跳绳培训感想

第一篇：跳绳培训感想

跳绳培训感想

本次培训是由国家体育总局社会体育指导中心主办，由全国跳绳运动推广中心、上海市花样跳绳协会承办，2016 年 1 月 17 日至 24 日在上海体育学院开展。共有来自全国各地24个省市近200名学员参加。参训人员有各高校、中小学校校长及体育教师；各地区跳绳协会、俱乐部负责人；各地跳绳教练员、裁判员及跳绳爱好者；上海市花样跳绳协会单位会员选派人员和个人会员。

培训内容有六大板块：理论教学、实践训练、跳绳全国示范校实践观摩研讨、考核展演、实战比赛、实践执裁

我校小学部共派四名体育教师参加了本次培训。这次培训中全国跳绳教练、爱好者，齐聚一堂，大家主动探究，在学习技术、锻炼身体的同时，发现问题，解决问题，思维也更活跃。特别是小组自编车轮跳、二人同步、表演赛，队员根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时敢于创新、大胆实践。富于创造，观赏性强，我认为这才是本次跳绳培训的精髓。

非常感谢学校给我校体育教师这次宝贵的学习机会，为我们搭建了一个学习进步的平台。通过这次跳绳培训，我们对带好我校的花样跳绳社团更有信心了，希望新的一年里，在孙老师的指导下，充分发挥我校跳绳特色学校这一优势，坚持训练，积极参赛，为校争光。

第二篇：跳绳比赛感想

跳绳比赛后的感想

郭颖

4月8日，我们全校进行了八字绳比赛，我们班经过全体学生的共同努力跳了337个，这是我们班在跳绳以来的最好成绩。这和学生们的努力练习是分不开的，更重要的是我发现了孩子们有了集体荣誉感，都决心为班级争光。

为了迎接比赛全班同学利用午休、课间时间，一呼百应地拿着绳子练习，没人叫苦叫累，被绳子打疼了，不小心摔到了，没有人叫疼，更没有人退出。看着孩子们的满头汗水，我真的很感动。学生们长大了，懂得为集体争光了，知道努力付出了，这些比什么都宝贵，是无价之宝。跳绳刚结束，抡绳的王卓跑到我跟前激动地对我说：“老师，这回我们把三年级上学期丢的脸给挣回来了！”。听了孩子的话，我觉得我们班的收获是巨大的，输赢又怎么样呢？不过我相信我们应该是“赢了”！

除了高兴我也有深深的忧虑:学生的体质太差，小胖墩成灾。我们班的学生一年级的时候就有几个小胖墩，随着年龄的增长，又有几个孩子变粗，变壮，练习跳绳的时候，胖孩子动作笨拙，吃力，累得气喘吁吁，筋疲力尽。正式比赛的时候，全班的速度也受到了一定的影响。

所以，我们的体育教育任重道远。我不是杞人忧天，我深知“安全”成了体育的瓶颈，所以这个问题不光是体育老师、学校的责任，也是家长、全社会的责任。

第三篇：小学生作文《跳绳感想》

跳绳感想

今天，我和其他２３名同学一直参加了宜昌市奇奇运动会，我们参加的比赛项目是跳绳比赛。我们都很努力的跳，仍然没有取得好成绩，我很伤心。但事后，我想了想，认为这一次的比赛失败了一定有原因，再听学校的李校长说了一番话后，我想明白了，这一次的失败是跟我们平日的练习有关系的。平时练习的时候，我们大家总不认真，动不动就讲话，宝贵的训练时间总是白白流走；练习的时候，如果有一个人一不小心失误了，大家就都会去怪那个失和的人，有时还会引起一些本来可以避免的争吵；天道酬勤的道理我们都知道，要想取得好成绩，还要靠勤奋。我们平日训练虽然也很勤奋，但我们没有团队意识，总是吵来吵去，时间都浪费在争吵上，再勤奋练又有什么用呢！

从这件事上，我也明白了很多道理。团体合作时要有团队意识，要万众一心，不能动不动就争吵，或干些别的事浪费时间；团体合作时不要玩，要专心训练；团队训练的时间，不仅要勤奋，而且要认真。这样才能取得好成绩。

这次跳绳让我深有体会，如果以后还有这样的机会，我一定会好好训练，争取拿到满意的成绩。

2012年11月５日

第四篇：花样跳绳培训心得

花样跳绳培训心得

经过这次的花样跳绳培训，使我对花样跳绳有了一个新的认识，原来跳绳也有这么多的花样。通过练习发现看起来简单的甩绳也是那么的复杂。跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、简便又有效的健身运动。坚持跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高。

跳绳要注意安全，跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，选择软硬适中的场地进行跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。

总负责老师在教学中精神抖擞，神采奕奕，声音洪亮。教学时一丝不苟，非常认真。在这样一位敬业的专家带领下，我们学员都不敢偷懒，认认真真的一招一式跟着教练学习。看似很简单的动作学习起来却不容易，为了真正的学到知识，我们所有学员不敢怠慢，一阵下来，个个都是汗流浃背，绳子打在身上留下一道道红印，学员们连连叫苦，都有点想放弃了，但看到胡少军老师这样敬业的专家不辞辛苦，为了把 “花样跳绳”传授给我们而乐此不疲时，大家的疲劳和辛苦都烟消云散了。我们终于坚持下来，后来的训练，我们所有学员都早早的到训练场，自己练起来了。功夫不负有心人，通过两天的努力学习，我们熟练的掌握了花样跳绳的方法。学习了花样跳绳之后，我觉得这是一项很不错的运动，在校园阳光体育的活动中占有重要地位，让同学们在跳绳中游戏，在跳绳中健身，在跳绳中成长。

就跳绳本身来说它是一个适合在学校和社会当中普遍推广的大众性运动。我们在学校学习和教学中只是传授了简单的跳绳方法，从锻炼的角度讲可以达到锻炼的效果，但是从深一层次讲，乏味枯燥，人们不太愿意参与。但是花样跳绳就不同了，它给我们的锻炼带来了趣味性和美丽的视觉感。在现在中国的素质教育的重压下越来越多的学生不愿参与到体育的学习中去，那么我们就要想方设法让学生参与到其中，并且让他们从中得到乐趣。在花样跳绳的学习过程中，我认为也是一个锻炼学生全身运动的过程，学生通过动体——动脑——实践——体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。这么好的学习题材我们为什么不把它在学校体育教育中推广呢？ 最后，我想引用孔夫子的一句话:“闻道有先后，术业有专攻”。既然作为一名教师，就要把我们的工作干好，不管是技术还是理论都要坚持不断学习和创新。我是一名年轻的教师，在以后还有很长的路要走，但我会秉着一颗诚挚的心走在体育教学的道路上。我相信成功一定快乐，快乐未必成功。花样跳绳带给我们的不仅仅是快乐，更是成功后的喜悦。就让我们在花样跳绳中尽情享受快乐，品尝喜悦吧！

****年**月**日

第五篇：花样跳绳培训小结

花样跳绳培训小结

李玉平

今年是我进入教师行列第一年，在宝山区有个特色，每位教师都要参加一项技能培训，而我有幸参加了花样跳绳培训，使我收获颇多。跳绳是一项以四肢肌肉运动为主的全身性、简便又有效的健身运动。坚持跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高。

跳绳要注意安全，跳绳时应穿质地软、重量轻的运动鞋，选择软硬适中的场地进行跳绳，落地时避免脚跟着地，防止脚踝、膝关节损伤。

我们的教练在教学中精神抖擞，神采奕奕，声音洪亮。教学时一丝不苟，非常认真。在这样一位敬业的专家带领下，我们学员都不敢偷懒，认认真真的一招一式跟着教练学习。看似很简单的动作学习起来却不容易，为了真正的学到知识，我们所有学员不敢怠慢，一阵下来，个个都是汗流浃背，绳子打在身上留下一道道红印，学员们连连叫苦，都有点想放弃了，但是看到年龄比我大的教师都在坚持，而我作为一名新人，没有道理不坚持下来。为了把 “花样跳绳”传授给我们而乐此不疲时，大家的疲劳和辛苦都烟消云散了。我们终于坚持下来，后来的训练，我们所有学员都早早的到训练场，自己练起来了。功夫不负有心人，通过两天的努力学习，我们熟练的掌握了花样跳绳的方法。学习了花样跳绳之后，我觉得这是一项很不错的运动，在校园阳光体育的活动中占有重要地位，让同学们在跳绳中游戏，在跳绳中健身，在跳绳中成长。

在季老师的组织带领下，我有幸加入了教师蹦跶队，教练还给我们编排了一套节目，让我们来表演展示，刚开始的时候，老师们都没有默契，训练时间也比较短，所以在第一次表演展示的时候，我们都觉得无地自容，失误太多，这也从中让我们吸取了教训，在平时联系中一定要多配合，只有练习的次数多了，熟悉动作，才能把失误降低，我们教师蹦跶队的每位成员牺牲自己周末休息的时间来刻苦训练，在我们的不断坚持下我们在“华新杯”的表扬中超常发挥，只有1-2处的失误，这是我们在平时练习中从来没有过的好成绩，取得这样的成绩也与每位教师的刻苦训练离不开的。在这期间每位老师都是我学习的榜样。

在培训期间我不仅学习了技术，在季老师的鼓励下我还带领者其他一起学习新的技术，刚开始的时候，只是认为是让我带准备活动，当时感觉很轻松，但是带完准备活动之后季老师让我把教练教的动作再重新学习一边，当时感觉压力很大，在其他老师的帮助和鼓励下我顺利地完成了本节课的教学，同时也增加了我的自信；同事也感受到了集体的力量........不知不觉我们的培训已经接近尾声啦，期待下学期的培训，同时也期待能学到更多的花样跳绳的技术，更重要的是能学到更多的教学方法.......