高三9班国旗下的讲话

第一篇：高三9班国旗下的讲话

（演讲同学）合：老师们，同学们，大家早上好！

我是:我是:，我们今天演讲的题目是《我运动，我健康，我快乐》

秋季的到来，给大地带来了几分凉意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时节。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如幸福的家庭，美丽的肌肤，快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们揭示这样一个道理：要想有一个健壮的体魄，就得积极锻炼身体。

生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?

首先，要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去。其次，上好体育课。在体育课上，老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。

然后是充分利用课间十分钟，走出教室，走向户外，走进阳光，呼吸新鲜空气，放松紧张身心，提高课堂学习的效益；

还有，我们要认真做好眼保健操操，踊跃参加积极有益的课外体育活动，在丰富多彩的体育活动中强身健体、磨炼意志、增强集体荣誉感，“生命在于运动”，这是古人总结出来的经验，它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们，体育锻炼有利于同学们的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、勇敢！锻炼将使我们敏捷、聪明！锻炼将使我们愉悦、欢畅！

我们的演讲到此结束，谢谢大家！

第二篇：高三(7)班国旗下讲话

友爱——班级和谐的纽带

高三（7）班国旗下讲话王浩

敬爱的老师、亲爱的同学们，上午好！今天，我在国旗下讲话的主题是：友爱——班级和谐的纽带。

友爱，是温暖的火苗，能融化人与人之间的坚冰；友爱，是甜美的甘泉，能滋润人们干涸的心灵；友爱，是一朵盛开的鲜花，能装扮我们的世界生活。

友爱，我们校园和谐的纽带。有了它，班级才能像个温暖的家，有了它，学校才能成为一个和谐幸福的家。

那么，我们怎么做才算是友爱呢？

友爱需要礼貌。一声“谢谢”、“对不起”、“没关系”，就可以传递彼此的友善和尊重，就可以传递彼此的诚意和关爱。友爱不用豪言壮语，不用轰轰烈烈，它只需我们诚心诚意的对待他人。

友爱需要尊重。我们都希望得到他人的尊重，然而一句骂人的话、一个不雅的绰号、一个恶作剧都会伤害别人的尊严，破坏彼此的友谊。班级是一个大家庭，每个同学都是这个家庭的一份子，每个同学相互尊重了，同学之间的关系就融洽了，班级就和谐了，班级中那些不和谐的音符就消失了，我们所追求的和谐校园就自然而然的形成了。

友爱需要道德。道德是衡量一个人素质高低重要标准。要想做一名有道德的学生，就不能随便拿别人东西，借别人的东西要及时归还，不以大欺小，不恃强凌弱，不拉帮结派等等。只有每个同学都成为一名有道德的学生，我们的班级才能充满和谐的气氛，我们生活的校园

才能遍吹友爱之风。

友爱需要宽容。俗话说，寸有所长，尺有所短。每个人都有他的不足，我们不应只看到别人的短处，而应该更多的看到他人的优点和长处，面对他人的不足，我们要学会理解与体谅，不求全，不苛求，要用宽容之心去对待。我们同学整天在一起相处，之间难免会有摩擦，遇到矛盾时，我们要学会理性的面对，首先要学会抱着宽容和谅解的态度对待他人，然后再学会深刻反思自己的过错，绝对不能因冲动而鲁莽行事，因冲动与鲁莽造成的后果实在不堪设想，我们绝不叫这样的悲剧在我们之间重演。

同学们，校园是我们成长的乐园，我们之间应该友好相处，相互尊重，互帮互助，为自己和他人共同营造一个良好的学习与生活环境。如果我们能做到这样，那么我们的班级一定是和谐的，我们的校园也一定是美好的，我们所生活的整个社会也一定是美好的。

同学们，让我们多一份谦让，少一些争执；多一份友善，少一些嫉恨；多一点奉献，少一点自私。让我们共同携起手来，一起用友爱温暖班级，用友爱的纽带连接你我他，这样我们就会打造出一个平安和谐的校园，我们都会生活在一个美好的校园之中。

第三篇：高三(9)班国旗下讲话宣誓

什么样的年龄最理想？鲜花说：开放的年龄千枝竟秀。

什么样的青春最辉煌？太阳说：燃烧的青春一片光芒。

什么样的心灵最明亮？月亮说：纯洁的心灵晶莹透亮。

什么样的人生最美好？海燕说：奋斗的人生快乐无穷。

站在人生的起跑线上，我们看过了不舍昼夜的流水；阴晴圆缺的明月；树的荣枯；燕的去来；我们应该明白世上最平凡而又最珍贵的是时间。“工欲善其事，必先利其器”。让我们鼓足全力，勇攀高峰。

在五星红旗飘扬的蓝天下，高三（9）班的全体同学，请举起我们的右手，让我们一起宣誓：

xiexiebang.com范文网[CHAZIDIAN.COM]

为了理想，我们竟相开放。

为了辉煌，我们燃烧青春。

为了明亮，我们点燃心灯。

为了人生的美好，我们奋斗到底。

Tomorrow is another day,

I believe I can fly!

>>《高三(9)班国旗下讲话宣誓》

第四篇：高三国旗下讲话

同学们、老师们，今天我演讲的题目是：《变换角度，呼吸阳光》。我先要说一个发生在寝室的小故事。春夏之交，午间的阳光总是暖暖的，大家都喜欢赶着太阳晒被子。每当我们收回被子，把头埋入其中，都仿佛闻到阳光下芳草的香味。可在这时候，我的室长却总会准时跳出来，带着一脸狡黠的坏笑说：“太阳怎么可能会有香味？那是烤螨虫的味道！” 这是一个令人毛骨悚然的答案。可是不管你如何解释，味道还是那个味道，区别在于，你是继续美美地钻进被窝，想象呼吸阳光的美好，还是跳起来干呕几声，再去找室长算账。生活从来都只是生活本身，它的幸福与否，阴暗或光明，都是你面向这个世界时心灵的回声。我愿意相信被子里的阳光，和煦温暖，哪怕那只是一种杀菌手段。因为心向阳光的人，全世界都会为你让路。再说一件身边的小事。我有一个表姐，在杭州读大学。放假时我常常听她说起她的大学生活：参加话剧社、学生会、外出主持。记得有一次，我问她说：“姐姐，你在大学是不是真的过得特滋润？”她却带着点小伤感回答：“其实说大学有多好多好，那都是高中老师骗你的。我现在觉得，还是高中的生活最美好。因为高中虽然辛苦，但是起码你的每一天都过得很有目标。你知道你所付出的每一点努力，你所过的每一分钟，都可以让你向自己的梦想靠近一步。”我还有另外一个表姐，正在读研究生。她却对我说，她如今面临就业的问题，压力很大，还是最怀念大学的生活，可以做许多自己想做的事。而我，作为一个高中生，也会怀念起以前初中、小学的岁月。于是有人得出结论：逝去的、过去的一切才是最美好的。但若换一个角度看，你现在的每一分钟，这段历程，在以后都将成为被怀念的回忆，你会发现，其实最美好的不是过去，不是未来，而恰恰是你所拥有的现在。泰勒斯威夫特的歌曲《fifteen》中有句歌词写到，我是多么想回到十五岁的曾经，告诉那时的我我现在知道的事。其实有阴影的地方就必定有光，只要转换角度，你就可以随时呼吸温暖的阳光。其实你所拥有的每一段时光都是这样美好。因此，调整好角度，把握住当下，我相信不管你的梦想是什么，全世界，会为你让道。

第五篇：高三国旗下讲话

一个沙漏里的细沙流完是一段时间，一柱馨香袅袅烧完是一段时间，一盏清茶，从热到凉，是一段时间，青春的舞步从高一到高三，也是一段时间，你我即将走完。

高中的日子，真如那最长的电影，放映了三年，却又恍然如梦，会不会有些感伤呢？

2010年6月2日，高三的同学们啊，记住这个伟大的时刻吧，我们最后一次在这里看国旗冉冉升起。

“千山万水，无数黑夜，等一轮明月”渐行渐远，我想起了高三的日子。

一年三百六十天，都是横戈马上行。

我们于静悄悄的黎明就开始了语文，英语的你来我往。于夜深人静时，仍在疯狂地求导，玩命地演算，在平衡中移动，在磁场中旋转。试卷，分数，汗水交织在一起，模考，家长会如影随形。god is a girl,你又为何这般调皮，将日子调拨得如此紧张，连发呆都成了奢望。

孩子们眼中的希望是什么形状呢？

面包会有的，牛奶也会有的，高考终会来的。

有人说，高考是一湾浅浅的海峡，我在这头，梦想在那头。

也有人说，高考是一次灵魂的洗礼，是一次特殊的成人仪式，凤凰会涅槃，飞龙会重生。

我说，高考是一场武林的盛宴，是骡子是马，拉出来遛遛，你我拳脚了得，为何不风风光光走一遭。如果高考也是华丽残酷的乐章，它的终场将有你我亲手写上。

“十年磨一剑，霜刃未曾试。”宝剑已泛青光，你准备好了吗？

是身怀屠龙之术，却感慨无龙可屠，高考来便来了，来得正好，立斩于马下。

还是叶公好龙，日日盼，夜夜盼，高考当真来了，却畏之，难之，敬之，远之。

你内心惶恐吗？“怕，怕你就喊”谷子地如是说，喊出压抑，喊出决心，喊出愤怒，于是，你听见了吗？高三的口号，誓言喊得此起彼伏，排山倒海，要于那六月定乾坤，斩楼兰。十二载的寒窗苦读，十二个春夏秋冬，我们铭记所承受过的辛酸，铭记于夜深人寂处的多少次落泪。风在吼，马在啸，高三的学子在咆哮，我们整装待发；号角起，莫邪出，我们飒爽英姿，策马待战。

你心神不定吗？“别忘记呼吸”默僧如是说。生活本是那些你无法拒绝的日子，生活本是幸福的左边，不幸的右边，生活本是一个七日又一个七日。那么让生活继续，不要因高考改变你的生活的轨迹。几更眠几更起，照旧，班级值日工作照旧，跑操锻炼照旧，班会活动照旧。若当一切都涛声依旧时，即使真的是最后的战役打响之时，你也能如老僧入定，坐怀不乱。

你孤寂无聊吗？“如果你想走得远，那么就一起走”默克尔如是说。高三的日子即使再紧张与忙碌，也不可忽视同学之情，师生之谊。很多年以后，当你皓首苍颜时，当你回首往事时，高三生活无疑是最值得纪念和珍藏的一页美丽书签，夹在你精彩的人生书籍之中，因此不管是同桌的你，还是谁在商铺的兄弟，愿两个字你我共勉——珍惜。

你因噎废食吗？“不放弃，不抛弃”铁骨铮铮钢七连如是说，不要因为模考的不尽如人意就剥夺自己打擂的机会，即使你真的难以克服内心的恐惧，那也死了都要爱。不到高考结束的最后一刻，不要轻易认输，人是要有几分血性与傲骨的，更何况群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒。

苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴；

有志人，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

今日距高考只有五天，五天，你我能做什么？

上帝用了六天时间创造了这个世界，纵然我们比上帝少了一天，却仍可以泼墨出一片日月星辰，书写出一段精彩的人生。

真想再给我两分钟，但行胜于言，今日沙场点兵，喝了这碗壮行酒，高三的兄弟姐妹们，挥手上吧！擦亮咱这块招牌，为前中70校庆祝寿，为北京08奥运献礼！

高一，高二的学弟学妹们，等着我们胜利的消息吧！

记忆深处，那是10年的六月，高考前的五天，高三学长的国旗下讲话，带着轻松的口气，排遣紧张的心情。记得当初，我只是以旁观者的心态看待这一切，只是觉得学长很有文采，很幽默而已。

转眼，我也毕业了，我终于明白了那番话语的意义，那是期待与不安，是希望与彷徨，是千万考生十多年奋斗的期许，是高考的摇旗呐喊。。

在高三的那段日子里，这番话对我有很大帮助，希望它可以帮助更多的求学者。