拓展心得体会：激发素能,拓展起航

第一篇：拓展心得体会：激发素能,拓展起航

激发素能，拓展起航

拓展训练是当今社会激发企业团体员工素能的主要方式，不但可以促进团队合作，增进团结，更能使员工增加自信，激发潜在能力，最终使整个集体达到团结互助、共同提升的目的。

2014年9月26，我单位组织参加了明阳天下拓展训练公司团队拓展训练项目，我抱着玩玩看的心态报名参加了。26日早晨，我跟随大部队来到了拓展基地，一到景区，我首先感受到的风景的优美和空气的清新，和市区形成了鲜明的对比，全队精神都得到了有效放松。

明阳天下拓展训练公司给我们安排的训练教官是一个80后，显得朝气蓬勃，充满了活力，在他的带领下，全队迅速进入了状态，拓展训练项目逐步展开。首先给我印象最深的是，在教官问好时，我们要回应“好，很好，非常好”并且要击掌竖起大拇指，一开始的时候，我很是抵触，觉得这样做很傻，不仅是我，全队的掌声都显得稀稀拉拉，好像很不情愿。不过，不知为什么，没等到下午，全队都好像没有了那么羞涩，取而代之的都是整齐的掌声和高高竖起的大拇指，也许这就是团队的魅力。

随后，我们进行了信任背摔项目，这是一个体现团队合作和个人胆量的项目，不但告诉我们要互相团结、信任，更要懂得守规矩，只有大家都按照规则来并且相互配合，才能获得最大的成功。

晚上回到营地时，大家的热情依然没有减退，教官安排大家举行“晚会”，当然节目以恶搞为主，使我惊讶的是，短短半个小时的时间，我们的队员们，竟然编排出了许许多多的好节目，甚至连化妆都显得那么精致和有创意，也许这同时说明了，人的创造力，只有想不到的，没有做不到的，这句话同时也是教官口中时时在讲的，更是需要我们真真正正去理解体会的。经过了一天的训练，我本人乃至全体队友都对此次拓展训练有了一个全新的认识，更对“团队”有了一个崭新的理解，明阳天下拓展公司的训练项目，不仅让我找到了自信，激发了潜能，也使我们明白了团结的重要，无论是“钻电网”还是“信任背摔”，都对我们整个团队带来的新的意识和目标，为我们塑造更加优秀的企业形象、培养优秀团队提供了优异的氛围。

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第二篇：拓展心得体会——拓展小游戏 激发大潜能

拓展小游戏 激发大潜能

上周六参加了明明阳天下国际拓展训练，在拓展中我们玩了一个意味深远的游戏，游戏最后教练跟我们说了一句话：“生活要常怀一颗感恩的心！”细想，的确如此，生活中如果我们怀着一颗感恩的心，会让我们的人生更丰富多彩！让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢我们的对手让我们再一次得到了成长，感谢那些在我们的人生路上遇到困难时候伸出援助之手或者是给我们投来鼓励目光的善良的陌生人！感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景！

这一次的拓展中，教会了我许多，其中有一点是：在这社会当中，作为企业的一员、团队的一份子，我们难免要充当其中角色，也许你是高高在上的高层，也许是不高不低的中层，也许你是位卑言轻的基层；但无论你处于哪个层面，有一点是可以肯定的，那就是你想要不断的提升自己，让自己可以成长和得到发展，能够让自己活得更有价值！那怎样才可以做到呢？没有谁是含着金钥匙出生的，俗话说的好：王侯将相焉有种乎？因此我们要想提升自己，让自己在这社会上变得更有价值，那就得脚踏实地的努力，命运就掌握在自己的手里，看你能否握得住！首先，提升自我的意识要明确于心，要清楚的认识到我们所做的一切并非是为了他人才去做的，不是为了在领导面前留个好印象而为之！要知道正确的行为规范，对工作的积极认真负责是对自身品行、对自己职业素养的提升，是在不断的打造一个正面、积极的自己！这是一种态度，生活的积极、负责的态度，有了正确的心态，面对事情时才能更好的完成，才能更好的让自己成长！在最后，我要特别感谢公司给我提供的这次成长机会，让我有那么的人生留下那么美好的一段历程！同时要感谢那些跟我一起度过美好的同伴们，感谢明阳天下的所有工作人员，尤其是带领我们的教练，你太帅了！

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第三篇：拓展起航,放飞梦想

拓展起航，放飞梦想

都说经历过拓展的团队才是一支可靠的团队。这句话一点儿也不假。经过参加公司组织的拓展训练之旅，宏茂公司全体员工不仅团队合作能力大大增强，而且工作效率也大大提高。各位成员在此次拓展中的收获可不小哦！

2014年的一个周日，宏茂公司电销部迎来了拓展训练的日子。本次训练以“谁与争锋？电销最强”为主题，明阳天下拓展公司资深培训师为此次拓展训练的老师。

一路上，大家都很兴奋，纷纷讨论着拓展的事情。几个见多识广的同事，在车里讲起了所知道的拓展的故事，大家都津津有味的听着。窗外美丽的风景无限，大家心里都很高兴。

此次拓展训练历时一天。上午8点，宏茂公司电销部约20名成员在电销部部长的带领下乘车到达明阳天下拓展公司。约1个小时的热身训练后，本次拓展训练正式开始。

众所周知，拓展训练是一项锻炼学员各方面素质、培养学员多项能力的项目。此次训练主要对学员们的信任度、团队合作、战胜困难的能力等进行考验和锻炼。

第一个项目“雷区取水”则是针对员工团队合作精神的一项任务。任何一个项目都不是个人单枪匹马就可以完成的，需要团队成员之间的配合、合作。只有了解团队中每一个成员的优劣势，才能够在工作中集众人之所长、避众人之所短，使得团队价值得到最大化的发挥。在“珠行千里”中，大家纷纷树立起团队合作的意识，互相配合，确

保项目的顺利完成。

在一个团队中，团队成员信任与否，直接关系到项目进行的顺利度与完成度。只有在相互信任的前提下，才能后保证工作的顺利进行。“信任背摔”就是一项考察成员信任度的项目。在此项运动中，大家意识到了信任的重要性，互相配合，顺利完成任务。

在工作和生活中，如果遇到困难，你将如何面对？是勇敢向前，还是选择退后？事实证明，只有选择勇敢面对才是解决问题的正确选择。“高空断桥”就是针对成员是否可以解决问题而设置的项目。它鼓励大家主动迎接困难，集勇气、智慧与一体迎难而上，并最终让人感受到战胜困难的胜利感和自豪感。在其中，大家纷纷勇往直前，想方设法迎接挑战，并全部顺利的完成了任务！

此次拓展训练是为鼓励团队士气、增强团队各方面能力而组织进行的训练，其不仅使团队成员对“信任”、“团队合作”、“战胜困难”等有了较为深入的认识，并将激烈大家将所学应用到工作中，为公司再创佳绩！

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第四篇：多向拓展激发情感

多向拓展激发情感

——多向拓展古代诗文教学例谈

广东省佛山四中郑晖燕邮编:528000

注重情感体验，是《语文课程标准》关于阅读的基本要求之一。而在《语文课程标准》的“实施建议”部分鲜明提出：“重视情感、态度、价值观的正确导向”，“培养学生高尚的首先情操和健康的审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度，是语文教学的重要内容。”美好的情感已成为悠悠几千年历史的最为宝贵的文化遗产。是悲悯弱者的情操让杜甫吟咏出“感时花溅泪，恨别鸟惊心”的绝叹；是思乡恋故的情感让张养浩独吟出“夕阳西下，断肠人在天涯”的秋思；是亲近大自然的情愫让陶渊明不忘“晨兴理荒秽，戴月荷锄归”的情趣；是旷达恬淡的胸襟让苏轼发出“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”的慨叹；是忧国忧民的感情让范仲淹吟哦出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的绝对；是奋发进取的激情让曹操激发“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已”的豪情。

中国五千年的文明史中积淀的人文精神是我们后代子女的巨大财富，在浩瀚如海的古典文学作品中蕴涵者我们中华民族的人文精神和人文素养。如“四海一家”、“天下为公”的博大胸怀与宽容精神；“天下兴亡，匹夫有责”的高度负责精神；“天时不如地利，地利不如人和”的团结自强精神，以及“己所不欲，勿施于人”、“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”等等。中国之所以有今日之发展必不可少的就是我们继承和发扬了祖先留给我们的文化和精神财富。

在教学中，语文教师借助课本中的古诗文作多向的拓展延伸，既可以逐步培养学生阅读古典文学的兴趣，又可以提高学生的人文素养，大大激发学生的情感。

在平时教学中，我主要用以下三种方式拓展古诗文，激发学生的情感。

一、想象式拓展诗文，激发悲悯弱者的情操和思乡恋故的情感。

想像是人们在原有感性形象的基础上再现或创造出新形象的过程，包括再造想像与创造想像等。在教学中，要善于运用富有表现力的语言去拨动学生的心弦，引起学生丰富的想像。当学生驾驶想像的骏马驰骋纵横的时候，心中的爱憎感情就会不可阻挡地迸发出来。

1．再造想像：

再造想像是在感知语言、绘画、旋律等载体时显现具体形象的过程，在头脑中构想相应的形象。例如学习了《茅屋为秋风所破歌》，根据注释理解了诗句后，让学生把杜甫当时的困窘的情形，当时的心理活动用自己的语言描绘下来，塑造出当时杜甫的形象。在学习描写的过程中，就能深深地体会到了杜甫对当时百姓的无限同情。又如学习《山坡羊•潼关怀古》这首词，让学生跟随着作者，以第一人称写出当时的所见所闻所感。这种再造想像无疑会激发学生的悲悯百姓的情感。

在古诗文中，思乡恋故的愁怅也是一个重要的主题。如读到李白的《春夜洛城闻笛》“谁家玉笛暗飞声, 散入春风满洛城。此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。”时，我们不妨以“一个清寂的夜晚，我客居在洛城里，这时远处传来了一阵优雅的笛声，仿佛„„又仿佛„„”这样通过学生丰富的想像，把作者那种思念故乡之情再现出来。

2．创造想像

创造想像是对新形象进行重新组合、融铸创造出新形象的过程。

教《卖炭翁》时，设计了一篇以“卖炭翁遭劫后”为话题的想象作文。鼓励学生大胆想象，把作者留下的余韵补写出来。看下面是学生写的一个片断：“你看，卖炭翁干瘦如柴的手在凛冽的寒风中颤抖，布满皱纹的嘴角在抽搐着，想要辩解什么，却又无能为力；想要大喊一声“冤枉”，却又哑口无言；想要向人们求助，人们只是埋头走路„„无奈，加上无奈，一切在寒风中叹息，绝望的眼角挤出了两滴老泪。他孑然一人，孤零零地在街上徬徨，嘀咕着„„”

二、联想式拓展诗文，激发亲近自然的情愫和旷达恬淡的胸襟

联想，是由此及彼的思考，这是一种使概念相接近的能力，它是一种极其重要的心理活动过程。刘勰说：“联类不穷，流连万象之际，沉吟视听之区。”就是强调联想的重要性。用此种方式来拓展诗文，可以让学生深深体会到亲近自然的闲趣，也可以让学生感受到古人的旷达恬淡的胸襟。

1． 类似联想

学习《三峡》，可以联想延伸学习《与朱元思书》描绘富阳至桐庐一百多里富春江上雄奇秀丽景致的一段，这些景物描写都传达出古人爱慕美好自然，避世退隐的高洁志趣，激发学生热爱自然的感情。

学习《陋室铭》，可以引导学生产生相似联想，参观一下陶渊明的居室“环堵萧然，不蔽风日；短褐穿结，簟瓢屡空，晏如也！常著文章自娱，颇示己志。忘怀得失，以此自终。”（《五柳先生传》）激发学生体会到陋室主人身居陋室，而精神思想却那般富有充实，胸襟却那般的旷达恬静。

学习《醉翁亭记》，可以找来宋代黄庭坚一阕隐括欧阳修《醉翁亭记》 的《瑞鹤仙》进行相似对照阅读，进一步激发学生亲近琅琊山风景名胜的想望。

学习了吴均《山中杂诗》的“鸟向檐上飞，云从窗里出”，即联想到王维《竹里馆》的“深林人不知，明月来相照”，即联想到陶渊明《饮酒》的“采菊东篱下，悠然见南山”，即联想到柳宗元的《始得西山宴游记》的“心凝形释，与万化冥合”等等，这些统统都是亲近自然，恬淡致远的心境所凝聚的名句，这些名句的拓展，向学生展现了一个清幽自然的境界，当然学生也会为之向往。

2． 对比联想

马致远的《天净沙·秋思》我们可以联想到唐代诗人刘禹锡《秋词》中的“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”；也可以联想到毛泽东的《采桑子·重阳》中的名句“一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光”；把马致远的深秋羁旅图与刘禹锡、毛泽东的秋景图作一对比。

《归园田居（其三）》写的是田园劳作之乐，表现的是亲近自然，归隐山林的遁世思想——“道狭草木长，夕露沾我衣。衣沾不足惜，但使愿无违。”这与曹操的建功立业思想则相去甚远——“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”

在古诗文教学中，运用联想式的拓展，可以使学生开阔思路，准确地把握诗文的思想内容，领会诗歌的意境美，激发亲近自然的情愫，旷达恬淡的胸襟。

三、评说式拓展诗文，激发忧国忧民的感情和奋发进取的激情

1．感受

教了《过零丁洋》，让学生用这样的句式写一写感受：“当我读到了‘人生自古谁无死，留取丹心照汗青。’这两句诗时，我不禁想起了„„”这样一拓展，学生自然而然就想到了悠悠几千年中华历史上的热血报国之人，如屈原、林则徐、岳飞等，毫不迟疑地写出报效祖国的决心，念出“国家兴亡，匹夫有责”的诤诤之言。

在教《茅屋为秋风所破歌》时，让学生回忆一下，在学过的杜诗中是怎样描写安史之乱给人民带来的灾难的。有的学生会说出《石壕吏》写到“暮投石壕村，有吏夜捉人”，“室中更无人，唯有乳下孙，孙有母未去，出入无完裙，老妪力虽衰，请从吏夜归”。可以看出，战争残酷，死伤惨重，民不聊生，衣食无着，就连老妇人也被逼上战场。有的学生会说出《春望》里写到“国破山河在，城春草木深”，可以看出，诗人对国家的前途深深地忧虑。

2．评价

教《出师表》时，可以这样启发学生：诸葛亮在我国是家喻户晓的人物，有关他的事迹、传说、俗语还有很多。课外搜集有关资料，以“千秋诸葛我评说”为题写一段作文。

教《孙权劝学》，把孙权“年长乃学，学有所成”的变化与方仲永的变化进行评议，就可以引起学生警醒：只有奋发向上，努力学习才有作为。

教《龟虽寿》时，读到“老骥伏枥，志在千里； 烈士暮年，壮心不已。”可以引发学生评议曹操有志干一番事业，虽然到了晚年，但一颗勃勃雄心永不会消沉，一种对宏伟理想追求永不会停息的思想。在评价时，也可引导学生发散性思维，既可联想到苏轼的《浣溪沙（山下兰芽短浸溪）》“谁道人生无再少？门前流水尚能西！”龚自珍的“落红不是无情物，化作春泥更护花。”也可以用其他一些老当益壮的事例来证明自己的观点，如廉颇，黄盖，邓小平等。如此拓展开来，就更能激发青少年奋发进取的思想感情。

教《岳阳楼记》时，吟诵“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，联想古代及近现代的仁人志士，评价范仲淹的“忧国忧民”情怀。这时，学生脑中会涌现“古仁人”，如吟诵“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”的杜甫，与民同乐的欧阳修，愤而自投汨罗江的屈原，„„也会闪现“今仁人”，如书写“驱除鞑虏，恢复中华”的孙中山，“为中华山崛起而读书”的周恩来等等。

美好的情感，高尚的情操，健康的情趣，尽在我们中华民族的古诗文中，只要我们多向拓展，善于挖掘，学生一定会深受熏陶感染，潜移默化地提高自身的人文素养。

第五篇：素能培训心得体会

素能培训心得体会

素能培训心得体会

在中心校的安排下，4月28日我们匆匆忙忙来到了绥阳县素能培训基地。到达目的地已经是晚上九点多钟了，旅途的疲惫与饥饿让我们每一个人像一只只饿狼一样，冲进食堂。我们以为吃完饭就可以好好躺在床上睡觉了。

可事实并不是我们想的那样好，吃完饭，素能培训的负责人严厉的语言和表情，又让我们乖乖地在室外接受了接近两个小时的培训。讲课的老师似乎一点也不累，他越讲越有劲，给我们介绍了拓展训练的礼仪以及拓展训练的项目等等。虽然我们都很累，但仍然对第二

天的训练充满希望与恐惧。因为在没去的时候，参加过这方面培训的老师或多或少地给我们讲了一些项目。但是耳听为虚，眼见为实，我是一个从来不喜欢运动的人，读书的时候最害怕的就是体育考试，每次都是不合格，一听到要进行身体方面的运动，我就非常恐惧，原以为第二天的拓展项目，会把我们折磨得怕不起来，但事实并没有我想象的那么严酷，这不仅仅是身体的极限训练，最重要的是心理的极限训练。每一个项目都体现了团结的力量、团结的重要，给我印象最深的是高空穿越，我本来是不敢上去的，可在每一个队员的鼓励下，我系上了安全带，爬上了接近十米高的地方，当我爬上去的时候，我的心扑通扑通的跳，那个时候我除了害怕就是害怕，我真想又吊着那个安全绳下来，我不敢跨过去，在这个犹豫的时刻，我的团队在给我加油，我知道在这个时候我必须面对自己，面对困难，我要超越自己，所以没让自己多想，我一下子跨过

去了，我成功了。当我再返回地面时，我才知道自己原来“行”。这样的项目让我认识到了自己勇敢的一面，我暗地的为自己感到骄傲，因为对我来说，这不是一件容易的事，但我却做到了，一种欣喜油然而生。

在这次的拓展训练中，而最让感动的是翻越毕业墙，在四米二的墙面前，我从来没有想过我能翻越过去，可在团队的努力和帮助下，我翻过去了。可当我看到“人梯”那被我们踩出血的肩膀;拉我们上去的人那手上的青筋时，我们感动得流下了眼泪。教官的话真的让我深思：“是现实的社会把我们内心的激情都磨灭了。”是的，想着自己刚刚从学校出来的时候，对人生充满了激情;对未来充满了希望;对社会充满了无穷的想象。可现在呢?我还这么的年轻，我还剩下些什么呢?我的理想、抱负、激情、希望，又到哪儿去了?从这一次的培训中我不仅仅是意识到了团结的重要性，更重要的是让我对人生的内含有了更深刻的理

解，人的一生是短暂的，千万不要白白走着一遭啊!还记得保尔的那段至理名言吗?“人最宝贵的东西是生命，生命属于人只有一次，人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不应碌碌无为而羞愧。”