心中仍然还是会有很深的自责。这份深情是还不完的。重温《牵手》，我仍然流泪，流泪证明了我的良知，我的牵挂。“哑人”只是一个影子，是众多亲人和朋友的影子，我们从这个影子身上一定要学会感恩。

晚会的现场更让我回到了学生时代，似乎比学生时代更有趣。大家开心的唱，开心的跳，开心的笑，开心的闹，谁还能想起自己已经是孩子他爹孩子他妈？谁还能记得自己已经年过而立甚至是不惑？谁还能记得工作中不公平和不开心？这一刻大家都放开了，似乎是梦幻的，似乎是不真实的，就当是大家完成一次成功的穿越吧！

第四篇：拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

6月20日，在公司的策划和组织下，内蒙古领鲜食品有限责任公司全体全体销售人员及部门负责人共计50名员工，一早就坐车前赴小井沟旅游区。进行了为期两天一夜的“从优秀到卓越”为主题的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视，并全程陪同员工受训。这不是一次普通的郊游或娱乐活动而是活泼生动而非常具有教育意义的体验式培训。有研究表面人类对听到的大约可记住10%,对看到的大约可经住25%，对自己亲身记住80%，一天的训练，使平时的“团队精神”变得内容丰富，训练带来了心灵的冲击引发内心的思考下面我把自觉的感受做一分享。

首先培训室内进行了破冰，教练给我们分成四队，我们在的队是领鲜雏鹰队。我们队的口号是领鲜雏鹰、明日雄鹰！我们的队歌是“真心永在”。队长杜宇，政委是李锦兰，另三队是“鲜满”队、“领鲜”队、“鲜满天下”而进行PK。

第一个项目：埋锅造饭

以小组为单位、一起做饭、拾柴、洗水果。大家相互协作一同上阵，其乐融融。虽然是正午但大家似乎没有任何的倦意！各小组成员及培训教练相互试吃、品尝充分体现温暖大家庭的和谐快乐！第二个项目：速降

第一次经历这样的体验，心理很是害怕，在大家的鼓励下作为

女士挑战者，我心理也稍微有点勇气但还是很紧张，觉得恐惧瞬间席

卷全身，但在教练的指导下我还算圆满完成受训科目，活动结束后我也仔细进行了分析，本科目主要是自我挑战及突破的尝试和培训，人

往往战胜不了自己而轻易就说放弃，机会也就随之消失和错过，联系

到工作中我要更加努力工作多学习、多沟通，把握每一次机会给自己的人生赢得更多精彩！

第三个项目：雷阵

此项目告诉我一个道理：很多事情是可以去尝试和创新的，而

并不是一成不变的。即是前者是失败的，但你在对的时候再次尝试可

能就成功了。且团队的合作主力军是最后的王牌，不能轻易就摊牌，一定要保存实力。另外团队要有组织有纪律，不管在什么情况下都要

听领导的统一指挥这样才能发挥领导的才能及尽可能少的减少损失！

第四个项目：疯狂市场

心得体会：增进团队个体之间的情感交流，培养团队成员之间的默契与配合，强调步调一致及资源共享的重要性，体验在团队中如何

做好自己配合他人。这个项目让我学会忘掉和看远两个概念，忘掉自

己是谁、以大局为重看远、看长、看未来。虽然我们的活动没有达到

理想的效果但足以告诉我们最高理想、最大效益是靠大家的智慧及共

同的协作才能完成。

第五个项目：永争第一

本组游戏前提是可以和PK组的人数等同，但我们小组充分体现

了六个字“不抛弃、不放弃”没有丢掉团队任何成员，而是比任何小

组的都努力的在一遍一遍充分做着同一个动作！最终在比赛的时候我们没有重复做任何动作！在人多的情况下取得优异的成绩！感谢我的小组、感谢我的团队！

第六个项目：烽火传书

本项目告诉我一个简单道理良好的沟通时强有力执行力的前

提，在测试逐一加大难度时、人们往往就就会陷入一个误区制度越来

越严格，手脚越来越施展不开，干脆就停滞不前，其实教练想告诉我们的是制度最高境界是无制度，是要我们领悟和执行从领导层下发的各级指令！

第七个项目：智慧拼图

考验再次降临、在前一晚第四个项目结束后教练一再强调、以

大局为重！要相互协作，但活动开始后个别小组又犯了经验主义的错

误，只想争取小组的荣誉而忽略了团队的目标。最终我们集体的成绩

可想而知，我觉得教训很深刻！游戏充分体现个人的求胜心切、私欲

强烈是导致个人及团队双重受损的关键！联系到实际生活中我会把领

导的指示和教诲彻底落实到工作中！

第八个项目：责任者

坚持、坚持-----一二再坚持，这是这个项目中听到队友间相互

鼓励最多的声音，按照年幼依次排序大家相互托举者，在模拟的水下

我们用呼吸相互鼓励着、用泪水、用汗水、用拥抱告诉每一个队友及

同事最温暖的感恩和回馈！

总结：“我喜欢一出门就为了个人和世界的美好打拼我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造-----”拓展在《相亲相爱》的歌声中落下了帷幕，但培训带给我们的智慧、感动、行动力、沟通力、执行力等将持续陪伴着我们一直走下去，不管是生活还是工作当中！拓展训练活动也再次让我深深的体会到团队协作在任务执行中的重

要性，同时也学会了如何在突破自己的心理极限可以是一次非常难得的经历，于此同时也更多的体现个人能力的发展证明自己，超越自己。

最后祝愿公司的明天和我们的队名一样，成长为一只翱翔与蓝

天中的雄鹰！

拓展受训学员：杜晓宇汇报

2011-6-29

第五篇：拓展训练心得体会

巡视督察组拓展训练心得体会

2011年4月14日，集团公司巡视督察董事监事工作办公室正式成立。为了增强我们的团队意识、协作精神和沟通能力，使我们能够尽快的适应新的工作环境，尽快的进入新的工作角色，集团公司组织我们在珏山拓展训练基地进行了为期一周的拓展训练。同时，利用晚上时间，对巡视督察和董监事工作的性质、意义、职责以及工作方法等进行了充分而热烈的讨论。

在训练伊始，白扬教练首先解除了我们所有人的职务，告诫我们在训练营地只有队员和教练。并要求所有队员凡事要认真负责、凡事要积极主动、凡事要全力以赴、凡事要没有借口，要想有所收获，就必须把“杯子”里的水全部倒掉，重新装入新水，力争以“空杯归零”的心态来参加此次拓展训练。

在训练当中，教练带领我们参加了《千手观音》、《盲人布阵》、《画图》、《孤岛救人》、《驿站传书》、《漫漫人生路》等活动项目。《千手观音》考验的是我们的专注态度和协作能力。《盲人布阵》考验的是我们团队的决策能力和执行能力。《画图》考验的是我们对领导意

图的理解能力和沟通能力。《孤岛救人》考验的是我们分析问题的能力和抓关键、抓重点的全局观念。《驿站传书》考验的是我们对游戏规则的理解能力和不断超越的创新精神。《漫漫人生路》考验的是我们取长补短、弥补对方不足的互补能力和团结协作、相互关爱的团队精神。所有活动有成功、有失败，有喜悦、有沮丧。成功了，我们认真总结经验，失败了，我们仔细分析原因。但作为一个团队，我们只有收获，正如教练所说的那样，我们“杯子”里装的都是新水。

通过训练，我们懂得了什么是信任与服从：没有信任就谈不上服从，没有服从就更谈不上团队，信任是服从的基础，服从是成功的关键。我们懂得了什么是理解与沟通：理解就要包容，就要换位，就要设身处地想一想，就是要感受和体会对方，同时要学会沟通，要让对方明白和理解，只有这样，步调才能一致。我们懂得了什么是团结与协作：“事成于协作，力生于团结”，“一人踏不倒地上草，众人踩出阳光道”，在成功的道路上，团结与协作的精神尤为重要，只有团结与协作才能产生强大的号召力、凝聚力和战斗力。

巡视督察组是集团公司的一支新生力量，肩负着集团公司领导和全体员工的期望与重托，是集团公司“十二五”转型跨越发展的重要保证。作为巡视督察组一员，深感使命光荣，责任重大。为此，我必须要认真学习，努力提高理论水平和业务素质；必须要顾全大局，充分发扬团队精神和高度树立集团意识；必须要勇于创新，积极探索适

合当前工作的新途径和新方法；必须要廉洁自律，保持良好的工作作风和维护企业的良好形象。要坚决按照武董事长的“六不”严格要求自己，真正成为企业文化的传博者、规章制度的落实者、问题的了解发现者，为集团公司“十二五”规划的顺利实现贡献力量。