户外拓展训练感悟

第一篇：户外拓展训练感悟

户外拓展训练感悟

广告部——王

星期天的早晨，一个阳光明媚、微风习习的日子，一个令我们兴奋的日子，广播电视中心第二批学员来到了青山绿水的白沙水库拓展训练基地。领过衣服，编制小组，训练马上开始了。我们经历了互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，还从各个活动项目中受益匪浅，感触颇多。

在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。

最难忘的是，在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。背摔是一个考验个人也考验集体的项目，当我听到“我们准备好了，请相信我们”，我应声而倒，身体悬在半空的刹那，我忽然没了信心，不是对自己，更不是对队友们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难过。恍惚间，我已被队友们稳稳地接住，所有人的心都踏实下来，也为集体通过这一项目而欢呼雀跃。信任背摔项目结束后，我们分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：踩空了怎么办，恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞灌进耳朵。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们坚定信心、积极努力，勇于挑战自我，勇敢的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。

“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个项目中所体会到的。这个项目要团队中的每个人在规定的时间内从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用1次。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了项目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。

风雨人生路。当我的眼睛被蒙上那时，有了第一天的合作，我知道我的队友肯定会尽心的帮助我，所以我一点也不怕，很顺利的完成了风雨人生路。

人人都有一颗感恩的心，一个个感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落泪了，想到了辛老的父母，他们的平凡、伟大，永远是我最亲的人，是我最想感恩的人。

一次培训，唤醒了我很多沉睡的意识。现在，我觉得自己更有活力了，怀有一腔的热情，就想好好工作，用心生活。

最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，当看到我们的队友，那些平时手拿摄像机的记者们，用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大的身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震撼，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

第二篇：户外拓展训练感悟

户外拓展训练感悟

这次拓展训练，身为“恒大队”的我犹如一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!每当我战胜一次挑战或者帮助身边的同事通过，一股自豪感和价值感油然而生，特别是在“毕业墙”前，每当一个同事通过我的肩膀登上毕业墙上的时候万分激动，下次我还要积极站出来当人梯。

活动中我深深体会到作为一个团队“团结就是力量”的重要性。在一个团队中，每个人的想法、观念都是不一样的，但是为了一个共同的目标不管利益有什么不同，但为了长远的目标需要每个人都要有自觉性，要互相配合，要心存默契。通过这次拓展体会到很多东西，最深刻的有以下几点：

这次我们共举行了4项训练任务，分别为“高空抓杠，信任背摔，沙场点兵，毕业墙”和最后领悟成功交流感情的篝火晚会，经历了有意义有收获有领悟的一天。特别高空抓杠锻炼了我的勇气和一往直前的精神；以及信任背摔体现了团队力量的强大、信任的重要性；沙场点兵体现了作为领导人必须要有睿智的决策和士兵要有坚决的服从；毕业墙既体现整体的团结又要求个人的能力，不然就会给整个团队带来负作用。最后的大结局篝火晚会则是思想境界的升华。

一、团队精神：做每个项目大家都同心协力，在遇到困难时大家都不计较个人得失，都争先恐后的把困难留给自己。最有代表性的项目“毕业墙”，当时的场景深深震撼了我们的心灵，使自己内心灵魂得到了升华。我想如果把这种心态带到今后的工作中，会无坚不摧，会克服任何困难的。

二、每个人都需要鼓励、支持：感触最深的就是其实每个人内心深处都是渴望别人帮助和鼓励的。无论这个人多么强，多么封闭内心都有这种潜意识的。所以在今后的工作中对同事善意的赞美和鼓励非常重要。也许你不经意的一次鼓励对别人会产生莫大的鼓舞。

三、学会包容，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，每个人性格能力都不一样，大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实

自己总有一 天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个 人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。

四、最后就是通过这次培训使自己更有了责任感，在做穿越“毕业墙”这个项目中体现最清楚，任何个人细节的错误都会导致集体的失败，每个人都是团队的一分子，新宇公司的一分子，都是代表新宇公司的整体利益的!

五、篝火晚会：每个人都带着汗水和欢笑分享这有意义的一天，经受境界思想的升华，为明天的自己跨进一大步。

非常感谢公司给我们提供这样一个机会，虽然只有短短的一天，但是我相信会给大家留下终身难忘的记忆。在工作中，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在体内，而自己却从未真正了解的力量。团结协作，相互信任，是我们在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢？团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，就是团队必胜的基石。希望大家都能在新宇公司这片沃土上取得辉煌的成就。

陶敏敏

2014年8月28日

第三篇：户外拓展训练之感悟点滴

户外拓展训练之感悟点滴2012年7月18日，是我的生日，也是我第一次接触并体验了“户外拓展训练”。首先非常感谢单位能给我创造这么宝贵的机会，让我渡过如此有意义的一个生日。在这看似平凡简单的娱乐活动中，我体会到了着实深刻的人生感悟。高台背摔，看似简单，实则不易。古语云“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，平常我们一直说要团结，要信任对方，但只有当我站在那比人还高的背摔台的时候才真正体会到此中含义。站在那么高的背摔台上，心中怯意油然而生，“一个人直挺着、往后倒”要突破心理障碍真不是那么容易。背后传来队友们的支持声，“不要怕，我们在下面会接住你的”，“放心倒吧，请相信我们！”，我的心里就多了一些勇气。再想到之前我站在下面接队友时，队友们都能这么放心的把自己的背后交给我们，心中的自豪感、被信任感逐渐增加了我的信心和勇气。我屏住呼吸，轻轻往后一倒，可是由于害怕，本能的又将身体微曲起来。通过背摔这个项目我感受颇多：第一，团队成员之间的互相信任非常重要，将来不管是工作还是生活，没有信任，不可能达到预期的目标；第二，很多事情并不是像想象中的那么简单，只有脚踏实地去做，才能真正了解个中道理。高空断桥，挑战自我，突破自我。这个项目对我来说，确实挑战很大，但是最终我还是鼓足了勇气，超越了自我。看到队友们一个个从高空跳下来，我心中有些跃跃欲试，同时也俞发紧张。轮到我了，深呼吸一口后我鼓足勇气也勇敢的爬上去。刚往上爬的时候并未感觉到有多害怕，但当爬到顶时用双脚站在8米多高的圆盘上，这才体会到 “举步维艰”的意境。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，腿一颤抖脚杆便晃得更加厉害。这时心中的恐惧倍增，困难在我的想象中不断的放大，真的不敢往下跳。这时，传来队友们鼓舞“放心吧，我们会拉着你的”。听到鼓励，纵身跃下，心情豁然开朗，有一种飞翔的感觉。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，心理障碍阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。工作亦是如此，不断突破自己，才能让自己站得更高看得更远。

穿越电网，周密计划，认真执行。古语云“凡事预则立，不预则废”，要完成既定目标，提前做好周密计划，并按计划认真执行。在穿越电网前，队员们都仔细观察了要穿过的这片“电网”，发现最困难的应该是第一个人，和最后一个人，因为这两个人只能通过自己的努力，完成穿越“电网”的任务，因此，必须将最大的两个口留给他们。接着就是大家需要循序渐进，按计划一个一个的过，不能急躁，要通力合作。最终我们顺利的完成了任务，可见“磨刀不误砍柴工”，在开始一个项目前，要做好了详细准备，才能在日后工作时，站无不胜，化险为夷。

翻越高墙，团队互作，路在前方。“今天下午的任务是利用团体的力量在35分钟内让所有人翻过这座4米高墙。”这样的指令，让我们顿时炸开了锅，这么高的墙，怎么能够翻得过去，眼前的墙仿佛已成为队员心中不能逾越的高墙。在教官的说明下，我们逐渐觉得，这堵墙并不是那么不可逾越。中国武术的精髓便是：“最大的对手不是别人，而是自己”，大家必须静下心来翻越这

堵高墙。当我爬上高墙时，我意识到帮助后来人的重要性，我们都伸出了援助之手，帮助更多的队友上来。最后，我们终于翻越了这堵高墙，同时最重要的也战胜了心中的这个屏障。翻过高墙，路便在前方。一天下来，大家都很辛苦，特别看到很多男生的手磨破了，肩膀踩青了，但我们都无比的开心和满足。或许，人类就是社会型动物，当我们把自身融入集体，相互信任，相互鼓励，才会力量无穷。接下来的工作也是如此，我要将个人渺小的力量，投入公司这个大海中，和大家一起创造夺目的辉煌！

第四篇：关于户外拓展训练

关于户外拓展训练 拓展训练不同于以往的传统培训，其溶入了心理学、教育学、管理学。以往的传统培训注重知识技术技能的积累，而拓展培训则是注重人的态度，心理状态的培养，它创造一个仿真的环境使人们不必经历真实的艰险、紧张、自我怀疑、他人的嘲笑以及失败的挫折，就能够领悟和发现真理。拓展培训并不是将知识直接灌输到学员脑中，而是通过一个个精心设计的项目，让学员认识自我、挑战自我、领悟团队重要性的一种培训。总之一句话它可以潜移默化地影响一个人的态度。

今天，拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭，其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？您真正的优势与劣势如何发挥与规避？您人生的目标与现实如何接轨？这才是拓展训练的真正意义！

烟台莱山区现代人拓展训练学校是一家专业从事体验训练的培训机构，拥有一支高素质、专业知识扎实、经验丰富的专业培训团队。我们致力于为企业提供最适合的体验训练，结合中国企业和员工的实际培训需求，根据企业培训的目的有针对性地设计培训方案，是中国企业团队建设的最佳选择。

现代人拓展训练以能力提升，锻炼团队为目的，将带领学员走入大自然，利用专业的户外拓展培训设施，在资深拓展培训师引导下，让学员在活动中体验、在体验中领悟，在感悟中改变。拓展训练在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力，帮助改善人际关系，形成积极向上的组织氛围并能够改进组织内部的沟通与信息交流。

第五篇：户外拓展训练

户外拓展训练之

“风雨同舟 携手辉煌 体验式培训”

心得体会

2014年3月4日，我很荣幸自己能够进入陕西龙林建筑有限公司。经过一个月的认真工作，得到了领导和同事们的认可，让我真正成为龙林公司的一员。然而，很幸运参加了向往已久户外拓展训练活动，我庆幸自己能够成为龙林公司的一员，同时，对于自己能够担任战龙队队长一职而感到很激动。

对于此次活动，通过全体队友们的相互鼓励、相互帮助、相互协作，每一个项目，每位队员都积极投入其中出谋划策，顺利的完成了各个项目，使得本次活动圆满成功。然而，对于这三天来的表现，让自以为是的我认识到自己的寒酸和可笑。同时，也给我深深的上了一课，留下了极深的印象，让我受益良多。现在我将得到的知识和心得体会与大家分享一下，总结起来，有以下几点：

1、明确目的，根据教练的指示去做，制定行之有效的方案，在保证安全的同时，提高效率。执行力是事业成功的关键，是贯穿战略意图。完成预定目标的操作能力，是团队竞争的核心。俗话说，成功只属于有准备的人。作为一个组织或者团体，要想完成某项工作任务或取得事业的成功，事前必须要有一个科学的谋划，并且管理层要有着绝对的执行力。

2、团队在运作时，必须有一位身体厉行的领导，制定团队的目标，选择可行的方法，鼓励、引导大家，发挥每个团队成员的能量。那个失败的小组也有领导，可是他置身事外，不能理解困难究竟在哪里，导致了指挥的脱离实际，团队成员也不满，无法以最快的速度达成目标。

3、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取

长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。作为领导，要有统揽全局的能力，要有决策能力，要有强有力的执行力。

4、每一个团队成员都很重要。任何一个团队或组织不可或缺的是精英，但每一位团队成员的作用同样不可忽视。如同“木桶效应”，一只水桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。同时，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

5、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做担架抬伤员项目时，大家先不急做担架，而是要决定做怎么样一个担架，既能让伤员躺着舒服，又没有任何的安全风险。

6、舍与得，要舍才有得。舍得是一种境界，不计付出，舍己为人，体现出了胸怀宽广的做人高度；舍得是一种智慧，小舍小得，大舍大得，体现出了明朗大气的做事风格；舍得是一种心态，有取有弃，低调淡泊，体现出了坦荡洒脱的人生追求。学会取舍的智慧，懂得进退的真谛，就能够享受美好的人生！

“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”为期三天的拓展训练结束了，它不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是游戏中引出来的东西，引起我深深的思考，让我认识到自己的不足，给了我前进的动力。谢谢你，龙林！谢谢你给了我这只笨鸟飞的机会，我将尽之我心、倾之我力为龙林的美好未来奉献自己的绵薄之力。