青湖学校阳光体育冬季长跑实施方案（模版）

第一篇：青湖学校阳光体育冬季长跑实施方案（模版）

青湖学校2013年冬季长跑活动实施方案

一、指导思想

通过广泛开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福快乐一辈子”。学校将冬季长跑活动与体育课、课间操、课间体育活动和课外体育活动有机结合，特制定本实施方案。

二、活动主题

励志从长跑开始

三、领导小组

组长： 骆巧弟

组员：体育老师、各班班主任

四、活动时间与活动方式：

1、冬季长跑活动时间：2013年11月25日～2014年1月11日。

2、2013年12月14大课间时间举行阳光体育冬季长跑活动动员大会。

3、全校男生每生每天长跑距离平均1000米，女生每生每天长跑距离平均800米。

4、在校内，坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做好“两操”（早操和课间操、眼保健操），积极参加各种有益的体育活动。

5、从现在开始每天坚持长跑锻炼，增强心肺功能，提高身体素质，提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮的能力。同时做好个人长跑的长度累计，比比看谁跑得最快最好最坚持，看看哪些同学是“长跑之星”。

6、在校外，在节假日里，与家长一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

7、以班级为单位积极组织，积极参与。

五、活动要求及注意事项

1．安全第一。注重安全教育和体育卫生知识的宣传教育，各班学生在长跑前应整队并进行适当热身及手脚等关节活动。对患有心血管疾病和下肢残疾等不适合参加长跑活动的学生可免跑，防止意外伤害事故。

2．循序渐进。锻炼要讲究科学，长跑的距离要量力而行，循序渐进，开始长跑时距离可适当短一些，速度适当慢一些，以后逐渐提高。每次跑步开始速度稍慢，以后逐渐提高。天气寒冷、大风或雨雪天也要酌情处理。

3．严密组织。在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。严禁班级队伍之间推、挤、装的现象。

4．自觉主动。长跑是一项比较枯燥的运动，但又是锻炼价值最高的运动，其他任何运动都不可与其相比，特别有益于生长发育期的青少年。只有充分发挥学生的主观能动性，自觉主动的参与锻炼，才能最有效的磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，提高学生的体质，特别是耐力素质水平等。

六、评选与表彰

本次活动结束后，学校根据每个班级每天学生的长跑情况，对长跑活动开展好的班级、班主任、体育教师、学生和教师进行评选表彰并向上级推选。对学生的表彰记入学生成长记录、素质报告书或档案。

安义县青湖学校

2013年12月18日

第二篇：学校阳光冬季长跑实施方案

潍坊三中

阳光冬季长跑实施方案

一、指导思想：

为了全面贯彻落实中央国务院《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，积极做好“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活理念，动员并带领广大青少年学生积极参加体育锻炼，通过开展全校性学生冬季长跑活动，磨练全校学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力水平，切实提高广大学生的体质健康水平和吃苦耐劳的精神，从而再次掀起阳光体育运动的新高潮。结合我校的实际情况，针对本次活动安排如下：

二、活动主题

以“全员参与、展现自我、强身健体、快乐长跑”为主题，充分展示“阳光体育运动与我们一起同行”的热烈场面。

三、参加对象 学校全体学生

四、组织机构 组 长： 副组长：

组 员：体育教师 全体班主任

五、活动时间

2014年11月 日——2014年 月 日

六、实施方法

1、通过宣传，对全校师生宣传我校“阳光体育运动与我们一起同行”冬季长跑活动的意义，使我校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

2、召开体育教师与班主任会议，布置学生阳光体育冬季长跑活动任务，明确要求，发放学生阳光体育冬季长跑活动班级长跑日志，各班指定1名学生负责记录学生每日长跑活动日志。

3、按照《国家学生体质健康检查的意见与建议》，以增进学生的体制健康为目标，参照《国家学生体质健康标准》中小学生的耐久跑要求，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育健康检查的测试内容，为学生的体质健康目标达成奠定良好基础。

4、学校以班级为单位，以学生为主，每天长跑基数为2000m,利用课间操进行 “阳光体育与全民健身同行”的长跑活动，通过体育课、课外活动相结合，努力完成指定长跑路程。

5、发放告家长书，通过学校与家长合作，共同努力完成。遇到特殊情况（例如：下雨天），学校利用体育课进行跳绳、往返跑等方式代替长跑。

6、在节假日里，与家长或一起，积同学极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

七、活动内容

1、每天长跑2000米，在法定工作日，每天可以利用早上早锻炼时间，体育课、活动课及其他一些在校时间分段分时完成长跑运动量。节假日和寒假期间学要求学生自觉坚持长跑并做好记录。

2、班级由体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

3、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

4、将冬季长跑活动与体育课、课外体育活动有机结合，体育教师利用课堂准备部分让学生再次体验长跑，没有体育课的班级可以利用课外活动课，切实将长跑活动和健康文明生活理念落到实处。

5、活动地点：在学校前操场后操场。

八、评选与表彰

1、学校将对冬季长跑活动中班级开展情况进行检查，并把它纳入文明班级的考核；并将学生在长跑活动中表现纳入三好学生的考核。

2、考核：

参与率考核：组委会对体育教师、班主任、学生的参与情况进行不定期的检查和抽查。实效性考核：对学生的能力检测来进行考核（每学期的体质健康检测的达标率）。竞技性考核：定期开展小型体育竞赛来进行考核评定，对突出的学生和班级进行奖励。

3、表彰：

学校将对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的学生、班级和教师予以表彰。

九、活动要求

1、体育教师要加强对冬季长跑的技术指导，组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。

2、要做好组织宣传工作，确保学生安全，保证冬季长跑活动持续、有效地开展。

3、各班严格按照学校设计的场地、路线以及时间，有序的组织开展长跑活动。

4、各班班主任应及时了解学生的身体状况，坚决禁止学生带病参与此项活动，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。

5、每次跑步期间班主任都必须到场并参与管理，陪同跑步，增进师生关系。

6、长跑活动中要绝对注意安全，有心脏病、心脑血管病或其它特异体质及肢残学生不参加此项活动。

十、活动措施：

1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

2、加强领导，定期检查。学校要求行政值日领导、体育组、各班主任及要对这次的“阳光体育与全民健身同行”长跑活动高度重视，要有专人负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

3、建立长跑体育活动的长效机制，加强精细化管理。学校体育组全体教师要抓好学生冬季长跑活动组织工作，按年级、班级分工到人，责任到区。

4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全，不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

5、将体育课、课间操、课外体育活动相结合，保证学生能每天能锻炼一小时，确保学生每天锻炼的量。

6、营造良好的锻炼氛围。大力宣传阳光长跑体育活动，广泛传播健康理念，唤起家长对学生体质健康的广泛关注，支持阳光长跑体育活动的开展。

7、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作量化考评。

十一、长跑注意事项

1、加强安全教育，各班学生在长跑前应整好队，然后按顺序开始跑步、控制好速度、节奏。

2、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

3、在跑的过程中按顺序跑，严禁随意超越其他同学。

4、在跑步过程中，听从体育教师指挥，严禁严禁说话、推挤他人等现象发生，避免伤害事故的发生。

5、在跑的过程中不能讲话，采用中等速度跑步，每组跑的过程中要保持好队形，做到同步跑。

潍坊三中.2014、11

尊敬的老师，敬爱的同学：

大家好！

寒冷的冬天即将来临，今天我校的阳光体育冬季长跑活动将要拉开帷幕。在这一刻能作为学生代表发言的我激动万分。

同学们，你们可否知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。” 是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心收缩力加强，从而提高心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。

对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。

三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁坚持的时间最长。

五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难。

同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！

谢谢大家！

第三篇：阳光体育冬季长跑实施方案

小学阳光体育冬季长跑活动方案 一．指导思想

全面贯彻落实《中央国务院关于加强青少年体育青少年体质的意见》精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑运动，磨练小学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二．活动主题

阳光体育与祖国同行

三．参加对象

学校五.六年级的学生.四.活动时间

五.活动内容

学校举行阳光体育冬季长跑活动仪式后,将有计划地利用每一天的大课间.体育课等时间组织学生参加跑步活动,每天跑步距离基数为1000 米,学生在节假日和寒假期间,要自觉坚持长跑活动,并作好记录.学校和各班级做好每天长跑活动情况记录,在冬季长跑活动结束时,统计每个学生冬季长跑的总里程.六 评选与表彰

学校对阳光体育冬季长跑活动中表现突出的班级和学生进行表彰,分别评选出最佳长跑班级,和最佳长跑学生,对学生表彰记入小学生素质评价手册,和小学生成长记录袋.七 宣传报道

学校在广播上宣传.报道长跑活动情况,统计发布各班级学生参与数.长跑公里数.和长跑日记等相关信息,各班级要出一期专栏宣传阳光体育活动。

八 组织机构

学校成立阳光体育活动领导小组，组长由校长担任。阳光体育活动由体育组老师负责具体组织协调。

阳光体育冬季长跑启动仪式讲话 尊敬的各位领导,老师，亲爱的同学们；

大家上午好

针对国家对学校体育工作和学生体质健康情况的高度关注。我校领导十分重视同学们的身体健康，在今天隆重举行阳光体育冬季启动长跑仪式。

目前，有些小学生缺乏运动，身体素质不是很好。为全面推进学校工作的蓬勃发展，为形成人人参与，个个争先，生龙活虎，生气勃勃的校园体育氛围，从今天开始，学校利用体育课.大课间.等时间组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助；长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂，精力充沛；长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢，使大家保持标准体重；长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。

学校希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈；希望同学们在长跑中增强体质，在操场中磨练意志，在运动中体验快乐；希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。同学们可以把长跑感受写成日记或作文。

亲爱的同学们，不到长城非好汉，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力！让运动成为我们终

生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

最后，祝我校阳光体育长跑活动取得圆满成功！祝全校师生身体健康，心情愉悦！

“ 阳光体育”活动启动仪式

2011 月 7 日上午，小学校开展学生《“阳光体育”冬季长跑启动仪式》在学校操场举行。全体师生共同参加启动仪式。

刘校长在启动仪式上桌重要讲话，他要求在保证安全前提下，积极参与体育锻炼。阳光体育冬季长跑活动的开展，不仅使学生养成积极锻炼身体；自觉开展各项体育锻炼的好习惯，也充分展示了学校师生的体育才能和积极向上；健康阳光的精神风貌，进一步营造“阳光体育”的浓厚氛围，把阳光体育运动推向高潮。

迎奥运万米长跑启动仪式 2012 年 5 月，全体师生一大早就来到操场，参加本校的“迎奥运，健体魄”长跑启动仪式。

学生们精神抖擞，队列整齐，在振奋人心的动员之后，纷纷踏上跑道，一时间平时宽阔的跑道人潮涌动，震耳的脚步声催人奋进。沉睡一夜的牙一小的校园充满了生机、活力和动感。老师们呗此情景感染了，不约而同地加入运动的队伍，有是一派师生共同运动的和谐景象。

学校此举，旨在激发学生的运动热情，锻炼好身体，全面落实素质教，丰富和充实学生生活的举措之一。

阳光体育冬季长跑活动总结

贯彻执行学校体卫艺工作有关法规及实施 工程材料子目录

类别 阳光体育活动 体系

材 料 目 录 1、“每天锻炼一小时，阳光体育”领导小组 2、阳光体育冬季长跑实施方案 3、阳光体育冬季长跑启动仪式讲话稿 4、小学开展阳光体育活动倡议书 5、小学开展阳光体育活动评比情况 6、小学开展阳光体育活动情况总结 7、小学开展阳光体育活动部分图片 8、“每天锻炼一小时，阳光体育”领导小组 9、阳光体育冬季长跑实施方案 10、阳光体育冬季长跑启动仪式讲话稿 11、小学开展阳光体育活动倡议书 12、小学开展阳光体育活动评比情况 13、小学开展阳光体育活动情况总结 14、小学开展阳光体育活动部分图片 15、小学开展阳光体育活动学生日记 16、阳光体育倡议书 17、小学阳光体育活动评比情况 备注

类别 阳光体育活动 体系

材 料 目 录 17、小学开展阳光体育活动情况总结 18、阳光体育冬季长跑实施方案 19、小学开展阳光体育活动倡议书

备注

第四篇：阳光体育冬季长跑运动实施方案

阳光体育冬季长跑运动实施方案

一、指导思想

根据上级指示精神，为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

长跑活动、阳光体育

三、参加对象

学校全体学生

四、活动时间

2012年12月15日至2013年1月10日

五、活动内容 1、2012年12月15日，学校举行学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

2、每天长跑距离（参考）基数为：

一、二年级600m（沿操场3圈）,三、四年级800m（沿操场4圈），五、六年级1000m（沿操场5圈）。周一至周五每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间各班应要求学生自觉坚持长跑并做好记录。各班要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程（记录表附后）。

3、冬季长跑总里程：

一、二年级为80公里。

三、四年级为100公里。五六年级学生为120公里。

六、具体安排及要求

1、周一至周五长跑活动时间上午第二节和第三节大课间，下午第二节和第三节大课间到操场集合开始。

2、体育课利用活动准备时间沿操场跑3—5圈（体育教师负责）。

3、各班要将冬季长跑活动与课外体育活动、大课间体育活动有机结合，确保学生每天活动量。

4、班主任、体育教师要相互配合，充分调动学生参加冬季长跑活动的积极性。

5、在组织冬季长跑活动中，要注意学生安全，体质弱的学生可适当降低要求，因病不宜参加长跑活动的学生可申请免跑（班主任一定要注意这类学生），鼓励教师领跑，严禁将学生带到校外跑步。

6、学校将对冬季长跑活动中涌现出来的先进班级和优秀学生予以表彰。具体名额如下：先进班级4—6个，优秀学生每班5名。

七、组织机构

成立施秉县教育局“阳光体育冬季长跑活动”工作领导小组。

组

长：吴玉梅 副组长：文廷举

吴昌荣

组

员：宋忠华

吴正云

龙昌金

各中小学校长

新乡县合河乡中心学校

2012年9月

阳光体育冬季长跑运动实施方案

新乡县合河乡中心学校

2012年9月

第五篇：201阳光体育冬季长跑实施方案

2012--2013阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想：

为认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，落实开展全国亿万学生阳光体育的精神，我校结合自身实际情况开展阳光体育冬季长跑活动，通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生的体质。真正达到阳光体育的实施目的。

二、活动主题：热爱祖国从体育锻炼开始

三、参加对象：全校师生

四、活动时间：2012年12月至2013年4月利用大课间和课外活动的时间

五、活动内容 1、2012年12月28号大课间时间进行全校师生起跑仪式

2、每天每生长跑距离大概1000米（篮球场 10 圈；校园通道 2圈）

3、在法定工作日内有班主任和体育老师组织指导学生完成跑步里程，节假日和寒假期间由学生自觉完成并做好记录。

4、学校成立长跑小组，选定负责同学，以小组为单位做好每日长跑记录，班内公示上墙，体育委员作好每日督查。在冬季长跑活动结束时，全班统计每个学生跑步的总里程。

5做好各班体育小组长和体育委员培训工作。6.班主任每日过问，每周统计，纳入班级量化评比。

六、具体实施

1、活动场地，高

一、高二年级教学楼外甬路，高三年级篮球场；每天课间操开始长跑。

2、各班主任要积极配合，精心组织，起跑前要清点人数，跑步过程中要指导学生保持好队形，步伐整齐，口号洪亮，维持好纪律。

3、体育老师要对学生的长跑活动进行指导，随时监控。对组织混乱的班级要现场纠正，对表现良好的班级要给予及时的表扬。

4、做好宣传工作，政教处和校广播站

5、体育委员要协助班主任，每天做好活动记录，组织好本班学生整齐有序的进行长跑活动。

6、教师要坚持进行长跑练习，体育老师分年级对其他教师进行考勤，并在校内公示。男教师每天跑1000米，女教师每天跑800米。（孕、产妇及50岁以上人员除外）

七、注意事项

1、学校要与家长沟通，阐述本次活动的意义，征求家长意见，对不适宜进行长跑练习的学生禁止其参与本次活动。根据其个人情况安排适当的运动。

2、体育老师要在体育课上传授基本的跑步方法和要求。

3、运动量安排原则上体育课1000米，大课间800米，体育教师根据天气，学生身体情况适当安排。

4、在组织长跑时原则上早锻炼时间由班主任和体育老师共同组织，但对班主任不做硬性要求，体育老师必须到岗。大课间班主任和体育老师必须到岗共同组织，体育课由体育老师组织。

5、课间操体育老师和班主任要提前到位，防止踩踏等安全问题发生。

八、评选与表彰

本次活动结束后将对变现好的班级及个人（教师/学生）进行表彰。

九、组织领导 组长：刘志水

副组长：高宝桐

徐立新

耿翠萍

王庆胜 组员：体育老师及各班班主任

唐山市第六十二中学

2012.12