国旗下讲话——秋季,请加强锻炼[五篇范文]

第一篇：国旗下讲话——秋季,请加强锻炼

国旗下讲话

——秋季，请加强体育锻炼 老师们、小朋友们

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《秋季，请加强体育锻炼》

小朋友们，你们知道一年有几个季节吗？那现在是什么季节呢？秋天是一个美丽的季节，碧蓝的天，洁白的云，清凉的风。我们的感觉是多么舒服呀！可是如果我们不注意身体，就恨容易感冒、发烧、生病了。因为秋天忽冷忽热容易着凉。

秋季的到来，给天气也增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，也能预防感冒，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。小朋友在参加锻炼之前一定要做好准备活幼。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。参加锻炼要坚持下去，不能偷懒哟！更不能早上睡懒觉不做早操不锻炼哦！。

如果我们还能注意卫生、多晒晒太阳、多喝水，我们就能远离病菌。祝我们新村实验幼儿园的所有小朋友都能成为健康快乐的小朋友。

学前班 郭红

2011年9月19号

第二篇：冬季,请加强体育锻炼!冬季锻炼国旗下讲话

冬季，请加强体育锻炼！

冬天来了，天气越来越冷了。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼，大都在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强，俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，对于增强记忆力，提高学习效率都有积极的作用。冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等。我们可以根据自己的爱好，选择不同的项目，灵活掌握。那么，冬季体育锻炼又要注意什么呢？

1.冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2.冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3.参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！

第三篇：国旗下讲话_锻炼

老师们，同学们：

今天我国旗下演讲的题目是：“今天，你锻炼了吗？”让我们先来听几组数字：

全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖子”。

作为一名小学生，我们应该积极锻炼身体：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我们应该认真做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，精神面貌懒散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好课间操开始。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时，健康生活一辈子！

谢谢大家！

第四篇：冬季锻炼国旗下讲话

国旗下讲话

冬季锻炼启动仪式

同学们：

大家一定看到了，在我身后的展板上，写着“开展冬季锻炼，锤炼强健体魄”。十二个大字。今天的升旗仪式就是我校的冬季体育锻炼的启动仪式。

一年四季当中，春天阳光温暖、万物复苏；夏天浓荫蔽日、生机勃勃；秋天金风送爽、果实累累；而冬天寒风刺骨、北风呼啸。很多同学不喜欢冬天，更不喜欢冬天的寒冷。的确，北京的冬季是既严寒又漫长，长达5个月的时间。

在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在温暖的屋子里足不出户；有的人因畏惧寒风，而用厚衣服把自己捂得严严实实；有的人因害怕着凉，而放弃了很多户外活动。其实，越是在严寒的冬天，我们越应当开展适宜的冬季体育锻炼，它可以使我们强健体魄，锻炼意志。

为此，我校的体育老师经过慎重的考虑，本着“让每个同学都动起来”的目的，将今年的冬季体育活动安排为：校内长跑、十人八字长绳，单人跳绳，踢毽子。活动分为三个层次；

一、普及阶段

时间：从今天开始到期末。

要求：每班两根长绳、每人一毽一绳。每天利用上操、课间、以及其他课余时间练习。长绳要求人人参与，短绳和毽子要求人人掌握。

二、提高阶段

目的：让每个同学在自己现有的基础上都有所提高。不求最好，只求进步。

方法：请每名同学在自己的记事本上开辟一页，专门记录每天自己跳绳和踢毽的最高纪录，连续记录到期末，看看自己在究竟有多大进步。

每班的体育委员专门用一个本记录每天男生和女生的长绳最高纪录，通过记录看看自己的变化。

三、竞赛阶段

目的：各班在普及的基础上选出优秀选手，到学校进行比赛。通过比赛赛出风格、赛出水平、为集体争光。

方法：学校准备在十二月中旬至一月中旬，陆续组织全校同学开展男、女生十人八字比赛、一分钟单摇比赛、踢毽子比赛等等。所有的比赛都会发奖、都会为各位选手的班级增添荣誉。

除此之外，学校还会开展校内长跑活动，让每名同学都动起来。

同学们，冬天虽冷，但是寒风对呼吸道的刺激，能够锻炼我们机体的免疫力，使身体增强抵抗严寒的能力；冬天虽冷，但是凛冽的寒风能够磨练我们坚强的意志，让我们像小松树一样茁壮成长。冬天的寒冷挡不住我们锻炼的热情，凛冽的寒风吹不动我们坚强的意志，让我们以今天为新的起点，锻炼强健体魄，锤炼坚强意志，迈出成功第一步。

第五篇：2013秋季国旗下讲话

《2013秋季国旗下讲话》

各位家长、亲爱的小朋友们：

大家早上好！我是中一班的曾老师，今天我讲话的题是：《消防安全,从我做起》。世界上最宝贵的是什么东西?毫无疑问，是人的生命。生命对于我们只有一次，我们要倍加珍惜。

小朋友们你们知道我们这个星期六（11月9日）是什么日子吗？是“世界消防日”，11月9日的日数恰好与我们火警电话号码11.9相同，而且现在的这个季节，正是风干物燥，火灾多发的季节。为了增强全民的消防安全意识，我国就将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

我们作为幼儿园的小朋友，我们应将目光定位到自己身上，从平常的学习生活细节入手，注意消防安全，防止消防事故的发生。在此，我觉得我们小朋友应该这样做：

1、不带火柴、打火机等火种以及汽油、烟花、爆竹等易燃易爆物品进入幼儿园。

2、自觉爱护幼儿园内的各种消防设施。如教室走廊通道的灭火器等。

3、在教室和在家里不得擅自碰电器设备。如：电插座、电线等。

4、要了解一定的消防安全常识。如遇到火灾应立刻逃到安全的地方，然后打119报警请求帮助。

“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。小朋友们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，为保护自己和他人的平安幸福而共同努力吧！

姓名：曾敏

2013年11月4日