团体心理辅导带给我的改变与感受

第一篇：团体心理辅导带给我的改变与感受

团辅带给我的改变与感受

第一次以这样的形式上课，第一次以活动的形式来达到目标、实现目标，第一次师生是以这样的方式交流，第一次我们和老师零距离的学习„„団辅，让我感受到了的浓厚的课堂气氛、新奇的课堂形式和美好的自我改变与完善。

第一节课，当老师不停的问我们“你感受到了什么？你的想法？你的建议”，当时我内心一片空洞，什么都没有（或许可以说我当时不知道怎么思考），更没有接触过这样课堂形式，整节课老师都在问我们的感受，鼓励我们大胆的说，开放自己，老师说：“没有和谁谁差不多，你的感受是与众不同的。感谢发言人的勇气！”第一节课结束，我没有任何发言，但给我很大的触动，感谢发言人的勇气，有的时候我也在想说说我的感想，但我没有，我确实这样的勇气，整节课我都很紧张，问自己为什么脑子里什么都没有。后来我发现当时的自己不是没有感受，而是不敢发言，每次要发言前自己内心很大的挣扎、紧张、心跳加快，然后最后慢慢的打消积极性而放弃那次发言的机会。同学们说我吐字不清，我自己也感受到了自己越是紧张的时候说话越不清楚，于是总是怕自己课上发言由于紧张吐字不清遭到同学们的笑话，然后课上发言就越来越少了，恶性循环，下次想发言前就更加紧张。后来我慢慢克服自己的紧张状态，开始一点点的突破，由开始简短的发言，到最后一节课发表好几次感受，我感受到了发言的勇气和自己的进步，勇气会极力更大的勇气，进步会促进更大的进步。谁发言谁受益，是的，慢慢的我发现，自己不再那么胆怯，不再那么在乎别人的看法，而是更迫切的想把自己的所思所感分享给大家。同样我也看到了很多同学的改变，课堂上不再是开始仅有的那几个同学发言，大家都尽情的展现自我。団辅课上老师以这样一种开放平等的形式让我们成长，我与他人在这样的课堂中慢慢突破和改变，老师的鼓励发言和团体的力量给了我很大的推动力，看到了自己的成长我满心欢喜，越来越喜欢这个课堂——我们温暖的家。

课堂的奖惩制度带给了我很大的惊喜，攻击他人和攻击自己都要受罚。很有趣，很有压力，但这样的压力促进了我的成长和自我接纳。不攻击他人，每个人都有优缺点，我要学习的是他们的优点，団辅课我学会了，如果发现他人的缺点，不再是以前那样直接说你哪哪做的不好，而是用另一种方式说：你在某个地方如果那样做或者那样说我觉得会更好一点。以这样一种委婉的方式既指出了他人不 足，有提供了建设性的已经，彼此达到了共赢，这是一种艺术，批判或指错变成了一种促进进步，在这方面的变化，我感受到了自己和他人更加融洽的相处，带给我的是进步和享受。我更多的是喜欢习惯性的自我攻击。我如果我说“我在。。上做的不好”，那么我就是在自我攻击。开始我很不适应，有种不敢说话的感觉，我已经习惯自我检讨——我哪哪做的不好、我什么什么不行„„这样的说话表面上是谦虚，实质上是在自我退缩，给自己找理由，自我否定就会从内心不自信和想逃避、给自己一种可以不全力以赴的暗示。经过一学期的训练，我们不再说我不行（不好），取而代之的是告诉自己：我可以做的更好一点。自我良好暗示的力量加上群体的监督力量，让我在更好的接纳自己的同时也在努力完善自己，全面认识自己的优缺点，强化优点也改变不足从而达到更好。

每个人都不会是完美的，犯错误是难免的，団辅允许我们犯错误，在错误中成长，尤其是做主持人。我没有过这样的经历和体验，做主持人前各种担心和预想，担心活动过程出问题，担心自己在主持时不知道怎么引导和总结，预料活动会是怎么样进行的、出现什么样的问题、达到怎么样的结果„„然后冥思苦想给自己带来了很大的苦恼。结果活动时还是出现了很多预想不到的情况。老师知道我们说：不要预设结果，因为你永远不知道结果。是的，生活就是这样，你没有经历下一秒，你永远不知道下一秒会以怎样的方式到来，对任何不确定的事情保持一颗平静的心，问题来了就去解决，又何必提前焦虑呢？那些焦虑只会使我把事情本身想的更复杂，使自己更胆怯。懂得居安思危是好的，但这是不是让我生活在忧郁中，生活本来就是美好的，高高兴兴的度过是一天，愁眉苦脸的度过也是一天，其实很明了。错误是让我更好的成长，错误的经历带给我更深刻的印象和疗效，珍惜错误的经历，因为那是成长的一笔财富。

一次团体辅导，我从开始组中“获胜”离去，内心很不平静，从一个已经成型的家中出来去寻找另一个未知的家，那是一个悲伤的过程，心中有茫然有不适有忧伤。又是一个新的开始，对未知的事情我总是怀有不愿碰触的心态，害怕面对身边的变化，但未知的就是不好的吗？答案是:NO, I am wrong!想想当初自己的担忧多么滑稽，我现在的小团队很好（另一个分出来的小团队也很好），我们来自不同的班级、专业，还有几个研究生师兄师姐，他们都很善良很优秀，我们越来越融合，像一家人，我喜欢和他们在一起，因为他们我期盼着团体课。一次 2 次的接触，一次次的温暖，我对这个家的爱越来越浓，它带给我很大的欢乐和很多的幸福体验，我爱我的家人，他们都很善良很可爱，他们都很接纳我无论优点还是不足，我爱他们，我也愿意接纳他们的优缺点，我以自己开朗幽默的性格带给了大家很多的欢乐而感到骄傲，我们一起在欢乐中进步。团队合作给我很大的鼓励和支持，我在团队合作中学会更好的与他人沟通，信任他人，学会了竞争与合作，这些都是我生活中随时可能会遇到的问题，多次的体验给了我很大信心。在这个活动的过程中，我们每个人都付出努力，无论所分任务多少，大家都没有怨言。团队合作是一个相互配合的过程，每个人都是团队中不可或缺的一员，发挥每个人的长处，取长补短，力争上游，工作进行的很顺利，我们交谈的也很开心。大家共同努力，全身心的付出让我感受到了团体的力量。现在的家庭给了我多的温暖，回顾当初的忧伤，我没有体验前就先以一种不好的情绪迎接它是多么可笑。面对不确定何必忧伤，我相信冥冥中有一种安排会使自己得到的更好果实，这一刻的挫折与不顺都是为了指引我们朝向更好的方向前进！接受不确实然后付出更大的努力，我收获的更多！

感受到大家庭的温暖，抛开小团体，我们都是一个大团体，大团体中每个人的分享都是独特的，他们的认识我可能也有，他们分享了带给我的也是进步和自我认识，这样通过他人和自己的不断发现，我就获得了更多的发现。感谢团体每位成员带给我的惊喜和发现，感谢团体的力量带给我的成长，感谢团体带给我的改变和家的温暖。在充满和谐、喜悦与激情的大家庭里，我积极参与和思考，我更加有勇气、更加了解自己了，一步步的实现目标我更加自信了！

感谢団辅带给的快乐和新建，感谢老师的鼓励，感谢每个团体成员的分享与帮助，感谢这次经历，相信未来我会做的更好。

感谢爱的掌声，我是独特和重要的！

第二篇：团体心理辅导感受

团体辅导总结感想

在本学期的团体心理辅导课上，王妈以理论与体验相结合的方式让我们体验了心理课程的团体辅导的魅力。我很庆幸在大学有这样一个机会能审慎清醒全面科学地了解自己，看待自己。特别是在最后8周的课堂，第一次以这样的形式上课，第一次以活动的形式来达到目标、实现目标，第一次师生是以这样的方式交流，第一次我们和老师零距离的学习……団辅，让我感受到了的浓厚的课堂气氛、新奇的课堂形式和美好的自我改变与完善。

当我由懵懂无知的顽童长成青涩敏感的少年，直到如今步入成年，我越来发现一个问题渐渐明显的出现在自己的身上，那就是我开始变得不自信，最重要大部分就是因为自己的体型。当我们因为这个问题迷茫痛苦失落时，应该怎样自我排解，乐观积极的对待它们。于是我们小组在共同的探讨下确定了我们的主题“wake up”——唤醒内心的自信。我想，8周的心里团体辅导给了我明确的答案。

人是有自知的感情动物，人之所以为人，便是因为有了思维与情感。但回想之前的十几年，我几乎都没有静下来好好地审视一下自己。仿佛是忙碌中遗忘了自我一般，刚开始辅导时老师问起大家对自我的认识与定位，我竟不能说出一个清楚明了的答案。只是模糊的觉得自己性格还算随和，对人还算大度，信念坚定，而且会努力去做每一件事。可是一旦细节化，便发现我还不知道自己究竟是怎样的一个人。而同组中有一些同学，他们很清楚自己的特点和类型，并且对将来的人生有很明确的规划。我感觉这个很有必要，毕竟一个人应该清楚自己将来要从事什么职业，奋斗于那种工作，期望怎样的生活状态和精神追求，没有长期规划很容易导致当前生活的迷茫与颓废。但也有的同学也好像都十分相信星座、谶语之类说法，以此给自己贴上了一个固定标签，如果有转变，会很困难。

如果选活动中感受最深的一次，我觉得应该是那次3个小时的杀人游戏，我之前对人与人之间的微妙厉害依存关系并不在意，可在类似真实，随时都有可能有人死亡和被冤屈的游戏中我变不得不重视，谨慎起来。怎样从细节中观查出凶手，怎样用适当的言语辩白自己的清白，怎样尽可能保住多数人的生命，怎样稳定大家的情绪……我开始有意识地观察周围的人和事，每件事情都有它发生的原因与背景，每个人的行为也是出于他潜意识或深层次的想法。事实上我们身边的每个人都有不同，我们观点、思维的差异使我们思考问题的方向方法各异。有时候站在对方的角度上看问题就显得尤为必要。被冤枉时每个人都不好受，所以慎用批评与苛责的话，不要在没把握时仓促下定论，这样很容易伤到身边的人；凶手总是心虚的，必然会有反常的表现，抓住与平时不同的细节，往往能把握事情的关键；被冤屈是要冷静，真诚的解释一般都能被大家接受；不要慌张无措，不要没缘由大叫，不要草率定论，这是游戏本身给我的启发。但我觉得更重要的还是学会了认识他人，不光要从表面，还要从内部，从心灵。游戏中我们不会有什么损失，但现实生活中就可能付出很大的代价，毕竟我们已经成人，一切都不再是儿戏。

活动进行了两个月，我开始从一个思索、反省比较少的人向明确定位、健康发展的人靠拢。两个月时间很短，我自己还没有什么显著的变化，但在这里学到的方法，接受的思想将是之后的生活中很有益的指导，我会慢慢学会科学的认识与调节自我，达到更好的状态。

第三篇：团体心理辅导的感受

团体心理辅导的感受

2013年12月10日，我校成功地组织了班级团体心理辅导的设计与操作的培训活动。对于这次活动，尽管先前有了一些认识，但都是比较浅显和错乱的，为了活动的顺利举行，我事先向京师博仁李老师了解了关于学校团体心理辅导的一些经验，使我对学校团体心理辅导的认识具体化，细致化，更有利于这次班级团体心理辅导工作的展开。

李老师为我详细地讲解了团体辅导的时候可以用到的技巧。首先要专注：平行面对学生，保持视线接触，采取开放姿势，微微倾向学生，面带微笑，保持轻松，注意语声语调。其次要善于倾听：全神贯注于学生表达的信息，而不轻易加以判断。要注意重述：重述语气不宜过于肯定。其他最好还要注意引导，有同理心，支持回馈等技巧，要注意细节，细节之处见真章。教师要注意自我开放。教师积极参与团体互动，表达出在团体中此时此地的自我感受或人生经历，以引导学生自我开放，增进学生对教师的信任，促进团体更深层的互动。a.教师的开放自我立足于团体氛围；b.注意适时性，过早过多的自我开放会使学生觉得不自在；c.开放的内容必须切合讨论主题；内容简洁，自然流露。

李老师还向我介绍了团体心理辅导工作的开展需要专业性团体心理辅导书籍、活动道具、活动光盘等的支持。同时我还了解到为了满足广大心理教师、心理学工作爱好者对团体心理辅导的需求，京师博仁团体心理辅导活动工具箱的设计以人际沟通理论、社会学习理论、以及团体动力学理论为基础，总结归纳各个阶段学生心理发展的主题，精心设计了丰富多彩的活动，利用心理课堂、团体心理辅导等方式开展心理健康教育。并配备了相应的团体心理辅导活动手册、活动光盘，为团体心理辅导工作的开展提供硬件支持。团体心理辅导具有操作性强、可变性大的特点，配套光盘能够更直观地授予心理老师以渔，帮助老师更好地掌握团体心理辅导的技巧。

经过这次的活动以及李老师的讲解，我有了深切的感受和体会，我就学校团体心理辅导工作和同行进行了经验交流下面是我的一些感受。

学校是学生学习和生活的主阵地，学生在这里健康的成长，心理问题不可忽视，心理辅导是学生成长过程中不可或缺的一部分，每个老师都应该负担起的重任。学校心理辅导，最主要的是班级团体心理辅导，一般集体为一个单位，作用

巨大，团体心理辅导不仅有教育，发展，预防心理问题的功能，还能有治疗的功效。所以首先，应该从思想上重视它，然后从行动上实行它。因为班级学生年龄、学习环境、成长发展、心理需要、有待解决的问题等存在共性，所以班级团体心理辅导目标一致；班级团体心理辅导是通过情景模拟、观察学习、情感体验、分享感受，认识自我、探讨自我、接纳自我、调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，学会互助自助，共同成长。体现在防患于未然，避免问题的发生。

班主任是一个班集体的领头人，要是整个班集体团体心理辅导正确有序的进行，班主任的作用巨大。班主任怎么样进行班级团体心理辅导呢？我觉得首先，作为一个班主任，应该掌握现代先进的科学理论知识，以先进的科学知识武装大脑，这是学校团体心理辅导的基本理论知识和方法亦是班主任开展团体心理辅导工作的先决条件。其次，要全面了解整个班集体的学生，建立班集体学生心理发展档案，这是做好班主任工作的前提。然后，还要建立良好的师生关系，打开团体心理辅导的通道。

班主任在进行团体心理辅导作用巨大，既能使学生获得满足和发展，也能使学生各种心理品质得到锻炼和提高。让全体学生情绪饱满，显示出良好的学习心理状态。

总之，在班级团体心理辅导过程中，心理辅导老师要学会控场，积极营造一个彼此尊重、接纳、信任的氛围，不管遇到什么情况，要保持冷静、积极引导、态度平和，鼓励学生放下个人的防卫意识，积极与其它同学进行探讨、分享，积极给予回馈、鼓励和建议。

第四篇：团体心理辅导

二年级团体心理辅导记录

一、辅导缘由：帮助学生提高自己的责任心，教会他们换位思考。引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

二、初步分析：当回“坏孩子”

“坏孩子”这个称谓对于小学生来说是非常排斥和反感的。许多孩子在被老师和同学贴上这个标签之后，并不能马上清楚地认识到自己身上的问题，反而会将问题的根源放在这些给他指出问题、贴上“坏孩子”标签的老师和同学身上。这样一来，通过换位思考的方式体会当坏孩子的害处与自身上存在的不足是十分必要的。学会担当、学会负责是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为换位思考的体悟行为，恰恰能在培养小学生管理自己、解读自己方面起到积极的作用。通过换位思考，能更清楚地了解自己与他人的心理活动情况，总结经验教训并做一个勇于担当、敢于负责的好孩子。本活动试图教会学生在日常生活中运用换位思考的方式处理问题、解决问题。

三、目的要求：

1．帮助小学生学会如何换位思考

2．引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

四、课前准备：

学生自己准备一件最喜欢的物品

五、辅导方法： 体验法、推理法

六、操作过程

1．导入新课。教师：“同学们，你们愿意被人贴上“坏孩子”的标签吗?生答：“不愿意！”但是今天老师要同学们做一回坏孩子，希望同学们通过体验活动去寻找他们隐藏起来的心灵轨迹。” 2．课堂操作。

(1)词意接力

①教师在黑板上分别在两行处写上好事、坏事。

师问：“好事你会做吗？坏事你会做吗？”，生答：“好事我会做，坏事我不会做。（出示板书：好事”/坏事

会做/不会做）师问：“好事你喜欢做吗？坏事你喜欢做吗？”，生答：“好事我喜欢做，坏事我不喜欢做”（师出示板书：好事/坏事

会做/不会做

喜欢做/不喜欢做）

师问：“你喜欢做的事情有哪些？”，生答：“读书、学习、游戏……（都是相对来说比较符合好孩子的行为）” 师问：“你不喜欢做的事情有哪些？”，生答：“迟到、挑食、上课注意力不集中……（都是相对来说比较坏的事情）” 看来同学的回答都很符合老师的口味。那么你们是这样做的吗？

师问：“有哪些同学迟到过三次以上的？”，生超过半数举手（大多数都有过一些不好的行为）。

师：既然同学们在看待“迟到”这件小事上，都觉的错误可以一犯再犯，是不是老师可以理解为同学们喜欢做这件事情呢？生摇头。

师：既然同学们摇头，那就是说明同学们喜欢做坏事。师问：“破坏同学的物品是不是做坏事的行为？”，生答：“是的！”

师：既然同学们都觉的这样的行为是坏事，并且从多次“迟到”的现象上来看，那同学们肯定就是喜欢迟到喽。回过头来看，前面同学们自己也说过了：“迟到是一件坏事”。所以，是否可以理解为同学们喜欢做坏事喽。生摇头。师用相同的方式举出其他同学们经常会犯的小错误。老师讲其夸张地表现出来。

②小组评议：现在同学们应该明确了一个道理：“凡是小错误重复地犯了许多次，就会使小错误变成一件坏事。而同学们平时都害怕自己会被贴上“坏孩子”的标签，所以同学们就这个道理讨论一下是否自己站在坏孩子的角度审视一下自己，看看自己身上是否也有着这样活着那样的坏习惯？

③教师小结：刚才同学们已经开始关注自己身上的问题了，并且开始学会以第二人称“他”的角度来进行换位思考。(2)“做一会坏孩子”评选活动。

①教师接着前面的内容，在黑板上已经写好的板书（好事/坏事

会做/不会做

喜欢做/不喜欢做），让学生自己

举出一些不好的行为。学生举出了一系列坏习惯。小组讨论：如果让同学们选择一件坏事做，你会做哪一件？

生：摇头。

师：同学们都带来自己最喜欢的物品了吧？

生：带来了。

师：那现在就让我们每个同学，同桌之间相互交换自己带来的物品，然后想办法进行破坏。

生：不要（有的甚至情绪很激动）

师：既然同学们为了保护自己心爱的物品都能够控制自己的不良行为。那么在面对平时遇到的不良行为时应该熟视无睹还是加以劝告呢？同学们讨论一下，当你做了一件坏事后是否想考虑过别人的感受，或者说假如你曾遭过坏孩子的破坏，你的心情是否很开心呢？

②全班交流：选出一名不想体验当坏孩子感觉的同学，让他讲讲自己的内心想法。

总结和建议： 通过这节心理辅导课，使同学们通过换位思考了解到问题产生时发生困惑的原因。同时也让学生通过一次做“坏孩子”的特殊体验，了解到这些问题孩子的内心需要一个来自老师和同学的关怀与引导。

课外作业 ：从现在起，无论遇到什么样的问题都能够冷静下来，分析一下事情的主要原因，通过换位思考的方法替对方做一些考虑，同时能够在设想中体会到坏习惯给自己带来的不良影响，要将这种“换位思考”的思维方式继续坚持下去。

四年级团体心理辅导记录

尽管学习是小学生的主要任务，但游戏仍然是小学儿童活动的重要内容，也是小学儿童，特别是低年级儿童最喜爱的活动。带有表演性质的游艺活动对小学儿童德、智、体、美全面发展具有重要意义，不仅能增长知识，而且能发展能力，丰富他们的课余生活。化装舞会正是适宜的活动形式。小学儿童通过参与准备，有助于培养他们的组织能力；通过主动邀请教师和同学参加舞会，培养他们的社会交往能力；通过成功地举办化装舞会，有助于增强信心和勇气。目的要求

1.通过舞会培养小学生与别人交往的信心、勇气和能力。

2.通过舞会，建立融洽的同学关系和师生关系。

课前准备

化装舞会所需要的头饰、面具和伴奏音乐带等。

操作过程

1.导人课题。

“同学们，我们大家都希望有好多好多知心朋友，可是我们有的同学性格内向，不善交往，遇到不熟悉的人就会害羞，不好意思与人交谈，这样就会影响自己的人际交往，使自己身边缺少友好的伙伴。今天我们举行这个舞会，目的就在于培养和锻炼我们的交往能力，交上更多的好朋友。”

2.活动与训练。

（1）宣布舞会开始，请同学们把自己制作的头饰、面具戴在头上。“现在大家都不知道对方是谁，用不着害羞，要大胆地去邀请对方跳舞，注意跳舞时不能说出自己的名字，也不要问别人的名字。（”音乐起，舞会开始，要督促帮助性格内向、不善交往的同学寻找舞伴。）

（2）两曲过后，音乐暂停片刻，教师提问：“你觉得乐曲好吗？现在你的心情怎样，好吗？”

（3）继续播放音乐，希望大家放开胆量，尽情地跳舞。

（4）几曲过后，教师再问：“想一想，你与几个舞伴跳过舞？在跳舞中交谈些什么？你与对方交谈时轻松吗？高兴吗？你最满意的舞伴有几位？使你感到满意的是什么？”

（5）音乐再起，请同学们想一想，在寻找舞伴时应当注意哪些社交礼仪？自己做得如何？可邀请教师共舞。

（6）当一首乐曲进行过半时，突然停止音乐，请大家拿掉面具，前后左右互相看一看，对方是谁？（惊讶，大笑）教师：“①你的舞伴原来熟悉吗？如果不熟悉，请谈谈你们现在交往得怎么样？②与老师共舞，你有什么感觉？老师跳得好吗？你感到拘谨吗？”

总结和建议

事实表明，只要我们克服胆怯心理，大胆尝试，就会发现与人交往并不是什么难事。如果能充分注意到社交场所应有的礼仪，就会顺利交往。我们今天的舞会开得很成功，希望我们的友谊长存。

第五篇：团体心理辅导[范文]

班级团体心理辅导

团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。现在有不少学生会在心理和行为上表现出一些“问题”，其中大部分是成长过程中出现的发展性问题，如学习能力差引起的学习困难，挫折承受能力低而导致的情绪易波动等，属于学生正常心理发展中有可能出现并可以理解的问题。学校和班级都需要针对这些学生的共同的成长课题进行心理健康教育。心理辅导应该以发展性心理辅导为重点，而团体心理辅导能充分地利用现有资源，起到更积极的作用，因此，此次心理辅导采取以班级为单位的形式展开。

随着十二月---考试月的到来，大家都面临着很大的心理压力，有来自本专业考试的压力，有来自双学位考试的压力，还有一些其他考试，如GRE、TOFEL等考试的压力。在这一片紧张的氛围中，我们班委成员以班级为单位，将全班同学召集起来，以闲谈的方式召开了一次班级团体心理辅导大会。

正是秉承认识自我、探索自我调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程的精神，这次心理辅导大会在以学习委员李亚君和心里生活委员黄双琳带头剖析自己近期遇到的压力开始，大家渐渐融入了轻松而又活泼的谈话氛围，纷纷将心中的郁闷一吐为快，并为近朋好友进言献策，帮助同学排解心理负担。这次团体心理辅导的时间虽然不长，只有短短的五十分钟，但由于本次心理辅导经过精心的策划，同学们的积极参与，因此心理辅导得以顺利的结束。

经过这次成功的团体心理辅导之后，同学的心理负担明显减轻，学习和生活也有了动力，成员之间已建立了亲密、坦诚、相互支持的关系，班级氛围更加和谐，班级凝聚力也得到增强，意义重大。