素质拓展活动

第一篇：素质拓展活动

素质拓展活动策划书

前言：一年一度，春去秋来。或许我们都想起了我们刚步入大学时候有很多学长学姐们主动为我们提供帮助。这让我不由自主的想到了我们这个团体，在这个团体中，我们有很多朋友，我觉得这都是缘分让我们相聚在这里。既然是难得的缘分，那就让我们来庆祝并且娱乐一番吧！

一、活动目的：一方面为了给大家营造一个轻松友好的工作环境，多接触和认识一下身边的同学，以方便以后更好的工作；另一方面也让大家愉悦和放松一下，提高自己的身体素质，让大家体会一下团体同心的重要性。

二、活动时间、地点：时间：不定

地点：不定

三、活动的内容：

（1）双打羽毛球。四个部门分别推选出二名队员，再分别选出一人进行石头剪刀布进行排名，分成二队（1、2、3、4,1和2一队，3和4一队）二队进行对打，分出胜负后，分别有一个第一A1和A2，第二B1和B2，A1和A2对打后得出一个第一C1，B1和B2对打后得出一个第一C2，C1和C2进行最后的对打，最后的胜利者就是最后的冠军队。C1和C2中剩下的那一队，再和A1和A2中剩下的那一队进行对打，决出胜负后即为比赛的第二名。最后二队再进行最后一次比赛。结果出来后，输的那一队要听从其他三队的一致意见做一件事，不准拒绝哦。

（2）打篮球。这个是二个部门和二个部门对打，哪二个部门一组由部门和部门之间商量，分成A和B二队。而且有美女拉拉队哦，部门的女生为各自部门的男生加油，女生也可以采用多种方式为男生打气或是打消另一队的志气，男生赢不赢得了，女生也起了很大的作用，所以女生也要想点法子才行。【貌似在闲聊的时候总是听到哪个部的篮球好哪个部的篮球不行，这次你们可以好好表现一番啦！】输的一队当然也要接受惩罚，惩罚就是二腿三足，意思就是二个人腿并在一起，用绳子绑住一个人的左腿和一个人的右腿，二人共同跑一百米。如果有打单的，打单的那个人可以任意在拉拉队中挑一个人进行惩罚活动。

（3）板上兵乓球。四个部门分成二组A和B（各部门分别派出一人进行，赢得的那个人可以随意挑一个人作为他的搭档）。完成后，A队的二个部门（二部门分别派出五个人）之间相隔二十米，其中的一个队员拿着放着兵乓球的的兵乓球拍，走到另外一个队员那并且完成交接，当然，B组也是如此，如此反复，哪一组最先完成交接就获胜（过程中允许掉球三次）。输的那方要派出一个或多个人表演一个节目。

（3）默契大考验。每个部门分别派出二个人（一个人比划，一个人猜）由主持人出题，猜得的题最多的一组A获胜。猜得的最少的一组当然要进行惩罚咯，最后输的一组每个人都要当场摆一个其他人认为比较搞笑的pose，要大家一致通过才能算过关。

四、活动的准备：依据以上的小游戏准备各自的道具，羽毛球，篮

球，兵乓球，计时器（手机就行），绳子，主持人要负责出默契大考验的题目（尽量多一点），水。还有就是要在活动中注意安全性问题。希望大家能够踊跃参加，毕竟一个团体聚在一起玩的机会还是比较少的。也希望大家能够在这次活动中得到许多。

第二篇：素质拓展活动

素质拓展活动总结

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代大学生应有的基本素质，也是现代大学生人格特质的两大核心内涵，让我能够在活动中坚强、在活动中成长！“素质拓展训练”是发现自我、磨练意志、陶冶情操、完善自我、增强团队凝聚力的一项具有积极向上意义的活动。这几次活动以培养班级的凝聚力的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素养为依托，以竞技为主要训练方式。这几次活动中，不仅仅是我个人的成长，更是班级心与心的贴近！

素质拓展训练所给予的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论他们身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟.在这几次活动里,感悟最深的真的应该是团队的意识,从一个人到一个团队是个飞跃,在团队的范畴里,他们不能仅仅考虑的是个人的利益,而是应该以团队的利益为上,很多时候我们扪心自问:一个人能干什么?是的,一个人确实能干很多

事情,但是这个社会现状已经不再需要孤胆英雄了,我们更加注重的是团队的力量.而是在团队的大家庭里,我们可以得到更多的关爱和温暖.一根筷子,容易折断,那么十根筷子就折也折不断了.“拓展是一种培训,是震撼下的理念,体验下地感悟”.的确,回头再细细看这些项目的设置,每一个项目都有它在现实生活中,工作中的意义.每个人循规蹈矩的生活,很难有机会重新思考与认识自己,拓展便为学生开启了这道门,使他们亲身体会到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的认识自我,勇于去尝试新的事物,使自己具有一定的开拓创新精神.并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用,资源的合理分配的重要性.团队中个人风险与牺牲精神,以及有明确的目标,合理的解决方法,是一个团队成功达到目标的保证.世上无难事,只怕有心人.没有什么不可能完成的任务.绝不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己.很多同学表示通过这次的训练,他们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩.同时也明白了,所谓的团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风.奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量.承诺是团队成员共同承担的集体负责.没有承诺,团队就如一盘散沙.做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体.使学生在学会团队精神,信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人.更学会了自然中放松,在活动中学习,在欢笑中感悟;能认识到群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心.更为融洽地与群体合作.学校作为公共场所，是我们生活和学习的地方，作为当代大学生，我们更应该打起“绿色·和谐校园”的旗号，保护我们的校园环境，美化我们的校园，为同学们提供更加舒适的学习环境。积极开展各种形式以环保为主题的活动，扩大环境保护的影响力，不断加强环保意识，逐步确立科学文明的环保观念，倡导清洁、节约、协调、和谐的环保卫生习惯和生活方式，让环保观念深入同学们的心中。同时，学校评建在即，为争取佳绩，大家共同努力着。

我们班本着为环境保护作贡献，为广大同学服务的原则，积极参与了本次活动，我们的活动主题为“迎评促建，你我共行，校园环境，环保先行”。我们班承担起校园的街道卫生维护工作，我们班的每位成员都积极参与到本次活动中，分组对各地点进行了彻底的清扫，取得了很大的成果。在活动中，每一位同学不怕苦不怕累，无怨无悔，充分体现了环保志愿者的崇高精神和优良作风，从中可以看到我们对环保的那份执着，那份真诚与热爱，看到了中国乃至世界的环保事业的光明前景。

通过本次活动，让我们也清醒得认识到目前大学生的素质仍待提高，广大同学依旧没有认识到环保的重要性，垃圾随手乱丢，地上烟头数不胜数等，给清扫工作带来了一些困难。

我们此次活动的最终目的不是为了清扫而清扫，更重要的目的是为了带动广大同学参与进来，切实的提高同学们的环保意识，时刻注意自己的言行，作一个文明的大学生。环保是个永恒的话题，不论是现在还是将来，大事还是小事，都需要我们去关注，努力的保护环境，爱护环境。

本次活动中也存在这一些问题，例如：没有考虑到一些同学没能够按时参加此次活动等；在人员分工上面不均衡。但我们会在今后的活动中加以克服，使活动组织的更加完善，更具有号召力、感召力。尊老”是中华民族的传统美德，作为新世纪的大学生，更有责任和义务发扬这一美德。为了提高和培养大学生的社会实践能力和社会公德意识，了解老人生活的同时带给他们欢乐，为他们晚年孤寂的精神世界献上一份关爱。

老人，一个社会的弱势群体。在漫长的一生中，一路走来，经历了人世的风风雨雨，坎坎坷坷，尝尽了人世的酸甜苦辣。在人生最后的日子里，他们所渴望的不仅仅是安逸的生活，更重要的是对他们的理解。

我们班同学8：00九职校门口集合，然后朝着敬老院出发。一到目的地，队员们就马上忙乎开了。一组同学负责打扫庭院卫生，他们发扬不怕苦、不怕脏的精神，将整个庭院都清扫了一遍，包括花坛等各个角落，使得整个敬老院看上去焕然一新，每个老人见了都点头称赞不已。还有的同学则与老人们亲切交流，闲话家常，使得每个老人都感受到了“家人”的温暖！在与老人交流过程中，老人们脸上洋溢着的笑容特别的美。这说明我们亲切的问候给老人们带去了很多的快乐和安慰，同时也让我们这些远离家乡的同学有了家的亲切，让我们彼此都有所收获，也让我们体会到了作为志愿者的快乐。

时间过的很快，我们要回学校了依依不舍的所有老人道别。老人，需要的永远不是物质上的关怀，而是心灵上的抚慰，因为老人易孤独！虽然在与老人们的交谈过程中，许多同学对老人们所说的语言不熟悉甚至完全听不懂，这让我们与老人交谈有很大障碍。但在整个活动中，大家的积极性都很高，老人们很开心。黑白世界，你攻我守，纵横方格，五子争辉！谁先连珠，是智力的斗争，让五子棋带引我们走入那获胜的喜悦里。在棋类的对弈中，我们可以明白许多人生的道理，可以帮助我们锻炼自身的洞察力，学会以全局观念看待问题，提高分析问题的能力。古人有一个非常贴切的比喻“人生如棋”。在这竞争日趋激烈的新生代，在这知识日益重要的新纪元，在这娱乐日益需要的新时代，我们选择的每一步都极有可能影响着我们未来的关键。为了丰富和活跃校园文化生活，我们班开展五子棋比赛，这能提高我们班的综合素质，增强同学们之间的友谊和竞争意识，营造健康向上的氛围。

通过这次的活动，让更多的同学能展示自己的智慧，在对决中实现自己的沉稳与睿智的提开，同时也让更多的人领略“国粹“精深的风采。

阳光明媚的夏天，是活动的好时期。特别是篮球场上，更是有很多活跃分子。而篮球场也可以说是我们男孩子的最爱，因为我们系男孩子多，自然爱运动的人就多啦。但是，也有一些男孩子忙于工作与学习一直没有机会尽情的打一场球赛。所以在院系组织下我们

班参加篮球赛，在这个特别的日子里，这个特别的地点展开了这样一次意义重大的篮球比赛。

上半场上我们班发挥的比较好相对比较好，虽然超出几分的优势，然而，我们可以清楚的看出他们之间的配合非常不错，但我们班也不弱，休息时间，我们班的队员认真总结经验与教训。我们发现自己在配合上是一些严重问题。

篮球比赛现场气氛热烈。队员们积极进攻，严密防守，精彩的配合，巧妙的抢断，不时的将比赛气氛推向高潮。在场观战同学虽不能亲身参加比赛，但作为观众也十分投入，为自己的班级呐喊助威，也为对方球员的精彩表现拍手叫好。

通过本次活动，增加同学们对篮球的喜爱，加强了班级间、年级间的交流，建立了一个切磋技艺，学习互补的平台，增进友谊，加强合作，展现班级风采，更重要的是增强了班级凝聚力，提升团队合作精神，形成良性循环，有利于各班向更好的方向发展。同时，也对发现新人才，挖掘新力量，为球队增添新血液起到了积极作用。在平日的工作中，同学之间应精诚合作，为共同目标一起努力，以大局为重，以集体利益为先，才能让我们心往一块儿想，劲儿往一处使，彼此间靠得更紧密。

第三篇：素质拓展活动

素质

拓

展

活

动

策

划

书

北方国际学院

素质拓展活动策划书

一、活动主题

响应我校提高学生素质，增强团结协作能力，校团委主办、北方国际学院承办的户外游戏比赛活动。

二、活动背景

寒风瑟瑟，万木尽枯，可是我们对学习、工作的热情并没有因此而降低，由校团委主办、北方国际学院承办的大型活动——素质拓展活动是为了调动全体学生的荣誉感、责任心、团结意识而举办的。

三、活动目的主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增加队员间的相互信任和了解。提高队友之间相互的默契度，打破陌生束缚，为了自己的团队去勇敢的求索，交流，反馈，再交流合作经验。培养应变能力及配合组织能力，及是否愿意为团队付出精神，同时丰富同学们的课余生活。

四、举办单位

主办单位：校团委

承办单位：北方国际学院

五、责任单位

北方国际学院

六、评审组

北工101周承仙（社团部部长）;北工101宋胤、李峰、甘甜(社团部副部长)；北工102孟凯、于小琪，北物101牟俊伊（社团部干事）

七、活动要求

以固定活动为比赛题型；以院系为单位，每队为十人，五男五女；比赛中途不得随意走动，必须听从负责人指挥；各队需提前20分钟入场；各参赛队需在X月X日晚上交各队参赛人名单，负责人电话；最终决议权归北方国际学院。

八、比赛时间地点

2011年11月16日

地点：校操场

九、前期准备

1、安排比赛时间地点。

2、做好比赛前期宣传工作，以海报、通知等形式进行比赛的宣传工作。

3、报名工作，以比赛通知的下发、海报的通知进行报名，通知下发为每专业、班级一份比赛报名通知，以比赛海报的形式对有兴趣和爱好的同学进行报名通知，尽可能的做好全院师生人尽皆知，最大化的进行报名参与。确定报名时间、地点，以便更好的做好报名工作。

4、做好人力、物力资源的分配。

十、活动流程

1、本活动将计划于2011年11月16日进行比赛及相关活动。

2、比赛前请工作人员布置好比赛场地。

3、比赛活动前半小时工作人员进入比赛场地，商讨比赛进程和注意事项，布置比赛场地。

4、比赛前十五分钟比赛选手进入比赛场地进行准备比赛。

5、向比赛选手进行比赛题材公布，并准备比赛。

6、比赛前10分钟评委嘉宾进入比赛场地做好准备工作。

7、比赛开始，介绍到场评委及嘉宾。

8、由嘉宾讲话。

9、由评委宣布比赛规则。

10、比赛开始，工作人员做好本职工作。

11、比赛中有先行比赛完的同学，请工作人员安排其等待比赛结束。

12、比赛结束后由嘉宾总结。

13、工作人员安全引导比赛人员，嘉宾有序离开比赛现场。

14、由评委分别评出一等奖三名、二等奖四名、三等奖五名、优秀奖十名。

15、工作人员打扫比赛场地，并恢复比赛场地。

16、工作人员于第二天以短信的形式通知获奖选手。

17、由学生会统一颁发证书。

十一、活动资源

学生会社团部全体成员、比赛场地的调配利用、摄像师一名、评委及嘉宾、各系队员名单和电话、海报8份、光荣榜一份、宣传单200

十二、活动细节1、2、3、比赛选手未到场、比赛选手迟到的处理方法 天气原因无法使活动正常进行 参赛选手擅自离场等

十三、活动项目

（一）1、2、3、4、5、无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 参赛人员：每队12-15人 游戏规则：在10分钟左右的时间内，12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容

纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全体成员站在圆环上边走边滚动大圆环。

（二）搭桥过河

1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

2、道具要求：小地毯（报纸或者毛巾布）

3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

4、参赛人员：每队派六人上场（两男四女）

5、游戏规则：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由

第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断的把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米，要求脚不能着地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜，按时间记名次，按名次记分。

注：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

（2）、比赛过程中只要有脚着地的情况，均视为犯规，并接触地次数对比赛用时给予增加。

（三）心心相印(背夹球)

1、项目类型：双人协作型、户外游戏

2、道具要求：每组一条长约五米的绳子

3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

4、参赛人员：比赛人数为每队12人（6男6女）

5、游戏规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出，按时间记名次，按名次记分。

注：（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩2秒。

（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

（四）链接加速

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：无

3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

4、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

5、游戏规则：参赛者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人右肩形成小火车，最后一名同学也要单腿跳步前进，不能双脚着地。场地上画好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

注：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手，以防止出现断裂现象，队员断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分。

（2）以每队最后一名同学通过终点线为准。

（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

（五）穿越火线

1、项目类型：团队协作型

2、道具要求：绳子、铃铛、布条

3、场地要求：一片空旷的大场地

4、参赛人员：每组比赛由一支队伍参赛，每支队伍派出2名队员（一男一女）

5、游戏规则：每组2名队员，男生用布条捂住眼睛，女生扶住男生穿过绳子组成的障碍，碰到铃铛的话扣除积分，用时最短，扣分最少组获胜。

（每项游戏，每支队伍按照排名分别获得10，8，6，4，3，2，1个积分，十项游戏结束后，按照获得的总结分排名）

十四、活动总结

在活动结束后由相关人员以书面的形式做总结。

十五、经费预算

需购买报纸，宽胶带，泡沫拼板，铃铛，气球，绳子，布条等东西，共需100元。

2011年11月10日

北方国际学院社团部

第四篇：素质拓展活动

支委注意了，自己挑一个当主持人，要求，如果当了主持人就不能参加该项目比赛，并要对此活动了解，制定规则，网络会议讨论出结果。

素质拓展活动

活动一：正话反说

主持人：

每组派出同样数量的参赛者，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍 比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者蒙住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字。

看最后每队所剩人数

活动二：夹气球跑

主持人：

每对派出四名同志两人一组，一男一女背靠背 夹住一只气球在起点向终点跑，终点另外两名队员，到了终点后要把气球挤爆，另一组队员出发。如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发。看哪对花的时间少。

活动三：闻“字”唱歌

主持人：

必须唱主持人提出特定要求的歌，比如歌词中要带动物的、“春” 字的等等 支部同志围成一圈，主持人站中间哪一物品，开始后，最先到达主持人旁边，并抢到物品的作答。规定每次提字的歌曲唱五首

看哪对唱对的数目多

活动四：七拼八凑

主持人：

主持人开始宣读物品，每一个相隔一定 时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自日常的，例如： 眼镜、手表、皮带、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱。主持人还可以临时选择一些东西。

在一定时间内，看那组准备的东西最多；或者看哪组准备东西花的时间最短

活动五：四人五足

主持人:

暂时定这些，到时补充了在明天公布

2012-04-07宣委：

第五篇：素质拓展活动小结

素质拓展活动小结

“团队，合作，支持，沟通，信任”这些听起来有些空洞的词汇在我们组织的素质拓展活动中得到了很好的验证。其实很多时候，我们的内在潜能处于待挖掘的状态，只是需要机会。穿着班服做活动，有木有很霸气呢？？？

虽然烈日当空，但大家的热情不小啊，嘿嘿。要开展活动首先得分好组，有竞争才会有快乐，才会有斗志，经过简单的报数，同学们分成了三队，每队都选出了自己值得信任的队长和指导员。接下来活动正式拉开了大幕，精彩即将上演。

每个团队有了自己的负责人，首先得看看领导者的协调能力，也算是给每个同学热热身了，第一项活动是横渡亚马逊，每组分几片纸板，作为过河的垫脚石，数量有限，看哪个小组在最短的时间之内通过50米的距离，任何人的脚都不能着地，因为下面是汹涌的洪水。每个团队在五分钟内都激烈地讨论着解决方案，不断碰撞出思维的火花，有些队的讨论在时间结束后还意犹未尽呢！随着裁判的下令，三队都采取了相同的策略，你追我赶，旁边的队员不断地加油鼓劲，每一回有队员到达对岸大家都欢呼起来，点点滴滴之中体现着团队的凝聚力。一队获得最终的胜利，很多时候过程的领先不能代表最后的结果，我们必须要同心协力即使在最困难的时候也不能放弃希望，坚持到底就是胜利。

接下来进行的是水杯递水，规则是每个队员都用嘴衔着纸杯，只有第一个队员的杯内有水，在不通过手和其他队员的的协

助下将杯内的水倒入下一位队员的杯内，接水的同学可以用手拿着杯子，依次进行，最后将水送到最后一个同学手中的杯子里，看哪个队率先完成两杯水的任务。看似简单实则不易，需要每个队员的配合与协调，因为水在传递的过程当中很有可能洒出来，参与的每位同学都尽着自己最大的努力帮助团队获胜，大家在传递的过程当中也是格外的小心啊。

同起同坐绝对是个具有挑战性的活动，规则是每队队员分成组，背靠背站立，胳膊挽住背后队友胳膊，在裁判发号施令后，同时坐下，再同时起立。只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。当全班同学集体去挑战这项活动时，失败了，可是大家并没有气馁，屡败屡战，最终还是做到了，真的很不错。

真的是印证了这样一句话“童心未泯，快乐永驻”，休息过后大家围成一个大大的圆圈，男生和女生分别代表一元和五角，当裁判说到某个的数值时，大家迅速寻找伙伴，如果没能凑成那个数值就必须接受相应的惩罚，相信参与其中的同学玩得挺开心滴，乐在其中。

其实素质拓展活动内容多与少并没有特别大的影响，关键是大家以一种积极的心态去参与，去体验合作的意义，去信任彼此，去为了某个目标团结一致。或许在未来的某个瞬间，你会突然想起今天的活动，那种欣喜，那种说不出的感觉会让你怦然心动。