仁兆中学阳光体育冬季长跑活动方案1

第一篇：仁兆中学阳光体育冬季长跑活动方案1

仁兆中学2013——2014阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想：

为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，贯彻开展全国亿万学生阳光体育的精神，落实县教体局工作安排，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质，真正达到阳光体育的实施目的。

二、活动主题：培养锻炼习惯，提升健康理念

三、参加对象：全校师生

四、活动时间：2013年11月至2014年4月利用上午、下午大课间的时间

五、活动内容1、2013年11月7号上午大课间时间进行全校师生冬季长跑启动仪式。

2、每天每生长跑距离大概2000米（田径场8圈；校园主路8圈），整个活动每生长跑距离大概200公里.3、在法定工作日内由班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。

4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，体育委员做好每日督查。

5做好各班体育小组长和体育委员培训工作。

6.班主任每日跟班，每日检评，纳入班级量化。

六、具体实施

1、活动场地，七、八年级田径场，九年级校园主路；每天上午、下午大课间操开始长跑。

2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。

3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。

4、做好宣传工作。

5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。

6、教师要坚持进行长跑练习，政教处分年级对教师进行考勤。

七、注意事项

1、学校要与家长沟通，阐述长跑活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与长跑活动。根据其个人情况安排适当的运动。

2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。

3、运动量安排原则上上午大课间1000米，下午大课间1000米，体育教师根据天气、学生身体情况适当安排。

4、在组织长跑时原则上由班主任和体育老师共同组织，体育老师必须到岗。

5、活动期间体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。

八、评选与表彰

本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进行表彰。

九、组织领导

组长：张克波

副组长：王德学孙正巨

组员：体育老师及各班班主任

第二篇：阳光体育冬季长跑活动方案

阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

以阳光体育运动为宗旨，宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养同学们热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

二、主办单位： 体育部

承办单位： 研究生会

三、活动主题： 阳光体育与健身同行

四、参加对象：

林化所全体青年职工、在读研究生、博士

五、活动时间：2013年11月1日开始，每周三晚上9:30——10:30

六、活动内容：

1.林化所全体学生或职工晚上10:00在南林足球场集合，根据个人情况，女生不得少于800米；男生不得少于1000米；

2.绕指定路线慢跑

七、宣传准备：

（一）前期准备

1.由研究生会下达通知各部门和职工，再下达各班班长；

2.各班班干部必须参与“阳光体育冬季长跑”；

3.宣传部挂出横幅、海报，对“阳光体育冬季长跑”做最广最全面的宣传；

4.必要时拍摄视频留恋。

（二）活动准备

1.活动当天，由体育部领头，高举旗帜，奔上终点；

2.宣传部拍照片留底、总结

八、注意事项：

冬季严寒，天气干冷，做好保暖措施，严防感冒；在跑前要做好热身运动，避免拉伤、扭伤等运动伤害。

第三篇：阳光体育冬季长跑活动方案

阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想：

为响应教育部、国家体育总局、共青团中央共同决议要求,全面贯彻区教体局《中小学学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，切实抓好我校学生的体育锻炼工作，培养广大学生热爱体育、崇尚运动的良好习惯，增强学生体质，经学校研究决定我校全面实施学生冬季长跑计划，具体方案如下：

二、活动主题

阳光体育绿色公益跑

三、组织机构

1.领导小组

组长：@

副组长：@

2.实施小组

组长：@

副组长：2

组员：各班班主任

四、参加对象

学校四、五年级学生

五、活动时间

六、活动内容

（一）启动仪式

时间：

11月13日

横幅：@小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

（二）宣传工作

1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

2.各班主任利用班会对学生进行宣传教育。

（三）活动记录

1.班主任老师负责管理

2.班级体育委员及小组长负责记录统计

3.月底上交教导主任备案

七、实施方法

1、通过学校的宣传，要对全校师生宣传我校“阳光体育与快乐校园同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与快乐校园同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成班级规定的里程。

八、活动安排

1、冬季长跑活动从11月开始到3月结束。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班班主任组织跟随。

2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校操场场跑两圈作为热身运动。

3、积极开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，良好的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

4、每天长跑距离（参考）基数为：五年级1000米，四年级800米，其他年级500米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

九、保障措施

1、加强领导，定期检查。学校要求各班级要对冬季长跑活动高度重视，由“红领巾监督岗”来负责检查（跟班监督），班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各班的评比活动及班主任工作考评。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

十、长跑注意事项

1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

3、班级之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

6、雨雪天气等暂停。

各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

十一、评选与表彰

到4月，学校对长跑活动开展好的班级和教师和学生个人进行表彰。

第四篇：“阳光体育”冬季长跑活动方案

“阳光体育”冬季长跑活动方案

一、指导思想

根据国家教育部、国家体育总局、共青团中央的部署，从2008年10月开始，在全国范围内开展了首届亿万学生“阳光体育”冬季长跑活动，到今年已经是第五届冬季长跑活动，实践证明，这对学生身体素质的提高是一个非常有用的举措，所以我们学校今年将一如继往的坚持下去，并想办法不断改进提高。

二、活动目的

通过阳光体育冬季长跑活动，增强师生体质，锻炼意志品质，培养学生思想情操，更好地提高师生的生活、工作、学习效率。

三、活动组织管理

1、总指挥：马丽亚副总指挥：张锴杨旭唐银

2、学校管理部门：学生发展处德育处

3、组织、考核工作：学生发展处体育组（每次跑步后由体育课代表向本年级体育教师汇报并交上学生请假条）（1）初一年级负责人：张宝林（2）初二年级负责人：李杰（3）初三年级负责人：颜伟伟（4）丰正军总负责、总协调（5）广播室跑操音乐控制：陆荣坤

4、督促协调管理：全体班主任（或副班主任）（要求随班跟跑）。

5、长跑距离统计：班主任或班级指定学生每天统计一次，到每月底把班级统计表交到学发处。

6、长跑日记统计和推荐：（要求学生撰写长跑日记）各班语文老师，每月统计，交德育处王秋红老师。

7、长跑日记评奖和发表管理：德育处、团队组织评选。

8、长跑地点：园区八中田径场

9、跑步距离：中学生半年内完成180公里,每天1200米——1500米。

10、长跑记录：要求班主任或指定记载的学生要实事求是，诚实守信。

11、长跑日记：普通练习本，记载思想情况、心理状态及长跑锻炼感受等。

四、活动要求

1、思想上要高度重视。冬季长跑活动对于增强同学们的体质、提高同学们的坚持不懈的毅力是非常有帮助的，所有同学都必须参加学校组织的阳光体育冬季长跑活动。

2、要服从管理。

①要服从活动总指挥部和体育组、班主任的管理。

②每天坚持完成跑步长度，教育部的要求是每个中学生半年完成180公里，也就是每天要跑1500米，扣除体育课上跑掉的里程，我们就以1200米这个标准作为每天的长跑距离。

③每天记录好长跑记录卡。为了培养同学们诚实守信的思想品质，要求记载学生跑多少就写多少，实事求是。同学们要互相鼓励、互相督促，坚持长跑健身，强健自己的体魄。班主任对于在长跑活动中表现优异的学生要表扬及考核加分。

④坚持写跑步日记。把自己的锻炼的思想情况、心理状态及锻炼感受写下来，有的同学一开始可能会有埋怨情绪，但是练了一阶段后，感想肯定会有变化了，同学们会感觉精力充沛，人也会变得坚强乐观起来，一周写一到二篇。学校将根据日记上交情况组织评奖。同时鼓励同学们在自己的学生博客上发表自己的日记，希望同学们把积极向上的、健康乐观的精神表现出来。

3、坚持安全第一原则。锻炼身体是一件好事，但一定要注意安全，学校的走廊里不能跑、连廊里也不能跑，能跑的地方是田径场和篮球场。

五、有关疑问说明

1、是不是每天都必须跑？

是的，每天必须跑。跑步时正好在下雨怎么办，那肯定不能在雨里跑，怎么办，那就要靠同学们利用这天的其他时间段来长跑锻炼身体，最好约几个同学一起跑，这样也好有个见证者。如果一天下雨实在没法跑，就停跑一天。周一升旗仪式时段跑操暂停，可利用当天的其他时间跑步，也同样计入跑步距离。

2、是不是人人必须跑？

是的，在正常的情况下，人人都必须要参加长跑活动。如果有的同学患有心血管疾病和肢残及其它不适合参加长跑活动的同学，就由学生本人向班主任提出免跑申请。如果慢跑也可以跑的话，就慢点跑，每天跑的距离可能比其他同学少一些，但是也在锻炼身体，不要紧的。关键是要跑起来，动起来。

3、除了早上集体长跑外，自己在其他时间的跑步能不能算在长跑距离中？

能！而且鼓励这样做。长跑可以循序渐进，今天跑得少一些，过一阶段可能跑得多一些了，一下子跑不满1200米，一天分几次完成1200米也行。

4、是不是每天需要记录？

是的，每天要做记录，如果星期

六、星期天你自己也在练长跑，也可以记录下来。相信同学们诚实守信，当然，最好有同学的见证。

5、各年级、班级如何进退场？

初一年级、初二年级、初三年级下了楼以后直接到跑道上按体育老师安排的地点集合整队，必须要做到快、静、齐。千万不要拖拖拉拉，不要让其他所有的班级在等你一个班级。集合好了后听指挥开始跑步，要求体育委员在前面领跑。班级和班级之间需要保持在5—7米左右距离。希望一开始各班主任能带着学生跑几次，使学生能学会控制好自己的速度。

第五篇：阳光体育冬季长跑活动方案

龙庄小学2007-2012年阳光体育冬季长跑

活动实施方案

一、指导思想：

为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发„2007‟7 号)文件精神，落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育运动，坚持“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。用实际行动提高学生的体育水平和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展。

二、活动主题：

每天锻炼一小时，坚持长跑“1000米”。

三、领导小组：

组长：徐永

副组长：金开良 宋正本

组员：张西芳 金峰 徐敏 李有为 朱显 杨建 金文波

四、参加对象： 三、四、五、六年级全体学生。

五、活动时间: 每年11月至次年3月.六、活动内容: 1、12月上旬，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

2、学校制定出具体的实施方案。做好其他配套工作。充分利用好体育课、课间操、课外活动及节假日等时间实施长跑活动，并做好记录。以此为活动评比的原始资料。

3、对于学校的长跑活动实施情况，德育处将进行不定期的检查和抽查，将进行阶段性的评比。评比结果纳入学校的艺体考核和综合评估。

4、校长为冬季长跑活动的第一责任人。抓好长跑活动的落实。协调好长跑活动与其他教育教学活动的关系。做到各项工作取得良好效果。

5、做好长跑活动的资料积累，每天做好学生的长跑记录。充分调动少先队辅导员、班主任和体育教师的工作积极性，使其各司其职，做好长跑活动的过程性工作。

6、严格执行上级关于长跑活动的标准和要求。每天长跑距离（参考）基数为：800--1000米；体育教师及班主任可根据学生个体体质通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。学校每月一次统计和总结，并且组织专人通过多种形式（通讯、上网、交流等）对活动进行宣传报道。

七、活动措施：

（一）加大宣传力度。

1、阳光体育活动具有重大意义，学校要向家长和学生进行深入细致的宣传。让他们知道长跑活动的目的与意义。长跑的好处很多，可提高呼吸系统和心血管系统机能，改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强。从而提高心脏工作能力。从提高体质方面讲，这项运动对正处于身体发育阶段的中小学生来说更是非常重要，它可以打下身体的底子。为以后的成长发育奠定好的基础。此外，从心理层面上讲，长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解学习压力和精神紧张十分有益。同时对于培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

2、学校要采取多种方式进行宣传：冬季长跑活动启动仪式；宣传口号（“我长跑、我健康、我快乐”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”、“生命在于运动”）；黑板报；宣传栏；小广播；校会；班会；等等。要努力营造氛围，在校园里掀起长跑热潮。

3、宣传工作由学校德育处、少先队及班主任承担。

（二）灵活锻炼方式

1、体育课、课间操、课外活动集体进行长跑。节假日个人进行自我锻炼。

2、每天要求完成的长跑里程可以一次跑完，也可以在一天内分二至三次跑完，具体由班主任和体育老师根据学生体质安排。学生也可根据自身情况提出申请。

（三）加强安全教育

1、注重安全教育。利用校会、班会等形式进行安全教育，提高学生的安全意识。

2、集体跑步的组织：跑步前应整好队，并做好准备活动；班主任和值班教师要紧跟队伍。然后按顺序有秩序地开始跑步。

3、在集体长跑的过程中，要匀速前进，班级之间应间隔一定的距离；严禁班级之间进行超越，以免出现拥挤或踩踏事故的发生。

4、在跑步过程中学校要有值班教师维持秩序。学生应听从教师或体育委员的口令指挥。要求队伍整齐。不说话，不打闹，不挤撞别人。

5、学校应要求班主任做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不适宜长跑的学生班主任应不让其参加，并安排好该学生的其他体育活动。落实好请假制度。

6、雨天等恶劣天气停止活动。

7、学生节假日的长跑活动，学校应做好安全教育和宣传，使家长担当起监护责任。

（四）评比与表彰

学生阳光体育冬季长跑活动由德育处对表现好的个人及班级进行表彰。

优秀班级评选条件为：

1、冬季长跑普及率高，学生普遍完成长跑里程，锻炼效果显著。

2、资料记载完整。

3、活动期间未发生任何安全事故。

龙庄小学2007-2012年阳光体育冬季长跑

活动总结

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发„2007‟7 号)文件精神，以实际行动提高学生的体育水平和身体健康水平，以此促进学校校风、学风更加健康地发展，我校在阳光体育冬季长跑活动的启动及开展工作中做出了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：

一、领导重视，机构健全

为确保阳光体育冬季长跑活动有序开展，学校成立了以校长为组长，分管校长为副组长，学校中层领导班子为成员的工作领导小组，明确职责、细化分工，全面负责冬季长跑活动的安排部署和组织协调。制定《龙庄小学阳光体育冬季长跑活动实施方案》，从活动主题、活动时间、参加对象、活动内容、活动措施等方面对冬季长跑活动进行了全面的安排部署。各年级根据学校安排，立足实际，分别制定了相关年级相关班级活动方案，确保了学校冬季长跑活动有组织、有计划、有目标地开展。

二、营造浓厚舆论氛围。

学校每年都举行冬季长跑活动启动仪式；平时，通过国旗下讲话、校园广播站的宣传,学校德育画廊以及各班的黑板报进行宣传。我校提出了“我长跑、我健康、我快乐”、“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”、“生命在于运动”等口号，并深入每一个同学的心中。以开展阳光体育运动来提高学生的身体素质,让学生走出教室、走向操场、跑在阳光 下,积极参加体育锻炼。

三、组织得力，狠抓落实。

（一）、学校把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中，与体育课、早操、大课间体育活动、课外体育活动有机结合起来，精心组织，扎实开展，确保了中小学生每天锻炼一小时，坚持长跑“1000米”。

（二）、学校按组织冬季长跑活动与举办冬季越野赛、趣味体育比赛相结合，以竞赛方式，检阅学生参与冬季长跑活动的锻炼实效，激发学生参与冬季长跑活动的积极性和主动性。

（三）、为确保学生冬季长跑活动安全无事故，学校德育处就学生冬季长跑活动场地、路线以及相关保障措施提出了明确要求，并督促各班级按照制定的冬季长跑活动安全应急预案，有效预防和杜绝了安全事故的发生。为培养学生参与体育锻炼的浓厚兴趣，让学生掌握科学的锻炼技巧和方法，提高了学生在体育锻炼中的自防自护意识。

（四）、学校将学生参与冬季长跑活动的情况纳入学生体质健康测试、学生综合素质评价和体育课平时成绩考核之中，督促各班级学生积极参与长跑活动，参加体育锻炼，促进了学生的身心健康。

（五）、学校大力倡导班主任老师、任课教师积极参与到本班、本年级的阳光体育活动中，监督学生的活动过程，保障学生安全，在增强自身体质的同时，促进师生间的交流，进一步提高班级凝聚力和战斗力。

四、进一步建立健全冬季长跑活动长效机制

为使冬季长跑活动能一如既往地开展下去，形成常抓不懈的工作格局，学校进一步健全完善了学校体育工作考核评估细则，定期对各班级阳光体育冬季长跑活动进行检查督导和考核评估，逐步建立起了学校开展冬季长跑的长效机制，使冬季长跑活动形成规范机制，保证持之以恒地开展。现在，学生阳光体育冬季长跑活动已成为我校体育工作的重要组成部分，成为全面推进素质教育的突破口。

通过开展冬季长跑活动，磨炼了同学们的意志和品质，培养了他们良好的锻炼习惯，有效提高同学身体素质，形成浓郁的校园体育锻炼氛围和师生全员参与的体育锻炼热潮，营造出了一个生机勃勃、健康向上的和谐校园。

（注：我校是一所新合并学校，不论是合并前还是合并后，阳光体育冬季长跑活动都得到学校、镇教委等领导的关注，开展得扎实、有效）

2007-2012年阳光体育冬季长跑

活动总结

龙庄小学

2013.1.14