《遇见未知的自己》书评[优秀范文五篇]

第一篇：《遇见未知的自己》书评

《遇见未知的自己》书评

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序--你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。女主人公在一个不经遇的机会下遇到一位智者老人，在她的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

这本书中，对于人生的种种迷惑，作者给出的破解之道是：身体-联结，情绪-臣服，思想-检视，身份认同-觉察，这些外在的东西将爱、和平层层包裹，我们终其一生都在渴望展现真我的特质，寻求爱、喜悦、和平。这是一场探寻深层的自己，真实的自我和创建快乐力量的旅程。如果说书中的哪部分对我个人来说印象最深、最能让我从中得到更多的思考，我想非“情绪”莫属。初读《遇见未知的自己》可能还是会愤愤不平：那么难以接受的事实，怎么能轻易接受?怎么能不挣扎一下、痛苦一番?经过各种斗争，仍旧无法改变，那就接受吧。对于不想接受的，怎么能不产生痛苦、悲伤、愤怒等等一系列情绪?但是，走到接受既定事实、产生情绪这一环节上，我却陷入了困顿的局面：负面情绪一直萦绕乃至爆发，怎么去疗愈?书中给的秘诀是臣服，是带着爱的觉知之光去消融这些黑暗的能量。

当一件事发生的时候，不管有多么的让人难以接受，发生了就是发生了，无法改变的，所以要学会臣服。臣服，不是让我们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学会接受，从情绪上承认它的存在，从心理上认可它的发生，以和平喜悦的心态面对它。学会平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会臣服于自己不完美的人生事实，甘心地去接受，进而去改变、去进步，去成就更好的自己。

其实，完美与不完美是一个相对的概念，当我们把生活中那些不如意看成是一种缺憾，放大生活中痛苦的时候，人生仿佛一片黑暗;而当我们能够接纳那些不完美，把生活中那些不如人意看成人生重要组成部分的时候，我们的人生似乎更顺意。所以，在面对不完美时，我们唯一应做、能做而又必须做的就是接纳它，臣服它，进而检视自己，不断塑造一颗坚强有力的心，这样我们将收获一个完整、快乐的人生。

当你接受自己的不幸，并从中学会微笑，你就是坚强的。当你克服了自己的恐惧，又去帮助他人克服恐惧，你就是勇敢的。当你承认自己有时会自欺，你就是真实的。当你不再需要用镜子认识自己的美丽，你就是美丽的。当你所追求的不再逾越你的所有，你就是富足的。当你对自己未达的理想心平气和时，你就是真实的你。让我们阅读此书，来认识一个全新的自己。

第二篇：《遇见未知的自己》书评

《遇见未知的自己》书评

我们总是在路上，在去学校的路上，在上班的路上，在生命的路

上。总是在忙碌着，奔波着。因为无法确定，所以我们害怕，担心，困扰；我们生气、愤怒、迷茫。我们却很少的停下来真正的倾听自己，关心自己，让自己的内心平静，喜悦，和平。

我们总是在忙忙碌碌，遇到偶尔的挫折和内心折磨，有些人心

一横跨过去了，而有些人却再也没有办法继续前进。关于爱，关于喜

悦，关于和平，也许我们有的人曾经获得过却又失去，也许有的人从

来没有体会过这些感觉，但是它们确是我们一直在寻找的。从小孩变

成现在的大人，我们得到了一些东西，但是，却失去了更多。

小时候，世界对于我们都是新奇的。我们充满热情，我们总是努

力去尝试，即使头破血流也不会感觉害怕，也不会有一些无聊的面子

和羞愧。犯了错误会马上跟妈妈承认，不会害怕别人的眼光，会天真的想象自己飞上天空。谁对自己好，会立刻付出一颗真心。对于自己

喜欢的东西会很执着，会很任性，总是喜怒哀乐都表现在脸上。当成为了更加成熟的大人以后，世界对于我们虽然还是有着新奇的魅

力，但是却不再有探索的热情。做事情总是会深思熟虑，害怕一个考

虑不周就会失败。会很在意周围人的目光，被一些莫名的规则牵着走。

不再被允许任性，也不再轻易的对谁付出真心。明明犯了错误，却不

再坦诚。开始不明白自己真正想要的是什么。很多喜怒哀乐开始通通

被埋在内心。

人总是会长大，有些改变不管我们愿不愿意，它就这样发生

了，由不得我们去反抗。阿信说，总有一天，我们会被这个世界完美的驯服。所谓的成长，究竟是你征服了这个世界，还是这个世界驯服了？但是无论谁本征服了，生活依旧在继续，不是吗？那么为何不选择对自己更好地一种方式呢。

第三篇：遇见未知的自己 书评

《遇见未知的自己》书评

会计系会计学四班陈晓虹

单看到这个书名就觉得很有趣，我是在师姐的强烈推荐下开始接触到这本书的，自从上学期听到关于它的一些介绍之后就跑了图书馆好几趟，无奈屡屡书，读过之后感觉受益良多。

这是一本身、心、灵修行的书，以小说的形式将人生的哲理、对心灵的思考通过一位都市白领——若菱和老人的对话展示给读者，全书内容轻松有趣，能让你在不知不觉中紧随主人公的脚步开始一场对自己内心世界的探寻之旅。我是谁？我想要的是什么?我要怎样找回真我？这些看似最简单却又最难弄懂的问题将在这里一一找到答案。这本书告诉我们，其实每个人都有一个让自己感到快乐的源头，它不因你的出生、死亡而消失或者改变，那就是真我！人们因为失去与真我的联结而不断向外索取，以支撑后来发展出的小我的存活。角色扮演、身份认同，思想，情绪，身体正是由外而内阻碍我们触碰到真我的四大屏障。面对这层层的障碍，我们该如何去突破它们，实现与真我的联结、活出最精彩的人生呢？细细品读，书中慈祥、睿智的白衣老人将为我们娓娓道来…...以下是书中的一些经典语录，在这里和大家分享分享！

￭ 我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！

￭ 快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事物，所以它的过程是由外向内的；而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

￭ 如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了。

￭ 当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率，然后全宇宙就会联合起来帮助你达到你想要的东西。

￭ 凡是你抗拒的，都会持续。

￭ 外面没有别人，只有自己。

第四篇：《遇见未知的自己》微书评

《遇见未知的自己》微书评

读完了《遇见未知的自己》，感觉它是一本很特别的书。它是一本小说，写的是一个老人引导女主人公剥除自己的面具、一步步接近真我。此书是因为它以一种对话的形式引导我们去思考，仿佛我们就是书中的主人公。随着故事的发展，我们也和主人公一样检视着自己，不断地深入自己的内心，接近最真实的自己。

此书有段很经典的话：“受苦有两种：一种是无知的、无明的受苦，就是任潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那个痛苦。这样的受苦不能让你成长；另外一种是有知觉的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去经历它。让这个压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样的受苦，是你走出人生模式、成长茁壮的契机。”

在人生的旅途上，我们总有一天会与遇上让我们受苦的事，如果那时候我们的表现就像对待有知觉的受苦的那样，我相信一定能破茧成蝶的！

细细品味，静静感受，这本书一定会让你的心灵得到滋润的。

第五篇：遇见未知的自己

《遇见未知的自己》读后感

自从参加了学校组织的母亲课堂——“做母亲的幸福”以后，我感觉当今孩子的成长需求在不断提高，而作为孩子家长的我们也应该不断地充电学习来提高自己。但是作为家长的我们再也没有机会像孩子一样有老师教导，有机会学习，我们只有自己去寻找我们的“老师”——书籍。

好书是人类永远的良师益友。我虽然还有“书中乾坤大”的觉悟，却少了许多“笔下天地宽“的才华。今天借此机会和大家分享一本都市身心灵修行课的书籍——《遇见未知的自己》。

这本书的作者张德芬，曾是台湾知名女主播，美国加州大学MBA。后来受到 启发和指引辞去高薪工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。于2007年6月在台湾出版了第一本有关身心灵成长的小说——《遇见未知的自己》。读完这本书就像做了一场心灵之旅。

我和大家分享书中的一部分——能量的力量。其实我们每个人身上都有许多细微的粒子。粒子的出现像音符波动一样形成振动的频率，简单的说这就是能量。而能量在我们身上会转变成个人强大的磁场。当我们身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑就马上会组装一种化学物质，叫做“胜肽”。它会随着血液跑到我们身体的每个细胞，被细胞周边的上千个感受器所接受，久而久之，感受器对某种胜肽就有了特定的胃口，而产生饥饿感。例如：你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理需求去发脾气等等。所以你某种胜肽的需求会改变你的能量和磁场。而能量的力量是奇妙和强大的。据说日本一位叫江本胜的博士，让水分别听音乐，读文字，接受电磁波，看图片，给它不同的意念，然后在冷藏室冷冻两个小时，通过显微镜观察结晶的冰，结果竟然发现，水的结晶会因为听到看到受到的信息和意念而起了莫大的变化。我们现实生活中也有很多的动物，植物因为人们对它们的能量影响（比如每天冲着植物说，你越来越茁壮了，我越来越喜欢你）而有不同的表现。

大家去想一下，我们在做母亲的第一天起对着孩子襁褓中的婴儿会说很多话，有很多的表现，从那刻起我们就在用自己的能量磁场去指导孩子成长。当孩子一天天长大，成为小学生，我们每天告诉孩子这是对的，那是错的，你应该怎样怎样，每次看着孩子的成绩总不自觉的问班里的最高分，最低分，看孩子的名次，看孩子的成长中有这样那样我们认为的错误。久而久之我们的胜肽形成的固有模式在不知不觉中束缚了孩子的自身成长，让他们按着我们的所谓“成长模式”中去学习，成长。一部分孩子听从了，但也有一部分孩子的反逆思想强烈，他们会强烈的抵触，这样的孩子长大后就变成我们眼中那些学业无成，性格品行极端的孩子。孩子最终的品行与我们的能量影响有着不可分割的紧密关系。我们静下心来想想，作为家长的我们并不是所有的事情都是对的，如果我们能放下“小我”（我是你妈，你必须听我的）从各个方面去发现孩子的优点和长处，并充分运用和掌握好自己的胜肽能量，让孩子的优点无限放大，茁壮成长，这样长大的孩子也许在学业上造数不大，但他们一定会是一个有特点的优秀人才！

其实这本书是以故事的形式引用了我们日常生活中经常遇到的各种实际的问题。最终让读者悟到我们要经常去调整自己的心态，有这样一句话“没有过不去的事情，只有过不去的心情，只要把心情变一变，世界就完全不一样”当我们遇到这样那样的不如意时，我们还是先在自己内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。因为所有的人事物都是内在的投射，象镜子一样反映你的内在。——外面没有别人，只有你自己！