第一篇：户外拓展训练心得感想
南山拓展训练心得体会
2015年3月7日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在两天的时间内参加了崖壁二人转、高空断桥、真人CS等训练项目。训练项目同团队、同事联系在一起，激发了员工挑战自我，敢于克服困难的勇气，培养了团队精神和整体意识，改善人际关系，引起了心灵的共鸣。在教练的指导下，我们分成了十二个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。直到现在，每一个项目，每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成功。
就我个人而言，自己有以下深刻体会。
一、挑战自我，自我的潜力是无穷的。
拓展训练中有一个项目是“高空断桥”，需要在八米的高空中跨越断桥，我在完成这个项目的时候，心里十分害怕，明知保护措施已经做好了，但克服心里的恐惧需要了很长时间。但在跳的一瞬间，心里完全没有了恐惧感，原来这不是一件难事。“断桥一小步，人生一大步”，面对挑战，要学会释放心理压力，放松心态，突破心理障碍，超越自我，勇敢的迈出去，就可以感悟到自身的潜能，享受到成功的幸福。其实断桥只不过是一米多的宽度，很容易就能跳过去的一段距离，只是从陆地搬到了高空，仅仅环境发生了一小点变化，就让人有这么大的心理落差，可想而知那些我们自以为不能完成的事情如果去 实践一下的话也未必会完成不了的。自己的潜力是无穷的，只要战胜自我，没有完不成的工作。
二、团结协作，团队的力量是无限的。
团队就是有共同的目标并认同，为结果担负共同责任的一群人，团队的成员有着严密的组织，各尽其责，有强有力的领导核心。团队精神就是相互合作、相互服务、相互支持、相互信赖。在拓展训练的“密室寻宝”项目中，我们手拉手经过幽深的地下迷宫，里面伸手不见五指，全体队员在规定的时间内，依靠团队的力量完成了教练布置的任务，成功将里面的篮球全部找出。深处迷宫，在完全失明的特殊状态下，个人更觉得渺小，恐惧感油然而生，但这也更让我感到团队的力量，我们相互支撑，及时传达前方的情况，信任沟通，最后走出洞口重见光明。在最后一个训练项目“毕业墙”中，我们九强全体员工共190多人齐心协力，沉着冷静，全身心投入，依靠团队的力量没有借助任何外物，在几乎没人相信的时间内成功攀越了4.26米高的光滑墙壁，让人叹为观止。
三、增强信心，没有克服不了的困难。
在“高空速降”项目中，面对高空的恐惧，从20余米的雷达高处沿绳速降至地面，自己都不敢相信自己能顺利滑下，但在队友和教练的加油声中，我第一个登上顶部，战战兢兢的双腿与忐忑不安的心脏让我羞愧至极，我相信自己不是这样的孬种，在最上面做往下跳准备工作的时候调整心态，逼迫自己信心百倍，握住绳子，最终安全成功滑落到地面。这是一次普通的高空速降，更是一次对信心的考验，“能胜强敌者，先自胜者也”，有了信心，就没有完不成的工作，没有过不去的坎儿，没有克服不了的困难
两天的时间很快就过去了，回头看看，我心理装着的是一份沉甸甸的收获。拓展培训没有个人和团队之分，所有的项目都是大家去完成的。这里面包括了责任、协作、细致、耐心、认真、创新、信心、信任、团结、勇敢等等优秀的品质，而这些优秀的品质无论是属于个人还是属于团队都是不可战胜的。我为自己的优秀感到骄傲，我为我优秀的团队感到自豪！
在今后，我会把真正在拓展中的精神运用到工作生活中去，把得到的启示运用到学习中去，强化自我，多创业绩，回报公司，回报社会。
第二篇：户外拓展训练感想
通过此次参加优悠行公司举办的八一户外拓展训练，虽然心疲力尽，但是从中悟出的道理还是很多。希望通过此次拓展训练，能对我以后的工作能起到一定的指导作用。现将心得体会总结如下：
八一拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的pDCA循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。
“高空摸球”项目，在11米高的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，必须跃出才能触摸到的篮球，当我抛开恐惧，带着坚定的信心一跃摸球时，发现并不象想象中的那么难以逾越，我知道我已经成功的突破了自己的恐惧。人的一生中会遇到许许多多的鸿沟，有形的，无形的，来自于别人的，也有来自于自己的。当你在孤立无援的时候面对这些鸿沟时，是选择逃避、后退，还是鼓起勇气勇敢的面对，去跨越呢？
最后一个项目“攀爬毕业墙”。刚开始的时候，我看到比两个人的身高还要高的毕业墙的时候，我暗想：天啦，真的能过去吗？后来才发现只要搭成两级人梯就可以了。而且我们还刷新了历史记录。得知我们成功的那一刻，我的身体已经情不自禁的跳了起来。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！
通过此次八一拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。最后，我想衷心的感谢优悠行公司，感谢八一拓展以及各位辛勤的教练，感谢我的团队能让参加这次拓展培训。让我分享，让我成长，我想最后势必会有更加美好的收获。
第三篇：户外拓展训练心得
拓 展 心 得
学员---陈月雷
2012年11月9日星期五根据公司要求我参加了拓展学学习，拓展基地为：大自然拓展中心。
接到公司要求后，我感觉很激动，因为这是公司对我开展的培训，说明领导对我们的重视，我安排好周六的工作。在2012年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展车，开始了为期一天的拓展训练。
拓展共包含下面几部分内容：
一、教练对拓展活动的讲解，对拓展活动与社会为人处世的讲
解，对企业生存发展的关系
二、分组进行智力游戏（卡片游戏），增加了团队的凝聚力，及
协调过沟通分析的能力
三、进行信任背摔、登天梯、及人墙游戏。
通过上上述的训练，使我感受颇深，主要感受有下列几部分：
1、我感觉到了我们思维的惯性对生活及工作的影响，良好地
习惯会给人带来不一样的结果。习惯养成性格，性格决定命运。
2、信任、沟通与协作、在做游戏中，需要团队共同去完成某个项目，但是若要完成几个项目必具有上述六个字，信任、沟通、协作。
一个团队的成员首先要彼此信任；在做信任背摔项目是要求
我们站在一米六的高台上背部面对我们进行承接的队员，进行90度的平躺，要求下面的队员做好安全承接工作，这首先就是建立
在相互信任的前提下，背摔的人对下面的人充分的信任，才能够有胆量进行这个游戏。
其次游戏之中要有沟通，并且要有良好且有效地沟通，在做背摔准备摔的时候，先问下准备好了吗？答准备好了，请相信我们！然后1、2、3背摔这就要求沟通，只有沟通好才能够在过程中少走弯路，快速前进。
再次协作在登天梯及人墙、信任背摔的项目中都要求协作，只有协作好才能沟完成任务，才能够更好更快的完成任务。
3、鼓励、加油
在每一次活动中教练都会要求队员们相互打气充电、给人鼓励，告诉你一定能行。队员们的每一次相互击背，都包含着对你的鼓励及期望，令队员们信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成任务。
4、承担及责任
在每一个项目中，所有队员都肩负着自己的责任，对于责任每个人都要勇于承担，在登天梯项目中，要求两个人相互协作，各尽其责，勇当人梯，承担责任，配合相互协调前进，前进中两人承担责任不同，但目标一致，一个人很难完成，只有两个人共同承担起各自的责任，才能利益不被侵害，才能更好的前进。
在这同时也教育我们在日常生活工作中，要勇于承担自己的责任，并全力把它做好
在当今社会中，竞争日益激烈，必须努力提高在自己的水平，用于在岗位上承担应有的责任，并与团队人员做好良好地配合。
5、团队一荣俱荣
一个团队，要想取得荣誉，必须要求所有的队员齐心协力！互相监督，互相鼓励，互相激励，增加团队的凝聚力，才能走的更高。
我们美的公司同样，公司的荣辱兴衰，也是我们自己的荣辱兴衰，只有我们团结一致，共同奋力协作，永争第一！
6、全力以赴和尽力而为
当你在做事的过程中一定要全力以赴，当你失败的时候，或者工作做的不理想，感觉前面有一座座大山压的你起不来身的时候，想想自己是否全力以赴了，要记住一句话！所有大山都会在我的脚下，所有的困难都会向我低头，因为我相信人定胜天，因为我全力以赴了。
同样我们的团队，也将战无不胜，因为我们的团队有较强的协作能力，有较强的凝聚力，因为我们有共同的目标，因为我们都会全力以赴，所以胜利会在前面向我们招手！
在美的我们都有着自己的岗位职责，自己的工作否则做的很好了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就会有你想不到结果，当你初次看到天梯、初次进行人墙训练时，你真的不敢相信，你能够上去。但结果你上去了，你成功了，因为你全力以赴了。
相信自己，你能行，只要你全力以赴。
第四篇：户外拓展训练心得
户外拓展训练心得
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相扶持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展训练中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
拓展训练是一项极富挑战性的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、创建和谐、严肃态度、消除职业压力与倦怠为目的的训练活动。采取严格谨慎的训练模式，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下六个方面：
一：所有成员组成同心圆，不分近或远距离握手相互问好，可以消除同事间的陌生感与隔阂，增近同事之间的亲近感。
二：6人组双手双脚配合踏木板共进退，可以提升团队合作，协调能力。
三：两人握手赚取RMB竞赛，可以开阔思维，创造互惠互利互动的关系。
四：水上竹排接力竞赛，可以增加团队的共勉合作精神。
五：全员安全无声息翻越4.2M高墙，相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石，感动了每一位参与的同事，显现出了同事们的亲密配合，不一样的自我、不一样的集体。
短暂的一天户外拓展训练活动结束了，我们盘点着心中的收获，珍藏着每一份很难得的回忆，激情依然因其而延续。组内的合作，各组的角逐，个人的适应与配合能力的施展，都上演了无言语的难忘，拓展训练虽以告一段落，思考却不可停步，训练活动的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
忘不了：那一幅幅智慧与创造性的交织。
忘不了：那一幕幕团结互动互助的片段。
忘不了：那一次次失败，失败接着再失败的经历。
忘不了：我们可爱的同事们，一切只因为有你们。
第五篇：户外拓展训练心得
户外拓展心得
2012年11月10日，我公司在武安红叶谷大自然拓展基地进行了一次别开生面的户外拓展训练，培训在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支更为诚信、团结、高效、富有创新力和战斗力的优秀团队。此次培训有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，通过项目体验和讲故事的方式进行，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;突破了队员们的思维定势，开发了个人和团队潜能;培养了队员们勇于面对竞争、压力、风险的良好心理素质;使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队、企业共同成长的关系。
在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字“铁拳团”，在队长和队秘的带领下，我们高唱队歌“前进！前进！我们的队伍是铁拳！”开始了一天极具挑战的训练。每每遇到困难和挑战，我们以“狭路相逢，勇者胜！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
信任背摔一次新的自我超越、团队熔炼，纵使我感慨万千：同事们爱的呼唤，“准备好了吗?”，“请相信我们!”，几句简短的话语，平常谁都能说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可是在信力背摔，在几米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一;是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通!是集体的力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。
登天梯是一次两人协作完成的项目，我是第一组，在大家的鼓励与支持下向着目标出发，如果没有队有的“提携”，我不能登上一个一个“台阶”如果没有队友的“支持”达不到下一个高度，面对目标我们一步一个脚印，只有一步一步前行，在登上一个台阶后才能登上下一个台阶，当一个人站在台阶上时想一个人往上前行是不可能的，这时我们回头看看“支持”你的人，将他一起“提携”上来，在共同的努力下才能达到顶峰！这是互利共赢的结果，在我们的工作中不也是这样吗！
为期一天的拓展不仅仅是身体的考验，更是我们每个人心灵与思想的洗涤，是职业生涯与企业又一层次的提升。企业给我们大家提供了一个很好的平台，为每一个人的职业发展创造了良好的条件，我们要相信公司，对公司充满信心，要全身心地把自己融入进这个集体，努力发挥自己的潜能，都有一个爆发力的突破，我们要时刻记住，我们与企业是同命相连的。如果企业面临存与亡的抉择，那么我们要面临的不仅仅是失业的危机，更是职业生涯或许是生命的重新选择，企业在，集体在，力量就在，精神永驻。让我们都用一颗感恩的心来面对周围的一切，不论工作、生活;不论事业、家庭。
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