第一篇：2007五一活动No.2：探密香格里拉，徒步虎跳峡
2007五一活动No.2：探密香格里拉，徒步虎跳峡
五一活动
2007五一活动No.2：探密香格里拉，徒步虎跳峡(报名~~~)香格里拉
“有一个美丽的地方
人们都把它向往
有一个美丽的地方
人们都把它向往
有一个美丽的地方
人们都把它向往
那里四季常青
那里鸟语花香
那里没有痛苦
那里没有忧伤
它的名字叫香巴拉
传说是神仙居住的地方
······”
澄碧的蓝天下，神秘幽静的藏传佛教寺院嘎丹松赞林寺，壮丽多姿的梅里雪山，奇异瑰丽的明永冰川，纳帕海的草甸会在不经意中变成湖泊，高山上的碧塔海、属都湖像是躺在地球表面的两滴眼泪，还有在那旷世桃源般的秘境村庄里生活的人们，他们生下来就会唱歌，站起来就会跳舞，张开口就能喝酒......
丽江
这里生活着俊朗的民族，这里有着最纯粹的生灵和最纯美的风光，这里保存着大地最古老的记忆！雪山、草原、牧场，美丽的喇嘛庙，圣洁的神山圣湖，宁静闲适的古城生活，让我们背弃烦嚣的都市，去感受一片安详的世外之境！
初步计划~~~
【行程安排】
DAY1（4月30日）晚上16：45到达武林门航空大巴处，17:00坐车前往萧山国际机场。飞机前往香格里拉。晚上入住香格里拉县城；
DAY2（5月1日）：晨起，参观松赞林寺后返回香格里拉坐车前往德钦，路经尼西集市，中午在奔子栏用餐，下午抵达德钦县城，租车前往飞来寺（20分钟），这里是观赏梅里雪山的理想地点。晚上入住飞来寺；
DAY3（5月2日）：早起打个呵欠，拉开窗帘，卡瓦格博向我们露出他真实的面容。早餐毕，坐车前往西当温泉，接下来的路全靠骡马和徒步了。从西当温泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉垭口，温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米，连上休息的时间，徒步需6个小时左右，晚上住在下雨崩村民家（雨崩村门票￥63）；
DAY4(5月3日）：今天也会很辛苦。我们需要早起轻装徒步前往神瀑，来回需要4－5个小时。回到雨崩村，开始徒步返回西当温泉，体力不支的这时可以骑马（费用￥145），需时5小时到达温泉，晚上住在西当温泉，泡澡、浴足；
DAY5(5月4日）：包车从西当温泉经德钦县返回香格里拉，然后包车游玩碧塔海，晚上返回香格里拉住宿；
DAY6
（5月5日）：早起坐班车从香格里拉到丽江，途中在虎跳峡镇（桥头）下车，需时3小时。从上虎跳开始徒步，走40分钟小路到纳西雅阁，经过28道拐，茶马客栈，到达halfway住宿；
DAY7（5月6日）：继续徒步虎跳峡。halfway—tina's—张老师家—张老师栈道—中虎跳—天梯栈道—核桃园—新渡口过江—停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪（省去玉龙雪山120元和古城维护费40元）。晚上入住古镇青年旅舍，吃丽江糍粑，听纳西古乐，泡吧，醉酒，浴足，享乐。
DAY8(5月7日）：晨起看看清晨安静的古城，租辆自行车骑到束河古镇，返回丽江午餐。下午则逛逛丽江各种各样特色的小店。种种可爱有趣的手工艺品让你频频掏出荷包，一不小心就瘪了。晚上坐通宵卧铺大巴返回昆明；
DAY9（5月8日）：晨抵达昆明，看看晨曦中的昆明是否依旧四季如春。闲散的一天，让我们在这个充满鲜花和阳光的城市里随意游走，少不了去逛逛花鸟市场，为家里的亲人们买上高原上新鲜的花朵儿。14：10坐上返杭的飞机了。凯旋而归，依依惜别！
【报名时间】
4月20号截止
【第三次行前碰头会】
4月20日
【地址碰头会】：朝晖路179号嘉汇大厦A座501室
【预计费用】
4000元
【活动领队】
待定
【电话咨询】山民***28815301
啊酷***QQ;69164122QQ讨论群;28401986
【俱乐部地点】
天择户外俱乐部朝晖路179号嘉汇大厦A座501室
【
公用药品】（可由领队统一购买以备用）
感冒药2盒、肠胃药3盒、板蓝根2盒、维生素片1瓶、高原安2盒（20粒/盒）、诺氟沙星2盒、阿司匹林2盒、云南白药1盒、急救包（含绷带、止血敷料、创可贴、胶布等）、晕车药2盒、风油精1瓶、洋参含片1瓶、葡萄糖1包。
【个人装备要求】
登山包（45-65L）、登山鞋或徒步鞋（硬底、防水）、轻便拖鞋、三双登山袜（排汗、高帮）、速干衣两件、速干裤两件、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣或毛衣两件、换洗内衣裤、轻薄雨披、遮阳帽、太阳镜、头灯、水壶、登山杖、洗漱及个人卫生用品、润唇膏、防晒霜、数码相机、电池、充电器、身份证件等
没有装备的可向天择租借,
【个人随身食品】
方便面2包、压缩饼干1袋、巧克力2条、牛肉棒5根、糖果、果珍、速溶咖啡等
【注意事项】
1：集体活动以大局为重，不搞个人主义，不得单独行动
2：凡事商量，但遇意见不统一，领队有权根据利弊作出决定，全队必须服从
3：要提倡环保，人人以我做起
4：男生应无条件帮助有困难的女生，要做到互相帮助，要有集体荣誉感
5：安全第一，切忌个人英雄主义，要量力而为
6：本次活动性质属于自助，费用AA制。领队工作不领取报酬，纯属义务，领队费用由队员均摊
【责任声明】
本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中因为不听领队指挥,或者不可抗,不可测因素发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
碧塔海位于中甸县城东25公里的高山峻岭中，四周群山环抱，林木苍翠，雪峰连绵。它由雪山溪流汇聚而成，湖水碧蓝，雪山树影倒映湖中，清丽醉人，湖中有岛，生长着云杉、高山松、高山栎、白桦、柳等。湖四周生长着浓密的杜鹃花林，每年杜鹃花开的季节，花瓣落入湖水，被鱼误食，不时一条条被醉倒，白色鱼肚皮飘浮在杜鹃花之中，随波荡漾，形成“杜鹃醉鱼”的奇观。
骑上藏民们备好的马，悠然徜徉于春的怀抱，你会发现春的内涵如此丰蕴，林海苍翠广阔，而身旁的草场犹如大山随意舒展的绿毯，草色青翠*人，盛开的各种小花就密织于草毯中成为美丽的点缀。而空气湿润，树木、青草和山花都透着极清新的亮光，微风吹来，又将这草场荡漾起一阵绿波花潮，仿佛从心里流过。马蹄轻悠，过河过溪，穿林踏草，一条小路把你引到了碧塔海。那是一片林海，林海边是铺展的草场，草场边有一大片湖泊，水极清极静，宛若一面镜子，只是这面镜子不太圆，棱角姿态多样，湖心镶嵌着一个塔状的小山，满是树林。看到这塔，所谓“碧塔海”的形象就很鲜明了。
松赞林寺又称归化寺，是云南规模最大的藏传佛教寺庙群落，被誉为“小布达拉宫”。全寺仿拉萨布达拉宫布局，依山势层叠而上，气派非凡。外围筑有椭圆形城垣，主殿威严而华美，殿内壁画色彩鲜艳，笔法细腻，以描述史迹典故，弘扬佛教教义为主。
奔子栏坐落在金沙江两岸白茫雪山下，距中甸县城（香格里拉县）82公里，是从中甸至德钦的必经之路，人口近8000人全是藏族。奔子栏是藏语，意为“沙坝”。是古渡口，为进藏必经之路。奔子栏的传统民族工艺品，手工制作的藏式折桌、糍粑盒、木碗闻名全藏区。距奔子栏不远的金沙江上有一公路桥，名“伏龙桥”，是为了纪念1936年率领红二方面军长征途经此地的贺龙。
飞来寺位于滇藏公路沿线，距德饮县城10公里。它最初建于明·万历四十二年（公元1614年），距今已近385年的历史。
飞来寺占地面积1500平方米，依正乙山山势拾级而建。沿途古松林列，日影斑驳，小溪曲折，跳珠溅玉，布谷声声，轻风徐来，松涛低呜。山门对联“古寺无灯凭月照，山门不锁待云封”，使人浮想联翩。飞来寺是观赏梅里雪山的理想地点。白茫雪山山顶积雪终年不化，就像一座晶莹透亮的玉柱直插蓝天，巍峨壮丽。山腰缭绕的白云恰似雪山的一块美丽面纱，又给雪山增添了几分神秘的色彩。
梅里雪山北连西藏阿冬各尼山，南与碧落雪山相接，平均海拔在6000米以上的便有10多座、称“太子十三峰”。那耸立于十三峰之上的卡格博峰，海拔6740米、为云南第一峰。卡格博，是云南省六个国家级重点风景区内“三江并流”主景观之一，与路南石林、大理古城、西双版纳、昆明滇池、玉龙雪山齐名。30年代深游过世界不少名山大川的洛克博士，慨称卡格博是是“世界上最美山”。卡格博逢下、水斗、冰川连绵。其中“明永恰”和“斯恰”如两条银鳞玉甲的长龙、从海拔5500米处下伸延至2700米森林地带，离澜沧江面仅800多米，是世界稀有的低纬度现代冰川。卡格博从不接受人类足迹的染指、迄今为仍是无人登顶的处女峰。
纳帕海自然保护区位于中甸县城西北部，距县城8公里。保护区面积3125平方公里、海拔3266米、湖泊积水面积660平方公里。保护区地势平坦，三面环山，冬春季节，山岭积雪。那曲河、奶子河等十余条河弯弯曲曲，流经草源注入纳帕海。纳帕海自然保护区是国家一级保护动物珍稀飞禽黑颈鹤的理想栖息地。每年９月至次年３月，黑颈鹤在此栖半年左右。秋冬来临，草原一片金黄、远山如黛、皑皑白雪峰倒影与湖泊中，这一季节，黑颈鹤、黄鸭、班头雁云集于此，在草丛中、水面上嬉戏漫游，使广阔空灵的草原另具一番诗情画意。
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虎跳峡是世界上落差最大的峡谷。峡长17公里，谷地海拔1800米，江面落差200多米。有18个险滩，两岸雪山峭壁笔立于江面之上3000多米。整个阿仓虎跳峡分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，迂回道路25公里。各段江面奇窄，北岸只容一个单行的山道旁，飞瀑直泻，巨石横生。
上虎跳是峡谷中最窄的一段，离公路边的虎跳峡镇9公里，其江心雄踞一块巨石，横卧中流，如一道跌瀑高坎陡立眼前，把激流一分为二，惊涛震天。传说曾有一猛虎借江心这块巨石，从玉龙雪山一侧，一跃而跳到哈巴雪山，故此石取名虎跳石。
中虎跳离上虎跳5公里，江面落差甚大，“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。
从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。下虎跳有纵深1公里的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。
伫立虎跳峡边，震耳欲聋的咆哮，那吞天吐地的气度，完全成了一种雄性威力的宣泄。众多的潜伏江底的虎跳石，阻拦激流涌泻的巨流，喷溅一道一道如翻江倒海般的巨浪，形成白浪冲天的雄奇景观。
牦牛坪位于丽江玉龙雪山景区北端，是玉龙雪山景区的重要组成部份，距丽江古城45公里。景区面积16。6平方公里、最高海拨4000米，其景观为典型的高山草甸风光、雪域风光、森林及气象风光，并有着浓郁的民族风情。这里四季景色各异：春秋时节繁花似锦、遍地斑谰；夏天绿草如茵、牦牛成群；冬日银装素裹，尽显高山雪原的妖娆。在牦牛坪上观玉龙十三峰，峰峰终年披云戴雪，犹如一条凌空飞舞的玉龙伴您翱翔。
束河古镇位于丽江古城西北四公里处，是纳西族先民在丽江坝子中最早的聚居地之一，是“茶马古道”上保存完好的重要集镇，也是纳西族从农耕文明向商业文明过渡的活标本，是对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。束河依山傍水，民居房舍错落有致。街头有一潭水，称为“九鼎龙潭”，又称“龙泉”。潭周绿柳垂地，翠柏指天，泉水清澈，游鱼可数。从潭中溢出的流水蜿蜒于村中道旁，远近汩汩有声。如今，倘徉于龙泉之畔，漫步于束河古街，总能让人三受到一股浓郁的文化气息。作为大研古城周边民居建筑的束河民居，成了“世界文化遗产”中的一部分，吸引着各种肤色的众多游客。如果您觉得丽江古城里商业气息太严重的话，不妨到“世界文化遗产”的另一部分--束河古镇去走走……
雨崩村，一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感。雨崩村是梅里雪山一带海拔最高的一个藏族村寨，“雨崩”意为经书，村名与离村子不远的“石纂天书”胜境有着密切的关系。雨崩村依山傍水，风光秀美，附近的箐沟里，更有冰瀑悬挂在数十丈高的峭壁上，如银河倾泻，匹练舞空，景色壮美。因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相通。雨崩村至今保持着淳朴的民风，保持着包括刻木记事在内的平均分配制度……，村民们崇拜自然、膜拜神山卡瓦格博，靠耕作和冬夏牧场过着自给自足，宁静而几乎与世隔绝的生活。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
好范文版权所有雨崩神瀑，它来自数十丈高的峭壁,它名胜银河倾泻,更象匹练当空。雨崩神瀑会随季节而发生变化,春夏冰雪消融,水量增大,阳光照射之下,只觉霞霓升腾,游人和朝山客穿瀑而过还能见到彩虹环身。这种景物地球上不见。秋冬时节,水流变小,节奏放慢,山风过时会见冰凌四溅,晃若珠玉自天下落。瀑布贴壁泻下,又如素吊飘扬,变化万千。站在圣瀑前南望,神女峰缅此姆下冰谷纵横,其间有泉瀑奔涌。雪崩出现时,可见冰雪翻腾,卷起千堆彩雾,散落万树银花。山间回响的轰隆声震四野,久久不息。
第二篇：记迎五一庆五四徒步活动
“亲近山水、增进情谊”
-----记“迎五一庆五四”徒步活动
满树新绿，生机勃发，正是一年中的好时节，为迎接双节，活跃气氛，激励士气，逐步构建良好的企业文化，在公司领导的支持下，公司工会和厂矿分会组织开展了以“亲近山水、增进情谊”为主题的徒步活动，过程精彩不断，预期效果也相当出色。
经过几天繁忙而精心的准备，xxxx年xx月xx日，恰逢晴空万里的好天气，两辆大巴载着将近xx位员工声势浩大地开往渭户沟，大家心情好，兴致高，在车上有说有笑，纷纷猜测着将要见到的美景。
经过将近一个小时的车程，车辆到达进山口，只见青松翠柏，郁郁葱葱，远看群山白雪皑皑，空气纯净，令人耳目一新。在公司党委副书记、工会主席xxx介绍了活动目的及注意事项后，大家三五成群向前走去，一路上绿树成荫、流水潺潺，山坡上羊儿成群吃草，河沟里卵石平滑光洁，偶见冰雪堆积尚未消融，大家惊喜地相互合影留念，有人走走停停，嬉笑玩闹，有人却卯足了劲儿，着急忙慌往前走，因为前二十名到达终点的有奖品呢！
经过一个小时左右的跋涉，终于到达了终点，这里有两颗高大的树木，有一片空旷的草地，地势较高，草地下边是嶙峋的石头和激流的溪水，阳光明媚，绿草如茵，大家在此暂作休息，有人眯着眼晒太阳，有人用心观察着不知名的野花野草，有人爬上大石合影留念，有人用冰凉的溪水洗脸洗手，有近距离亲近山水的机会，大家都兴致很高，欢声笑语不断，充满了欢快的气息。
稍作休息后，大家开始返程，步伐明显轻快了很多，在达到预定午餐地时，大家按照厂矿和部门十个八个分成小组，开始享用午餐，香辣诱人的鸡翅、清爽可口的凉拌黄瓜、烤得金黄的面包，还有花生米、油炸鱼、青辣椒、咸鸭蛋，冰凉的啤酒和矿泉水，大家尽情吃喝，并即兴表演了节目，有人讲笑话，有人唱起了家乡的戏曲，其乐融融，员工纷纷表示，很喜欢这样的活动。用完午餐、将杂物及垃圾收拾干净，并整理现场后，开始组织员工返程，走向班车集合点，在紧张而又充实的徒步后，带着满足的疲惫，大家返回公司。
通过这次徒步活动，员工亲近了自然，享受了美食，增进了彼此的情谊，增强了荣誉感、归属感和向心力，对于凝聚团队精神、构建企业文化有着积极良好的作用。
第三篇：幼儿园大班主题活动教案《探密眼镜厂》
《大班主题活动教案《探密眼镜厂》》这是优秀的大班主题教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看大班主题活动教案《探密眼镜厂》！
一、设计初衷
“温州眼镜”主题活动已接近尾声，孩子们还意犹未尽，“老师，为什么眼镜脚这么光滑？”“老师，为什么太吣琬有计多颜色呢？”“老师，眼镜制作要多少道工序啊？”“眼镜框有大有小，工人叔叔是怎么制作的呢？"......针对孩子们的求知欲，我们抓住了这一教育契机，利用本地的资源，走进了邻镇的眼镜厂，和孩子们一同探求其中的秘密！
二、活动目标
1.初步了解眼镜的生产过程。
2.启发幼儿珍惜生活中的每一件物品，懂得尊重他人的劳动成果。
3.能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。
4.教育幼儿养成做事认真，不马虎的好习惯。
三、座客教
师：朱师傅（以下简称“朱”、姚骁琛（眼镜厂负责人，以下简称“姚”)
四、活动对象：大班
五、活动准备
1.与眼镜厂联系，商量活动内容
2.准备好幼儿接送车。
六、活动过程
(一)客座老师介绍，提出参观注意事项。
朱：小朋友，你们好！非常欢迎你们来我们眼镜厂，我是这里的车间管理员朱师傅。幼：朱师傅，你好！为什么你脖子上挂着个工作牌啊？朱：小朋友观察得真仔细！这是我们工作人员的证明，有了这个工作牌，我们工人才能进入车间工作，眼镜加工车间里有许多机器正在工作，小朋友参观时，不能乱碰，要注意安全。
(二）认识眼镜的制作材料。
姚：孩子们，你们在日常生活中都看到过哪些眼镜？
幼：太阳镜；L爷爷奶奶戴的老花镜；老师的近视眼镜……
姚：小朋友知道的这么多了，谁知道制作眼镜要用哪些材料？
幼：不知道！
姚：叔叔今天就带你们一起去找找、看看这些东西吧！
(三)观察主要的配镜材姚师傅边操作材料边介绍一副眼镜的组成配件：(1)镜框；(2)脚丝；(3)中梁；(4)横旦；(5)脚套；(6)锁块(7)酒杯；(8)铰链；(9)托叶；（10)镜片。
（四）简单介绍眼镜制作流程。
朱：小朋友，制作眼镜要许多道工序。先要设计眼眼样，制成模板，还要磨片，把眼镜的镜片磨成一定的规格，然后抛光，最后把镜片装装上。
幼：制作一副眼镜可真麻烦朱：还没好呢，我们还要调配眼镜，按照装配眼镜的国家标准进行调整，这样才算完成了
（五）小结。
师：今天朱师傅和姚师傅给我们介绍了眼镜的制作过程，让我们知道眼镜加工的要求很高，必须把好每一关，才可以达到整体的细致准确，才能让顾客戴上舒适的眼镜。他们真辛苦啊！让我们把我们新学的儿歌《温州眼镜》说给他们听好吗？幼：温州是个眼镜城，城里有个王瑞政，人人都夸眼镜王！还有一个周顺考，他是眼镜的先行人。温州眼镜美又多，太阳镜、儿童镜、光学镜，还有游泳镜，温州眼镜顶呱呱，我们大家把它夸，把它夸！
七、活动成效 兴趣是孩子最好的学习动力，通过这次活动，孩子们认识了眼镜加工制作的全部过程，学到了书上学不到的知识，让孩子会到一副小小眼镜的制作有这么复杂的程序，体会了眼镜制作人员工作的辛苦和细致的工作精神，这让孩子们受益匪浅！
大班主题活动教案《探密眼镜厂》这篇文章共3653字。
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《大班教案《假如我有翅膀》含反思》：大班教案《假如我有翅膀》含反思适用于大班的主题教学活动当中，让幼儿在班级同学面前大胆表达的能力，并能用语言准确描述自己的想法，培养幼儿的观察能力，能表述自已看到的画面，培养幼儿倾听其他幼儿的表达，并做出自已的评价，快来看看幼儿园大班《假如我有翅膀》含反思教案吧。
第四篇：五一活动计划四:朝圣雪山，梅里内转，徒步雨崩
五一活动计划四:朝圣雪山，梅里内转，徒步雨崩
五一活动
组队方式：到丽江集合（因为活动时间较长，时间自己安排）
活动时间：2007年五一长假
活动内容：聆听天籁，朝圣雪山，梅里内转，徒步雨崩
活动目的：徒步摄影朝圣
活动口号：陶醉震撼重生
活动经验：一定要穿着一双合脚的鞋
子
活动要求：无
集中地点：丽江古城
行程安排：（请队员认真阅读）
活动咨询:***狐狸QQ:18576958
3报名截止日期:4月28日
行程参考线路：
第一天:丽江/长江第一湾/上虎跳峡/徒步中虎跳峡/香格里拉（200km3250m）
D1:早上8点30分从丽江古城出发，一路村庄自然风光，从不同角度感受玉龙雪山的美。到达桥头镇，进虎跳峡，一路上感受峡谷的惊险刺激，与中午到达张老师家客栈，在这里用餐后便开始徒步中虎跳峡，徒步时间大概3个小时左右。下午四点可以离开中峡然后回到桥头，走东线经过小中甸到达香格里拉县城。晚餐后可以参加藏民家访（自愿、自费），或者到香格里拉古城四方街打跳，参加藏族篝火晚会，可以到附近的龟山公元去参观世界上最大的转经筒。
第二天：香格里拉/松赞林寺/纳帕海/月亮湾/白马雪山垭口/飞来寺（180km3400m）
D2:早餐后，前往有小布达拉宫之称的松赞林寺。游罢松赞林寺，就从香格里拉出发，驱车经依拉草原到达茶马古道重镇，奔自栏藏族乡，在这里吃了午餐后，继续前进，感受金沙江月亮湾的壮观，来到海拔4292米的白马雪山垭口，如果是每年十一后五一前到这里，还可以在这山上堆雪人，打雪仗。
翻过垭口，将是曲折的环山路，经过梅里雪山迎宾台十三白塔，就到达云南省海拔最高的德钦县城。德钦县城前行20分钟左右就可以到到梅里雪山最佳观景台飞来寺。
第三天:飞来寺/西当温泉(2600m)/雨崩村(3200m)
D3:早起后，飞来寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。早餐后，驱车从飞来寺出发，经过澜沧江大桥来到西当温泉。接下来就开始徒步，走大概6个小时的山路，穿越原始森林，翻越海拔3700米的那宗垭口，可以到达梅里雪山脚下最美的雨崩村，雨崩在藏语中是“经书”意思。住宿在上雨崩村
第四天：雨崩村/大本营(3600m)/冰湖（3900m）/雨崩村（3200m）
D4:上午早餐后，从住宿地出发，经过一片森林中的草甸，过了雨崩河就开始上山，进入高海拔原始森林，两到三个小时左右就可以到达海拔3600米的笑农大本营。在牛棚里休整后，向海拔3900米的冰湖进发。如果运气好的话，当地人在那里放牧的话，可以要一点新鲜的牦牛奶喝。
大概下午三点左右回，于下午6点左右可以回村住宿。
第五天：雨崩村/神瀑/西当/德钦（3400m）
D5:早起后，从住宿地出发下山到雨崩下村，再沿着小河一直向上可以到达神瀑，约两个小时左右这样。这里是藏民沐浴净化心灵的圣地。建议在那里能转神瀑几次，用那冰凉的神瀑水洗涤自己的灵魂。
感悟了神瀑的力量后，原路返回雨崩下村，午饭后经原始森林返回西当温泉坐车回到德钦县城住宿洗澡。
第六天：德钦/香格里拉/拉市/丽江（400km2400m）
D6:早起后，翻白马雪山回香格里拉。然后返回丽江，途径香格里拉的依拉草原（纳怕海），下午5点左右就可以到达高原湿地拉市海，领略完晚霞下的湿地风光后回丽江古城，吃顿好的慰劳自己，晚上酒吧街FB。
技术指标（仅供参考）：
1、体力强度：高★★（最高为★★★★★）好范文版权所有
2、危险程度：高★（最高为★★★★★）
3、好玩程度：较高★★★★★（最高为★★★★★）
4、推荐程度：极高★★★★★（最高为★★★★★）
活动费用：1200元。
A：包含费用：活动中间住宿交通费（骑马自理）领队协作沿途景点门票
B：自理费用：腐败费用
住宿条件：雨崩村外全标准间雨崩两晚普通间
注意事项：配合领队统一安排发扬团队精神
活动小贴士：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商?
6、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见。
7、请有次打算的队员提前做好工作安排，并适当调整身体状况（锻炼），另外提前准备装备。
8、本次活动为非商业性活动。队员均为自愿参加。
线路背景资料：
“云南第一峰”梅里雪山位于德钦县城升平镇西，其主峰名卡瓦格博。车行10公里处的飞来寺，便可见到澜沧江对岸数百里冰峰相连，雪峦绵亘，平均海拔在6000米以上的雪峰就有13座，称为“太子十三峰”。梅里、太子雪山南接碧罗雪山，北连西藏阿冬格尼山，气势磅
礴，无比壮观。那傲然挺立于十三峰之上的卡瓦格博峰。高耸入云，横亘无比，海拔6740米，是云南第一高峰，也是享誉中外的奇峰。卡瓦格博，藏语“白色雪山”之意，俗称“雪山之神”。传说原是九头十八臂的煞神，后被莲花生大师教化，受居士戒，皈依佛门，做了千佛之子领乃制敌宝珠雄师大王格萨尔麾下一员神将，从此统领边地，福荫雪域。卡瓦格博神像常常被供奉在神坛之上，他身骑白马，手持长剑，威风凛凛，俨然一位保护神。
卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。诸峰中较有名的有面茨姆峰、吉娃仁安峰、布迥松阶吾学峰、玛兵扎拉旺堆峰、粗归腊卡峰、说拉赞归面布峰。其中线条优美的面茨姆峰，意为大海神女，位于卡瓦格博峰南侧。传说中，此峰为卡瓦格博峰之妻。卡瓦格博随格萨尔王远征恶罗海国，恶罗海国想蒙蔽他们，将面茨姆假意许配给卡瓦格博，不料卡瓦格博与面茨姆互相倾心，永不分离。又有人传说面茨姆为玉龙雪山之女，虽为卡瓦格博之妻，却心念家乡，面向家乡。雪峰总有云雾缭绕，人们称其为面茨姆含羞而罩的面纱。意为“五佛之冠”的吉娃仁安峰，是并列排立的五个扁平而尖削的山峰，位于面茨姆峰北侧，海拔5770.5米。而传说为卡瓦格博和面茨姆所生的儿子的布迥松阶吾学峰，则位于五佛冠峰与卡瓦格博峰之间。卡瓦格博东北方向的守护神就指玛兵扎拉旺堆峰，又称“无敌降魔战神”（将军峰）。粗归腊卡意为圆湖上方的山峰，位于斯恰冰川的冰斗上方。在滇藏川青等地的藏族人意识里，不朝拜梅里雪山，死后就没有好归宿。所以，朝山转经者络绎不绝，虔诚尤甚者则匍匐而行。好范文版权所有
人类虽然征服了世界上最高的珠穆朗玛峰，但卡瓦格博峰由于山体陡峭，终年冰雪覆盖，时有雪崩、浓雾、大雨、乌云、狂风，迄今仍是无人登顶的“处女峰”。
现在明永冰川、雨崩、西当等地很首徒步爱好者的青睐.........
第五篇：庆“五一”“劳动光荣 运动快乐”职工徒步活动方案
庆“五一”“劳动光荣 运动快乐”职工
徒步活动方案
庆“五一”“劳动光荣运动快乐”职工徒步活动方案
为庆祝“五一”国际劳动节，进一步丰富机关干部职工文化体育生活，增强身体素质，提升建设xx新区的自豪感，使广大干部职工以更加饱满的精神状态为xx新区发展建设作出新贡献，xx管委会工会决定在劳动节即将到来之际，开展职工徒步游xx活动，方案如下：
一、活动主题及目的
紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游xx活动，见证参与建设美丽xx的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。
二、活动时间：
XX年4月29日（星期五）下午2:30（暂定，具体时间另行通知）
三、活动路线（详见附图）
xx
全长实测为6.3km，一路可以欣赏xx新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。
四、要求和注意事项
（一）请各科室于XX年4月27日下班前将报名表交520办公室，过时不报。
（二）由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。
（三）此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。
（四）请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。
xx市xx区xx新区工会委员会
XX年4月27日
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