第一篇：2018年小学五年级下册《体育》知识点归纳
2018年小学五年级下册《体育》知识点归纳
1、有氧运动的项目有：慢跑、骑自行车、游泳。
2、每周锻炼次数：隔日进行一次锻炼最佳。
3、锻炼适宜练习的心率是：每分钟140—160次左右。
4、持续锻炼的时间为：每次20—40分钟。
5、运动愉快感是学生在体育活动中所产的一种最优化的心理状态，主要表现为满足、愉悦舒畅能力感增强、积极参与等。
6、为什么运动使人快乐？
经常进行体育锻炼的人大脑中会分泌一种可支配人的心理和行为的具有魔力的肽类，它具有振奋人心的作用。
7、体育锻炼的五大功效（1）最优健脑运动（跳绳）（2）最优健美运动（从日常站、坐、锻炼）（3）最优减肥运动（游泳）（4）最优防近视运动（打乒乓球）（5）最优抗衰老运动（跑步）
8、心理健康包括的内容：（1）智力正常；（2）情绪健康；（3）意志健全；（4）行为协调；（5）人际关系适应（6）反应适度（7）心理特点符合年龄。
9、克服自卑的运动疗法
跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目，坚持锻炼一小时，信心自然会增强。
10、人体健康成长每天所需的食物一般包括五类：（1）谷物类；（2）蔬菜水果类；（3）动物性食物类；（4）奶制品和豆制品；（5）油脂类。
11、就餐五要素：（1）早餐要吃好；（2）中餐要吃饱；（3）晚餐要吃少；（4）主要是米豆面；（5）副食是：果、蔬、鱼、肉、蛋。
12、六大营养：（1）蛋白质；（2）脂肪；（3）糖类；（4）维生素；（5）无机盐；(6)水。
13、营养卫生（1）不偏食，不挑食；（2）定时定量，做到早好、午饱、晚少；（3）进食科学，不边吃边活动，运动后不立即吃东西，最好半小时后吃；（4）运动后要适当补充营养，有的同学为了减肥，运动后不吃或少吃是不可取的，运动后拼命吃，也是不科学的，要适可而止。
14、运动卫生
比如饭前便后避免剧烈运动，运动后半小时吃饭，饭后要休息一个小时至两个小时再参加运动，运动期间不能大量喝水，运动后
不应立即洗冷水或游泳。
15、为什么从小要参加体育运动？（1）体育锻炼能促进儿童全面发展；（2）体育锻炼能使儿童更聪明；（3）体育锻炼能增强儿童的抵抗力；
16、体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现几个方面？（1）改善情绪状态；（2）提高智力功能；（3）确立良好的自我概念；（4）培养坚强的意志品质；（5）消除疲劳；（6）治疗心理疾病。
17、足球运动是以脚支配球为主，以射门为中心，两个队互相进行攻守。主要表现为：（1）颠球、盘球、拖球、扣球、拔球；（2）射门；（3）传球、接球、运球。
18、足球规则：上下半场各比赛45分钟，中间休息15分钟，如果双方90分钟打成平局，一般不延长比赛时间，以平局告终。规则：开球、掷界外球、角球、球门球、点球、合理冲撞。
19、足球是世界“第一运动”，足球可以接触“除手之外”身体其他任何部位。20、篮球投篮方法是：“一瞄、二蹬、三翻拨”全身用力协调。
21、篮球规则：（1）运球走步；（2）撞人；（3）非法掩护；（4）3秒、5秒、10秒、30秒违例；（5）侵人犯规。
22、篮球场地是宽15米长28米，队员各5名比赛时间四节，每节10分钟。
23、乒乓球是我国的“国球”，握拍分直拍握法和横拍握法，采取“11”分制，有单打、双打、混合双打的项目。
24、乒乓球桌的标准尺寸是长2740毫米，宽1525毫米。
25、一般的田赛是用尺子丈量长、高算成绩（如跳高、跳远、投掷）
26、径赛是用表计时计算成绩（如短跑、长袍、障碍跑等）
27、跑的正确姿势是：两脚前后站立，有力脚放在前面，重心下降、前移、异侧、屈肘于体前，跑的信号发出后，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。
28、口令有预令和动令，如“向右看齐”，“向右看”是预令，“齐”是动令，预长动短。
29、“向左（右）转走”的预令和动令都落在在左（右）脚上。30、跳高、跳远都要进行助跑，是为了跳得高跳得远。
31、跳高的动作方法是：助跑几步，一腿用全脚掌积极用力蹬地，迅速过
渡到前脚掌跳起，另外一腿屈膝上提。
32、蹬踞式跳远动作是助跑、踏跳、腾空、落地等几个部位组成。
33、投掷有掷实心球（双手投掷）、掷垒球（单手掷）。
34、小学阶段低单杠内容：悬垂、支撑、摆动和翻上翻下、撑上跳下、摆下等基础动作，主要是提高上肢、肩带、腹背肌的力量和柔韧性。
35、我国的民间体育包括：武术、踢毽子、放风筝、跳橡皮筋、拔河、荡秋千、跳竹竿舞、舞狮。
36、武术的手型：拳、掌、勾、爪。
37、武术的步型：弓步冲拳、马步冲拳、虚步挑掌、仆步穿掌、歇步冲拳
38、武术的步法：并步、马步、弓步。
39、青春期男女生的身体特征：（1）身高迅速增长；（2）体重明显增加；（3）出现第二特征（男生喉节突出，声音变粗；女生音调高、乳房开始隆起）
40、青春期生理机能的变化（1）脑和神经的发育，脑的重量10岁时已达成人的95℅,12岁达到成人水平。（2）心肺的发育（心脏重量是出生后的10倍，肺活量增加）
41、青春期的卫生
42、青春期的科学锻炼（1）全面锻炼（如跑、跳、投、爬等）（2）坚持经常；（3）循序渐进；（4）做好准备活动和整理活动；（5）自我监督（观察脉搏、食欲、睡眠、体重、调整运动负荷）43、2008年8月8日8时在北京举办了第29届夏季奥运会。
第30届夏季奥运会于2012年7月27日在英国伦敦举行。
第二篇：小学五年级体育知识点
五年级上册体育知识点
1、户外活动有什么好处？
因为儿童时期的新陈代谢旺盛，其肺活量又较小，特别需要新鲜空气。所以，年龄越小，需要在户外活动的时间越长，以弥补儿童呼吸功能不够完善的缺点。在户外同大自然接触，还可以充分利用阳光锻炼身体，一方面有助于儿童长高；另一方面能增强身体的抵抗力，减少疾病，特别是呼吸道疾病。所以，小学生每天在户外活动的时间（包括早上、课间、往返学校的路上等）不可少于3小时。
2、课间活动有什么好处？ ①消除大脑的疲劳。②使肌肉得到放松。
3、课间活动的方法：可以做做广播操，伸伸手、弯弯腰、踢踢腿；也可以唱歌、跳舞、做游戏等。总之，走出教室到外面走一走、蹦一蹦也是好的，千万不要在教室里坐着或闭目养神，这种消极的休息，效果极差。
4、①心脏位于胸腔内，大小与自己的拳头相似，形状像桃子，尖向下偏左。②心脏的功能：心脏是血液流动的原动力；血管是供血液流动的渠道遍布人体全身；心脏和它相连接的大血管网组成一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。心脏的收缩和舒张，推动血液向全身流动，血液有运输养料和氧气、排出代谢产物和二氧化碳的功能。③运动与心脏健康：经常参加体育活动能使自己的心脏功能得到改善和提高。能使心肌发达；心脏的重量和容量增加；使心脏纤维增粗；跳动有力，每搏输出量增加，心脏输血机能潜在储备力量增加；可使心率减慢，心脏用较少的跳动次数去完成同样的工作，心脏就可以获得较多的休息，从而减轻了心脏的负担，有利于持久的工作和学习。
5、想一想如何在最短的时间内获得最快的速度。
快速跑的主要特点是身体前倾角度大，两臂前后摆动积极有力，摆幅较小。跑得快的主要因素取决于强有力的后蹬。
6、你能做几种快速跑的练习方法？ 小步跑、加速跑、高抬腿跑、变速跑。
7、跨越式跳高的要领是：助跑一般是6—8步，（左脚起跳在右侧，右脚起跳在左侧）；起跳；过杆迅速和落地稳当。
8、推、抛实心球的方法有几种？①双手体前向上抛实心球；②双手体前胯下向前抛实心球；③双手胸前向前推实心球；④双手头后向前掷实心球；⑤双手体前胯下向后抛实心球；⑥单手肩上向前推实心球。
9、如何做侧手翻？
要领：两臂向前上方摆起，左腿提膝，右腿蹬地跳起，左脚落地同时上体含胸前倒，左手撑地，右腿用力向后上摆和前送，右手撑地在左脚与左手延长直线上，经分腿手倒立，先左臂后右臂依次积极顶肩推地，右脚落地，接着左脚前送落地，上体向左抬起成分腿站立。
10、如何做肩肘倒立？
要领：两腿伸直，上体前屈，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫，同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部，成肩颈和上臂支撑的肩肘倒立。
11、如何完成跪跳起？
要领：两腿并拢跪立，脚背着地，身体前屈，两臂后摆。接着两臂用力向前上挥摆拎肩，脚面和小腿同时用力下压，使身体腾起，并迅速收腹提膝，落地成蹲立。
12、如何完成山羊的分腿腾越？
要领：快速助跑、双脚积极踏跳，两臂前伸撑器械，含胸、提腰背、屈髋，同时提臀，两腿伸直左右分开。推手，使身体向前上方腾起，超过器械。并腿前脚掌着地、屈膝半蹲，两臂斜上举。
13、少年拳第一套动作分为：①直立抱拳→②震脚架打→③蹬脚架打→④垫步弹踢→⑤马步横行→⑥弓步撩掌→⑦高虚步架打→⑧跳步推掌→⑨撩掌收抱。
14、什么是正面上手发球？
要领：发球时，面对球网，两脚前后开立，距离略小于肩宽，左脚在前，右脚尖稍外转，两腿微屈，重心在两脚之间，左手托球于腹前。
15、什么是正面传球？
要领：传球时，两手自然张开成半球状。手腕稍后仰，尽量增加手指与球接触的面积，使手指能与球吻合。
16、什么是双手垫球？
要领：正对来球，两手并拢，两拇指平行，两小臂尽量靠近。两脚蹬地，两臂稍内收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、压腕，迎向来球，把球垫起。
17、什么是正面扣球？
要领：起跳后，上体稍后仰，左臂自然弯曲，左手置于胸前，右臂屈肘抬起稍高于肩，右手摆至头右侧方，以收胸带动右臂快速向前上方挥摆，用全手掌击球的后中上部。
18、游戏：①钓鱼钩；②运球投篮比赛。
19、你知道有哪些方法来练习上肢力量？ 俯卧撑、举哑铃、飞鸟。
20、身体素质能力有：力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质、柔韧素质。
21、力量素质是指整个身体或身体某个部位肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力。（俯卧撑、触胸跳、深蹲跳、跳台阶、两头起）。
22、速度素质是指人在较短的单位时间内完成某一动作的能力或通过某一距离的能力。（小步跑、高抬腿、后蹬腿、练习摆臂和后蹬）
23、灵敏素质是指在各种条件下快速、协调、准确地完成动作的能力，或叫适应突然变化的能力。（“8”字形跑、巧避反弹球、预备—跑、起跑反应）
三年级
一、1、（）中规定小学生毕业时，体育测试不及格，按要求（）。
2、运动后饮水尽量做到（）、（）、（）的要求。
3、仰卧撑是发展（）的练习，仰卧起坐是发展（）的练习，立定跳远是发展（）的练习。
4、快速跑发展（）的有效手段，（）和集体跑是锻炼意志，增强体质的好方法。
二、选择题
1、耐久跑全程是（）个环节组成。A、2个 B、3个 C、4个
2、跨越式跳高助跑最后一步要（）。A、慢 B、大 C、快
3、掷垒球时，（）对准投掷方向。A、左肩 B、右肩 C、胸部
4、爬垂直杆时，两手要（）垂直杆。A、轻握 B、紧握 C、不松不紧握住
5、做广播体操时要跟随口令，动作准确，力度（）。A、要小 B、要大 C、适中
四年级
一、1、轻微的外伤处理方法为应先用 清洗，然后用 消毒，最后用 涂抹伤口。
2、比较严重的关节扭伤，冷处理的时间约 分钟。
3、症状就是突然失去知觉，昏倒在地。
4、障碍跑的关键是要。
5、耐久跑的呼吸方法要有节奏，口鼻同时进行，、。
6、小篮球最基本、最简单的技术动作是原地的、。
二、1、准备活动和整理活动的作用相同。（）
2、运动场上的安全就是打架、不相骂。（）
3、蹲踞式跳远可以单脚落沙坑。（）
5、队列队形规范指身体自然挺直、姿态端庄、舒展大方、眼神有神。（）
三、蹲踞式跳远由哪几部分组成。
五年级
一、1、短跑包括、、、四个阶段。
2、我们通常在学校课间时参加、、做游戏等活动。
3、写出三种你喜欢的球类运动、、。
4、呼吸形式：、5、奥运会的口号是更快、更高、更强。
6、你喜欢的体育明星是：。
二、体育运动给我们带来的好处是什么？
六年级
一、1、是学校体育的基本组织形式，是学生必修课程之一。
2、剧烈运动之前一定要先做 活动。
3、人的大脑左半球支配人的 侧肢体活动。
4、我们的队列中横队称为，纵队称为。
5、每天至少应有 小时的体育活动锻炼。
二、赛跑到终点为什么不能立即停下来？
第三篇：五年级体育知识点
五年级体育知识点
1、篮球是一百多年前，有个美国人詹姆斯·奈史密斯想出来的。
2、正规篮球比赛，每队上场5人。
3、每次运动前都要充分做好准备活动，运动结束后要做整理活动。
4、短跑的发令口令应为：各就位----预备---跑（或鸣枪）。
5、整理活动的作用：积极的消除疲劳，放松紧张的肌肉。
6、比赛中长跑采用站立式起跑方式，短跑采用蹲踞式起跑方式。
7、现在乒乓球比赛中一般采用11分制。
8、小学生每天应至少锻炼1-2个小时为宜，学习1小时就应该休息10分钟。
9、篮球比赛，球场长28 米，宽15 米，篮圈高3.05米。
10、关节扭伤后，出现疼痛，应立即冷敷，并对伤处进行包扎，严重的应送医院治疗。
11、奥运会每4年举行一次，其的口号是：更高、更快、更强。
12、人在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。
13、号称世界第一运动的体育项目是足球。
14、尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做肺活量。
15、第三套全国中小学生广播操《七彩阳光》分别由预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动整理运动、组成，寓意孩子们在阳光下健康向上、茁壮成长。
16、篮球王国美国。
17、足球王国巴西。
18、乒乓王国中国。
19、田径王国美国。
20、从高处跳下应该屈膝缓冲。
21、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是顾拜旦。
22、在城市中清晨的空气相对较清洁。
23、北京2008年奥运会的申办工作是围绕着绿色、科技、人文这三大主体而进行的。
24、2008年北京奥运会开幕式是8月8日。
25、奥运会的标志由5个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。
26、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是许海峰。
27、青春期应特别注意营养和体育锻炼。
第四篇：2018小学五年级下册体育测试题
2018年小学五年级下册体育测试题
一、填空题
1.我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（3）节，体转运动是第（5）节，腹背运动是第（6）节。
2.起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。
3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。
4、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。
5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。
二、选择题
1、队列练习中左右站立成一排的属于（）A、纵排
B、横排
C、竖排
2、双手抛实心球时（）
A.上肢用力
B全身协调用力
C下肢用力
D脚有力
3、我国的国球是（）
A足球
B 垒球
C羽毛球
D乒乓球
4、下列属于整理运动的是（）
A.50米跑
B.踢足球
C.轻缓的舞蹈
D.1000米跑
5、夏天运动后，要用（）洗澡，既去污、去汗，又防中暑 A冷水
B温水
C冰水
D开水
6、在进行体育活动时，运动扭伤是最常见的，应（）。A、冷敷
B、热敷
C、按摩
7、下列哪一类体育比赛项目使用蹲踞式起跑？（）
A、短跑
B、长跑
C、中长跑
D.马拉松
8、体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军，那么请问第三名称为什么呢？
A.季军 B.中军 C.殿军
9、人体内（）约占体重的70%左右。A、脂肪
B、蛋白质
C、水
10、当中暑时，进行自救的正确做法是（）A、关紧门窗
B、多穿衣服
C、喝淡盐水
11、在长跑时应注意调整速度，正确的做法是（）A、快――慢
B、快――慢――快
C、慢――快
12、（）是篮球最基本、最常用的传球方式。A、双手胸前传球
B、双手头上传球
C、单肩上传球
13、关于营养，正确的说法是（）
A、吃得多，吃得好，就有营养
B、营养就是蛋白质
C、营养素对人体缺一不可，它们来自各种食物中，所以不能挑食偏食。
14、要想投的远，出手的投掷物要（）A、高于肩 B、低于肩 C、和肩一样高
15、跨越式跳高中过杆属于（）过程。A、助跑
B、起跳
C、腾空
16、下列叙述正确的是（）
A、不管什么天气，都应参加体育活动 B、运动后做不做放松活动无所谓。
C、边吃边锻炼身体，节省时间。D、学习动作技术，要从易到难，逐步提高
17、艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。下列各项活动有能导致艾滋病传染的是（）1输血 2拥抱 3性接触
4、共同进餐 5握手 6母婴传染 7同池游泳
A、12
4B、357
C、246
D、136
18、我们正处在生长的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到（）
A、早饱、午少、晚好
B、早好、午饱、晚少
C、早少、午好、晚饱
19、我们应该怎样做才能达到仪表美（）
A、不讲究个人卫生
B、遵守公共秩序和卫生，不对着人咳嗽和打喷嚏。
C、语言粗俗，对人没礼貌。20、（）采用站立式起跑。A、100米 B、400米 C、1500米
三、简答题
1、体育课应该注意哪些安全？
答：按要求着装，做好准备活动，不带坚硬的异物上课，做好帮助，听从老师指挥，有事向老师打报告。
2、参加剧烈运动之前必须注意什么？
答：运动前要有准备活动，运动中不能大量饮水，运动后要做好放松活动。
3、跳高的基本技术是什么？ 答：助跑、起跳、腾空过杆、落地
4、武术包括几种基本步型？（列举5种）答：马步、虚步、仆步、歇步、弓步。
5.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（至少回答出5条）
答：勤刷牙，饭前便后洗手、早睡早起、不吃零食、不喝生水、勤洗澡。
小学五年级体育测试题答案
一、选择题：
1、B
2、B
3、D
4、C
5、B
6、A
7、B
8、A
9、C
10、C
11、B
12、A
13、C
14、A
15、C
16、D
17、D
18、B
19、B 20、C
1、现代优秀跳高运动员大多采用（A）。A．背越式 B．跨越式 C．俯卧式
2、队列练习中，立正的预令是（D）A.立 B.正 C.立正 D.没有预令
3、成人每天需要（D）ML的水 A．300-800ML B．600-2000ML C．1000-2000ML D．1500-2500ML
4、锻炼负荷通常包括哪两个方面（C）
A.练习次数、练习时间 B.负荷时间、负荷强度 C.负荷强度、负荷量 D．练习组数、练习重量
5、我们的身体包括头、颈、躯干、（A），这些部位连在一起，构成了一个完整的人体。
A．四肢 B.胸腔 C.腹腔 D.大腿
6.小学生每分钟（D）次脉搏，安静时如果脉搏跳动仍加快，说明疲劳积累没有消除，如果脉搏缓慢，说明训练水平有提高。
A.50-60 B.60-70 C.0-80 D.80-90
7、三步上篮的正确动作为（A）
A.一大二小三高跳 B.一小二大三高跳
C.一大二大三高跳 D.一大二高跳
8、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（B）A．单脚 B．双脚 C．跨越 D．都可以
9、下列选项中不属于人身体素质的一项是（C）A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．体能 D．灵敏
10、营养是有益于人体生长发育和健康的食物成分，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和（A），六大营养素。
A.水 B.饮料 C.鸡肉 D.大米 11、400米属于()距离跑，在跑时（）抢道。（B）A：短、可以 B：短、不可以 C：长、可以 D：长、不可以
12、下面不属于体育五项基本素质练习的是（D）
A、速度 B、灵敏
C、柔韧 D、协调
13、完全健康的人应该是（Ｄ）A、身体健康 B、心理健康，道德健康
C、对社会适应良好 D、以上都对
14、蹲踞式跳远双脚要（B）落地时成绩才有效。A、先后落地 B、同时落地 C、只能一脚落地
15、正常人全身共有（B）块骨头 A、106 B、206 C、306
16、前滚翻时身体依次着垫的部位是（D）A.后背 头 腰 臀部 B.头 腰 后背 臀部
C.头 后背 臀部 D.头 后背 腰 臀部
17、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为（B）。
A 1.50米 B 1.55米 C 1.60米 D、1.65米
18、田径运动包括（）赛和（）赛两部分，以远度或高度计算成绩的项目叫（），以时间计算成绩的项目叫（C）。
A 田、径、径赛、田赛 B 径、田、径赛、田赛 C 田、径、田赛、径赛 D 径、田、田赛、田赛
19、热身准备操的作用是（D）。
A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动开身体各个部分 20、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（A）。A、基本体操 B、广播操 C、健身操 D、热身操
21、身体素质练习有（B）。
A力量、速度、耐力、灵敏、弹跳 B、力量、速度、耐力、灵敏、柔韧 C 力量、耐力、速度、柔韧、爆发 D、力量、速度、体力、灵敏、弹跳
22、运动中腹痛，一般采用的方法是（B）A.及时补充生理盐水
B.减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位坚持跑一段距离等
C.服止痛药 D.停止运动
23.双手抛实心球时（B）
A.上肢用力 B全身协调用力 C下肢用力 24．奥运会的会旗五环的顔色分别是（C）A.蓝黄黑绿红 B.蓝白红黄绿 C.蓝黑红黄紫 25.武术的手型有（B）A.2种 B.3种 C.4种
26.我国的国球是（B）A.足球 B.乒乓球 C.羽毛球 27.青春期应特别注意（A）
A.营养和体育锻炼 B.休息 C.多吃多睡
28．发生轻度扭伤后，应采取（A），减少出血与肿胀 A.冷敷 B.热敷 C.按摩 29．冬季长跑时，主要培养学生的（A）A.耐力 B.力量 C.柔韧
一、填空题
1.我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光），其中踢腿运动是第（3）节，体转运动是第（5）节，腹背运动是第（6）节。
2.起跑一般分为（站立式）和（蹲踞式）两种方式。
3.田径运动包括比速度的（径赛）和比高度、远度的（田赛）两大部分。
4、奥林匹克运动会有（夏季奥运动）和（冬季运动会）之分。
5、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；过几天后应（热敷）。
6、奥运会的格言是（更快）、（更高）、（更强）。
二、选择题 1、2008年奥运会在（B）举行。A 北京 B 英国 C 日本
2、奥运会的标志由（A）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。A 5 B 6 C 4
3、足球比赛中每队上场比赛的人数最多不能多于（A）人？ A.11 B.13 C.12 4.、我们现在在做的广播体操共有（B）节。A.10 B.9 C.11
三、判断题：
1、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，每四年举行一次。
2、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。√）×）（（一 填空： 经常走步，能使（肺活量）增加，呼吸（氧气量）比平时能增加（2-3）倍。2 爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）、以及（内脏器官）都得到锻炼。3 当思考问题时，管理思维活动的神经细胞就进行工作，也称（兴奋），这时管理肌肉活动的神经细胞就处于休息状态，也称（抑制），反之，当进行体育活动时，管理肌肉活动的神经细胞就进行（兴奋），而管理思维活动的神经细胞就处于（抑制）状态。紧张的学习一节课后，安排10分钟休息，就是为了让同学们（活动活动）身体，使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。由于课间活动时间短，所以运动负荷不宜（过大），以免造成上课后（心跳剧烈），情绪稳定不下来。心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自己（拳头）那么大，形状像（桃子），尖向（下）偏（左）。心脏主要是由（心肌）构成的。内部分为四个腔，上面的两个腔叫（左心房和右心房），下面的两个腔叫（左心室和右心室）。在血液循环系统中，心脏是一个（动力）器官，它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以把它形象地比喻为（生命的马达）。心脏每收缩和舒张一次叫做一次（心脏博动），简称（心博）；从心脏射出的血量叫做（血液输出量）；心脏每分钟搏动的次数叫做（心博频率），简称（心率）。通常把随着心脏跳动而动脉管搏动的现象称作（脉搏）。相对安静脉搏，就是（安静心率）或（安静脉搏）。早晨起床前测量的脉搏叫做（基础脉搏），也叫（晨脉）；运动脉搏也叫（练习）脉搏。12 小学生的安静脉搏，每分钟为（85）次左右，锻炼后，如果第二天晨脉变化不大，说明运动负荷（适当和还有潜力），在正常情况下，晨脉每分钟增加12次以上，可能运动负荷（过大）了。在运动时，脉搏每分钟120次以下，说明运动量和强度（小）；每分钟150-180 次时运动量和强度（适当），每分钟超过180次以上并感觉累时，必须（及时减少）运动量和强度或（休息来调整）。在奔跑或球类运动中跌倒时，一般采用顺势向（侧）（团身滚动）的方法。15 在做向前跳跃或腾越摔到时，一般采用顺势向（前）（滚动）的方法。16 从单杠、双杠、攀木等掉下时，尽快（抓、拉）一下器械，特别在落地前的瞬间，要采用收下劾（并团身抱头）法。在向远处或从高处跳下时，落地的瞬间要用屈膝（缓冲）的方法。18 从高坡上下滑时，如果控制不住身体，就要迅速（平卧）。展开（四肢），防止（滚动）。体育活动中自我保护的方法有：滚动法、滚翻法、护头法、缓冲法等。20 如果每个小学生都能健康地成长，就为改善和提高（全民族的身体素质）打好了基础。小学体育教学的目的的任务,可以概括为:(一个目的)、(三项基本任务).22 体育基础(知识)、(基本技术)和(基本技能),简称为”三基”.小学生必须重视自己正确的(坐)、(立)、(行)姿态的形成,严格按照老师的要求做动作,不然就会影响正确(形态)的甚至造成(畸形).“冬练三九”,”夏练三伏”.就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷热)的气候里坚持锻炼,以增强(适应环境)的能力.我国古代,养生是(卫生保健方法)的总称..跟现在的(体育的含义)基本相同.26 导引是古代一种(强身治病)的养身方法.五禽戏是汉代名医(华佗)创编的,它模仿的是(虎、鹿、猿、熊、鸟)五种动作形态.武术也称(国术).被誉为中国的(体育国粹)流传在我国民间的养生保健方法,常见的有(气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、踢毽、放风筝、荡秋千)。30 “三浴”是指：日光浴、空气浴、水浴。
一般病菌在日光照射下（20）分钟就可死亡，这是（紫外线）的作用。32 人体吸入（空气），呼出（二氧化碳）气这种呼吸活动叫做（气体交换站）。参加呼吸活动的器官有（鼻、咽、喉、气管、支气管和肺），这些都叫（呼吸器官）总称为（呼吸系统）。除了（肺脏）之外，其他（呼吸器官）都是气体的通道，总称为（呼吸道）。
尽最大力吸气后在呼出的最大空气量叫做（肺活量）。
准备活动的主要作用：提高神经系统的兴奋性，克服内脏器官的惰性，避免运动性损伤。
整理活动的作用：积极的消除疲劳，及时偿还身体亏欠的氧气。
为了运动安全，应该：树立安全意识，检、选好场地器材，注意着装卫生，做好准备活动，遵守锻炼原则，掌握项目规律，维护联系秩序。36 在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
37（华佗）创编了模仿（虎、鹿、熊、猿、鸟）动作的“五禽戏”。38 高抬腿有（原地、）（行进间）等练习形式。在预备口令后应做（提踵）动作。
短跑的发令口令应为：各就位----预备---跑（或鸣枪）。长跑的发令口令应为：各就位---跑。
比赛中短跑（包括30米、50米、100米、200米）都采用蹲踞式起跑方式，中长跑采用站立式起跑方式。
长跑的途中跑时，呼吸一般采用跑二或三步一呼，再跑二或三步一吸，口和鼻同时进行。
全程跑包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑等几个过程。
蹲踞式跳远的完整技术包括（助跑）（起跳）（腾空）和（落地）等几部分。
跨越式（或背越式）跳高的技术是由（助跑）（起跳）（过杆）和（落地）四个阶段组成。
接力跑中，传、接棒的方法是：下压式。
眼保健操的名称：1挤按晴明穴 2 按揉太阳穴和轮刮眼眶 3 按揉四百穴 4 按揉风池穴 5干洗脸
广播操的名称：雏鹰起飞：1 伸展运动 2 肩胸运动 3 体侧运动 4 体转运动 5 腹背运动 6 全身运动 7 跳跃运动 8 整理运动
初升的太阳： 1 踏步运动 2 上肢运动3 扩胸运动 4 体侧运动 5 全身运动 6跳跃运动 7 整理运动
分腿腾越的动作是由哪几部分组成：完整的动作过程包括助跑、踏跳、支撑（推手）、腾空、落地等技术环节。
武术的基本动作：是由冲、推、蹬、摆、撩、穿、架、腾等几方面的动作组成。
少年拳第一套的动作名称：预备姿势-----直立抱拳 1震脚架打 2 蹬踢架打 3垫步弹踢 4 马步横打 5 弓步撩拳 6 虚步架打。
第五篇：小学五年级下册体育教学计划五年级下册体育教学计划
小学五年级下册体育教学计划五年级下册体育教学计划(原创）
新的学期开始了，为了开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。
一、学期教学目标：
1、以人为本，全面锻炼，努力增强学生的体质。
2、学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，培养自我锻炼习惯，引导学生建立新的学习方式。
二、学生基本情况分析：
五年级学生45人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，本学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。
三、教材分析：
本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。
1、跑是人体的基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力
2、跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。
3、投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。
4、体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质
四、教学研究内容：
教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。
五、教学辅导计划：
（培优、辅中、转差集体措施：）加强培优辅中及后进生的转化工作。
1、因材施教，分类指导。
2、培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。
3、要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。
4、教师要关心，热爱平等对待每一个学生。
5、教师要定时、定点，加强优生优培辅中转差的辅导。
一、教材内容介绍
小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等；投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等；游戏主要是十字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展小学五年级下册体育教学计划 小学五年级下册体育教学计划
一、教材内容介绍
教研专区全新登场教学设计教学方法课题研究教育论文日常工作
小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等；投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等；游戏主要是十字接力，截住空
中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。
二、教学目的在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”
三、教学目标
１、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
２、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。３、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。４、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。
３、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。
４、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。
５、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。
四、教学进度周次 教学内容
一
1、始业课：上体育课的安全常识（理论）
2、复习小学生广播体操
3、队列队行练习；游戏
二 1、50米快速跑；接力游戏
2、站立式起跑；快速反应练习
3、韵律操
（一）；游戏：射击 三
1、韵律操
（二）；捅马蜂窝2、600米耐力跑；放松操
3、立定跳远；跳远接力
四
1、花样踢毽；踢毽子比赛
2、有趣的拔河；冲出重围
3、跳短绳；一分钟跳绳比多
五
1、走跑交替；变速跑（600米）
2、掷垒球；投准练习
3、单脚交换跳；游戏：大鱼网六
1、队形队列：向右转走，向左转走；右（左）转弯走
2、理论：体育活动与营养卫生
3、排球：准备姿势；移动练习
七
1、排球：双手胸前垫球；小游戏
2、模仿操；柔韧练习
3、武术基本步伐；基本手型
八
1、队形队列练习；小游戏
2、双手抛实心球；力量练习
3、理论：运动损伤的预防与处理
九
1、篮球：熟悉球性；原地运球
2、篮球：运球练习；原地传球
3、篮球：传球比快；行进间传球
十
1、技巧：前滚翻；柔韧性练习
2、技巧：后滚翻；游戏：贴膏药 3、400米耐力跑；放松练习
十一
1、跳远；游戏：小手球
2、投准练习；掷垒球
3、球性练习；运球接力
十二
1、武术基本手型；快速反应练习
2、武术基本步伐；游戏：争取胜利
3、技巧：立卧撑；叫号赛跑
十三
1、兔子舞；大家一起跳2、100米快速跑；复习队形队列
3、双手掷实心球；小小保龄球 十四
1、复习、总结
2、身体素质测试
3、身体素质测试 十五
1、复习、考试
2、期末考试
3、期末考试
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