跑操心得体会

跑操心得体会

跑操心得体会1

跑操是我们小班的主要活动。我们班一共是14个小朋友。我们班幼儿都是来自不同的地方。他们有的是小班的孩子，有的是小班的孩子。但他们都是来到幼儿园的第一天，对我们来说，这是非常陌生的一天。所以，我们就在一起商量如何安排孩子们的早操和课间活动，并且给家访的家长打电话询问孩子的生病情况，以及孩子的身体情况。我们的班主任也是非常的认真。每天早上我们就要求小班的孩子们到操场排队整齐的队伍上，然后我们就让他们自己排队，我们班的孩子们也都是非常的安静，我们的小朋友们也很安静的站立，等着老师的一声令下，我们班的小朋友们也都很安静的坐着，有的则立即起来，坐在自己的位置上，看着他们安静的坐着，我心里很是开心。

我们班的小朋友，都是来到学校的第一天。他们都是非常安静的。我们的班的小朋友都是来幼儿园的，所以这里也是非常安静的，没有大吵大闹的现象。而且他们都非常的安静、安静。他们都很喜欢我们的课堂。

每天的第一节课就是上课。我们班的小朋友都是来到幼儿园的。但孩子的情绪也是非常复杂的。有的小朋友非常的吵闹；有的孩子非常的小脑袋，不听老师的指令。我们的老师也是非常的安静，没有吵闹的现象。他们非常的安静。小朋友都非常的安静，不受打扰。但也有的小朋友非常的开心。我们班的小朋友，在上课的时候都非常的安静，也非常的`专注，不会做小动作。但也有的小朋友非常的开心。他们都很安静。我们班的小朋友也非常的安静。我们的老师也非常的开心。小朋友们都非常的安静。

这一天的课程，虽然我们的教学活动都是在小班，但孩子们的安静和安静是非常重要的。我们老师也是非常的安静。小朋友们都非常喜欢上课。而且他们都非常的安静。但也有的小朋友非常的开心。他们都非常的开心。

我们班也有小朋友非常的安静。我们班的小朋友非常的安静。小朋友的安静也非常的专注。有的小朋友非常的专注。小朋友的安静也非常的专注。我们的老师也非常的安静。我非常的安静。这让我感觉非常的安静。孩子们都非常的安静。我们班的小朋友都非常的安静。他们都非常的安静。他们都非常的开心。他们的安静也非常的专注。

在这一天的实践活动中，孩子们也非常的安静。我在老师的安慰下，也非常的安静。这让我感觉非常的安静。

跑操心得体会2

跑操是人们的一项基本健身活动。通过这一系列的跑、跳、踢和爬等活动，培养了学生坚强的意志，锻炼了学生的4 / 7身体素质和健康的体魄。

为了让学生能充分感受跑操带给学生的快乐和自然，体会运动的快乐，我利用体育课组织学生开展了“走进校园、走进操场”“跳绳比赛”“拔河比赛”“跳皮筋”等丰富多彩的校园活动。学生们踊跃报名，热情参与，积极投稿，在这些活动中，既锻炼了身体、陶冶了情操，又培养了集体意识。

在这一学期里，我们开展了一系列健身活动，通过这一系列的健身活动的.开展，增强了学生的体质，陶冶了情操。学生们在各位老师的关心和指导下，不断提高了身体素质与运动技巧，锻炼了身体，提高了身体素质。我们还通过开展丰富多彩的体育活动，提高了学生的身体素质。

跑操心得体会3

训练细节：

1、跑步前体育委员调整好队伍、向有看齐，向前看，左边第一个同学就是全班的站立位置的标准，一定要注意左边第一个同学站在跑到的线上，尽量保持有标志物的地方进行跑操。

2、可以把本班的学生按照跑操的队形一路纵队一路纵队的进行一个训练。

后面的同学注意与前面同学保持一手臂的距离，后面的同学捏住前面同学的衣服，进行一个齐步走的`的技术性训练练习。注意手不要过长就是双手放在腰部。

主要提高学生的跑操技术和跑操的感觉，体验到这样距离和感觉跑操的时候就不会在害怕。

训练：来回走2-3躺，先分开一路纵队，然后在全班一起的合练来回走2-3个来回。

全跑进行一个正常的跑操练习2-3圈。

3、练习的时候全班所有的同学一起喊口令121、左右左，如果有错误的同学，单足跳一下就回到了正确的口令上面了。

主要目的：提升学生对口令的的节奏感，提高全班同学的注意力。

4、1、3、5、7排的同学跑步就按照正常的跑步姿势进行跑操。

2、4、6、8排的同学跑步的时候脚稍微拉开一点给1、3、5、7的同学留出一定的空间。

5、跑步的步幅不要过大，注意稍微小一点，三分之一左右的步幅即可，不要过大，注意好节奏。

跑操心得体会4

为提高我镇广大师生员工的身体素质，增强我镇广大师生员工的体质意识和体育锻炼意识，进一步增强我镇广大师生员工的身体素质，我镇组织开展了一系列体育活动，现作如下小结。

一、积极开展各类体育活动：

1、组织开展了“迎奥运、讲文明、创建文明县城”为主题的体育活动：活动中，广大师生积极参与，广大师生踊跃踊跃，涌洒汗水；通过广播体操、班队活动、文艺汇演等形式，提升了我镇广大师生员工的体质水平。

2、我镇在市、县各级各类比赛中取得了一定成绩：xx月中、下旬，我镇举办了全镇中、下旬的“迎奥运、讲文明、创建文明城市”体育活动启动仪式；x月x日，我镇组织了全镇的学校运动员和20余名学生参加了县运会；20多名师生获得了市级运动员；300多名学生参加了县“体质健康杯”比赛；参加了县运会，获得较好成绩，并有5名运动员获得了县级运动员；参加了省级中小学生田径运动会；xx月xx日，我镇组织学生开展了“迎奥运、讲文明、创建文明县城”为主题的.体育活动；x月x日，我校学生参加县“迎奥运、讲文明、创建文明县城”启动仪式；xx月xx日，我镇开展了“迎奥运、讲文明、创建文明县城”为主题的体育活动启动仪式；x月x日，我镇召开了校园广播体操启动仪式暨校园广播体操启动仪式；

200多名师生参加了县运会；在县运会上，我镇广大师生表现出了良好的精神面貌和顽强拼搏的意志品质。

二、广泛开展课余体育活动，丰富学生课余体育活动：

1）开展丰富多彩的第二课堂活动：

2）组织学生进行了田径运动会，通过比赛选拔了200多名优秀运动员参加市级比赛；

3）开展了第二课堂活动：

4）开展了学生篮球比赛，参加了县第二届中小学生篮球比赛；

5）积极参加县运会，参加了县运会；

6）我镇组建了“阳光体育运动队”，并成立了“阳光学子”，开展了学生的第三届田径运动会；

7）在县运会上，我镇举行了广播体操表面过程；

8）开展丰富多彩的第四届阳光体育运动：

9）组织学生开展了第二课堂活动；

10）开展了学生踢毽子比赛。

跑操心得体会5

一转眼间我们的冬天已经过去了，又迎来了一个充满希望的寒假。

在这个寒假里，我们班同学一起学习了跑操。每一天的早操，老师们都要求我们要认真完成，我们也不例外，每一个早上，我们都在班长的指导下认真练习。有的人早上还在练习，有的`人就在练习，还有的人还在努力。我不敢保证我们每一个人都会做得到。

我们的老师们都是这样做的：老师们在操前会提醒我们

要注意安全。在这次的体育课中，我们都很认真的听老师讲课，认真做笔记。我也不会因为上课没有好好练好就不认真的去操，不想做，这些都是不行。我们要认真学习老师的教导。在课后我还要认真的完成老师布置的作业。

这就是我的冬天，这是我们的春天，在这个春暖花开，春暖花开的季节里，我们要认真的学习，不能偷懒。

跑操心得体会

洪泽二中高三（5）班吕立平

许多人对90后的评价是：温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。当然这不仅仅是说90后对困难，挫折的承受能力差，更多的是一种对90后能不能挑起重担的质疑。这让我联想到大学生跑操的问题，大学生对跑操问题看法各有所异，多数人是反对跑操的，而我觉得大学生应该跑操！

跑操———强健体魄，为日常的生活、学习提供强大的身体保障。

现在的大学生，大多数是独生子女，懒作成了他们的代名词，我其实也是个懒作的人，很多时候早上都不起床，所以经常不吃早餐，甚至有时候回胃疼，自从跑操我每天都不得不早起，有时会发这样的感慨：“终于可以正常的吃早餐了，感觉太爽了！”跑操锻不仅炼了身体,增强了体质.而且还让我戒除掉懒惰的毛病,改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力，还能使身体灵活，思路敏捷，有助于提高学习效率。

专家说跑步有着数不清的益处： 增强心肺功能，肠胃蠕动加快，排毒。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险；降低血压，提升高密度胆固醇的含量；帮助减脂、保持体重；提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松；减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠；保持良好形体，提升身体形象；缓解压力和焦躁，培养乐观、坚韧、平和的心态„„。

晨练是“活力之源”，是一天活动的首次启动，具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃，并能增强幽默风趣感及艺术感染力，不易出现内分泌紊乱，并有减少焦虑，改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度，微汗即止，才可见效。

我们常说生命在于运动，科学的运动可以增加人体免疫力，跑操的时候吼一吼，不光我们精神抖，地球也要抖一抖；喊一喊，别说每天跑九圈，轻轻松松再三圈！同学们应该意识到，吼与喊，能使人消除压抑，心理轻松；能使人排出废气，有益健康；能使人精神振奋、积极向上；能使人产生动力，做好他事。

跑操心得体会

洪泽二中高三（5）班张洁

跑操———给我们一个交流展示自我的舞台！

中学是个自由的天堂，很多时候一个班的同学走在路上碰到了都不知道对方的名字，早上跑操可以让大家有个交流的机会，让同学之间更好的了解，不仅仅可以增加友谊，还可以让大家都喜欢这个班级体，都有集体荣誉感，还可以让老师跟容易的管理班级，而且还可以增加交际能力。

很多人来到大学觉得很孤独，甚至会变的自闭跑操使大家有更多的机会交流，激励彼此，为孤独的征途提供志同道合的同道中人。让孤独的心豁然开朗，还可以让那些谈恋爱的有机会了解彼此，免得踏错船。

跑操———磨砺意志，为无形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原动力。

专家做的测试说现在的人偏胖，大多数女生也胖的让人汗颜，很多人都想减肥，却只有三分钟的热度，三天打鱼两天晒网，始终不能成功。而跑操让那些想减肥而意志力不强的人有坚持下去的理由，可以说是不得不减肥，虽然不一定成功，但是至少可以保持原有的身材！通过早晨跑操，学生锻炼了身体，磨练了他们的意志，而更为重要的是我们明白了一个道理：把简单的事做好就是不简单！

跑操这类看似乎平凡的小事，就是我们培养意志的最佳起点。人生旅途上，没有一帆风顺的航程，亦无绝对平坦的大道。前进路上必定有风浪，有坎坷。这就是需要人们具有顽强的意志去把握方向，克服困难。要过充实的生活，要做有价值的人，我们就必定具有坚韧顽强的意志。而意志不是与生俱来的，需要我们有意志去培养。生活中事无巨细，惟有意志顽强的人，才能寻求到完美的结局。从晨跑这类小事做起，严格要求自己，刻意培养意志。我们才可以成为意志坚强的人，去跋山涉水，去搏击风浪，去追求真正的人生。

对于跑操我说了很多，既然有这么多好处，我们大学生是祖国未来的栋梁，我们是聪明的，做对自己有这么多好处的事，我们何乐而不为呢？？？让我们一起跑操，感受早晨的阳光吧！