第一篇：健康主题班会策划
告别陋习健康生活
一、班会背景
根据学校安排，为落实学校环境卫生制度，加强健康教育，美化校园，克服陋习争创文明班级。召开名为“告别陋习，健康生活”的主题班会。
二、班会目的通过本次主题班会使同学们认识自己的行为习惯，意识到文明礼仪的重要性，在日常生活中要注意文明礼仪，培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做一个新世纪讲文明的好孩子，为和谐校园的创建尽一份力。
三、活动对象：12报关11全体同学
四、活动时间：待定
五、活动地点：待定
六、活动主题：告别陋习健康生活
七、人员安排：
1、学习委员负责考勤。
2、班长（女）负责黑板布置。
3、班长（男）负责班级布场。
4、团支书负责相关材料准备。
八、活动流程：
1、为同学们简介健康生活的重要性，提高同学们对健康的重视
程度
2、讲解健康生活知识，具体讲解生活中针对在校大学生的一些
陋习行为，并提出相关决解办法。
3、针对上一学期出现的一些生活隐患具体提出决解方案，加强
同学们的健康意识。
九、注意事项：
1、班级全体成员积极参加。
2、班委维持活动现场秩序。
3、活动确实地给同学们思想上敲响警钟，不可流于形式。
4、保持活动的严肃性积极认真的进行学习，提高自身意识。
5、保持班级卫生整洁。
第二篇：健康主题班会
健康教育主题班队会 一（1）班
作者：马晓露 文章来源：本站原创 点击数：984 更新时间：2011-11-14
一、活动目的：
1.组织学生观看健康教育专题片,了解正确吃零食的好处及乱吃零食的危害性。2.了解一些有关正确饮食的相关知识，以及了解身边的不良饮食习惯对人体的危害，从而使学生养成注意饮食的好习惯。
二、活动准备：
1、收集班级中常见的乱吃零食的现象
2、通过网络了解爱吃零食对身体有什么好处与害处。
3、利用黑板报的形式明确健康教育的重要性。
4、大屏幕展示小学生健康教育。
三、活动过程：
1、班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。
2、讲这次班会的主要目的和意义。快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。但是，吃零食必须有节制，并且不买“三无”零食，上学期间不吃零食，也不把零食带到学校来，注意保持自己的口腔卫生，免得长蛀牙。健康教育是师生的共同责任，我们都必须替自己的健康把好关。
3、教师讲解健康教育的重要性，讲解吃零食的好处与坏处？让孩子明白什么时候该吃，什么时候不该吃？倘若要吃，该注意什么？（我们也不能说吃零食全都是害处，让孩子对零食有正确认识，这是我们的责任。）4.小组讨论：班级存在哪些乱吃零食现象？如何做才是最好的做法，并且对健康特别有益？
四、让学生通过班级中的电脑从健康教育网站获取更多的关于吃零食的好处与坏处信息，增长知识。
五、教师总结。
通过此次班队会，同学认识到了有一个健康的身体对我们来说有多么重要，并学习相关的知识，知道了该怎么做才能让自己比以前更健康，以后要严格要求自己，养成更多的好习惯，让自己终生受益。1(2)班主题班会
作者：董鹏 文章来源：本站原创 点击数：342 更新时间：2011-11-14 一(2)班健康教育主题班会活动方案----扬希望风帆 做阳光达人 班会目的：通过本次班会，使我们全班同学了解和掌握健康知识及体育锻炼。班会方式：教师讲解为主，学生合作讨论为辅。
参加人员：全班同学、正副班主任。
班会流程：
一、谈话导入
老师：同学们，相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师??可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今
后的工作、学习打下结实的基础。那么，对于我们来说，什么是最重要的呢？ 学生：身体健康！
老师：非常好，所以，我们今天班会的主题是《扬希望风帆 做阳光达人》。板书主题：扬希望风帆 做阳光达人 老师：宣布班会开始。
二、交流探讨
老师：那么，我们该从哪些方面来做好我们的健康呢？请同学们自由交流探讨。
学生自由交流：
（1）锻炼身体，通过体育课、课外活动等时间积极锻炼身体。
（2）认真练习广播体操等课间操，养成文明有序的锻炼习惯。
（3）做好眼睛保健操，注意用眼卫生。
（4）不能随地吐痰，教室要注意通风，随时关注教室卫生，发现教室内有垃圾及时把它清理干净，桌面脏要及时擦洗干净。
三、教师总结：
同学们回答的非常好，现在老师来和小朋友一起来学习一下我们具体该
怎么样加强我们的健康。
（1）首先，要保证有质量的上好每天课间操。在个别同学的心目中课
间操是一种负担，其实，这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同
学们认真做好课间操。课间的时候请不要追跑打闹，尽量有秩序的开展活动。
（2）其次，就是要上好体育课和积极参加阳光体育活动。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。
（3）最后，要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些
体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。小朋友们可以和自己的爸爸妈妈一起做运动。
（4）另外，还要注意养成认真做眼睛保健操的习惯，注意预防近视眼。
不能随地吐痰，教室要注意通风，随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。
以上几点，希望同学们都能做到，让我们在健康积极的环境中生活。
四．明确责任人机制：明确学生负责班级卫生、身体锻炼的监督者。推
选责任心强的同学担任监督管理工作。
老师：同学们，我们的班会今天就到这里，请同学们积极参加体育锻炼，养成 文明健康的习惯，快乐健康的学习生活，做一个幸福的阳光小达人。
一（5）班健康班会主题教案
吃好早餐 多喝水
教学目标：
1、让学生知道不吃早餐有哪些危害？
2、教育学生从小就要养成吃早餐的好习惯。
重点、难点
让学生知道一定要吃早餐。
教学准备：图片
教学时间：一课时
教学过程：
一；谈话导入
小朋友们，你们今天吃早餐了吗？有没有同学没有吃早餐？你知道不吃早餐对我们的身体有什么危害吗？今天学习了健康教育第8课就知道了。
二：学习课文
1、师范读课文
2、听后指名说说你听到了什么？
3、生自由读课文。
4、师小结：不吃早餐的危害：营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育。由 此可见吃早餐是很重要的。
三：巩固练习：
1、今天你吃早餐了没有？不吃早餐有什么危害？ 课文图中哪个小朋友做错了，为什么？
一（4）班主题班会--心理健康教育
作者：张友 文章来源：本站原创 点击数：326 更新时间：2011-11-14
一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。
二、活动过程：
（一）谈话导入：
孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健 康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
（二）情境表演 1．《跳皮筋》
小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢？
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。2．《上课铃响了》：
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）生：她爱生气不好，对身体有害。
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）
同学之间 学会友好，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺小凌弱。
学会宽容，不斤斤计较。
学会理解，不撒娇任性。
师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）
（三）．说句心里话
（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。
（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。生：遇到这种情况我会这样做：
生：遇到这种情况我会这样做：
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：
学会关爱热情大方
学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒
学会激励互相进步
一（6）班主题班会——讲卫生，做健康好少年
作者：马娟 文章来源：本站原创 点击数：658 更新时间：2011-11-14 班会目标：通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。让个人卫生和班级卫生面貌
焕然一新。
班会方式：合作讨论，各抒己见。
参加人员：全班同学、班主任。
班会程序：
一、谈话导入
班主任：最近一段时间流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么？ 全体学生：卫生！
班主任：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。
板书主题：健康伴我行
二、组织讨论
1．结合“健康教育”介绍卫生的重要性。2．个人卫生
讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢？
学生自由交流：
生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。
生2：拿了脏东西要洗手。
生3：每天要刷两次牙、、、3．环境卫生
师：上周，我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢？
学生自由交流：篇二：我健康我快乐主题班会 我有一双明亮的眼睛 ——二八班主题班会活动设计
一、保护眼睛主题班会教学目的：
1、从了解眼睛入手，向大家宣传保护眼睛的重要性。
2、使同学们重视并保护眼睛。
3、注意读书写字姿势，同时每天认真做好眼保健操。
4、提高学生的视力，减少新发近视的出现。
二、班会准备：
让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。
三、班会过程：
1、宣布主题班会开始：
同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷的大自然，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时它可是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们不重视眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕！所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗－－我们的眼睛。《我有一双明亮的眼睛》主题班会，现在开始！
2、了解眼睛：
我们天天都用到眼睛，看到身边的一切，那眼睛到底是什么
样子的？它又是怎样使我们能看到周围的一切呢？下面我们先来听听第一小组的介绍。他们介绍的是“眼睛的构造”。第一小组：表演小品（大体内容：一位同学发现眼睛不好，到医院检查，医生就“眼睛是由几部分构成的”“为什么眼睛可以看到物体”等问题作讲解。）
3、了解近视的原因
原来我们的眼睛是个如此复杂的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，还真要注意保护了。第二个节目是第二小组编排的“眼睛不好的原因” 第二小组表演，大体内容：一个同学看书写字时都趴在桌上，同学提醒他，他却不以为然，在家里，爸爸新买的书他更是爱不释手地吃饭看，睡觉看，结果眼睛最终也看不清了，只能戴上一副眼镜。同学们自己进行总结眼睛不好的原因。
全班同学对照自己说一说自己有什么不好的读写姿势，共同讨论注意的事项。（看日常生活中不正确的读书写字图片。看后让学生说说自己的感受。）
总结：看来眼睛不好的原因就是同学们在读书写字时姿势不正确而且做眼睛保健操时不用心，穴位点的不准确。那我们就要从这些方面来注意了。
4、眼睛的重要性：
我们常说：眼睛很重要，在生活中到底多重要呢？我们来看一些资料。同学互相展示自己搜集到的眼睛的相关资料。
小结：原来眼睛不好有这么多不方面，看来我们真该格外爱护自己的眼睛了。怎样做才能使眼睛健康的成长呢？（找学生说自己的想法）
5、班主任总结：
同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，希望我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛。篇三：心理健康主题班会教案
心理健康教育主题班会：
做个快乐的少年
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽
容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读)师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条三八线(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
（先各小组讨论，然后找学生代表发言）
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方 学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒 学会激励互相进步
（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触?(四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么? 生充分说：(不要爱慕虚荣„)师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示)面对普通不盲目攀比 面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画??
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比动画片段；
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事；
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐??
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。一起读《快乐拍手歌》。情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
（太保庄小学 肖磊）篇四：高中生健康教育主题班会
高中生健康教育主题班会 【班会背景】
高中阶段正值一个人身心迅速发展的黄金阶段。高中生有成功的喜悦，也有失败的苦楚；有友爱的温馨，也有误解的痛苦；有追求的充实，也有挫折的迷茫。这些客观事实反映在他们的生活中，愉快的体验往往给他们带来生活的信心、前进的动力，而不愉快的体验会使他们沮丧或烦躁，日积月累则会导致心理障碍，甚至引起严重的心理疾病。对上海市中小学生的调查，发现有27％的学生心理异常，重点中学学生心理问题的发生率高于非重点中学。这是因为重点高中学生承受的学习压力、竞争压力和心理压力更大一些造成的。并且由于这些人在初中时期多是优秀分子，面对新环境中的失落一些人难以承受，心理容易失衡。
活动目的：
（1）学生了解健康的真正含义---身体健康，心里健康（2）如何使自己更健康-----合理饮食，增强抗挫折能力，学会与人沟通。准备工作：宣传委员、文艺委员收集材料，布置工作 活动过程：
主：各位同学大家好！今天是圣诞夜，伴随着这种喜悦的气氛，我将带领大家一起来讨论一个对我们每个人都很重要的问题（幻灯片1）。“healthy,unhealthy,that’s a question!”，首先，我想问大家，你们认为自己“健康”吗？
同学：大都说健康
主：那我问你们，你们觉得健康的标准是什么？ 同学：很多吧，身体上的，心理上的或是„等等啊。
主：你们认为那有哪几大类？
同学：可能答不上来
主：好的没关系，现在请看大屏幕（幻灯片2）内容：大家认为自己健康吗？健康的标准是什么？健康有哪几大类？
我们可以把健康先分为身体健康方面和心理健康方面，而我们又可以把身体健康分为饮食和生活两方面，至于心理健康也可以分为抗挫折和沟通能力两方面（幻灯3）。好，既然已了解了这个框架，那我先给大家看一下张韶韵同学为我们找到的资料。
同学都专注看资料，幻灯片4）内容 健康与生活 21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧，对现代人健康状况初步分析为：75％的人属于半健康，20％的人属于健康，5％的人属于真正的病人
主：从提供的信息上，同学们有何感想？
生1：加强体育锻炼，不偷懒
生2：注意饮食卫生，不叫外买（同学大笑）
主：下面测测你的饮食习惯
幻灯5内容 测测你的饮食习惯健康吗 1.下列哪个小吃既营养又低脂？ a.椒盐饼干 b.苹果 c.干爆米花 d.以上都是 e.不知道 正确答案是：d。
所有这三项小吃既营养又健康，您可以放心食用。2.保持健康饮食习惯的关键所在是： a.多样化 b.平衡 c.适量 d.以上都是 e.不知道
正确的答案是：d。
吃各种不同的食物，不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素 3.您应该每天多吃以下食物： a.面包、面条及米饭等谷类 b.蔬菜 c.水果 d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类 f.不知道正确的答案是：a。
专家们推荐食品成分中有相当大比例的谷类食品，这点上只有极少数的老美达到了这一点。
4.下列哪一种食品能够提供健康低脂菜？ a.中国菜 b.意大利菜 c.墨西哥菜 d.以上都可以 e.不知道
正确的答案是：d。
这三类食品都能为您提供色、香、味具全的健康低脂菜肴健康饮食大法
主：通过交流，同学们不难发现自己的饮食还不够合理、不够科学，为了进一步增强同学们身体健康，给同学们提供一饮食大法： 幻灯6内容 健康饮食大法： w 用芒果护发，柚子皮拯救断发 w 腹泻时别吃菠菜
w 吃土豆南瓜可以对抗寒冷 w 吃胡萝卜能增强记忆力 w 不要喝刚刚泡出来的“头遍茶” w 红薯要在中午吃 别和柿子同食 w 多吃香菇可防龋齿 w 喝西红柿汁能缓解胃痛 w 咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟
主：刚才我们从饮食及生活中谈了健康，接下来我们从心理方面来谈一下健康
幻灯7内容：身体健康-----抗挫折问题。
挫折是一种珍贵的资源，也是一种人生的财富。甚至可以说，痛苦是快乐之门。
毫无疑问，父母与教师都是非常重要的教育者，但能否抗挫折的关键还是取决于学生本人。尽管许多中学生还是未成年人，但命运也是掌握在自己手里的。
因此，要想成为一个真正的人，关键在于培养我们的健康人格，而健康人格的核心就是自信，就是心理健康。
主：平时你们会遇到哪些挫折？
生：（学生讨论并积极发言）
幻灯8 总结学生遇到的挫折。你在以下这些方面是如何做的？ 1.你在遇到问题时是否灰心丧气、急躁不安？ 2.你是否敢于接受艰巨的任务，敢于接受学习和生活的挑战？ 3.你在失败时是否悲观失望？ 4.当老师和父母错怪你时，你是否会大吵大闹？ 5.当你学习成绩不好时，你是否把其归结为自己不聪明？ 6.如果你在学校里挨了批评，回到家里是否会向父母发脾气？ 生：畅所欲言，主：你怎样提高自己的抗挫折能力？
生：白花齐放，白家争鸣，踊跃发言
主：恩——好的，接下来为了提高自己的抗挫折能力，同学们最好能按下列提示去做一做。篇五：运动与健康主题班会设计
我运动，我健康，我快乐主题班会
活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！活动过程：
一、班主任：
生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！班主任：宣布：402班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。
二、宣传有关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？
答：首先，可以改善呼吸系统的功能。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（2）体育锻炼好处的格言有哪些？ a铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。b 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东 c生命在于运动。——伏尔泰 d 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
（3）那什么时候锻炼是最佳的呢？
三、我参与，我健康
班主任：“我参与，我健康。”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？
四：班主任小结：
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。来吧，同学们，让我们大声齐呼：“我运动，我健康，我快乐”！大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。
第三篇：主题班会策划
“弘扬五四精神，争做优秀青年”
主题班会策划书
一、活动背景：
今年是中国共产党成立90周年，五四运动92周年，为引导本团支部团员青年深刻认识和了解建党90年的伟大历程和辉煌成就，坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念，弘扬“五四”精神，提高同学们的思想政治觉悟，在此之际，以牢记胡锦涛总书记的三点希望，努力成为可堪大用、能负重任的栋梁之才为切入点，我08级化教一支部决定组织开展此次的“弘扬五四精神，争做优秀青年”主题班会活动。
二、班会主题：
弘扬五四精神，争做优秀青年。
三、活动时间
2011年5月3日晚7：00
四、活动地点
五、×××
六、班会负责人及主要参加对象：
活动参与者：×××
主持人：×××
纪律负责人：×××
摄影：×××
组织、策划、会场布置：全体班干部
六、活动目的组织开展此次主题班会活动，回望国家兴亡的风雨飘摇历史，让团员青年更深刻的体会五四青年的爱国热忱。国家兴盛是个人发展的前提，增强我们青年的责任使命意识，弘扬五四精神，并有效促使同学们的明确目标，刻苦学习科学文化知识，积极加强自身思想品德修养，为成为一个全面发展的新时期的好青年而奋斗！
七、活动内容
1、主持人宣布“弘扬五四精神，争做优秀青年”主题班会开始并介绍主要内容。
2、缅怀历史——观看有关‘五四运动’时期的影片和报导，引导团员回顾辉煌历史。
3、某先进团员进行充满激情的五四演讲，全体团员合唱团歌。
4、活在当下——展示我们如今生活的新时代景象，观看新中国崛起后的辉煌成就。
5、请团员谈论自己感受到的环境变化，科技和经济的发展给大家带来的利益。
6、展望未来——观看大学生励志短篇，端正团员学习态度，明确团员学习目标，激发斗志。
7、全体团员自由交流，谈论分享自身感受和近期（远期）目标及规划。
8、辅导员总结发言，班会结束。
八、活动预期效果：
通过此次开展班会，在营造的积极向上的青春氛围中，让同学对“五四”精神有了更进一步的了解与认识。进行重新定位，我们是“五四”青年！是新中国的栋梁，全体团员定会感受自我、明确目标、奋发向上，在探索中品尝乐趣，挫折中磨练本领，为成为新时代中国新青年而努力奋斗！
第四篇：主题班会策划稿
一.班会主题：
“如何度过大学生活”
二.班会目的：
1.让同学们明白大学生活的重要性；
2.让同学们学会如何去合理地利用时间，安排时间，去学习，去参加活动；
3.希望同学们能够树立远大理想，并为之不懈努力奋斗，能够克服困难，有针对的提高自己。
三．班会背景：
经历了高考的紧张氛围以后，进入大学的莘莘学子纷纷都会有一种松懈想法，而且大学和高中不同的教学方式,更让本来就松懈的大学生更感觉我无所事事，感到空虚，另外第一次远离了父母，没有了家长的督促，许多学生很容易迷失方向，究竟如何度过大学生活，成为一个很沉重的问题。
四．班会宗旨：
给自己一个目标，竭尽全力去实现它
五．活动负责人,参与者
全体班干,全班同学
六． 主持人
XXX
七．活动展开
一：主持人开场白引出班会主题，附：（开场白）（男）熬过了痛苦的三年高中生活，拼杀了黑色的六月高考，我们几经洗礼，现在终于走进了一所大学，不管大学是本科还是专科，这都不在是我们所要讨论的话题了，我们现在进入了大学就要考虑：我们应该如何度过三年的大学生活！这就是我们今天班会所要讨论的问题！
二：全班合唱校歌,调动全场气氛.主持人：大学三年，对我们每一位大学生来说，都是人生中一段重要的经历。在此期间，你选择了什么，做了什么，都直接影响着今后的发展方向。可以说，从刚入校的那一刻起，每个人都面临着这样的选择：是转本还是就业?是埋头苦读还是张扬个性?而无论选择了其中的哪一种，都将意味着从此把自己置入了一艘可以承载三年大学生活的生命之舟。
主持人:首先我想我们应该明确自己的责任，不错，我们确实担负着父母的期望，带着我们的理想进入大学了，我们可以简单算一下：一年带学费和生活费得二万吧，也就是说一天就要消费70元„„这样的高消费我们在无所事事，那真成了败家子了，所以我们必须肩负一种责任感，这才能给我们更大的动力的去奋斗，每天都不虚度，都有所为。我想说的是我来学校的第一天„„我的父母对我的期望很高，所以我要进取„„在座的同学我想你们都不是来这高消费的，父母对你们都抱有不同的期望，你们也应该都有自己的奋斗目标，现在大家谈谈自己的心里感受和想法。(给大家十分钟吧)
主持人:人生的目标有大有小，大的可谓理想；小的目标是为理想服务的，学业成绩的追求，三 四级英语、计算机考级，有其他爱好的如唱歌、跳舞、体育发展的等等都行只要有那方面的才能，天生我才必有用嘛，365行，行行出状元，只要能实现自己的价值都行。不同的人目标有不同的组合，但无论大目标、小目标你都应当有。那么就请我们来讨论一下自己是如何给自己定位的。谁能说一下自己的人生规划呢（如果没人回答，那我就从学号中随便点出一位）
主持人:大学为我们每一位学生提供了可以展示自己的巨大舞台和可以发展自己的广阔空间。面对丰富多彩的大学生活，我们一定要给自己一个恰如其分的定位，拢到一条适合自己发展的路子。只有如此，才能不在这绚烂多姿的殿堂里迷失方向，才能不随波逐流、人云
亦云，否则，就会陷入空虚和迷惘之中。所以我们要给自己一个发挥的空间。或许，你很有才能，只是因为以前学习太过紧张而得不到发挥的机会。现在到了大学，情况就大不一样了。只要你有才能，就不怕找不到施展的空间。只要你鼓足勇气，学生会、广播站，各种学生社团都是你展示自己的舞台。所以，同学们不要怕，有才能就尽量地施展出来。这样才能张扬自己的个性，把自己推销出去。——下面就请同学们谈谈自己课下是怎样发挥自己的才能的，可以谈自己参加的社团，和一些课下的活动。同学们一定要积极。特别是参加社团的同学。主持人:现在的社会对大学生提出了更高的要求，特别是在专业技能和适应社会方面，许多单位都希望招聘“用得上”的人才，这样看来，发展能力是大学的重点，但一定要注意，社会对大学生能力的要求，一定是以专业理论和活动基础的综合能力和社会适应能力为主。为达到上述标准，大学新生要注意，学会控制情绪，学会掌握理论知识的重点。这样才有可能去做更多的事情。也就是我们要培养自己的综合能力
主持人:说到学习，我想有的同学很想知道一些好的学习方法来提高自己的学习效率，那么谁想谈谈自己的一些学习方法来供大家参考呢.(如果没人愿意谈就请学习委员谈)
主持人:同学们经常说“那没用，我不要”、“那件事没意义，我不做”，我要做有“意义”、“有用”的事。但到头来，很少找到有“意义”、“有用”的事去做，所以无聊，这就是功利心。收获是美丽的，过程也是一种收获，也应当是美丽的，其实让那些有了“结果”的人讲一讲，他们都会告诉人们过程令人回味，令人难忘。所以，不要太功利，不要太多地强调有用与无用，享受生活中每一个细节，积累生活的每一点经验，自会拥有更丰富的世界，更美丽的人生。比如说看一场自己系队的篮球赛，有没有下面的啦啦队，我想球场上的气氛会大不一样，也可能会因为台下的气氛而改变最终的结果。所以不要以为他们打篮球赛和自己没关系，不去看。其实你做为观众能去看是很不一样，你会发现你可以起到你意想不到的作用。就像一些班级活动认为没有必要浪费时间，其实我们在活动中都能潜移默化地锻炼到自己，提高自己，所以对于以后的活动我希望我们应该抱着一种积极的心态去参加，这不仅对自己是一个锻炼，更重要的是能体现出一个班级的凝聚力，谁不想在一个有凝聚力的团结的班级体里学习？谁不想在一个优秀的班集体里学习？所以我们一定要克服自己的功利心，不仅要在大学期间克服，无论什么时候，我们都要克服，不管在哪个地方，如果你克服不了自己的功利心，一切一自己为中心，那么你在不管是事业还是感情注定是一个失败者！下面就请我们辅导员针对这个话题对我们有什么要求和看法。以及要注意的事项给我们做简要的分析。大家掌声欢迎。
辅导员讲话完毕
主持人:如果，你选择的是翅膀，你将拥抱整个蓝天；
如果，你选择的是鱼鳍，你将亲吻茫茫碧海；
如果，你选择的是四足，你将体味莽莽绿林。
但，不管怎样，坚持是最重要的。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，大学之路千条万条，千万条路千万莫回头，不到“孤帆远影碧空尽”的境界，怎会看到“唯见长江天际流”的景色呢？愿我们大学三年活出真我的风采！！
四:辅导员作总结
五: 让每个同学把自己的奋斗目标写在这张纸上署上姓名。把他保存起来，让大家时时想到自己的奋斗目标，并为之努力！给自己以动力！让我们共同见证自己的明天！愿我们建工7班拥有更灿烂的明天！
策划书：机电114班班委会
策划人:赵振新
二0一二年二月二十六日
第五篇：主题班会策划
主题班会策划及流程
一．班会背景：在我们的心中，理想是一个很崇高的字眼，它像一座灯塔，指引着人生前进的方向，照亮着人生前进的路程，没有理想就会迷失方向，就会失去前进的动力，而我们的学生正处在树立理想，明确人生目标的重要时期。
有的学生学习漫无目标，存在严重的厌学情绪，热衷于看电影，听歌，玩电子游戏而无心学习。这样的学生能跟上时代的步伐吗？能在激烈的社会竞争中取胜吗？很显然的不能！而有些学生想要学习却始终找不到方向和强大的动力。我希望能通过这样一个主题班会活动使学生从中看到自己的长处，从而激发学生们努力学习，积极向上的内驱力，使学生成为有理想，有追求的青少年。让他们扬起理想的风帆，顺利到达成功的彼岸。
二．活动目的1.通过班会活动使学生树立正确的目标，找到自己的方向，认识到实现理想的路途充满艰辛，需要靠同学们脚踏实地，不懈努力地学习，才能去实现心中美好的理想，使美梦成真。
2.通过班会活动，使学生发现自身的长处，锻炼各方面能力，增强自信心，激励大家为理想，为未来而更加努力学习，不断地完善自我。
3.通过班会活动，使学生树立正确的人生观，价值观，世界观，激发学生学习的积极性，主动性，以这次班会为新的起点，向更高的目标奋进。
三．活动准备
1.收集相关资料，找关于理想的曲目和诗歌。（诗歌附表1）
2.召开班干部会议确定班会主题为“我们的理想”，告知班会的一些设想，并听取同学意见，并安排各自负责的工作。
具体如下：柳宇、魏征负责板报布置及志愿墙布置黄仁泽、李丹丹负责安排诗歌朗诵的人12个（尽量让每个同学都参与）周锋负责安排发言的同学3--5个（谈我的理想）曾凤珠负责安排一个小记者魏征、刘志伟充当工作人员负责向每个同学发心愿纸班委协调安排场地布置的同学
四．班会内容和议程
地点：高二一班教室手机播放背景音乐主持人：干欣媚（实习老师）
诗歌朗诵人员表：
徐鑫汇、李丹丹、王萍、刘志伟、郑奇柠、周锋、严建川、王娟、黄仁泽、魏征、谭方德、胡晓丽
小记者：柳宇
被采访者：郭婷婷、李滔、周锋、钟旭
摄像：杨锐（实习老师）
班会流程：
1、播放背景音乐后，主持人开场白：亲爱的同学们大家好！伴随着这首激动人心的《最初的梦想》拉开了我们主题班会“我的理想”的序幕。理想是个诱人的字眼。理想是灯塔，指引人生前进的方向，照亮人生前进的路程。一个没有理想的人，就像鸟儿没有翅膀，就像打桩的没有准备。没有理想，就没有坚定的方向，没有坚定的方向，就没有生活。罗勃朗宁曾说过：人类的伟大不在于他们在做什么，而在于他们想做什么。福尔摩斯也说：世界上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。我们头上的一颗指路明星就是——理想。那么，什么是理想？理想就是对未来的向往和憧憬。首先请听诗歌朗诵《理想》。让我们掌声有请我们的同学们。
2、感谢我们的同学给我们带来的精彩朗诵，今天我们很荣幸的请到了我们自贡6中的当红小记者来到我们的会场，他会对我们的同学进行我的理想的采访，被他采访到的同学可是很幸运的哦，让我们掌声有请他的到来。（接下来记者会请3--5个同学起来对我的理想进行发言）
3、感谢我们的小记者百忙之中的到来，让我们用热烈的掌声欢送他。接下来是我们填理想的时间了，请工作人员分发心愿纸。请我们的同学写上自己的理想和理想的大学，并留上自己的姓名，写好的同学请将志愿卡贴在我们的志愿树上，如果有同学暂时没有想好，就先写上自己的名字贴在志愿树上以后想好后再去完成。（同时播放背景音乐《我的未来不是梦》）
4、待同学贴好后回到自己的位置上，接下来我们来进行一个古老的轻松小游戏——击鼓传花，规则大家都知道了，一花在手就得拿出才艺来。此游戏只进行三轮
5、在活动结束之前请我们敬爱的刘老师为我们献上他对我们的寄语。本次活动圆满结束，感谢所有的同学。
附表一
理想---梦开始的地方
假如我是大海上的一面风帆，理想便成为推动我驶向梦想彼岸的波浪；假如我是蓝天
下的一朵白云，理想便成为吹拂飘向梦想天空的微风；真正的我是一个学生，理想则成为促
使我进入梦想殿堂的催化剂。
古希腊哲学家泰利斯在一次仰天观察天象时边走边看，不慎掉进一个坑里。有人嘲笑
他只认识天上的事物，却看不见脚下的未来。而泰利斯回击道：“你不觉得只看到自己脚步的人也是可悲的吗？”
没有理想的人是可悲的，就像那些嘲笑泰利斯的人一样，他们满足现实，只注重现在拥有的，到最后只能换来一场空。他们永远也不会感觉到理想达成时那一瞬间的美妙。
理想是催人奋进的动力，是获得成功的开始，是社会进步的必需。如果没有那些为理
想而奋斗的人们，我们的社会将会是什么样子？正因为有了爱迪生、伽利略、贝多芬那样为
理想而奋斗一生的人的努力，才有了我们今天多姿多彩的生活方式。
理想固然重要，但它并不能脱离现实而独立存在。如果办事情不依托于现实，那么所
有的理想只是一座废墟，永远不会变成华丽的宫殿。
秦始皇之所以能够统一全国，正因为他的理想依托于当时的形势，采取了“安抚进攻”
并施的策略，审时度势，最终完成了统一全国的理想。他的成功是后人难以超越的，如果不
是当时的社会形势，他的理想又怎能实现呢？
我们的生活也是如此。有些人整天想着以后如何，规划未来怎样，但不付之以行动，这样的理想又怎能实现呢？而这些人也许只能在梦见中来感受这一切“不可实现”的美好了。拥有理想，把握现实，不断进取。只有这样，我们的理想才会实现。理想不是一句空话，是
一步一步努力的结晶。我们要把握住现在，并且争取创造更加美好的未来。
诗歌《理想》
理想是石，敲出星星之火；
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