第一篇:2018年1月催乳师职业培训试卷(高级)及答案
一、单选题
1、剖宫产的催乳时间是(C)A.1 天 B.2 天 C.3 天 D.7 天
2、自然生产(B)天后可以按摩。A、1天 B、2天 C、3天 D、7天
3、乳房腺体(A)个腺叶组成。
A、5-20个 B、20-30个 C、30-50个 D、5-10个
4、腺小叶由(C)个腺泡组成。
A、10-20个 B、15-20个 C、10-100个 D、5-10个
5、输乳管共(B)根。
A、15-30 B、15-20 C、20-30 D、10-15
6、输乳管共15-20根,以乳头为中心呈放射状排列,碍于乳房形于乳头称为(C)A、乳头 B、乳晕 C、输乳孔 D、乳腺管
7、新产妇在产后3-7天分泌出稀薄并发粘的乳汁叫(D)A、过渡乳 B、成熟乳 C、牛乳 D、初乳
8、初乳中含有大量的(A)
A、免疫性球蛋白 B、脂肪 C、碳水化合物 D、水
9、能提高智力和视力并能减轻新生儿特殊症状,帮助新生儿排腹便是(C)A、水 B、牛奶 C、初乳 D、成熟乳
10、早开奶的时间为(B)
A、30分钟内 B、1小时内 C、3小时 内 D、24小时 内
11、每次喂奶的时间最少要保证宝宝每次吸(C)A、10分钟 B、20分钟 C、3-5分钟 D、5-10分钟
12、产后7-14天所分泌的乳汁称为(A)A、过渡乳 B、初乳 C、成熟乳 D、高级乳
13、产后14天分泌的乳汁是(C)
A、过渡乳 B、初乳 C、成熟乳 D、高级乳
14、位于两乳线中点,取穴时,可手用正或仰卧的姿势,是为(A)穴位。A、膻中 B、神封 C、乳根 D、天地
15、位于乳头之下乳房的根部(B)A、膻中 B、乳根 C、红中 D、天地
16、(A)位于乳房正中间,刺激该穴位可泌乳。A、乳中 B、乳根 C、天地 D、神封
17、(B)位于乳头外1寸第四肋间隙中,主治乳少 A、腐窗 B、田地 C、乳中 D、乳根
18、选用了“膻中、乳中、乳根、天池、渊腋、腐窗、神封、之门、中府等穴位,采用了揉、点、捏、梳等手法主要是适用于(A)A、善通型缺乳 B气血不均缺乳 C乳汁淤积的摩 D气奶
19、乳房胀满、疼痛、哺乳时更甚,乳汁分泌不长,乳房肿块或有或无皮肤微红或不红,伴有全身不适时是(C)的表现。
A、气血虚弱 B、乳汁淤积 C、腺炎症 D、乳腺增生
20、产后乳汁白出,产后乳汁不经婴儿吮吸即不断自然流出称(A)。A、漏乳 B、乳汁淤积 C、乳腺增生 D、小叶增生
二、多选题
1、催乳师的服务对象为(ABC)
A、产后无乳 B、产后少乳 C、产后乳汁淤积 D、异常乳房
2、催乳师的主要职责是(ABCDEF)
A、正确的判断产妇的母乳喂养问题 B、鼓励产妇母乳喂养
C、树立母乳喂养的信心 D、根据产妇的哺乳问题进行专业护理和操作 E、采用科学的有效方法对产妇进行正确催乳处理 F、向产妇宣传科学育婴知识和母乳喂养知识
3、乳房的组成结构有(ABCD)
A、腺体 B、导管 C、脂肪 D、纤维组织
4、妊娠期,(ABC)雌激素使乳腺组织进一步发育
A、催乳素 B、绒毛膜生长素 C、孕激素 D、雌激素
5、初乳喂养要注意(ABD)A、生产后早开奶 B、喂养方法正确
C、生产3小时后就可以开奶 D、生产后30分钟内开奶
6、母乳汁分为(BCD)
A、母乳 B、初乳 C、过渡乳 D、成熟乳
7、影响泌乳的原因有(ABCD)
A、乳房的腺体组织 B、饮食调理 C、精神因素 D、身体素质
8、乳房主要是由(ACD)组成
A、脂肪 B、碳水化合物 C、结缔组织 D、腺体
9、通过穴位按摩可以改善(CD),避免乳汁淤积、乳房肿胀、乳腺炎的发生
A、乳房的大小 B、乳房的形状 C、乳房血液循环 D、疏通乳腺管
10、通过穴位按摩可以改善乳房血液循环,疏通乳腺管,避免(ABC)的发生
A、乳房中脏 B、乳汁淤积 C、乳腺炎 D、小叶增生
11、会造成产妇自身营养严重缺乏,很难维持正常哺乳的原因有(BCD)A、吃的过多,心情过于兴奋 B、严重的贫血 C、慢性消耗性疾病 D、分娩时失血过多
12、母乳充足的表现有(ABCD)
A、婴儿吸吮乳汁时有“咕噜”的吞咽声 B、母亲有下奶感,哺乳后乳房变柔软
C、婴儿吃奶后,入睡安静,每天小便6次左右 D、婴儿体重平均每周增加150g左右
13、母乳不够充足的表现有(ABCD)A、喂奶时没有吞咽声 B、吃奶时间过长
C、喂奶后还哭闹不止 D、大小便次数不多、体重不增长
14、产后缺乳的常见原因有(ABCD)
A、过早添加配方奶 B、乳母营养不良 C、乳母睡眠不足 D、乳母心情不好
15、(CD)等原因会使母亲的泌乳量减少
A、过度睡眠 B、过度饮食 C、过度劳累 D、营养不良
16、催乳师的基本手法有(ABCD)A、点 B、按 C、揉 D、拿
17、按摩催乳治疗是促进(CDE)改善局部的血液循环,利于乳汁的分泌和排出
A、手的外力 B、乳汁的分泌排解 C、局部毛细血管扩张 D、增加血管通透性 E、加快血流速度
18、按摩介质的作用是(CD)A、好看 B、催乳师按摩轻松一点 C、润滑 D、舒筋活血
19、以下哪些是催乳师的外表基本要求(AB)
A、不留长指甲 B、不戴戒指等硬物 C、衣着个性、美丽 D、整洁、卫生
20、催乳最主要的穴位有(ABCD)等
A、乳中 B、乳根 C、膻中 D、天池穴
三、名词解释
1.经络:经脉和络脉的总称,是运行全身气血,联络脏腑肢节,沟通上下内外的通路。
2.成熟乳:产后11天-9个月以后所分泌的乳汁,呈白色
3.恶露:产后随着子宫蜕膜的的脱落,含有血液、坏死蜕膜组织经阴道排出,称之为恶露。
4.乳头皲裂:因孕期、哺乳期乳房护理不当哺乳方法不当导致乳头红、裂开、表皮溃烂,哺乳时疼痛或疼痛伴随出血的现象。
四、填空
1.乳房的结构是由皮肤、乳腺、脂肪组织、和 结缔组织 构成。
2.和泌乳相关的经络为胃经、肾经
、和 脾经。
3.乳房的检查包括 乳房皮肤表面情况检查、乳头乳晕的情况检查
、乳房肿块的情况检查
、乳头溢液的情况检查
、和 区域淋巴结的检查。
4.制约泌乳的因素有 婴儿的生长因素、婴儿体重的个体差异、和 疲劳和精神因素 等。
五、简答题((建议参考书上的补充,书上有的优先以书上的为主,没有的再补充)
1、情志致病的特点
答:
一、直接伤及五脏:喜伤心,怒伤肝,思伤脾、悲伤肺、恐伤肾;
二、影响脏腑的气机:怒者气上、喜者气缓、悲者气消、恐者气下、惊者气乱、思者气结。
三、影响病情变化,情致异常波动可使病情加重
2、新生儿为什么要早吸吮
答:早期频繁吸吮,有助于尽早下奶,促进母亲子宫收缩,减少出血,让婴儿吸吮到营养和免疫价值极高的初乳,初乳刺激婴儿肠蠕动,促进胎粪排出。
六、论述题(建议参考书上的补充,书上有的优先以书上的为主,没有的再补充)各症型少奶的具体表现有哪些?
答:
一、气血虚弱型:分娩一周后或者哺乳期中,乳汁甚少或者全无,乳汁清稀,乳房柔软无胀痛,面色无华,头晕,神疲乏力,食少便溏,舌淡,少苔,脉虚弱。
二、肝郁气滞型:乳汁涩少或者全无,乳汁浓稠,乳房胀痛,胸肌胃脘胀闷不舒,或有微热心烦,食欲不振,舌苔薄黄,脉线细。
三、痰气壅滞型:产后乳汁稀少或点滴皆无,乳房丰满,松软而无胀感,乳汁不稠,形体肥胖,胸闷泛恶,大便溏薄,舌体胖大有齿痕,苔白而腻,脉沉滑。
四、脾胃不合型:乳汁清少,食欲不佳,肌肤不荣,气血虚弱。
五、肾虚型:肾为先天之本。产后乳汁甚少或全无,或先天乳腺发育不良,乳头乳晕色深黯,头晕耳鸣,腰骶酸痛,夜尿多,舌淡苔白,脉沉细。
七、案例分析(个人感觉用第一参考答案进行优化较好)
某产妇产后4天,感觉双侧乳房胀痛难忍。催乳师观察发现其左右乳房外侧均有较大肿块且发红,产妇自述乳汁分泌太多,宝宝吃不完,因疼痛惧怕他人触碰乳房。(1)该产妇出现了什么症状?
答:产妇出现了乳汁淤积症状。(2)应如何进行手法操作?
答:原则:由轻到重,以通为主。
1、取热毛巾(50℃-70℃)热敷双侧乳房2-3分钟左右,涂抹适量介质油;
2、先排症状较轻一侧,从乳晕开始排奶,然后一圈一圈往下向外排奶,知道肿块消失,乳房变软;
3、对乳房施以放松的摩法按摩;
4、待肿块排空,点按肩井穴半分钟。(3)如何对产妇进行饮食指导?
答:以开胃为主,忌油腻,口味要清淡,可进清淡、稀软、易消化饮食,逐渐恢复普通饮食。不宜大补,暂时不用催乳汤,嘱婴儿勤吸吮。
1、不要吃冰冷坚硬的食品,以免损伤胃肠与牙齿;
2、辛辣温燥食物少食为好,如辣椒、胡椒、韭菜等,以免便秘或痔疮加重;
3、油炸食物应少吃,因难于消化;
4、产后不宜过早使用催乳汤;
5、不吃老母鸡;
6、产后一周内不宜吃人参;
7、不吃麦乳精;
8、不饮浓茶、咖啡、酒;
9、不食过咸食品;
10、食用红糖应在产后7-10天内。
网上参考答案二:
1、该产妇是因为饮食过于油腻、母婴分离没有及时哺乳、排空乳房,导致乳汁淤积形成,2、现可用以下方法缓解:
1)外敷乳房: 用湿热的毛巾,温度40℃左右,每侧乳房热敷3-5分钟,可促使乳腺管通畅。在两次哺乳间冷敷乳房,可减少局部的充血肿胀。3)按摩乳房:
注意按摩力度应由轻到重,循序渐进,以通为主,以不引起产妇疼痛为宜。
热敷(40度水温)
挤奶,放松乳房。
从乳房基底部向乳头方向施以梳法3-5分钟
从乳房基底部到乳头,沿乳腺管方向呈米字线施以指揉法,揉三通一
平行直推,运用五指螺纹面从乳晕周围到乳头呈米字线性通乳
用大拇指与另一手食指关节相对从乳房基底部到乳头呈米字线通乳,每个方向3-5次
扩大范围,重复以上操作,按摩整个乳房。
对乳房施以放松摩法按摩
轻排肿块区域乳晕部分的淤积乳汁,然后在肿块处施以揉法和通法,尽量排出肿块内淤积乳汁,直到肿块消失
乳房施以放松的摩法按摩
待肿块排空,点按肩井半分钟
3、健康指导:产后3天应暂时停止食用滋补汤,应以补气血、清淡饮食为主。产妇要坚持母乳喂养、按需哺乳,注意乳房排空。佩戴乳罩:乳房胀痛时,产妇穿戴合适的具有支托性的乳罩,可减轻乳房充盈时的沉重感。每次哺乳时都应该吸空一侧乳房后再吸吮另一侧乳房。下次哺喂时让婴儿先吸未吃空一侧的乳房,这样可使每侧乳房被轮流吸空,可保证乳汁充分分泌,使婴儿获得充足的母乳,同时可使乳腺管保持畅通,减少宿乳瘀滞,有效防止乳腺管堵塞,避免乳腺炎的发生。
第二篇:催乳师工作总结
催乳师工作总结
时光荏苒,2013年已经过去了,在一年里,我在领导和同事们的关心与帮助下,本着“一切以客户为中心,一切为客户”的服务宗旨,刻苦钻研业务知识,努力提高理论知识和熟练地掌握了各项操作技能和业务水平
回首过去的一年,内心不禁感慨万千,一次偶然的机会进入XXX公司,从培训过程中我知道了什么是职业催乳师,如何做好专业工作,以及这个职业的发展前景等; 从培训中我了解到 我国每年有接近千万新妈妈和新生儿,这些产妇的宝宝们 是有很多宝宝没奶喝的 随着母乳喂养更利于婴儿健康成长意识的深入人心,尤其是三聚氰胺、性早熟事件,让社会对催乳师有了一种更深的认同和需求,这让我知道自己职业是神圣的 并以优异的成绩培训合格,取得了职业催乳师资格证书
工作中,我将学到的理论知识与实际临床工作相结合,认真接待每一位病人,把每一位病人都当成自己的朋友,亲人,经常换位思考别人的苦处。认真做好自己的本职工作我严格要求自己,并努力做到用一颗爱心、诚心、平常心来善待客户家里的每一个人,每一件事。工作期间,我尽量抽出时间来参加公司的服务技术提升培训,不断地累积经验,总结教训,掌握各项技能,竭尽所能为雇主提供最好的服务。在关系到客户的家庭内部问题时,做到尽量不参与,并且保护好雇主的隐私情况,关心老人,照顾小孩,真诚的对待客户家里的每一位成员;要做一个好的职业催乳师,首先要调整好自己的心态,不仅要工作质量、服务态度,更重要的是文化修养,自身素质的提高,才能为雇客户提供有头脑、有技能、有爱心的优质服务、平时的工作中,一方面严格要求自己并多请教带教老师,另一方面利用业余时间刻苦钻研业务,体会要领。记得刚到公司时我还不适应,但我不怕,以前没做过的,为了搞好工作,服从领导安排,我不怕麻烦,向老师请教、向同事学习、自己摸索实践,在很短的时间内便比较熟悉了催乳师的工作的职责,明确了工作的程序、方向,提高了工作能力,在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路,能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。
当然,我身上还存在一些不足有待改进。比如,在学习上,有时仍有浮躁的情绪,感觉要学的东西太多,心浮气躁,尤其是在遇到挫折时,不能冷静处理。在工作上,有时存在着标准不高的现象,虽然基本上能履行自己的职责和义务,但是在主动性方面还有待于进一步提高,这都是我今后需要改进和提高的地方。在已经过去的一年里,要再次感谢领导、;老师们的教育、指导、批评和帮助,感谢同事们给予的关心和支持。回顾过去,有许多进步和提高,同时也存在一些不足;展望未来,应当发扬自身的优点与长处,克服不足。为了公司的美好明天而贡献自己的一份力!
第三篇:催乳师个人事迹材料
催乳师个人事迹材料
XX,家住在铁桥小区,从学校毕业之后一直在****厂工作,一家人过着富裕、充实而平静的生活(可适当添加个人资料)。但是在****年,****厂面临生存压力,开始裁剪员工,她是第一批被裁剪员工之一。
开办催乳师服务公司并不是一件简单的事情,在家人的支持下,她跑遍了南京市区的大小妇幼医院进行市场调查,了解目前南京市区的催乳师需求量及基本要求,对南京市区催乳师的市场发展前景有了一定信心之后,于2***年***月**日在***成立了***催乳服务公司正式挂牌成立。为了增加公司的业务量,她带领公司的催乳师带上各种温馨提示广告单,在市区奔波了几十里路挨家挨户的进行推销催乳服务,在整个南京市区一步一步的撒遍自己铿锵有力的足迹,用自己的双手双腿和嘴皮子,总于打开了公司发展的局面,也用最简单最直接的谱写了一曲星火燎原之歌。在公司发展过程中,门庭若市的咨询、需求场面她们尝试过,不骄傲,与员工彼此鼓励着冲刺事业高峰;无人问津的冷清和闭门羹他们也领略过,不卑不亢,不气馁,大家互相鼓舞着士气,即使没有催乳服务需求,至少成功销售了现代催乳理念。就是这样一支不怕苦、不怕累的服务团队,凭着她们坚强的意志和对催乳事业的热爱,经过多年的发展,*******催乳服务公司成为南京市享誉盛名的催乳服务机构,年均收入达到***万元,这也促进XX由一个下岗职工变得私营企业家,不懈努力积累的财富让人们对她产生了崇高的敬意。
凭借着几分热爱,几分执着,几分赤诚,XX成为人生的大赢家,但是她却没有忘记身边的人,在长期社区服务中不断向人们传播自主创业正能量,鼓励更多的有志之人走上自主创业之路,与大家一起尽显人生精彩。
第四篇:催乳师个人事迹材料
xx,家住在铁桥小区,从学校毕业之后一直在****厂工作,一家人过着富裕、充实而平静的生活(可适当添加个人资料)。但是在****年,****厂面临生存压力,开始裁剪员工,她是第一批被裁剪员工之一。
在下岗之初,生活的压力让她无法喘息,她感到无比的失落与无助。也就在此时,她无意在一份报纸上看到一则高薪招聘催乳师广告,她又翻阅其他报纸,多份报纸上都有各种招聘催乳师的相关信息。此时她萌生了当催乳师的想法,可是由于自身的文化水平较低、年龄较大而被拒之门外。在此之后,她有意识的查阅了关于催乳师的相关信息,目前我国催乳师的需求量比较大且市场供应较少、较分散,敏锐的她突然产生了开办一个催乳师服务公司。
开办催乳师服务公司并不是一件简单的事情,在家人的支持下,她跑遍了南京市区的大小妇幼医院进行市场调查,了解目前南京市区的催乳师需求量及基本要求,对南京市区催乳师的市场发展前景有了一定信心之后,于2***年***月**日在***成立了***催乳服务公司正式挂牌成立。为了增加公司的业务量,她带领公司的催乳师带上各种温馨提示广告单,在市区奔波了几十里路挨家挨户的进行推销催乳服务,在整个南京市区一步一步的撒遍自己铿锵有力的足迹,用自己的双手双腿和嘴皮子,总于打开了公司发展的局面,也用最简单最直接的谱写了一曲星火燎原之歌。在公司发展过程中,门庭若市的咨询、需求场面她们尝试过,不骄傲,与员工彼此鼓励着冲刺事业高峰;无人问津的冷清和闭门羹他们也领略过,不卑不亢,不气馁,大家互相鼓舞着士气,即使没有催乳服务需求,至少成功销售了现代催乳理念。就是这样一支不怕苦、不怕累的服务团队,凭着她们坚强的意志和对催乳事业的热爱,经过多年的发展,*******催乳服务公司成为南京市享誉盛名的催乳服务机构,年均收入达到***万元,这也促进xx由一个下岗职工变得私营企业家,不懈努力积累的财富让人们对她产生了崇高的敬意。
为了能够向更多的下岗职工传播她的自主创业之路,帮助下岗职工转变思维开创事业的新天地,她主动申请做一名社区服务工作者。从此之后,她只要有空便会到社区服务中心向人们讲解她的自主创业心得,她说:“当年选择自主创业,虽然是迫于生活压力,但是随着事业的步步上升,也感觉到我们每个人都应该正视自己的人生价值,不能因为自身条件的限制而自暴自弃。同时,她还组织社区下岗职工到公司参观、学习,对于身边有意向当催乳师的人她主动将其吸纳进公司,对于部分有创业想法的人则给予经验上的支持。在她精心引导下,***社区已经有***位下岗职工迈上了自主创业之路,并取得了丰厚的回报,大家都将xx当做“知心朋友”,经常与xx交流创业心得,而在这个过程也扩大了xx的社区“创业讲经”团队的力量,让更多的人学会如何创业,从而走上了致富之路。
凭借着几分热爱,几分执着,几分赤诚,xx成为人生的大赢家,但是她却没有忘记身边的人,在长期社区服务中不断向人们传播自主创业正能量,鼓励更多的有志之人走上自主创业之路,与大家一起尽显人生精彩。
第五篇:催乳师培训心得
【催乳师培训心得】催乳,是我的又一片天地
本人从事幼儿教育12年,从没有考虑有一天会走入一个于我全新的领域——催乳。生女儿的时候,由于缺少对母乳喂养的认识,对产后初期饮食和开奶的无知,导致了乳汁淤积引起乳腺炎,最后放弃了母乳喂养。二胎政策的出台,看到身边好多朋友有着类似于我的遗憾现象,就对近几年一个新兴的行业——催乳师,产生了浓厚的兴趣。通过朋友的介绍,来到程琢,接待我的严老师拿给我一张当月的课程表,当看到每门课程都是在行业里皆有名气的老师任教,我毫不犹豫的报了名,开始了我的催乳师培训课程。
第一节课是王晓云老师的职业基本概论,催乳师的产生与发展。当王老师告诉我们催乳师就是一名专业的母乳喂养指导师时,感到透过窗帘缝隙的阳光在桌面上都是跳跃的,自己仿佛瞬间高大起来,更加坚定了自己学习的决心和在这条路上走下去的信念。
在接下来的课程里,我就好比一个行走在沙漠里的饥渴者突然发现了一片绿洲,惊奇,喜悦。程友老师的课,让我第一次直观面对了解十二经络,取穴方法,了解中医的博大精深,奇妙无穷,第一次知道了自己的身体竟然有这么多有着有趣名字的穴位,为催乳的穴位按摩奠定了基础。
宋蓓红老师的课是复听率最高的课,泌乳的相关腧穴,催乳的套路手法,让我们真真正正的学习到催乳的精华,也认识到,自己在程琢学到的东西和现在催乳市场上挤奶工的手法有着质的区别。蔡建伟蔡教授的课,用简单易懂的教学方式,让我们学习到了泌乳的中医相关知识,通过望闻问切来分辨产妇属于哪种类型的缺乳,更好的帮助产妇制定催乳食谱,和催乳手法有机结合,达到有效催乳效果。
营养师郑虹老师的课程同样受益匪浅,所学的知识不但能解决哺乳期妈妈所遇到的困惑,也能实际运用于日常生活中。
妇幼王秀娟老师的课,对于没有系统学习育婴师课程的学员来说非常重要,这节课所学的知识能让我们在和产妇的接触中能够更好地找到切入点,与产妇的交流不会脱节断片,甚至冷场。
王晓云老师的“如何辨别产妇症状”,“沟通技巧”,“市场营销”等课程会帮我们在催乳这个行业里走的更稳,走的更远。其中王恩虎老师的“产后抑郁”课程因为个人时间问题没有上,有点遗憾,不过程琢人性化,贴心化,暖人化也就在这里,毕业一年内都可以免费复听所学课程,所以会合理安排时间,积极复听的。
当所有理论与手法课结束后,手法指导老师吴琼老师带我们来到了101医院进行了临床实践。吴老师耐心的讲解,细心的叮嘱,温馨的鼓励话语彻底消除了紧张心理,尽管手法还很生疏,沟通笨拙,略显生涩,还是成功的帮助刚刚生产的宝妈成功开奶,那种喜悦好比硕士论文答辩顺利通过,甚至更甚。
手法课完全结束,其他理论课还在进行时,就被朋友的朋友叫去看看乳房问题,第一次从课堂走进实践中。这个妈妈剖腹产,高血压,贫血,宝宝早产,乳房有结节,一侧乳房的乳头有个白色点,当看到这些情况时我瞬时间有点石化。只是瞬间,又告诉自己,不能“荒”,不然就颗粒无收,“镇静,镇静,我是真正的催乳师,不是挤奶工,问题一定会解决的”。当
自己镇静下来后,头脑也清楚了,思路也清晰了,充分运用自己所学,帮宝妈推开乳房上的结节,给宝妈普及了早产儿的护理知识,当时郑虹老师的课还没有上,对于高血压,贫血的妈妈无法做膳食指导,王晓云老师帮我找到郑老师的电话号码,从而得到了郑老师的帮助。乳头上的白点,咨询了学姐吴晓雯,得到了学姐无私的帮助,我的催乳师第一单在大家的帮助下顺利完成,当看到宝妈嘴角的那一弯笑,我的眼睛也笑成了一弯月。
第一单,也告诉我,程琢的课程,成功的把我们领进了催乳师这片新天地,要想在这片天地有所作为,还要不断的充实自己,武装自己。
催乳,是我的又一片天地!我坚信!