一次户外拓展课的心得体会修改版,20180702,三期学员何振筹

第一篇：一次户外拓展课的心得体会修改版,20180702,三期学员何振筹

一次户外拓展课的心得体会

职业卫生骨干班学员何振筹

6月28日—6月30日，广东省职防院精心组织了一次野外应急救援拓展训练。参加的人员包括省职防院的国家卫生应急队员和省职业卫生骨干班三期的学员们。

6月28日下午，我们一路向北到达韶关野外应急救援培训基地并开始了有条不紊培训课程。首先，我们学习了落水自救和救他的训练。这个训练要求队员们要有基本的游泳技能。但我的游泳技能并不是很好，所以我觉得很怕，看到湖水我就很恐慌。教练安慰我不要怕，说有他在我不会有事的。但我心里盘算着：教练只有三人，而学员有三十个，教练有三头六臂也忙不过来呀。所以我还是小心翼翼的进入水中，如临大敌。呵呵，我以前游泳时可是喝过很多次水的，难道这次又要喝一肚子水？在教练的指导下，我终于克服恐慌的心理上了硬皮艇上，但在这个过程中我已经失败了5次，每次都喝了几口水，肚子已经半饱状态了。但我还是坚定意志，硬着头皮完了水上自救和救他的项目。不是我胆子大，而是教练在我下水之前已经做足了安全措施，按规定穿上了质量上乘的救生衣。所以，我明白了一个道理：不怕你不会，只怕你盲目去做。

当天色渐晚，半天的水上自救和救人技能训练结束了，水喝得饱饱的，学的东西也很多。但我想：如果教练的人手再多一点，我也许不会喝这么多水了，这是我的小小提议。

当天晚上，我们又在教练的指导下学习如何快速搭建野外露营帐篷。我细细观察教练的搭建手法，并记住，随后我也很快成功的搭好了一个自

己的家。当晚，我就睡在我自己搭建的帐篷内度过了一个晚上。在这个过程中，我总结出了一句话：细节决定成败！而细节在你的观察与学习中。别人的知识是别人的，只有你学到手了才是自己的。

第二天的训练是水上皮划艇技能项目，是一个团队合作训练。在教练的指导下，队员们按要求完成了任务。这次训练中，是分组进行的。每个小组的组员进行了角色扮演。队长、秘书、安全员、后勤保障员、通讯联络员，分工合作，共同完成目标任务。通过训练，我明白了一个优秀的应急救援团队必须要有组织沟通能力，强大的执行力，才能完成应急任务。我们第三期职业卫生骨干班的学员要有这样的能力，国家卫生应急队也更加要高标准的要求自己如何在恶劣的条件下完成救援指令。

第三天的训练也是一个团队合作完成的项目训练。训练完成后，我得领悟到了，一个优秀的团队，不论你是国家卫生应急队，还是职业卫生骨干班，你要有所成就，就要队员们服从这个团队的制度及安排，要有自己的使命感，责任感。天下兴亡，匹夫有责！作为团队的一员，要以团队的意志为主，克服个人的自由散慢习惯。为此，我总结了一个优秀团队执行任务时必须依照的二十八字方针路线：目标明确，分工合理，指挥有力，组织有方，保障充足，执行力强，反馈及时。

一次充满挑战的户外拓展训练完成了，我收获良多。在此衷心感谢省职防院领导与教练们的带领，是您们的辛勤耕耘汗水才有我们的知识与经验的丰收。在此，更希望您们能给第三期骨干班的学员更多的户外拓展训练，让我们这些来自广东地方基层的职业卫生工作者们在省职防院这个知识海洋中吸收到充足的养分，为建设我们的健康中国作出应有的贡献。

第二篇：党校学员参加户外拓展训练心得体会

这是一个阳光明媚的早晨，我们在欢乐和期待中走进山野，我们度过了美好的春天的时光；我们在考验中熔炼团队，在沟通中增进友谊；我们在激发所拥有的智慧、力量和精神的过程中，感受到“我们所拥有的，比我们所想象的多得多！”

4月13日上午8:30，国家林业局党校第三十六期党员领导干部进修班38位学员，在党校老师的带领下兴致勃勃地来到了昌

平区虎峪园林山庄进行拓展训练。见过教练，很快我们就被分成了三支队伍，然后全体学员在虎峪山庄的会议室里，聆听了教练对拓展训练相关情况的简要说明以及对此次活动的期望。紧接着要求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。我们小组共有12人，经过大家的集思广益，我们将自己小组命名为“红牛队”，并确定了队长、队徽、队训、队歌。其他两个小组的名字分别为“猛虎队”和“爱国者队”。随即三个小组以风采展示的方式进行了pk，我们“红牛队”获得了“最佳创意奖”。作为“红牛队”的一员，我感受到了集体胜利的喜悦。

由于时间有限，只有短短一天半的拓展训练时间，我们参加的项目并不很多，但是正是这五六项活动，给我留下了难忘的印象。尽管拓展训练已经结束，而我的内心依然为之澎湃，久久难以忘怀，给我带来深刻的思考与启迪。总结起来，主要有以下几点体会：

1.周密计划，积极主动地寻找成功的方法，是成功的基础。

这次拓展训练给我印象最深刻的就是“穿越电网”项目，项目大体情况是：有一张共有16个大小不一网孔的“电网”，在40分钟内，我们团队中的12个队员必须从“电网”的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边，而且每个网孔只能使用1次。如果触动“电网”，该网孔将被封闭。项目开始后，我们大家并不急于过网，而是制定了周密的计划，根据网孔的数量、大小和队员情况，合理安排队员穿越“电网”的先后顺序、位置，确定确实可行、合理的方法，在大家集思广益、群策群力、周密计划下，经过全体队员的共同努力，我们的队员在规定的时间内全部顺利通过“电网”。“穿越电网”项目使我明白了一个道理：只要在做事之前，充分考虑各种情况，根据具体的情况制定出周密的计划，开头并不难，往往能取得事半功倍的效果！

2.明确目标，以目标为导向，是成功的前提。

在“十面埋伏”这个项目中，我们“红牛队”分成了两个小分队，本来我所在的小分队人员都已靠近对方的大本营，马上胜利在望，不知怎么大家都把心思放在夹击对方人员上，根本不去考虑如何避开对方的夹击，尽快占领对方的大本营，偏离了活动的胜利目标——小分队人员以最快的速度全部进入对方的大本营，最终导致了我们小分队的失败！“十面埋伏”这个项目使我体会到：无论干什么事都要有明确的目标，没有明确的目标，就没有方向，不仅会浪费时间，而且只会失败！

3.遭遇失败，怎么办？！失败是成功之母，是成功中的代价。不气馁、不放弃、不妥协，这是成功的态度。

在“穿越地雷阵”这个项目中，规定全队人员要在40分钟的时间内从“地雷阵”的一边成功地走到另一边，刚开始我们队信心满满，选取一条较为中间的路线作为穿越“地雷阵”的路标，谁知刚踏上第一步我们的队员就被“炸”回了起点，我们遭遇了一次次的失败，一次次调整我们选定的路线，当第三轮也就是最后一轮我们向“地雷阵”的彼岸发起冲击的时候，竟发现我们好像已无路可穿越，但是大家没有放弃！我们静下心来对走过的每一条失败的路经进行梳理，终于发现在“地雷阵”的两侧各有一块没有被标注号码的空地（后被告知是“安全岛”）没有被探索过，我们像发现新大陆一样向“地雷阵”两侧的“安全岛”挺进，经过最后两次的尝试，我们终于成功地到达了彼岸！用时不到30分钟！

经过这个项目的拓展，使我深深地体会到：失败并不可怕，在失败面前不放弃，好好地总结失败的经验教训，最终一定会取得成功！

4.团结就是力量，团队力量是成功的保证。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智慧和能力就能完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个队员团结一心，互相帮助，彼此信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，我们“红牛队”的队员之间最关心的都是如何组织、协调配合好，而不是只要自己做好了就行了，队员对团队的关注已远远超过了自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。尤其是“穿越电网”项目，我作为体形较胖的队员，看到“电网”网孔的大小后，失去了成功穿越“电网”的信心，但是团队的其他人都没有放弃，而是将其中一个位于1.5米高位置的最大的网孔留给了我，而且根据我的体重合理地部署了我穿越“电网”时两边的力量，在大家齐心协力地帮助下，我终于成功地穿越了“电网”！那一刻，我的心灵受到了极大地震撼，使我深深地明白了一个道理：在团队面前，一个人的力量是微小的，一个人的成功离不开团队的帮助！在当今的社会，单打独斗只会失败，很难成功！

经过一天半的拓展训练，感悟颇多，我相信，其他的学员一定比我体会更深、感悟更多！在现实工作和生活中，我们一方面要常怀感恩，绝不抱怨，树立岗位的责任意识和积极的人生态度；另一方面，在我们的工作中，绝不简单做事，而要竭尽全力。我们每次的任务都要超越我们现实的目标，并总是竭尽全力去

实现。用这样的心态，才使得我们能够不断地超越自我，实现着人生的理想。我想，我们每位同志应该铭记：顾全大局，肩负使命，团结一致！只为成功找方法，不为失败找理由。

第三篇：党校学员参加户外拓展训练心得体会

免费

创新

党校学员参加户外拓展训练心得体会

4月13日上午8:30，国家林业局党校第三十六期党员领导干部进修班38位学员，在党校老师的带领下兴致勃勃地来到了昌平区虎峪园林山庄进行拓展训练。见过教练，很快我们就被分成了三支队伍，然后全体学员在虎峪山庄的会议室里，聆听了教练对拓展训练相关情况的简要说明以及对此次活动的期望。紧接着要求我们在20分钟内起好队名、队徽、队训，创作队歌，选出队长。我们小组共有12人，经过大家的集思广益，我们将自己小组命名为“红牛队”，并确定了队长、队徽、队训、队歌。其他两个小组的名字分别为“猛虎队”和“爱国者队”。随即三个小组以风采展示的方式进行了pk，我们“红牛队”获得了“最佳创意奖”。作为“红牛队”的一员，我感受到了集体胜利的喜悦。

1.周密计划，积极主动地寻找成功的方法，是成功的基础。

2.明确目标，以目标为导向，是成功的前提。

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创新

3.遭遇失败，怎么办？！失败是成功之母，是成功中的代价。不气馁、不放弃、不妥协，这是成功的态度。

经过这个项目的拓展，使我深深地体会到：失败并不可怕，在失败面前不放弃，好好地总结失败的经验教训，最终一定会取得成功！

4.团结就是力量，团队力量是成功的保证。

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留给了我，而且根据我的体重合理地部署了我穿越“电网”时两边的力量，在大家齐心协力地帮助下，我终于成功地穿越了“电网”！那一刻，我的心灵受到了极大地震撼，使我深深地明白了一个道理：在团队面前，一个人的力量是微小的，一个人的成功离不开团队

资料来源：http://www.xiexiebang.com/data/xdth/

第四篇：拓展心得体会——一次刻骨铭心的户外拓展训练

一次刻骨铭心的户外拓展训练

这是我第二次参加明阳天下拓展训练公司组织的户外拓展,和第一次完全不一样，多了份刻骨铭心,多了份成长。记得第一次是在北京密云明阳天下拓展基地,大家都只是玩玩一样,没有真正的投入进去,当然有收获,但是不多,也不是那么深刻。而昨天从上午的“珠行万里”,“孤岛求生”到下午的“穿越电网”,“领袖风采”,我看到了从我们一个个小团队到整个三翼的团结,情感的升华。

“珠行万里”时正好在顺风,对我们很不利,但是我们坚持了,刚开始我们都很急燥,手忙脚乱的,但是我们队长还有队友一直鼓励我们,慢慢的我们平静下来,开始寻找方法,总结,我们一次次离终点近了我们差点成功,虽然有点遗憾,但是我们学到了团结,不要抱怨,互相鼓励,做任何事都不能急躁,要想好方法,学会总结。

“孤岛求生”我们女生踩在男生脚上,他们很疼,但是为了我们安心他们都说没事,我们相信他们,我们一起抱着,忘记性别,忘记年龄,忘记身份,我们学到了方法真的很重要,还有就是每个人都是团队的一份子,我们要会沟通,会协调等等,同时我们为了完成任务,我们都拖鞋了,谐音“妥协”,的确,以后的人生肯定会遇到性格或爱好不同的队友,但我们要学会妥协.也许上午的只是一个热身,下午教练先让我们感受一个氛围,我们都被困在牢中,有一个电网,洞很小,不能碰到又要过真的很难,但是我的队友开始先过去了两个,然后去接我们,我是被抬过去的,我没有用一点力气,很放松,我相信我的队友。在队友的帮助努力下我们获得了自由,可是帮我们的队友还在里面,于是我们和教官用俯卧撑买洞,真的很累,从来没有做过那个的我,真的不行,后来每次都很艰难,都爬不起来,想不做,甚至想哭,但是不能我的队友需要我们,他们救了我们。在我们的坚持下又救出了两个队友。可是可是我们的队长和一名队友还在里面我们却无能为力。教官说现在我们可以用买洞,可是以后的职场呢？我们之前应该策划好,让队友都能成功出来，之后领袖风采我们是报数错了则由我们部长来接受惩罚,刚开始我们还是第一,我们还挺开心的,可是我们还是落后了一次,我们祈祷着不要出错，我们不想我们的部长为我们的错误来买单,做俯卧撑真的很累,很累,后来我们一起说我们是一个人,慢慢的好了,我们就更团结了！

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