第一篇：宁波艾尚钢管舞培训中心学习钢管舞必备的知识
宁波艾尚钢管舞培训中心学习钢管舞的必备知识
钢管舞基本概念
网上字典的解释，形容为讲究肌肉耐力和身体协调的体操式舞蹈。性感程度因表演场地和表演者而异，正如电影可以分合家共赏、家长指导和限制级。直竖的钢管是舞蹈的重要道具，舞者利用钢管借助舞动的动力，在空中展示各种令人赞叹的高难度姿势。近年，钢管舞已经演变成一项健身运动，男女练钢管舞锻练上身肌肉，以及修饰身体曲线。2003年，欧美还开始有钢管舞比赛，俨然将钢管舞从色情行业区别开来，变成一项运动比赛项目。
钢管舞特点
会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗？先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。
瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。
锻炼魔鬼身材说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作，另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试，在课程中，你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性，比较接近东方肚皮舞的性感层面。
钢管舞着装
该穿什么跳钢管舞？随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身……等基本动作可以让平衡感更好，专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊
第二篇：宁波艾尚舞蹈培训入门基础专题
艾尚舞蹈培训入门常见问题
1：学舞蹈有年龄要求吗？
答：学舞蹈没具体的年龄限制。宁波艾尚舞蹈会为不同的年龄段开设不同的课程。
2：艾尚舞蹈有哪些舞种？
答：艾尚舞蹈现在开设的舞种主要有：钢管舞，爵士舞，拉丁舞，街舞，肚皮舞，炫舞，韩舞，明星MVT舞。
3：上舞蹈课对着装有什么要求吗？
答：初学者以宽松运动装为主。不同的舞蹈还是有着装区别的，像钢管舞可能会要穿靴子，拉丁舞可能要穿拉丁舞鞋等。老师会根据上课情况给出专业的建议。
4：没有舞蹈基础可以学吗？
答：可以的，舞蹈都是从零开始的，艾尚舞蹈的基础班是专为没有舞蹈基础的同学开设的，而且每节课都有舞蹈基础训练。所以不需要有太多心理压力，只要你热爱舞蹈相信一定可以学的很好。
5：艾尚爵士舞培训地点在哪里？
答：宁波市海曙区东渡路29号世界贸易中心10楼10-9(天一广场乐购对面老银泰旁边颐高数码城楼上)
宁波艾尚舞蹈欢迎喜欢舞蹈的伙伴们一起加入艾尚舞蹈。
第三篇：宁波艾尚肚皮舞培训基础常见问答
宁波艾尚肚皮舞培训入门常见问答
问：宁波艾尚肚皮舞培训中心有哪些风格舞蹈？
印度，土耳其，阿拉伯，埃及，原始部落，纯鼓点
问：我从来没有学过肚皮舞，一点基础都没有，可以学么？应该学习哪种风格？
很多同学都会问这样的问题，每个人学肚皮舞都是从零基础开始的，宁波艾尚舞蹈的每节课程都会有基础训练，后面才是一些舞蹈组合。不用有太多的心里压力。加入你不试着去接触，那永远也不会，所有人都是从没学过开始的，每个人都会经历的。
每个舞种都有自己的风格，但是难度都是差不多。我们建议您根据您的喜好来选择你要学的种类，您也可以来我们宁波艾尚舞蹈培训中心看下，感受一下，给你建议，你适合的舞蹈风格。
问：宁波艾尚肚皮舞培训在哪里？
宁波海曙区东渡路29号世界贸易中心10楼10-9
问：你们有上课的视频吗？我想看看
宁波艾尚舞蹈培训有很多视频，你可以在百度里搜宁波艾尚街舞或者
问：学肚皮舞有年龄限制吗？
学肚皮舞没有年龄限制，宁波艾尚舞蹈培训中心都是16周岁以上的年龄段
问：请问如何才能报名？
你可以直接来我们宁波艾尚舞蹈培训学校进行报名，前台工作人员将会为你办理报名手续，您可以熟悉下我们的地方位置和上课环境及氛围。
问：上课穿着有什么要求吗？
着装以紧身衣，宽松裙子，喇叭裤子为主（安纶面料），另需要一条腰链。宁波艾尚舞蹈培训 也有为您提供了一些肚皮舞的搭配服饰，如果你实在不知道怎么搭配，你可以到我们宁波艾尚舞蹈中心来搭配。
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